Легкоатлетические многоборья

Какие бывают нормативы

Бег

Нормативы в беге — это время, за которое атлет обязан справиться с назначенной дистанцией. Для получения разряда можно принимать участие в беге на длинную или короткую дистанцию, в забеге по шоссе, кроссах или спортивной ходьбе. Марафонцы могут участвовать в специальном нормативе на 42195 метров. Если преодолеть полностью все расстояние, то можно стать обладателем 3 разряда. Суточный бег — дистанционный норматив, который нужно преодолеть за сутки. В таком соревновании участвуют только от 18 лет и получают Мастера спорта, КМС или 1 разряд.

Самый популярный норматив — спринт. Спринтом называют бег на дистанцию в 60 метром. Это обязательный норматив на физкультуре в школе и высшем учебном заведении. Чтобы оценить физическое состояние учащихся, преподаватель использует нормативную таблицу для отдельного возраста.

Беговые нормативы делятся на несколько типов:

  • бег на короткие дистанции 50 м, 60 м, 100 м, 200 м, 300 м, 600 м.
  • бег на среднюю дистанцию 800 м, 1 км, 1,5 км, 1 миля.
  • бег на шоссе 15, 21.097 и 42.195 км, 100 км и суточный бег.
  • беговые эстафеты 100 м, 200 м, 400 м, 800 м.
  • бег с барьерами 60 м, 110 м, 400 м. — бег с препятствиями 2 км, 3 км.

Кросс

В кроссах нет никаких строгих ограничений, и его можно проводить по обычной дороге, по песчаной или грунтовой. Спортсмены преодолевают расстояния в 1, 2, 3, 5, 8, 10, 12 км. Разряд в этих испытаниях можно получить только 1 взрослый.

Спортивная ходьба

Это тот вид спортивной дисциплины, в котором ноги должны постоянно контактировать с землей. От бега отличается техникой выполнения. По мнениям специалистов, намного полезней быстро ходить, чем просто бегать. Получить разряд можно, сдав норматив на дистанцию в 3, 5, 10, 20, 35, 50 км.

При регулярных занятиях спортивной ходьбой повышается аэробная и анаэробная нагрузка. Это способствует улучшению общего физического состояния и понижению уровня холестерина в крови. Также укрепляет мускулатуру, снижает вес и улучшает иммунитет. Специалисты советую быструю ходьбу в виде хорошего способа для укрепления здоровья и поддержки активного жизненного тонуса. По мнению исследователей, человеку нужно проходить около 10 км в сутки.

Метание снарядов

Суть этого вида спорта состоит в том, чтобы снаряд быстро преодолел максимальное расстояние. В виде снарядов используют мячи весом 140 г, диски весом 1 — 2 кг, копья весом 600 — 800 г, молоты весом 4 — 7 кг, гранаты весом 500 — 700 г.

Прыжки

Вид спорта в легкой атлетике, в котором можно получить разряд. Выполнение прыжков исполняется в высоту, в длину, с шестом и тройной (включает в себя три элемента).

Толкание ядра

Для выполнения этой дисциплины спортсмену требуется сила и хорошая координация, так как метание ядра исполняется толкающим движением одной руки. Весовая категория снаряда изменяется в зависимости от возраста и от того, кто метает, мужчина или женщина. Взрослые мужчины метают ядро весом 7 кг, а женщины и мальчики до 14 лет по 4 кг. Для молодых спортсменов в возрасте от 14 до 17 лет предлагаются снаряды весом 5 кг, а от 17 до 20 лет 6 кг. Определение результата проводится по дальности метания.

Многоборье

Многоборье содержит в себе разные дисциплины. Для определения результата, суммируют все полученные баллы.

  • десятиборье (нужно пробежать дистанцию на 100, 400, 1500 м, прыгнуть с шестом, в длину, в высоту, толкать ядро, метать диск и ядро).
  • семиборье (нужно прыгнуть в длину и в высоту, пробежать с барьером, толкать ядро, метать копье, пробежать на 800 или 200 м).
  • шестиборье (нужно пробежать с барьером и на 100 м, прыгнуть с шестом и в длину, метать ядро и диск).
  • пятиборье (нужно пробежать 1 км, прыгнуть в высоту и длину, пробежать с барьером, метать ядро).
  • четырехборье (нужно метать мяч, прыгнуть в длину, пробежать на 60 и 600 м).
  • трехборье (нужно прыгнуть в длину, пробежать на 600 и 60 м).

Что относится к лёгкой атлетике

Многообразные дисциплины можно разделить на беговые, технические, ходьбу и многоборья. Каждый из этих видов делится ещё на множество подвидов. В программе Олимпийских игр лёгкая атлетика – самая медалеёмкая участница.

Ямайский спортсмен забирает олимпийское золото в беге на 100 м с барьерами

На крупнейших соревнованиях, таких как чемпионаты мира, Европы, Олимпиада, мужчины соревнуются в 24 видах лёгкой атлетики, а женщины – в 23 (в женском списке нет спортивной ходьбы на 50 км).

Беговые дисциплины

Бег, пожалуй, занимает главенствующую позицию в лёгкой атлетике. Вероятно, этому поспособствовала его доступность и понятность широким кругам населения. Беговые виды делятся на подвиды в зависимости от дистанции, времени и места проведения:

  • спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м)
  • бег на средние дистанции (800-3000 м, бег на 3000 м с препятствиями)
  • бег на длинные дистанции (от 3000 м и более)
  • часовой бег
  • бег по шоссе (от 5 до 100 км, в том числе суточный бег)
  • кросс (от 4 до 12 км)
  • барьерный бег (60 м, 100 м, 110 м, 400 м)
  • эстафета (4×100, 4×200, 4×400, 4×800, 4×1500 м, экиден).

Благодаря любительскому движению, сейчас приобретают массовость горный бег, трейлраннинг и ультрамарафоны. Эти беговые виды не значатся в программе Олимпиады и чемпионата мира, но имеют свои автономные международные встречи.

Спортивная ходьба

Спортивную ходьбу многое роднит с бегом: дорожка стадиона и шоссе, дистанции. Но отличает то, что в ходьбе должен быть постоянный контакт ноги с землёй, и судьи оценивают технику ходоков. Несоблюдение технических правил влечёт за собой дисквалификацию.

На дорожке стадиона проводятся соревнования на 10 000, 20 000, 30 000 и даже 50 000 м, в помещении ходоки соревнуются на 3000 и 5000 м, а на шоссе выявляют сильнейших на дистанциях 20 и 50 км.

Спортивная ходьба на дистанции 20 км в женском зачёте на Олимпиаде в Рио

Технические виды

Среди технических видов в лёгкой атлетике – всем известные со школьной скамьи прыжок в длину, метание диска, прыжок в высоту.

Технические дисциплины разделяют на три группы:

  • вертикальные прыжки: прыжок с шестом, прыжок в высоту;
  • горизонтальные прыжки: тройной прыжок, прыжок в длину;
  • метания: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.

Все эти виды в полном составе включены в программу Олимпиады с 1908 года.

В технических состязаниях атлетам даются попытки на выполнение, и победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата в финале.

Многоборья

Из названия этого вида спорта понятно, что речь идёт о совокупности легкоатлетических дисциплин. В данном случае никакого нового вида спорта не придумано: спортсмены просто соревнуются в различных видах лёгкой атлетики. Совмещение бега и технических видов – прыжков, толкания, метания – позволяет выявить самого разностороннего атлета.

Многоборья, в которых официально фиксируются мировые рекорды, проводятся и зимой, и летом.

Летний сезон

  • Десятиборье (мужчины): спринт 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, спринт 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег на 1500 м.
  • Семиборье (женщины): бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, спринт 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м.

Зимний сезон

  • Семиборье (мужчины): спринт 60 м, прыжок в длину, бег на 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег на 1000 м.
  • Пятиборье (женщины): бег на 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег на 800 м.

Отметим, что в легкоатлетическом многоборье от спортсмена не требуется выполнять упражнения нон-стоп. Продолжительность выступления в видах составляет два дня.

Метание диска

В метании диска — технически сложном для десятиборцев, однако не требующем особых физических данных, требуется строго придерживаться формы и динамики движений. Технику метания диска можно разделить на три фазы: замах, поворот и бросок. Замах выполняется плавно по максимально широкой дуге. В конце замаха рука с диском покоится на уровне правого плеча или несколько ниже. В ходе поворота нижние части тела обязательно должны обгонять верхние и снаряд. Многие ошибки в повороте заложены в замахе и начальной стадии поворота: короткая продолжительность замаха; резкое начало поворота; опережающее движение руки в повороте; очень быстрый поворот плечевого пояса; неустойчивое положение на левой ноге; натыкающаяся, жесткая постановка правой ноги после входа в поворот.

У всех многоборцев большая продолжительность одноопорных и безопорных фаз. Причиной этих ошибок может быть: на входе в поворот движение правого бедра вверх; отталкивание левой ногой вверх; ранний отрыв левой ноги от грунта после входа в поворот; потеря равновесия и завал верхней части туловища в последних фазах метания.

Бросок диска осуществляется разгибанием ног и мощным вращательным движением таза с проходом на активную левую ногу. Грубыми ошибками в финале могут быть: опущенная метающая рука как результат ее недостаточного обгона корпусом; запоздалая постановка левой ноги на грунт перед броском; в момент двухопорного положения перед броском, диск не удален от точки вылета максимально.

Критерием оценки технического мастерства в метании диска может быть разница в результатах метания с поворота и с места (8-10 м).

Античный пентатлон

Первое достоверно известное спортивное многоборье — пентатлон, соревнования по которому проводились в рамках античных Олимпийских игр, начиная с 18-й Олимпиады (708 год до н. э.). Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon — пятиборье) включал бег на 1 стадий, метание диска, метание копья, прыжок и борьбу. Формула соревнований достоверно неизвестна.

После раскопок Эрнста Курциуса в Олимпии (1875—1881 годы) античным пентатлоном заинтересовались европейские гимнастические общества: в конце XIX — начале XX веков ими проводились соревнования по программе, близкой к античному пентатлону.

Многоборья в СССР и России[ | код]

Многоборье ГТО | код

Многоборье комплекса ГТО входило в Единую всесоюзную спортивную классификацию. Существовали зимнее и летнее многоборья, в каждом по несколько вариантов.

С 1974 года проводился чемпионат СССР по многоборью комплекса ГТО на призы газеты «Комсомольская правда». В нём разыгрывалось первенство в четырёх возрастных категориях: 14—15 лет, 16—18 лет, 19—28 лет, 29—39 лет (мужчины) и 29—34 года (женщины). В двух взрослых возрастных категориях в программу входили: бег на 100 м, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 м, легкоатлетический кросс на 3000 м (мужчины) и 1000 м (женщины). Наиболее титулованная участница, 9-кратная чемпионка СССР Наталья Богословская была удостоена звания «заслуженный мастер спорта».

Прикладные многоборья | код

ДОСААФ, Министерством обороны СССР, МВД СССР, КГБ СССР культивировались различные виды прикладных многоборий.

Соревнования по военно-спортивным многоборьям:

  • с середины 1940-х годов — в программе первенств военных округов;
  • с 1950-х годов — в программе чемпионатов Вооружённых Сил СССР, спартакиад и чемпионатов Спортивного комитета дружественных армий (СКДА).

В 1964 году в Вооружённых Силах СССР была введена Военно-спортивная классификация.

Служебное многоборье МВД СССР:

  • зимнее (лыжные гонки и биатлон) и летнее двоеборья;
  • троеборье;
  • пятиборье — скоростное маневрирование на мотоцикле с коляской, стрельба из табельного оружия, плавание на 100 м, преодоление 200-метровой полосы препятствий, спортивное ориентирование на местности;
  • шестиборье — бег на 100 м и 3000 м, прыжки в длину, метание гранаты, плавание на 100 м, преодоление полосы препятствий со стрельбой из пистолета Макарова.

В настоящее время в России и ряде других государств, входивших в состав СССР, прикладные многоборья продолжают культивироваться. Так, в Единую всероссийскую спортивную классификацию включены многоборье спасателей МЧС и морское многоборье, по морскому многоборью проводятся чемпионаты мира и Европы.

Некоторые виды прикладных многоборий:

  • Военное троеборье — стрельба, преодоление 400-метровой полосы препятствий, метание гранаты.
  • Офицерское многоборье — стрельба из пистолета Макарова, гимнастика, плавание на 100 м, кроссовый бег на 3 км; в зимнем варианте плавание может отсутствовать, а бег заменяется лыжной гонкой на 10 км.
  • Авиационное многоборье — лопинг, прыжки на батуте, гимнастическое колесо, стрельба, бег на 1 км.
  • Морское пятиборье — плавание (дистанция от 100 до 400 м), кроссовый бег (дистанция от 500 до 1500 м), стрельба из малокалиберной винтовки, гребля на ялах (дистанция от 500 до 2000 м), парусная гонка на ялах; четырёхборье и троеборье составляется из любых видов пятиборья.
  • Служебные многоборья полиции:
    • шестиборье — бег на 100 м и 3000 м, прыжки в длину, метание гранаты, плавание на 100 м, преодоление полосы препятствий со стрельбой из пистолета Макарова;
    • пятиборье — скоростное маневрирование на мотоцикле с коляской, преодоление 200-метровой полосы препятствий, бег на 3000 м, стрельба из табельного оружия, плавание на 100 м.
  • Дисциплинами радиоспорта являются многоборья МР-2, МР-3 и МР-4.

Формула соревнований

Первоначально в ряде видов спорта результат в многоборье определялся по сумме мест в отдельных упражнениях: на чемпионате мира по тяжёлой атлетике 1898 года, на чемпионатах мира и Европы по конькобежному спорту 1908—1925 годов (до этого титул чемпиона присуждался за выигрыш 3 из 4 дистанций, поэтому на некоторых чемпионатах он не был присуждён), в современном пятиборье в 1912—1952 годах и т. д. В шестибалльной системе оценок в фигурном катании, применявшейся до 2005 года, результат представлял собой сумму мест в выполняемых программах с различными весовыми коэффициентами. В настоящее время на крупнейших соревнованиях такой способ не применяется.

Результатом в многоборье служит:

  • сумма результатов в отдельных упражнениях; в ряде видов спорта (конькобежный спорт) результаты суммируются с разными весовыми коэффициентами;
  • сумма очков, полученных из результатов в отдельных упражнениях по специальным формулам (современное пятиборье) или по специальным таблицам (легкоатлетические многоборья).

Начиная с 1980-х годов в целях повышения зрелищности в ряде видов спорта формула проведения соревнований по многоборью была изменена таким образом, чтобы распределение мест на финише заключительного вида совпадало с общим итогом:

  • В лыжном двоеборье с 1985 года применяется система Гундерсена — в лыжной гонке спортсмены стартуют с интервалами, равными их отставанию в прыжках с трамплина, пересчитанному в секунды.
  • В современном пятиборье заключительным видом стал легкоатлетический кросс (позднее комбайн — кросс, совмещённый со стрельбой), старт в котором даётся аналогично системе Гундерсена.

Триатлон и его модификации

К многоборью близок ряд видов спорта и дисциплин, в которых регламент требует преодолевать части дистанции разными способами. К некоторым из них (например, комплексное плавание) термин «многоборье» применять не принято, к некоторым (например, триатлон) — применяется часто. В некоторых языках существуют обобщающие названия для этого типа соревнований (например, англ. multisport).

До появления триатлона подобные соревнования, объединяющие несколько видов спорта, хотя иногда и проводились (например, 4 сентября 1921 года в Марселе прошли соревнования Course Des Trois Sports, состоявшие из велогонки на 7 км, бега на 5 км и плавания на 200 м) но были единичными и не получили широкой известности. Первые соревнования по триатлону состоялись в 1974 году, а начиная с 1980 года триатлон получил широкую популярность сначала в США, а затем и в других странах.

Позднее появились и другие виды, в состав которых входят в различных сочетаниях бег (по шоссе или кросс), плавание, велогонка (шоссейная или кросс), гребля на байдарках, лыжная гонка и т. п., а также пулевая стрельба или стрельба из лука. Наиболее популярные из них:

  • триатлон (triathlon) — плавание, велогонка, бег;
  • дуатлон (duathlon) — бег, велогонка, бег;
  • акватлон (aquathlon) — бег, плавание, бег;
  • зимний триатлон (winter triathlon) — бег, велокросс, лыжная гонка;
  • кросс-кантри триатлон (off-road triathlon) — плавание, велокросс, легкоатлетический кросс (наиболее известный — );
  • квадратлон (quadrathlon) — плавание, гребля на байдарках, велогонка, бег.

Чемпионаты мира по триатлону, дуатлону, акватлону и зимнему триатлону проводятся (ITU, учреждена в 1989 году), признанной Международным олимпийским комитетом.

Зрелищность соревнований в таком формате приводит к его использованию и в других видах спорта: лыжная гонка преследования была заменена лыжным дуатлоном.

По похожей формуле проводятся также приключенческие гонки.

Олимпийские виды легкой атлетики

Легкую атлетику называют королевой олимпийского спорта. Забеги на короткие и длинные дистанции, прыжки в высоту, длину, метание молота и так далее. Всего разыгрывают 47 комплектов наград – 24 дисциплины у мужчин и 23 у женщин. Это больше чем в любом другом виде спорта.

Беговые дисциплины

В медальном зачете бег занимает первую позицию. Олимпийская программа состоит из 13 дисциплин.

Спринт – включает в себя 3 дистанции: 100, 200 и 400 метров.

Бег на средние дистанции – 800 и 1500 метров.

Бег на длинные дистанции – 5 и 10 километров.

Марафон – дистанция 42 км, 195 м. Забег проводят по дороге с твердым покрытием (шоссе).

Барьерный бег включает в себя 2 дисциплины. Мужчины соревнуются на дистанциях 110 м и 400 м. Женщины вместо 110 бегут 100 метров. Высота барьеров у женщин ниже.

Бег с препятствиями (стипль-чез) — самостоятельная беговая дисциплина. В олимпийскую программу входит бег на 3000 метров. Состязания проводят на стадионе. Атлеты бегут по кругу. Спортсмену необходимо преодолеть 35 барьерных препятствий, включая 7 ям с водой. Водная преграда находится сразу за барьером. Барьер закреплен жестко и не падает, как в барьерном беге. Поэтому бегун может напрыгивать (наступать) на препятствие.

Эстафета – олимпийская дистанция имеет два варианта: 4×100 и 4×400 метров.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба – легкоатлетический вид спорта, в котором, в отличие от бега, сохраняется постоянный контакт ноги с землёй. Соревнования проводят вне стадиона (на шоссе). В этом спорте у мужчин установлено 2 олимпийские дистанции: 20 и 50 км, у женщин одна – 20 километров.

Прыжки

В легкой атлетике выделяют два вида прыжков:вертикальные – прыжок в высоту, прыжки с шестом;горизонтальные – прыжки в длину, тройной прыжок.

Все 4 дисциплины в 1908 году включены в Олимпийскую программу.

Метания

Метание – это упражнение в толкании или бросании специальных снарядов на дальность. В программу Олимпиады входит 4 дисциплины.

Метание копья. Упражнение выполняют с прямого разбега. Соревнования проводят на стадионе. Атлет разбегается по дорожке и совершает бросок из-за головы, над плечом. Остальные метания выполняют из специального круга.

Метание диска. Бросок производят с ограниченного пространства. Метатель находится внутри огороженного сеткой круга. Вес диска у мужчин – 2 кг, у женщин – 1 килограмм.

Метание молота. Снаряд представляет собой металлический шар. Он соединён с рукоятью стальной проволокой. Атлет, сначала, раскручивает молот над головой стоя на месте. Затем, делает 3 – 4 поворота тела и совершает бросок.

Толкание ядра – силовое упражнение с ярко выраженным взрывным характером мышечной работы. Ядро, весом 7,260 кг, толкают от плеча. Мировой рекорд принадлежит американцу Рэнди Барнсу и составляет 23 метра 12 сантиметров.

Многоборье

Многоборье – совокупность нескольких легкоатлетических дисциплин. Среди мужчин проводят состязания по десятиборью. Женщины выступают в семиборье. Олимпийские соревнования разделены на 2 дня.

Десятиборье. Первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м. Второй день: барьерный бег 110 м, метание копья, прыжок с шестом, метание диска, бег 1500 м.

Семиборье. Первый этап: барьерный бег 100 м, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 200 м. Второй этап: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

За каждый вид спортсмен получает определённое количество очков. Затем эти очки суммируют и определяют победителей.

Современное развитие пятиборья

В Советском Союзе в 1947 году проводилось первое соревнование, а уже с 1953 года первенство страны начало проводиться каждый год. Лидирующими отечественными представителями пятиборья являются:

  1. Игорь Новиков (чемпион 1956 года в Мельбурне и 1964 года в Токио).
  2. Павел Леднев (чемпион 1972 года в Мюнхене и 1980 года в Москве).
  3. Анатолий Старостин (чемпион в личном зачете 1980 года в Москве).
  4. Дмитрий Сватковский (чемпион 2000 года в Сиднее).
  5. Андрей Моисеев (чемпион 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине).

Несмотря на сложнейшие условия, эти люди с честью отстаивали родную страну и показали всему миру свою силу, выносливость и стремление к победе.

Метания в легкой атлетике

Задача любого вида метаний — перемещение снаряда в пространстве на возможно большее расстояние. Метания требуют от спортсмена мощных усилий взрывного характера. Занятия метаниями развивают силу, быстроту, ловкость, координацию движений.

Метания в легкой атлетике

В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на три вида: 1) толчком (ядро); 2) броском из-за головы (копье, граната); 3) с поворотом (диск, молот).

Основная статья: Толкание ядра

Толкание ядра. Толканию ядра как спортивному упражнению предшествовало толкание тяжелых камней, а позднее — тяжелых кусков металла. Родиной толкания ядра является Великобритания. Этим объясняется, что вес ядра и размер места для толкания определяются английской- системой мер. Для достижения высоких спортивных результатов в этом виде легкой атлетики требуется совершенная техника исполнения и высокий уровень развития силовых и скоростно-силовых качеств.

Материальное обеспечение. Мужское ядро весит 16 английских фунтов (7,260 кг), а женское — 4 кг. Диаметр круга для толкания равен 7 английским футам (2,135 м). У передней внешней части обода круга устанавливается брусок из дерева (сегмент) высотой 10 см, окрашенный в белый цвет. Ядро — шар, имеющий гладкую поверхность, оно должно быть из чугуна, латуни или другого материала.

В секторе для приземления ядра, а также диска и молота ограничительные линии расходятся под углом 34,92°. Боковые линии секторов шириной 5 см не входят в площадь секторов.

Основная статья: Метание гранаты

Метание копья, гранаты и мяча. Если метание копья использовалось в системе физического воспитания древних греков, то метание гранаты евро включаться в соревнования в нашей стране с 20-х годов прошлого столетия. В настоящее время метание гранаты не входит в программу крупных соревнований. Вместе с тем метание гранаты широко применяется в школах и в армии, а также используется как вспомогательное упражнение для овладения отдельными элементами техники метания копья. Метание малого мяча по технике движений выполняется так же, как и метание гранаты.

Материальное обеспечение. Копье состоит из древка, наконечника и обмотки. Мужчины метают копье весом 800 г и длиной 260-270 см, женщины соответственно 600 г и 220-230 см.

Место для соревнований по метанию копья представляет собой дорожку (шириной 4 м, длиной — не менее 30 м) для выполнения разбега с копьем и размеченный под углом 29° сектор для приземления снарядов, разделенные криволинейной планкой (ширина 7 см), от которой измеряется спортивный результат.

Спортивная граната может быть деревянной, либо из другого пригодного материала с металлическим чехлом, или цельнометаллической. Вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г.

Вес и диаметр мячей, используемых при обучении и тренировке, могут быть различными. На соревнованиях мальчиков и девочек используются мячи весом 155-160 г.

Метание гранаты и мяча на соревнованиях небольшого масштаба производится с места и с разбега в коридор шириной 10 м, а на соревнованиях выше городского масштаба угол сектора, как и в метании копья, — 29°.

Метание диска было одним из любимых физических упражнений в древности. Диск является планирующим снарядом, так как обладает аэродинамическими свойствами. Интересно, что метание диска — один из немногих видов легкой атлетики, где и мировой и олимпийский рекорды, принадлежащие женщинам, выше, чем установленные мужчинами.

Материальное обеспечение. Диск метают из круга диаметром 2,50 м.

Для обеспечения безопасности участников, судей и зрителей по периметру круга устанавливается предохранительное ограждение высотой 7 м.

Диск изготавливается из дерева или другого подходящего материала, окаймленного металлическим ободом. Мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.

Метание молота. Как вид легкой атлетики возник в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикрепленной деревянной рукоятью. Современная техника метания молота основана на вращательно-поступательном движении системы «метатель-снаряд» в пространстве, ограниченном размерами круга. Требует от спортсменов силы и координации движений. Вращательное движение является лучшим способом сообщения снаряду высокой скорости. Поэтому в настоящее время молот метают с трех или четырех поворотов, как мужчины, так и женщины.

Материальное обеспечение. Снаряд по составу, форме и весу аналогичен ядру (7,260 кг — у мужчин и 4 кг — у женщин), к которому крепится стальная проволока с ручкой на конце. Для безопасности метания круг диаметром 213,5 см ограничивается металлической сеткой.

analogical dictionary

outdoor sport; field sport (en)

(athletics; track and field events), (athlete; jock) (en)

competition, contest (en)

легкая атлетика

sport (en)

Sport (en)

athletic competition, athletic contest, athletics (en)

десятиборье (n.)

   Advertizing ▼

Wikipedia

Десятиборье

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Перейти к: ,

Чемпион мира в легкоатлетическом десятиборье Брайан Клей (США)

Десятиборье — это вид спорта, включающий соревнования в 10 видах лёгкой атлетики. Соревнования проводятся 2 последовательно идущих дня (по 5 видов в день). Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде (при этом учитывается именно результат, а не занятое место). Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Соревнования по десятиборью проводятся среди мужчин, женщины соревнуются в семиборье.

Десятиборье проводится на летних стадионах и является олимпийским видом спорта с 1912 года.

Правила

В первый день проводятся соревнования по бегу на 100 м, прыжкам в длину, толканию ядра, прыжкам в высоту и бегу на 400 м. В этот день атлеты проявляют свои скоростные качества и «взрывную», быструю силу. Во второй день спортсмены состязаются в беге на 110 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и беге на 1500 м. В этих видах требуется координация движений и выносливость.

Интервал между видами должен составлять не менее 30 минут. В прыжке в длину, и метании диска , копья, толкании ядра участники имеют по три попытки. В остальном правила беговых и технических видов принципиально не отличаются от базовых правил лёгкой атлетики.

При установлении рекордов на 100 м и прыжке в длину попутная составляющая ветра может составлять до 4 м/c.

Мировой рекорд

Действующий мировой рекорд (9026 очков) был установлен 27 мая 2001 года чехом Романом Шебрле на соревнованиях в австрийском Гётцисе. Шебрле превзошёл достижение своего соотечественника Томаша Дворжака, который 4 июля 1999 года набрал в Праге 8994 очка. Вообще же за последние 25 лет мировой рекорд улучшался лишь трижды.

Среди отечественных спортсменов мировым рекордом владели Василий Кузнецов (1958—1960) и Николай Авилов (1972—1975).

История

Современное легкоатлетическое многоборье берёт начало еще с античных олимпиад, где древние спортсмены соревновались в комбинации нескольких дисциплин. Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 году и в 1912 году вид, как отдельная дисциплина, был включён в программу Олимпиад.Таблицы очков пересматривались в 1935, 1952 и 1962 годах. Современная система подсчёта была принята в 1984 году на конгрессе IAAF в Лос-Анджелесе.

Интересные факты

  • В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме золотые медали в десятиборье и пятиборье завоевал Джим Торп (США). Однако позже МОК лишил Торпа золотых медалей. Поводом стало формальное нарушение статуса любительского атлета, так как Торп играл за профессиональную команду в американский футбол и получал за это деньги.
  • Существует вариант легкоатлетического экстремального десятиборья за 60 минут, когда все 10 видов должны быть пройдены атлетом за один час.

Другие виды многоборья

  • Триатлон — олимпийский вид спорта, включающий плавание, велогонку и кросс
  • Современное пятиборье — олимпийский вид многоборья, в состав которого входят стрельба из пистолета, плавание, фехтование, конный спорт и кросс
  • Семиборье — олимпийский вид женского легкоатлетического многоборья
Это незавершённая статья о лёгкой атлетике. Вы можете помочь проекту, исправив и дополнив её.

Стрельба

Каждому спортсмену предоставляется 4,5 мм пневматический пистолет, из которого он может сделать ровно 20 выстрелов (по одному в каждую мишень). Для всех участников стрельба производится с одной и той же позиции — на расстоянии 10 метров от мишени. Делать выстрел разрешается всего за 40 секунд — за это время спортсмен должен успеть хорошо прицелиться и выстрелить. Каждая мишень состоит ровно из 10 колец, одним из которых является центральный круг. Кольца имеют числовые значения от 1 до 10. В том случае если пуля попадет в полосу, разделяющую два соседних кольца, участнику будет засчитан больший результат.

Стрельба ведется стоя, пистолет держится только одной рукой. Ни в коем случае нельзя применять какие-либо приспособления, помогающие поддерживать руку с оружием. Несмотря на то что вес пистолета не может превышать 1 500 грамм, держать его даже в течение 20-30 секунд довольно трудно.

Каждому участнику дается возможность за 2,5 минуты ознакомиться с мишенью и подготовиться к стрельбе. В случае если оружие отказало во время соревнований, у спортсмена есть ровно пять минут на его ремонт, а затем ему предоставляется дополнительное время, чтобы продолжить стрельбу. Если стрелок заявит, что ему во время выстрела помешал соперник, то он сможет попросить разрешения на еще один дополнительный выстрел.

Результат считается не по обычным очкам, а по стрелковым. То есть 172 стрелковых приравниваются к 1 000 зачетных.

Основные особенности многоборья

Особенность многоборья как спортивного состязания заключается в том, что победитель определяется не по одному, а по совокупности результатов, полученных в разных дисциплинах или упражнениях. К плюсам такого подхода можно отнести универсальный характер подготовки, развивающий множество физических навыков, а не только один. Это объясняет, почему многоборье присутствует в служебных структурах (армия, МВД). Наряду с этим, комплексные соревнования имеют ряд недостатков.

Во-первых, многоборье — это комбинированный вид спорта, система оценивания которого достаточно трудна и в большинстве случаев построена на сложных формулах. Зрителям, не знакомым с тонкостями судейства, обычно не просто проследить логику выявления победителя, что сильно затрудняет восприятие комплексных состязаний.

Еще один недостаток многоборья — это ограниченность возможностей подготовки участников соревнования. Обычно спортсмен в состоянии освоить на высоком уровне не более двух дисциплин программы, а в остальных выступает средне.

История

Что это за спорт такой? Северное многоборье относится к числу самых часто встречающихся видов спорта среди народов, заселяющих дальний Север.

В него входят такие дисциплины:

  1. Метание снарядов (чаще это топор) А по поводу метания топора, существует легенда, по которой охотник, метнув в небо этот предмет, воспроизвел красоту летящего лебедя.
  2. Бег. О нем можно сказать, что это неотъемлемая часть образа жизни северных народов.
  3. Несколько видов прыжков. По одной из известных версий, совершая тройной национальный прыжок, спасающийся воин, убежал от стаи волков, ловко перемещаясь по камням через реку.

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий