Фитнес-модель аманда ли (amanda lee): биография, фото и видео инстаграм крастоки

Lists

222 votes
Most Beautiful Women in the World…Today!
(1756 items) list by Avid Admirer
Published 6 years, 5 months ago
26 comments

159 votes
Beautiful Girls Around the World
(8817 items) list by Kat M
Published 7 years, 4 months ago
3 comments

85 votes
One In A Million
(610 items) list by Stepan_Kant
Published 2 years, 11 months ago
9 comments

58 votes
Ask TrekMedic’s 2018 Most Desirable Women (CLOSED)
(94 items) list by TrekMedic
Published 2 years, 10 months ago
45 comments

12 votes
Most beautiful women EVER and beyond
(2322 items) list by Scott Newman
Published 12 months ago
2 comments

View all Amanda Lee (I) lists

Тренировки и питание

Во время тренинга канадская фитнес-модель
больше всего времени уделяет своей нижней части тела. Аманда Ли утверждает, что
именно подкачанные и упругие ягодицы сделали ее популярной. Главные принцип занятий
звезды Инстаграма – полная сосредоточенность на рабочей группе мышц. Модель
обычно разбивает каждую неделю на две отдельные тренировки. Первый тренинг
включает приседаниями, выпады и ходьбу с дополнительным весом. Следующий день
посвящается кардио, работе на степ-платформе, ходьбе в полуприседе и выпадам с
прыжками.

Различные вариации упражнений с выпадами
являются любимым типом нагрузки Аманды Ли, поскольку тренируют ягодицы.

Тренировка ног от Аманды Ли:

   1. Приседания плие   2. Прыжки из глубокого приседа   3. Ходьба с выпадами   4. Жим ногами в тренажере   5. Румынская тяга   6. Прыжки на степ-платформе   7. Выпады с выпрыгиванием со сменой ног

Принципы питания

Аманда Элис Ли не придерживается конкретной
диеты, но старается следить за количеством употребляемых белков, жиров и
углеводов. Расход калорий должен равняться или немного превышать их поступление.
Модель ограничивает в своем рационе сахар, белый хлеб и выпечку. Обязательным
является поддержание водного баланса на должном уровне в течение дня. Требуется
выпивать не менее 2-3 л воды.

Update feed

Crazytone18 rated this 9/10 2 days, 2 hours ago

ff1161 voted for an image 3 days, 12 hours ago

ff1161 voted for an image 4 days, 13 hours ago

96marcos voted for 2 images 1 week, 2 days ago

looksharp voted for 2 images 2 weeks, 3 days ago

GP79 voted for an image 3 weeks ago

r8erdave50 rated this 6/10 1 month ago

snipehunt voted for an image 1 month ago

hulkargh posted 2 images 1 month, 1 week ago

loucamel voted for an image 1 month, 2 weeks ago

Jason rated this 9/10 1 month, 2 weeks ago

Agirl voted for an image 1 month, 3 weeks ago

raizen717 voted for an image 2 months ago

texan rated this 10/10 2 months ago

hulkargh posted 4 images 2 months ago

some_collector voted for 2 images 2 months ago

some_collector rated this 8/10 2 months, 1 week ago

Rick van der Schans rated this 10/10 2 months, 1 week ago

voted for 6 images 2 months, 2 weeks ago

hulkargh posted 4 images 2 months, 2 weeks ago

lastyearwas rated this 10/10 2 months, 2 weeks ago

hulkargh posted 3 images 2 months, 3 weeks ago

vlover rated this 8/10 2 months, 4 weeks ago

synergyzer07 rated this 10/10 3 months ago

Gerard Steven Marbach rated this 10/10 3 months, 1 week ago

Bjørn Dark-eyed added this to a list 3 months, 2 weeks ago

Females 8/10 (196 person items)

Razorback voted for 6 images 3 months, 2 weeks ago

hulkargh voted for an image 3 months, 4 weeks ago

hulkargh posted 4 images 3 months, 4 weeks ago

yeahboy rated this 8/10 4 months ago

avlp9wb rated this 8/10 4 months ago

knoxcameron voted for 3 images 4 months ago

Crazytone18 voted for an image 4 months ago

loucamel voted for an image 4 months, 1 week ago

Johnny rated this 6/10 4 months, 1 week ago

Henny voted for 4 images 4 months, 2 weeks ago

ciollini voted for 2 images 4 months, 2 weeks ago

hulkargh posted 3 images 4 months, 2 weeks ago

« Prev1 » 11 Next »

Биография Аманды Ли

Аманда Ли родилась в Канаде и является вторым ребенком. Всего у девушки четверо братьев и сестер. В школьные годы Аманда отличалась застенчивостью и худобой. Издевательства и насмешки одноклассников способствовали низкой самооценке. Благодаря своей матери, которая также была инструктором по фитнесу, Аманда познакомилась со своим первым тренером. А регулярные тренировки позволили обрести красивое подтянутое тело. Вскоре Ли стала одной из самых популярных девушек в школе.

После школы Аманад Ли поступила в колледж (Sarah Lawrence College), где изучала современные танцы. Танцы развили ловкость, координацию и выносливость. Аманда не оставляла также и силовых тренировок. Мать продолжает поддерживать фитнес-модель, а также явяляется ее персональным фотографом и консультантом. Фото Аманад Ли стали популярными в Insatgram и Facebook. Спортсменка использует социальные сети для распространения знаний о фитнесе и здоровом питании.

Популярность Ли способствовала тому, что модель заключила контракт с брендом одежды. Кроме того, Amanda Leeвыпускает видеоролики о тренировках и опубликовала две книги: «Тренировка ягодиц в домашних условиях» (At-Home Booty Building) и «Будь подтянутой, а не тощей» (Be Fit Not Skinny). Спортсменка является сертифицированным инструктором по пилатесу, специалистом по индивидуальной физической подготовке, а также профессиональным диетологом и диет коучем.

Планы на будущее, интересные факты

Фитнес тренер Аманда Ли вдохновляет миллионы женщин, которые стремятся жить здоровой и насыщенной жизнью. Ли надеется помочь подписчицам не только достичь привлекательной внешности, но и быть уверенными и сильными внутренне. Помимо фитнеса, модель увлекается йогой и никогда не упускает возможности добавить новых элементов в тренинг.

Ходят слухи, что спортсменка увеличила себе грудь. Ли постит всего по одной фотографии в неделю в Instagram. Простой рекламный пост на странице модели обойдется в 5 тысяч долларов, а ненавязчивая реклама стоит от 25 тысяч долларов.Ли снималась для таких известных изданий, как Esquire и Maxim.

В детстве у модели была кличка Морти. Девушка обожает пиццу и частенько балует себя просмотрами фильмов и сериалов на Netflix. Своими кумирами Ли считает Кайли Дженнер и Ким Кардашян.

Аманда предпочитает не афишировать свою личную жизнь.