Рецепты детокс-воды для очищения

Что такое водная диета?

При водной диете вы должны выпивать не менее 2 л. детокс-воды в день. Водная диета в сочетании с обычными упражнениями и привычками здорового питания необходимы для поддержания сильного метаболизма, повышающего ваши шансы похудения здоровым образом.

В отличие от водных диет, таких как диета с имбирным чаем или диета с холодной водой, рекомендуется использовать комнатной температуры воду питьевую. Для лучших результатов в водной диете для потери веса нужно пить до 4% воды от вашего веса тела. Пейте воду в течение дня и вы будете в порядке.

Проснувшись утром, выпейте за 30 минут до трапезы 200 мл воды. Избегайте пить слишком много воды за один раз. Мы рекомендуем держаться подальше от хлорсодержащей воды и пить больше минеральной воды. Жёсткая питьевая вода имеет больше эффекта, чем мягкая вода.

Есть много пользы, которую вы получаете от перехода на водную диету, включая естественную детоксификацию и усиление основного обмена веществ. Водная диета полезна при запорах и для предотвращения переедания. Вода улучшит кровообращение и быстрее избавит от токсинов в теле.

Выпивая чашку воды утром, вы можете оправиться от потери воды, которая возникает, когда вы спите, стимулируя ваш желудок, стреляя в здоровое пищеварение.

Питьё чрезмерного объёма воды может привести к ослабленному кровообращению. Тогда мозг начнёт посылать сообщения об абсорбции жидкости. В отдельных случаях может быть точка, в которой питьевая вода становится болезненным состоянием.

Избегайте ожиданий от количества воды, которую вы должны пить. Нехорошо толкать её, если больно. Секрет водной диеты состоит в том, чтобы сделать её питьё лёгким.

Выпивая большое количество воды, вы можете понизить в крови содержание натрия. Чтобы это не произошло, вы должны получать больше соли в своём рационе.

Рекомендуемое потребление натрия в день, когда вы находитесь на водной диете, составляет 6 – 10 гр

Достаточное употребление соли, особенно в жаркие летние месяцы или после напряжённых упражнений, важно для восстановления жидкости

Обратите внимание, что лучше не пытаться пить большое количество воды за один сеанс, чтобы достичь 2-литровой отметки вашего дня. Настройте определённое время в течение дня, например, когда вы поднимаетесь, чтобы растянуть своё тело после длительных периодов сидения или каждые 30 минут

Сначала вы заметите, что количество посещений туалета может увеличиться.

Чтобы не было отёков ног из-за употребления натрия, обязательно включайте в рацион продукты богатые калием и делайте лёгкие упражнения и оживлённые прогулки.

Так можно вывести токсины

Как пить воду сасси

Согласно задумке Синтии Сасс, курс приема средства для похудения составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный прием, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс.


unsplash.com, rawpixel.com

Тем не менее, водный коктейль мало чем отличается от обычной воды, поэтому при употреблении действует лишь несколько важных правил:

  • в сутки можно выпивать не более 2 л такой жидкости;
  • за 1 раз не рекомендуется употреблять больше 1 стакана;
  • прием можно осуществлять для утоления жажды и во время тренировок.

Воду сасси, рецепт приготовления которой не слишком сложен, важно каждый вечер готовить заново. Если за первые 24 часа вам не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить ее нельзя и полезнее будет приготовить новую порцию напитка

Детокс вода для очищения организма. Что это такое? Рецепт

Детокс вода — словосочетание достаточно “говорящее”. Судя по первой его части, можно сделать вывод, что вода это особая, очищающая. В некоторой степени оно так и есть. Такая вода всё-таки очищает организм немного лучше чем обыкновенная. Но, сначала, следует разобраться, что же она из себя представляет. Нужно ли её покупать, или можно запросто её сделать дома, без каких-либо супер-затрат. Вот все эти вопросы мы сейчас и попробуем полноценно раскрыть. 

Детокс вода — что она из себя представляет? И как её приготовить? 

Начнём с ответа на первый вопрос. В принципе, ничего особенного это вода в себе не содержит. Это простая чистая вода, только с добавленными в неё специями, фруктами или овощами. Вот, собственно и весь её состав. Как Вы видите, в этом составе нет никаких сложных компонентов. Так что вывод, думаю, Вы уже для себя сделали — в домашних условиях можно запросто “намешать” такую воду. 

Из чего её можно приготовить?

Да из чего угодно! Здесь всё опирается на Ваш вкус. Например, добавить в воду можно лимон, арбуз, имбирь, клубнику, корицу базилик и другие компоненты, которые Вам нравятся. Конечно, бросать их туда целиком или даже дольками не следует. Я имею в виду фрукты и овощи. Лучше всего их измельчить. Например, тем же блендером. А, уже после этого можно добавлять их в воду. 

Насколько полезна такая вода? 

Как мы знаем, воды нужно пить определённое количество каждый день. Если у Вас с этим есть проблемы, то используйте вот такую детокс воду. Она пьётся более приятно, чем обыкновенная вода. 

Но, никакими “сверх” способностями такая вода не обладает. Как некоторые говорят, она приводит к ощелачиванию организма. Доказательств этому нет. А, вот то что витамина C в ней содержится не так уж и много, это правда. 

Стоит ли готовить такую воду? 

Решайте уж сами насколько она Вам необходима. Вреда она точно не принесёт никакого. Но, пожалуй, всё-таки лучше будет съесть любой из фруктов или овощей в свежем виде. А, воду можно пить и просто так. Но, ОБЯЗАТЕЛЬНО в нужном количестве и только чистую, и лучше не газированную. 

А, вот здесь можно почитать 6 вариантов дренажных напитков, которые действительно будут полезны для похудения.

Если решили всё таки приготовить такую воду, то вот Вам 3 видео рецепта. Посмотрите.

Что такое токсины?

Когда эксперты по вопросам здоровья говорят о токсинах, то они имеют в виду две разные формы вредных веществ, которые выходят из вашего тела. Это экологические и метаболические токсины.

Экологические токсины переносятся такими внешними элементами, как ваши продукты питания или загрязнение окружающей среды. Химические пестициды, например, находящиеся на яблоке или в пищевом, или медицинском красителе, являются примером токсина для окружающей среды.

Метаболические токсины производятся внутри вашего тела. Эти токсины включают болезни, такие как вирус или бактериальную инфекцию, а также минералы, которые могут нанести вам вред в больших дозах, таких как ртуть или свинец.

Токсины на самом деле являются нормальной частью вашего тела после употребления пищи и кислорода. В кишечнике выделяются токсины из пищеварительной системы, и печень помогает очистить путь к тому, чтобы другие органы функционировали должным образом и помогли избавиться от этих нежелательных токсинов. Ваше тело действительно может детоксифицировать себя естественным образом с использованием его легких, печени и почек.

Когда наши тела бомбардируются незнакомыми токсинами, производят слишком много токсинов или не устраняют токсины эффективно, токсины накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем. И тогда настапает время для программы детоксикации, поддерживающей естественный процесс удаления токсинов из организма и предотвращающей ежедневное накопление токсичности.

Кофе, чай, спортивные напитки, сода и другие сладкие напитки создают больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови. Для вашего тела требуется больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела, оставив вас обезвоженными. Многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляются к токсинам. Эти токсины наши тела должны вывести из организма.

Ключом к детоксикации является знание и понимание того, откуда происходят токсины и, что вы можете сделать, чтобы помочь себе. Питьевая вода играет важную роль в детоксикации.

Для улучшения кровообращения и ускорения выведения токсинов ешьте 8-10 порций фруктов и овощей каждый день. Сосредоточьтесь на овощах, таких как брокколи, капуста, брюссельская капуста, чеснок и лук, которые помогают увеличить скорость детоксикации.

Надо отказаться или свести к минимуму употребление наркотиков и алкоголя. Это включает в себя седативные средства, стимуляторы, фармацевтические препараты, кофеин и алкоголь, которые могут значительно ухудшить ваши усилия по детоксикации.

Попадите в сауну, парную или джакузи. Это не только помогает удалить токсины, но также уменьшает стресс и помогает расслабиться. Медитируйте, делайте йогу, глубоко дышите, делайте перерывы, не торопитесь и делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс и оставаться в расслабленном и позитивном состоянии.

Рецепты детокс-коктейлей для похудения

Смузи

Лимон + мёд + имбирь

Требуемые ингредиенты:

  • черная смородина;
  • малина;
  • клубника;
  • банан;
  • натуральный йогурт;
  • овсяные хлопья;
  • имбирь;
  • масло льна.

Приготовление: забросьте в блендер 100 г ягод, половину банана и имбирь, взбейте. Затем добавьте льняное масло и йогурт. Хлопья добавляются по желанию для большей питательности.

Фрукты + орехи

Ингредиенты:

  • одно яблоко;
  • два финика;
  • четыре миндальных ореха;
  • полчашки молока с минимальным процентом жира;
  • 1 ч.л. какао.

Приготовление следующее.

  1. Сперва вымочите миндаль в воде.
  2. Яблоко с финиками измельчите.
  3. В чашу блендера поместите все ингредиенты, кроме какао-порошка. Хорошенько взбейте продукты.
  4. В конце добавьте какао, перемешайте.

Коктейль из тыквенных семян

Продукты:

  • чашка клубники;
  • 2 ч.л. тыквенных семян;
  • пищевая морской соли.

Инструкция приготовления.

  1. При помощи блендера превратите ягоды в кашицу.
  2. Переместите клубнику в чашку, добавьте семена, посолите смузи.
  3. Наслаждайтесь необычным вкусом.

Омолаживающий детокс-смузи

Ингредиенты:

  • половинка томата;
  • долька арбуза;
  • 150 мл кокосового молочка;
  • соль.

Приготовление

  1. Превратите в кашицу помидор и арбуз.
  2. Перелейте состав в чашку, добавьте молоко, посолите напиток.
  3. Тщательно перемешайте.

Рецепт с сельдереем

Требуемые продукты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • яблоко;
  • одна морковь.

Инструкция приготовления.

  1. Все ингредиенты вымойте, а затем поместите в блендер. На яблоках кожуру можно оставить.
  2. Перелейте массу в стакан, кушайте смузи ложечкой.

Соки из овощей

Мы приведем ингредиенты, которые могут быть использованы для приготовления соков в домашних условиях. Требуемое оборудование — соковыжималка.

  1. Одна свекла + четыре стебля сельдерея + два яблока.
  2. Три помидора + немного шпината + чеснок (достаточно зубчика) + имбирь.
  3. Одна морковь + один сельдерей + один огурец + пять веточек петрушки + имбирь.
  4. По двести граммов капусты, шпината, сельдерея + укроп + лимон (надо снять кожуру).
  5. Четыре морковки + имбирный корень + одно яблоко зеленого цвета + сельдерей (один стебель) + половинка огурца + один киви + петрушка + шпинат.

Соки из фруктов

  1. 200 г нарезанного ананаса + половинка лимона + одна морковь + имбирь.
  2. Одно яблоко + четверть ананаса + половина банана + двести граммов йогурта + половина столовой ложки спирулины. Читайте здесь, где купить спирулину.
  3. Два яблока + банан + грейпфрут + полстакана воды.
  4. Двести граммов вишни + полстакана черники + полстакана клюквы.
  5. Очищенный апельсин + половина ананаса + яблоко + лайм (можно взять очищенный лимон).
  6. Две груши + два лимона + половина апельсина + листья базилика.

Если у вас нет соковыжималки, можете воспользоваться блендером. Состав в таком случае будет больше похож на смузи.

Рецепты детокс-компотов

Вариант №1

Ингредиенты:

  • половина корня имбиря;
  • два стакана кипятка;
  • корица;
  • куркума;
  • кейенский перец;
  • 1 ч.л. уксуса;
  • долька лимона;
  • кленовый сироп.

Приготовление.

  1. Сперва натрите имбирь и поместите его в заварник объемом не менее 500 мл.
  2. Залейте имбирь кипятком, дайте 10 минут настояться.
  3. Бросьте в заварник по две щепотки корицы, куркумы и перца. Также добавьте уксус и лимон.
  4. В конце влейте кленовый сироп. Пейте компот горячим.

Вариант №2

Ингредиенты:

  • три литры чистой воды;
  • 200 г замороженной или свежей малины;
  • апельсин;
  • два лимона;
  • 5 шт. гвоздик;
  • несколько палочек корицы.

Способ приготовления

  1. Сварите малину. Когда вода закипит, уменьшите огонь, варите ягоду еще минут десять.
  2. Из лимона и апельсина выжмите сок, добавьте его к малине.
  3. Бросьте специи, варите компот сорок минут на малом огне.
  4. Перед тем, как будете пить, процедите напиток.

Компоты, к слову, не такие полезные, как коктейли, так как они проходят термическую обработку. Читательница нашего блога готовит куда более полезный компот в домашних условиях. Она просто заливает клюкву, бруснику, лимон, мелиссу и малину отстоянной водой. Получается вкусно:)

Вода + чай матча + грейпфрут + кориандр + мята

Ингредиенты

  • Матча (2 чайные ложки)
  • Грейпфрут (1/3 штуки — 100 г)
  • Кориандр (5 веток)
  • Мята (10 свежих листьев)
  • Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

В кувшин насыпьте чай матча, добавьте листья мяты и веточки кориандра. 

Залейте холодной водой. 

Помойте и нарежьте грейпфрут вместе с кожурой. Положите его в кувшин к остальным ингредиентам детокс воды. 

По этому рецепту вкусной воды, напиток необходимо настаивать 15 минут перед тем, как пить. 

Интересный факт

Наверняка вы слышали о потрясающих, чуть ли не магических, свойствах чая матча, приготовленного традиционным способом – заваривания в воде, температура которой не превышает 85 градусов. Как оказалось, одинаково полезно пить матча приготовленный в холодной воде.

Используемые в данном рецепте вкусной воды грейпфрут, кориандр и мята не только создают интересную комбинацию ароматов, но также стимулируют и охлаждают

Не менее важно, что эта детокс вода, обеспечивает организм витаминами, минералами и ценными антиоксидантами

Рецепты деткос напитков

Представленные ниже низкокалорийные коктейли являются отличной альтернативой газированным и другим вредным напиткам.

1. Огурец, лимон и базилик

Лимонная детокс-вода Кэти Вонг.

  • 10 ломтиков огурца
  • 1 кусочек лимона, разрезанный пополам
  • Листья базилика

Добавьте ингредиенты в стеклянную банку (приблизительно 500 мл), заполните ее фильтрованной водой, накройте и оставьте в холодильнике в течение 24 часов.

Ключевым ароматом должен быть лимон. Если у используемого лимона есть толстая сердцевина — горько-белая часть под красочной внешней оболочкой, вы можете удалить его, прежде чем добавлять в воду.

2. Груша, имбирь и лайм

  • 2 ломтика груши, нарезать на более мелкие кусочки
  • 1 ломтик лайма, разрезанный пополам
  • Тонкий кусочек имбиря

Если есть желание ощутить имбирный вкус, попробуйте порезать кусочек имбиря, чтобы выпустить сок.

Добавить ингредиенты в банку и наполнить его водой. Оставить на 12-24 часа прежде, чем пить настой. Лучше использовать твердую грушу, так как спелая груша станет кашицей, когда намокнет в жидкости.

3. Апельсиново-мятный настой

Чтобы приготовить апельсиново-мятный напиток, надо поместить в чашку следующие ингредиенты:

  • 2 ломтика очищенного апельсина
  • Листья мяты

Пробка (белая часть под апельсиновой коркой) имеет горький вкус, поэтому обязательно удалить ее. Залить его водой и поставить в холодильник на 12-24 часа.

4. Грейпфрут и тимьян

  • 2 ломтика грейпфрута
  • 1 маленькая щепотка свежего тимьяна

Обязательно очистить грейпфрут удалив белую сердцевину. Разрезать ломтик грейпфрута на кусочки или сегменты. Добавить маленький кусочек тимьяна. Наполнить стакан водой.

5. Яблоко, фенхель и лимонный сок

  • Ломтики яблока
  • Ломтики фенхеля

Залить оставшуюся часть емкости отфильтрованной водой и дать ему настояться в закрытом виде, в холодильнике от 12 до 24 часов. Выжать сок из небольшого лимона в настой.

6. Апельсин, фенхель и розмарин

  • 1 ломтик апельсина
  • 1 небольшая ветка укропа
  • Небольшой кусочек розмарина (около 9 листьев, прикрепленных к стеблю).

Заполнить остальную часть стакана чистой водой и оставить накрытым на 12-24 часа.

7. Огурцы, лимон и укроп

  • 6 ломтиков огурца
  • 1 ломтик лимона, разрезать пополам
  • Очень маленькая ветвь укропа

Заполнить остальную часть емкости фильтрованной водой. Поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Примечания: удаление сердцевины лимона (белая часть под внешней ярко-желтой оболочкой) перед добавлением предотвратит горький вкус настоя.

8. Клубника, малина и мята

Сделайте эту восхитительную ароматизированную воду, поместив эти ингредиенты в банку на 500 г:

  • 3 клубники, разрезанные пополам
  • 5 ягод малины
  • 3 маленьких или 2 обычных мятных листа

Добавить фильтрованную воду, чтобы заполнить остальную часть стакана. Накрыть его и оставить в прохладном месте на 12-24 часа.

9. Ежевика и мята

  • 8-10 ягод ежевики
  • Листья мяты

Залить остальную часть стакана отфильтрованной водой и поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Правила детоксикации организма

Важно помнить, что при соблюдении детокс диеты вместе со шлаками и токсинами из организма вымываются важные и жизненно необходимые вещества (минералы, витамины, полезные микроэлементы). Чтобы не навредить самому себе и не лишить организм основных строительных материалов, следуй простым правилам:

  • В процессе диеты ограничивай свою физическую активность. Не переусердствуй на тренировках, не злоупотребляй кардио и силовыми упражнениями. А вот размеренные прогулки на свежем воздухе пойдут тебе только на пользу!
  • Прибегай к детокс диете на чаще двух раз в год. Так ты поддержишь «чистоту» в своем организме и не потеряешь питательные вещества, необходимые для его правильного функционирования.
  • Детокс диета делится на 3 этапа: подготовка, сама диета и этап выхода из нее. Подходи к детоксикации медленно, не игнорируя ни один из периодов. Не ограничивай себя в еде резко и не возвращайся к привычному питанию сразу же после диеты. Настраивай свой организм на нужный лад постепенно!
  • Очищай организм не только изнутри, но и снаружи. Контрастный душ, ванны, сауна, SPA — все это улучшит результат. Ведь кожа тоже обладает выделительной функцией.
  • Во время диеты пей много воды (около 2 литров), желательно чистой. Запомни: без достаточного поступления воды в организм качественное его очищение невозможно! Также для этой цели подойдут настои целебных трав, свежевыжатые соки и зеленый чай.
  • Для проведения детокс в домашних условиях выбери спокойное время, к примеру, отпуск или праздничные дни. Тогда процедура пройдет спокойно, без спешки и нервов. Будь в гармонии с самим собой!

Growfood

Скидка 800₽, промокод: SmallBull

Похудеть на 5 кг за 6 дней возможно с программой Super Detox от GrowFood. Диетологи сервиса все продумали за вас, детокс набор включает в себя 2 дня подготовки, 2 дня курса по очищению и 2 дня плавного восстановления. Сбалансированное меню на 900 кКал в день состоит из большого количества овощей, цельнозерновых круп, зелени и диетического мяса.

Если не хотите проводить полный курс, стоит остановится на базовой программе Detox, состоящей из смузи и соков холодного отжима. Преимуществом GrowFood является обилие программ здорового питания. После разгрузочного дня можно недорого заказать набор Fit и продолжить похудение в размеренном режиме, теряя около 500 грамм в неделю. Диетологи позаботились, чтобы клиенты не чувствовали напряжения и голода, даже в самой низкокалорийной линейке есть полезные сладости.

Начните детокс курс правильного питания с GrowFood и через неделю результат отобразится на фигуре, коже и самочувствии. Благодаря использованию свежих ингредиентов и минимальному содержанию сахара, клиенты отмечают активацию вкусовых рецепторов и улучшение пищеварения. Это 2 место в рейтинге среди доставок здорового питания по Москве по отзывам пользователей.

Лучшие рецепты детокс-воды: 8 напитков, которые действительно работают!

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с клубникой, киви и апельсином

Ингредиенты: 700 мл воды, 200 г клубники, половинка киви, сок половинки апельсина, полгорсточки мяты. Естественно, все фрукты должны быть свежими, мята – тоже.

Ингредиенты режем крупно, не мельчим. Заливаем водой, настаиваем, пьем через 3 часа.

Напиток питательный и вкусный, идеальный вариант для летней диеты и восполнения запасов жидкости и витаминов. Сок апельсина рекомендуется добавлять перед употреблением напитка!

Детокс вода с корицей и яблочным соком

Ингредиенты: 2 л воды, 3 зеленых яблока, палочка корицы (именно палочка, а не порошок!). Яблоки можно «прогнать» через соковыжималку или же использовать их в нарезанном виде – по желанию и возможностям.

Настаивать напиток – около 3 часов.

Напиток способствует расщеплению жира и похудению, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, снижает риск гипертонии и сердечных заболеваний.

Детокс вода с лимоном и зеленым чаем

Ингредиенты: 1500 мл воды, зеленый чай (около 3 ст/л, только рассыпной и качественный, без ароматизаторов), половинка лимона.

Делать напиток просто: завариваем чай как обычно, затем добавляем нарезанный ломтиками (небольшими) лимон, настаиваем 2-3 часа, пьем остуженным, не холодным.

Напиток полезен для понижения уровня сахара в крови, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Курсами или просто методом замены одного-двух приемов пищи в день детокс-водой.

Также можно просто пить данный напиток с утра, чтобы повысить метаболизм, или заменить ею все вредные напитки, которыми вы обычно мучаете организм в течение дня.

Рецепты детокс воды для очищения организма и снижения веса

Детокс вода – еще один из популярных напитков для снижения веса помимо белковых коктейлей. Эта обычная вода с добавлением свежих фруктов, овощей, трав и ягод, которая также вымывает токсины и шлаки из внутренних органов тела и в целом улучшает здоровье. Она получается очень вкусной, не имеет калорий и быстро насыщает желудок, что не приходиться чувствовать себя голодным.

Как утверждают исследования и многочисленные отзывы людей, только питьевая вода помогает ускорить метаболизм

Является важной частью любой диеты, тренировок и необходимым источником энергии в нашем организме. Мы подготовили для вас рецепты приготовления в домашних условиях этого напитка, обеспечивающего организм полезными питательными веществами и с которым ваше тело станет еще более здоровым и красивым

Приготовленную детокс воду можно хранить в холодильнике до 3 дней и принимать по 6-8 стаканов, а тем, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом — по 8-12 стаканов.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий