Iso 100 от dymatize: описание и состав

Шаг 2 – Как влияет ISO на экспозицию?

ISO является одним из трех параметров, влияющих на экспозицию,  вместе с выдержкой и диафрагмой. Диафрагма определяется объективом, выдержка временем экспозиции, а ISO свойствами сенсора. Чтобы быть более точным, ISO определяет изменение экспозиции фотографии при изменении чувствительности сенсора.

Шкала ISO похожа на выдержку в том смысле, что когда ISO изменяется в два раза, экспозиция также меняется на ступень, и они пропорциональны друг другу. Уменьшение ISO соответствует низкой экспозиции, увеличение – даст более сильное воздействие света, экспозиция увеличится. Гораздо проще, чем диафрагма. Ниже приводится 6 фото для различных значений ISO: 100, 200, 400, 800, 1600, 3200. Диафрагма и выдержка остаются постоянными на всех фото, изменяется только ISO. Таким образом вы можете видеть влияние этого параметра на фотографию. идеальная экспозиция показана на четвертом фото, где ISO составляет 800.

Как вы могли заметить, каждый параметр влияет на экспозицию независимо. Но есть некоторые последствия применения высоких значений ISO

Значения ISO для различных съемок

Параметр ISO обычно это первое, что нужно настроить в камере, как только мы собираемся что-то снять.

ISO 50-200 подойдет для съемки на улице днем. Можно конечно ставить и больше, но не забывайте про качество.

f 2/8 1/500 ISO 200

ISO 400-800 подходит уже больше для съемки в хорошо освещенном помещении, либо на улице в закатном освещении.

f 1/8 1/500 ISO 400

ISO 800-1600 для съемки в темном помещении, где нет возможности использовать вспышку

f 1/8 1/100 ISO 1600

ISO 3200 и выше подойдет для съемки звездного неба или млечного пути

ISO 3200

Чем руководствоваться при установке ISO

Обратите внимание на свет, достаточно его или нет.
Собираетесь вы использовать вспышку или нет
Будет ли съемка со штатива
Допустим ли на фотографии цифровой шум.
Будет сцена динамичная или статичная.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)

Но бывает и до 100 грамм доходит.

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Шаг 3 – Как ISO влияет на качество фотографий?

Как правило, чем меньше ISO, тем выше качество изображения. При удвоении ISO вы по сути вдвое повышаете экспозицию, также удваивается и цифровой шум. Этот шум снижает детализацию фотографии, делая изображение зернистым и неравномерным.

Низкое ISO = Высокое качество

Чтобы лучше показать, как ISO влияет на качество изображения, я взял еще одну серию фотографий, которая показана ниже. Для целей этого эксперимента я изменял не только ISO, а также выдержку и диафрагму, чтобы экспозиция оставалась постоянной, в результате легче сравнивать качество фотографий. Фото отображаются в следующем порядке: 100, 200, 400, 800, 1600, 3200

Как вы видите, чем выше ISO, тем сильнее шум, тем больше он портит картинку. Существуют специальные программы. которые удаляют шум. Они могут исправить ситуацию, но ценой некоторого снижения детализации и сглаживания мелких деталей, которые смешиваются с шумом. Это наглядно показано на картинке ниже (участок изображения в масштабе 100%)

Поэтому используйте плагины для шумоподавления с осторожностью

Камеры с большим размером сенсора лучше, так как сенсор получает больше света. Но технологии улучшаются и разница между размером сенсора и шумом уменьшается, особенно в сравнении с камерами прошлых лет выпуска.

Все камеры различаются между собой, поэтому я предлагаю вам поснимать вашей камерой в условиях низкой освещенности, чтобы определить, какое максимальное ISO можно использовать без сильного ущерба для качества. Повышение экспозиции при обработке дает такой же эффект, как и повышение ISO, то есть увеличивается шум, поэтому убедитесь, что установили экспозицию при съемке правильно, без недодержки. Таким образом вы избежите повышения шума при обработке.

Теперь, когда вы знаете, как работает ISO, рассмотрим различные ситуации практического применения.

Эффективность

Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:

  1. Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом — снижается.
  2. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  3. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин состоит из сывороточного гидролизата и изолята. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Правильный приём ISO 100 от Dymatize

Данный протеиновый комплекс является отличным выбором для тех спортсменов, которые хотят значительно увеличить эффективность своих тренировок без риска для здоровья. Обычная пища не может обогатить организм атлета всеми необходимыми витаминами и белками. Дело в том, что те вещества, что поступают в организм вместе с обычной едой, требуют больше энергии и времени на усвоение, что в свою очередь снижает скорость прироста массы, а также способствует образованию лишнего жира.

При употреблении ISO 100 от производителя Dymatize вы можете свести на нет все вышеописанные особенности.

Состав ISO 100 производства Диматайз

Важно! Протеин не может заменить обычный рацион питания. Основной его функцией является восполнить дефицит белков, запустив эффективный рост мускулатуры

Принимать данную добавку следует таким образом:

  • С самого утра. Именно в этот период суток в организме происходят катаболические процессы вследствие продолжительного перерыва без еды. Прием добавки в утреннее время активизирует анаболические процессы, способствуя обогащение организма набором аминокислот.
  • В течение получаса после тренировки. Во время упражнений в зале происходит полное истощение организма. Таким образом, он начинает черпать недостающие вещества из всех своих резервов. И если вы своевременно не обеспечите его необходимыми порциями протеина, то это приведет к старту катаболических процессов. Это говорит о том, что вы не только не добьетесь прироста мышц, но и потеряете их объем.

Как принимать Iso 100

Употреблять спортивную добавку рекомендовано от одного и до трех раз в сутки. Все зависит от потребности в белке. Чтобы приготовить порцию напитка, необходимо разбавить 28 грамм вещества в нежирном молоке или воде (250-350 мл). Лучше всего принимать добавку в утренние часы, за 60 минут до тренировки либо после завершения физических нагрузок.

Чтобы повысить эффективность от употребления протеиновой добавки, многие опытные атлеты пьют спортпит совместного с другими комплексами, оказывающими анаболическое действие, например, Л-карнитин, креатин, аминокислоты. Специалисты производителя рекомендуют принимают Iso 100 со следующим конкретным спортпитом:

  • С целью ускорить восстановительные и предотвратить катаболические процессы с комплексом BCAA Complex 2200.
  • Чтобы сжечь подкожные жировые отложения с сохранением мышечной имеющейся массы с Acetyl L-Carnitine.
  • Для ускорения набора массы и повышения потенциала силовых показателей и анаэробной выносливости с Creatine Micronized.

Стопроцентный изолят сывороточного протеина можно принимать на постоянной основе. Добавка не нуждается в перерывах и циклировании. Она полностью безопасна и не вызывает никаких побочных эффектов.

Аналоги

  • Hydropure от Nutrabolics
  • Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition
  • Iso Whey Zero от BioTech
  • ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Как правильно принимать протеин
  • Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  • ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  • Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  • Обзор видов протеина

Интересные материалы

Дыхание в йоге: каким бывает и чем оно полезно?

Способность правильно и гармонично дышать дается нам от природы. Однако сохраняется она только в детстве, а с возрастом теряется: образ…

4049 0 0

Волшебные свойства энергокомплекса Гуарана актив

Биодобавки стали за последние годы одним из наиболее востребованных видов спортивного питания. Все дело в их натуральности и высокой эффективности. Выбирая…

2671 0 0

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов…

9980 0 0

Батончики немецкой компании Weider: типы, преимущества, состав

Протеиновые батончики данного производителя имеют высокое содержание различных типов высококачественного белка и витаминов. Какие типы батончиков Weider представлены…

3763 0 0

Особенности состава

В составе добавки нет ничего лишнего. В одной порции (28 гр) продукта содержится 24 грамма белка. При этом жиры, холестерин и углеводы полностью исключены. Общая калорийность порции — 106 килокалорий. Таким образом, эффективный и современный протеин содержит 90% белка, прошедшего несколько степеней очистки. Применяя данный препарат, можно быть уверенным в его качестве и безопасности для организма.

Кроме изолята сывороточного белка, в составе есть немного молока и сои, хлорид калия, ксантатовая смола, камедь карбоксиметилцеллюлозы, лизофосфатидилхолин, сукралоза и натуральные ароматизаторы.

Одна порция iso 100 обеспечивает организм богатейшим аминокислотным составом — аланином, пролином, треонином, цистином, глицином, лизином, гистидином, серином, лейцином, валином, изолейцином, триптофаном и прочими аминокислотами.

В чем особенности?

Название препарата iso 100 объясняется его происхождением, а точнее составом, в котором нашлось место наиболее эффективному белку — сывороточному изоляту. Среди спортивных добавок своего класса протеин от dymatize может похвастаться наибольшим объемом белка. Так, уже одна порция добавки обеспечивает организм 24 граммами чистого протеина. Особенность последнего — высокая скорость переваривания и безопасность. Мало кто из конкурентов может похвастаться столь яркими преимуществами.

Протеин iso 100 разрабатывается с учетом всех современных требований

Особое внимание уделяется очистке порошка от вредных и ненужных организму примесей. В итоге получается хорошо растворимый состав, способный быстро перевариться в организме и обеспечить мышцы всем необходимым для роста. В продукте от dymatize нет и грамма лактозы, что позволяет принимать протеин даже тем атлетам, которые физически не принимают молоко

Порошок быстро и просто растворяется в напитке, не оставляя столь неприятных комочков. Кроме этого, легкоусвояемость протеина позволяет использовать его для специальных (низкоуглеводных) диет.

В продукте от dymatize нет и грамма лактозы, что позволяет принимать протеин даже тем атлетам, которые физически не принимают молоко. Порошок быстро и просто растворяется в напитке, не оставляя столь неприятных комочков. Кроме этого, легкоусвояемость протеина позволяет использовать его для специальных (низкоуглеводных) диет.

Благодаря уникальным свойствам, протеин iso 100 будет весьма эффективен в период соревнований и изнурительных тренировок. С порцией добавки от dymatize организм получает чистый строительный материал без лактозы, жиров и белков. Большой плюс — наличие в составе широкого комплекса аминокислот, что добавляет препарату энергетической ценности и эффективности.

Если вам необходимо увеличить чистую (сухую) массу, поднять силу и выносливость, продлить тренировки и помочь организму в восстановлении, то продукт iso 100 от dymatize — один из лучших вариантов.

Основные особенности комплекса ISO 100 компании Диматайз

Протеиновая добавка ISO 100 от компании Диматайз

Название данного препарата объясняет его происхождение и состав. Здесь присутствует сывороточный изолят, признанный белком с наибольшей эффективностью. В своем классе данная добавка содержит наибольшее количество белка.

К примеру, уже в одной порции в чистом виде находится 24 грамма белка. Его основной особенностью является безопасность для организма и высокая скорость усвоения.

Добавка ISO 100 была разработана с учетом всех нюансов современного спорта

Особенное внимание уделяется здесь очистке готового порошка от неполезных примесей. Таким образом, получается состав с отличной растворимостью, который может очень быстро перевариваться человеческим организмом. При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока

Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков.

При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока. Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков.

Ранее мы уже писали о протеине Matrix 2.0 от Syntrax и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Для получения однородной консистенции необходимо всего несколько секунд

Высокие характеристики продукта позволяют ему быть эффективным при проведении интенсивных тренировок и на соревнованиях. Добавка ISO 100, производимая фирмой Диматайз, предоставляет чистый строительный продукт для организма, без жиров, лактозы, белков. Огромным его плюсом является большой комплекс аминокислот, добавляющий данному составу эффективности и увеличивающий его энергетическую ценность.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Основное назначение казеинового протеина: польза и вред
  • Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы

Особенности приема

Протеиновый комплекс от dymatize — отличный вариант для атлетов, которые ценят свое здоровье, рассчитывают на получение результата и прирост силы. Обычные продукты не способны полностью покрыть требования организма. Поступающие с обычным питанием вещества долго и трудно усваиваются, что затрудняет процесс прироста массы и повышает риск появления лишнего жира.

Прием iso 100 от dymatize — шанс устранить описанные недостатки. Конечно, это не значит, что протеин должен вытеснить обычное питание. Его задача — в полном объеме покрыть имеющийся дефицит белков и дать толчок к росту мускулатуры. Сам прием добавки актуален в следующих случаях:

  • рано утром, когда в организме начинаются катаболические процессы. Это легко объяснить длительным перерывом в приеме пищи. Утренняя порция добавки способствует запуску анаболических процессов и насыщению организма аминокислотами;
  • после занятий. Физические нагрузки в спортзале полностью истощают организм, который начинает вытягивать полезные вещества из всех существующих резервов. Если вовремя не дать нужную порцию белка, то запускаются обратные — катаболические процессы. Вместо прироста мышечной массы вы получаете снижение их объема. Своевременное закрытие белкового окна — гарантия максимального эффекта от проведенной тренировки.

Процесс приготовления крайне прост. Высыпайте в подготовленный сосуд мерную ложку порошка. Заливайте протеин 300-350 мл жидкости (воды, молока или сока), размешивайте и принимайте коктейль. Чтобы протеин дал максимальный эффект, принимайте добавку 2-3 раза в день. Учтите, что использование молока или сока вместо воды существенно повышает калорийность продукта и делает его более приятным на вкус.

К слову, iso 100 имеет множество вкусовых вариантов — банан, ваниль, шоколад, ягоды и другие. Благодаря удивительному вкусу можно не просто получать пользу от продукта, но и наслаждаться его приемом. Главное — соблюдайте дозировку. Учтите, что повышение порции не даст дополнительного результата. С другой стороны, это не принесет и вреда организму. Просто все, что не усвоилось, выходит естественным путем.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий