Bcaa от vplab nutrition

Способ применения и дозировки

Капсулы BCAA Vplab рекомендуется принимать по два раза в день с дозировкой на две капсулы к одному приему. В период активных тренировок следует принимать их непосредственно перед занятием (примерно за 30-40 минут до начала нагрузок), затем сразу после него. Для поддержания формы прием может быть осуществлен в любое время суток.

Порошок BCAA также следует принимать дважды в сутки по той же схеме. Для этого потребуется добавить в стакан чистой воды одну мерную ложку порошка и тщательно размешать. 

Для вегетарианцев и людей, придерживающихся низкопротеиновой диеты, необходимо принимать добавку в количестве, напрямую зависящем от дефицита аминокислот в рационе. Для его определения рекомендуется обратиться к врачу-диетологу.

Как выбрать BCAA

Первое, при выборе спортивной добавки следует определиться с производителем, так как на сегодняшний день их стало очень много и все они гарантируют превосходное качество, быстрый и ощутимый эффект от спортивной добавки, но так ли это на самом деле? Лучшими производителями BCAA будут те, которые попали в рейтинги и ТОПы на авторитетных сайтах, а также те, на чью продукцию найдется больше всего положительных отзывов, и в нашей статье как раз подобраны такие БЦАА

Вторым, на что следует обратить внимание при выборе BCAA, будет состав, так как под этой надписью могут скрываться не аминокислоты с разветвлённой структурой цепочек, а добавка с примесью других компонентов. Третье, на что можно обратить внимание, так это на форму выпуска BCAA

Добавки бывают четырех видов: в порошке, таблетках и капсулах, а также жидкой форме. И четвертое, следует обратить внимание на соотношение в них аминокислот. Соотношений на сегодняшний день очень много, но чаще всего в магазинах по реализации спортивного питания можно встретить 2:1:1, так же бывает, что лейцин превышает содержание других аминокислот в десять раз. Какое соотношение лучше работает? Основательно и точно ответить никто не может, и споры по этой теме не прекращаются никогда! На самом деле, играют роль сугубо индивидуальные предпочтения.

BCAA 8:1:1 от VPLaboratory

Главным отличием БЦАА VPLab 8:1:1 от 2:1:1 является соотношение главных компонентов. Помимо этого, в состав первого входит глютамин. Эту биологически активную добавку принимают для ускорения роста мышечной массы, нейтрализации реакций распада белка, похудения и увеличения выносливости.

Выбор производителем такого соотношения аминокислот (8:1:1) объясняется тем, что лейцин является главным регулятором запуска построения белка. А потому это соединение требуется спортсменам в большом количестве. Рассматриваемая нами добавка обеспечивает необходимое количество лейцина для более интенсивного роста мышечной массы.

Формы выпуска и состав

Спортивная добавка выпускается в форме порошка. Можно выбрать несколько вкусов:

кола;

апельсин;

грейпфрут;

фруктовый пунш;

малина;

манго.

Апельсин

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Кола

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна Менее 0,01
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Фруктовый пунш

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Грейпфрут

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Манго

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна Менее 0,01
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Малина

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,7 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Согласно описанию, добавку принимают один раз в день перед тренировкой. Порция соответствует 10 граммам. Для удобства в комплект входит мерная ложка. Порошок растворяют в 250 мл воды.

Кому необходимы дополнительные аминокислоты

В первую очередь комплексы аминокислот BCAA необходимы профессиональным спортсменам следующих сфер:

  • Тяжелая атлетика;
  • Пауэрлифтинг;
  • Бодибилдинг и бодифитнес;
  • Легкая атлетика;
  • Футбол, баскетбол, хоккей;
  • Плавание;
  • Бег и др.

При использовании средства Vplab BCAA в данных категориях у спортсменов повышается выносливость и энергичность, а также ускоряется энергообмен и улучшается качество тренировок. Препарат подходит для применения непосредственно перед соревнованиями.

Также BCAA рекомендуется как добавка к пище спортсменам-любителям, занимающимся в спортивных залах для построения тела (набор массы) и так называемой “сушки”. При этом необходимо оптимизировать физические нагрузки и рацион питания.

Особенно добавка BCAA Vplab может быть необходима при соблюдении низкобелковой диеты, связанной с вегетарианством или состоянием здоровья. В таких случаях пополнение запасов аминокислот может производится не только с помощью BCAA, но и других аминокислотных добавок, например, L-карнитина.

Описание препарата, его состав и особенности

Компания выпускает комплексы аминокислот в трех основных формах: жевательной, порошковой 8:1:1 и капсульной 2:1:1. Именно последняя отличается наиболее удобным видом соединений BCAA для приема и содержит требуемые компоненты в оптимальном классическом соотношении.

Одна порция BCAA Vplab для приема составляет четыре капсулы из желатина. В таком количестве содержится:

  • 2 грамма лейцина;
  • 1 грамм изолейцина;
  • 1 грамм валина.

 

Этого количества вполне достаточно, чтобы обеспечить организму спортсмена требуемые эффекты BCAA:

  • Повышение производительности тренировок и их результативности;
  • Улучшение выносливости атлета на протяжении всей спортивной тренировки;
  • Стимуляция набора сухой мышечной массы;
  • Ускорение процессов регенерации тканей и восстановления после микроповреждений;
  • Ускорение восстановительных процессов после получения травматических повреждений;
  • Общее улучшение самочувствия во время и после тренировок;
  • Поддержка иммунной системы атлета;
  • Стимуляция сжигания подкожной жировой клетчатки.

Многие спортивные добавки стимулируют набор массы одновременно жировой и мышечной. Аминокислотный комплекс Vplab BCAA 2:1:1 обеспечивает рост сухой мышечной массы, в связи с чем рекомендуется не только в период активного набора, но и на этапе “сушки” тела.

Также продукт в соотношении 2:1:1 выпускается и в порошковой форме. В виде напитка, приготовленного с его помощью, аминокислоты лучше усваиваются. Продукт может приобретаться с разными фруктовыми вкусами и нейтральным.

Противопоказания, ограничения и возможные побочные эффекты

Сам по себе аминокислотный комплекс является безопасным для применения в разумных дозировках, поскольку является естественным природным продуктом и содержится в большинстве белковых продуктов питания. Однако не следует недооценивать эффективность и влияние на организм любых добавок, в том числе BCAA Vplab. Принимать любые комплексы подобного рода категорически запрещено при:

  • Лактации и беременности (ограничение связано с недостаточной изученностью вопроса влияния BCAA на организм женщины и плода в эти периоды);
  • Эндокринных патологиях;
  • Сахарном диабете (ряд экспериментов показывает, что комплекс способен снижать и повышать уровень сахара в крови вне зависимости от обстоятельств);
  • Избытке протеиновых продуктов питания в рационе (данное ограничение связано с высокими рисками получения белкового отравления или болезней печени и почек);
  • Острые и хронические воспалительные процессы внутренних органов;
  • Патологии почек, печени и желчевыводящих путей, почечная недостаточность.

При несоблюдении правил приема возможно возникновение побочных эффектов. Многие из них связываются со следующими явлениями:

  1. Прием натощак. Капсулы и напиток не следует употреблять на голодный желудок людям, обнаружившим неприятные ощущения и боли в эпигастральной области. Если же самочувствие не меняется, принимать препарат перед завтраком полезно.
  2. Травмы и растяжения. BCAA отлично повышает тонус организма и увеличивает его выносливость. В связи с этим спортсмены нередко переоценивают свои возможности и получают травмы, не позволяющие заниматься в дальнейшем. В то же время прием комплекса в восстановительный период ускорит процесс выздоровления.
  3. Непереносимость компонентов. На аминокислоты аллергические реакции возникают редко, однако вероятность их проявлений все же существует. Кроме того, аллергию могут вызвать вспомогательные компоненты: консерванты и кислоты, эмульгаторы, подсластитель, ароматизаторы.
  4. Передозировка. Слишком большое количество препарата способно вызвать обострение хронических патологий, ухудшить самочувствие, повысить кислотность желудка, ухудшить работу пищеварительной системы (повышенное газообразование, диарея, запор, абдоминальные боли), вызвать белковое отравление и проблемы с печенью и почками. Поэтому BCAA не рекомендуется злоупотреблять, особенно во время “сушки” тела, сопряженной с увеличением количества протеиновой пищи в рационе.

При возникновении побочных эффектов (за исключением возникновения травм) рекомендуется ограничить или полностью исключить прием BCAA. Если причины состоят в злоупотреблении продуктом, вся болезненная симптоматика исчезнет в течение дня. Если улучшений наблюдаться не будет, необходимо обратиться к врачу.

Действие BCAA 8:1:1 VPLab

Продукт призван:

  • Создавать анаболический фон в организме спортсмена;
  • Способствовать росту мышц;
  • Ускорять восстановление после тренировок и блокировать катаболизм во время кардио;
  • Помогать в сохранении мышц на сушке;
  • Уменьшать воспалительные процессы в мышечных тканях

Этот продукт отличается нетипичным соотношением аминокислот. Обычно в БЦАА распространено соотношение 2 к 1к1, потому спортсмены задаются вопросом, стоит ли покупать этот комплекс.

Производитель утверждает, что основное действие этого продукта – предотвращать катаболизм и улучшать восстановление. А глютамин как раз в этом вопросе является «экспертом». К тому же, он улучшает иммунитет, а значит – меньше тренировок будет пропущено из-за болезни. Спортсмены утверждают, что лучше не смешивать добавки, и принимать глютамин отдельно перед сном.

Аминокислоты поступают в организм с источниками белка. Их достаточно сложно «изолировать» и приходится усваивать тогда, когда человек съел белковую пищу. Только поэтому с научной точки зрения дискуссия о времени поступления глютамина не имеет смысла. Другой вопрос, что мы по покупаем не БЦАА, а смесь, потому не очень-то и экономим.

Цены (сравнение в таблице)

Наименование Количество Цена (рубли)
BCAA 2:1:1:
  • grapefruit;
  • cola;
  • raspberry;
  • cherry;
  • grape;
  • watermelon.
300 грамм
  • 1170;
  • 1700;
  • 1170;
  • 1390;
  • 1170;
  • 1180.
BCAA 8:1:1:
  • grapefruit;
  • mango;
  • cola;
  • fruit punch;
  • orange;
  • raspberry.
300 грамм По 1692 и 1700, в зависимости от вкуса.
BCAA 4:1:1 Chewable 60 капсул в упаковке 1530
BCAA SHOT 12 ампул, 1200 мл 2344
BCAA ULTRA PURE 120 caps. 120 капсул 1240

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий