Ems-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале

Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer

Отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer доказывают, что применение аппарарта полноценно заменяет 3 часа активной работы с фитнес-зале, кроме того, его использование приносит следующие результаты:

  • Увеличивается общая выносливость организма;
  • Мышечная масса наращивается в 2 раза быстрее;
  • Увеличиваются силовые возможности рук и ног;
  • Укрепляются мышцы спины, благодаря чему снижается риск возникновения межпозвоночной грыжи;
  • Организм эффективно восстанавливается после травм, ушибов, растяжений;
  • Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, чего не дают стандартные тренировки;
  • Увеличивается общий тонус мышечной массы;
  • Улучшается работа кровеносной системы, что способствует улучшению процесса обмена веществ;
  • Жировая ткань активно расщепляется и уменьшается в объеме;
  • Токсины и шлаки эффективно выводятся из организма.

Стоит отметить, что многие используют миостимулятор EMS-Trainer для достижения идеального тела, и это неудивительно, ведь регулярное применение аппарата позволяет уменьшить жировую прослойку под кожей на 2-18 см. Если работа направлена на истребление больших жировых запасов, первые визуальные результаты будут заметны только спустя 20-30 сеансов применения, ведь электроимпульсам довольно тяжело достучаться до мышц через слой жировой ткани.

Спустя месяц ежедневного применения миостимулятора вы сможете добиться следующих результатов:

  • Объем талии уменьшится на 8-10 см;
  • Бедра в объеме станут меньше на 6-7 см;
  • Потеря в весе составит 7-11 кг.

Важно также отметить, что такие потери не будут сопровождаться появлением обвисающей кожи и образованием растяжек, – это подтверждают отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer

Как это работает?

Стимуляция может производиться с помощью специальных тренажеров. Однако не у всех есть возможность регулярно посещать спортивные залы или приобрести дорогостоящий аппарат. Для таких людей учеными был специально разработан пояс Ems Trainer. Устройство убирает жировые отложения, а также качает мышцы в области талии и живота.

Аппарат схож с функциональностью нервной системы. Импульс от электродов попадает на нервные окончания. Это приводит к сокращению мышц, ускорению обменных процессов, а также усилению кровотока. Использование миотренажера способствует набору массы и коррекции фигуры. С его помощью можно предотвратить появление ожирения в будущем.

Электрическую стимуляцию начали применять еще советские ученые в целях реабилитации космонавтов, у которых наблюдалась атрофия мышечных волокон. Позже ее начали использовать для ускоренного восстановления спортсменов. Аббревиатура EMS переводится как Electrical Muscle Stimulation, или на русском языке – электростимуляция. Прибор был изобретен американскими учеными на основе открытий, сделанных в СССР.

Во время тренировок благодаря сокращениям происходит рост мышц. ЕМС-технологии увеличивают их интенсивность. Импульсные токи будоражат все тело, будто сжимая его со всех сторон. Любые, даже самые простые, упражнения, становятся настоящей проверкой на выдержку. Во время физической активности учащается пульс, из-за чего может сбиваться дыхания.

Для достижения максимальных результатов важна регулярность, полноценный отдых и правильное питание. Во время занятий не стоит расслабляться. Чем сильнее будут напряжены мышцы, тем более плодотворной будет тренировка. Одно занятие длится не более получаса. Мощность подачи электрических импульсов регулируется отдельно для каждого участка тела.

В первую очередь ЕМС-технологии – это экономия времени. Альтернативой двухчасовым тренировкам в фитнес-центре становятся двадцатиминутные упражнения с максимальным сокращением мышц. Такой инновационный подход к спорту позволяет ускорить обмен веществ, а также нормализовать вес тела.

Факт! Во время стандартных тренировок сокращение мышц происходит благодаря электрическим импульсам, которые поступают из головного мозга. ЕМС-тренировки осуществляют дополнительную стимуляцию, позволяющую проработать глубокие слои.

В нашем организме есть множество защитных механизмов. Для сохранения энергии мышечные волокна сокращаются попеременно. Поэтому, как бы вы ни старались, одновременно они работать не будут. А вот во время ЕМС-фитнеса организм не сможет сэкономить энергию. Импульсы затрагивают все мышцы, что позволяет равномерно проработать все волокна.

Во время физической активности есть возможность прокачать те мышцы, которые во время обычно тренировки трудно проработать. ЕМС-технологии используются не только в спорте, но и в медицине. С помощью щадящего режима стимуляции пациенты быстрее реабилитируются после полученных травм. При этом отсутствует нагрузка на суставы.

Инструкция по применению Ems Trainer

Производители рекомендуют использовать миостимулятор Ems Trainer каждый день по следующей схеме:

  1. Нанесение на поверхность тренажера проводящего геля.
  2. Накладывание пояса и подгон под индивидуальные параметры тела человека.
  3. Включение миостимулятора, настройка программы.
  4. По окончании «тренировки» автоматическое или ручное отключение тренажера.

Для эффективного тренинга предлагается этапная, каждодневная, программа тренировок:

  • 1 этап: подготовка и медленное разогревание, тренажером, групп мышц перед работой.
  • 2 этап: сжигание жировых масс над мышцами.
  • 3 этап: стимуляция, тренажером, мышечных волокон точечным воздействием (импульсами).
  • 4 этап: тренажер постепенно, но ощутимо снижает нагрузку на мышцы, выполняет релаксирующий (расслабляющий) массаж в течение 5 минут.

Противопоказания

Пояс для похудения Ems Trainer способствует сокращению мышц за счет электрических разрядов. По этой причине использование тренажера противопоказано при хронических заболеваниях в стадии разгара, кровотечениях, сахарном диабете (первого или второго типов), беременности, наличии онкологических заболеваний, расстройств нервной системы, после оперативных вмешательств. Категорически запрещено применение тренажера при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно если вшит кардиостимулятор. Противопоказано пользоваться тренажером сразу после родов.

Как работает технология?

Электричество сокращает мышечные волокна — так устроен наш организм. Миостимулятор имитирует потенциал действия, который исходит от центральной нервной системы. Верно настроив силу электрического сигнала, можно максимально приблизить такие сокращения к показателям, свойственным здоровой спортивной нагрузке. А еще движение мышц гарантированно разгоняет кровь по сосудам, может повлиять на выработку молочной кислоты, улучшить эластичность мышц.

Важно не путать технологии EMS и TENS (чрескожная стимуляция нерва электричеством). Миостимуляторы с пометкой EMS воздействуют именно на мышцы

Приборы TENS настроены так, что их разряд работает с нервами. Технология EMS – это релаксация, восстановление кровообращения и создание условий для роста мышц, а TENS – это борьба с болью, артритом, ишиасом и другими невритами.

Кстати, технология TENS даже более древняя. Еще в Древнем Риме людей с болью в ногах заставляли стоять на электрических рыбах — об этом свидетельствуют исторические источники. А в 19 веке медицина официально признала возможность лечения электричеством.

Так что, разделяем EMS и TENS. Хотя некоторые гаджеты с разной долей успеха объединяют в себе первую и вторую технологии.

Плюсы и минусы

Использовать тренажер-миостимулятор можно в удобное для вас время. У вас есть возможность с его помощью заниматься дома, в гостях, на отдыхе. Инновационное устройство необходимо:

  • для устранения застойных процессов;
  • улучшения тока крови и лимфы;
  • снижения веса;
  • повышения тонуса;
  • ускорения обменных процессов в клетках;
  • снижения болевого синдрома;
  • восстановления ткани после повреждения;
  • формирования кубиков пресса.

Эффективность любых интенсивных тренировок оценивается по составу массы тела и мышечно силе. В ходе многочисленных исследований выяснилось, что электростимуляция в значительной степени не влияет на эти параметры. Из этого можно сделать вывод, что ЕМС-тренировки – это выход для тех лиц, кто не может активно тренироваться самостоятельно.

Сюда можно отнести людей с ожирением или травмами. Электростимуляция станет хорошей альтернативой для пожилых. Что касается здоровых людей, то, по сути, бессмысленно дополнять стандартную тренировку еще и ЕМС-технологией.

Для достижения стойких результатов необходимо придерживаться инструкции

Как применять прибор

Применение очень простое, не требующее особой подготовки. Следует просто аккуратно приложить стимулятор на зону, которую вы определили – руки, область груди или живота. Он должен быть хорошо зафиксирован.

Выберите программу и нажмите на включение. В течение немногим более 20 минут вы можете заниматься своими делами. После окончания программы прибор отключится самостоятельно.

Хранить прибор требуется в специальной силиконовой упаковке.

Программа тренировок включает 4 этапа:

  • разогрев мышечного слоя, подготовка тела к сжиганию жировой прослойки, постепенное увеличение нагрузки;
  • программа активного сжигания лишней жировой прослойки;
  • программы мышечного роста, активное точечное воздействие на определенные группы мышц, стимуляция их движения;
  • релаксация в течение 5 минут, постепенное снижение нагрузки, предупреждение болезненных ощущений.

Каждая программа продолжается в течение 5 минут и заменяет активные действия во время спортивных нагрузок.

Купить миостимулятор EMS-Trainer, цена

Решили купить EMS-Trainer миостимулятор для идеального тела? Вас интересует цена? Сделайте заявку, с вами свяжется консультант, даст ответы на все интересующие вопросы и только тогда вы сможете сделать свой выбор.

Кнопка заказа

EMS-Trainer для идеального тела

Миостимулятор для похудения, мышц и идеального тела EMS-Trainer гарантирует быстрый результат без особых усилий, благодаря мощному действию массажера.

Это специальное устройство, вырабатывающее электрические импульсы разной частоты и силы.

Суть его работы заключена в следующем: человек надевает EMS, который посылает импульсы нервным окончаниям. Происходит стимуляция нервов, обеспечивающих работу мышц, после чего наблюдается сокращение мышц. Последние, сокращаясь, приводят к напряжению пресса, появлению желанных кубиков. И все это не выходя из дома, не покидая дивана.

Силиконовый Миостимулятор EMS-Trainer

Преимущества

Многие уже купили и опробовали миостимулятор EMS-Trainer на себе, оценив его достоинства:

  • Удобство и простота заказа. Возможность приобрести средство через онлайн магазин.
  • Ценовая доступность.
  • Воздействие на систему кровообращения, ее улучшение благодаря электрическим импульсам.
  • Влияние на состояние кожи. Ей возвращается упругость, гладкость и эластичность.
  • Выполнение функции массажера.

Недостатки

Несмотря на все положительные свойства пояса, у него хотя и немного, но есть и отрицательных:

  • Небольшая вероятность появления дискомфорта и неприятных ощущений.
  • Лишний вес может стать препятствием на пути прохождения электрических импульсов. В этом случае все воздействие тока уйдет на жировую прослойку, не достигнув мышц.
  • Необходимость в частой замене батареек, что увеличивает цену пояса.

Противопоказания

Специалисты не советуют использовать при наличии:

  • беременности;
  • заболеваний сердца;
  • кожных болезней, воспалений и открытых ранок;
  • заболеваний ЖКТ;
  • эпилепсии;
  • варикозного расширения вен;
  • во время гриппа и вирусных заболеваний;
  • в период менструальных дней;
  • в послеродовой период.

Так выглядит упаковка

Как пользоваться миостимулятором EMS-Trainer

EMS-Trainer продается вместе с подробной инструкцией по применению. Ее следует внимательно изучить всем: и тем, кто задался целью похудеть, а также тому, кто просто хочет воспользоваться им в качестве массажера. Довольно прост в применении, подходит для самостоятельного использования.

Для тонуса мышц

  1. На выбранный участок тела нанести специальный гель, он прилагается к комплекту. Только после этого надевается массажер.
  2. Зафиксировать на теле надавив на силикон.
  3. Привести устройство в работу нажатием кнопки. Выбрать необходимый уровень нагрузки. Все кнопки удобно расположены непосредственно на поясе. Новичкам следует начинать тренировку со слабого режима. По мере использования, в дальнейшем рекомендовано увеличение силы тока.
  4. Использовать пояс не дольше 23 минут за один раз.

Миостимулятор для похудения EMS-Trainer

Чем полезен пояс миостимулятор для похудения живота EMS-Trainer?

Не секрет, что излишний вес появляется не только от хорошего аппетита, переедания. Причин образования лишней массы много: малоподвижный образ жизни, гормональный сбой в организме, наследственный фактор, сахарный диабет и другие. Очень часто врачи запрещают занятия спортом, интенсивные нагрузки.

Как выглядит

Теперь и для таких людей есть выход – воспользоваться поясом миостимулятором для похудения марки EMS-Trainer. Массажер эффективно работает, даже если вы просто сидите на диване или лежите на кровати. Результат будет всегда. Таким образом, поход в тренажерный зал, интенсивные тренировки отменяются, но при этом стройность вам обеспечена.

Итак, подведем итоги полезности EMS-Trainer для похудения и создания идеального тела. Миостимулятор:

  1. Способствует снижению веса, уменьшению жирового слоя.
  2. Обеспечивает достижение стройности фигуры, укрепления различных мышц.
  3. Улучшает общее самочувствие, заряжает энергией.
  4. Положительный результат в любом случае.
  5. Позволяет экономить время.
  6. Нет необходимости в непосильных, изнуряющих тренировках.
  7. Не требует дополнительного принятия таблеток, активных добавок.
  8. Ярко выраженная польза для организма.

Если вы использовали на себе миостимулятор EMS-Trainer для мышц, либо для снижения веса – оставьте свои отзывы.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение

Основным назначением EMS-Trainer пояса-миостимулятора выступают следующие моменты:

  • укрепление мышц,
  • устранение жировой массы,
  • насыщение крови большим количеством кислорода,
  • улучшение кровообращения,
  • снижение лишнего веса,
  • повышение упругости кожи. 

При этом, хотя данный вид миостимулятора и назван «поясом» и «тренажером для пресса», то в реальности (и это очень важно!) за счет своей универсальной формы и правильно подобранной частоты электрических импульсов (20 Гц) его можно использовать практически для всех частей тела человека – спины, рук, ног. Он способен легко повторить контур части тела любой конфигурации и является в этом плане универсальным – его можно использовать для улучшения фигуры в разных местах

Причем он легко скрывается под одеждой и им несложно пользоваться даже в окружении людьми.    

Он способен легко повторить контур части тела любой конфигурации и является в этом плане универсальным – его можно использовать для улучшения фигуры в разных местах. Причем он легко скрывается под одеждой и им несложно пользоваться даже в окружении людьми.    

Важно и том, что тренажер для пресса ЕМС-Трейнер рекомендован людям с любой комплекцией, и он способен принести пользу как новичкам, так и опытным спортсменам. Также успешно он применяется для реабилитации больных, которые в настоящий момент не могут сами совершать определенные движения, но чтобы их мышцы не атрофировались, они тоже нуждаются в нагрузке

Таким образом, EMS-Trainer пояс-миостимулятор является идеальным тренажером для людей, у которых:

  • есть желание избавиться от лишнего жира без особых усилий;
  • нет времени, сил и возможностей для тренировок в спортивном зале;
  • есть желание улучшить свои спортивные показатели и придать мышцам больший рельеф;
  • малоподвижный образ жизни является частью их объективной реальности, но им хочется, чтобы их мышцы тренировались, а не постепенно дряхлели.  

Обращаем внимание, что обсуждаемый миостимулятор работает в 15 режимах мощности, что позволяет пользователям выбрать подачу импульсов с такой силой и периодичностью, которые будут идеально устраивать их в конкретной ситуации, — как лежачих больных, так и профессиональных спортсменов.  

В результате в настоящее время тренажер активно используется в целях:

  • поддержания организма в тонусе,
  • снижения лишнего веса,
  • восстановления после травм,
  • улучшения привлекательности тела,
  • достижения лучших показателей в спорте.  

По заявлению производителей эффект от применения прибора наблюдается уже на седьмой день применения.

Миостимулятор EMS-Trainer – инструкция по применению, назначение

Одним из самых компактных и потому удобных в использовании миостимуляторов, стал миостимулятор EMS-Trainer, отзывы о котором еще раз подтверждают его эффективность. Особый интерес представляет данный аппарат для людей, занимающихся спортом, а также тех, кто желает сделать свое тело физически более развитым и красивым.

Внимание! миостимулятор EMS-Trainer очень схож с Sixpad, который рекламирует Криштиану Роналду, поэтому их часто путают.

Миостимулятор EMS-Trainer представляет собой пояс, который одновременно может тренировать несколько групп мышц, – основная зона воздействия – это пресс, на других участках воздействие на мышцы осуществляется через электродные накладки, с их помощью можно разрабатывать трицепсы, бицепсы, мышцы ног и т.д.

Материалом для пояса послужил силикон, который, благодаря своей прочности, позволяет использовать миостимулятор EMS-Trainer на протяжении долгого времени, не изнашиваясь.

Большинство пользователей используют миостимулятор EMS-Trainer для тренировки мышц и похудения особо проблемных участков тела, как правило, это живот и талия. Применять тренажер рекомендуется не более получаса в день, однако это времени при регулярном использовании будет достаточно, чтобы стать обладателем красивой, стройной и подтянутой фигуры.

Не стоит ждать мгновенного результата, – по отзывам пользователей, видимый эффект наступает после 1-1,5 месяцев регулярного использования миостимулятора EMS-Trainer.

Благодаря инструкции использовать миостимулятор EMS-Trainer очень просто, и пошагово данная процедура выглядит так:

  1. Прежде всего, возьмите токопроводящий гель и обработайте поверхность кожи – это поможет лучше зафиксировать накладки и обеспечит оптимальное проникновение импульсов в тело;
  2. Приложить пояс и дополнительные накладки-лепестки к обрабатываемым зонам;
  3. Запустить аппарат, установив оптимальную силу импульсов, – для начала нагрузка не должна быть большой;
  4. Проводить процедуру 20-30 минут, в сочетании с упражнениями – не более 15 минут;
  5. Снять аппарат EMS-Trainer, тщательно очистить рабочую поверхность спиртовой салфеткой.

Что такое Ems Trainer

Емс трейнер – это миостимулятор, который разрабатывался при помощи новейших технологий, предназначен он для тренировок мышц в домашних условиях. Тренажер применяется для:

  • улучшения тока крови и лимфы;
  • уменьшения болевого синдрома;
  • снижения веса;
  • восстановления мышечных волокон;
  • устранения застойных процессов в тканях мышц;
  • стимуляции работы мышц;
  • повышения тонуса мышц.

Тренажер изготовлен из силикона, который повторяет изгибы тела. Электроды на своей поверхности имеют гелевые прокладки, благодаря которым импульсы быстро достигают мышечных волокон. Миостимулятор имеет 15 режимов работы, поэтому можно выбрать подходящий для себя, а после уменьшать или увеличивать нагрузку на мышцы. Комплектация: тренажер, силиконовые листы, электроды, инструкция по применению (язык – русский).

Принцип работы

Мускулатура увеличивается благодаря сокращению мышц. Мышечные волокна начинают расти после получения мозгового импульса, который возникает при занятиях на силовых тренажерах. С помощью Емс трейнер сигналы к мышцам поступают без участия головного мозга. «Бабочка» может полностью заменить некоторые комплексы упражнений для ног, рук, спины или пресса. Данная методика разработана для моделирования фигуры, быстрого сжигания жира, избавления от целлюлита.

Противопоказания и побочные действия

Аппарат для миостимуляции противопоказано применять людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор.
Также не рекомендуется использовать аппарат тем, кто страдает сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не рекомендовано использовать во время простуды, гриппа или других вирусных заболеваниях. Крайне не рекомендуется пользоваться миостимуляторами в период беременности, т.к. влияние миостимуляции на беременных женщин до конца не изучено. Не рекомендуется использовать аппарат-миостимулятор людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Особенно в период обострения. Нельзя применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При наличии любого хронического заболевания перед применением аппарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Запрещено устанавливать электроды на участках тела напротив сломанных костей. Давление мышцы во время её сокращения может произвести отрицательное влияние на процесс сращивания кости. Нельзя размещать электроды по бокам шеи и на горле. Запрещено устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с порезами, свежими ранами, царапинами, нарушениями кожного покрова или ожоги кожи, кожными высыпаниями, а также на участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, со времени которой прошло менее 9 месяцев. Нельзя накладывать электроды на участки тела, пораженные варикозом. При тромбофлебите стоит отказаться от процедуры миостимуляции. Противопоказаны занятия с миостимулятором людям: при нарушениях кровообращения серьезнее второй стадии, при почечной и печеночной недостаточности, при активном туберкулезе легких и почек, при наличии гиперчувствительности к импульсному току. Не проводите процедуру электростимуляции мышц живота в течение 1,5 часов после еды.
Аппарат для миостимуляции противопоказан к применению при дерматозах, кровотечениях, наклонности к кровотечениям, высокой артериальной гипертензии, злокачественных новообразованиях, острых гнойных воспалительных процессах, сепсисе, лихорадочных состояниях, эпилепсии, грыже

Женщинам выполнять миостимуляцию груди необходимо крайне осторожно. Печальный факт, но часто у современных женщин встречаются новообразования в молочных железах, кисты, мастопатия

Поэтому необходимо проконсультироваться с доктором, перед началом использования миостимулятора.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?

Процесс применения тренажера для пресса ЕМС-Трейнер выглядит следующим образом:

1) Сначала определяется область прорабатываемых мышц.

2) Для подготовки участка крепления стимулятора кожа обезжиривается тщательным образом.

3) Прибор фиксируется на месте использования и происходит проверка его плотного прилегания к телу.

4) Устройство включается и на нем устанавливается нужный вариант интенсивности нагрузки.

5) При работе стимулятора будут наблюдаться не только внутренние ощущения, что мускулы сокращаются под воздействием импульсов, но это будет видно и визуально. 

6) В конце тренировки прибор отключается, пояс снимается, а кожа обрабатывается антисептиком.   

Производители определяют оптимальную длительность тренировки как 15-25 минут. Сегодня в сети не составляет труда найти подробные видео- и фото-инструкции использования прибора.

В отношении же отдельных частей тела изготовители дают такие рекомендации:

  • При работе с руками в качестве места воздействия для стимулятора выбирается внешняя или внутренняя сторона конечности – трицепс или бицепс.
  • Максимальная нагрузка на живот будет оказана при размещении устройства поочередно в верхней и нижней доли брюшного пресса. 
  • При воздействии на ноги аппарат крепится на передней или задней поверхности бедра, с особым акцентом на проработку ягодиц.

При ежедневном использовании в ходе одной тренировки советуется поочередно использовать четыре уровня воздействия на мышцы:

  • Сначала мышечная масса получается мягкое воздействие – участок тела разогревается и подготавливается к жиросжигающим процессам.
  • Далее идет начальная стадия тренировки – воздействие увеличивается, и жировые клетки начинают уничтожаться.
  • Затем наступает очередь наиболее интенсивной подачи импульсов – мускулатура испытает многократное сокращение, что и приводит к накачке мышц.  
  • В конце оказывается релаксирующее воздействие – мышцы мягко расслабляются, что не дает возникнуть на следующий день болевым ощущениям. 

Таким образом, для потребителя основу применения аппарата составляет правильное прикрепление гипоаллергенных листов-лепестков, которые полностью повторяют рельеф тела человека, и внутри которых находятся электроды, передающие импульсы на обработанную гелем поверхность. 

При этом листы отличаются высокой практичностью, они долговечны, и их назначением является равномерное распределение энергии на отдельном участке тела.

В свою очередь, в тренажере для пресса ЕМС-Трейнер используется «умная технология», позволяющая регулировать нагрузку на определенную часть тела и с помощью программ обеспечивать разную интенсивность тренировок и их продолжительность.

Также весь процесс происходит с использованием специального геля, целью которого выступает беспрепятственное проведение импульсов на кожу человека. Кроме того, в комплект входит и специальный пояс, гарантирующий наиболее полное прилегание аппарата к телу.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий