Пауэрлифтинг в смоленской области

Weightlifting

Weightlifting is a discipline of strength athletics, where contests consist of lifting a barbell with plates once. It is also a popular power training exercise, performed in almost every gym across the world. Weightlifting uses a weight load made of steel or cast-iron. The barbell is a steel bar or rode to which iron disk weights are attached at each end on a revolving sleeve. Some others activities like training, bodybuilding and powerlifting also use weights.

The history of weightlifting is quite long. For many prehistoric tribes, lifting a special rock was a test of manhood. Some regions of Germany, Switzerland, Spain, and Montenegro still practice competitive stone lifting.

Быстрый способ расчета коэффициента участия

Существует быстрый способ расчета коэффициента участия: нужно рассчитать, какую доходность сгенерирует продукт, если акция вырастет на 100%, то есть удвоится.

Рассмотрим это на примере нашего продукта, с использованием прежних чисел.

Текущая стоимость акции равна 100 рублям; если акция удвоится, через год она будет стоить 200 рублей.

У нас в продукт встроено 500 опционов. Выплата по 1 опциону составит 200 – 100 = 100 рублей; выплата по 500 опционам составит 50 000 рублей. По депозиту будет возвращена сумма вложений, равная 110 000 рублям. Следовательно, выплата по продукту составит 110 000 + 50 000 = 160 000 рублей.

Осталось только рассчитать доходность по продукту: (160 000 – 110 000) / 110 000 = 50 000 / 110 000 = 45,45%.

Если при росте акции на 100% продукт сгенерирует доходность, равную 45,45%, это означает, что коэффициент участия в росте составляет 45,45%.

Вилочный калькулятор

Вилочный калькулятор позволяет высчитать доходность в случае возникновения арбитражной ситуации. Он укажет на размер прибыли для каждого плеча после того, как беттер укажет в соответствующих полях необходимые данные. Потребуется лишь указать коэффициенты на противоположные исходы, а затем ввести размер заключаемого пари, и удобный инструмент сразу произведет расчёт всех параметров.

Аналогичным образом можно высчитать и букмекерскую маржу в процентах — комиссию, заложенную букмекером при формировании коэффициентов. Для этого понадобится воспользоваться удобным калькулятором маржи, который также доступен на нашем портале на бесплатной основе.

Для чего нужен калькулятор вилок

На поиск вилки уходит достаточно много времени, да и найти ей способны исключительно опытные беттеры. А что уж говорить про расчёт вилок. Для этого и вовсе необходимы особые знания, которые позволят не допустить ошибок, и как следствие выйти в плюс, а не лишиться собственных средств.

Чтобы обнаружить вилку, некоторые пользователи перебирают сотни, а то и тысячи событий в поисках нужного матча. Конечно же, при такой проведенной работе сложно произвести еще и расчет. А ведь выявить сумму ставки, которую лучше всего поставить на противоположные исходы нужно. Не лишним будет выявить и маржу в процентах.

Для этого и необходимо воспользоваться калькулятором вилок или калькулятором маржи, которые бесплатно доступны на нашем сайте. Ведь калькулятор арбитражных ставок предельно прост в использовании. Вам необходимо лишь ввести количество событий предложенных на исход, котировки для них и сумму пари для каждого варианта. После этого инструмент произведет необходимые расчеты и покажет, сколько нужно поставить на исходы и какой размер прибыли вы получите после прохода ставки.

Olympic weightlifting

Two lift competitions are held at the modern Olympic Games. First one is the snatch, second is the clean and jerk. The snatch is a wide grip, one-move lift. The clean and jerk is a close grip, two-move lift. Each athlete has three attempts in each style; the two heaviest, successful lifts (within a bodyweight category) are taken into account for the overall result.

Bodyweight categories are different for male and female competitors. You can see them below:

Men’s weight classes:

  • 56 kg (123 lb)
  • 62 kg (137 lb)
  • 69 kg (152 lb)
  • 77 kg (170 lb)
  • 85 kg (187 lb)
  • 94 kg (207 lb)
  • 105 kg (231 lb)
  • 105 kg and over (231 lb+)

Women’s weight classes:

  • 48 kg (106 lb)
  • 53 kg (117 lb)
  • 58 kg (128 lb)
  • 63 kg (139 lb)
  • 69 kg (152 lb)
  • 75 kg (165 lb)
  • 90 kg (198 lb)
  • 90 kg and over (198 lb+)

Секреты

Не растут вне ног и спины

Казалось бы, данная логика — это полный абсурд. Ведь если следовать здравому смыслу, то чтобы накачать бицепс, нужно качать бицепс! Почему же не пойти простым путем?

Дело в том, что размер ваших бицепсов, да и рук вообще, минимум на 70% зависит от общей массы тела. А масса тела, в свою очередь, зависит от количества мышц на крупных мышечных группах. Кроме того, если мы говорим о спине, то здесь нужно отметить, что все упражнения на спину включают в работу бицепсы, что также обеспечивает их рост.

Не растут без трицепсов

Когда мы пытаемся увеличить объем бицепса, «забивая» на трицепс, мы тем самым значительно лимитируем рост всей руки. Тело пытается сохранить равновесие, стараясь ограничить рост бицепсов в том случае, если его мышца-антагонист (трицепс) не растет. В итоге получаем либо уродливую руку с перекачанными бицепсами и отсутствующими трицепсами, либо же не получаем вообще ничего.

База + изоляция

В мире любительского бодибилдинга существует два противоположных мнения:

Оба подхода ошибочны. На самом деле быстрый рост этой мышцы возможен только при комбинировании базовых упражнений с изолирующими.

Используйте принципы 2+1 — 2 базовых упражнения на весь мышечный массив плюс одно изолирующее. Исходя из практики, именно такой подход позволяет максимально быстро и эффективно растить эту мышцу.

Прогрессия нагрузок

Вы можете использовать одно упражнение — подъем штанги (гантелей) на бицепс, но накачать с помощью него гораздо большую «банку», чем если будете использовать несколько упражнений, дополняя их суперприемами.

Но только в одном случае — если в этом упражнении вы будете соблюдать принцип прогрессии нагрузки. А это значит, что на каждой тренировке нужно увеличивать рабочий вес, или же количество подходов и повторений.

Эту аксиому можно доказать с логической точки зрения: видели ли вы атлета с маленькими бицепсами, который выполняет ПШНБ со 100 килограммами в 5 подходах и 8 повторениях? Даже с читингом — все равно у такого бодибилдера будет просто огромная «бицуха».

Чаще всего все заморочки об отсутствии роста бицепса связаны с тем, что вы просто не соблюдаете принцип прогрессии нагрузок. Откройте свой тренировочный дневник, и посмотрите на то, с каким весом вы выполняли это упражнение годом ранее? Если вес, количество повторов и повторений не изменилось, то какого мышечного роста вы ждете?

Техника и читинг

К сожалению, наблюдая за тем, как из отличного упражнения делают посредственное упражнение для спины, приходится вносить общедоступные истины в ранг секрета. Причем, к сожалению, расстраивают не только новички, но и люди, которые занимаются в зале не первый год.

Они срывают спины, тренируют поясницу вместо бицепса, но даже цифра «40 см» им порой покориться не может. А все потому, что бицепс — это та часть тела, во время тренировки которой нужно соблюдать идеальную технику. НО. Есть одно исключение.

Это последние повторения последнего подхода. Здесь допустимо выполнить 2-3 «грязных» повторения для того, чтобы полностью выключить бицепс и со спокойной душой уйти домой.

В организме запускаются процессы, призванные спасти вашу жизнь от сумасшедших мышечных перегрузок. Эти процессы — это мышечный рост, которого мы добиваемся. Ведь не зря Арнольд говорил, что именно 2 последних повторения — это залог роста мышц.

Визуализация

Новичок, не подозревающий о существовании нейромышечной связи, может включать в работу бицепсы только на 50%. И это при полностью корректной технике. Однако, если вы используете визуализацию, если вы сосредотачиваетесь на мышце, которую тренируете — это, во-первых, дает вам ощущение пампа, а во-вторых, позволяет увеличить отдачу от выполняемого упражнения. Поэтому визуализируйте. Представляйте работу ваших мышц во время тренировки.

Что ж, на этом все. Следите за нашими обновлениями, оставляйте комментарии, задавайте интересующие вас вопросы и рассказывайте секреты роста бицепса своим друзьям.

До новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.9 из 5 (10 голосов)

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Как считается выигрыш в экспрессе?

Экспресс – это ставка, которая включает в себя несколько других пари. В такой ситуации мы сначала умножаем коэффициенты каждого отдельного пари друг на друга и получаем в результате общий коэффициент экспресса. А затем его умножаем на размер сделанной ставки.

Чтобы понять, как рассчитать выигрыш в такой ставке, рассмотрим пример с экспрессом из трех событий.

1) Кф. события 1 х Кф. события 2 х Кф. события 3 = Общий коэффициент экспресса
2) Коэффициент экспресса х Сумма ставки = Выигрыш с экспресса

Например, мы хотим поставить на то, что «Спартак», «Зенит» и «Динамо» выиграют свои следующие матчи. Но коэффициент на каждую из побед невысок и не очень привлекателен для ставки. Тогда мы можем объединить три матча в один экспресс: победа «Спартака» – 1.30, победа «Зенита» – 1.23, победа «Динамо» – 1.65.

Общий коэффициент такого экспресса – 2.63. Если мы поставим 100 рублей, и каждая из выбранных команд действительно выиграет, мы получим от букмекера выплату в 263 рубля (100 х 2.63 = 263). Но если хотя бы одна из ставок проиграет, то выигрыша не будет вообще.

Напомним, что во всех этих примерах считается размер выплаты, которая нам положена в случае выигрыша. А чистый выигрыш со ставки получается тогда, когда из полученной суммы мы вычитаем сумму ставки (ведь она и до этого была у нас в кармане).

Сумма выплаты с успешной ставки – Сумма ставки = Чистый выигрыш

Например, 263 рубля, которые мы получили после успешного экспресса, на самом деле принесли чистый выигрыш в 163 рубля, а оставшаяся сотня лишь вернулась к нам на счет.

Сегодня онлайн-ставки на спорт находятся на пике популярности. Многие игроки даже не задумываются о том, как может рассчитываться их вероятный выигрыш. Но с таким инструментом, как калькулятор ставок, вы всегда можете посчитать все заранее.

Примечания

  1. Marchese, Rosemary; Hill, Andrew. «The essential guide to fitness: for the fitness instructor» (англ.). — Sydney, NSW: Pearson Australia, 2011. — P. 135. — ISBN 9781442510203.
  2. Б. И. Шейко, П. С. Горулев, Э. Р. Румянцева, Р. А. Цедов. Глава 2. «Основные понятия и термины». § 2.1 «Терминология, используемая в пауэрлифтинге» // «Пауэрлифтинг. От новичка до мастера» / Под общ. ред. Б. И. Шейко.. — ил.. — М.: Медиа групп «Актиформула», 2013. — С. 79. — 560 с. — 10 000 экз. — ISBN 978-5-906299-05-5.
  3. Boyd Epley. «Workout». Lincoln, NE: Body Enterprises, 2985. p. 86.
  4. Brzycki, Matt. A Practical Approach To Strength Training (англ.). — McGraw-Hill Education, 1998. — ISBN 1-57028-018-5.
  5. Wendler, Jim. 5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System to Increase Raw Strength 2nd Edition (англ.). — Jim Wendler LLC, 2011. — P. 21, 32. — ISBN 9780578097381.

Гормональный фон

По информации, опубликованной в книге «Соматотип и показатели метаболилизма для фитнеса» П. Кацмарык, Р. Малина, Т. Сонг, К. Бушар, 1998, скорость роста мышц зависит от уровня определенных гормонов. Плохо растут бицепсы у мужчин с пониженным тестостероном, повышенным уровнем кортизола и низкой мышечной восприимчивостью к инсулину.

Гормон тестостерон находится в прямой зависимости с увеличением объема мускулов, кортизол выше нормы увеличивает период восстановления. Чувствительность организма к инсулину определяет, куда откладываются калории: в жировую или мышечную ткань.

Использовать

Каждая из двух конкурирующих моделей, нулевая модель и альтернативная модель, отдельно настраивается на данные и регистрируется логарифм правдоподобия . Статистика теста (часто обозначаемая D ) в два раза больше логарифма отношения правдоподобия, т. Е. В два раза больше разницы логарифмических правдоподобий:

Dзнак равно-2пер⁡(вероятность для нулевой моделивероятность альтернативной модели)знак равно2пер⁡(вероятность альтернативной моделивероятность для нулевой модели)знак равно2×пер⁡(вероятность альтернативной модели)-пер⁡(вероятность для нулевой модели){\ displaystyle {\ begin {align} D & = — 2 \ ln \ left ({\ frac {\ text {вероятность для нулевой модели}} {\ text {вероятность для альтернативной модели}}} \ right) \\ & = 2 \ ln \ left ({\ frac {\ text {вероятность для альтернативной модели}} {\ text {вероятность для нулевой модели}}} \ right) \\ & = 2 \ times \\ \ end {выравнивается}}}

Модель с большим количеством параметров (здесь альтернатива ) всегда будет соответствовать, по крайней мере, так же, то есть иметь такую ​​же или большую логарифмическую вероятность, чем модель с меньшим количеством параметров (здесь null ). Является ли соответствие значительно лучшим и, следовательно, предпочтительным, определяется путем вывода того, насколько вероятно ( p- значение ) наблюдать такую ​​разницу  D только случайно , если бы модель с меньшим количеством параметров была верной. Если нулевая гипотеза представляет собой особый случай альтернативной гипотезы, распределение вероятностей в тестовых статистиках является приблизительно распределение хи-квадрата с степенями свободы , равным соответственно число свободных параметров моделей альтернативным и нулем .
dжальт-dжноль{\ displaystyle \, df _ {\ text {alt}} — df _ {\ text {null}} \,}

Например: если нулевая модель имеет 1 параметр и логарифмическую вероятность -8024, а альтернативная модель имеет 3 параметра и логарифмическую вероятность -8012, то вероятность этой разницы равна значению хи-квадрат с градусами. свободы, и равно . Чтобы статистика следовала распределению хи-квадрат , должны быть выполнены определенные допущения , но эмпирические значения p также могут быть вычислены, если эти условия не выполняются.
2×(-8012-(-8024))знак равно24{\ Displaystyle 2 \ раз (-8012 — (- 8024)) = 24}3-1знак равно2{\ displaystyle 3-1 = 2}6×10-6{\ displaystyle 6 \ times 10 ^ {- 6}}

Пример расчета коэффициента Сортино

Рассчитаем коэффициент Сортино для торговой стратегии за год. В качестве минимально допустимой возьмем величину доходности по государственным облигациям в размере 10 %. Результаты работы трейдера и расчетов оформим в таблице.

Месяц Фактическая доходность, % Значение показателя «волатильность вниз» «Волатильность вниз», возведенная в квадрат
Январь 7 3 9
Февраль 9 1 1
Март 12
Апрель 11
Май 10
Июнь 11
Июль 8 2 4
Август 9 1 1
Сентябрь 12
Октябрь 13
Ноябрь 10
Декабрь 20
Среднее арифметическое 11 X 1,25

Извлекаем квадратный корень из среднего арифметического показателей «волатильности вниз». Получаем 1,12.

Итак, значение коэффициента Сортино для нашей торговой стратегии составит: 1/1,12=0,89.

Это не очень высокий показатель, характеризующий недостаточно эффективную работу трейдера при повышенных рисках

Обратите внимание, что для показателя «волатильности вниз» при получении положительных величин мы принимаем результат равный нулю. Однако, при вычислении среднего арифметического квадратов нулевые значения не выбрасываются

Сумму квадратов я разделила не на 4 (количество ячеек, в которых есть цифры), а на 12 – общее число календарных месяцев. В противном случае результат будет неверным.

Движения букмекерской линии и понятие «прогруза»

Изменение коэффициентов, проводимое букмекерскими конторами, имеют еще одну весомую причину, о которой знают далеко не все. Понятно, что выставление значений происходит исключительно с той целью, дабы контора имела неплохой доход, не в зависимости от того, как закончиться спортивное событие. Но существует некое понятие «прогруз», которое является, своего рода, стихийным бедствием для букмекеров. Если обрисовать это понятие в двух словах, то это такая ситуация, когда большинство участников ставят только на один исход. Не нужно быть большим математиком, чтобы понять убыточность такой ситуации для букмекерской конторы. Именно поэтому экспертами просчитывается вероятное количество ставок на каждый исход, а соответственно и «подгоняются» коэффициенты.

«Прогруз» может быть спонтанным, абсолютно не зависящим от каких-либо факторов, и это считается грубой ошибкой букмекера, который не смог «заинтересовать» игрока необходимым коэффициентом на иной исход спортивного события. Однако существует и организованный «прогруз», когда на массовость и ставки воздействуют многочисленные сайты, занимающиеся прогнозированием результатов. Так или иначе, букмекеры стараются избежать такой ситуации и меняют ставки, увеличивая или уменьшая их значение. Как следствие, конторы, не имеющие своих аналитических центров, могут не успеть оперативно отреагировать на происходящие изменения, что и приводит к наличию принципиально разных коэффициентов в различных букмекерских конторах.

Именно в такой ситуации и проявляется настоящий профессионализм игроков, которые могут прогнозировать или даже предчувствовать изменение коэффициентов. Самым смекалистым удается поставить на изначальный коэффициент, который, несомненно, выше того, который предложен конторой после внесения изменений. Конечно же, «словить» букмекера с такой ошибкой очень непросто, а отслеживать динамику котировок букмекерских контор – дело трудоемкое и занимающее уйму времени. Кроме того, большинство букмекерских контор держать в секрете графики изменения котировок, что делают задачу игрока, фактически, невыполнимой. Исключением является довольно авторитетная биржа ставок «Betfair», которая систематически представляет своим пользователям графики изменения коэффициентов.

Начиная игровую деятельность, очень важным является вопрос подготовки игрока и обладание необходимой информацией о том, как формируются коэффициенты на спортивные события. Помимо того, что знания никогда не бывают лишними, «вооруженность» игрока может дать ему уникальную возможность увидеть ошибки букмекеров и успеть воспользоваться ими.

Разные коэффициенты в букмекерских конторах – шикарный шанс обыграть контору и получить отличную прибыль!

Коэффициент Сортино – расчет и примеры на Форекс и фондовом рынке

Торговля на Форекс всегда сопряжена с риском, то есть, в качестве минимально допустимого значения доходности зачастую принимается нулевая величина. Это делает расчет более простым. Алгоритм расчета следующий:

  1. Определяем среднюю доходность по исследуемой категории сделок (например, покупка евро за доллары США). Для получения более точных данных по таким сделкам рекомендуется брать периоды не более 12 месяцев.
  2. Из полученной величины вычитаем без рисковый доход.
  3. Определяем среднее отклонение. Для этого выполним следующие шаги:
    • определяем разницу между отрицательными значениями и минимумом (в нашем случае минимальная доходность считается нулевой);
    • полученные значения возводим в квадрат;
    • вычисляем среднее арифметическое из полученных величин;
    • извлекаем квадратный корень из среднего арифметического.
  4. Величину, полученную после вычисления квадратного корня, записываем в знаменатель дроби. В числителе будет сумма, полученная в п. 2.

Каким должен быть коэффициент Сортино на Форекс

Перед тем, как рассчитать коэффициент Сортино для стратегии на Форекс, у трейдера возникает вопрос: какой должен быть минимальный показатель этой величины?

Так же, как и для инвестиций, – на Форекс оптимальное значение показателя должно составлять несколько единиц. Например, значение 3,83 говорит о том, что для данной категории сделок вероятность получения убытка по итогам анализируемого периода менее одного процента. Минимальное значение – единица. Если же полученное значение менее 1, трейдеру предпочтительнее отказаться от данной сделки, т.к. высока вероятность уйти в минус.

Применение коэффициента Сортино на фондовых рынках

Для инвестиций на фондовом рынке алгоритм расчета такой же. В качестве минимально допустимого значения доходности обычно принимаются показатели по государственным облигациям или векселям, поскольку эти инструменты гарантируют получение прибыли.

Для примера рассмотрим доходность по акциям четырех американских компаний за год. Доходность каждой компании составила:
Компания A – 1,9 %
Компания B – 9 %
Компания C – 7,7 %
Компания D – 6 %.

Поскольку мы исследуем американский рынок, то в качестве минимальной возьмем среднюю доходность по государственным казначейским облигациям США за прошедший год – 2,7 %.

После этого определим разницу между средней и минимальной доходностью: 6,15-2,7=3,45. Эта цифра будет в числителе дроби.

Далее определим среднее отклонение. Из нашего примера только одна компания показала результат ниже минимально допустимого. Вычислим разницу: 2,7-1,9=0,8.

Возведем полученное значение в квадрат и получим 0,64. Затем определяем среднее арифметическое: 0,64/4=0,16. Из этой величины извлечем квадратный корень и получаем 0,4. Это число будет в знаменателе дроби.

И, наконец, рассчитаем коэффициент Сортино: 3,45/0,4=8,6. Это очень хороший показатель, при котором вероятность безубыточности инвестиций очень высока.

Коэффициент Сортино при инвестициях в ПАММ-счета

ПАММ-счет – это счет трейдера, в который могут инвестировать средства все желающие, а прибыль от сделок распределяется пропорционально вложениям инвесторов.

Формула расчета для ПАММ-счетов такая же, как и для других инструментов. В качестве минимума обычно принимают среднюю ставку по депозитам в долларах США, вычисляемую по показателям ведущих банков стран СНГ.

The Wilks Formula

Our Wilks calculator applies the Wilks formula, developed by the CEO of Powerlifting Australia Robert Wilks, to determine your Wilks score. The Wilks formula is as follows:

Wilks Formula for Men: Wilks Score = TWL * 500 / (a + b * BWT2 + c * BWT3 + d * BWT4 + e * BWT5 + f * BWT6)
Where: TWL is the total weight lifted , BWT is the body weight of the lifter , a = -216.0475144, b = 16.2606339, c = -0.002388645, d = -0.00113732, e = 7.01863E-06, f = -1.291E-08.Wilks Formula for Women: Wilks Score = TWL * 500 / (a + b * BWT2 + c * BWT3 + d * BWT4 + e * BWT5 + f * BWT6)
Where: TWL is the total weight lifted , BWT is the body weight of the lifter , a = 594.31747775582, b = -27.23842536447, c = 0.82112226871, d = -0.00930733913, e = 4.731582E-05, f = -9.054E-08.

Формула Вилкса

Также известная как «коэффициент Уилкса», формула Уилкса… это… в общем формула, которая используется в соревнованиях по пауэрлифтингу, чтобы измерить силу двух атлетов, которые относятся к разным весовым категориям. В соревнованиях по пауэрлифтингу выполняется три упражнения – присед со штангой на плечах, жим лежа и становая тяга.

Тогда как в некоторых соревнованиях победу могут присуждать за лучший результат в каждом отдельном упражнении, большая часть соревнований присуждает победу атлетам, набравшим наибольший суммарный вес за все три упражнения. И когда два атлета имеют одинаковый суммарный результат в этих трёх упражнения, то победу присуждают тому, кто весит меньше.

Формула Уилкса играет свою роль, когда нужно определить чемпиона между атлетами из разных классов и весовых категорий. Цель этой формула – дать числовое выражение силы атлета, не зависимо от его веса, что позволит выявить более сильного атлета даже в том случае, если они принадлежат к разным весовым категориям.

Как правило, более тяжелый атлет способен выполнить присед с более тяжёлым весом, чем атлет, обладающий меньшей массой тела, но означает ли это, что он сильнее? Возможно, но чаще всего нет, так как роль тут играет масса атлета, а не его сила. С другой же стороны, более легкие атлеты имеют более высокое соотношение силы к массе тела, чем их более тяжелые визави, из-за природы строения скелета, более коротких «рычагов» конечностей у невысоких людей и по некоторым другим физиологическим и научным причинам.

Формула Уилкса позволяет найти более честное цифровое соотношение между результатами тяжелых атлетов, имеющих более высокие показатели абсолютной силы, и результатами более легких атлетов, способных поднять больший вес относительно массы их тела.

Сама по себе формула достаточно сложная (ознакомиться с ней можешь здесь http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Downloads/Wilksformula.pdf), но, к счастью на сайте http://wilkscalculator.com/kg есть удобный онлайн-калькулятор, который позволяет тебе ввести собственный вес и поднимаемый вес для каждого из трех упражнений (жим штанги лежа, становая тяга и присед со штангой на плечах) и получить коэффициент «абсолютной силы» – а это позволит тебе сравнить свои показатели с результатами лучших КроссФиттеров и пауэрлифтеров (но только в этих трёх упражнениях!)

Что ж, давай попробуем сделать это! Я хочу посмотреть, насколько близок я к некоторым самым сильным КроссФит атлетам в единицах абсолютной силы. Первое, что нужно сделать, узнать, сколько очков Уилкса у этих атлетов, используя в качестве примера присед со штангой на плечах:

Камиль Лебнал-Базине

  • Женщина
  • Вес: 59кг
  • Присед со штангой на плечах (на Август 2014): 145 кг
  • Очков Уилкса: 164

А теперь давай посмотрим какой результат будет у меня согласно формуле Уилкса:

Мой результат

  • Мужчина
  • Вес: 81 кг
  • Присед со штангой на плечах: 150 кг
  • Очков Уилкса: 102

Итак, в приседе со штангой на плечах я получил 102 очка, основываясь на моем нынешнем весе и одноповторном максимуме в приседе со штангой на плечах. Если я хочу быть настолько же сильным, как Фронинг, то я должен выполнять присед с весом около 190, что более чем в два раза больше моего собственного веса, и на 40 кг больше того веса, что я поднимаю сейчас. Что ж, мне ещё, определенно, есть куда расти.

В завершение, помни, что сила относительна

Важно, чтобы каждый из нас сам осознавал, что для него означает быть сильным. Это достижение определенных цифр в приседе со штангой на плечах? Или переход от облегченной версии ВОДа к выполнению его «как предписано» (выполнение ВОДа по эталонным требованиям)? А возможно это выполнение хотя бы одного строгого подтягивания или выхода силой на кольцах

Что бы это ни было, определись, борись и побеждай!

Значение коэффициента участия

В приведенном нами примере коэффициент участия составил 45,45%. Можно ли сделать так, чтобы коэффициент участия составил 100%, чтобы полностью участвовать в росте базового актива?

Здравый смысл подсказывает, что это невозможно. Уменьшение коэффициента участия (по сравнению с прямым инвестированием в базовый актив) является, можно сказать, платой за страхование клиента от убытков при падении базового актива.

Часто клиенты думают, что если коэффициент участия составляет, например, 50%, то остальные 50% от роста базового актива «забирает себе» инвестиционная компания, предлагающая им данный продукт. Это совершенно не так. О том, каким образом зарабатывают инвестиционные компании, выпускающие данные продукты, мы рассмотрим далее.

Карьера

7. Дебют в реслинге

Первое появление в составе World Wrestling Federation произошло в 1996 году. Через три месяца был завоёван титул чемпиона (интерконтиненталь), но Джонсон смог удерживать его только два месяца (с февраля по апрель 1997).

8. Становление Скалы

Потеря пояса и присоединение к профессиональному сообществу рестлеров Nation of Domination ознаменовали возникновение нового спортсмена. Отныне в шоу участвует Скала (The Rock), что предвосхищает смену стиля на более вызывающий, дерзкий, агрессивный, тактика «хорошего парня» себя изжила.

9. Появление на телевидении

Телевизионная программа под незатейливым заголовком «Субботним вечером в прямом эфире» стала для Скалы проводником в мир кино. Знаменитые продюсеры заметили его, когда тот был участником одного из выпусков вместе со своими коллегами «по цеху».

10. Роль в кино

В 2001 году Дуэйн дебютировал в кинематографе. Он «засветился» в фильме «Мумия возвращается», предстал в образе Царя Скорпионов. Актёр так гармонично вписался в образ, что ему незамедлительно предложили ведущую позицию в одноимённом приключенческом экшене, который увидел свет годом позже.

11. Рекорды Гиннеса

У Джонсона есть минимум два рекорда, занесённых в соответствующую книгу. Первый — обозначил самый крупный гонорар в истории за дебют в основной роли. Он составит 5,5 миллиона $.

Впоследствии Дуэйн обозначил высокую планку, а на заработанные деньги сперва приобрёл дом для родителей, потом — статусные наручные часы для себя. Второй рекорд связан с премьерным показом фильма «Разлом Сан-Андреас», на мероприятии Джонсон сделал 105 фотографий себя за 180 секунд.

12. Награды

Дуэйн Джонсон успешно добивался титула чемпиона WWE 17 раз, десять из них — в ходе работы в категории тяжеловесов. Межконтинентальным чемпионом именовался два раза. Очередной титул победителя принесла Королевская бита, состоявшаяся в 2000-ом году. Совокупные достижения позволяют обоснованно причислять Джонсона к величайшим рестлерам в многолетней истории существования спортивного шоу.

13. Мастерство писателя

В 2000 году была издана книга «The Rock Says». Это автобиографический труд, позволяющий от первого лица получить информацию о том, как складывалась жизнь знаменитости с тех незапамятных времён, когда он в детстве путешествовал по миру с отцом. События изложены в привычном для автора саркастическом и ироничном ключе. Книга стала первой среди самых продаваемых по версии авторитетного издания The New York Times. Лидирующие позиции она удерживала на протяжении не одной недели.

14

Очень даже важно!. На рубеже тысячелетий Джонсон снялся в музыкальном клипе на композицию ««It Doesn’t Matter» («Это не имеет значения»)

Исполнитель — Вайклеф Жан, работающий в стиле хип-хоп

На рубеже тысячелетий Джонсон снялся в музыкальном клипе на композицию ««It Doesn’t Matter» («Это не имеет значения»). Исполнитель — Вайклеф Жан, работающий в стиле хип-хоп.

15. Брат « на подхвате»

Во время съёмок особо опасных трюков Джонсон пользуется услугами дублёра, не скрывает и личности профессионального каскадёра, заменяющего «звёздный оригинал». Им является кузен Джонсона Таноай Рид.

16. Что-то не по плану

В 2007 году на экраны вышла лента «План игры». Джонсон сыграл роль именитого игрока в футбол, которого звали Джо Кингмэн. С персонажем у Дуэйна есть много общего, главное — оба мучились от полученных серьезных травм. Только у Джонсона была повреждена спина, а у его героя — плечо. В первой истории карьера завершилась, толком не начавшись, во втором — присутствовали моменты славы и признания, цена которых нивелировалась присутствием рядом любимых родных людей.

17. Опасный дрифт

Когда Джонсона в 2011 году пригласили принять участие в создании «Форсаж 5», это обернулось выигрышным действием со стороны создателей. Присутствие в кадре звезды реслинга в качестве антагониста героя Вина Дизеля принесло картине в прокате за первые выходные около 86 миллионов в американских долларах, что стало абсолютным личным рекордом Джонсона в отношении кассовых сборов фильмов с его участием. В дальнейшем на счету Дуэйна образовалось 4 фильма франшизы. На съёмках восьмой части, вышедшей в 2017 году, возник серьезный конфликт с Дизелем на профессиональной почве, начинавшийся как скрытое противостояние. В результате совместная работа над фильмом не породила ни единого кадра, в котором актёры появились бы вместе.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий