Домашний массаж банками от целлюлита

Как подготовить кожу, чем смазывать тело

Какой-то специфической подготовки к вакуумному массажу банками не требуется, но тело нужно будет чем-то смазать для лучшего скольжения банок.

В качестве смазки используют следующие средства:

  • специальное масло для массажа – его можно приобрести в аптеке, оптимальным выбором станет то, которое в составе имеет перец;
  • обычный гель для душа – им обрабатывается сухая кожа, но после вакуумного массажа нужно будет смазать проработанные участки кремом от целлюлита;
  • косметическое масло, приготовленное самостоятельно — нужно смешать половину стакана основы (это может быть оливковое масло) с 5 каплями эфирного масла (лучше брать масло цитрусовых или герани);
  • антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равных пропорциях с массажным маслом.

Если перед вакуумным массажем женщина приняла душ, то нужно дождаться полного высыхания кожных покровов.

Обязательно перед «посадкой» банки нужно разогреть кожу до ее легкого покраснения. Для этого достаточно сделать несколько круговых массажных движений, пощипать ее, побить рубцом ладони.

Что это такое и как работает?

При накладывании банок создаётся вакуум, способствующий распаду жировых излишеств в проблемных зонах. В месте проведения массажа весь сеанс ощущается тепло, так как раздражаются нервные окончания.
Первые два сеанса не обходятся без покраснений, но потом лимфоток приходит в норму, нормализуется кровообращение, кожа привыкает к процедуре и пятна больше не появляются.

Правила использования банок

Ещё при покупке банок убедитесь в их целостности и достойном качестве. Дома ознакомьтесь с инструкцией, которая в обязательном порядке прикладывается к продукции, и придерживайтесь установленных производителем правил.

Перед каждым использованием баночки необходимо тщательно обрабатывать. Для этого воспользуйтесь тканевой салфеткой, смоченной в смеси перекиси водорода и моющего средства для посуды. Также можно взять 1-процентный раствор хлорамина.

Получаемый эффект

После воздействия на кожу вакуумными банками мы получаем не только антицеллюлитный эффект, но и несколько не менее полезных для организма бонусов:

  • ускоряется циркуляция крови и лимфы;
  • клетки восстанавливаются гораздо быстрее;
  • из организма выходит лишняя жидкость;
  • липидные массы смещаются и накопление жира останавливается;
  • кожа становится упругой и более здоровой;
  • в тонус приходят не только мышцы, но и сухожилия со связками;
  • деятельность сальных и потовых желез становится более активной.

Как действует массаж банками

Целлюлит — нарушение обмена веществ, которое привело к увеличению жировых клеток. Поэтому образуются некрасивые бугорки на коже.

В борьбе с апельсиновой коркой наиболее эффективен баночный массаж. Он не только легко и быстро разбивает нежелательные бугорки, но и хорошо влияет на кожу. Вакуумный массаж улучшает:

  • кровообращение;
  • кожное дыхание;
  • обмен веществ в клетках;
  • состояние кожи – становится более упругой;
  • устойчивость к внешним факторам;
  • состояние подкожного слоя жировых отложений и др.

Баночный массаж происходит по принципу: прикрепляется банка, стеклянная или пластмассовая, и перемещают по проблемному участку кожи. За счёт отсутствия внутри воздуха, создаётся вакуум и целлюлит рассасывается.

Как выбрать подходящие банки

Банки для вакуумного массажа бывают нескольких типов:

  1. Стеклянные. Эффективны, но не безопасны. Такие банки существуют уже давно. Вакуум образуется за счёт сжигания воздуха. В наше время существуют не только стеклянные банки, которые нужно нагревать. Вполне легко можно найти и со специальной грушей, создающей вакуум. Стеклянные банки хорошо использовать на нежных участках кожи.
  2. Силиконовые. Эти банки наибольше распространены при антицеллюлитном массаже. Они практичны, не дороги, удобны в использовании и со временем не теряют формы. Также, в отличие от резиновых, не впитывают масла. Вакуум создаётся от простого сжимания банки.
  3. Резиновые. Очень похожи на силиконовые, однако, не долговечны. Массаж от целлюлита резиновыми банками более грубый.
  4. Пластмассовые. Банки идут с резиновой грушей и работают по принципу современных стеклянных приспособлений. Они лёгкие, удобные, эффективные, но достаточно хрупкие.

Банки для вакуумного массажа разные в диаметре. Благодаря этому, можете подобрать, которые идеально подойдут. Также предпочтение стоит отдать тем или иным банкам в зависимости от зоны, нуждающейся в массаже: более нежную кожу — массировать стеклянными, для ног или ягодиц вполне подойдут силиконовые банки.

Масло для антицеллюлитного массажа банками

Любой массаж не обходится без масла. В борьбе с целлюлитом оно играет не последнюю роль. Массажное масло можно купить в магазине, аптеке, или приготовить самостоятельно. Здесь нет каких-то определённых рецептов, так что дайте волю фантазии.

Наиболее действенными, будут следующие эфирные масла:

  • апельсиновое масло считается первым врагом целлюлита. Оно насыщает кожу кислородом и восстанавливает кожный покров;
  • эфирное масло грейпфрута обеспечит отток лимфы. Также им лечат ожирение;
  • кедровое масло снимет отеки, обеспечит приток кислорода и улучшит кровообращение;
  • кипарисовое придаст коже упругости и предотвратит появление нового целлюлита;
  • масло можжевельника поможет снять отеки, выведет шлаки и улучшит метаболизм;
  • гераневое масло улучшит отток лимфы, сделает кожу более упругой за счёт обезвоживания.

Мало просто смешать между собой разные масла, нужно это делать с умом. Во-первых, смешивать их нужно в сухой и чистой посуде. Во-вторых, добавлять необходимо эфирные масла с основу, а не основное масло в эфирные. И третье, масла должны хорошо сочетаться и усиливать свойства друг друга, а не наоборот. Перед использованием какого-либо масла узнайте, нет ли у вас аллергии на него.

Виды массажа

«Апельсиновая корка» чаще появляется в ягодичной области, иногда даже на животе. Именно для этих зон и предназначена процедура, разбивающая жировые клетки.

Отличают вакуум статического или динамического действия. При первом варианте вручную ставят на тело банки или пользуются аппаратом со специальными насадками, который ставят на определенное время. При втором варианте используют приспособление, которое перемещают круговыми поступательными движениями по проблемной области.

Виды:

  • Вакуумно-роликовый массаж. В салонах чаще всего предлагают вакуумно-роликовый вид массажа. Применение устраняет отечность, приводит в форму фигуру после рождения ребенка. Болевые ощущения не такие ощутимые, ведь затягивание кожи идет равномерно. Если чередуют несколько насадок в приборе, то могут корректировать применять слабое или сильное воздействие на дерму. Для пациента подбирают силу вакуумного воздействия и тип роликовых насадок, чтобы уменьшить «апельсиновую корку», устранить отеки и разровнять кожные покровы.
  • Баночный динамический. Для процедуры пользуются специальным аппаратом, напоминающим чашу с несколькими типоразмерами, используют статический или пульсирующий вакуум. Применяют на тех зонах, где под запретом обычные банки.
  • Баночный точечный. Приспособление состоит из четырех чаш, соединенных в одну схему с помощью конектора. Так разогреваются проблемные участки тела, идет процесс разрушения жировых отложений.
  • Вакуумный лифтинг для лица. Процедура состоит из четырех этапов, когда воздействуют на кожу тремя насадками. Только специалист может порекомендовать насадки в зависимости от ожидаемого эффекта и типа кожи. Лифтинг разглаживает морщины, устраняет отечность, корректирует овал лица.

Для каких зон применяется?

Проведение процедуры допускается только на некоторых участках:

Для лица и шеи используют банки самого меньшего размера, воздействие производят с максимальной осторожностью.

На животе, бедрах, боках и ягодицах проявляется самый выраженный эффект от массажа.

На руках и ногах ставят вакуум банками меньшего диаметра, чем на ягодицах. Проявляют осторожность, чтобы не остались гематомы

Особенно стараются аккуратно производить массаж голеней, чтобы не спровоцировать варикозное расширение вен.

Вакуум груди тоже результативный, ведь так разглаживаются растяжки, и уходит дряблость кожных покровов.

На спине самостоятельно не получится сделать вакуумный массаж, но если попросить помощника поставить классические банки, то можно действительно расслабиться.

Категорически нельзя делать вакуум под коленями и под мышками, в паху и на внутренней поверхности бедер. Не рекомендуют проводить по линии позвоночника.

Подготовка кожи с телом

Следует уделить достаточно времени для подготовки дермы перед процедурой, то есть очистить от загрязнений, а потом хорошо разогреть. Принимают горячую ванну, растирая проблемные участки скрабом. Можно приобрести готовое средство, но и в домашних условиях допускается применение меда или кофейной гущи.

После процедуры отправляются в душ, увлажняют специальными составами кожу:

  • Смазывают тело антицеллюлитным кремом, который смешивают с маслом для массажа;
  • В домашних условиях изготавливают масло для массажа из абрикосовых или виноградных косточек с несколькими каплями любого эфирного масла;
  • Массажное масло с перцем.

Антицеллюлитное средство следует каждый раз менять, комбинируя между собой можжевеловое, кедровое или масло из цитрусовых.

Показания и противопоказания

Применение вакуумного массажа востребовано не только при наличии «апельсиновой корки».

Существует ряд показаний:

  • при сбоях в клеточном обмене веществ;
  • переутомление и хроническая усталость;
  • обезвоженность и сухость кожных покровов;
  • рубцы и шрамы на теле;
  • тянущие боли в спине и пояснице;
  • жировые отложения на животе и бедрах.

Противопоказаниями служат:

  • болезни сосудов;
  • варикоз;
  • воспаления на коже;
  • родимые и пигментные пятна в месте проведения вакуума;
  • ломкость кровеносных сосудов;
  • трофические язвы.

Прежде следует обратиться за консультацией к врачу, чтобы не навредить организму.

Техника проведения домашней процедуры

Прежде чем приступить непосредственно к процедуре, необходимо убедиться в том, что проведены все подготовительные мероприятия. Затем следует провести сам сеанс, аккуратно и последовательно выполняя рекомендации.

Подготовительный этап

Кожа должна быть очищена для лучшего воздействия косметического препарата, по которому будет проведён массаж. Для этого лучше всего принять теплый душ и воспользоваться натуральным скрабом.

Далее необходимо сделать подготовительные массажные движения в зоне предполагаемого воздействия. Для этого используются легкие поглаживания желательно снизу вверх, а затем растирание. Это позволит разогреть кожу, усилив к ней приток крови. Без скрабирования и предварительного массажа вакуумные техники могут стать не просто малоэффективными, но и очень травматичными. Кроме того, неразогретая кожа будет более чувствительна, а значит сама процедура может превратиться в настоящее испытание.

Массаж выполняется только по специальному маслу или крему. Следует помнить, что вводить в эти составы эфирные масла нужно очень аккуратно, ведь при проведении процедуры компоненты проникают довольно глубоко в кожу, а значит, могут вызвать непредвиденные реакции.

https://youtube.com/watch?v=20uZCONLTaE

Методика проведения

Начинать массаж ног лучше с области икроножных мышц, здесь давление должно быть минимальным. Это необходимо для того, чтобы усилить лимфоотток.

Далее следует переместиться на зону бедер и ягодиц. Ни в коем случае нельзя подвергать воздействию банок область подколенной ямки: там находится скопление и сосудов.

Массаж ягодиц проводится наиболее сильно: здесь самая мощная мышечная прослойка. Внутреннюю поверхность бедра следует обрабатывать очень аккуратно во избежание повреждения хрупких сосудов и образования синяков.

Некоторые советы

Первый сеанс не может длиться более 5 минут, а воздействие должно быть щадящим, как бы ознакомительным. Курс обычно состоит из 10−15 процедур, которые проводятся один раз в два дня.

Если после процедуры на следующий день отмечается небольшое количество синяков или их отсутствие, а также незначительное повышение чувствительности обрабатываемых зон, значит, массаж проведён правильно. Если же все бедра и ягодицы покрыты сплошным синяком, это знак того, что воздействие было слишком сильным или же имеются противопоказания к проведению массажа.

Для наиболее выраженного эффекта методику вакуумного массажа от целлюлита в домашних условиях лучше завершать специальным обертыванием. Для этого можно использовать как магазинную маску, так и приготовленный самостоятельно состав. В борьбе с апельсиновой коркой отлично показывают себя препараты, содержащие:

  • кофеин;
  • экстракт какао;
  • конский каштан;
  • масло апельсина;
  • экстракты морских водорослей;
  • разогревающие компоненты.

Для проведения обертывания после массажа необходимо смыть масло или крем, затем нанести подготовленную маску, и обернуться пищевой пленкой. Для большего эффекта лучше всего надеть теплые штаны и кофту и провести небольшую аэробную разминку. Если во время обертывания или разминки ухудшится самочувствие или появится дискомфорт на коже, необходимо тут же прекратить процедуру, смыть маску, и при необходимости принять антигистаминный препарат, а также успокаивающий зелёный чай.

Многие женщины отмечают, что проведение курса массажа невозможно без коррекции плана питания и регулировки питьевого режима. Если подойти к процедурам с использованием этой методики со всей серьезностью, можно добиться очень хороших результатов как в салоне, так и дома.

https://youtube.com/watch?v=jCA-bVI2JKo

Originally posted 2018-03-29 05:42:01.

Вакуумный массаж: как и почему помогает от целлюлита?

Вы можете делать дома самостоятельно!

Существует два вида вакуумного антицеллюлитного массажа: статический и динамический. Перед началом массажа банку следует сжать в руке, чтобы из нее вышел воздух, а затем приложить к коже проблемного участка. При этом не должно ощущаться явного дискомфорта, в противном случае (при возникновении болевых ощущений) необходимо ослабить притяжение.

Для проведения статического вакуумного массажа банку после «прилипания» к телу просто оставляют на коже на некоторое время. При динамическом массаже после «прикрепления» следует водить банкой по коже, выполняя массажные движения.

Банки прикрепляются к телу за счет вакуума, что позволяет:

  • воздействовать на жировую ткань, «разбивая» уплотнения в подкожных слоях;
  • стимулировать приток крови, насыщая клетки кислородом и питательными веществами;
  • усиливать лимфоток, способствуя выведению из тканей лишней жидкости и токсинов.

Для лучшего воздействия вакуумный массаж должен сопровождаться нанесением на кожу косметических средств с антицеллюлитным эффектом: массажных масел или масляных смесей.

Они обеспечивают скольжение банок по телу, а активные вещества, содержащиеся в этих средствах, впитываются кожей и усиливают эффект от проведения процедуры. По такому же принципу действует и вакуумный аппаратный массаж, который выполняют в косметологических кабинетах.

Осторожность при массаже в домашних условиях

В продаже представлены массажные банки различного диаметра, которые предназначены для воздействия на разные участки тела. Банками самого большого размера делают массаж спины, маленького диаметра лучше всего подходят для массирования рук, а среднего размера – для бедер и ягодиц.

Для домашнего применения оптимальным будет приобретение комплекта, состоящего из банок разного диаметра, чтобы иметь возможность выполнять массаж различных проблемных зон. Но все ли участки тела можно подвергать воздействию этой процедуры?

Не следует проводить вакуумный массаж груди, паховой области, подколенных ямок, внутренней стороны локтевых сгибов и живота. Кожа этих чувствительных участков тела очень нежная, лимфоузлы и кровеносные сосуды близко — велика вероятность повреждения кровеносных сосудов и капилляров.

Специалисты не рекомендуют массировать банками верхнюю часть внутренней стороны бедра из-за близкого расположения в этой зоне лимфоузлов. Также следует избегать проведения вакуумного массажа в области сердца, почек и позвоночника.

Памятка для тех, кто использует вакуумный массаж

Чтобы антицеллюлитный вакуумный массаж дал ощутимый результат, принес максимальную пользу и не навредил организму, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Перед тем как делать «баночный» массаж, следует очистить и как следует разогреть кожу: принять контрастный душ, обработать проблемные участки скрабом и применить приемы ручного массажа, который следует проводить до легкого покраснения кожных покровов.
  2. До проведения вакуумного массажа необходимо нанести на кожу натуральное масло или массажную масляную смесь, и только после этого приступать к проведению процедуры. Масло позволяет банкам лучше скользить по поверхности кожи. Если же вместо масляной смеси применить антицеллюлитный крем, то кожа быстро впитает его, и скольжение банок будет затруднено.
  3. Для создания масляной композиции обычно используют натуральные растительные масла с легкой текстурой: оливковое, миндальное, виноградных, абрикосовых или персиковых косточек, смешивая их в равных пропорциях (или моно).
  4. В масляную смесь можно добавить несколько капель эфирных масел с антицеллюлитными свойствами: апельсиновое, грейпфрутовое, кипарисовое, кедровое, можжевеловое или масло герани.
  5. После завершения нужно удалить остатки масла и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Следует избегать применения средств, содержащих перец, имбирь, горчицу и другие раздражающие компоненты.
  6. Ошибочно думать, что вакуумный массаж должен быть максимально жестким. Попытка буквально «выдавить» жировые отложения из проблемных зон может привести к повреждению тканей и кровеносных сосудов. Это чревато появлением отеков, воспалений и синяков.
  7. Массаж одной проблемной зоны необходимо проводить не дольше десяти минут.
  8. На начальных этапах продолжительность сеанса не должна превышать пяти минут. Длительность процедур следует увеличивать постепенно, учитывая при этом чувствительность кожи.
  9. Сеансы вакуумного массажа рекомендуется проводить через день курсом, включающим 10-15 процедур.

Схема баночного массажа от целлюлита

Кожу рекомендуется заблаговременно очистить. Для проведения массажа банками против липодистрофии во избежание повреждений требуется предварительное разогревание зоны вмешательства. Специалист выполняет мягкие, плавные движения по кругу, тщательно прорабатывая всю поверхность.

На втором этапе техника баночного антицеллюлитного массажа предполагает применение натуральных масел (оливкового, персикового, кокосового). К базовому маслу нередко добавляют эфиры корицы, апельсина, мяты, лимона, усиливающие общий эффект. Антицеллюлитные крема не используются — они быстро впитываются и не дают скользящего эффекта.

Банки ставят на участки, нуждающиеся в коррекции

Массажист осторожно, с небольшим нажимом, передвигает банки по телу. Это обеспечивает ускорение оттока лимфы и притока крови

Баночный массаж ног от целлюлита выполняют от коленей к бедрам, а массаж живота — от периферии к центру. При положении лежа на животе начинают с рук, затем переходят на спину, ягодицы и голени. Позвоночник при этом не задействуют.

С целью снятия напряжения, дискомфортных ощущений антицеллюлитный баночный массаж завершают легкими, расслабляющими движениями. При необходимости удаляют излишки масла, закутывают пациента в теплый плед, одеяло. Идеально перед этим нанести маску или крем с антицеллюлитными свойствами, подойдут и обертывания.

Продолжительность работы с одним участком не превышает 10 минут. Обычный курс составляет 10-15 процедур. Часто между сеансами делают перерыв в один день, чтобы дать пациенту возможность восстановиться. Методики, предполагающие использование резиновых и пластиковых банок, в целом схожи с массажем силиконовыми банками.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

Что нам понадобится? Всего лишь две ложки. Не чайные, не кофейные… а суповые! Желательно использовать мельхиоровые ложки. Далее, вы должны решить для себя, какой массаж ложкой вам больше подходит: горячий или холодный. Во время горячего массажа используются нагретые ложки, что считается более полезным, нежели холодный массаж. Естественно, для массажа ложкой вам понадобится массажное масло или какая-либо разогревающая мазь. Очень полезно сочетать несколько масел. Так, например, кипарисовое и апельсиновое масло помогут увлажнить кожу, а так же сделать её мягкой и упругой. А миндальное масло и алоэ помогут придать коже легкий матовый оттенок и прекрасный аромат. Для достижения наилучшего эффекта можно посетить процедуру массажа ложкой в салоне красоты, но и в домашних условиях вполне реально убрать целлюлит.

Техника антицеллюлитного массажа ложками

Массирование производится обеими руками. Ложкой, вернее сказать, выпуклой её стороной, сильно надавливаем на область массажа. Возможно, что после первых 2-3 процедур могут остаться синяки и покраснения. Это – всего лишь реакция организма, пугаться не стоит. Скоро кожа привыкнет к нагрузке, и они исчезнут. Начинаем массирование снизу вверх, то есть ведем ложкой от колена и до бедра прямую линию с нажимом. Потом обратно по той же линии. И таким образом необходимо обработать все бедро полностью. На процедуру уходит около 30-40 минут минимум. Чем дольше вы делаете такой массаж — тем лучше. Кроме того, движения должны быть энергичными в начале и успокоительными в конце. Еще, при использовании холодной ложки, можно попробовать смесь перца с массажным маслом. Она поможет лучше разогреть кожу, а это, в свою очередь, сделает всю процедуру менее болезненной и неприятной. Есть свои особенности к массированию разных зон. У каждой части тела – свои правила массажа

Очень важно делать правильный массаж, потому что, массируя тело, вы воздействуете на нервные окончания

  • Бедра. Движения по часовой стрелке и снизу вверх исключительно с нажимом. Против часовой стрелки и сверху вниз – наоборот, только легкие поглаживания и разминающее массирование. Возможен как горячий, так и холодный массаж.
  • Ягодицы. Массирование только по часовой стрелке с нажимом и без нажима. Движения чередуются: сильный нажим – слабое поглаживание. Можно попробовать холодный массаж, но сказать точно, противопоказан он вам или нет, нельзя.
  • Живот. Движения как по, так и против часовой стрелки. Соответственно, с нажимом и без нажима. Массаж – исключительно горячий, так как холодный может вызвать спазмы и боли в мышцах. Но если вы все-таки хотите достичь наилучшего эффекта – как следует смажьте холодную ложку кремом.
  • Зона декольте. Тут можно использовать только горячую ложку. Движения только по часовой стрелке с некоторым несильным нажимом. Также советуем использовать специальный крем для зоны декольте.

Интересен тот факт, что после этого массажа пропадает не только жировая прослойка, но и сжигаются калории. Проще говоря, пропадает вероятность повторного появления целлюлита. В домашних условиях избавиться от целлюлита, никаких лишних затрат и особых усилий – о чем еще может мечтать любая девушка?

Что происходит с организмом во время антицеллюлитного массажа ложкой?

Естественно, как и во время любого массажа – как ложкой, так и банкой, — организм разогревается. Улучшается кровообращение, что помогает буквально “разогнать жир”. Новые нагрузки на организм приводят к потере калорий, а ведь именно это уничтожает целлюлит!

Противопоказания к массажу ложкой

Противопоказаний, как таковых, практически не существует. В этом основной плюс этого массажа. Возможно, у вас имеется какая-либо индивидуальная непереносимость, повреждения кожного покрова – ожоги, сильные синяки и тп., — или просто какие-то кожные заболевания. Все это может помешать вам делать этот массаж самостоятельно, в домашних условиях, но таких случаев очень мало – 1 из 100.

Мануальный (ручной) антицеллюлитный массаж

Классический массаж руками наиболее распространен сегодня. Он включает следующие методики:

  • растирание;
  • поглаживание;
  • пощипывание;
  • хлопки;
  • надавливание.

Это делает все массажист, комбинируя в зависимости от потребностей клиента. В домашних условиях достаточно проводить процедуру несколько раз в неделю. Частый массаж дает нагрузку на сосудистую систему.

Стандартные методики воздействия подходят при целлюлитных отложениях на бедрах, ягодицах, в области живота. В последнем случае есть еще и положительное влияние на органы малого таза, а также пищеварение.

Нельзя оказывать сильное действие в области нервных и сосудистых сплетений, крупных нервных окончаний, скопления лимфатических узлов. При появлении сильных болевых ощущений процедура прекращается.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий