Побочные действия индинола и эпигаллата

Исторический контекст и использование

Галловая кислота — важный компонент железно-галловых чернил , стандартных чернил для письма и рисования в Европе с 12 по 19 века, история которых простирается до Римской империи и свитков Мертвого моря . Плиний Старший (23-79 г. н.э.) описывает использование галловой кислоты как средство обнаружения фальсификации вердигры и пишет, что она использовалась для производства красителей. Галлы (также известные как дубовые яблоки) дубовых деревьев измельчали ​​и смешивали с водой, получая дубильную кислоту. Затем его можно было смешать с зеленым купоросом (сульфатом железа), полученным путем испарения насыщенной сульфатом воды из родникового или шахтного дренажа, и гуммиарабика с деревьев акации; эта комбинация ингредиентов произвела чернила.

Галловая кислота была одним из веществ, которые Анджело Май (1782–1854) использовал среди других первых исследователей палимпсестов , чтобы очистить верхний слой текста и обнаружить скрытые под ним рукописи. Май был первым, кто применил его, но сделал это «тяжелой рукой», часто делая рукописи слишком поврежденными для последующего изучения другими исследователями.

Галловую кислоту впервые изучил шведский химик Карл Вильгельм Шееле в 1786 году. В 1818 году французский химик и фармацевт Анри Браконно (1780–1855) разработал более простой метод очистки галловой кислоты от галлов; галловая кислота была также изучена французским химиком Теофилем-Жюлем Пелузом (1807–1867) среди других.

Вхождение

Название происходит от дубовых галлов , которые исторически использовались для получения дубильной кислоты . Несмотря на название, галловая кислота не содержит галлия .

Галловая кислота содержится в ряде наземных растений , таких как паразитическое растение Cynomorium coccineum , водное растение Myriophyllum spicatum и сине-зеленая водоросль Microcystis aeruginosa . Галловая кислота также содержится в различных породах дуба, Caesalpinia mimosoides и , среди прочего , в коре стебля Boswellia dalzielii . Многие продукты питания содержат различное количество галловой кислоты, особенно фрукты (включая клубнику, виноград, бананы), а также чаи , гвоздику и уксус . Плоды рожкового дерева — богатый источник галловой кислоты (24–165 мг на 100 г).

Личная жизнь Galat

Судя по его социальным страницам, сердце Galat уже занято невероятно красивой, милой и стройной девушкой, которая в социальной сети подписана как Виктория Швархмахер.  Они встречаются уже год и, по всей видимости, очень любят друг друга, поскольку в интернете можно найти большое количество их общих фотографий. Также девушка снимается и в клипах Galat.

Виктория окончила Петербургский государственный университет путей сообщения. На данный момент она одна из главных танцовщиц в группе The Pretty Girls dance team.

Известно, что до этого у Galat были другие отношения, которые длились около трех лет и закончились болезненным разрывом.

Чем полезен EGCG?

Лабораторные исследования, исследования на животных и несколько исследований на людях показывают, что EGCG может принести большую пользу для здоровья, включая снятия воспаления, снижение веса и улучшение состояния сердца и мозга.

Необходимо отметить, что текущих исследований недостаточно для того, чтобы раскрыть весь потенциал пользы EGCG. Надеемся, что в ближайшее время появится больше качественных исследований этого соединения.

  Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты

Большая часть пользы EGCG основана на её мощном антиоксидантным потенциалом и способностью уменьшать стресс и воспаление.

Свободные радикалы — высокореактивные частицы, которые могут повредить клетки организма. Избыточное образование свободных радикалов приводит к окислительным повреждениям.

Как антиоксидант, EGCG выступает в качестве защитника клетки, защищая её от повреждений, связанных с окислительным стрессом. Также, EGCG подавляет активность провоспалительных веществ, производимых в нашем теле, таких как фактор некроза опухоли-альфа (ФНО-альфа).

Окислительный стресс и воспаления связаны с целым рядом хронических заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.

Таким образом, противовоспалительные и антиоксидантные эффекты EGCG считаются одной из основных причин его широкого применения в качестве профилактики заболеваний.

  Здоровье сердца

Исследования показывают, что EGCG может поддерживать здоровье сердца за счет снижения кровяного давления, холестерина и накопления холестериновых бляшек в кровеносных сосудах — все основные факторы риска сердечных заболеваний. 

В 8-недельном исследовании, проведенном среди 33 человек, ежедневный прием 250 мг EGCG, в виде экстракта зелёного чая, привел к значительному снижению холестерина.

Другое исследование, проведенное среди 56 человек, выявило значительное снижение артериального давления, холестерина и воспалительных маркеров у тех, кто принимал экстракт зеленого чая в дозировке 379 мг в день в течение 3 месяцев.

Несмотря на впечатляющие результаты, необходимы дополнительные исследования для лучшего понимания того, каким именно образом EGCG влияет на сердечно-сосудистую систему.

  Здоровье мозга

Ранние исследования показывают, что EGCG в зеленом чае может играть роль в улучшении функции нейронных клеток и предотвращении дегенеративных заболеваний мозга.

В некоторых исследованиях добавка EGCG значительно улучшили восстановление и регенерацию нервных клеток у мышей с травмами спинного мозга.

Кроме того, многочисленные исследования, проведённые на людях, обнаружили связь между повышенным потреблением зеленого чая и снижением риска старения головного мозга, а также риском возникновения болезни Альцгеймера и Паркинсона. Однако имеющиеся данные являются противоречивыми.

Более того, остается неясным, оказывают ли эти эффекты EGCG или, возможно, другие химические компоненты зеленого чая.

Полезные свойства экстракта зеленого чая

Эпигаллокатехин галлат, препятствуя появлению и разрастанию новых сосудов, является отличной профилактикой или тормозит такие патологии, как эндометриоз, аденомиоз, миома матки. Это происходит благодаря способности к восстановлению баланса между клеточным ростом и естественной клеточной гибелью.

На сегодняшний день эпигаллокатехин-3-галлатсчитается чуть ли не панацеей в дерматологии и косметологии. Это объясняется следующими эффектами, которые он производит на разные слои кожи:

  • противовоспалительный;
  • ранозаживляющий;
  • противомикробный;
  • антибактериальный и противовирусный;
  • детоксицирующий;
  • иммуностимулирующий;
  • регенерирующий;
  • солнцезащитный;
  • антиоксидантный;
  • противоопухолевый.

На основе EGCG создан препарат для наружного применения – Эгаллохит. Он выпускается в виде крема или геля и на 70 % состоит из экстракта зеленого чая. В результате его применения у пациентов наблюдается ускоренное заживление кожных повреждений без сопутствующих осложнений в виде рубцов или шрамов, снижение вероятности последствий косметических процедур, улучшение внешнего вида кожи.

При помощи экстракта в будущем станет возможным управление умирающими клетками кожи, что ведет к существенному улучшению ее состояния.

В ходе лабораторных исследований было отмечено полезное воздействие экстракта зеленого чая при онкологических заболеваниях:

  1. Подавление развития рака груди.
  2. Торможение роста патологических клеток при раке предстательной железы.
  3. Защита кожи от УФ-излучения и предотвращение развития новообразований на ней.

Экстракт зеленого чая положительно проявил свои полезные свойства и в других отраслях медицины:

  • снижение риска нарушений памяти, внимания и концентрации, особенно у людей преклонного возраста;
  • блокировка бета-амилоидных образований, которые, воздействуя на клетки головного мозга, способствуют развитию болезни Альцгеймера;
  • снижение риска заражения или приостановка дальнейшего развития ВИЧ;
  • ускорение метаболических процессов, что позволяет успешно использовать EGCG при изготовлении БАД для спортивного питания.

Некоторые зарубежные исследовательские институты оспаривают отдельные свойства экстракта зеленого чая. Однако справедливости ради стоит отметить, что их испытуемые не принимали эпигаллокатехин галлат, а просто употребляли зеленый чай, дозировка активного компонента в котором гораздо ниже, по сравнению с экстрактом.

Состав и форма выпуска

Капсулы 0,5 г 1 капс.
Каждая капсула содержит не менее 45 мг эпигаллокатехин-3-галлата  
ингредиентный состав на 1 капсулу:  
Компонент
мг %
Экстракт чая зеленого 100 20
Премикс минеральный 50 10
Вспомогательные вещества:
лактоза 345 69
аэросил 5 1
минеральные вещества на 1 капсулу, мг (% суточной потребности):  
железо (лактат) 4,5 (32)
медь (сульфат) 0,3 (30)
йод (калия йодид) 0,035 (23)
цинк (сульфат) 2,5 (17)
марганец (сульфат) 0,25 (12)
селен (натрия селенит) 0,015 (22)
не содержит ГМО  

в блистере 10 шт.; в упаковке 3 блистера или в банках полимерных по 60, 90 или 120 шт.; допускается упаковка банки в пачку потребительскую.

Рекомендации по дозировке

Одна чашка (240 мл) зеленого чая естественным образом содержит около 50–100 мг EGCG (и 30–40 мг кофеина) (13).

В дополнение к естественному содержанию в чае, вы можете рассмотреть покупку добавок EGCG.

К сожалению, многие добавки не контролируются строго, что затрудняет получение чистого продукта. Таким образом, наиболее безопасный способ потребления EGCG, по-видимому, из реальных источников пищи/напитков, особенно зеленого и черного чая.

Употребление от одной до четырех чашек в день считается здоровым для большинства взрослых и представляет небольшой риск, если человек чувствителен к содержащимся в чае кофеину или оксалатам (например, из-за проблем с почками). Потребление двух-трех чашек в день высококачественного зеленого чая (не бутилированного, подслащенного зеленого чая) – это общая рекомендация экспертов в области здравоохранения, если вы хотите получить пользу от катехинов.

Если вы решили принимать добавки EGCG, вам следует придерживаться указанных производителем доз.

Стандартных рекомендаций не существует, однако один метаанализ показал, что дозы от 150 до 2500 мг катехинов в день из зеленого чая или экстракта зеленого чая способны помочь улучшить показатели холестерина у пациентов (14).

Большинство экспертов рекомендуют сначала принимать до 400 мг в форме добавок, и не более 800 мг, прежде чем вы узнаете, как ваш организм реагирует на эту добавку (15).

Поскольку существует большой диапазон с точки зрения рекомендаций по дозировке, чтобы сузить объем потребляемой дозы, рассмотрите возможность начать с низкой дозы – от 150 до 400 мг в день – и постепенно увеличивайте при необходимости. Одно исследование показало положительное влияние на массу тела, когда взрослые потребляли до 460 мг/день, поэтому в большинстве случаев высокие дозы могут не потребоваться.

Музыкальная карьера Galat

Параллельно с работой, в 2012 году Galat увлекся рэпом и стал записывать собственные треки, которые выкладывал в интернет под псевдонимом Вова Gnom. Впоследствии рэп настолько завладел им, что он решил развиваться в этом направлении.

В 2012 году Galat стал  одним из участников петербургского коллектива “Грехи Отцов”. В составе этого коллектива какое-то время были такие личности, как Jubilee, Дима Гамбит, Крип-А-Крип, Mic Chiba, Speedball, Kid Шахид и Астма. К сожалению, через год объединение распалось. Но об этом позже.

В этом же году Galat стал участником уличном рэп-баттла под названием “Хуякс”, где судьба свела его с различными петербургскими рэперами, а также Александром Тимарцевым, более известным как Ресторатор – ведущий Versus Battle.

В 2013 году Galat выпустил свой мини-альбом “За скорбь и радость”, который, однако, большой популярности ему не принёс. На три трека с этого релиза было снято несколько клипов – “Улица”, “Драмы Кварталов” и “Называй Это Бифом”.

Тогда же Galat становится постоянным участником Versus Battle, куда его постоянно приглашает Ресторатор. Пожалуй, именно с этого момента начинается его восход на Олимп.

Весной 2014 года Galat выпустил микстейп под названием “20”, релиз которого включил в себя 13 треков. В 2015 году Galat выпустил три релиза – «Больная Тема» (2015), «Silence» (2015), «Enigma» (2015). Последний был написан совместно с его старым приятелем по объединению Jubilee.

В конце декабря 2016 года Galat порадовал своих поклонников полномасштабным альбомом “Умер И Мир Ему”. В релизе альбома – 12 треков, один из которых был записал совместно с R&B-исполнитель Enique. Клип на этот трек появился в январе 2017 года. Кстати говоря, название альбома – палиндром. Иными словами, оно одинаково читается как слева направо, так и справа налево.

В марте 2017 года появился клип Galat на его трек “В Рай Нас Не Пустят”. Летом этого же года он выпустил новый микстейп под названием “Youth”, куда вошло 9 треков.

На сегодняшний день Galat является очень успешным рэп-исполнителем. Он периодически дает масштабные концерты, занимается гострайтингом и выпускает новые треки.

Галат отмечает, что когда он пишет десять песен, из них приходится выбирать одну лучшую. Критериями отбора трека является хитовость, в частности припев, инновационность трека, максимальная непохожесть на все остальное. Galat, по его собственным признаниям, старается не писать треки на заезженные темы, допустим, на тему семьи, родителей, любви.

Писать новые треки Galat вдохновляют фанаты. “Вот я поехал в свой первый тур зимой. Откатал  15 городов. И вот когда ты видишь всех этих людей вживую, чувствуешь их энергетику, понимаешь, что все это не зря. В интернете – все эти лайки, репосты – ты не ощущаешь этого всего. А в жизни это мотивирует”, – рассказывает он..

Вот что рассказывает Galat о своем первом треке:

Побочный эффект от приема

Перед началом употреблением биодобавок с EGCG надо посоветоваться с врачом. Чтобы избежать побочных явлений, надо выполнять рекомендации по дозировке, приобретать препараты хорошего качества. При приёме большого количества препарата может нарушиться работа печени.

Для подтверждения соответствия количества биодобавки и норме, надо искать препарат, где указано количество EGCG и катехинов на порцию. Надо выбирать дозировку меньше 800 мг, тогда риск развития побочных явлений будет минимален. При аллергии к кофеину, оксалатам надо снизить употребление чая и биодобавок с кофеином и другие энергетики.

Могут проявляться следующие побочные явления:

  • анемия;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • головокружения;
  • слабость;
  • снижение артериального давления;
  • не переваривание пищи в виде диареи или рвоты.

При появлении данных симптомов надо прекратить приём препарата, отправиться к врачу.

Dosage and possible side effects

Although EGCG has been studied for decades, its physical effects are quite varied.

Some experts believe this may be because EGCG easily degrades in the presence of oxygen, and many people don’t absorb it efficiently in the digestive tract ().

The reason for this is not completely understood, but it may be related to the fact that a lot of EGCG bypasses the small intestine too quickly and ends up being degraded by bacteria in the large intestine ().

This has made developing specific dosage recommendations difficult.

A single cup (8 ounces or 250 ml) of brewed green tea typically contains about 50–100 mg of EGCG. Dosages used in scientific studies are often much higher, but exact amounts have been inconsistent (, ).

Daily daily intakes equal to or above 800 mg of EGCG per day increases the blood levels of transaminases, an indicator of liver damage ().

One group of researchers suggested a safe intake level of 338 mg of EGCG per day when ingested in solid supplemental form ().

Possible side effects

It’s important to note that EGCG is not 100% safe or risk-free. In fact, EGCG supplements have been associated with serious side effects, such as ():

  • liver and kidney failure
  • dizziness
  • low blood sugar
  • anemia

Some experts theorize that these negative effects may be related to toxic contamination of the supplements and not the EGCG itself, but regardless, you should be very cautious if you’re considering taking this supplement.

Taking supplemental doses of EGCG is not recommended if you’re pregnant, as it may interfere with the metabolism of folate — a B vitamin essential for fetal growth and development — increasing the risk of birth defects like spina bifida ().

It remains unclear whether EGCG supplements are safe for women who are breastfeeding, so it’s likely best to avoid it until more research is available ().

EGCG may also interfere with the absorption of some prescription medications, including certain types of cholesterol-lowering and antipsychotic drugs ().

To ensure safety, always consult with your healthcare provider prior to starting a new dietary supplement.

Полезные свойства галлата эпигаллокатехина

Чем полезен EGCG? Основываясь на том, что мы знаем из доступных исследований, EGCG обладает определенными антивозрастными свойствами и может действовать как натуральный терапевтический агент, помогая предотвращать некоторые заболевания.

Этот катехин обладает следующими защитными эффектами:

  • Действует как антиоксидант и поглотитель свободных радикалов
  • Борется с воспалительными заболеваниями, подавляя активность провоспалительных веществ
  • Блокирует нейродегенерацию
  • Действует как антиканцерогенное вещество (защищает от рака) (4)
  • Обладает металло-хелатирующими способностями
  • Поддерживает метаболическую активность, что может предотвратить увеличение веса и метаболический синдром
  • Может помочь уменьшить развитие рака, сахарного диабета, болезней сердца и нейродегенеративных заболеваний

Давайте разберем подробней полезные свойства и применение галлата эпигаллокатехина.

1. Борется с окислительным стрессом/воспалением

Исследования, изучающие EGCG, показали, что он подавляет накопление активных форм кислорода, изменяет сигнальные пути таким образом, что предотвращает чрезмерные воспалительные реакции, снижает уровень оксида азота и уменьшает окислительный стресс (5).

Существуют также свидетельства того, что этот полифенол напрямую взаимодействует с белками и фосфолипидами и регулирует пути передачи сигналов, факторы транскрипции, метилирование ДНК, функцию митохондрий и аутофагию (6).

Все это приводит к усилению защиты от широкого спектра проблем со здоровьем, особенно связанных с воспалением и старением.

2. Поддерживает здоровье сердца

Считается, что катехины в чайных листьях ответственны за многие связанные с сердцем и кровеносными сосудами полезные для здоровья эффекты (7).

Согласно Harvard Health Publishing, флавоноиды помогают подавить воспаление, что, в свою очередь, может снизить образование холестериновых бляшек в артериях, улучшить реактивность сосудов, улучшить кровяное давление и помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (8).

Есть также свидетельства того, что у людей, которые регулярно пьют чай риск инфаркта или инсульта может быть снижен.

3. Помогает защитить мозг

Исследователи полагают, что благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности вызывать целый ряд клеточных механизмов в мозге, EGCG обладает нейропротекторными свойствами. Его употребление было связано с усилением защиты от таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

Некоторые исследования показали, что катехины могут помочь устранить повреждения нервной системы и предотвратить дальнейшую гибель нервной системы, уменьшая связанное с возрастом снижение познавательных способностей.

В ряде крупных исследований было установлено, что у взрослых, которые ежедневно употребляют по две-три чашки зеленого чая в течение не менее нескольких лет, снижается распространенность когнитивных нарушений, что на 30–40% снижает риск развития болезни Паркинсона (9).

В дополнение к подавлению когнитивной дисфункции, EGCG может помочь увеличить способность к обучению, уменьшая окислительное повреждение в мозге.

4. Поддерживает здоровый обмен веществ и помогает похудеть

Хотя это и не быстрое решение проблемы избыточного веса, есть некоторые свидетельства того, что это соединение может защищать от метаболического синдрома и способствовать потере жира несколькими способами, например, уменьшая воспаление, подавляя аппетит и увеличивая расход энергии (10).

EGCG может также работать частично путем усиления термогенеза (организм вырабатывает тепло, используя энергию), хотя не каждое исследование обнаружило доказательства того, что эти эффекты существенны (11).

Потребление двух или более чашек зеленого чая в день было связано с более здоровым составом тела в некоторых исследованиях.

Для еще более сильного эффекта EGCG и кофеин можно употреблять вместе (например, из чая или некоторых экстрактов и добавок). Одно исследование показало, что прием добавок EGCG вместе с кофеином в течение нескольких месяцев помогал поддерживать уменьшение жировой массы тела среди взрослых с избыточным весом (12).

В каких продуктах содержится галлат эпигаллокатехина (EGCG)

Вот основные продукты и напитки, которые могут помочь вам увеличить потребление этого соединения:

  • Зеленый чай (содержит немного больше катехинов, чем черный чай)
  • Черный чай
  • Белый чай
  • Чай улун
  • В меньших количествах ягоды, в том числе клюква, клубника, ежевика
  • Другие фрукты, такие как киви, вишня, груши, персики, яблоки
  • Авокадо
  • Некоторые орехи, такие как фисташки, орехи пекан и фундук

Знаете ли вы, что зеленый и черный чай делают из листьев одного и того же растения? Вечнозеленый кустарник Camellia sinensis, который произрастает в Китае, Индии и других странах Азии, дает богатые питательными веществами листья, которые собирают, обрабатывают паром, сушат или заваривают для приготовления чая.

Листья черного чая немного более обработаны, чем листья зеленого чая, что немного снижает уровень содержания флавоноидов и уровень EGCG.

Какой зеленый чай содержит наибольшее количество EGCG?

Концентрация биологически активных соединений, включая полифенолы, в зеленом чае может широко варьироваться в зависимости от методов приготовления. Вообще говоря, тип зеленого чая с самым высоким уровнем EGCG – это высококачественный, экологически чистый зеленый чай.

Вы можете помочь увеличить концентрацию галлата эпигаллокатехина в своем чае, погрузив его в кипяток (а не в горячую воду) и оставив настаиваться на 10 минут. Этот метод дает более крепкий чай с несколько горьким вкусом, хотя вкус можно улучшить, добавив немного мёда или свежего лимонного сока (3).

Вы также найдете высокий уровень EGCG в зеленом чае маття – высококачественном, измельченном в порошок концентрированном зеленом чае, который употребляется в Японии в течение сотен лет.

Когда вы пьете чай во время еды, некоторые из антиоксидантов могут связываться с минералами в пище, которую вы едите, делая их немного менее биодоступными. Если вы хотите максимизировать количество катехинов, которые вы фактически поглощаете, то пейте чай между приемами пищи.

Если вы хотите получить больше пользы от чая, вам также следует избегать употребления подслащенных, бутилированных чаев и предварительно смешанных зеленых чаев, которые часто содержат меньше антиоксидантов и, как правило, содержат много сахара.

Содержит ли EGCG кофеин?

EGCG – это не то же самое, что кофеин, однако оба они содержатся в черном и зеленом чае.

Количество кофеина в чае колеблется от 20 до 45 мг на чашку (240 мл), при этом черный чай содержит немного больше, чем зеленый чай. Оба эти вида чая содержат гораздо меньше кофеина, чем кофе – примерно вдвое меньше или даже меньше, в зависимости от вида чая.

Дозировка и возможные побочные эффекты

Хотя EGCG изучался десятилетиями, его физические эффекты весьма разнообразны.

Некоторые эксперты полагают, что это может быть связано с тем, что EGCG легко расщепляется в присутствии кислорода, и многие люди не могут эффективно усваивать его в пищеварительном тракте (16).

Причина этого не совсем понятна, но это может быть связано с тем фактом, что большая часть EGCG слишком быстро обходит тонкую кишку и в конечном итоге расщепляется бактериями в толстой кишке (16).

Это затрудняет разработку конкретных рекомендаций по дозировке.

Одна чашка (250 мл) заваренного зеленого чая обычно содержит около 50–100 мг EGCG. Дозировки, используемые в научных исследованиях, часто намного выше, но точные количества были непоследовательны (11, 16).

Суточные дозы до 800 мг экстракта EGCG в течение до 4 недель использовались безопасно и эффективно (16).

Некоторые исследования показывают, что прием EGCG натощак с витамином C, рыбьим жиром и/или черным перцем может улучшить усвоение, подавляя расщепление EGCG и замедляя темпы его движения по пищеварительному тракту (16).

Возможные побочные эффекты

Важно отметить, что EGCG не является на 100% безопасным или без риска. На самом деле, добавки EGCG были связаны с серьезными побочными эффектами, такими как (16):

  • печеночная и почечная недостаточность
  • головокружение
  • низкий уровень сахара в крови
  • анемия

Некоторые эксперты полагают, что эти негативные последствия могут быть связаны с токсическим загрязнением добавок, а не с самим EGCG, но, тем не менее, вы должны быть очень осторожны, если вы планируете принимать эту добавку.

Прием дополнительных доз EGCG не рекомендуется, если вы беременны, так как это может повлиять на метаболизм фолата – витамина группы B, который необходим для роста и развития плода – повышая риск врожденных дефектов, таких как расщепление позвоночника (17).

Безопасны ли добавки EGCG для женщин, которые кормят грудью остается неясным, поэтому, вероятно, лучше избегать его приема, пока не появятся дополнительные исследования (18).

Эпигаллокатехин галлат может также влиять на всасывание некоторых лекарств, в том числе определенных видов понижающих холестерин лекарств и антипсихотических препаратов (19).

Для обеспечения безопасности прежде чем начинать прием новой пищевой добавки всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий