Водянов иван — успешный бодибилдер россии

Первые занятия

Иван Водянов, тренировки которого начались с домашней штанги, несколько лет упорно шел к своей цели. В качестве эталона на тот момент он выбрал для себя Жан-Клода Ван Дамма. Плотно занимаясь боевыми искусствами, спортсмен понимал, что вполне способен добиться такого же сложения, как у кинозвезды.

В двадцать лет Иван впервые начал посещать «качалку». Назвать это профессиональными занятиями было довольно трудно, и вскоре бодибилдер отправился на поиски нового пристанища. Вскоре молодому спортсмену посчастливилось попасть в серьезный клуб, который посещали такие личности, как Сергей Шелестов и участники группы «Альфа».

Вскоре перспективного бодибилдера заметил один из тренеров и предложил заниматься вместе. Так для Ивана начались настоящие тренировки, а всего восемь месяцев спустя он уже выступал на соревнованиях WWF.

Детство и юность

Биография Натальи Водяновой, Золушки из Нижнего Новгорода, действительно похожа на сказку. Ее история успеха — это стремительный взлет до заоблачных высот из самого, что называется, дна.

Наталья родилась под знаком зодиака Рыбы 28 февраля 1982 года в небогатой семье. Отца Михаила Водянова девочка не помнит: родители расстались рано. Троих дочерей мама Лариса Викторовна Громова воспитывала сама. Одна из девочек была инвалидом c детства — сестра Водяновой Оксана родилась с тяжелой формой аутизма и ДЦП.

Это вызвало не только многочисленные материальные, но и психологические проблемы: в то время такие диагнозы не предавались гласности, как воспитывать и общаться с особенными детьми, семьям приходилось выяснять опытным путем. Такая жизнь сильно повлияла и на будущую благотворительницу. Общение с сестрой научило ее ценить каждый момент и подтолкнуло помогать нуждающимся.

Наталья Водянова в детстве

Годы спустя знаменитость призналась прессе, что в детстве, ничего не зная про диагноз Оксаны, завидовала сестре, которой доставались вся забота и внимание. Сама же Наталья была вынуждена быстро повзрослеть, чтобы помогать семье и в полной мере прочувствовать, что такое ответственность, присматривая за больной сестрой

Матери приходилось туго, и Наталья помогала ей торговать на базаре фруктами, таская 30-килограммовые ящики с товаром. О новой одежде будущая звезда подиума в детстве даже не мечтала: приходилось донашивать старое. Образование она отправилась получать в Нижегородский педагогический колледж, а в 16 лет Водянову зачислили в модельное агентство «Евгения». Когда Наталья вспоминает о раннем возрасте, признает, что оно было не из легких. Как рассказала модель в одном интервью, по-настоящему улыбаться она начала только в юности.

На одном из просмотров девушку заметил скаут агентства Viva Model Management и пригласил на кастинг французской фешен-компании в Москву. Внешность славянской красавицы покорила французов, и дальше события развивались по сценарию сказки. По прошествии нескольких месяцев девушка отправилась в Париж, где и началась модельная биография Натальи Водяновой.

Личная жизнь

Как и положено истинной Золушке, в личной жизни Водяновой появился принц. В Париже на одной из закрытых вечеринок Наталья познакомилась с коллекционером картин и свободным художником Джастином Портманом, англичанином по национальности. 33-летний аристократ и русская модель не сразу понравились друг другу. Их знакомство ознаменовалось громкой ссорой. Но уже на второй день Портман позвонил Водяновой, извинился и предложил встретиться. С тех пор пара не разлучалась.

В начале 2001 года модель поехала на фотосессию в Африку. Путешествовал вместе со своей русской избранницей и английский аристократ. В Европу Наталья вернулась беременной. Джастин Портман в момент появления сына на свет находился рядом с возлюбленной.

Их первенец Лукас родился в Лондоне, а через 6 недель после его рождения Водянова вернулась на подиум. Материнство никак не отразилось на внешности супермодели. Молодая мать продолжала много работать, но теперь всюду с ней рядом были Джастин и сын Лукас.

Наталья Водянова и Джастин Портман

Свадьбу Водянова и Портман сыграли уже после рождения сына. Брак зафиксировали 1 сентября 2002 года в Санкт-Петербурге. Торжество удалось на славу. Гуляли широко, по-русски — 3 дня, а банкет для почетных гостей организовали в Петергофе. Для молодоженов и их гостей арендовали Тронный зал Большого дворца и даже включили фонтаны. Гостей развлекали артисты балета Мариинского театра. Вскоре у пары родилась дочь Нева, а в 2007-м — сын Виктор.

Однако любая сказка имеет конец. Семейная жизнь Водяновой и ее мужа закончилась разводом. Журналисты считают, что причиной расставания стало то, что Наталья встретила новую любовь. В 2010 году поговаривали о ее отношениях с российским режиссером Андреем Болтенко, но слухи оказались беспочвенными.

Новым избранником модели стал французский миллиардер, сын владельца концерна LVMH Антуан Арно. Они познакомились еще в 2008 году, во время участия Водяновой в фотосессии «Луи Виттон», однако романтические отношения получили развитие лишь в 2011-м.

Наталья Водянова и ее муж Антуан Арно

Уже на первых свиданиях супермодель познакомила своего избранника с семьей, причем не только с детьми, но и с бабушкой и дедушкой. Арно активно включился в семейные дела Наташи и вскоре предложил переехать к нему.

В августе 2013 года личная жизнь Натальи пошла по новому сценарию: она приняла предложение Антуана переехать из Лондона в шумный Париж. 2 мая 2014-го у гражданских супругов родился сын Максим. А в июне 2016-го на свет появился сын Роман, ставший пятым ребенком Водяновой.

Знаменитость постоянно придерживается диеты и даже посадила на нее своих детей. При росте 176 см она весит от 45 до 50 кг, но от наследников вовсе не требует соответствия модельным стандартам. Диеты для них мать подобрала мягкие и направленные на оздоровление организма.

В интервью для британских изданий Наталья пояснила свои методы воспитания тем, что следить за весом и пищевыми привычками важно с юного возраста, ведь привычка что, как и когда есть останется на всю жизнь. Водянова не требует от детей соблюдать сложные диеты и не морит их голодом, просто просит придерживаться рациона, откуда исключены различные вредные продукты и уменьшено количество сладостей

Наталья Водянова без макияжа

Одно время супермодель занималась йогой и пилатесом, но ее не устраивал результат: руки становились накачанными, теряя плавную женственность, что не нравилось Наталье. Она нашла для себя выход и вот уже на протяжении нескольких лет занимается танцами. Модель посещает небольшую студию, где берет частные уроки.

В качестве ухода за кожей лица и волосами Водянова предпочитает аптечные линии косметики: они наиболее щадящие. В реальной жизни Наталья придерживается естественного стиля и практически не использует макияж. В этом заключается секрет ее молодости, считает супермодель.

В 2019 году поклонники заговорили о том, что знаменитость ждет шестого ребенка. На фото Водяновой подписчики ее аккаунта в «Инстаграме» усмотрели изменения в фигуре, что списали на беременность. Между тем благотворительница не подтвердила тот факт, что беременна.

Позднее Водянова и Арно объявили о помолвке: официальную свадьбу гражданские муж и жена сыграли в 2020 году. В январе пара с детьми въехала в новый дом. Особняк находится в Париже.

Тренировки Водянова

Спортсмен считает, что пропорции для него не так важны. Он старается уделять больше внимания качеству мышечной массы, а не ее объему.

Также немало внимания он уделяет технике безопасности. Иван старается заниматься так, чтобы не навредить своему организму, а сделать его максимально сильным и здоровым на многие годы.

Водянов Иван является одним из тех, кто во время набора массы не подсчитывает калории. Он ест практически все и уверен, что так сможет добиться высоких результатов. Несмотря на то что такой подход является не совсем стандартным, он приносит успех, что можно заметить по телосложению Ивана.

Стоит отметить, что он является одним из многих спортсменов, которые положительно относятся к спортивному питанию. Он сам активно его употребляет и советует это делать начинающим.

В своих интервью он очень много рассказывает про спортивное питание. Ивана Водянова, по его словам, всегда удивляло предвзятое мнение множества спортсменов о разнообразных добавках и протеиновых смесях.

Тренируется спортсмен под руководством Угринова.

В тренировках предпочитает использовать новые методики. Считает, что все новое, значительно лучше старого.

Карьера в бодибилдинге

С 2000 и по 2003 год он активно занимается и готовится к соревнованиям. Уже в 2003 он готов к тому, чтобы принять участие в своих первых состязаниях. К сожалению, молодой спортсмен не сумеет ничего выиграть, но во весь голос заявит о себе. Некоторое время он будет считаться одним из самых перспективных культуристов страны.

Свои главные победы он одержит немного позже, спортсмен никогда не скрывал, что его главная цель — победа на Мистере Олимпия. Естественно, на пути к этой мечте ему пришлось выступать на множестве более мелких соревнований, где он почти всегда одерживал победу.

В один момент мужчина приостановит свои выступления из-за семейных обстоятельств, но пауза продлится недолго, и Водянов вновь вернется в профессиональный спорт.

На самом деле в мире спортсмен не очень известен, а вот в России все знают такого спортсмена, как Иван Водянов. Бодибилдинг для него является делом всей жизни, как неоднократно заявлял он сам.

Личная жизнь и жизнь вне спорта

Иван Водянов является примерным семьянином. Практически все свободное от тренировок время он проводит вместе со своей семьей.

Стоит отметить, что сегодня мужчина занимается не только бодибилдингом. У него имеется основная работа, которая приносит ему доход для содержания семьи.

Спортсмен не планирует становиться тренером, так как считает, что это слишком сложно для него. Он уверен, чтобы тренировать, нужно иметь стальные нервы.

Награды и достижения:

  • Мастер спорта по бодибилдингу.
  • Абсолютный чемпион на чемпионате Москвы.
  • Абсолютный чемпион на чемпионате Юга России.
  • Серебряный призер первенства России.
  • Многократный участник и призер частных турниров.

Подиумы мира

В 1999 году в Париже на конкурсе Водянову заметил сам Жан-Поль Готье. Сразу после мероприятия кутюрье предложил начинающей модели русской национальности работу. Начало карьеры далось непросто: конкуренция была невероятной, а все заработанные деньги шли на еду и оплату квартиры.

Была у русской Золушки в молодости и своя Крестная Фея. Помог ей состоятельный француз, врач по специальности. Он приютил девушку и решил многие бытовые проблемы. А еще помог Наталье сосредоточиться на изучении английского языка и работе. Мужчина и сейчас остался другом и позже даже стал крестным отцом ребенка Водяновой.

После участия в нью-йоркской Неделе высокой моды на Наталью посыпались предложения. И вскоре она блистала на показах Gucci, Ives Saint-Laurent, Calvin Klein. Модель снялась для изданий Vogue и Harper’s Bazaar.

Наталья Водянова и ее младший сын

В 2001 году Наталья впервые попробовала себя в кинематографе. Она сыграла в фильме «Агент “Стрекоза”». Позже фильмография модели пополнилась еще несколькими картинами. В «Битве титанов» она предстала в образе горгоны Медузы, в романтической комедии «Влюбленные» перевоплотилась в героиню Ариану, возлюбленную персонажа Джонатана Рис-Майерса. Но кинематограф не вдохновил знаменитость. Подиум приносил ей куда большую популярность, чем фильмы.

В 2002 году Водянова стала самой востребованной моделью на нью-йоркской Неделе моды. Она выступила сразу для 19 дизайнеров. В это же время Наталья стала «лицом и телом» Calvin Klein, который подписал с русской моделью контракт. В этом же году она открывала и закрывала показы коллекций Ives Saint-Laurent, которые считаются самыми престижными в мире моды.

Триумфом стали съемки для календаря на 2004 год Pirelli. Такая честь выпадает лишь красивейшим женщинам мира. Наталья, согласно данным Sunday Times, вошла в третью сотню самых состоятельных людей Великобритании. Так, в 2003 году она заработала более £ 3,6 млн.

Наталья Водянова и ее сестра Оксана

В 2007 году стало известно, что Водянова является официальным лицом французского дома «Шанель». Она посетила показы коллекций в Париже, но примечательно, что сам Модный дом никак не прокомментировал свой выбор. Наталья стала лицом осенней коллекции косметики.

В начале 2008-го уже в статусе многодетной матери Водянова объявила об уходе из модельного бизнеса. Она решила посвятить себя семье, детям и благотворительности. Появление знаменитости на показе коллекции Haute Couture Valentino стало последним в официальной карьере супермодели.

Тем не менее Наталья время от времени возвращается на подиумы и участвует в некоторых показах мод в качестве приглашенной звезды за очень большие гонорары. Так, Водянова стала официальным лицом рекламной кампании духов «Шалимар». Она сразила поклонников ошеломительным видом, снявшись в рекламе бренда обнаженной. Среди последующих работ отмечают ее съемки в фотосессии аромата «Эйфория» бренда Calvin Klein.

В 2009 году Наталья получила место соведущей полуфинала международного музыкального конкурса «Евровидение», проходящего в Москве. Вторым ведущим стал Андрей Малахов.

Наталья Водянова в купальнике

Любовь к детям сказалась на всей деятельности знаменитости. В 2013 году она стала новой телеведущей популярного детского шоу «Голос. Дети» и призналась прессе, что пришла на передачу только потому, что очень любит детей. В качестве соведущего модели выступил Дмитрий Нагиев. Неоднократно Водянова становилась героиней телешоу «Вечерний Ургант».

Наталья регулярно участвует в спортивных мероприятиях. Так, в 2014 году она стала участницей презентации «Сочи-2014», проходившей в Ванкувере, позже появилась на церемонии открытия Олимпийских игр в Сочи. Также вела церемонию жеребьевки для отборочного турнира чемпионата мира по футболу – 2018.

В 2017 году Наталья Водянова открыла для себя новое направление активизма — стала лицом экологической коллекции бренда H&M. Модель позировала в легком летящем платье из плиссированной ткани. Но особенным был вовсе не внешний вид одежды, а ее материал. Платье, как и остальные вещи в коллекции, сделано из нового материала Bionic, а проще говоря, из переработанных вторично отходов, найденных в океанах и в прибрежной зоне.

Наталья Водянова сейчас

Сейчас Наталья продолжает работать. Она начала участвовать в деятельности «Обнаженных сердец», вернулась на подиум всего через 3 месяца после рождения пятого ребенка и продемонстрировала стройную фигуру. Для продвижения благотворительного фонда модель использует сайт, а также ютьюб-канал. На официальном сайте организации размещаются новости, истории помощи детям и подросткам.

В 2019 году супермодель побывала на показе модного дома Louis Vuitton, где отметились также Хлоя Морец, Джастин Теру, Алисия Викандер и Джастин Тимберлейк.

Сегодня Наталья снимается в модных фотосессиях. В 2020 году модель поучаствовала в рекламной кампании люксового бренда Burberry, появившись перед фотокамерами в купальнике.

Развитие карьеры

В 2010 году Водянов Иван выиграл шесть турниров:

  • Чемпионат Липецкой области. Водянов одержал победу в мужской группе по бодибилдингу в категории до 90 килограмм.
  • Чемпионат Москвы по бодибилдингу. Спортсмен одержал победу в мужской группе в весовой категории до 90 килограмм.
  • Чемпионат Московской области. Водянов одержал победу в мужской группе, вес — до 90 килограмм.
  • Чемпионат Приволжского ФО. Иван добился победы в весовой категории до 90 килограммов.
  • Чемпионат Рязанской области по бодибилдингу. Победил в категории свыше 85 килограмм.
  • Чемпионат Самарской области. Одержал победу в категории до 90 килограмм.

Сейчас известен многим Водянов Иван, бодибилдинг — это сфера, в которой ему удалось добиться значительных успехов. Первые места во множестве турниров и соревнований красноречиво подтверждают статус спортсмена. Однако в послужном списке Ивана имеются не только блистательные победы. На Кубке Москвы он завоевал девятое место в весовой категории до 85 килограмм в номинации «бодибилдинг». А на чемпионате Брянской области он смог занять лишь третью позицию. Спортсмен столкнулся с достойной конкуренцией, но тем не менее сумел побороться со многими из соперников.

Скандал

В 2015 году разразился скандал. Сестру модели оскорбили и выгнали из паркового кафе. Из-за диагноза девушка обладает специфическими внешностью и поведением, которые, по словам руководства кафе, пугали остальных посетителей. Разгорелся неприятный конфликт. Мать Оксаны даже вызвала полицию, чтобы наказать обидчиков. Против представителей кафе было заведено дело об оскорблении чести и достоинства. Конфликтом заинтересовались звезды и мировые СМИ, выступившие в поддержку Водяновой и ее сестры.

По словам представителей кафе, все выглядело по-другому. Как пишет пресса, девушка захотела пить и зашла за барную стойку, а когда ее попытались не впустить в служебное помещение и направить в предназначенное для посетителей место, начала биться головой о стены. После этого Оксане предложили вызвать скорую и предложили покинуть кафе. Она якобы продолжала биться головой, а потом сидела на полу. Ее сопровождающие никак не пояснили ситуацию, а официанты не знали, как реагировать.

По словам сотрудников кафе, никто Оксану не оскорблял, скорую предложили вызвать, так как девушка повела себя странным образом, и никто не был уверен, что она не получила повреждений, выставить силой ее также никто не пытался.

Скандал повлек за собой общественный резонанс. Звезды и журналисты начали открыто говорить о проблемах и трудностях инвалидов. Водянова, будучи активистом и благотворителем, признала, что в неприятной ситуации с ее сестрой оказались и свои плюсы.

Наталья Водянова и Джонатан Рис Майерс

Страна разделилась на два лагеря в этом вопросе, и у каждого были свои аргументы и резоны. Множество людей поддержали Водянову, они считают, что люди с особенностями должны получать те же услуги и то же отношение, что и все остальное население. Но нашлись и те, кто задал резонный вопрос об опасности. Ведь поведение девушки было опасно для нее самой, и никто в кафе не знал, не станет ли человек с психическими расстройствами внезапно опасным для других посетителей.

Такой резонанс вывел из равновесия всех участников конфликта. На вопросы журналистов мать Оксаны и Натальи просила оставить ее и дочь в покое. Работники кафе и соседних развлекательных точек и пунктов питания начали избегать прессы, а само скандальное заведение закрыли. После громкой истории в кафе прошли многочисленные проверки, которые выявили огромное количество нарушений. Руководство заявило, что нарушений у них не больше, чем у соседних кафе, они просто «попали под раздачу» и стали заложниками ситуации.

Наталья призвала прессу не демонизировать начальство кафе. Она встретилась с обидчиками сестры и постаралась спокойно поговорить о ситуации. Стороны друг друга поняли. Как заявила модель прессе, это были не плохие или жестокие люди, они поступили таким образом просто от неожиданности и непривычки, ведь все российское общество не приспособлено к общению с инвалидами и особенными людьми.

Программа тренировки для любителя от Ивана Водянова

День первый – Грудь и спина

Мышцы-синергисты отлично подойдут для того, чтобы объединить их в один тренировочный день. Для груди необходимо использовать различные жимовые движения (жим лежа, жим на наклонной скамье, жим в хаммере), а для спины – тяговые (тяга штанги или гантели в наклоне, горизонтальные и вертикальные блоки, пуловеры).

День второй – Руки и плечи

Плечи, бицепс и трицепс являются маленькими мышечными группами, тренировать их не нужно так объемно, как ноги, грудь и спину, а потому все их можно объединить в одну тренировку. Ставим эту тренировку в середине рабочей недели как промежуточное звено между двумя тяжелыми тренировками.

День третий – Ноги

Мало кто любит качать ноги, но на самом деле это самая важная мышечная группа, ведь тренировка ног на самом деле развивает все тело, особенно активно участвуют в работе пресс и спина, поэтому если вы делаете присед и становую, то упражнения на пресс можно вообще не делать. Ставить ноги лучше в конце рабочей недели, чтобы организм получил больше времени на восстановление после самой тяжелой тренировки.

Не забывайте, что ноги – это не только квадрицепс, но и бицепс бедра. Тренировка ног должна начинаться с разминочных упражнений, после которых идут базовые движения – приседания и тяга на прямых ногах.

Физические показатели

25 декабря 1980 года родился Иван Водянов. Рост, вес и физическая форма спортсмена на сегодня достигли внушительных показателей. Его вес на соревнованиях не превышает ста килограмм. Между сезонами может доходить до ста пяти. Спортсмен всегда находится в отличной форме, ведь он не прекращает своих тренировок. Рост бодибилдера достигает 170 сантиметров.

Особой диеты Водянов не придерживается, употребляет обычную еду. В периоды увеличения массы и вовсе не считает калорий. Главный секрет спортсмена — в упорных тренировках, регулярном посещении спортзала и здоровом образе жизни.

Детство и юность

Иван появился на свет в 1980 году в Москве. В детстве парень совершенно ничем не отличался от своих ровесников. Спортом особо он не увлекался и вел стандартный образ жизни: гулял с друзьями, учился в школе, играл на улице в футбол.

Единственное, что привлекало ребенка — просмотр зарубежных боевиков, где часто можно было увидеть актеров с большими мышцами. Бодибилдер уверен, что именно эти фильмы повлияли на него и поспособствовали тому, что он решил заниматься культуризмом.

Первыми силовыми тренировками занялся, когда ему еще не было двадцати лет, и чуть позже юноша решает связать свою жизнь с бодибилдингом. Он практически все свободное время проводит в спортивном зале и старается максимально проработать свои мышцы.

Параллельно Водянов Иван учился в автомобильно-дорожном институте. Учитывая, что он все больше начинал увлекаться спортом, Иван решил, что необходимо получить аттестат персонального тренера.

Спортивные добавки

Главная спортивная добавка для Водянова – это BCAA. Он советует любителям принимать по 5 граммов до, во время и после тренировки, то есть в общем 15 граммов. Предпочтение Иван отдает порошковым формам, а во время тренировки – жидким.

Вторая по важности добавка – протеиновые шейки, самым эффективным из которых является сывороточный протеин. Пить их нужно после тренировки, между приемами пищи и с утра, так как сыворотка подавит катаболизм гораздо быстрее, чем BCAA

Нельзя забывать про витаминно-минеральные комплексы – это третий по важности пункт для Ивана. Не обязательно пить спортивные витамины, подойдут даже обычные аптечные

#Иван Водянов

Новости smi2.ru

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий