Масло для ванны: полезные свойства для кожи, правила приема и противопоказания

Ароматерапия

Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:

  • Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
  • Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
  • Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.
  • Редька с медом от кашля
  • Горячие бутерброды в духовке по вкусным рецептам
  • Как приготовить буженину в духовке дома. Рецепты приготовления вкусной буженины с фото и видео

Насколько эффективно применение кедрового масла для похудения

Со сбалансированным рационом, умеренными, но достаточно интенсивными тренировками и грамотно выстроенным режимом отдыха все вспомогательные средства эффективны. Имеются результаты исследований, доказывающие, что растительные масла уменьшают воспалительные процессы в организме, и не доказанная научным путем теория, что ожирение тесно связано с этими воспалениями. На самом деле, прямая связь этих явлений пока не установлена.

Однако масло действительно может снижать аппетит и помогать экономить калории. В случае с питьем перед едой имеет место довольно банальное «перебивание аппетита». Способ работает тем лучше, чем… регулярней человек питается. При дробном питании, когда очередной прием пищи не становится для человека сюрпризом, масло действительно снижает аппетит. Ну а сам процесс «питья масла» помогает дополнительно организовать режим питания. Действительно, для многих людей такие вспомогательные средства – способ не пропускать прием пищи, и всегда помнить о нуждах своего организма.

Пить масло в качестве основного продукта для разгрузочного дня – несколько экстремально, если не сказать потенциально вредно. Однако в рекомендуемой дозе масло не повлияет на здоровье почек и печени, так что теоретически пить можно. Вред в другом – довольно просто втянуться в голодание, и приобрести нарушение пищевого поведения.

Чередование «периодов кормления» с периодами голодания – современная теория. Работает метод исключительно за счет того, что за 8 часовое окно, пусть даже и с маслом на первый завтрак, человек успевает съесть гораздо меньше пищи, чем при традиционном дробном питании, помноженном на склонность к перееданию. Обычно методику рекомендуют людям без расстройств пищевого поведения, с адекватным отношением к собственному телу, и без желания «худеть до костей», модельных или спортивных стандартов.

У питья масла утром натощак может быть «побочный эффект» – продукт является слабительным, так что очищения кишечника не избежать. Но действие прекращается довольно быстро, и обычно сильной диареи применение этого рецепта не вызывает.

Кедровое масло противопоказано только тем людям, которые не могут употреблять жиры из-за заболеваний печени, и только в том случае, если граммы масла и являются теми самими лишними жирами в диете. В рамках ограничений чаще всего рекомендуют как раз растительные масла.

Кедровое масло можно использовать и для различных обертываний с эфирными маслами, массажа, в качестве средства для повышения тонуса кожи, поддержки ее здоровья, и состояния.

Существует и рецепт от растяжек – в кедровое масло добавляют мумие, 1 упаковку на 150 мл, настаивают, и делают растирающий массаж проблемных зон.

В общем, полезный продукт может быть использован для здоровья и красоты, но никак не может считаться панацеей от лишних килограммов, которая работает вне зависимости от диеты и физической активности человека, который ей пользуется.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Популярные рецепты обертываний от целлюлита

Все смеси для домашних обертываний легко приготовить самому. В этом случае можно быть уверенным в 100% натуральном составе средства.

Рецепт №1

Соединить 3 столовых ложки голубой глины с теплой кипяченой водой, чтобы получилась однородная густая масса. Добавить в состав по 5 капель миндального и цитрусового эфирного масла (грейпфрут, апельсин, лимон, мандарин). Результат заметен после 2-3 обертываний.

Рецепт №2

В чистой стеклянной емкости соединить в пропорции 1:1:1 эфирное масло лаванды, кипариса, можжевельника, розмарина и грейпфрута. Добавить 50 грамм базового масла: жожоба, миндальное, льняное, виноградных косточек, оливковое. Тщательно перемешать состав до получения сметанообразной массы. Наносить на кожу массажными втирающими движениями.

Рецепт №3

Этот состав можно применять в качестве скраба или обертываний. В небольшой емкости соединяют 200 грамм морской соли и по 5 капель масла лимона, фенхеля, мандарина и герани. Тщательно вымешать.

Если применять состав, как скраб, следует распределить его на участки с целлюлитом и помассировать в течение 10-15 минут. Если использовать для обертываний, распределяют смесь по коже бедер и ягодиц, обматывают пленкой и утепляют. Через час смывают под теплым душем без использования геля или мыла.

Курс процедур позволяет устранить целлюлит, выровнять кожный рельеф, сделать бедра более стройными.

Рецепт №4

Этот рецепт позволит не только избавиться от целлюлита, но и сбросить лишние килограммы. Для его приготовления натирают на мелкой терке палочку корицы, добавляют по 10 капель эфирного масла можжевельника, герани и мандарина. Соединяют пряную смесь с маслом-основой (оливковое, миндальное, льняное) и добавляют столовую ложку зеленой или белой глины.

Наносят средство круговыми массажными движениями на участки с целлюлитом, слегка вбивая состав в кожу. Обматывают бедра пленкой и одевают термошорты. Через 1-1,5 часа состав смывают под душем.

Причины лишнего веса и ароматерапия в помощь

Психологический голод возникает, когда потребности в пище фактически нет, но какие либо другие факторы заставляют вас идти есть. Допустим, большинство людей начинают много есть из-за стрессов или скуки, да и просто, чтобы полакомиться чем-нибудь вкусненьким.

Ароматерапия для похудения и от целлюлита

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, первым делом нужно начать отделять психологический голод от физиологического и бороться с ним. Если у вас появляется желание съесть какой-либо конкретный продукт, не потому что хотите есть, а потому что он вкусный, задумайтесь, а нужно ли это вашему организму. Именно это явление – доказательство того, что вы привыкли есть, потому что скучно. Если психологический голод часто вас посещают, вам помогут ароматы ванили, мяты, петрушки, корицы или же яблока.

Психологическая борьба с лишним весом

Специалисты, которые изучают влияние ароматических масел на психику человека, также советуют поддерживать хорошее, позитивное настроение при помощи этого чудесного средства. Часто жор нападает на женщину, именно когда ей грустно, одиноко и психологически некомфортно. Поэтому она начинает «заедать» свои проблемы.

Особенно женщины любят увлекаться сладким, мучным, копченым, жирным, — самыми вкусными, но, к сожалению, калорийными и вредными блюдами, и фигура от всего этого только страдает. Поэтому нужно всегда быть в приподнятом эмоциональном состоянии: именно от этого зависит ваша стройная фигура. Даже диеты, которым вы следуете, будут действовать более эффективно с маслами, если ваша мотивация станет положительна и очевидна. Также от вашего жизненного настроя зависит иммунитет: если вы будете бодры и веселы, ни одна болезнь вас не побеспокоит.

Улучшить настроение и поднять тонус вашего организма могут следующие масла:

  • Мелисса;
  • Розмарин;
  • Лаванда;
  • Роза;
  • Нероли.

Лучшими антидепрессантами считаются ароматы:

  • Жасмина;
  • Герани;
  • Розы;
  • Бергамота;
  • Тысячелистника;
  • Иланг-иланг;
  • Кедр;
  • Лимон;
  • Фиалка.

А масла, которые восстанавливают силы и избавляют от усталости, имеют аромат:

  • Базилика;
  • Гвоздики;
  • Тимьяна.

Особенно актуальна для многих женщин проблема целлюлита. Печально известная «апельсиновая корка» — бич многих представительниц прекрасного пола. Но вследствие чересчур активного похудения тоже могут появиться проблемы с кожей: неровности и растяжки. Именно для таких случаев существуют процедуры обертывания, различные компрессы. Таким образом из организма будет выведена лишняя вода, улучшено кровообращение, а также вы избавитесь от ненавистного жира. Жиры покинут ваш организм, если вы будете использовать следующие масла:

  • Кедр;
  • Герань;
  • Шалфей;
  • Лимон.

Кровообращению могут помочь сандал и кедр, а обмен веществ ускорится, если вы будете пользоваться маслами из лимона, пачули и мяты.

Для использования вышеописанных ароматических масел к ним может быть добавлена основа. Количество каждого используемого масла не должно превышать 2 процентов от всего объема. Оставшееся масло является основой. Чем больше масел используется, тем меньше процент основы в смеси.

Аромаванны с маслами для похудения

Ароматические масла можно применять, комбинируя их с грязями и солями. Например, существует курс ванн с ароматическими смесями. Одна из них заключается в применении 5 капель апельсинового масла и 3 столовых ложек морской соли. Эта ванна должна использоваться 10 или 15 дней.

Ароматические эфирные масла для похудения – интересный, приятный, а главное – эффективный способ стать стройной и привлекательной. Древние женщины ослепляли мужчин своей красотой, так почему бы вам не воспользоваться их примером?

Эфирное масло для роста волос. Масло для роста волос

Здоровый вид и быстрый рост локонов после применения масляных экстрактов растений были отмечены еще во времена истинных красавиц Клеопатры, Нефертити. Их благоухания успокаивали и придавали уверенности, а питательные компоненты оказывали магическое действие на кожу и волосы. Масла для роста волос — это уникальная копилка витаминов, полезных веществ, благодаря которым у каждой современной девушки есть возможность почувствовать себя настоящей царицей с роскошными, длинными локонами, струящимися блеском, словно водопад. Какие масла лучше использовать, их свойства и правила применения, читайте на нашем сайте.

Как действует на волосы

Масло для роста волос — это природный кладезь питательных веществ, полиненасыщенных кислот. Получают их посредством переработки орехов, плодов и семян растений.

Масляные экстракты растений составляют прекрасную альтернативу дорогостоящим бальзамам, маскам для укрепления и стимуляции роста локонов. В их составе присутствуют:

  • витамины красоты (А, В, С, Е);
  • множество полезных жирных кислот, в том числе Омега-6 и Омега-3;
  • фенолы, полифенолы;
  • лецитин, фитонциды.

Регулярное применение масляного экстракта гарантирует заметные перемены:

  • делает локоны послушными, мягкими и шелковистыми;
  • способствует укреплению волосяных луковиц, предупреждая выпадение волос;
  • локоны становятся крепкими, защищенными от агрессивного воздействия внешних факторов, солнечного ультрафиолета;
  • масло оказывает противовоспалительное действие, предотвращает появление перхоти , развития себорейного дерматита;
  • некоторые растительные экстракты обладают осветляющим действием. Подробнее о натуральном осветлении вы можете узнать у нас на сайте.

Масляные экстракты для волос бывают эфирными и косметическими (базовыми).

Эфирные масла не имеют жировой основы, они легко проникают внутрь покровов, оказывают раздражающее действие, стимулируют кровообращение и внутренние процессы.

Обратите внимание! В чистом виде эфиры не используют, их добавляют по несколько капель к базовым косметическим маслам, маскам, шампуням или используют при расчесывании локонов. В большом количестве они могут спровоцировать ожог и только навредить шевелюре

Самыми популярными эфирами, стимулирующими рост локонов, признаны:

  • эфир чайного дерева — отличается высоким лечебным и питательным свойством, часто используется для борьбы с перхотью и дерматитами кожи головы;
  • масло Бэй — улучшает рост волос, останавливает расслаивание кончиков, стабилизирует жировой баланс кожи головы;
  • масло Андреа — средство глубоко очищает покровы головы, способствует росту новых волос;
  • камфорное — способно реанимировать ослабленные окрашиванием локоны, подарит блеск и остановит выпадение.

Косметические (базовые) масла обладают более плотной текстурой, нелетучие. Их можно наносить в чистом виде без риска обжечь кожу. Такие средства создают вокруг волосяного стержня защитную жировую пленку, блокируя негативное воздействие внешних факторов. Приумножить длину локонов поможет массаж кожи головы с применением масляных экстрактов.

В список лучших масляных экстрактов растений, которые помогут быстро укрепить и отрастить длинные волосы, входит:

Масляные средства добавляют в маски, используют для обогащения бальзамов, шампуней или в процедурах для стимуляции роста. Чтобы получить максимальную пользу от экстракта, подбирайте его правильно: для жирного типа шевелюры — аргановое , кокосовое , льняное , миндальное , а для сухих локонов подойдет оливковое , репейное , касторовое . Подробнее о том, как использовать эфирные масла для роста волос , читайте у нас.

Добиться желаемого результата одними растительными экстрактами очень сложно и долго, эксперты рекомендуют добавить в уход профессиональные активаторы роста или специальные аптечные средства .

Эфирные масла для похудения

Выбрать натуральный продукт — задача непростая. С чем это связано?

Бурный рост интереса к эфирным маслам, в том числе и к маслам для похудения, заставил производителей искать пути получения дешевой продукции. В результате чего были синтезированы химические препараты, запах которых действительно очень похож на природный.

Но кроме запаха, натуральные и искусственные композиции больше ничего не объединяет. Химические аналоги в лучшем случае бесполезны, а в худшем могут способствовать развитию аллергий.

Как выбрать правильное эфирное масло для похудения?

При выборе будьте очень внимательны.

Во-первых, натуральные масла не бывают дешевыми и, как правило, не продаются в супермаркетах и переходах. Найти их можно либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Во-вторых, при покупке попросите у продавца тестер и капните одну капельку на белую бумагу. Натуральный продукт испарится в течение 30 минут, не оставив после себя жирного пятна.

Существует и еще один способ проверки: как правило, ароматические композиции одного производителя представлены целой гаммой различных масел. Попросите, чтобы вам показали пробник ромашки. Настоящее эфирное масло ромашки синего цвета и пахнет достаточно неприятно лекарством. Если то, что вам показали, будет «настоящей» ромашкой, то, скорее всего, и остальные ароматические композиции этого производителя натурального происхождения.

Чтобы избежать подделок, приобретайте продукцию известных фирм, уже зарекомендовавших себя. Лично я использую продукцию компании Stix, имеющей более чем 100-летнюю историю.

Эфирные масла для похудения: учимся применять

Эфирные масла для похудения можно использовать в трех направлениях:

  • вдыхая аромат;
  • в водных процедурах;
  • для самомассажа

Какие проблемы при снижении веса способны решить эфирные масла?

  • Во-первых, их можно с успехом применять для контроля аппетита. В этом случае в наибольшей степени подходят масла ванили, пачули, грейпфрута, лемонграсса.
  • Во-вторых, они способны ускорять использование жировых запасов организма. Наиболее эффективны в этих целях атлантический кедр, герань, азиатский кипарис, индийский кедр, шалфей и лимон.
  • В третьих, масла вербены и ветивера способствуют улучшению состояния проблемных участков (живот, грудь, ягодицы) в процессе снижения веса.
  • И, наконец, масло апельсина, вербены, мяты курчавой, эвкалипта, бергамота, мирта, базилика, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды, ромашки эффективно снимают нервное напряжение, тревогу, эмоциональную усталость.

Контролируем аппетит

Для этого нанесите одну-две капли выбранного масла на ладонь, потрите их и поднесите к лицу.

Спокойно и глубоко подышите 3-4 минуты. Такой прием эффективен перед приемами пищи и в ситуациях, когда аппетит обостряется, например, в вечернее время.

Эту процедуру хорошо совместить с массажем активных точек, контролирующих аппетит.

Ускоряем использование жировых запасов

С этой целью эффективны водные процедуры, а именно ароматические ванны.

Обычно ванны принимают курсами по 10 процедур

Обратите внимание на то, что температура воды таких ванн не должна превышать 37 градусов, а продолжительность одной процедуры не более 20 минут

Для подготовки ванны возьмите 150 грамм сливок, добавьте в них 10 капель выбранного масла, после этого растворите смесь в подготовленной ванне. Капать эфирное масло прямо в воду Нельзя!

Улучшаем состояние проблемных участков

Для этого используем самомассаж с эфирными аромамаслами. Приготовьте массажное масло по следующему рецепту: в 30 мл оливкового масла добавьте 8 капель выбранного эфирного масла и используйте полученную смесь для проведения самомассажа проблемных зон. Использовать эфирное масло для самомассажа без разбавления его оливковым маслом или другим растительным маслом Нельзя!

Снимаем усталость и психоэмоциональное напряжение

В этих целях эффективны все приемы, которые мы рассмотрели выше.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел для похудения:

  • Не используйте аромамасла во время беременности;
  • Следите за тем, чтобы концентрированное масло не попадало на слизистые оболочки;
  • Перед применением любого аромамасла проверьте, нет ли у вас непереносимости. Для этого, нанесите одну каплю на внутреннюю поверхность предплечья и слегка вотрите. Отсутствие жжения, покраснения свидетельствует о том, что масло не вызывает у вас нежелательных реакций и его можно использовать;
  • Любое аромамасло, которое вы применяете не должно вызывать головных болей. Используйте тот аромат, который вам нравится;
  • Масло храните в плотно закрытом флаконе, защищайте его от попадания прямого солнечного света.

Натуральные растительные масла для приёма внутрь и их свойства

Здесь речь пойдет только о тех маслах, которые можно принимать натощак.

Масла, представленные ниже имеют разную силу воздействия и стоимость. Поэтому можно брать недорогое масло и добавлять в него более дорогостоящее.

  • Облепиховое масло.Самое полезное для здоровья и универсальное масло. Оно содержит все витамины и заживляет раны, поэтому очень полезно при гастрите и язве желудка. Есть противопоказания.
  • Льняное масло.Самое дешёвое и продаётся во всех аптеках. Оно содержит полинасыщенную жирную кислоту Омега 3 и может заменить в этом плане рыбий жир. Именно это масло в основном используется для оздоровления и похудения. В него можно добавлять другие более дорогие масла в небольших количествах.
  • Подсолнечное масло.Очень полезно, но только деревенское. Его лучше использовать для салата – получите двойную пользу, если съедите его (салат) перед основной едой или вечером вместо ужина. В салат можно добавлять и другие масла, кроме льняного – оно горчит.
  • Кедровое масло.Применяйте для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, гастрите, туберкулезе, язве, атеросклероза, гипертонии.
  • Кунжутное масло.Полезно для сердечно-сосудистой системы, но принимать его лучше каплями и перед вторым приёмом пищи.
  • Масло шиповника.Оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет.
  • Тыквенное масло.Содержит много витамина А, поэтому очень полезно для зрения.Для сохранения зрения и отдыха глаз делайте также специальные упражнения.Витамины группы В полезны для нервной системы.
  • Конопляное масло.Полезное универсальное масло.
  • Оливковое.К сожалению, купить оливковое масло лечебного качества практически невозможно.Ему место в салате.

Как принимать растительные масла

Как говорилось выше, растительное масло нужно принимать внутрь натощак.Специалисты рекомендуют делать это за полчаса до еды. Но с учетом того, что с утра сначала нужно выпить воду, и тоже за полчаса, вся подготовительная процедура может занять целый час.Поэтому я принимаю масло за 5 – 10 минут до еды, этого времени вполне достаточно, чтобы оно проникло в желудок и началось усваиваться организмом.Если вы принимаете масло днем, то лучше сего выпивать его в промежутках между едой, где-нибудь посередине.Количество масла на один приём: от чайной до столовой ложки смеси из масел.Некоторые масла продаются в аптеках в виде капсул, можно принимать и их, запивая ложечкой льняного масла.

Не забывайте, что для похудения и оздоровления приём масел нужно проводить курсами по 2 – 4 недели.Потом делать перерыв на недельку другую или принимать другие масла.

И помните рафинированные масла не в счёт – от них больше вреда чем пользы.

Как правильно принимать растительное масло?

Рекомендуем
Мочегонные травы для похудения — быстрая потеря веса

Независимо от выбранного типа и сорта растительного масла, существуют определенные правила его применения. При несоблюдении данных рекомендаций можно так и не увидеть результат, а также навредить своему организму.

Первое, на что стоит обратить внимание — время суток для его приема. Лучше всего это делать утром

Для похудения требуется выпить 1-3 чайных ложки растительного масла натощак. Почему именно утром и натощак? Во-первых, утром, при его употреблении, органы ЖКТ обволакиваются пленкой, при этом поглощается аппетит.

Это добавит эффективности за счет меньшего количества употребляемых продуктов. Во-вторых, все препараты, натуральные средства для похудения лучше принимать именно натощак, поскольку это более результативно.

Следует отметить, что первый курс должен составлять максимум 7-10 дней. Затем требуется сделать недельный перерыв, после чего можно повторить курс. Однако если появляется дискомфорт, нужно немедленно прекратить прием и обратиться за консультацией к своему врачу.

Применение эфирных масел для похудения

Существует множество вариантов, как использовать эфирные масла для похудения. Их можно добавлять в еду, использовать для ароматерапии, приготовления ванн, проведения массажей и обертываний. Такие процедуры предлагают в дорогих spa-салонах, но при желании их можно провести и у себя дома.

Ароматерапия

Современного человека повсюду преследуют кулинарные соблазны. На каждом шагу встречаются кафе, рестораны, пекарни, из которых доносятся чудесные запахи. Чтобы не сорваться на очередной гамбургер или булочку, носите в сумке пузырек масла кипариса, лимона, зеленого яблока, цитрусовых или сладкого укропа. Они заряжают энергией и помогают притупить голод.

Когда у вас разыграется аппетит, понюхайте любимое масло вначале одной, затем второй ноздрей. Через множественные капилляры дыхательных путей эфиры быстро проникнут в кровь, а вы почувствуете насыщение.

Если выдалось свободное время, можете провести сеанс расслабляющей терапии с использованием аромаламп. Любителям париться в сауне рекомендуется добавлять эфирное масло на камни. Такие процедуры расслабляют, снимают напряжение и устраняют стресс, который люди часто «заедают».

Прием внутрь

При употреблении эфирных масел с едой нормализуется метаболизм, а это одно из основных условий похудения. Одновременно выводится лишняя жидкость, которая вызывает отеки, и притупляется голод.

Для приготовления смеси для похудения подходят масла можжевельника, цитрусовых, розмарина. Их рекомендуется добавлять в десерты и салаты из фруктов. Также можно приготовить смесь из 1 капли масла и 1 ч. л. меда. Такой десерт нужно употреблять за 30 минут до основной еды.

Ванны для похудения

Ванны с эфирным маслом принимала еще Клеопатра, которой очень долго удавалось сохранять красоту и молодость. Они помогают расслабиться, скорректировать фигуру, укрепить иммунитет, подтянуть кожу.

Для приготовления смеси для ванной потребуется сода, морская соль, молоко или мед, в которых нужно растворить комбинацию эфирных масел. Их можно смешать по следующим схемам:

  • по 2 капли масел розмарина, сладкого укропа и кипариса;
  • по 3 — грейпфрута, лимона и лаванды;
  • по 4 — розмарина, бергамота и лаванды;
  • по 2 — черного перца, герани и лимона.

Принимать ванну с эфирным маслом нужно 15 минут. Чтобы улучшить эффект от процедуры, предварительно рекомендуется растереть кожу массажной щеткой.

Массаж лучше проводить после приема ванны. Кожа распарится и будет максимально чувствительна к воздействию эфирных масел.

Для приготовления массажной смеси понадобится растительное масло, мед или молочко для тела. На 10 мл основы берут 10 капель эфирного масла. Смесь втирают в проблемную зону энергичными массажными движениями. Первое время от этой процедуры могут оставаться синяки, но вскоре уменьшится выраженность целлюлита, кожа станет более эластичной, пройдут отеки.

Обертывания

Обертывания с эфирными маслами — популярная услуга spa-салонов и массажных кабинетов, но провести ее можно и дома самостоятельно. Такие процедуры способствуют удалению из организма токсинов и лишней жидкости, тонизируют и снимают напряжение.

Можно взять одно эфирное масло или приготовить одну из следующих смесей:

  • 3 капли масла лаванды, 2 — лимонного и 3 — можжевелового;
  • 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли коричного и 3 — чайного дерева;
  • по 10 мл уксуса и воды и по 2 капли розмаринового, лимонного и мятного масел.

Приготовленную смесь следует втереть в проблемные зоны, массируя их. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и одеялом. Длительность процедуры — 20-30 минут. Потом следует постоять под контрастным душем.

После нескольких обертываний улучшится метаболизм и циркуляция крови, что поспособствует ускоренному расщеплению жировых отложений. Лишние килограммы начнут уходить, а растяжки и целлюлит станут не такими выраженными.

Виды масел для ванны

Выбор эфирных масел для использования в ванной зависит от цели. Многие эфироли имеют несколько точек приложения, например, тонизируют и повышают либидо.

Влияние и примеры:

  • успокаивающее – лаванда, мимоза, сандал, ладан;
  • тонизирующее – цитрусовые, вербена;
  • противомикробное – цитрусовые, хвойные;
  • эротическое – иланг-иланг, пачули, нероли;
  • противовоспалительное – ромашка, шалфей, чабрец.

Расслабляющие

Снять нервное напряжение, отдохнуть после сложного дня помогут успокаивающие ванны с седативными маслами:

  • майоран и мелисса – по 3 капли;
  • лаванда, ромашка, мята – по 3 капли;
  • сандал – 8 капель, мандарин – 3, роза – 2;
  • мимоза и ель – 3 капли, мята – 4;

Возбуждающие

Вернуть жизненный тонус, активность, повысить работоспособность можно, если принять ванну с одним из вариантов смесей (в каждом варианте масло любого вида берется по 5 капель):

  • вербена и чабрец;
  • шалфей, вербена, апельсин;
  • розмарин, чабрец, можжевельник.

Антицеллюлитные

Растяжки сложно устранить в домашних условиях, но можно уменьшить их выраженность, убрать красноту.

Примеры ванн:

  • апельсин, герань, бергамот – 7 капель каждого и 4 корицы;
  • кипарис, грейпфрут, дикий апельсин – по 3 капли;
  • мята, анис, ветивер – по 1 капле и 4 капли лимона развести в 130 г соли;
  • 7 капель апельсина растворить в 150 мл жидкого меда;
  • 3 капли гвоздики и 100 г соды, как эмульгатор.

Эротические

Для повышения либидо используют природные афродизиаки.

Для ванны подойдет комбинация:

  • пачули – 3 капли;
  • нероли – 3;
  • иланг-иланг – 2;
  • роза – 2.

Омолаживающие

Эфирные масла помогают удерживать влагу внутри кожи, тем самым увлажняют ее. Регулярное применение замедляет образование морщин. Для ванны берут по 5 капель масляного экстракта пихты и бергамота, в качестве эмульгатора – морскую соль.

Для похудения

Чтобы ускорить обмен веществ и помочь весу снизиться, в выбранный эмульгатор добавляют такую смесь:

  • фенхель, лимон, можжевельник – по 4 капли;
  • герань, шалфей, розмарин – по 1 капле.

Важно понимать, что похудеть с одними ваннами не получится. Нужны физическая активность и ограничения в питании

Задача аромамасел – ускорение расщепление жировых клеток на фоне нагрузки.

От усталости

Хроническая или эпизодическая нехватка сил знакома всем. Побороться с ней поможет польза эфирных масел.

В ванну вливают смесь:

  • гвоздика, эвкалипт – по 2 капли;
  • лаванда – 4;
  • герань или ладан – 3.

От депрессии

Настроение повышают ароматы розы, цитрусовых, сандала, гвоздики, герани. Их добавляют по одному (не более 7 капель) либо комбинируют по личным предпочтениям. Примеры – роза и сандал, герань и гвоздика.

От бессонницы

Улучшить продолжительность и качество сна помогут масла для ванны:

  • сандал – 7 капель, роза – 3;
  • мята – 4 капли, лаванда и мирра – по 3;
  • липа, лимон – по 4 капли, бергамот – 2;
  • майоран – 5 капель.

От приступов паники

Уменьшать тревожность, панику имеют способность следующие масла:

  • розовое дерево;
  • майоран;
  • ромашка;
  • сосна;
  • пихта;
  • фенхель;
  • камфора.

Их капают по 4–7 капель на ванну или комбинируют так, чтобы общий объем не превышал 15 капель.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий