Легальные стимуляторы

Выбираем добавки и витамины для уровня 1

В книге выделено 3 уровня по состоянию здоровья, на котором может находиться наш мозг.

Уровень №1 обычное состояние, обычного человека. Рекомендации по приему лекарств рассчитаны на тех, кто хочет сделать ум более острым и сохранить это состояние до старости. Утверждается, что принимая эти добавки мы значительно снижаем риски возникновения болезней мозга в старости и делаем его более активным сейчас.

Если вы курите или болеете или старше 50, то вам надо изучить наборы для уровней 2 или 3. Читайте книгу. Базовый набор сохранится, но для следующих уровней увеличиваются дозы и прибавляются добавки.

Итак, начинаем самое интересное. Ежедневно надо принимать, желательно с утра вместе с завтраком (или в любое другое время с едой):

  1. Докозагексаеновая кислота (ДГК), суточная доза 300 мг.
  2. Комплекс витаминов B, одна капсула в день, содержащая группу витаминов В + Фолиевая кислота, суточная доза 400 мкг в составе комплекса витаминов группы В.
  3. Коэнзим Q10, суточная доза: 30 мг.
  4. Витамин E, суточная доза 200 единиц. (Покупайте d альфа токоферол, а не dl альфа токоферол: последний произведен химическим путем и обладает гораздо более низким уровнем биологической активности.)
  5. Витамин C, суточная доза 200 мг

Примечание: ссылки на сайт iherbs — даны партнерские, вроде бы вам дадут 5% скидки на первый заказ (не уверен). Это не к тому, что я их рекламирую и зарабатываю, просто в процессе написания статьи увидел эту возможность и решил воспользоваться, вдруг накопится на следующий заказ. Если вы не любите такую тему, просто удаляйте в конце ссылки SAV8512 и все, без обид.

1. Докозагексаеновая кислота (ДГК), суточная доза 300 мг.

Очень важный элемент, без которого клетки мозга не могут нормально работать. При современном питании мы обычно не получаем достаточного количества этой жирной кислоты, что приводит к депрессиям, снижению внимательности и сообразительности и повышает наши риски заболеть Альцгеймером.
Поэтому рекомендуется принимать ДГК в виде пищевой добавки. При изучении вопроса становится понятно, что фирменные добавки, например на iherbs — которые содержат нужную дозу ДГК и стоят от 473 рублей за банку 200 капсул это на самом деле просто рыбий жир.

ДГК на английском Docosahexaenoic acid (DHA) и в составе капсул это записывается так:
natural fish oil concentrate — 1000mg (1 грамм)
Omega-3 Fatty Acids:
Eicosapentaenoic acid (EPA) — 180mg
Docosahexaenoic acid (DHA) — 120mg

Интересно — в процессе поиска прочитал в википедии, что “Советские учёные выдвинули гипотезу о недостатке полиненасыщенных жирных кислот в пище, после чего правительство страны организовало масштабные профилактические меры. В школах и детских садах было введено обязательное принятие рыбьего жира, который принимался детьми в жидкой форме.”

Шоппинг

Итак, нам надо купить рыбий жир и принимать 2-3 грамма в день.

2. Комплекс витаминов B.

Плохое настроение, депрессия, раздражительность, отсутствие контроля над собой — часто следствие недостатка витамина B. Витамины этой группы помогают контролировать уровень гомоцистеина – аминокислоты, вырабатываемой организмом. При высоком гомоцистеине возникают воспаления, повреждаются сосуды, обеспечивающие кровоснабжение мозга, погибают клетки мозга.
В книге рекомендуется следующий комплекс:
B1 (тиамин) — 50мг
B3 (ниацин) — 50мг
B6 (пиридоксин) — 50мг
Фолиевая кислота — 400мкг
B12 (кобаламин) — 500мкг

Шоппинг

3. Коэнзим Q10 ( CoQ10)

Шоппинг

  • название, которое вводит в заблуждение, добавка производится в Мурманске
  • зачем в пилюли добавлены красители и прочая химия

4. Витамин E, суточная доза 200 единиц.

Автор утверждает, что этот витамин один из главных защитников мозга от воспалений и вредных элементов. Также он приводит результаты исследований, что его регулярный прием омолаживает мозг примерно на 10 лет. И это было доказано исследованиями и тестами. При этом он значительно снижает риск возникновения болезней.

Шоппинг

5. Витамин C, суточная доза 200 мг

С детства все знают — заболел, пей витамин С. Он укрепляет иммунитет. Доза во время болезни около 1 грамма.
В книге предлагается пить его ежедневно, 200 мг

Автор утверждает, что этот мощный антиоксидант легко преодолевает гематоэнцефалический барьер между кровеносной системой и мозгом и увеличивает эффективность другого важного для мозга антиоксиданта, витамина Е. Если не поступает достаточного объема витамина С, мозг оказывается менее защищенным от воздействия свободных радикалов, что приводит к угнетению мозговой активности и ухудшению памяти

Подробнее про это в книге.

Шоппинг

Как быстро стимулировать работу мозга

Чтобы умственная работоспособность была на высоте и вам легче было сосредоточиться, разработанный нашими учеными препарат «Семакс» рекомендуется к применению. Уникален этот препарат для работы мозга тем, что его прием осуществляется капельно через нос, где происходит моментальное всасывание активных веществ в кровоток.

Компоненты препарата, понижая влияние стресса и умственного утомления, восстанавливают активность работы мозга, действуют фактически как витамины для улучшения памяти для сохранения молодости и здоровья мозга.

Благодаря своему способу введения и особому механизму действия, эффект наступает буквально через несколько минут и сохраняется до 24 часов после однократного приема. А если вы пройдете курс в 10 дней, то эффект сохранится до полугода.

Итак, эффективный препарат «Семакс» улучшает концентрацию внимания, память, помогает сохранить мозгу здоровье и молодость.

Вы почувствуете себя более сосредоточенным на работе, восстановится память и повысится активность мозга, так как «Семакс» восстановит в коре головного мозга сбаланс регуляторных систем и улучшит взаимодействие нейронов.

Дополнительно к приему Семакса можно воспользоваться следующими способами.

Мягкий массаж головы

Некоторые люди считают, что массаж головы наоборот, помогает расслабиться. Но, на самом деле это не так. Чтоб понимать, какие процессы происходят в вашем организме после мягкого массажа головы, необходимо прислушаться к собственным ощущениям.

Да, действительно после проведения сеанса массажа вы можете ощутить приятную легкость и расслабление во всем теле, но это происходит по одной, простой причине.

Дело в том, что эффектом массажа головы является усиление кровообращения – кровь начинает активно циркулировать в области головы, и после такого прилива вы можете почувствовать, как тело расслабляется.

Из-за того, что кровообращение в области головы становиться более интенсивным, мозг начинает активно работать и за счет этого усиливаются все мыслительные процессы.

Стойка на руках или голове

Этот метод работает по такому же принципу, что и предыдущий

Если вам необходимо очень быстро взбодриться и принять очень важное решение, можете попробовать выполнить одно очень простое упражнение

Станьте на руки, если вам позволяет физическая подготовка, и продержитесь в таком перевернутом положении 1 минуту.

Если вы не можете выдержать на руках столько времени вес своего тела, то попробуйте постоять на голове, прислонившись телом и ногами к стене – это не менее эффективно.

Таким образом, вы получите прилив крови к голове, а в результате этого активизируется мозговая деятельность.

Как быстро стимулировать работу мозга сладким

Сладости! В образовании нейронных соединений активное участие принимает глюкоза. Если вы в момент усиленной умственной нагрузки съедите кусочек сахара, или же несколько шоколадных конфет, ваш мозг активизируется.

Но, более эффективно будет выпить стакан теплой воды с добавлением 2-3 ложек сахара. Так глюкоза усвоится гораздо быстрее, плюс ко всему, вода выступает в данном случае катализатором реакций.

Но, не стоит злоупотреблять сладостями – слишком высокий уровень сахара в крови приведет к снижению концентрации и ухудшению процессов запоминания.

Кратковременный сон

Основой здоровья и продуктивности нашей нервной системы является продолжительный и крепкий сон.

Именно в этот период протекает обновление нервных клеток и связей между ними. Но, в минуты сильного умственного напряжения эти связи разрываются, и для их восстановления необходим сон.

Для быстрого восстановления можно недолго подремать – за полчаса сна вы успеете восстановить работу мозга и активировать умственные процессы.

Эти способы, как быстро стимулировать работу мозга,  помогают в краткие сроки стимулировать деятельность головного мозга, но для долговременного эффекта необходимо заботиться о полноценном питании, отдыхе и ежедневных прогулках на свежем воздухе.

Также полезно для стимуляции работы мозга разнообразить свою деятельность – это способствует развитию нейронных связей отделов мозга, которые отвечают за творчество.

Светлой головы вам и здоровья!

Запрещенные вещества для бега

В допинговый список включены стероиды и анаболики. Употребление подобных веществ также ведет к необратимой дисквалификации. Однако существуют и анаболики, в которых не содержатся стероиды, и они не включены в запрещенный перечень.


Это интересно

[uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/biomehanika-hodbyi-i-bega-chto-nuzhno-znat-o-biomehanike-myishts-cheloveka/’]Биомеханика бега и ходьбы: что нужно знать о биомеханике мышц человека?

Кроме того, список содержит и запрещенные наркотические вещества. Наркотики могут притупить боль или усталость, что даст возможность добиться лучших результатов на соревнованиях. Употребление кокаина, амфетамина и кофеина (если дозировка превышает 12 мкг/мл) строжайше запрещено.

Среди полузапрещенных препаратов можно встретить кортикостероиды. Их применение разрешено только при незначительных количествах. Запрещается употребление беклометазона, дексаметазона, триамцинолона, кортизона, метилпреднизолона, синафлана и других допингов для выносливости.

Это важно

Поэтому выбирая допинг для бега в местной аптеке, внимательно следите за его содержимым, ведь оно может быть запрещенным.

Кроме того, есть некоторые методы, использование которых также запрещено и приравнивается к допингу:

  • расширенные кислородные носители: нетрадиционное лечение, нестандартные наборы клеток, применение препаратов, которые увеличивают гемоглобин;
  • различные маскировки, которые призваны скрывать следы использования допинговых препаратов;
  • использование генетического допинга, применение которого началось совсем недавно, но уже запрещено. Доктора научились изменять гены, путем их прижимания или расширения, что способно повлиять на результаты забега.


Это интересно

  • [uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/kakie-sportivnyie-razogrevayushhie-mazi-ispolzuyut-begunyi/’]

    Какие спортивные разогревающие мази используют бегуны?

  • [uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/kak-byistro-sbrosit-ves-pered-sorevnovaniyami-i-ne-navredit-zdorovyu/’]

    Как быстро сбросить вес перед соревнованиями и не навредить здоровью?

Разрешённые препараты в боксе

Кроме широкоизвестных протеинов, углеводных смесей и аминокислот, используют следующие препараты, которые легальны и не запрещены при обнаружении:

Аспаркам

Включает в свой состав магний и калий, что ускоряет обмен веществ. Блокирует образование судорожной активности и облегчает тренировочный процесс в условиях жары. Для лучшего усвоения необходимо использовать в утренние часы и дневное время.

Рибоксин

Стимулирует многие биохимические реакции, сердечная мышца сокращается более мощно, что имеет связь с силой удара. Улучшается кровоснабжение мышечных волокон, улучшаются энергетические запасы и активируются процессы регенерации.

Калия оротат

Дозировка составляет 1,5-2 гр. и направлена на улучшения работы сердца и сосудов, а также имеет анаболическое влияние на организм. Улучшается аппетит, восстановление после тренировок ускоряется. При приёме вода в повышенном количестве выводится из организма.

Агапурин

Имеет другие названия пентоксифиллин и трентал, отпускается без рецепта, а стоимость не высока. Тонус сосудов улучшается, ускоряется кровообращение.

Левзея (маралий корень)

Польза состоит в наличии фитоэкзидонов, которые улучшают синтез белковых соединений, что приводит к повышению умственной и физической работоспособности. При длительном использовании ширина сосудов увеличивается, что позволяет снизить нагрузку на сердце путём сокращения количества сердечных сокращений.

Маньчжурская аралия

Уменьшает концентрацию сахара в крови, что усиливает выработку соматотропина. Принимая аралию при соблюдении правильной диеты питания, происходит набор мышечной массы. Суточная доза составляет 20-30 капель за час до тренировки и утром после пробуждения.

Витамины

Самые важные для бокса следующие:

  • С – более эффективный вариант инъекций;
  • В1 – усиливает энергетический обмен веществ;
  • В6 – улучшает функционирование нервной системы и метаболизма;
  • В12 – усиливает выработку белковых соединений.

Диабетон

В медицинских целях он прописывается диабетикам, в спортивных целях усиливает набор мышечной массы. Вначале стоит употреблять 30 мл. препарата каждый день, но не стоит в дальнейшем увеличивать дозу свыше 60 мл. Длительность приёма не более 4-6 недель.

Способы и методы развития памяти

Для начала стоит отметить, что мы часто тренируем нашу память и внимание, используя различные бытовые ситуации в повседневной жизни. Мы запоминаем, что хотим купить в магазине, стараемся помнить дни рождения родственников, друзей и знакомых, пересказываем содержание недавно прочитанной книги или учебника – все это и многое другое является хорошей тренировкой памяти. Однако использование специальных упражнений дает нам возможность сконцентрироваться на конкретной цели развития определенной способности нашей памяти

Однако использование специальных упражнений дает нам возможность сконцентрироваться на конкретной цели развития определенной способности нашей памяти.

Говоря о тренировке памяти, важно понимать, что напрямую тренировать конкретную способность заучивать материал практически невозможно

Память всегда развивается в тесной связи с нашим вниманием, восприятием, мышлением, органами чувств и другими явлениями человеческой природы. Поэтому большинство приведенных ниже упражнений производят комплексный эффект на наше мышление, а также на нашу память как важную составляющую мышления. Для удобства упражнения разбиты на 2 группы: зрительные и слуховые, — и в своей совокупности они составляют важную часть нашего тренинга по улучшению памяти

Для удобства упражнения разбиты на 2 группы: зрительные и слуховые, — и в своей совокупности они составляют важную часть нашего тренинга по улучшению памяти.

Препараты, влияющие на вязкость крови

К препаратам, которые улучшают кровоснабжение головного мозга относят лекарства, препятствующие тромбообразованию, мешающие склеиванию форменных элементов крови, улучшающие тем самым микроциркуляцию, проходимость капилляров.

Такие медикаменты демонстрируют свойства ангиопротекторов, минимизируют ломкость сосудов, корректируя обменные процессы в стенке артерий. Одни лекарства группы действуют почти мгновенно и используются для купирования экстренных ситуаций, другие назначаются пожизненно, влияют на процесс свертываемости мягко. Однако любые антикоагулянты или антиагреганты нуждаются в регулярном лабораторном контроле показателей свертываемости крови. Наиболее известен – Аспирин Кардио (125 рублей).

Сюда же можно включить:

Название препарата Стоимость в рублях
Вазонит 379
Докси-Хем 249
Пентоксифиллин 34
Трентал 162
Курантил 550
Кардиомагнил 105
Тромбо-АСС 49
Стрептокиназу 1 307
Урокиназа 14 490
Тромбитал 93
Гепарин 81
Варфарин 83
Клексан 561
Дипиридамол 291
Фраксипарин 2 299

Препараты для улучшения памяти и кровообращения

Ноотропные лекарства применяются с целью улучшения обмена веществ в клетках мозга, вследствие чего у человека улучшается память, повышается активность мышления и способность к обучению. Несмотря на отсутствие одобрения со стороны доказательной медицины, в практической неврологии эти лекарства применяются достаточно широко.

Такие лекарства используют для лечения сосудистого слабоумия у пожилых людей, при энцефалопатии, при патологии сосудов мозга. Однако молодым и здоровым людям принимать такие препараты нет смысла.

Под воздействием ноотропов стабилизируются мембраны нейроцитов и увеличивается устойчивость тканей головного мозга к недостатку кислорода.

Рацетамы — производные пираллидона

Пирацетам нельзя применять при почечной недостаточности, геморрагическом инсульте в тяжелой форме, лактации, при тяжелом течении беременности.

В качестве побочных эффектов вероятно двигательное и нервное возбуждение, рвота, крапивница, расстройства стула, тошнота.

Производятся таблетки и раствор для инъекций.

Производными пираллидона являются Драгонол (Анирацетам), Алорацетам, Фенотропил (Фенилпирацетам), Долирацетам, Фазорацетам, Ролзирацетам, Ролипрам, Нефирацетам, Имурацетам, Ноопепт, Пирацетам (Ноотропил, Луцетам), Бриварацетам, Прамирацетам.

Эти средства стимулируют ЦНС, поэтому применять их нежелательно людям с расстройствами сна и пожилым пациентам с выраженным атеросклерозом. Если такие лекарства применяются длительно, это может привести к развитию тревожных расстройств.

Полипептиды

Препарат Кортексин – это комплекс полипетидов головного мозга. Производится в ампулах, используется для внутримышечных инъекций. Применяют курсами, пациент получает 7-14 уколов. Нельзя колоть при беременности.

Кортексин, Церебролизин — названия уколов для сосудов головного мозга. Это полипептидные средства со сбалансированным составом нейромедиаторов и полипептидов. Эти уколы действуют аналогично.

Другие препараты

  • Эпсилон, Галантамин, Арисепт – лекарства, которые блокируют холинэстеразу. Под их воздействием приостанавливается разрушение медиатора ацетилхолина, улучшающего нервную передачу.
  • Пантокальцин, Аминалон, Пантогам, Фенибут, Пикамилон — в составе содержится гаммааминомасляная кислота и ее производные. Эти лекарства увеличивают устойчивость мозга к недостатку кислорода, стимулируют усвоение сахара клетками, активизируют продукцию белков.
  • Церутил, Деанол, Нооклерин, Ацефен, Люцидрил, Аналукс – лекарства — предшественники ацетилхолина.
  • Ладастен, Мефексамид, Тимодин, Пернейрон, Бромантин, Мемантин, Адрафинил, Олимфон, Актебрал, Бифимелан, Тонобрал, Ментис, Надекс, Деманол, Линопиридин — лекарства адамантановые производные, увеличивающие скорость передачи нервного импульса. Также эти лекарства приостанавливают старение ЦНС.
  • Пикамилон, Биотредин, Глицин — аминокислоты, стимулирующие центральную часть НС.
  • Фезам (Циннаризин и Пирацетам), Озатропил (Пирацетам и Аминалон), Инотропил (Аминолон и Мелатонин), Тиоцетам (Тиотриазолин и Пирацетам) — комбинированные лекарства.

Препараты-ноотропы в детской неврологии применяют для лечения малышей с постнатальной энцефалопатией, а также с задержками развития. Тем не менее, научно обоснованной целесообразности применять сразу несколько лекарств-ноотропов нет. Такое лечение является только определенным отвлекающим и успокоительным ритуалом для родителей. Как правило, при наличии легких последствий кислородного голодания мозга дети примерно к трем годам самостоятельно преодолевают проблемы и «подтягиваются» к среднему уровню развития своего возраста.

Упражнения для развития памяти

Вот несколько проверенных способов для сохранения ясности ума, укрепления памяти и, возможно, для открытия новых удивительных способностей. Теперь у тебя есть чем заполнить время ожидания в очереди, поездку в транспорте или рекламную паузу по телевизору!

Цветные слова

На картинке изображены слова, написанные разными цветами. Нужно произнести вслух не само слово, а цвет, которым оно написано. Когда дойдешь до конца текста, повтори упражнение в обратном порядке.

Непростая задачка, правда? Дело в том, что твое правое полушарие пытается назвать цвет, а левое — заставляет произнести слово. Таким образом ты тренируешь оба полушария мозга, помогая установить новые связи между ними, тренируешь навыки концентрации и изменение объекта внимания. Кроме того, эта техника помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.

Таблица Шульте

Прекрасный тренажер периферийного зрения, внимания и скорости чтения! Во время выполнения упражнения таблица Шульте должна находиться на расстоянии примерно 30—35 см от глаз, как при чтении книги. Сфокусируйся на цифрах в центре, чтобы охватывать всю таблицу целиком. Старайся не бегать взглядом по таблице.

В этом упражнении главное — не отыскать числа, а, глядя в центр таблицы, ясно видеть одновременно и центральную, и соседние цифры вокруг. Благодаря занимательной таблице ты натренируешь свой угол зрения и научишься выхватывать важную информацию в море текста.

Знаки пальцами

Тебе нужно сложить пальцы правой руки, изобразив ими символ «мир». А пальцы левой руки в знак «ОК». Затем поменяй руки и проделай упражнение еще несколько раз. Потренировавшись складывать пальцы на руках отдельно, попробуй изобразить эти символы одновременно двумя руками.

На первый взгляд кажется, будто нет ничего сложного. Но ты сразу почувствуешь, как непросто синхронно делать двумя руками разные действия

Возможно, это упражнение покажется тебе баловством, но на самом деле оно очень помогает увеличить концентрацию, внимание и способность быстро переключаться с одной задачи на другую

Письмо одновременно двумя руками

Говорят, что Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Пол Маккартни, Бенджамин Франклин, Марк Нопфлер и Киану Ривз — знаменитости, одинаково владеющие двумя руками. Если научиться этой технике, то можно отлично натренировать свою память.

Тебе нужно взять 2 листа бумаги и по одному карандашу или ручке в каждую руку. Начинай чертить геометрические фигуры, буквы или слова одновременно обеими руками.

Кроме того, попробуй менять руку при выполнении привычных занятий, таких как, например, чистка зубов, бритье, расчесывание волос, нанесение кремов. Если ты пользуешься правой рукой, то начни часть действий выполнять левой. Вскоре ты заметишь, как легко и быстро сможешь переключаться с одного дела на другое.

Рекомендации

Делать что-либо с закрытыми глазами можно не только в переносном, но и в буквальном смысле. Это очень мощная прокачка мозга и ощущений. Все мы в быту выполняем множество автоматических действий, над которыми даже не задумываемся. Попробуй принимать душ, мыть посуду на ощупь или зашнуровывать обувь с закрытыми глазами.

Меняй свои привычные маршруты перемещения, чтобы активизировать свою память. Мы писали о том, что мозгу нравится еда, богатая фосфором (горький шоколад, красная рыба, яичный желток, миндаль, молочные продукты), калием (бананы, авокадо, пророщенная пшеница, апельсины) и магнием (арахис, семечки, соя, продукты из цельного зерна).

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Антиоксиданты и антигипоксанты

Такие лекарства всегда назначаются в комплексной терапии для улучшения функции сосудов мозга. Они быстро устраняют симптомы кислородного голодания, помогают в укреплении сосудистых стенок. Вот список лучших лекарств:

  1. Актовегин (630 рублей). Активирует тканевый метаболизм, устраняет гипоксию, оптимизирует трофику и процессы восстановления. Препарат получают из крови животных, поэтому, кроме аллергии, он имеет небольшое количество побочных действий.

  2. Мексидол (470 рублей). Является одним из лучших антигипоксантов, мембранопротекторов, ноотропов. Лекарство вводят внутримышечно или принимают в виде таблеток. Оно повышает резистентность организма к воздействию разных повреждающих факторов. При длительном приеме лекарство несколько разжижает кровь и уменьшает явления накопления липидов, снижая холестерин.

  3. Эмоксипин (250 рублей). Антиоксидант, стабилизатор клеточных мембран, снижает проницаемость сосудов. Обладает ретинопротекторным действием. Наиболее часто назначают, если церебральные нарушения сказываются на состоянии сетчатки.

  4. Глицин (40 рублей). Данная аминокислота — естественный метаболит головного мозга, нейромедиатор, помогает регулировать обмен веществ в мозговых тканях.

Также улучшают работу церебральных сосудов Компламин, Глутаминовая кислота, Пикамилон и прочие антигипоксантные, антиоксидантные средства.

Срок годности, условия хранения и отпуска из аптек

Два года – срок годности от даты производства, указанной на оригинальной упаковке. Хранят при температуре не выше 10°С, запрещено замораживать. Вскрытый флакон хранят в течение 30 дней при температуре не выше 25°С, в защищенном от света месте. Доступ детей и животных к лекарственному средству обязательно ограничивают.

Медикамент отпускается из аптек строго по рецепту.

Стоимость медикамента зависит от конкретной аптеки и региона России. Средняя цена на назальные капли Семакс 0,1% 3 мл составляет 300 рублей, а на капли Семакс 1% 3 мл – 1800 рублей.

Преимущества капель Семакс – простота применения и эффективность. Назначать препарат должен только специалист. Лечение детей проходит строго под контролем врача. Минимум противопоказаний и отсутствие побочных эффектов делает лекарственное средство безопасным для лечения любых категорий пациентов.

Теакрин

Theacrine (теакрин) — алкалоид, химически напоминающий кофеин. Его принимают в качестве источника жизненной силы, энергии и работоспособности. Препарат помогает часами работать без усталости и быстро восстанавливаться после тренировок.

Хотя теакрин содержится в естественном виде во многих тропических растениях и фруктах, диеты недостаточно для заряда бодрости. Для этого необходимы специальные добавки.

Фармакологические свойства теакрина:

  • стимулирует нервную систему;
  • уменьшает чувствительность к боли;
  • улучшает умственную и физическую работоспособность;
  • адаптирует организм к хроническому стрессу;
  • улучшает настроение перед тренировками.

Эти весьма полезные эффекты становятся понятными, если взглянуть на механизм действия теакрина. Во-первых, он подавляет аденозиновые рецеторы — датчики, которые реагируют на истощение питательных веществ и сигнализируют об утомлении. Аналогичным образом работает родственный алкалоид кофеин.

Во-вторых, теакрин активирует дофаминовые рецепторы головного мозга, которые контролируют важнейшие психические функции. Поскольку дофамин служит элементом «системы вознаграждения», человек начинает получать большее удовольствие от упражнений и от жизни вообще; заметно поднимается настроение.

Важно отметить анальгетическое действие теакрина. Восточные культуры издавна использовали чай kucha как средство от воспаления и боли

Этот алкалоид помогает справиться с мышечными болями после усиленной тренировки.

Наконец, теакрин — мощный антиоксидант, который борется со свободнорадикальным окислением в тканях. При регулярном использовании это средство защищает сердечно-сосудистую систему и печень, продлевает молодость на клеточном уровне.

Препарат не вызывает толерантности. Когда вы принимаете кофеин, он стимулирует, однако со временем организм становится все менее чувствительным, поэтому нужно все больше и больше кофе для поддержания тонуса. С теакрином такого нет.

Недавнее исследование показало, что теакрин уменьшает дрожь в руках и другие нежелательные эффекты кофеина. Эти добавки отлично работают в паре.

Снотворному — да, грейпфрутам — нет

Большинство лекарств в нашем организме метаболизируется с помощью микросомальных ферментов печени. А активность этих ферментов может усиливаться или ослабляться под действием других веществ. Так, снотворное фенобарбитал стимулирует работу микросомальных ферментов, они быстрее перерабатывают стероидный допинг, и его следы быстрее выходят из организма. 

Для такого подхода также следует избегать грейпфрутов, которые содержит нарингин и бергамоттин. Эти флавоноиды, наоборот, ингибируют ферменты печени и уменьшают метаболизм лекарств, тем самым увеличивая время нахождения допинга в организме. 

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий