Вещества, высвобождающие гормон роста (орнитин и аргинин)

Совместимость с алкоголем

Аминокислоту нельзя принимать одновременно с алкоголем, так как этанол разрушает это вещество. Однако аргинин является гепатопротектором и защищает печень от негативного воздействия спиртных напитков. Его можно принимать при алкогольной интоксикации для быстрого очищения органов от продуктов распада этанола.

В условиях интенсивных физических и эмоциональных нагрузок организм испытывает дефицит L-аргинина. Чтобы избежать недостатка вещества, можно принимать добавку, содержащую эту аминокислоту. Но лучше сначала обратиться к врачу, так как только он сможет точно разработать схему приема препарата.

Продукты, богатые аргинином

Для восполнения потребности в большинстве аминокислот нужно включать в рацион мясные и молочные продукты, богатые белками. Однако в случае с аргинином это правило не работает. Он присутствует в мясе, но наибольшие его концентрации обнаружены в семенах и орехах.

Лидером по содержанию аргинина являются семена тыквы – до 5,5 г в 100 г. Для восполнения средней суточной потребности в этой аминокислоте, которая равна 6 г, достаточно съесть 120 г очищенных семян.

Второе место делят арахис и кунжут. Их достаточно потреблять в количестве 180 г в день. В 100 г миндаля и грецких орехов содержится около 2,5 г аминокислоты. Еще одним неплохим источником вещества являются бобовые.

Вещество есть также в рыбных продуктах. Им богаты тунец, анчоусы, крабы, креветки, виноградные улитки. В мясе этой аминокислоты мало. Наибольшие ее концентрации замечены в свинине, куриной печени, говядине и баранине.

Таблица: содержание аргинина в продуктах

Продукт

Аргинин в 100 г, г

Тыквенные семена

5,5

Семена льна

2,0

Кунжут

3,4

Соевые бобы

3,2

Фундук

2,3

Миндаль

2,6

Грецкий орех

2,4

Индейка

1,6

Креветки

1,4

Филе говядины

2,4

Спирулина

4,5

Арахис

3,0

Кешью

2,0

Чечевица

1,9

Лосось

1,6

Свинина

1,4

Курица

1,1

Яйца

0,7

Побочные действия и противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Во время беременности лучше воздержаться от применения L-Лизина. поскольку имеются сведения о том, что препарат тормозит рост плода.

Детям лучше воздержаться от приема Лизина. поскольку в опытах над животными показано, что его повышенные концентрации могут тормозить рост.

Источник информации — материалы компании Парадигма

Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.Е.017996.06.11

Чтобы ответить на вопрос как принимать аргинин, давайте в начале разберемся, что это такое. Л-аргинин представляет собой аминокислоту, аналогичную по своим свойствам витаминам группы В.

Она считается условно незаменимой, так как наш организм способен синтезировать ее, но количество вырабатываемого организмом вещества недостаточно, чтобы он мог полноценно функционировать.

Из многих видов аргинина, существующих в природе, L-аргинин считается наиболее безвредным и при этом действенным

Немаловажное его преимущество заключается и в относительной дешевизне

В этой статье мы подробно поговорим о том, как принимать аргенин, что он из себя представляет и какая от него польза спортсменам.

обеспечивает системы ферментов азотом;
уменьшает количество свободных радикалов;
положительно влияет на работу печени и мозга;
усиливает выработку гормона радости – серотонина.
стимулирование ускоренного восстановления мышечных тканей;

Список противопоказаний намного меньше: индивидуальная непереносимость, беременность и лактация; выраженные нарушения в работе почек и печени; герпес, шизофрения.

  Лучший спортпит для набора массы

История известности аргинина

Появление Аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Самой, пожалуй, громкой, и самой последней  сенсацией в научных медицинских кругах конца ХХ века. Аргинин – аминокислота, и конечно, она была известна задолго до того, как о ней заговорили, как о чудодейственном средстве. Как о необходимейшем нашему организму элементе. С чем же связан такой интерес к этой давно известной аминокислоте?

То, что  Аргинин способен в организме превращаться в Окись Азота,  было известно тоже давно. Но Окись Азота всегда считалась крайне вредным соединением, губительным для всего живого. И сАргинином приходилось мириться, как с необходимым звеном в построении белковых молекул.

Как принимать Аргинин в капсулах в бодибилдинге?

Суточная доза Л-Аргинина для спортсменов составляет от 3 до 9 грамм. Несмотря на то, что более высокая доза дает и более выраженный результат (при приеме 20 грамм вещества в день выработка соматотропного гормона повышается на 60%), опытные культуристы все же не рекомендуют принимать более 10 грамм аргинина в сутки, поскольку это может спровоцировать гипотензию, тошноту, рвоту, диарею, слабость.

Некоторые эксперты рекомендуют самостоятельно рассчитывать дозировку по формуле: 115 мг аргинина на 1 кг веса тела. При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных побочных эффектов дозу снижают.

Пить БАД следует перед тренировкой, примерно за 45-60 минут до ее начала. По прошествии этого времени уровень NO становится достаточным для того, чтобы мышечные ткани начали насыщаться анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

Капсулы следует принимать натощак и ни в коем случае не с жирной пищей, поскольку это ухудшит его усвоение и отрицательно скажется на эффективности БАД. Специалисты утверждают, что для полноценного усвоения аминокислоты необходимо, чтобы со времени последнего употребления жирогенных продуктов прошло не менее пяти часов.

После физической нагрузки БАД принимают, когда требуется усилить питание мышечной ткани, и для пампинга. Употребление аминокислоты перед сном стимулирует секрецию гормона роста.

Чтобы избежать привыкания, между курсами применения средства рекомендуется делать перерывы.

Передозировка

Превышение рекомендуемой инструкцией дозы нежелательно. Одним из признаков передозировки аргинина является утолщение кожи. Явление обратимо, если снизить суточную дозу приема.

В инструкции не описываются симптомы передозировки L-Аргинина, однако известно, что прием БАД в высоких дозах (более 15 грамм в сутки) может стать причиной диареи, слабости, тошноты, гипотензии.

Важно соблюдать правильную дозировку аргинина, для предотвращения побочного эффекта

Имеются также данные о том, что прием данной аминокислоты может спровоцировать ухудшение состояния поджелудочной железы: в ходе научных исследований были зафиксированы случаи воспаления органа и развития панкреатита.

Взаимодействие

БАД не следует принимать в сочетании с любыми другими донаторами (в том числе с Нитроглицерином или Виагрой).

Нередко в состав различных средств входят одновременно аргинин и орнитин. Орнитин является предшественником глютаминовой кислоты, пролина и цитруллина, и так же, как и аргинин, стимулирует выработку гормона роста и инсулина, синтез белка, регенерацию и восстановление клеток печени, улучшает иммунитет и укрепляет соединительную ткань, ускоряет процесс сжигания жиров в организме.

Особые указания

В Википедии указывается, что L-Аргинин — это изомер алифатической альфа-аминокислоты аргинин. Спорт-вики сообщает, что вещество применяется в спортивном питании в качестве донатора азота.

Химическая формула алифатической основной α-аминокислота (аргинин)

Аминокислота незаменима для детей, поскольку организм ребенка ее не способен вырабатывать, для взрослых же считается незаменимой условно: как правило, у ослабленных людей и людей преклонного возраста она вырабатывается в очень незначительном количестве или же не вырабатывается вовсе.

Как принимать цитруллин и L-аргинин?

Цитруллин необходимо пить строго на пустой желудок. Суточная доза рассчитывается исходя из веса и интенсивности физических нагрузок: на 1 кг массы тела нужно употреблять 160–230 мг вещества. Дневную дозу обычно разбивают на две части, одну из которых принимают за час до тренировки.

Одними из лучших биодобавок с цитруллином считаются:

  1. L-Citrulline от Now Foods. Их продукцию можно приобрести в разных упаковках: 120 таблеток по 1200 мг или 90 таблеток по 750 мг.
  2. Citrulline Malate от Be First. Эта российская компания производит цитруллин как в капсулах (в одной упаковке – 120 штук), так и в порошке – Citrulline Malate Powder 300 грамм.

Arginine принимают 3 раза в день: до и после тренировки, а также перед сном. Аргинин тоже рекомендуется употреблять на пустой желудок: это не только повышает его эффективность, но и позволяет до минимума снизить риск побочных эффектов. Дозировка для спортсменов составляет от 6 до 10 мг в сутки.

Вот наиболее надежные бренды спортивного питания, производящие аргининовые биодобавки:

  1. Вышеупомянутый Now Foods производит L-arginine в 3 упаковках: 120 таблеток по 1000 мг и 250 или 100 капсул по 500 мг.
  2. Solgar – более дорогой бренд премиального спортивного питания. L-arginine можно приобрести в упаковке по 90 таблеток.

Цитруллин и аргинин совместно

Чтобы получить синергетический эффект и однозначно добиться улучшения кровообращения и повышения пампинга, аргинин и цитруллин можно принимать вместе. Однако в таком случае нужно знать несколько правил, как принимать аргинин и цитруллин вместе:

  1. Пить цитруллин и аргинин следует не в один момент: между приемами биодобавок должно пройти минимум 15 минут.
  2. Совместная доза цитруллина и аргинина должна составлять до 70% от суммы доз, которые принимались, если бы спортсмен употреблял биодобавки отдельно.
  3. Чтобы избежать расстройства пищеварения, оба препарата нужно пить на пустой желудок.

Лечить и предотвращать дефицит аргинина и орнитина

Обычно разнообразной сбалансированной диеты достаточно для предотвращения дефицита. Только горстка семян или орехов, а также куриное филе обеспечивает организм достаточным количеством L-аргинина и L-орнитина. В случае необходимости, особенно после операции, травмы, а также во время беременности и в фазе роста добавки могут помочь дополнительно покрыть дополнительные потребности. Во избежание дефицита, профилактическое использование добавок также рекомендуется при некоторых заболеваниях, включая почечную недостаточность и сердечно-сосудистые заболевания, особенно гипертонию. Точную дозировку лучше всего обсудить с врачом.

Самолечение 

Для самостоятельного лечения симптомов легкой недостаточности обычно достаточно изменения рациона. Рыба и мясо являются хорошими поставщиками аминокислот. Но вегетарианцы и веганы не должны бояться нехватки, если орехи, семена, зерновые и бобовые регулярно входят в рацион. Серьезные недостатки должны лечиться врачом. Часто необходимо принимать добавки в короткие сроки.

Передозировка 

Суточные дозы от двух до шести граммов L-аргинина считаются переносимыми. В больших дозах он может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, а также вытесняет L-аргинин, а затем незаменимую аминокислоту L-лизин. Из-за его сосудорасширяющего эффекта, усиленное введение L-аргинина может привести к покраснению, так называемой гиперемии и снижению артериального давления. Длительное использование L-аргинина увеличивает риск нитрозативного стресса за счет увеличения продукции NO и синтеза пероксинитрита. Следовательно, если L-аргинин принимается для длительного терапевтического применения, аминокислота должна быть дополнена добавлением антиоксидантов, таких как витамин С, и / или смешанных токоферолов, таких как гамма-токоферол. 

Ежедневные потребности 

Для здоровых взрослых рекомендуется ежедневный прием от двух до шести граммов L-аргинина с помощью диеты или добавок. В терапевтических целях возможны более высокие дозы до 30 г в день. Обычно препарат затем вводят энтерально или парентерально, например, для улучшения заживления ран.

группа риска описание
Беременные и кормление грудью Во время беременности организму необходим дополнительный L-аргинин, чтобы обеспечить адекватный уход как нерожденному ребенку, так и будущей маме. Часто самосинтеза беременных женщин недостаточно, и необходима диета или добавки.
Дети и подростки В фазе роста организму требуются высокие уровни L-аргинина, чтобы обеспечить организм гормоном роста и обеспечить здоровое развитие. Поэтому здоровая диета особенно важна на этом этапе жизни.
Менопаузальные женщины Аргинин обладает сосудорасширяющим эффектом и может таким образом улучшить кровообращение кожи и корней волос.
Другой После травмы или операцииПри наличии травмы или ожогов заживление раны происходит на полной скорости. Для этого организму необходим L-аргинин в больших количествах. Также в результате операции организму требуется больше L-аргинина для нормального процесса заживления.

Орнитин: аналоги

Если есть противопоказания к применению или потребителя не устраивает цена, то используют аналоги аминокислоты орнитин. Вот несколько из них, которые применяют при лечении заболеваний печени.

  1. Артишок — обладает желчегонным, антиоксидантным и диуретическим действием. Поддерживает и стимулирует очищающую работу печени. Способствует регулярному образованию желчи, стимулирует пищеварительную функцию организма.
  2. Силимарин — это экстракт расторопши пятнистой, он поддерживает здоровые функции печени, улучшает мозговую деятельность.
  3. Индол-3-Карбинол — растительное вещество, полученное из крестоцветных овощей (капусты брокколи) с большим содержанием серы. Нейтрализует свободные радикалы, способствует детоксикации организма.

Можно найти более дешевые аналоги орнитина, но нет гарантии, что они окажут такое же полезное воздействие на организм, как натуральная добавка. К аналогичным лекарствам относятся также лецитин, корень одуванчика, глутатион

5-HTP повышает настроение как орнитин, что немаловажно при похудении

Роль орнитина в организме человека

Рассматриваемое нами вещество было открыто в 1937 году Д. Аккерманом, синтезировавшим его из тканей акульей печени. Последовавшими биохимическими исследованиями была установлена роль орнитина в организме

человека.

Итак, орнитин (Ornithine) имеет формулу C 5 H 12 N 2 O 2 . Другие его названия L-альфа, бета-Диаминовалериановая кислота

, (+)-(S)-2,5-Diaminopentanoic acid и др. Это водорастворимое бесцветное вещество кристаллической формы. Его количество в человеческих тканях и крови невелико, также оно содержится в ряде растений и антибиотиков (например, в грамицидине С).

Его синтезирование и функции в нашем организме напрямую связаны с другой заменимой – , из которого он производится и в которое сам преобразуется . Однако, в отличие от своего близкого родственника, орнитин не входит в состав белковых соединений. Так почему же он так значим для нас?

Во-первых, вместе с орнитин причастен к продуцированию соматотропного гормона, ответственного как за рост в высоту (детей и подростков), так и за анаболические процессы – то есть синтез протеинов

, а следовательно, увеличение мышечной массы. роста способствует переработке липидов в протеины, то есть трансформации жировых излишков в мышцы. Более того, соматропин ещё и антикатаболик, то есть вещество, препятствующее разрушению протеинов. Отмечается также влияние орнитина наувеличение секреции инсулина , также улучшающего анаболизм.

Во-вторых, крайне важна роль орнитина в выводе аммиака

, возникающего в организме в результатеметаболизма азота. Не случайно путь образования мочевины из продуктов распада называется орнитиновым циклом. Выведение токсичныхазотосодержащих веществ из организма предупреждает эндогенное (обусловленное внутренними факторами) отравление и к тому же благотворно влияет на нервную систему, делая человека менее возбудимым и раздражительным. А вот нарушение этого процесса чревато гипотрофией, развитием умственной отсталости, нервно-психическими отклонениями, помутнением сознания вплоть до впадения в кому или смерти.

В-третьих, орнитин участвует

в производстве ряда веществ: полиаминов спермидина и спермина, путресцина, присутствующих в клеточных ядрах самых разных человеческих органов и участвующих в молекулярных взаимодействиях с ДНК и РНК .Также диаминовалериановая кислота

причастна к синтезу цитруллина, глютаминовой кислоты, а также ниацина, или , активирующей обменные процессы и дыхание тканей, кроветворение и кровообращение, вывод токсинов. Влияет орнитин и на выработку , нормализуя количество её содержания в крови.

Инструкция по применению орнитина

Инструкция по применению орнитина указывает, что взрослому человеку нужно принимать по одному саше или таблетке 3 раза в день. Длительность курса лечения назначает врач – она зависит от состояния печени. В профилактических целях назначают двухнедельные курсы раз в полгода, в лечебных – при необходимости. Для спортсменов дозировка и длительность курса индивидуальна – её подбирает тренер в зависимости от интенсивности тренировок и желаемого результата. Беременность или детский возраст не указаны в числе противопоказаний. В эти периоды лекарство можно применять по назначению врача. Тем, кто занимается спортом, пользоваться орнитином для улучшения результата нежелательно.

Советы вегетарианцам

Необходимо знать, каково содержание аргинина в продуктах растительного происхождения. Лучшие пищевые источники аминокислоты — мясо, сыр и рыба. Но веганам это все нельзя, поэтому нужно искать другие варианты удовлетворения потребности организма. Дефицита никогда не будет у веганов, которые регулярно употребляют орехи и бобовые. Орешки и семечки — наилучшие продукты для насыщения организма аргинином, но горох и чечевица не сильно отстают. Если такую еду по каким-либо причинам нельзя, ешьте больше гречки и овсянки.

Now Foods, Для спортсменов, Порошок L-аргинина, 1 кг (2,2 фунта)

★★★★☆

от 3 576 ₽

Как действует L-аргинин

Что дает аргинин:

  1. способствует выработке гормона роста;
  2. улучшает метаболические процессы;
  3. повышает анаболизм;
  4. снижает количество жира в организме.

За счет увеличения количества гормона роста аргинин способствует регенерации всех тканей, что оказывает омолаживающий эффект.

Советуем изучить: «Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением».

Польза Л-аргинина для организма ярко выражена при похудении и наращивании мышечной массы. Также добавка хорошо показывает себя в общем укреплении организма за счет ряда действий:

  1. очищения организма от шлаков, ставших результатом белкового обмена;
  2. понижения артериального давления;
  3. усиления мозгового кровообращения;
  4. повышения работоспособности;
  5. улучшения настроения;
  6. торможения воспалений.

Таким образом, Л-аргинин проявляет высокую антиоксидантную активность и защищает сосуды от наслоения склеротических бляшек. Еще на вещество ложатся иммунные функции – оно стимулирует выработку Т-лимфоцитов (клеток иммунной системы) и увеличивает стойкость организма к внешним раздражителям.

Зачем нужен аргинин мужчинам

Польза аргинина для мужчин хорошо прослеживается в половой сфере. Добавка положительно влияет на потенцию и повышает либидо. Благодаря аргинину нормализуется работа предстательной железы, увеличивается количество и улучшается качество спермы. Аргинин нередко используют с целью профилактики:

  1. импотенции,
  2. мужского бесплодия,
  3. аденомы предстательной железы.

Чем полезен аргинин для женщин

Польза L-аргинина для женщин заключается в нормализации психического состояния. Добавка помогает снять раздражение в предменструальный период и увеличить работоспособность. За счет активизации выработки фибриллярного белка аргинин предотвращает раннее увядание кожи, делая ее более упругой и эластичной. Подобное вещество часто включают во многие ухаживающие средства.

Советуем изучить: «Женское тело: 5 упражнений, которые девушкам лучше не делать».

Для чего L-аргинин нужен спортсменам

Аргинин полезен для спортсменов, поскольку в период интенсивных нагрузок потребление аминокислоты возрастает. Из-за этого возникает дефицит, могут падать спортивные показатели. В вопросе, для чего нужен аргинин спортсменам, особое значение имеет способность этой аминокислоты наращивать мышечную массу. Еще добавка очень полезна в период сушки – она помогает уменьшить процент жира в организме.

Орнитин: применение

Среди людей, недавно начавших заниматься спортом орнитин еще только набирает популярность. Тогда как у профессиональных спортсменов он входит в список обязательных пищевых добавок.

Применение в спорте

  • Расщепление жировых отложений во время сушки.
  • Увеличение мышечной массы у бодибилдеров.
  • Поддержание иммунитета.
  • Активизация окислительных процессов.
  • В процессе расщепления жиров освобождается дополнительная энергия, дающая новый заряд сил для продолжения тренировок.
  • Диета Дюкана подразумевает ежедневную двигательную активность, а силы для нее даст орнитин.

Применение в медицине

Врачи назначают аминокислоту орнитин в составе терапии таких заболеваний как:

  • Повышенный уровень мочевины в крови.
  • Почечная недостаточность.
  • Заболевания печени. Нормализует работу печени и очищает ее от токсинов.
  • Гепатит.
  • Активная добавка помогает восстановить ткани после ожогов, обладает регенерирующим действием. Заметно повышает упругость кожи.
  • Помогает в борьбе с лишним весом, расщепляя жир и давая мышцам дополнительную энергию для тренировок. Похудение с орнитином становится комфортным.
  • Успешно справляется с проявлениями депрессии, обладая успокоительным действием.
  • Возможности аминокислоты в детоксикации применяют в комплексном лечении онкологических заболеваний.

Часто задаваемые вопросы и стоит знать

Что улучшает потребление аргинина и орнитина? 

Для улучшения функции L-аргинина рекомендуется распределять суточную дозу в течение дня. Особенно в профилактике болезни Альцгеймера было доказано, что добавление витаминов группы В ( витамин В6 , витамин В12 и витамин В9 ) снижает уровень гомоцистеина, например. При более высоких дозах введение L-аргинина следует сочетать с антиоксидантами и / или смешанными токоферолами для предотвращения побочных эффектов.

Каков отрицательный эффект от приема аргинина и орнитина? 

Высокие дозы и изолированное потребление L-аргинина приводят к ухудшению эффективности аминокислоты. Иногда организм может даже отказаться от приема L-аргинина. 

Аргинин дозировка 

Как правило, L-аргинин не следует принимать в более высоких дозах, чем шесть граммов в день. Более высокие уровни L-аргинина могут быть полезны для терапевтических целей, но должны находиться под наблюдением врача.

L-аргинин с высокой дозировкой 

С одной стороны, дозы более шести граммов в день, безусловно, следует принимать в течение дня, с другой стороны, под наблюдением врача, а не самостоятельно.

L-аргинин побочные эффекты 

Боль в животе, диарею и другие желудочно-кишечные жалобы следует ожидать, особенно в высоких дозах. Это также может привести к внезапному падению артериального давления и неприятному покраснению (приливу). 

L-аргинин строит мышцы 

L-аргинин способствует накоплению гликогена в мышцах. Сосудорасширяющее действие L-аргинина обеспечивает мышцы лучшим кислородом. Поэтому культуристы и другие спортсмены иногда используют L-аргинин для наращивания мышечной массы.

Лечение цирроза 

Тяжелый цирроз часто вызывает энцефалопатию. Это осложнение во много раз увеличивает риск смерти от цирротических заболеваний. Раннее лечение пациентов с циррозом печени L-орнитином L-аспартатом оказалось дополнительной терапевтической мерой в этом контексте.

Фармакодинамика и фармакокинетика

L-Аргинин представляет собой протеинобразующую аминокислоту и является основным источником выработки NO (оксида азота) — нейромедиатора и мощного сосудорасширяющего фактора.

Ее действие направлено на поддержание в крови оптимальной концентрации холестерина, что, в свою очередь, благотворно сказывается на функциональном состоянии сердца и сосудов.

У мужчин на фоне применения Эль-аргинина усиливается приток крови к половым органам и увеличивается количество семенной жидкости, благодаря чему создаются оптимальные условия для продолжительной и устойчивой эрекции, и нормализуется состояние предстательной железы в целом.

Помимо этого, Л-Аргинин:

  • стимулирует синтез инсулина;
  • способствует подъему уровня соматотропина в крови;
  • выработку соматотропина;
  • уменьшает количество жировых отложений в организме;
  • активизирует процесс заживления ран и ускоряет восстановление после травм;
  • стимулирует естественные методы детоксикации и способствует выведению из организма аммиака;
  • играет важную роль в процессах выработки коллагена;
  • повышает активность иммунной системы;
  • препятствует накоплению умственной и физической усталости;
  • принимает участие в процессах роста клеток мышечной ткани;
  • стимулирует синтез гликогена в мышечной ткани и в печени;
  • способствует высвобождению лактогенного гормона, глюкагона, адреналина, пептидного гормона соматостатина;
  • принимает участие в образовании аминокислоты орнитин, мочевины, креатина (карбоновой кислоты, которая выполняет важную функцию в процессах энергетического обмена, которые протекают в нервной и мышечной тканях), аргининфосфата (вещества, которое является носителем резервной формы энергии);
  • способствует расширению коронарных артерий, действуя как предшественник оксида азота, высвобождающегося из клеток эндотелия сосудистых стенок;
  • поддерживает показатели артериального давления в пределах физиологической нормы;
  • улучшает микроциркуляцию крови и ее реологические свойства;
  • обеспечивает нормальный приток крови к конечностям;
  • предотвращает образование атеросклеротических бляшек.

ПРЕПАРАТЫ И ВЕЩЕСТВА

А

Адаптогены

Аминокислоты

  • L-Аргинин
  • L-Глицин
  • L-Глутамин
  • L-Карнитин
  • L-Лизин
  • L-Таурин
  • L-Триптофан
  • L-Цистеин

Антиоксиданты
Антоцианы
Апигенин
Артемизинин
Аспирин

Астаксантин

Б

Белок (Протеин)
Бенфотиамин (Benfotiamine)
Бета-глюкан
Бетаин HCL

Бикарбонат натрия
Биотин
Бишофит

В

Верисол (Verisol)
Винпоцетин

Витамины

  • Витамин A
  • Витамин B1 (Тиамин)
  • Витамин B2 (Рибофлавин)
  • Витамин B3 (Витамин PP, Ниацин)
  • Витамин B5
  • Витамин B6
  • Витамин B9 (Фолиевая кислота)
  • Витамин В14 (PQQ)
  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин K

Г

Галлат эпигаллокатехина (EGCG, ЭГКГ)
Гамма-линоленовая кислота (ГЛК, GLA)
Гесперидин
Гарцинол (Garcinol)

Гиалуроновая кислота
Гиперзин А
Глутатион

Глюкозамин
Гомоцистеин
Гормон роста (HGH)

Д

ДГК (DHA, Докозагексаеновая кислота)
ДГЭА (DHEA, Дегидроэпиандростерон)
Диосмин
Дииндолилметан (DIM)

Ж

Железо

З

Зеаксантин

И

Индол-3-карбинол (I3C)
Инозитол
Инсулин
Инулин

Й

Йод

К

Кальций
Капсаицин
Карнозин
Каротиноиды
Кверцетин
Кератин
Коллаген
Коллаген тип II (UC-II)
Кортизол
Коэнзим CoQ10 (CoQ10)
Кремний
Куркумин (Куркума)

Л

Лактоферрин

Ликопин (Lycopene)
Липоевая кислота

Лютеин

М

Магниевое масло
Магний
Масло криля
Масло эму
Мелатонин
Молозиво

Н

Нейропротекция
Ниацин (Никотиновая кислота, Витамин B3, Витамин PP)
Никотин
Никотинамид Рибозид
Ноотропы

О

Оксид азота (NO)

Обезболивающие
Омега-3 (EPA / DHA)
Ортокремниевая кислота

П

Панты оленя (Deer Antler)
Панкреатин
Пепсин

Пектин цитрусовый модифицированный

Пептиды
Пикеатаннол (Piceatannol)

Пикногенол (Pycnogenol)
Пиридоксаль-5-фосфат (Пиридоксамин, P5P)

Полифенолы
Пребиотик
Пробиотики
Прополис
Простагландин D2 (Prostaglandin D2)
Птеростильбен
ПЭА (PEA, Palmitoylethanolamide)

Р

Ретинол
Ресвератрол (Resveratrol)
Рыбий жир

С

Селен
Сенолитики
Серрапептаза
Серин
Силимарин

Сода пищевая
Стволовые клетки растений
Сульфорафан
Супероксиддисмутаза (SOD)

Т

Теафлавин
Тиамин (Витамин B1)

Токотриенол
Токоферол
Трикату

Тыквенное масло
Тяжелые металлы

У
Убихинон / Убихинол (CoQ10)
Успокоительное

Ф

Фактор роста (IGF-1)
Ферменты
Фитокерамиды
Фитонутриенты

Фитоэстрогены
Фолат (5-MTHF)

Форма добавок
Формальдегид

Фосфатидилсерин
Фукоидан (Fucoidan)

Х

Хлорелла

Хлорофилл (Хлорофиллин)
Хондроитин
Хризин

Ц

Цианидин-3-глюкозид (C3G)

Цинатин (Cynatine HNS)
Цинк

Э

Энзимы
Эхинакозид

Я

Яблочный уксус

Описание

Arginine Ornithine Lysine – эффективный комплекс трех аминокислот от компании Maxler, направленный на стимуляцию синтеза гормона роста и создание благоприятных условий для правильной работы всех систем организма. Регулярное употребление добавки запускает метаболизм жиров и улучшает качество восстановительных процессов в организме после серьезных физических нагрузок.

Купить Arginine Ornithine Lysine особенно полезно активно тренирующимся спортсменам в возрасте после 30 лет. Он обеспечит поддержку в стрессовых ситуациях и в связи с возрастными изменениями, которые негативно воздействуют на способность организма синтезировать гормон роста.

Состав Arginine Ornithine Lysine

В основе Arginine Ornithine Lysine действенная комбинация из трех аминокислот, каждая из которых обладает рядом полезных свойств и одновременно усиливает эффективность других компонентов.

Порция из трех таблеток Arginine Ornithine Lysine служит источником:

  • 0,81 г аргинина – способствует нормализации работы гипофиза для выработки и накопления в нем гормона роста, также он обеспечивает мощную накачку мышечных волокон во время тренировочного процесса, поскольку является донатором окиси азота;
  • 0,75 г орнитина – стимулирует выработку инсулина и проявление его анаболических функций, ускорение расщепления жиров и укрепление иммунитета;
  • 0,75 г лизина — обеспечивает более качественное восстановление мышечных и костных структур за счет стимулирования выработки коллагена, предотвращение быстрого утомления, активизацию синтеза ферментов и гормонов.
100 капс
Порция — 3 капсулы
Количество порций — 33
Количество питательных веществ в одной порции продукта:
Энергетическая ценность 8,2 ккал
Белки 1,98 г
Углеводы 0,0 г
Жиры < 0,1 г
L- Орнитин 750 мг
L- Лизин 750 мг
L- Аргинин 810 мг

Ингредиенты:

L-орнитин, L-лизин, L-аргинин, желатин (капсулы), разделяющий агента (магниевые соли жирных кислот).

Комплексное действие этих ингредиентов будет эффективно стимулировать синтез организмом гормона роста, что гарантированно приведет к приросту количества и силовых показателей мускулатуры.

Результаты применения Arginine Ornithine Lysine

Активные компоненты Arginine Ornithine Lysine улучшают питание всех органов и тканей полезными нутриентами и способствуют ускорению метаболизма, в результате чего обеспечивается множество положительных эффектов от употребления добавки:

  • стимулирование синтеза гормона роста;
  • прирост объемов мускулатуры;
  • сжигание лишних жировых отложений;
  • качественное восстановление после экстремальных нагрузок;
  • предотвращение развития хронической усталости;
  • сокращение уровня вредного холестерина;
  • улучшение заживления травм и восстановления связок и суставов;
  • повышение потенции у мужчин;
  • укрепление иммунной системы.

Arginine Ornithine Lysine подходит для употребления бодибилдерам и представителям других силовых дисциплин, особенно во время работы на массу.

Как принимать Arginine Ornithine Lysine

По рекомендации производителя следует принимать Arginine Ornithine Lysine по одной порции из трех таблеток сразу по окончании тренинга либо перед отходом ко сну. В дни без тренировок добавку следует принимать перед ночным сном, поскольку именно ночью гормон роста вырабатывается наиболее активно. Оптимальная продолжительность курса приема Arginine Ornithine Lysine – 4-5 недель, по прошествии которых необходим аналогичный по длительности перерыв.

В магазине PitProfi.ru можно заказать Arginine Ornithine Lysine и другие добавки. В нашем каталоге представлен широкий ассортимент спортивного питания, необходимого для организации сбалансированного рациона каждого спортсмена, а также большой выбор спортивных аксессуаров. Мы предлагаем быструю доставку по Москве и всегда стремимся предложить клиентам привлекательные цены и лучший сервис.

Итог.

Подводя итог сегодняшней статьи, получается, что для людей, которые хотят повысить гормон роста и вырасти, есть несколько вариантов использования аргинина, орнитина и цитруллина. От простого к сложному:

  1. Есть 30–50 гр тыквенных семечек в день или кунжутных, или 30–50 гр орехов. В зависимости от веса и активности выбирайте дозу под себя. Этот вариант подходит для всех.
  2. Принимать в добавках по 1–2 гр аргинина и лизина перед сном. Оптимально для подростков.
  3. Принимать по 3 гр аргинина в дни тренировок 2 раза в день, а в дни отдыха – только перед сном. Это для тех, кому больше 18 лет.
  4. Принимать днём аргинин 3–5 гр, а перед сном аргинин+орнитин по 3–5 гр (сюда же можно добавить цитруллин или лизин по 2–3 гр). Комбинируйте и смотрите, что получится. Это тоже для тех, кому больше 18 лет.
  5. Ставить аргинин в инъекциях под наблюдением специалиста.

Специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала | подробнее >>

Закончил: Белорусский Государственный Педагогический Университет имени М. Танка. Специальность: социальная работа, педагогика. Курсы по оздоровительному фитнесу и бодибилдингу при Белорусском Государственном Университете Физической Культуры, на кафедре оздоровительной физической культуры. КМС по армрестлингу, 1й взрослый разряд по рукопашному бою. Призер кубка Республики Беларусь по рукопашному бою. Призер Республиканской Динамиады по рукопашному бою.

Все статьи этого автора >>

Все статьи этого автора >>

Наш организм не может осуществлять все происходящие в нем физиологические процессы без . Аминокислоты – это расщепленный белок, готовый к всасыванию в кровь. Эти вещества нужны организму в нужном количестве.

Некоторые (незаменимые) мы получаем с пищей, другие (заменимые) синтезируются в организме. Однако, если вы регулярно тренируетесь и ведете активный образ жизни, потребность в заменимых и незаменимых аминокислотах возрастает. И поэтому нам нужно принимать их в виде добавок к питанию.

В этой статье я расскажу про такую аминокислоту как орнитин. Разберемся, какие функции она выполняет и как её принимать и сочетать с другими добавками.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий