Как правильно применять холина альфосцерат, в чем содержится и какие у него есть аналоги

Pharmacology

Alpha-GPC breaks down into two key components, choline and glycerophosphate.
Choline and its metabolites are needed for three main physiological purposes: structural integrity and signaling roles for cell membranes as well as cholinergic neurotransmission (acetylcholine synthesis). This process essentially allows acetylcholine to accumulate at higher levels than it otherwise would. As acetylcholine is involved in the function of memory and other essential cognitive functions, this could potentially account for its nootropic effects.

Glycerophosphate, the other component, can also help with the production of cellular membranes, but this remains largely unstudied and is not well understood by the scientific literature.

Фармакологическое действие

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Переносится хорошо даже при длительном приеме. Возможные побочные эффекты:

К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к компонентам лекарственного препарата, беременность, кормление грудью, начальная стадия геморрагического инсульта, детский возраст до 18 лет.

Холиномиметик. Является предшественником ацетилхолина. Оказывает влияние преимущественно на холинергические рецепторы в ЦНС. Глицерофосфат, который образуется при расщеплении холина альфосцерата, является предшественником фосфолипидов (фосфатидилхолина) мембраны нейрона. Облегчает передачу нервных импульсов в холинергических нейронах, улучшает пластичность нейрональных мембран и функцию рецепторов.

Возможно: тошнота (как следствие допаминергической активации), аллергические реакции.

Как правило, препарат хорошо переносится даже при длительном применении.

Лекарственное взаимодействие препарата Глиатилин не установлено.

Холина альфосцерат не назначают до 18 лет, в период лактации и беременности. Также применение лекарства противопоказано при остром геморрагическом инсульте и непереносимости глиатилина.

Взаимодействие Холина альфосцерата с другими лекарственными средствами не установлено.

Альфа-глицерофосфохолин оказывает влияние на способность управления транспортом

Поэтому после приема препарата во время выполнения сложных видов деятельности следует соблюдать осторожность

  • Субпродукты
  • Дрожжи
  • Сыры
  • Желтки
  • Говядина
  • Проросшая пшеница
  • Бобовые
  • Капуста
  • Творог
  • Шпинат
  • Растительные масла.

Зачастую Холина альфосцерат переносится хорошо даже при продолжительном использовании. Но иногда после приема лекарства возникают побочные явления.

После применения препарата нередко появляется тошнота, сухость во рту, диарея и запор. Иногда возникают аллергические проявления – крапивница, высыпания на коже.

Со стороны НС после применения Холина альфосцерата могут развиться следующие негативные реакции:

  • Головокружение
  • Нарушение сна
  • Нервозность
  • Головная боль
  • Тревога
  • Агрессивность
  • Сонливость.

В случае передозировки может возникнуть головная боль, тошнота и перевозбуждение. Для устранения негативных реакций необходимо снизить дозировку препарата.

Предшественник фосфатидилхолина, содержит холин (40,5 %), являющийся предшественником ацетилхолина (АХ). В результате потребления большого количества холина увеличивается синтез и высвобождение ацетилхолина и нормализуется функция ЦНС. Препарат облегчает встраивание фосфолипидов в клеточную мембрану нейронов, благодаря чему может нормализоваться ее состав, нарушенный в результате процессов старения или черепно-мозговой травмы.

Неврология

Уридин представляет собой нуклеотид, используемый дополнительно для увеличения синтеза фосфолипидов в головном мозге, и иногда другие пищевые добавки (триацетилуридин или ЦДФ-холин) являются депо-формами уридина в том смысле, что они способствуют проникновению уридина в организм после приема. Было отмечено, что пищевая добавка с содержанием уридина (самого уридина или его депо-форм) увеличивает концентрации некоторых фосфолипидов в головном мозге, а именно, фосфоэтаноламина27), но увеличение глицерофосфохолина не всегда выявляется (не удалось выявить при дозировке 500 мг уридина у подростков в течение недели, но увеличение на 5,1% через 6 недель у более старших взрослых пациентов, принимавших 500 мг ЦДФ-холина, хотя при приеме 500 мг все еще не удается выявить значительного влияния на уровень ГФХ).

Железо

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

1) или при дозировке альфа-ГФХ 70мг. В обоих исследованиях использовалась смешанная пища для поставки в организм альфа-ГФХ и негемового железа, и причина разницы результатов неясна. Существует смешанное доказательство возможности альфа-ГФХ влиять на абсорбцию железа, и неясно, нужна ли меньшая дозировка или он эффективен только в условиях эксперимента. По данной теме, требуется проведение дополнительных исследований.

Тошнота. В начале курса лечения также могут возникать беспокойство, возбуждение, бессонница.

Chemistry

Alpha-GPC is a naturally-occurring choline compound found endogenously (naturally) in the brain which is also made and used for oral consumption. Structurally, Alpha-GPC is comprised of a choline group bound to a glycerol molecule via a phosphate group.

Choline is a quaternary ammonium salt, containing a positively charged ammonium cation substituted with three methyl groups and a hydroxyethyl chain. Glycerol is a polysubstituted alcohol consisting of propane with one hydroxyl (-OH) group bound to each carbon in the chain.

In alpha-GPC, the terminal oxygen of the choline chain and a primary hydroxyl group of glycerol are integrated as bridging oxygen into a phosphate group. This phosphate group is a quaternary-substituted phosphorus atom connected to four oxygen atoms, two of which serve to bind the choline, glycerol, and phosphate groups into a unified molecule.

Положительные эффекты

Улучшает формирование и восстановление памяти. Происходит из-за повышения уровня холина и его дальнейшего превращения в ацетилхолин, который связан с когнитивными функциями и способностью создавать и воспроизводить воспоминания. В исследовании 1996 года, было обнаружено, что у старых крыс с признаками деменции и снижением когнитивных функций, наблюдалось улучшение моторики и памяти после приема Альфа-GPC. Исследование на больных Альцгеймером, обнаружило повышение концентрации и памяти.

Нейропротекция и развитие новых клеток мозга. Alpha-GPC защищает и поддерживает общее состояние здоровья мозга, способствуя развитию новых клеток мозга и повышая способность организма восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.

Увеличивает энергию и ускоряет восстановление. Альфа-GPC стимулирует выработку гормона роста человека (HGH) и полезен для людей, стремящихся улучшить свои силовые показатели и мышечную массу. Одно исследование показывает, что 600 мг Alpha-GPC, принятого за 90 минут до жима лежа, увеличивает мощность на 14%.

Увеличивает внимание и улучшает настроение. Alpha-GPC обеспечивает отличную ясность ума при улучшении настроения

Этот эффект объясняется дополнительным холином, который повышает внимательность и способствует ясному мышлению. Это также является связующим звеном с производством человеческого гормона роста, который обеспечивает энергетический эффект и долголетие.

Улучшает восстановление после инсульта. Исследования показывают, что Альфа-GPC может быть полезен людям, перенесшим ишемический инсульт. Это связано со способностью данного соединения действовать в качестве нейропротекторного агента и поддерживать нейропластичность посредством рецепторов фактора роста нервов.

Другие положительные эффекты:

  • Увеличение дофамина в мозге может помочь людям с болезнью Паркинсона.
  • Ускорение окисления жиров в печени помогает снизить их накопление.
  • Повышение энергии перед тренировкой.
  • Повышение либидо.

В каких продуктах содержится

Ученые сошлись во мнении, что больше всего холина содержится в продуктах животного происхождения. Растительная пища также способна насытить организм витамином В4, который содержится в отрубях, арахисе и нерафинированном масле. Источниками вещества являются дрожжи, томат, шпинат, морковь, капуста

Особое внимание на потребление пищевой добавки следует обратить вегетарианцам, поскольку использование синтетических заменителей может привести к серьезным последствиям.

Бессистемное употребление лецитина (аналога холина) способно вызвать нарушение баланса витаминов группы В, для предупреждения подобной ситуации врачи рекомендуют обдуманно подходить к приему вещества. Самым лучшим вариантом будет полный отказ от синтетических заменителей, если это возможно в сложившихся обстоятельствах. При условии отсутствия нарушений функций организма, элемент самостоятельно вырабатывается в необходимых количествах. По этой причине не существует четко выведенных норм потребления витамина В4.

Продукт

Содержание холина на 100 г, мг

Яичный желток

1490

Печень

550

Яйцо куриное

504

Пророщенная пшеница

406

Пророщенный рис

300

Горох

250

Чечевица

223

Арахис жаренный

162

Овсянка

156

Ячневая крупа

139

Мясо

122

Картофель

66

Капуста белокочанная

23

Шпинат

22

Апельсиновый сок

12

Источники и структура

Источники

  • Обжаренные ростки пшеницы (33,78 мг/100 г), пшеничные крекеры (10,94 мг/100 г) и пшеничный хлеб (4,93 мг/100 г)
  • Овсяные отруби (33,25 мг/100 г)
  • 2% молоко (9,98 мг/100 г) и обезжиренное молоко (9,70 мг/100 г)
  • Сыр (2,30 мг/100 г), домашний сыр (8,39 мг/100 г), сливочный сыр (9,26 мг/100 г)
  • Йогурт (7,79-9,10 мг/100 г)
  • Яйцо (0,60 мг/100 г)
  • Куриная грудка (1,12-1,20 мг/100 г) и печень (8,80 мг/100 г)
  • Свиная колбаса (7,41 мг/100 г), приготовленная свиная корейка (22,51 мг/100 г)
  • Говяжья печень (77,93 мг/100 г)
  • Атлантическая треска (30,04 мг/100 г), лосось (5,89 мг/100 г)
  • Бананы (5,60 мг/100 г), черника (0,61 мг/100 г), авокадо (0,73 мг/100 г), грейпфрут (1,16 мг/100 г), мускусная дыня (0,71 мг/100 г), апельсины (1,10 мг/100 г) и клубника (0,86 мг/100 г)
  • Брокколи (1,32 мг/100 г), кочанная капуста (3,47 мг/100 г), огурец (0,48 мг/100 г), шпинат (0,21 мг/100 г), лук (0,57 мг/100 г), квашенная капуста (0,94 мг/100 г), батат (1,97 мг/100 г), брюссельская капуста (3,18 мг/100 г) и сырые грибы (5,11 мг/100 г)
  • Пиво (светлое 2,98 мг/100 г, обычное 5,06 мг/100 г) и кофе (0,67 мг/100 г)

Хотя концентрации в пищевых продуктах гораздо ниже, чем в пищевой добавке, содержание альфа-ГФХ весьма распространено в пищевых источниках, только таких существенных пищевых источниках, как молочные и мясные продукты (главным образом, в субпродуктах) и ростках пшеницы.

Структура и свойства

По структуре, альфа-ГФХ представляет собой молекулу холина, связанную с молекулой глицерина с помощью фосфатной группы. Это фосфатидилхолин (молекула лецитина) без двух жирных кислот. Молярная масса альфа-ГФХ составляет 257,221 г, и он содержит 40% холина по весу (т.е. 1000 мг альфа-ГФХ соответствуют 400 мг свободного холина). Альфа-ГФХ представляет собой молекулу лецитина (в частности, фосфатидилхолина) без двух дополнительных жирных кислот.

Сравнение с другими источниками холина

При регулировании содержания холина в каждой пищевой добавке, альфа-ГФХ требует 46% дозировки ЦДФ-холина, и за счет относительно высокого содержания в холине по весу результат введения тех же доз любого вещества в группе, принимавшей альфа-ГФХ, приводит к большему увеличению уровня холина в сыворотке крови. Альфа-ГФХ считается более эффективным (при оценке эффективности по весу) холинергиком, чем холин и ЦДФ-холин при рассмотрении уровня в сыворотке крови или пользы от клинического использования. Также было обнаружено, что альфа-ГФХ имеет потенциальный эффект ингибитора ацетилхолинэстеразы ривастигмина в зависимости от дозировки, в то время как холин per se/сам по себе был неэффективен, и это влияние приводит к синергической нейропротекции у крыс, на настоящий момент промежуточные результаты поддерживают идею о совместном приеме альфа-ГФХ с ингибитором ацетилхолинэстеразы при лечении болезни Альцгеймера. Альфа-ГФХ считается наилучшим известным в настоящее время холинергиком относительно увеличения уровня холина в плазме крови и головном мозге, и он лучше транспортируется в головной мозг, чем холин (иногда аналогично ЦДФ-холину), но, поскольку присутствует больший процент холина по весу (относительно ЦДФ-холина), прием дозы X любого препарата приводит к большему уровню холина при приеме альфа-ГФХ.

Классификация ноотропных препаратов

 Энергетики, стимуляторы, рацетамы, ампакины, растительные и комбинированные ноотропы — классификация ноотропных препаратов расширяется с каждым годом.

 Что общего между кофеином, ноопептом и фенилпирацетамом? Все они являются ноотропами и бустерами для мозга, которые мы применяем для учебы, работы и даже спортивных достижений.

Преодолеть границы возможностей — всегда было мечтой человечества. Поэтому в современном ассортименте мы видим и древнейшие растительные ноотропы, такие как гинкго билоба или готу кола, и новейшие синтетические соединения наподобие бромантана и ноопепта.

Что же такое ноотропы? Это любые соединения, добавки или лекарства, предназначенные для улучшения когнитивных функций. Они используются для повышения интеллекта, креативности и мотивации. В дополнение к производительности, некоторые smart drugs могут купировать тревожность и внутреннее напряжение, поднимать настроение и улучшать сон.

Эти вещества обладают рядом когнитивных преимуществ, включая более быстрое время реакции, внимательность и память, а также профилактика умственной усталости и быстрое восстановление после перенесенных нагрузок. Некоторые из ноотропных средств также являются «адаптогенными», то есть помогают приспособиться к стрессу.

Знаменитый румынский химик, психолог и первооткрыватель ноотропов Корнелиу Джургеа считал, что истинные ноотропные препараты должны соответствовать пяти критериям:

  • улучшают обучаемость и память;
  • защищают головной мозг от физических и химических травм;
  • повышают устойчивость навыков и воспоминаний к стрессовым условиям;
  • повышают эффективность внутренних мозговых механизмов контроля;
  • имеют мало побочных эффектов и низкую токсичность.

Сегодня новая группа насчитывает сотни синтетических соединений и растительных экстрактов, как экспериментальных, так и хорошо изученных. В зависимости от целей, ноотропные средства можно классифицировать по фармакологических свойствам, химическому строению, происхождению или другим критериям.

Будь то стимуляция интеллекта перед важным экзаменом или же профилактика забывчивости в пожилом возрасте, люди пьют ноотропы по множеству личных и профессиональных причин. Но независимо от целей, все хотят добиться максимального результата за короткое время.

В нашем списке представлены самые эффективные ноотропы с кратким описанием, механизмом действия и предлагаемыми дозами. Препараты классифицированы по группам, поэтому материал может стать ценным пособием как для опытного нейрохакера, так и для новичков.

Противопоказания

Препарат Choline alfoscerate относится к безрецептурным, поэтому перед применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, особенно с противопоказаниями. Лекарственное средство не рекомендовано к употреблению, если наблюдается:

  • Индивидуальная непереносимость холина альфосцерат полигидрат.
  • Геморрагический инсульт (острая стадия).
  • Человеку не исполнилось 18 лет.
  • Беременность. Препарат хоть и не обладает тератогенным действием, но от его приема следует воздержать на протяжении всего срока.
  • Лактация. Холин может экскретироваться с молоком, а его употребление в детском возрасте крайне нежелательно. На время приема препарата следует прекратить кормление грудью.

Overview

Alpha GPC

Alpha GPC is a type of choline that’s produced in small amounts in your body. You can also get it from eating organ meats, dairy and wheat germ.

Choline is considered an essential nutrient because when your body uses it faster than it can produce it, you need supplemental choline either from food or a supplement.

You need choline for the production of the neurotransmitter acetylcholine. And to form , used in building cell membranes.

In fact, choline is so vital to and that, without it, we couldn’t move, think, sleep or remember anything.

Alpha GPC is used throughout your body. It even helps the production of human growth hormone. Athletes use it for peak performance, and to help build lean muscle mass. It provides more energy for a workout and quicker recovery.

Here we’re talking about how Alpha GPC affects your brain health and chemistry.

Форма выпуска, дозировка

Препараты выпускаются под разными торговыми названиями, все содержат холина альфосцерат – Церетон, Глиатилин, Холитилин, Церепро, Ноохолин, Глеацер. Но дозировка одинакова, независимо от производителя.


Капсулы

Препараты, содержащие холина альфосцерат, выпускаются в желатиновых капсулах, каждая из которых находится в специальной контурной ячейке. Блистеры с таблетками упакованы в картонные пачки. В каждую укладывается инструкция по применению.

Производители
  • Италфармако (Италия);
  • Верофарм, Сотекс, Деко, Канонфарма – Россия.
Дозировка 400мг холина альфосцерат в таблетке
Объем упаковки 14, 28 или 56 капсул
Цена От 349 рублей


Раствор для инъекций

Раствор, содержащий холина альфосцерат, выпускается в ампулах для внутривенных и внутримышечных инъекций. Ампулы находятся в специальных треях с ячейками, которые упаковываются в картонные коробки.

Производители
  • Италфармако (Италия);
  • Верофарм, Сотекс, Деко ЭкоФармПлюс – Россия;
  • Ромфарм Компани (Румыния).
Дозировка 250 миллиграмм в 1 мл
Объем упаковки Ампулы по 4 мл, в упаковке 3 или 5 штук
Цена От 217 рублей


Раствор для приема внутрь

Для приема внутрь выпускается Глиатилин, содержащий холина альфосцерат. Раствор находится во флаконах по 7 миллилитров. Общая упаковка картонная.

Производители Мифарм С.п.А. (Италия
Дозировка 600 миллиграмм в 7 мл
Объем упаковки 10 флаконов
Цена от 685 рублей

Аналогов или похожих на Gliatilin средств для приема внутрь нет.

How does Alpha GPC Work in the Brain?

Alpha GPC boosts brain health and function in several ways. But two in particular stand out.

  1. Alpha GPC boosts acetylcholine, a neurotransmitter tied to memory and overall brain function. Alpha GPC is a precursor to acetylcholine. Improving the efficiency of communications between in your brain. This increase in neural signaling boosts memory, learning, cognitive processing and mental clarity.

In one study, 32 healthy volunteers received either Alpha GPC or a placebo as a pretreatment. Ten days later they were injected with scopolamine to induce amnesia. The researchers found Alpha GPC was able to prevent the impairment of attention and memory normally caused by scopolamine.

These researchers showed that memory function in young healthy people could be racked up a notch. Simply by taking Alpha GPC as a supplement.

  1. Alpha GPC directly impacts development of cell membranes in the . This outer layer of neural tissues or “” is the information processing center of your brain. It controls intelligence, motor function, organization, personality, planning and touch.

Published in Clinical Therapeutics, researchers conducted a double-blind, placebo-controlled trial with mild to moderate Alzheimer’s patients. 400 mg capsules were administered 3- times per day for 180 days. The conclusion of this trial showed consistent improvement in dementia patients given Alpha GPC.

Витамин В4 или холин

Холин – это витамин группы В, который обладает несколькими свойствами:

  • Противостоит разрушению мембран клеток;
  • Снижает холестерин;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Ускоряет метаболизм нервных тканей;
  • Помогает в снижении веса;
  • Препятствует появлению желчных камней;
  • Укрепляет сердечные мышцы и выравнивает ритм сердца;
  • Является важным строительным материалом мозга, защищает оболочки нервов;
  • Витамин В4 – основное вещество, которое должно входить в пищу будущей матери для нормального развития плода.

Холин содержится в большом количестве в желтке яйца (как лецитин), шпинате, капусте, сое, рыбе.

Витамин синтезируется в организме человека и недостатка не вызывает. Но занимаясь спортом, потребность в холине возрастает, особенно когда принимают стероиды, которые токсично влияют на печень. Поэтому врачи рекомендуют бодибилдерам добавлять количество вещества с помощью пищи и биологически активных добавок.

Улучшает ухудшение памяти

Alpha GPC используется для улучшения памяти, обучения и мышления. Это достигается за счет увеличения ацетилхолина в мозге, химического вещества, которое играет важную роль в функции памяти и обучения. Исследователи указывают, что альфа-ГПХ демонстрирует перспективу в улучшении когнитивных симптомов, связанных с болезнью Альцгеймера и деменцией. (3)

Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование 2003 года, опубликованное в Клиническая Терапия оценивали эффективность и переносимость альфа-ГПХ при лечении когнитивных нарушений вследствие болезни Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести. Пациентов лечили 400-миллиграммовыми капсулами a-GPC или плацебо в капсулах три раза в день в течение 180 дней. Все пациенты были оценены в начале испытания, через 90 дней лечения и в конце испытания через 180 дней.

В группе альфа-ГПХ все оцениваемые параметры, включая шкалу оценки болезни Альцгеймера для когнитивных функций и поведения, а также исследование мини-психического состояния, последовательно улучшались после 90 и 180 дней лечения, тогда как в группе плацебо они оставались неизменными или ухудшались.

Исследователи пришли к выводу, что a-GPC клинически полезен и хорошо переносится при лечении когнитивных симптомов расстройств деменции и обладает потенциалом естественного лечения болезни Альцгеймера. (4)

Лучшие БАДы для взрослых

Подобные препараты отличаются повышенными дозировками холина. Ежедневно в организм людей старше 18 лет должно поступать 0,5-1 г витамина в сутки. Препарата с iHerb с наименьшей дозировкой активного действующего вещества (250 мг) хватит, чтобы покрыть четверть ежедневной потребности, а более концентрированные добавки идеальны при повышенных нагрузках или для поддержки организма при лечении заболевания.

Citicoline CDP Choline

Производитель — Jarrow Formulas.

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 60 или 120 шт.
  • Концентрация — 250 мг.
  • Действующее вещество — цитиколин.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Цитиколин, входящий в состав препарата от Jarrow Formulas, отличается сильными ноотропными и психостимулирующими свойствами. Препарат хорошо подходит при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, поддерживает мозг при нагрузках, а также помогает главному органу восстановиться после повреждений и болезней.

Плюсы:

  • улучшает память;
  • стабилизирует нервную систему;
  • восстанавливает работоспособность мозга;
  • минимум компонентов в составе;
  • хороший аналог дорогостоящих препаратов.

Минусы:

в некоторых случаях такой концентрации недостаточно для улучшений.

Choline & Inositol

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Комплексная добавка отлично подходит не только для лечения дефицита, но и просто для поддержания организма в период стресса или напряжений. Холин хорошо стимулирует работоспособность мозга и восстанавливает нейронные связи, а инозитол оказывает благоприятный эффект на нервную систему в целом. Оба вещества входят в состав клеточных мембран, поэтому буквально воздействуют на здоровье изнутри.

Плюсы:

  • комплекс инозитол+холин;
  • хорошо успокаивает;
  • нормализует сон;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • помогает восстановиться после черепно-мозговых травм.

Минусы:

вызывает сонливость, поэтому принимать лучше утром.

Choline 500 mg 

  • Производитель — Nature’s Way.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Холин — это компонент, необходимый для формирования нейромедиатора ацетилхолина. В препарате от Nature’s Way витамин В4 содержится в формате битартрата с повышенной биодоступностью, который максимально усваивается организмом. Таблетки с холином от известной американской компании отличаются высоким качеством и соответствуют международным стандартам.

Плюсы:

  • легко усваиваемая форма;
  • помогает уменьшить холестерин;
  • хорошая поддержка работоспособности мозга;
  • отлично успокаивает.

Минусы:

для некоторых концентрация оказалась слишком большой, может возникать чувство небольшой заторможенности.

Inositol & Choline

Производитель — Source Naturals.

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 800 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 1 таблетка.

Инозитол и холин относятся к группе В, которая участвует в метаболизме и отвечает за многие важные процессы в организме. Препарат от Source Naturals не только помогает улучшить функции мозга, но и уменьшает уровень холестерина, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Холин действует как нейромедиатор, передающий нервные импульсы от мозга к тканям, а инозит помогает правильно обрабатывать сигналы.

Плюсы:

  • комплексный эффект;
  • помогает уснуть;
  • улучшает мозговую активность;
  • благоприятно воздействует на женский организм.

Минусы:

  • крупный размер капсул;
  • может появиться неприятный запах из банки.

Choline/Inositol

Производитель — Solgar.

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 2 капс.

Комплексную добавку от Солгар часто прописывают неврологи для восстановления после заболеваний нервной системы. Не помешает БАД и при повышенных умственных нагрузках, его рекомендуют пить в период экзаменов или интенсивного обучения. Холин и инозит входят в состав клеточных мембран, делают их более прочными и стойкими к повреждениям, поэтому компоненты добавки необходимы для здоровья всего организма.

Плюсы:

  • комплексный препарат;
  • благоприятно воздействует на ЦНС;
  • нормализует уровень холестерина;
  • у некоторых снижается вес на фоне приема Choline/Inositol;
  • улучшает сон и помогает лучше просыпаться по утрам.

Минусы:

инозитол может повлиять на женский организм и вызвать кровянистые выделения в середине цикла.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий