Инулин

Расчет скорости клубочковой фильтрации

Инулин лечится нефронами в том смысле, что он полностью фильтруется в клубочках, но не секретируется и не реабсорбируется канальцами. Это свойство инулина позволяет клинически использовать клиренс инулина в качестве высокоточного измерения скорости клубочковой фильтрации (СКФ) — скорости потока плазмы из афферентной артериолы, которая фильтруется в капсулу Боумена, измеряемую в мл / мин.

Полезно сравнить свойства инулина со свойствами парааминогиппуровой кислоты (ПАУ). ПАУ частично фильтруется из плазмы в клубочках и не абсорбируется канальцами аналогично инулину. ПАУ отличается от инулина тем, что часть ПАУ, которая минует клубочки и попадает в тубулярные клетки нефрона (через перитубулярные капилляры ), полностью секретируется. Таким образом, почечный клиренс ПАУ полезен при расчете почечного плазменного потока (RPF), который эмпирически равен (1- гематокрит ) умноженному на почечный кровоток . Следует отметить, что клиренс ПАУ отражает только RPF для частей почек, которые имеют дело с образованием мочи, и, таким образом, занижает фактический RPF примерно на 10%.

Измерение СКФ с помощью инулина или синистрина по-прежнему считается золотым стандартом . Однако в настоящее время он в значительной степени заменен другими, более простыми показателями, которые являются приближением СКФ. Эти меры, которые включают удаление таких субстратов, как ЭДТА , иогексол , цистатин С , 125 I — иоталамат ( радиоиоталамат натрия), радиоизотоп хрома 51 Cr (хелатированный с ЭДТА) и креатинин , подтвердили свою полезность на больших группах пациентов. при хронической болезни почек.

И для инулина, и для креатинина в расчетах учитываются концентрации в моче и сыворотке. Однако, в отличие от креатинина, инулин естественным образом не присутствует в организме. Это преимущество инулина (потому что вводимое количество будет известно) и недостаток (поскольку инфузия необходима).

Метаболизм in vivo

Инулин не переваривается человеческими ферментами птиалином и амилазой , которые адаптированы для переваривания крахмала. В результате он проходит через большую часть пищеварительной системы в неизменном виде. Только в толстой кишке делают бактерии усваивать инулин, с выделением значительных количеств двуокиси углерода , водорода и / или метана . Пища , содержащая инулин, может быть довольно газообразной , особенно для тех, кто не привык к инулину, и сначала следует потреблять эти продукты в умеренных количествах.

Инулин — это растворимая клетчатка, один из трех типов пищевых волокон, включая растворимый , нерастворимый и резистентный крахмал . Растворимая клетчатка растворяется в воде с образованием гелеобразного материала. Некоторые растворимые волокна могут помочь снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.

Поскольку нормальное пищеварение не расщепляет инулин на моносахариды , оно не повышает уровень сахара в крови и, следовательно, может быть полезным при лечении диабета. Инулин также стимулирует рост бактерий в кишечнике . Инулин проходит через желудок и двенадцатиперстную кишку непереваренным и очень доступен для кишечной бактериальной флоры . Это делает его похожим на устойчивый крахмал и другие ферментируемые углеводы.

Некоторые традиционные диеты содержат более 20 г инулина или фруктоолигосахаридов в день. Согласно оценкам, в рацион доисторических охотников-собирателей в пустыне Чиуауа входило 135 г фруктанов типа инулина в день . Многие продукты с высоким содержанием инулина или фруктоолигосахаридов, такие как цикорий, чеснок и лук-порей , веками считались «стимуляторами хорошего здоровья».

Из-за своей устойчивости к пищеварительным ферментам инулин препятствует всасыванию во время прохождения через верхние отделы желудочно-кишечного тракта. Достигнув толстой кишки , инулин превращается бактериями толстой кишки в гель, известный как пребиотик , пищевой ингредиент, который очень питает микрофлору кишечника . По состоянию на 2013 год ни один регулирующий орган не разрешал заявлять о пользе для здоровья при маркетинге пребиотиков как класса. Воздействие инулина на здоровье было изучено в ходе небольших клинических испытаний, которые показали, что он вызывает нежелательные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие живота и метеоризм , не влияет на уровень триглицеридов или развитие ожирения печени , может помочь предотвратить диарею путешественников и может способствовать увеличению всасывания кальция у подростков. .

Дополнение дозировка

Вы можете найти добавки и продукты инулина в магазинах здоровой пищи и онлайн.

Существует более одного типа волокон инулина, продаваемых в качестве пищевой добавки. Большинство видов получены из корня цикория.

Добавки инулина могут быть маркированы несколькими различными способами, включая:

  • порошок инулина, также называемый нерастворимым волокном инулина. Этот тип можно добавлять в рецепты или смешивать в жидкости.
  • пребиотики инулина, часто добавляемые к пробиотическим добавкам для усиления их действия.
  • Инулин добавляется в состав клетчатки, батончиков, хлопьев, заменителей пищи и т. д. Это также может быть обозначено как «корень инулина цикория».

Несмотря на то, что нет стандартной суточной потребности в инулине, регулярное его потребление может способствовать ежедневному потреблению клетчатки.

Археологические данные свидетельствуют о том, что древние популяции, которые питались в основном растительными диетами, вероятно, потребляли около 135 граммов пребиотиков фруктанов инулинового типа каждый день!

Сегодня трудно оценить среднее потребление инулина среди взрослых, поскольку оно сильно варьируется от страны к стране. Для взрослых американцев среднее потребление инулина оценивается примерно в 10–15 г в день, в основном из фруктов, овощей и упакованных продуктов, содержащих корень цикория (например, злаки, батончики и сыры).

В США взрослым рекомендуют получать 20–35 граммов клетчатки в день, особенно из цельных продуктов. Тем не менее, опросы показывают, что большинство детей и взрослых не хватает достаточного количества пищевых волокон, особенно те, которые придерживаются низкоуглеводных диет, таких как кето-диета, диета Аткинса и диета Саут-Бич.

Поскольку инулин можно добавлять в обычные продукты, такие как овсянка, смузи, соки и выпечка, не влияя на их вкус, его очень просто использовать.

  • Начните с включения в свой рацион большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки и / или добавлением небольшой дозы порошка клетчатки, равного примерно 3–5 г в день.
  • Пейте много воды при увеличении потребления клетчатки и постепенно потребляйте больше, если хорошо реагируете на диету с высоким содержанием клетчатки.
  • Вы можете продолжать потреблять больше, если у вас хорошие результаты, до 10–30 г в день. Если это кажется слишком большим, придерживайтесь суточной дозы около 5–15 грамм.

Инулин – польза и вред

Природный полисахарид, содержащийся в некоторых растениях, носит название инулин – польза и вред данного вещества были изучены сравнительно недавно. В настоящий момент он активно используется в пищевой и фармацевтической промышленности.

Инулин – свойства

Фактически рассматриваемое вещество представляет собой пребиотик, так как является наилучшей питательной средой для полезных лакто- и бифидобактерий в кишечнике.

Помимо этого, польза инулина заключается в его способности снижать уровень холестерина и глюкозы в крови, заменяя ее натуральной фруктозой. Поэтому особую ценность полисахарид имеет для людей, страдающих диабетом 1 и 2 типа.

Благодаря улучшению обмена веществ и оздоровлению лимфоидной ткани, вещество укрепляет иммунную систему, повышается сопротивляемость патогенным микроорганизмам и вирусам.

Другие свойства:

  • выведение радионуклидов, токсинов, ядов;
  • стимуляция продукции костной ткани, повышение ее плотности;
  • восстановление клеток печени, поддержка ее функций.

Препараты с инулином

Чаще всего средства, содержащие описываемый полисахарид – это биологически активные добавки. Среди них стоит отметить:

  • Инулин Форте;
  • Инулин-Нутримед;
  • Здраволин;
  • Гиностеминин;
  • Здравомет;
  • Фитофлакс;
  • Пассифлорин;
  • Фитосил;
  • Мультинулан.

Кроме высокомолекулярного инулина перечисленные препараты могут содержать растительную клетчатку, фитоэкстракты и вытяжки для усиления эффекта.

Чем полезен инулин в косметике?

Представленное вещество оказывает множество положительных воздействий на кожу:

  • увлажнение и питание;
  • повышение местного иммунитета;
  • улучшение кислородного обмена;
  • стимуляция регенерации клеток и выработки эластина;
  • смягчение огрубелых участков;
  • разглаживание мелких морщин;
  • выравнивание рельефа.

Указанные свойства позволяют применять инулин в производстве как гигиенической, так и декоративной натуральной косметики.

Более того, вещество очень полезно для волос, потому что эффективно увлажняет кожу головы, обеспечивает корням дополнительное питание. Инулин быстро восстанавливает повреждения в волосяном стволе, предотвращает сечение и выпадение, делает пряди мягкими и послушными.

Инулин – вред

Никаких негативных воздействий на организм средство не оказывает. Единственной причиной, по которой инулинсодержащие препараты могут вам не подойти – индивидуальная непереносимость этого полисахарида.

WomanAdvice.ru>

ТОП 3 препарата с инулином

Если нет возможности достать продукты, богатые инулином, или вы просто не желаете этим заниматься, можете пойти по простому пути – приобрести вещество в таблетках или порошке в качестве БАДа. Его можно найти в аптеках, магазинах товаров для здоровья или спортивного питания. Если вы привыкли использовать сукралозу для подслащивания пищи, можете смело заменить ее инулином. Он придает продуктам сладковатый сливочный вкус, снижающий аппетит.

Приведу пример ТОП-3 препаратов и как их принимать:

  • Орто Пребио. Бельгийский пробиотик, способный защитить кишечник на всем его протяжении. В состав также входят смола акации и олигофруктоза. БАД имеет сладковатый привкус, поэтому порошок смело можно добавлять в блюда и выпечку. Орто Пребио прошел множество испытаний, ему посвящены медицинские труды. Препарат используют в 75 странах мира, в том числе в Америке. Принимайте препарат по 2 ч. л. в сутки, детям снижайте дозировку в 2-3 раза. Цена за упаковку – 1200 рублей.
  • Инулин Форте. Отечественный препарат с добавлением пшеничных отрубей. В состав входят пектины, клетчатка, витамины, аминокислоты, жиры. Биодобавку нельзя применять при беременности и лактации. Препарат выпускается в таблетках по 250 или 500 мг. Суточная дозировка составляет 2 г. Цена – 200-300 рублей за 100 таблеток.
  • Гиностминин. Выпускается украинской компанией «Инулан лимитед». В состав входит активное вещество и порошок растения гиностемма, каротиноиды, сапонины, микроэлементы, усиливающие действие активного вещества. Реализуется в упаковке по 180 капсул. Производитель не называет точную дозировку. Цена составляет около 500 рублей.

Прибегайте к ее помощи, если стремитесь наладить пищеварение, сбросить лишний вес, очистить организм. Но предварительно лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных состояний.

Если хотите узнать больше о действии БАДов или других полезных продуктов для здоровья, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и смотрите другие публикации. Жду вас снова!

Как выбрать инулин

При покупке важно обратить внимание не только на цену препарата, но и на внешний вид продукта. Так, капсулы станут удачной покупкой для пожилых людей, которым тяжело пить обычные таблетки. Сироп БАДа можно давать подросткам

Порошок удобен для домашнего использования, его перед приемом нужно растворять теплой водой. Цикорий с инулином подойдет всем, им можно заменить чашку утреннего чая, какао или кофе

Сироп БАДа можно давать подросткам. Порошок удобен для домашнего использования, его перед приемом нужно растворять теплой водой. Цикорий с инулином подойдет всем, им можно заменить чашку утреннего чая, какао или кофе.

Польза для организма человека

Этот активный компонент положительно влияет на пищеварительный тракт, но это не единственная его заслуга.

№1: контроль сахара

Улучшается липидный и углеводный обмен, что в дальнейшем стабилизирует показатели сахара. Это свойство делает инулин отличным средством для уменьшения веса. Улучшается метаболизм, благодаря чему похудение происходит быстрее. Кроме того, БАД помогает усваивать глюкозу, поэтому применяется в лечении диабета некоторых типов.

№2: выведение шлаков и токсинов

Из организма выводятся потенциально опасные соединения, а также шлаки. Пребиотический комплекс связывает их и помогает эффективно устранить. Речь идет не только о шлаках, но и о таких серьезных соединениях, как радионуклиды либо примеси тяжелых металлов. Полезно употреблять добавку людям, которые постоянно взаимодействуют с опасными реагентами.

№3: помощь суставам

Улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата. Это связано с тем, что инулин влияет на усвоение кальция. Улучшается его всасывание, что сказывается на росте костной ткани. При регулярном и длительном употреблении плотность костей повышается на одну четверть. Поэтому средство показано пожилым людям и тем, кто столкнулся с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

№4: повышение иммунитета

Увеличиваются защитные силы организма. Доказано, что крепкий иммунитет невозможен, если желудочно-кишечный тракт не в норме. Поэтому начинать увеличивать защиту организма нужно именно с налаживания системы пищеварения. Инулин справляется с этим за несколько недель. Увеличивается сопротивляемость вирусным и бактериальным инфекциям.

№5: помощь в работе печени

Активное вещество положительно воздействует на печень. Внутренний орган – это главный барьер организма от токсичных соединений, поэтому на него ложится усиленная нагрузка. Растительное средство помогает выводить опасные компоненты и способствует очищению печени. Потому его применяют не только для профилактики, но и в комплексном лечении таких серьезных болезней, как гепатит.

№6: снижение холестерина

Снижается риск развития атеросклероза и прочих сердечно-сосудистых патологий. Это связано с антикоагулянтными свойствами добавки. Он препятствует образованию сгустков крови, а также уменьшает уровень опасного холестерина. В сосудах не образуются бляшки. Кроме того, улучшается усвоение магния, который необходим для правильной деятельности сердечно-сосудистой системы.

№7: лучше усваиваются витамины

При дефиците полезных элементов показано регулярное употребление биодобавки вместе с витаминно-минеральными комплексами. Она улучшает всасывание компонентов, входящих в их состав, и увеличивает их эффективность. Вместе с инулином усвоение минералов улучшается на 30 – 50%.

№8: восстановление после курса антибиотиков

При дисбактериозе и прочих опасных состояниях вещество облегчает состояние и постепенно восстанавливает микрофлору. Его применяют для лечения тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также в период восстановления после длительного использования антибиотиков. Но не рекомендуется использовать средство во время лечения, поскольку оно уменьшает эффективность препаратов.

Now Foods, Сертифицированный органический инулин, чистый порошок, 227 г

Это натуральная биодобавка, которая содержит только чистый порошок действующего вещества. В составе отсутствуют другие компоненты, в том числе потенциальные аллергены или синтетические вещества. Пребиотик используется при заболеваниях кишечника, для восстановления полезной микрофлоры после лечения антибактериальными препаратами.

У продукта очень низкий гликемический индекс. Производитель указывает, что порошок нужно растворять в жидкости, например, в воде. В первый день употребляют только 1 чайную ложку, постепенно увеличивая дозу до 3 чайных ложек в сутки. Небольшое кишечное расстройство в первое время приема – это нормальный процесс, свидетельствующий о нормализации микрофлоры.

Для детей

В кишечнике новорожденного практически отсутствуют полезные бактерии. Питаясь материнским грудным молоком, ребенок получает все необходимые для роста и развития полезные вещества. На протяжении нескольких месяцев формируется микрофлора кишечника малыша, в желудке начинают выделяться ферменты. Таким способом организм получает необходимые для пищеварения пребиотики.

С целью нормализации кишечной микрофлоры педиатры рекомендуют включать в рацион кашу с полисахаридом. Достаточно давать ее малышу один раз в день, чтобы:

  • укрепились кости, правильно формировался позвоночный столб;
  • улучшилось пищеварение;
  • пополнился запас необходимых витаминов и минералов.

Такое питание особенно подходит детям, у которых после каждого приема молока или смеси болит животик. Инулин помогает устранить метеоризм, отрыжку и спазмы кишечника. Полисахарид содержится даже в кашах, предназначенных для малышей со склонностью к аллергическим реакциям.

Инулин – что это? Польза и вред Инулина для организма

Инулин — мы часто слышим это слово, но что это такое инулин и какова его польза и вред для нашего организма?

Для здорового желудка и пищеварительного тракта, инулин является обязательным!

Мы все могли бы время от времени использовать пищеварительную поддержку, особенно если мы не употребляем высококачественную диету.

Хотя вы не можете переварить эту водорастворимую пищевую клетчатку, вы не будете чувствовать себя хорошо без нее.

Он содержится во многих натуральных растительных продуктах и ​​известен как пребиотик. Недавние исследования показывают, что он имеет гораздо более далеко идущие последствия, чем просто сохранение вашего живота счастливым.

Инулин — что это?

Инулин представляет собой гетерогенную смесь фруктозных полимеров, встречающихся в природе в виде углеводов в хранилище растений.

Эта пищевая клетчатка выживает из желудочной кислоты и попадает в тонкий кишечник. По пути он смешивается с водой, сбраживается, а затем становится пищей для жизнеобеспечивающих пробиотических бактерий толстой кишки.

Эта бактерия включает такие вещи, как бифидобактерии и лактобациллы. Когда вы держите бактерии, подобные этим, они не дают нежелательных бактерий, таких как кишечная палочка и Clostridium difficile, и грибков, таких как Candida.

Инулин — в чем же его польза и вред для организма:

Инулин для организма обладает многими полезными свойствами, включая вес, холестерин и уровень сахара в крови. Вот некоторые из многих преимуществ, которые вы можете получить от инулина.

Потеря веса           

Инулин может помочь с потерей веса, это не вся картина. Здоровое питание и физические упражнения также являются ключевыми компонентами.

Когда дело доходит до инулина и потери веса, здоровый пищеварительный тракт и симбиотический инулин бактерий способствуют перемещают необходимые питательные вещества в ваш кровоток и выводят токсины, чтобы они наносили как можно меньше вреда.

Одно исследование 30 женщин с ожирением показало, что те, кто принимал инулин, восстанавливали здоровые бактерии и создавали положительные изменения в метаболитах, связанных с ожирением.

Сахарный диабет

Исследование 49 женщин с диабетом показало, что те, кто принимал инулин, лучше реагировали на сахар, имели более низкий уровень гликемии и повышенную антиоксидантную активность.

Хотя необходимы дополнительные исследования, важность здорового кишечника не может быть преуменьшена

Поддерживает вас регулярно

Вы, наверное, слышали, как важно волокно для регулярности. Для достижения наилучших результатов, вы хотите получить волокна, такие как инулин, чтобы сохранить кишечные бактерии свежими

В исследовании пожилых добровольцев, которые ежедневно принимали 15 граммов корня цикория, исследователи обнаружили, что у участников наблюдалось улучшение пищеварения, меньше проблем с запором и легче проводить с испражнениями.

Сколько нужно инулина?

Не существует установленного ограничения на количество инулина, которое вы можете иметь, или на самом деле, сколько вам нужно.

Как правило, вы хотите есть продукты, богатые инулином, каждый день, чтобы ваш пищеварительный тракт был здоровым и работал правильно.

Если вы принимаете антибиотики, вам нужно увеличить количество инулина и, возможно, даже дополнить его составом, чтобы восполнить кишечные бактерии, которые уничтожают антибиотики.

Алкоголь, обработанные, сладкие и жареные продукты также убивают нужные вам кишечные бактерии. Поэтому, если вы пытаетесь исправить свою диету, похудеть или преодолеть СРК или ВЗК, вам нужно увеличить потребление инулина.

Большие источники инулина

Если в вашей диете было много обработанных продуктов и сахара, начните медленно. Слишком много этой клетчатки слишком быстро может привести к вздутию живота, газу, диарее и кишечному дискомфорту.

Но это не значит, что вы не должны есть продукты с высоким содержанием инулина. Лучшие натуральные пищевые источники инулина включают бананы, спаржу, топинамбур, хикаму, лук-порей, лук, чеснок, а также корень цикория и одуванчика. Инулин может быть получен через добавки.

Тем не менее, всегда лучше, чтобы ингредиент был как можно ближе к его естественному источнику. Многие добавки содержат цикорий в качестве источника инулина.

Понятно ли вам что такое инулин, и его польза и вред для организма? Добавили ли вы в свой рацион инулин? Поделитесь своим опытом с сообществом ниже.

Инулин детям дозировка. Инулин

Фото препарата

Инулин – БАД на основе натурального полисахарида, который на 95% состоит из фруктозы и относится к пребиотическим средствам.

Показания к применению

  • дисбактериоз, энтероколит;
  • острые и хронические инфекции ЖКТ;
  • энтерит, колит, гастрит, панкреатит, холецистит, гепатит;
  • эректильная дисфункция;
  • анемии различного генеза;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • частые вирусные болезни;
  • низкокалорийная диета;
  • реабилитация после операции или тяжелого заболевания;
  • проживание в экологически неблагоприятных районах.

Применяется в составе профилактического и комплексного лечения сахарного диабета 1 и 2 типа, ожирения, иммунодефицита.

Инструкция по применению Инулин (способ и дозировка)

Таблетки принимают перорально за полчаса до еды. Рекомендованная дозировка составляет по 1 — 2 таблетки 3-4 раза в день. Продолжительность одного курса – 3 флакона. Между курсами следует делать перерыва в 1-2 месяца.

Порошок или кристаллы растворяются в воде или другой жидкости. Принимать трижды в день по 1 чайной ложке вместе с едой.

Нет данных.

Не принимайте решение о замене препарата самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Фармакологическое действие

Иммуномодулирующие и гепатопротекторные свойства Инулина снижают риск развития онкозаболеваний, позволяют предотвратить развитие жировой дистрофии клеток печени, снижают аппетит. БАД стимулирует увеличение полезной микрофлоры кишечника, которые нормализуют работу пищеварительного тракта и подавляют патогенные микроорганизмы.

Регулярный прием позволяет снизить уровень сахара в крови у пациентов, страдающих сахарным диабетом 2 типа, улучшить углеводный и липидный метаболизм.

Воздействует крайне положительно на кровеносную систему, препятствуя тромбообразованию и улучшая усвоение магния.

Условия и сроки хранения

Хранить в темном, прохладном, недоступном детям, сухом месте. Срок годности таблеток – 2 года; кристаллов и порошка – 1,5 года.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий