Гейнер optimum nutrition

Из чего состоит 100% Whey Gold Standard

Добавка содержит чистые, высококачественные и безопасные для организма компоненты с высоким показателем биологической доступности. Благодаря современным методам очистки без высокого давления и температуры формула получилась сбалансированной.

Состав протеина

  1. Изолят сывороточного белка. Является одни из самых чистых подвидов протеина, которые обычно входят в состав спортивного питания. Благодаря инновационному способу фильтрации лаборатория ON смогла отделить белок от примесей и разделить его на небольшие фракции, которые легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В результате происходит насыщение плазмы ценными аминокислотами уже спустя пару минут после употребления коктейля.
  2. Концентрат сывороточного протеина. Этот вид усваивается после того, как поработает изолят. В результате наблюдается пролонгированное насыщение мышечных волокон нутриентами и другими питательными веществами без нагрузки на желудок.
  3. Сывороточные пептиды. Эти компоненты обеспечивают максимальную скорость усвоения комплекса.
  4. Глютамин. Компонент отвечает за быструю реабилитацию организма после интенсивных занятий, а также активизирует защитные свойства, иммунитет.

Добавка 100% Whey Gold Standard отличается сбалансированным аминокислотным профилем с высоким удельным весом ценных ВСАА (например, валина, изолейцина и лейцина). Известно, что мышцы состоят на 35% из аминокислот, поэтому они напрямую влияют на увеличение площади волокон, развитие мускулатуры.

Также продукт содержит простые углеводы (сахар), но в незначительном объеме – всего 1 г на порцию. Наличие сахара в формуле обусловлено концентратом сывороточного протеина, в котором находится лактоза. Общий удельный вес углеводов в напитке незначительный – только 3 г, что делает возможным его употребление во время «сушки» и низкоуглеводной диеты. А желающим похудеть к соревнованиям за пару недель торговая марка предлагает высококачественный казеин.

Кроме питательных нутриентов 100% Whey Gold Standard включает и другие компоненты.

  1. Лецитин. Этот ингредиент – основа построения клеток и межклеточного пространства. Он обеспечивает нормальную работу головного мозга и ЦНС. В основном источниками лецитина для человека выступают животные липиды и яйца. Однако, как известно, профессиональные спортсмены избегают употребления таких блюд. Бренд ON позаботился о том, чтобы организм получал этот ценный компонент в своем питательном белковом комплексе. Так, всего пару порций биодобавки полностью восполняют суточную потребность в лецитине.
  2. Лактаза. Представляет собой фермент, предназначенный для расщепления лактозы, содержащейся в концентрате протеина. Благодаря этому коктейль становится доступным и для людей с непереносимостью молочного сахара.

Состав премиум протеина 2270 грамм

Optimum Nutrition производит следующие объемы протеинового коктейля 100% Whey Gold Standard:

  • мягкий пакет на 4,5 кило (порядка 160 порций продукта);
  • мягкий пакет на 3,63 со вкусом ванили (123 порции);
  • банка на 2,3 кг (порядка 77 порций);
  • банка на 1,5 кило (до 45 порций);
  • банка 0,9 (около 30 порций);
  • банка 0,45 кило (до 15 порций).

Что входит в состав гейнера?

Состав добавки

Добавка имеет сложносоставную формулу, в которую входят отдельные комплексы.

  1. Протеиновая матрица. Так, на увеличение площади мышц работает сывороточный концентрат, яичный белок и казеинат кальция. Белки из различных источников по очереди всасываются кишечником, стабильно поддерживая анаболизм. Протеины способствуют приросту мышечной массы даже спустя несколько часов после употребления добавки.
  2. Глютаминовые пептиды. Предназначены для качественной подпитки мускулатуры аминокислотами, сдерживающими процесс разрушения мышц.
  3. Креатин моногидрат. Способствует улучшению работы митохондрий клеток, которые вырабатывают молекулы-АТФ. А ведь именно от последних зависит скорость усвоения организмом аминокислот и энергетический запас, естественная секреция протеинов и регенерация мышц.
  4. Комплекс углеводов, включающий среднецепочные триглицериды, фруктозу и мальтодекстрин. Простые углеводы (сахара) повышают содержание гликогена в мышечных волокнах, в результате чего повышается энергетическая выносливость организма, улучшается усвояемость белкового комплекса.

Углеводы

В каждой порции гейнера Serious Mass содержится 252 грамма сложных и простых углеводов, которые насытят организм энергией для выполнения продуктивных подвижных занятий. Если принимать питательный коктейль до тренировки, то вы гарантируете высокую эффективность и интенсивность занятий, а также защиту мышечных волокон от разрушения (катаболизма) в процессе подъема больших весов в тренажерном зале. Если пить гейнер во время углеводного окна (уже после занятий), то организм наполнится гликогеном, повысится его естественная секреция организмом, в результате чего активизируется рост мышечной массы.

Базой углеводного комплекса продукта является фруктоза и полисахариды, которые имеют различную длину цепи. Последние постепенно накапливаются в мышцах, расщепляясь на более легкие и быстроусвояемые соединения – топливо для активных тренировок.

Белки

Белковая формула Serious Mass содержит 50 г протеинов различных видов и источников, а также ценные аминокислоты. Молочная сыворотка, альбумин, казеинат кальция и сывороточный белок имеют различные скорости всасывания в кишечнике, в результате чего мышцы стабильно и равномерно получают необходимые аминокислоты.

Без протеина невозможен полноценный набор сухой мускулатуры. В сочетании же с углеводами процесс наращивания мышц ускоряется и усиливается, так как в кровь попадает большое количество анаболических гормонов.

Микроэлементы и минералы

В гейнер Serious Mass входят 25 различных витаминов, микроэлементов и минеральных солей. Наибольший акцент сделан на антиоксиданты, препятствующие окислительным процессам и преждевременному износу организма, а также на витамины группы В, которые важны для правильной работы нервной системы и мозга. Минералы же важны для полноценного метаболизма, поэтому их своевременная поставка извне крайне важна для профессиональных спортсменов.

Витаминно-минеральная добавка вместе с антиоксидантами ускоряет восстановление после нагрузок, уменьшает симптомы крепатуры, ускоряет заживление микротрещин и растяжений. Диетическая дневная норма многих из минералов в составе составляет 100% или более, что доказывает высокую эффективность и качество продукта.

Энергетическая ценность гейнера

Для общего укрепления организма и повышения иммунитета в формулу введены глютамин и его пептиды.

Ускоренному наращиванию мускулатуры и улучшению сократимости мышечных волокон способствует креатин.

Схема приема

Эксперты корпорации Optimum Nutrition рекомендуют пить белковый коктейль до 3 раз в течение суток.

Для его приготовления возьмите до 2 мерных ложек сухой смеси и разведите в стакане жидкости (сок, вода, нежирное молоко). Регулированием объема жидкости вы можете изменять насыщенность вкуса коктейля. Также в напиток можно добавлять фрукты или сухофрукты, орехи, семечки, масла, ягоды, отруби и другие полезные ингредиенты. Учитывайте, что добавки повышают калорийность продукта.

Что касается схемы употребления, то профессиональным спортсменам следует пить белковый коктейль через 40 минут после окончания тренировки и еще 1-2 раза в течение дня (один прием можно выделить на утреннее время). В дни отдыха напиток можно пить в качестве перекуса или вместо основного приема пищи.

Как правильно принимать протеин?

Максимальная дозировка продукта 100% Whey Gold Standard на день не ограничивается производителем. Последний рекомендует учитывать индивидуальную потребность организма в протеине и БЖУ (белки, жиры и углеводы). Также не следует добавлять более 3 мерных ложек продукта в один прием.

Белковый комплекс представляет собой инстантизированный (мелкодисперсный) белковый порошок в сухом виде. Благодаря этому коктейли готовятся за пару минут без использования шейкера или блендера. Достаточно просто развести смесь в жидкости с помощью ложки.

Продукт не нуждается в перерывах в приеме – его можно употреблять круглый год даже во время болезней, дней отдыха, временных перерывов в тренировках. Незаменимые аминокислоты в его составе восполняют дефицит организма в строительных материалах, поэтому потеря мышечной массы замедляется в несколько раз.

Состав и преимущества Prostar 100% Whey Protein

Бесспорное преимущество продукта в его простоте и высокой концентрации белка, приходящуюся на одну порцию. Причем в отличие от многих похожих комплексов, в составе Prostar 100% Whey Protein есть не просто сывороточный протеин, а целая комбинация белков: изолят, концентрат, пептиды. В порции продукта содержится только грамм жира, 2 – углеводов и 25 г белка. Основным источником протеина является изолят.

Для спортсменов такой суперочищенный продукт гарантирует мгновенное усвоение, то есть биодобавка проявляет максимум эффективности при росте мышечной массы. Сывороточные пептиды стимулируют скорость усвоения. Кроме того, в производстве отсутствует этап денатурации белка, поскольку изолят получают фильтрацией, а это позволяет сохранить оптимальный белковый профиль продукта. Основой белковой комбинации являются BCAA.

На одну порцию их приходится: лейцина – более 3 г, изолейцина – более полутора грамм, валина – около 1,3 г. Иными словами, на 25 г биодобавки получается 6 г BCAA. Более того, из-за способа получения продукта, в нем содержится в два раза больше цистеина, играющего заметную роль в росте мускулатуры. Все это делает Prostar 100% Whey Protein продуктом выбора при наращивании мышечной массы в тренировочном процессе.

Состав Gold Standard Gainer

Многокомпонентная формула Gold Standard Gainer включает несколько матриц, способных изменить скорость темпов наращивания мышечной массы:

  • белковая матрица с сывороточным и молочным изолятами, концентратом и гидролизатом сыворотки – служит источником высокоочищенных белков, отличающихся высокой степенью усвоения без дискомфортных ощущений для ЖКТ;
  • углеводная матрица с овсяной мукой, гороховым и картофельным крахмалом – характеризуется медленной скоростью усвоения для пролонгированной энергетической подпитки организма и восполнения гликогеновых запасов без резких всплесков уровня сахара в крови;
  • липидная матрица с семенами чиа, маслом льна и среднецепочными триглицеридами, которые характеризуются высокой скоростью усвоения и используются для нормального функционирования мозга, мышечной и других систем организма. Их присутствие также улучшает выработку гормонов и усвоение витаминов, регулирует процессы образования мембран клеток.

Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки — 203 гр):

  • Калорий 770 ккал
  • Калории из жиров 100 ккал
  • Всего жиров: 11 г
    • — Насыщенные жиры 5 г
    • — Транс-жиры 0 г
  • Холестерин 70 мг
  • Натрия 550 мг
  • Калий 600 мг
  • Всего углеводов: 112 г
    • — Пищевые волокна 6 г
    • — Сахара 12 г
  • Белки 55 г
  • Кальция 50%
  • Железо 10%

Ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, изолят молочного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина), смесь углеводов (овсяная мука, гороховый крахмал , картофельный крахмал), мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, триглицериды со средней цепью, сливочник (подсолнечное масло, твердые вещества кукурузного сиропа, натрия казеинат, моно и диглицериды, дикалий фосфат, трикальций фосфат, соевый лецитин, токоферолы), лецитин, корица молотая, семена льна белок, соль, молотые чиа семена, камедь смесь (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), гуммиарабик, сукралоза.

Цель употребления

Оперативный и качественный прирост мышечный волокон обеспечивает ежедневное и стабильное поступление протеинов в организм. Согласно расчетам диетологов и профессиональных спортсменов, активный человек должен получать до 2 г протеина в сутки на 1 кило собственного веса. При этом существенную роль играет не столько объем поступления белка, сколько степень его усвоения организмом.

Цель употребления протеина в виде добавок

Атлеты на практике убедились, что обычное питание практически не дает такой объем белка, поэтому наблюдается существенная потеря мышечной массы после тяжелых тренировок. Кроме того, природный белок имеет неполноценный аминокислотный профиль и плохо усваивается после предварительной термической обработки (варка, жарка и т. д.). Известно, что аминокислоты разрушаются при высоких температурах, поэтому попадают в организм в ничтожно малом объеме.

Биодобавка 100% Whey Gold Standard позволяет восполнить белковый баланс в организме гораздо быстрее и с меньшими потерями для мышечного корсета. Продукт включает разнообразные источники протеина, благодаря чему повышается его биологическая доступность и ценность.

Главные плюсы

Каждая порция продукта на 29 грамм содержит 24 г чистейшего сывороточного белка, более 5 грамм незаменимых для мышц аминокислот ВССА (боковые цепочки разветвлены), а также 4 г глютамина. На углеводы приходится только 3 г, а липидов добавка содержит 1 г.

Благодаря сбалансированному составу коктейль обеспечивает идеальные условия для усвояемости и снабжения мышц аминокислотами, нутриентами и другими полезными веществами.

Среди главных достоинств продукта 100% Whey Gold Standard атлеты указывают:

  • высокое содержание протеинов в 1 порции (более 80%, что является одним из лучших показателей на рынке спортивного питания);
  • оперативное усвоение ингредиентов за счет добавления низкомолекулярных пептидов;
  • отсутствие побочных эффектов со стороны пищеварительной системы даже при наличии непереносимости лактозы, что обеспечивают специальные энзимы;
  • прекрасная растворимость сухой смеси в любом типе жидкости;
  • широкая палитра вкусов (больше 20 видов).

Плюсы протеиновой добавки

Результаты применения Gold Standard Gainer

Грамотно разработанный состав Gold Standard Gainer с соотношением углеводов и белков 2:1 станет незаменимым дополнением ежедневного рациона для всех, кто стремится набрать массу за счет употребления качественных источников углеводов и белков. Он позволит восстановить потерянные во время тренировки калории и нормализовать энергообмен в мышечных тканях.

Положительные эффекты употребления Gold Standard Gainer:

  • нормализация процессов метаболизма;
  • активный прирост качественной мышечной массы;
  • подавление катаболических процессов и выработки молочной кислоты;
  • прорисовка рельефа мускулатуры;
  • сокращение времени восстановления после активных тренировок;
  • повышение энергетического потенциала;
  • улучшение самочувствия после физических нагрузок.

Виды

Спортпит серии Gold Standart Optimum Nutrition состоит из следующих видов:

Наименование Вид спортпита Объем Объем одной порции Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Gold Standard 100% Whey Протеин 453 г 31 14 800 — 1500
Gold Standard 100% Whey Протеин 907 г 31 29 1700 — 2500
Gold Standard 100% Whey Протеин 2200 г 31 77 3300 — 4300
Gold Standard 100% Whey Протеин 4500 г 31 146 6400 — 7800
Gold Standard 100% Casein Протеин 907 г 33 27 1800 — 2600
Gold Standard 100% Casein Протеин 1800 г 34 53 3100 — 4200
Gold Standard Pre-Workout Предтреник 300 10 30 1600 — 2300
Gold Standard Pre-Workout Предтреник 600 10 60 2700 — 3800
Gold Standard BCAA BCAA 280 10 28 1600 — 2200
Gold Standard Gainer Гейнер 2200 203 11 2700 — 3600
Gold Standard Gainer Гейнер 4500 203 23 4700 — 5700

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка или 165 г):

  • Калории – 650, в том числе калории от жиров – 70
  • Всего жиров – 8 г, в том числе насыщенные жиры – 3,5 г
  • Холестерин – 60 мг
  • Всего углеводов – 85 г, в том числе сахар – 6 г
  • Протеин – 60 г
  • Витамин А – 20 % РДН
  • Витамин С – 35 % РДН
  • Витамин Е – 35 % РДН
  • Тиамин – 15 % РДН
  • Рибофлавин – 35 % РДН
  • Ниацин – 20 % РДН
  • Витамин В6 – 20 % РДН
  • Фолиевая кислота – 20 % РДН
  • Витамин В12 – 20 % РДН
  • Биотин – 20 % РДН
  • Пантотеновая кислота – 20 % РДН
  • Кальций – 50 % РДН
  • Железо – 25 % РДН
  • Фосфор – 35 % РДН
  • Иод – 45 % РДН
  • Магний – 30 % РДН
  • Цинк – 20 % РДН
  • Селен – 10% РДН
  • Медь – 20 % РДН
  • Хром – 30 % РДН
  • Молибден – 25 % РДН
  • Натрий – 360 мг

РДН-рекомендованная диетическая норма.

Ингредиенты:

мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.

Большой вопрос с любым гейнером: он действительно поможет нарастить мышцы? Этот сможет, из-за почти идеального соотношения углеводов к протеину и использованию изолята сывороточного протеина. Он, вероятно, в целом будет эффективным продуктом, однако, есть некоторые вещи, которые снижают его уровень эффективности.

Белковая смесь, как было сказано ранее, обычно напрямую коррелирует с тем, какие результаты вы увидите. В optimum nutrition pro gainer протеиновая смесь не самая эффективная из всех.

Во-вторых — высоковат уровень натрия. Pro gainer поможет нарастить мышечную массу, но вы также можете набрать немного жира, из-за избыточного натрия.

С учетом сказанного, уровень эффективности в целом довольно хорош.

Любой продукт трудно использовать, если вы не любите потреблять его. Вкус важен. Optimum Nutrition не добрались бы до того, где они сейчас, делая продукты, которые плохи на вкус. В этом гейнере вкус восхитительный, в основном из-за использования 360 мг натрия на порцию, в дополнение к 6 граммам сахара.

Все продукты ON имеют хороший вкус, и этот не исключение. Стоит отметить, однако, что ни высокий натрий, ни высокий сахар не нужны для того, чтобы продукт был вкусным. Есть, конечно, продукты, которые хороши на вкус, при этом содержащие низкий натрий, низкий сахар и низкий жир.

Плюсы:

  • Почти идеальное соотношение углеводов и белков
  • Бренд, заслуживающий доверие
  • Витамины, минералы и пищеварительные элементы в составе
  • Низкий уровень сахара
  • Низкое содержание жира
  • Очень низкий уровень холестерина
  • Отличный вкус

Минусы:

  • Немножко высокий уровень натрия
  • Завышена цена из-за известности бренда

Подытожив, можно сказать, что это высокотехнологичный, качественный продукт, произведенный лидирующей компанией. Я бы рекомендовал его всем!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий