Как жиросжигатель кетон малины помогает похудеть: отзывы и результаты

Содержание

Кетон малины (хим. 4-(4-Hydroxyphenyl)butan-2-one) — натуральное ароматическое соединение, обнаруженное в красной малине (концентрация около 1–4 мг на 1 кг), которое придает ягодам их отличительный сладко-фруктовый вкус и запах. Встречается также в клюкве, чернике. Рекламируется в качестве средства для сжигания жира, однако эффективность для человека не доказана. Кетоны малины применяются также в косметике, парфюмерии, бытовой химии, для ароматизации напитков, мороженого, кондитерских изделий, жевательной резинки, полимерных упаковочных материалов, тары и т.д.

Синонимы: фрамбинон, оксифенилон, реосмин, раскетон, Raspberry Ketone, Frambinone, Oxyphenylon, Rheosmin, Rasketone

Чаще всего получают синтетические кетоны малины путем перекрестного каталитического гидрогенирования. Ввиду дороговизны натурального способа экстракции, чаще всего добавки для похудения содержат синтетические кетоны.

История Править

На самом деле кетоны малины известны давно и продаются во многих странах с 1960 года. За последние годы популярность кетонов малины на Западе стала резко усиливаться благодаря популярному ведущему телешоу Мехмет Оз (Mehmet Oz), который назвал эти вещества «чудом номер один для сжигания жира».

Эффекты Править

Косметические свойства ( не доказаны) :

  • ускорение метаболизма, сжигание жира без отрицательного влияния на мышцы
  • улучшение свойств кожи
  • стимуляция роста волос, в том числе при облысении

Несмотря на то, что кетоны малины активно включатся в состав жиросжигателей, клинические исследования не подтверждают их положительного влияния на массу тела. Многие эксперты полагают, что это очередная маркетинговая «пустышка». В том числе, специалист по спортивным добавкам Andrew Lessman раскритиковал данный ингредиент и охарактеризовал как необоснованную медиа-сенсацию.

Исследования потенциальной токсичности на животных также не выявили существенного влияния на состав и массу тела даже в дозе 100 mg/kg, которая в 238 раз превышает рекомендуемую для человека.

Научная работа, выполненная в 2005 году показала, что мыши, получавшие кетоны малины (20 грамм на 1 кг массы тела, что эквивалентно 1 кг для человека) статистически значимо похудели. В результате экспериментов на крысах, проведенных в Китае в 2012-ом году, было продемонстрировано усиление чувствительности к инсулину и сокращению жира в печени.

Механизм действия Править

Предполагаемый механизм действия заключается в изменении липидного метаболизма, усилении норадреналин-индуцированного липолиза, и окислении жирных кислот в клетках жировой ткани. На молекулярной уровне, исследования показали, что Raspberry ketone снижает выраженность экспрессии факторов транскрипции, участвующих в адипогенезе, включая PPAR-γ, C / EBPα, адипоцит, связывающий жирные кислоты, протеин2, ацетил-СоА-карбоксилазу1, синтазу жирных кислот и стероил-КоА десатуразу desaturase1, при увеличении экспрессии генов в процессе окисления жирных кислот, включая триглицеридные липазы, гормон-чувствительные липазы и карнитин-пальмитоилтрансферазу .

Эффект является дозозависимым. Средняя рекомендуемая суточная доза колеблется от 30 до 500 мг внутрь для здорового человека. Чаще всего по 100-200 мг, два раза в день за 30 мин до еды, однако дозировки могут быть и выше.

Рекомендуемые дозировки для местного применения: от 0,01 до 2%

  • 0,01% в средства от облысения и для упругости кожи
  • 0,1-1% в гель для сжигания жира и в антицеллюлитные средства

Хранить в прохладном, сухом месте в плотно закрытых емкостях, защищенных от тепла и света. Срок годности 2 года или дольше при правильном хранении.

На данный момент недостаточно сведений, подтверждающих долгосрочную безопасность добавок с кетонами малины. В 1965 году FDA оценила их как безопасные для человека и разрешила использовать в небольших количествах как пищевую добавку.

Кетоны малины могут быть потенциально опасными для здоровья, поскольку они влияют на высвобождение в организме норадреналина. Норадреналин в свою очередь может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Людям с диабетом, сердечными заболеваниями, повышенным кровяным давлением и бронхиальной астмой следует избегать кетонов малины, поскольку это может обострить имеющиеся заболевания.

Противопоказания: Не принимать внутрь при раке молочной железы, яичников, матки, эндометриозе или миоме матки.

Состав средства для похудения

Принимать «Малиновый Кетон» можно без опаски для здоровья, препарат состоит из безопасных ингредиентов, хорошо воспринимающихся организмом. Рецепт таблеток секретный, недоступен для потенциальных покупателей. Совокупность компонентов средства создает вещество, способное бороться с ожирением, нарушениями обмена веществ, повышенным аппетитом, застоем пищи в кишечнике. Одновременно препятствует уменьшению мышечной массы, снижает усвоение углеводов, жиров.

Не включать в рацион этот продукт для похудения нужно людям, имеющим индивидуальную непереносимость

Состав «Малинового Кетона»:

  • экстракт кожуры померанца (кинотто) извлекает жировые отложения, способствует их окислению и активному сжиганию. Не влияет на нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Увеличивает прирост мышечной массы;
  • экстракт гуараны широко используется для лечения ожирения. Содержит легкодоступный кофеин, оказывающий бодрящее действие. В чистом виде принимают перед тренировками в спортзале. Наполненный энергией организм готов к усиленной физической нагрузке, активному сжиганию жировой массы;
  • вытяжка из малины содержит множество витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых человеческому организму. Малина выводит излишки солей, шлаков, оказывает мочегонное и желчегонное воздействие. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника. Благодаря активизации кислородного и липидного обмена способствует резкому снижению веса;
  • колеус форсколия содержит форсколин (анорексигенное вещество), непосредственно влияющий на жировую массу тела. Широко используется в индийской и аюрведической медицине в качестве средства для лечения инфекций, опухолей, нарушений работы пищеварительной системы;
  • L-карнитин обеспечивает жиросжигающее действие в мышечных клетках (митохондриях). Активизирует сжигание подкожного сала и переработки его в энергию. Л-карнитин рекомендуют употреблять людям, страдающим ожирением, а также спортсменам, активно занимающимся регулярными физическими нагрузками.
  • дополнительный компонент экстракт худии уменьшает аппетит, подавляет чувство голода. «Работает» непосредственно в центре насыщения ЦНС. Худия улучает пищеварение, ведет профилактику появления целлюлита, нормализует обменные процессы, является источником питательных веществ, закрепляет результат после похудения;

Производитель не описывает каких-либо противопоказаний, наоборот гарантирует принятие организмом малинового кетона без побочных эффектов

  • хитозан – вещество, снижающее сахар, уровень липидов (жиров) в крови. Выводит токсины, соли тяжелых металлов, оказывает противовирусное, иммуномодулирующее, противогрибковое и антисептическое действие;
  • пектиновое вещество (растворимая клетчатка) – природный санитар организма человека. Выводит яды, химикаты, вредные вещества, пестициды, радиоактивные элементы, тяжелые металлы. Улучшает перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, уменьшает количество холестерина;
  • фукус – богатая витаминами и минералами водоросль. Обогащает организм полезными веществами, йодом, стимулирует обменные процессы. Ускорение метаболизма способствует оперативному сжиганию жиров. Длинная водоросль снижает усвоение углеводов, липидов, уменьшая калорийность употребляемой пищи.

Как получить малиновые кетоны в вашем рационе

Вы можете получать кетоны в своем рационе, употребляя в пищу ягоды (включая малину, ежевику и клюкву) и такие фрукты, как киви, яблоки, виноград и персики. Малиновые кетоны также обычно используются для ароматизации некоторых продуктов питания и напитков, и, по оценкам, кетоны в основном потребляются через обработанные продукты, которые используют их в качестве ароматизатора.

Говорят, что малиновые кетоны усиливают метаболизм и влияют на гормон, регулирующий обмен веществ, адипонектин. Адипонектин участвует в регулировании уровня глюкозы и расщеплении жирных кислот. Он известен своими антидиабетическими, противоожирными и кардиозащитными свойствами.

Некоторые компании, производящие биодобавки, утверждают, что кетоны малины — отличный способ повысить уровень адипонектина, но угадайте, что? Вы можете повысить этот гормон сжигания жира естественным образом с помощью таких продуктов, как авокадо, орехи и оливковое масло. Пить кофе может также повысить уровень адипонектина и будет тренироваться. (9)

Эффективность для похудения

Несколько исследований по малиновому кетону были проведены в Японии и Корее в течение последнего десятилетия. В тестировании в основном использовались мыши и крысы. Результаты показали, что высокие дозы препарата изменили способ жирового метаболизма в организме животных. Увеличилась скорость жиросжигания, что привело к потере веса и более компактным объемам тела. Кроме того, мыши, которых посадили на диету с высоким содержанием жиров, не показали увеличение веса, когда в рацион был введен кетон малины.

Исследование, опубликованное в 2005 году, оценивало, помогает или нет кетон малины для похудения, чтобы избавиться от ожирения и активировать липидный метаболизм у грызунов. В исследовании принимали участие две группы мышей:

  • первой группе подавалось питание с высоким содержанием жира и добавка малинового кетона в течение 10 недель;
  • вторую группу кормили высокожирным коктейлем на протяжении шести недель, а затем стали давать малиновый кетон в течение пяти недель, наряду с высоким содержанием жира в пище.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что кетон малины предотвращает набор массы тела при диете с высоким содержанием жира, а также препятствует увеличению жировой ткани вокруг печени и внутренних органов.

Журнал международного общества спортивного питания в 2013 году опубликовал исследование, которое оценивало 70 женщин, страдающих ожирением, но здоровых по остальным показателям. Женщины участвовали в программе потери веса в течение восьми недель и получали ежедневную пищевую добавку, содержащую в основном малиновый кетон, а также кофеин, капсаицин, чеснок и имбирь. Программа использовала диету с ограничением калорийности и физические упражнения. У 45 женщин через 8 недель после завершения исследования наблюдались значительные изменения веса тела, количества жировой и мышечной массы, обхвата бедер и уровня энергии. В группе плацебо похудение произошло за счет диетического питания и тренировок, но процент потери веса был ниже, чем в группе, принимавшей биодобавку.

Жировая масса и ожирение

Механизмы

Информация касательно того, способен ли кетон малины стимулировать липозис, разнится. В ходе одного исследования на адипоците было отмечено, что 10мкм кетона малины способствуют увеличению выброса глицерола в три раза, что свидетельствует о липолизе. В ходе еще одного исследования на грызунах и непосредственно влияя на дировую клетку не удалось выявить стимулирующих липолиз эффектов. В ходе этого исследования однако было отмечено, что при концентрации от 1 до 10мкм действительно наблюдалась стимуляция липолиза, однако наряду с кетоном малины использовался норэфедрин, что говорило о том, что кетон малины способен подавлять липолиз, вызванный норэфедрином. Не отмечалось привязывание кетона малины к бета-адренэргическим рецепторам.
Увеличенная секреция и клеточные уровни адипонектина также отмечалась после 4 дней инкубирования жировых клеток кетоном малины.
Кетон малины увеличивает липолиз путем подавления эффектов норэфедрина. Это наблюдается при крайне высоких концентрациях в клетке и вряд ли осуществится на практике.
При скармливании 0,5-2% кетона малины крысам (суточная доза составляла 0,545-2,18г/кг) в течение периодов перенасыщения жирными продуктами выявились жиросжигающие эффекты, и эффективность зависела от величины дозы, также было отмечено, что крысы переставали набирать массу, хотя в сравнении с группой крыс, которые питались обычно, масса тела все же увеличивалась.
В ходе токсикологических исследований отмечалось снижение массы тела при приеме 1% кетона малины от общего рациона.

Применения

В ходе одного из исследований на людях с целью проверить, приводит ли прием кетона малины к потере жира выявилось 7,8% снижение жировой массы в сравнении с плацебо –2,8%, а также снижение массы тела на 2% (0,5% с использованием плацебо). Данные этого исследования были сильно искажены ввиду того, что наряду с кетоном малины использовались и другие компоненты (кофеин, гаспаицин, чеснок, имбирь и померанец – источник синефрина) и поэтому нельзя конкретно говорить о влиянии кетона малины в отдельности. В ходе этого же исследования был отмечен рост уровня лептина в сыворотке крови (без влияния на резистин или адипонектин).
Информация по поводу того, что кетон малины способствует уменьшению жира, неточна. Нет доказательств, что кетон малины сам по себе способствует потере жира.

Raspberry Ketone малиновый жиросжигатель: что это и как действует?

Для похудения на сегодняшний день и в интернете, и на полках аптек предлагается большое количество средств. Выбирая из них, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, которые черпают свою силу из природных возможностей своих компонентов. Именно таким препаратом является Raspberry Ketone или в переводе Малиновый Кетон. Что это такое? Кетон это вещество, которое содержится в настоящих ягодах малины, ее ароматическое соединение, придающее запах. В процессе последних исследований оказалось, что кетон может положительно воздействовать на массу тела, так как влияет на несколько стратегических процессов, связанных с похудением. Как только такое действие было открыто и доказано, малиновый кетон стал использоваться в изготовлении препаратов для похудения.  Но конечно его наибольшее действие можно наблюдать в чистом виде, в котором вещество входит в состав Raspberry Ketone.

Почему же все, кто любит и употребляет малину не худеют? Все дело в том, что в килограмме свежих ягод кетона содержится всего несколько миллиграмм и съедать ежедневно необходимую дозу просто невозможно. Именно поэтому появился концентрированный препарат, который содержит нужное вещество в оптимальном количестве. В его выпуске ученые использовали новый принцип – сделали лекарственное средство, базируясь на действии природного вещества. Это позволило добиться прекрасных результатов совершенно без вреда для здоровья.

  • Улучшить работу кишечника и выведение шлаков и токсинов.
  • Снизить аппетит и позволить насыщаться меньшими количествами пищи.
  • Активно сжигать жир и уменьшать объемы жировой прослойки.

Выпускается Raspberry Ketone в виде порошка или в капсулах. Для употребления порошок разводят в воде, получая  вкусный малиновый коктейль. Именно он и способствует похудению. Медики рекомендуют употреблять его не только как самостоятельный напиток, но и как  часть комплексного лечения ожирения, сочетая его с физическими упражнениями и диетой. В этом случае можно получить отличные результаты за более короткие сроки.

Может помочь потере веса (или не может)

На сегодняшний день нет ни одного исследования, которое оценило бы эффективность кетонов малины для снижения веса только у людей. Есть некоторые исследования с участием грызунов, которые имеют смешанные отзывы, но предполагают, что кетоны малины могут помочь уменьшить потребление пищи и тем самым способствовать потере веса.

Исследование на животных, проведенное в 2017 году в Университете штата Огайо, показало, что добавки малинового кетона имеют ограниченную пользу в потере жира, помимо снижения потребления пищи у мышей, которых кормили жирная диета. (2)

Исследование 2005 года, опубликованное в Естественные науки оценивали, помогают ли малиновые кетоны предотвратить ожирение и активировать липидный обмен у грызунов. Результаты этого исследования позволяют предположить, что малиновые кетоны предотвращают увеличение массы тела, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, а также веса печени и висцеральной жировой ткани. (3)

Одно исследование на людях, которое включает кетоны малины и другие ингредиенты для похудения, показывает многообещающие результаты. Журнал Международного общества спортивного питания опубликовал рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование, в котором оценивались 70 женщин с ожирением, но в остальном здоровых, которые участвовали в восьминедельной программе по снижению веса. Женщинам давали многокомпонентную добавку, содержащую в основном малиновый кетон, кофеин, капсаицин, чеснок, имбирь и цитрусовый ауранций.

Программа состояла из ежедневных добавок, диеты с ограничением калорий и тренировок. Сорок пять женщин завершили исследование через восемь недель, и наблюдались значительные различия в массе тела, массе жира, мышечной массе, обхвате бедер и уровне энергии. Группа, принимавшая плацебо, также получала пользу от программы и диеты и упражнений, но процент потери веса был ниже, чем в группе, принимавшей добавку из нескольких ингредиентов.

Хотя эта добавка, содержащая малиновый кетон, была полезна в этом исследовании, невозможно узнать, были ли это кетоны или другой ингредиент в добавке, который имел значение. Из шести основных ингредиентов любой из них мог привести к потере веса во время этой программы. (4)

Итак, вот что мы знаем о малиновых кетонах и их преимуществах для похудения: очень мало. При тестировании в лабораториях и на грызунах кетоны малины, по-видимому, способствуют снижению веса и активизируют жировой обмен.

Тем не менее, кетоны высоко концентрированы в лабораторных исследованиях, а дозы в исследованиях на грызунах чрезвычайно высоки, поэтому невозможно сопоставить эти результаты с эффективностью кетонов для фактического потребления человеком. Прежде чем мы сможем дать четкую рекомендацию по использованию малиновых кетонов для похудения, нам нужно провести гораздо больше исследований, особенно с участием людей, использующих только кетоны.

Диета с малиной для похудения: меню, рецепты, правила

Правила похудения:

  • С самого начала использования методики коррекции веса нужно пить много воды;
  • Из ягод можно готовить соки, муссы, и даже добавлять во фруктовые салаты.

Малиновая диета: меню на 3 дня

Самый простой и вкусный способ избавления от килограммов выглядит так:

  • С утра выпиваем стаканчик 1%-ного кефира, кушаем 100 г малины;
  • На ланч готовим салат: к измельченным орешкам прибавляем ягоды – должна получиться порция 200 г;
  • На обед отвариваем овощи и кусочек рыбки;
  • Ужинаем малиной (200 г), а также запеченными в духовке овощами.

Диета на малине с молоком

Если пить коктейль из молока и малины, за 3 дня можно неплохо сбросить вес, пользуясь этим меню:

  • С утра съедаем чашку малины, запиваем все кефиром;
  • На ланч выпиваем стаканчик молочно-малинового коктейля;
  • Обедаем вареной куриной грудинкой, политой соусом из малины;
  • На ужин готовим салатик из орехов и малины.

Разгрузочная малиновая диета

Как уже понятно из названия, такую методику можно использовать недолго – всего 1 день:

  • Употребляем до 0,7 кг малинки;
  • Пьем только воду и зеленый чай.

Жиросжигающая диета

Основное преимущество здесь отдается фруктам и овощам, а питаться целую неделю нужно по такому меню:

  • На завтрак кушаем апельсин и чашечку малины;
  • Во время ланча перекусываем яблоком и 50 г сухофруктов;
  • В полдень съедаем салатик из овощей, и, разумеется, 200 г сочных ягод;
  • Ужинаем только паровыми овощами.

Малиновая диета кетонов

О препаратах с содержанием малиновых кетонов говорилось ранее, теперь нужно узнать принцип их действия и как их пить:

  • Капсулы необходимо употреблять по 1 штуке во время еды дважды в сутки;
  • Они блокируют усвоение жира, а также подавляют аппетит уже во время приема пищи.

Малиновая диета на таблетках

Помимо капсул, существует и другая форма выпуска препаратов с малиной – таблетки, которые необходимо жевать:

  • Они снижают тягу к еде;
  • Способствуют скорейшему похудению.

Рецепты для похудения

Рецепт соуса:

  • Выливаем в сотейник ликер и вино, насыпаем туда сахар, кипятим на небольшом огне до тех пор, пока не выпарится спиртное – от него должен остаться только легкий аромат;
  • Посыпаем все острым перцем и корицей, добавляем малину и провариваем 7 минут;
  • Процеживаем, жмых выбрасываем;
  • Смешиваем кипяченую воду с крахмалом, постепенно переливаем состав в сотейник, постоянно помешивая;
  • Снимаем с плиты соус, при необходимости солим и перчим.

Рецепт салата:

  • Ягоды смешиваем с измельченным миндалем;
  • Все это заправляем обезжиренным йогуртом.

Рецепт коктейля:

  • К 200 г молока насыпаем ягод на 1/3 стакана;
  • Взбиваем блендером.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета на мороженом.

Малина в сочетании с другими травами и фруктами

При желании малину можно сочетать с другими травами и фруктами. Напиток от этого станет еще более ароматным и вкусным. Например, чай из листьев смородины и малины принимать советуют в лечебных целях в теплом виде и по несколько чашек в день. При этом рекомендуется лечь под одеяло и хорошо пропотеть. Если у больного повышенная температура, то от такой процедуры стоит отказаться.

При воспалительных процессах рекомендуется употреблять чай, приготовленный из малины, липы, мать-и-мачехи, черной смородины и душицы. Этот напиток позволит значительно облегчить симптомы простуды и восстановить силы.

В летнюю жару также можно пить чай из малины, но только в охлажденном виде. В напиток рекомендуется добавлять лимон либо мяту. Такой чай хорошо бодрит и утоляет жажду.

Из ягод в чай можно добавлять землянику и смородину. Напиток получается более полезным, ароматным и вкусным. В зимние дни чай согреет и придаст сил. Помимо этого такой напиток укрепляют иммунитет и обогащают организм витаминами.

Мнения

  • «Использую кетон уже год, причём отзывы в то время не нашла, но на страх и риск всё равно купить решила. И осталась довольна. Действительно помогает, особенно если совмещать со спортом и диетой. Есть стала меньше, лёгкость в теле и вес быстрее уходит»
  • «Я эффекта не ощутила, а вот цена мне показалась очень высокой. Считаю, что не стоит оно того»
  • «Хорошее средство. Вкус приятный, и результаты есть. За месяц смогла потерять 6 килограммов, и это очень неплохо. Так что я считаю, что стоит использовать для похудения однозначно, пусть цена немаленькая»

Опробуйте действие кетона на себе!

https://youtube.com/watch?v=3_4g6ZqAERY

Состав и полезные свойства ягод

Малина — это полукустарник. Каждый год от многолетнего корня отрастают новые побеги, которые для того, чтобы начать плодоношение, должны пережить зиму. Однако существуют и ремонтантные сорта, побеги которых начинают цвести в первый год.

Плоды этого растения называют ягодами, хотя они таковыми не являются. Ягоды представляют собой семена, погруженные в желеобразный субстрат, окруженный кожистым покровом. Малиновые плоды сформированы по другому принципу. Семена в нем равномерно вкраплены в мякоть, а кожицы на поверхности нет совсем. Так что малина формирует плод, называющийся сложной костянкой.

В плодах содержатся:

  • вода — 80%;
  • углеводы — 9%;
  • белки — 0,8%;
  • жиры — 0,5%;
  • ненасыщенные жирные кислоты — 0,1%;
  • насыщенные жирные кислоты — 0,1%;
  • органические кислоты — 1,4%;
  • сахариды — 8,3%;
  • витамины -—С, А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР, бета-каротин;
  • минералы — кальций, натрий, магний, железо, марганец, калий, медь, цинк, сера, фтор, кобальт, фосфор;
  • эфирные масла;
  • кетоны;
  • спирты;
  • катехины.

В семенах содержится до 23% жирных масел. Однако визитной карточкой этого растения является салициловая кислота. Она обладает свойством снижать повышенную температуру тела, а также облегчать состояние людей, страдающих простудными заболеваниями.

Несмотря на присутствие масла в семенах, калорийность плодов этого растения не велика. Она составляет 46 ккал.

Лечебные свойства разных частей этого растения используются для борьбы с:

  • лишним весом;
  • простудными заболеваниями;
  • воспалительными процессами;
  • гипертонией;
  • отеками.

Кроме того, с помощью малины проводится очищение организма от тяжелых металлов, а также профилактика рака, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости.

Что входит в состав продукта «Raspberry Ketone»

Большинство желающих похудеть при приобретении жиросжигателей серьезно относятся к составу средства. И это правильно, поскольку эффективность и безопасность продукта в первую очередь определяются тем, какие компоненты в нем присутствуют. «Малиновый Кетон» в этом плане не может заслужить никаких нареканий. Все дело в том, что его состав включает в себя эффективные ингредиенты, неспособные сказаться на состоянии организма негативно.

  1. Кетоны малины. Это основное вещество, на котором и базируется действие продукта. Кетоны помогают ускорить синтез белка и распад жиров.
  2. Стеарат магния. Компонент добавляют по той причине, что он способен нормализовать пищеварительные процессы и работу органов ЖКТ.
  3. Диоксид кремния. Приводит к полноценному очищению кишечника от токсичных веществ, которые ухудшают обменные процессы и замедляют похудение.
  4. Патока. Играет роль энергетика, увеличивает общий тонус и помогает с большим эффектом заниматься спортом.
  5. Желатин. Является источником питательных веществ, которые необходимы организму во время похудения.

Действие этих компонентов на организм проверено массой исследований. И специалисты сходятся в одном – в таком сочетании ингредиенты дают мощнейший жиросжигающий эффект, не создавая угрозу для здоровья. Вполне естественно, что на малиновый жиросжигатель «Raspberry Ketone» отзывы содержат в себе повсеместно позитивные впечатления. Но как конкретно действует «Малиновый Кетон»?

Малиновая диета: суть, польза, особенности похудения

Уже давно малина и диета на ней стали неразрывно связанными понятиями, так как данные ягоды содержат в себе уникальные кетоны, способствующие снижению веса.

Их получают путем переработки, и сейчас в аптеке можно найти препараты в виде капсул, а в дальнейшем принимать их для уменьшения массы тела.

Сама суть похудения на малиновой диете сводится к уменьшению количества употребляемых за сутки калорий, вследствие чего активизируются процессы сжигания жира. Кроме того, такое питание подразумевает полный отказ от сладостей, ведь их прекрасно заменяют спелые ягоды.

Помимо этого, похудение с помощью малины весьма полезно и для здоровья:

Она позволяет избавиться от солей тяжелых металлов, снизить холестерин;
На всем протяжении такого питания наблюдается заметное улучшение обмена веществ, нормализация артериального давления, а также укрепляются мышцы важного органа – сердца.

Плюсы и минусы

Наверняка перед тем, как знакомиться с вариантами меню, есть желание узнать достоинства данной методики, и это можно сделать прямо сейчас:

  • Похудение с ягодами переносится легко и комфортно, поэтому о постоянном голодании не может быть и речи;
  • Если хочется добиться лучшего эффекта – можно пить препараты, содержащие малиновые кетоны;
  • Система питания приносит большую пользу для организма, т.к. снабжает комплексом полезных веществ: клетчаткой, дубильными элементами, витаминами, йодом и микроэлементами.

Огорчает только то, что диета не подходит людям с пониженным давлением и болезнями почек, т.к. малина влияет на АД. Кроме того, ее употребление может привести к обострению почечных заболеваний.

Сколько можно сбросить

На прогресс в плане снижения веса влияют сразу несколько факторов:

  • Изначальная масса тела: чем она больше, тем быстрее происходит похудение;
  • Калорийность диеты: в 100 г ягод содержится 41 Ккал, однако здесь подразумевается и употребление других продуктов. Таким образом, за день удается съедать до 1200 Ккал, а худеть за неделю максимум на 7 кг.

Наиболее распространенный вопрос, которым интересуются женщины – уходят ли объемы. В данном случае стоит учитывать, что изначально организм избавляется от лишней жидкости, и только потом – от жировых клеток, поэтому уменьшение объемов происходит уже на первом этапе, спустя 3-4 дня после изменения рациона.

Чтобы получить лучшую эффективность похудения, нужно питаться следующими продуктами:

  • Другими ягодами, соками;
  • Зеленью;
  • Кашами;
  • Фруктами;
  • Овощами;
  • Мясом (но только нежирным);
  • Постной рыбой;
  • Кисломолочными обезжиренными напитками;
  • Твердыми сырами.

Подлежат исключению любые сладости, выпечка, картофель, жареные, копченые блюда и соленья.

К оглавлению

Обязательно имейте в виду

Малиновый кетон противопоказан при:

  • раке молочной железы, матки, яичников;
  • миоме матки;
  • эндометриозе.

Точно не известно его влияние на организм матери и ребенка при беременности и кормлении грудью (несмотря на заявления о помощи в родах, см. выше), некоторые препараты содержат предупреждения на этот счет.

Еще кое-что не нравится врачам. Малиновый кетон химически родствен стимулятору синефрину (тот самый, из апельсиновых корок), так что может спровоцировать дрожь, повышенное давление и ускоренное сердцебиение. Если вы жалуетесь на давление и страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, то будьте, пожалуйста, осторожнее, тем более, в типичном списке противопоказаний проблемы с давлением и сердцем не значатся.

И не стоит забывать, что кетон малины высвобождает норадреналин, а это – гормон (полезный в сжигании жира, но все же). Возможно, вы захотите проконсультироваться с врачом, если принимаете гормоны или препараты, на действие которых гормоны могут повлиять.

И последнее, не про возможные опасности, а, скорее, про особенность таких препаратов вообще. В отличие от лекарств, пищевые добавки, чтобы попасть на рынок, всего лишь не должны быть вредны. А вот быть полезными и делать то, что обещает производитель, не обязаны, их допустят в магазины и без доказанной эффективности. Так что, как и с любым продуктом, нужно больше опираться на свой опыт, опыт других живых людей, а не на рекламу.

С отзывами о малиновом кетоне вы можете ознакомиться в этом блоге.

О малиновом кетоне много отзывов и положительных, и не слишком. Как и всегда: для кого-то работает, для кого-то – нет

Сейчас, когда вы знаете, что это такое, как действует и на что следует обратить внимание, вы сделаете информированный выбор

Роль в кетозе / кето диета + рецепты

Некоторые люди не понимают, что кетоны малины играют роль в кетозе и являются частью кето диета, Кетогенная диета предназначена для изменения нашего «источника топлива», который наш организм использует для поддержания энергии. Это диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Переход на эти продукты приведёт ваше тело в состояние кетоза, когда ваше тело становится сжигателем жира, а не сжигателем сахара.

Когда в вашем организме нет глюкозы для сжигания энергии, он сжигает жир и вместо этого производит кетоны. И как только уровень кетонов в вашей крови достигает определенного уровня, вы официально находитесь в состоянии кетоза.

Кетоны, которые играют роль в кето-диете, производятся естественным путем в организме человека. Это водорастворимые молекулы, которые вырабатываются в печени. Организм расщепляет жирные кислоты на кетоны, которые затем циркулируют через кровоток и изменяют наш метаболизм, так что мы продолжаем сжигать жир.

Когда вы соблюдаете кетогенную диету, вам следует иногда есть фрукты, например, малину. Вы также хотите избегать употребления любых обработанных продуктов, которые обычно делаются с малиновыми кетонами.

Кетоны, которые естественным образом вырабатываются печенью, называются «эндогенными кетонами», но существуют также «экзогенные кетоны», которые вырабатываются извне и используются во многих кето-добавках для повышения уровня кетонов в организме. Эти кетоны, которые также называют кетосолями, полностью отличаются от малиновых кетонов. Кетоны малины не повышают уровень кетонов в организме и не имитируют эндогенные кетоны, поэтому вы не будете использовать кетоны малины как часть кето-диеты.

Что это такое?

Малиновый кетон – это вещество, которое предает ягодам малины их цвет и аромат. В несколько меньшем количестве оно присутствует в чернике, клюкве и киви.

В течение длительного времени соединение применяли в косметической и в пищевой промышленности. Его добавляют в мороженое, соки, йогурты и т.д. для придания вкуса и запаха натуральных ягод.

Так что, весьма вероятно, что данное вещество присутствует в вашем рационе питания уже довольно давно.

Но вот только недавно были созданы биодобавки на его основе, которые предназначены для похудения.

Малиновый кетон в этих БАДах не получают непосредственно из ягод. Это просто невозможно, так как более 40 кг малины содержит в себе это биологически активное соединение в количестве одной единственной дозы.

В одном килограмме ягод находится всего 1-4 мг кетонов. Это 0.0001-0.0004% от общего веса.

Поэтому для производства БАДов их получают путем химического синтеза.

Само название «малиновый кетон» необычайно притягательно. Стоит его увидеть, и фантазия немедленно рисует корзинку, наполненную свежей благоухающей малиной.

Да и слово «кетон» также может быть привлекательно для желающих похудеть. Ведь многие знают, что кетогенная диета не только помогает сбросить лишний вес, но и обладает массой других полезных свойств.

Вот только с БАДами все совсем не так радужно. К малине они отношения никакого не имеют. Как и к тем кетонам, которые образуются на кетогенном питании и обладают лечебными свойствами.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий