Креатин «макслер» (maxler creatine): как принимать, отзывы. спортивное питание

Как принимать Maxler Creatine

По рекомендации производителя следует принимать ежедневно по 1 порции Maxler Creatine. Порцию из 5 граммов порошковой смеси можно принимать в чистом виде, обильно запивая жидкостью, или готовить напиток, размешивая ее с 200-250 мл жидкости. Для ускорения транспортировки креатина следует сочетать его прием с простыми углеводами. Оптимальное время для приема – по окончании тренировки, когда в мышцах активно запускаются восстановительные процессы. В нетренировочные дни можно принимать добавку в любое время дня.

В магазине PitProfi.ru можно заказать Maxler Creatine по привлекательной цене. Мы прилагаем максимум усилий, чтобы обеспечивать клиентов оригинальной продукцией, качество которой подтверждено сертификатами соответствия. Возможность быстрой доставки по Москве позволит вам избежать вынужденных перерывов в приеме спортивного питания.

Кому подходит Креатин моногидрат Макслер?

Необходимо знать, что достижение положительного эффекта гарантируется далеко не всегда. Оптимального результата можно добиться только при соблюдении особой вегетарианской диеты. Люди, которые ежедневно употребляют мясо, наименее восприимчивы к креатину. Вещество идеально подойдет для следующих категорий лиц:

  • Спринтерам, которые бегают на короткие дистанции;
  • Спортсменам-единоборцам, которым препарат дает скорость, силу и мощь удара;
  • Бодибилдеры и те, кто занимается силовыми видами тренировок.

Многие профессиональные тренера советуют для достижения оптимального результата на время употребления Креатин моногидрат Макслер отказаться от обычного красного мяса

Одновременно с этим стоит обратить внимание на особенности организации тренировок

Физические занятия, направленные на проверку выносливости желательно убрать, но стоит сделать ударение на силовых тренировках с большим весом. При соблюдении данных правил, можно достаточно быстро получить положительный результат в процессе построения красивого сильного тела.

Преимущества и недостатки креатина

Креатин, как вещество, представляет собой полностью натуральную и разрешенную к употреблению пищевую добавку. Постоянное и правильное применение продукта позволяет максимально быстро увеличить общий энергетический потенциал человека, занимающегося спортом. Рацион современных атлетов сегодня практически не обходиться без креатина. Несмотря на большое количество преимуществ, данный продукт имеет и некоторые недостатки. Все положительные и отрицательные стороны стоит рассмотреть более подробно.

Положительные свойства креатина

Преимуществ употребления данного продукта существует достаточно много. Вот самые основные положительные свойства, которые получает организм от креатина:

  • Во время тренировки мышцы получают оптимальное количество энергии.
  • Использование креатина обеспечивает умеренный расход АТФ и гликогена. Это значительно увеличивает силовые показатели, а также рабочие веса.
  • Увеличение мышц на визуальном уровне. Данный результат достигается посредством накопления в клетках определенного количества жидкости. При этом стоит понимать, что эффект автоматически исчезнет после прекращения употребления препарата.
  • Улучшение общего качества состава саркоплазмы. Это особая питательная среда, которая располагается рядом с волокнами мышц.
  • За счет указанного выше эффекта, гликоген будет расходоваться намного меньше, соответственно мышцы будут намного быстрее восстанавливаться.

Обобщая все перечисленные выше положительные свойства и качества, можно отметить, что после употребления креатина работоспособность мышечных волокон в процессе тренировки существенно повышается. Мышцы становятся более налитыми и мощными.

Отрицательные стороны применения креатина

Наряду с преимуществами применения препарата, его употребление сопровождается некоторыми недостатками. Они совершенно незначительные, но стоит рассмотреть каждый из таких факторов. Как уже было отмечено, креатин имеет свойство собирать воду в многочисленных клетках организма. Если часто возникает отечность, от употребления креатина стоит отказаться. Не нужно и далее принимать добавку, так как требуемое употребление воды будет еще более усугублять ситуацию с отеками.

Не стоит пытаться избегать отечности посредством снижения количества употребляемой воды. Это может вызвать опасное для здоровья обезвоживание. Некоторые после приема добавки отмечают образование спазмов в кишечнике, его расстройства и тошноту. Подобную непереносимость не нужно игнорировать.

Совместимость с другим спортивным питанием

Приятной особенностью спортивного питания (креатин «Макслер») является возможность его одновременного приема с иными добавками: аминокислотами, гейнером, протеинами, а также различными комплексами, рекомендуемыми к употреблению перед тренировками.

Следует обратить внимание и на то, что при использовании соков в качестве основы напитка повышается скорость усвоения креатина. Однако и в комбинации с водой он отлично усваивается, разве что несколько медленнее

Не целесообразен одновременный прием добавки с жиросжигающими препаратами, так как сам по себе креатин способствует наращиванию массы.

Эффективность

Данный креатин (как и все остальные креатины) нужен для следующих целей:

  1. Увеличение силовой выносливости. То есть один и тот же вес вы сможете поднять на 1-3 повторения больше.
  2. Рост мышечной массы и силы (за счёт роста силовой выносливости).
  3. Задержка воды. Креатин задерживает 1 — 2 литра воды в организме. Если у вас проблемы с суставами, то это благотворно скажется на их состоянии — будут меньше болеть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что эффект от использования креатина наступает не сразу, а спустя 7 — 10 дней. За это время он должен накопиться в мышцах, а это происходит не сразу. После его отмены, накопленная вода сливается за 2 — 3 дня.

Что входит в состав

Главным активным компонентом Maxler Creatine является чистая и концентрированная форма креатина – моногидрат. В таком виде вещество усиливает секрецию АТФ, которая обеспечивает энергию мускулам. АТФ также способствует усвоению протеинов, участвует в анаболическом процессе и регенерации новых мышечных волокон.

Состав добавки

Креатин находится в мышечных волокнах всегда, но во время интенсивных нагрузок его уровень резко падает. Для сравнения, при умеренных нагрузках и обычном темпе жизни организм расходует порядка 2 г креатина в день. В случае повышенных нагрузок и спортивных занятий потребность возрастает в 3 раза, появляется естественный дефицит. Восполнить недостаток креатина можно с помощью добавки Maxler Creatine, которая уже 1 порцией полностью насыщает организм компонентом в объеме 5 г.

Эксперты компании заложили в свой продукт не только отличную эффективность, но и хорошие гастрономические свойства. Так, порошок прекрасно растворяется в жидкости, благодаря чему получается питательный напиток, приятный на вкус.

Аналоги

  • 100% Creatine Monohydrate от BioTech
  • Creatine Micronized от Dymatize
  • Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)
  • Как правильно принимать креатин
  • С какими спортивными добавками лучше всего сочетается креатин
  • Что такое креатин моногидрат?
  • Виды креатина: плюсы, минусы и эффективность

Применение креатина в спорте

Как уже отмечалось выше, креатин достаточно широко используется в спортивном мире. Если спортсмен четко соблюдает правила применения добавки, он получает от нее высокий положительный результат. Это важный момент, так как именно от общего количества приемов зависит тот результат, который желает получить человек, занимающийся спортом.

Креатин похож на обычный сывороточный изолят. Схожесть касается не только структуры добавки, но правил ее употребления. Специалисты отмечают два основных правила приема препарата:

  1. Употреблять каждые шесть часов по 5 грамм, предварительно разбавив в соке или в теплой воде,
  2. Принимать по 10 грамм каждые 12 часов.

Это общие правила, которым нужно следовать всем новичкам. Позднее положенную дозировку можно будет немного увеличить, определенным образом подстроив ее под себя

В процессе изменения употребляемого количества важно опираться на собственные ощущения

Формы выпуска и линейка креатина от Макслер

Особенности Maxler 100% Golden Creatine

Это креатин, имеющий самую мелкую структуру, что позволяет ему проникать в мышечные волокна быстрее, а также лучше растворяться в воде и усваиваться. Принимают эту добавку два раза в день.

  1. Лучший вариант приема в тренировочные дни – это употребление креатина за 30 минут до тренировки и сразу после.
  2. В день отдыха добавку употребляют утром и в любое другое удобное время.

Одна порция содержит 5 грамм креатина. Производитель рекомендует спортивную добавку растворять в 200 граммах воды. Будет не лишним прием креатина со сладкими соками. Объем контейнеров с креатином производитель предлагает в двух вариантах:

  1. 300-граммовые;
  2. и 1-килограммовые.

Особенности Maxler Creatine Monohydrate

Старый добрый креатин моногидрат от производителя Maxler. Это добавка, проверенная не одним поколением спортсменов. Моногидрат увеличивает возможности человеческого организма, так как повышает силовые показатели и работоспособность на достаточном уровне для преодоления высоких спортивных нагрузок. Этот продукт способствует высвобождению и синтезу АТФ, что, в свою очередь, повышает выносливость и силу. Соответственно, все эти воздействия направлены на увеличение мышечной массы. Также креатин моногидрат этого бренда сокращает время восстановления после тяжелой тренировки. Добавку Maxler Creatine Monohydrate 100% производитель рекомендует употреблять два раза в день по 5 грамм (мерную ложку).

  1. В тренировочные дни креатин лучше принимать за полчаса до тренировки и сразу после тренировки;
  2. а в дни отдыха добавку лучше принимать утром и в любое удобное для приема время.

Растворить креатин нужно в 100 миллилитрах воды. Лучшим вариантом для усвоения креатина будет разведение добавки в сладком соке.

Варианты фасовки и количество порций:

  • Банка 300 грамм — 100 порций.
  • Банка 500 грамм — 166 порций.
  • Мешок 500 грамм — 100 порций.

Особенности Maxler Creatine Caps 1000

Этот вариант креатина является тем же самым креатином моногидратом, только расфасован он в капсулы. Действие этой добавки не отличается от других форм креатина. Это и накопление воды в структуре мышечных волокон, и увеличение силы и выносливости, однако принимать его намного удобнее, чем продукт в порошковой форме.

  1. Этот креатин производитель рекомендует принимать по три капсулы (3 грамма) утром и перед тренировкой.
  2. В дни отдыха добавку можно принимать в любое удобное время.

В упаковке содержится 100 капсул.

Креатин Макслер Kre-Alkalyn

Еще можно упомянуть запатентованную форму креатина от Макслер, которая называется Kre-Alkalyn. Как утверждает производитель – это самая лучшая форма креатина. Ученым удалось создать продукт, не распадающийся на креатинин, который является вредным элементом для человека. Эта добавка исключает фазу загрузки, что делает его экономичным и эффективным, так как он работает сразу после приема первой порции.

Совместимость с иными добавками

Преимущественной особенностью спортивной добавки Креатин Maxler считается возможность употребления ее одновременно с иными видами спортивного питания:

  • Протеин;
  • Гейнер;
  • Аминокислоты;
  • Предтренировочные комплексы.

Говоря о совместимости, можно отметить, что порошок Креатин Maxler можно употреблять не только с соками, но также с обычной водой. Просто во втором случае процесс усвоения будет осуществляться несколько медленнее, чем при употреблении состава с соками или разными современными энергетиками.

 Не стоит употреблять Креатин Maxler одновременно с жиросжагателями. Причина в том, что данные средства характеризуются прямо противоположным воздействием на организм и будут нейтрализовать друг друга.

Действие Creatine Caps 1000

дополнительный прием креатина, защищает сердечнососудистую систему, за счет снижения вредного холестерина
креатин может оказывать анти воспалительное действие при таких заболеваниях как артрит
креатин оказывает защитное действие на центральную нервную систему при ишемии и при, недостатки кислорода
дополнительный прием креатина рекомендуется для людей страдающих атрофией мышц, при недостатке креатина и нейромышечные расстройствах
креатин все еще исследуют в научных институтах, и выявили еще одно полезное свойство

Креатин способен бороться с опухолевыми заболеваниями, такими как рак.
креатин рекомендуется для вегетарианцев, так как они не употребляют животные белки с большим содержанием креатина.
Важность креатина для сердца. При хронической сердечной недостаточности уровень креатина понижается; дополненная подпитка креатином при таком дагнозе увеличивает количество фосфокреатина в скелетной мускулатуре сердечной мышцы, что приводит к увеличению силы и выносливости

У пятидесяти пациентов, подвергшихся хирургической операции по замене сердечного клапана, добавки креатина снижали аритмию на 75%.

Правила употребления креатина

Кроме ежедневного употребления воды, не менее важно соблюдать следующие правила употребления полезной добавки для получения спортивного тела:

Даже, если употребляется относительно небольшая порция продукта, важно проследить за тем, что в организм поступало не менее 300 мл воды.
Между курсами приема вещества нужно тщательно следить за тем, чтобы соблюдались определенные перерывы. Их нужно делать строго каждые два месяца

Это важно по той причине, что мышцы привыкают к поступлению дополнительного количества белка и через определенное время перестают воспринимать его, как требуется.
Категорически запрещено употреблять креатин непосредственно перед тренировкой. Употребление креатина серьезно замедляет естественное расщепление жиров, а также нарушает общий солевой и водный баланс в теле человека.
Оптимальное время для приема добавки – несколько часов после тренировки. Это позволит продукту намного быстрее усвоиться.
В те дни, когда на тренировку идти не планируется, креатин требуется принять утром, желательно сразу после пробуждения.
Оптимальным временем для приема данного вещества является день, когда планируется сделать углеводное окно.
Очень аккуратно нужно употреблять продукт людям, которые склонны к пищевой непереносимости, а также тем, кто имеет те или иные хронические заболевания.

Креатин по праву считается одной из самых безопасных добавок к пище. Причина в том, что в составе полностью отсутствуют вредные компоненты, вызывающие серьезные побочные эффекты.

Несмотря на определенную безопасность, перед употреблением креатина нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Какой креатин лучше?

Разнообразие данного препарата основано не только на производителях, но также на форме выпуска. Креатин выпускается в таблетках, в капсулах и в порошке. Каждый из данных вариантов характеризуется своими особенностями, преимуществами и недостатками:

  • Таблетированную форму очень удобно принимать. Не требуется думать, в чем и как растворять препарат.
  • Капсулы можно брать с собой на работу и в тренажерный зал.
  • Если приобретается креатин в виде порошка, то требуется постоянно соблюдать определенную дозировку, каждый раз осуществлять замеры.
  • Креатин в виде порошка намного быстрее усваивается, так как в организм поступает практически готовый продукт.
  • Капсулам и таблеткам требуется некоторое время на расщепление.
  • Пищевая добавка на основе креатина характеризуется минимальным количеством побочных реакций.
  • Стоимость на добавку, которая выпускается в таблетках и капсулах, немного дороже, чем у препарата, который продается в виде порошка.

Вне зависимости от выбранной формы креатина и от производителя, препарат в процессе употребления нужно запивать сладким соком. Причина в том, что креатин намного лучше усваивается в присутствии инсулина.

Всеми перечисленными выше положительными характеристиками и качествами отличается препарат … . Его высокое качество и максимальная эффективность была проверена годами и опытом огромного количества спортсменов. Именно по этой причине creatinemonohydratemaxler 500 г стоит рассмотреть более подробно.

Результаты употребления

Если пить биодобавку по рекомендованной производителем схеме, то можно добиться следующих положительных эффектов:

  • растет продуктивность тренировок, силовые показатели, концентрация и выносливость;
  • сокращается период восстановления мышц после усиленных нагрузок;
  • рост и развитие мускулатуры, визуальный пампинг;
  • улучшается рельефность;
  • растет энергетический потенциал организма.

Креатин удерживает влагу в клетках мышц, которые, как известно, на 75% состоят из воды. В результате мышечные волокна начинают увеличиваться в объеме, становятся более плотными и напитанными.

Результаты употребления добавки

Уже спустя 1 месяц употребления добавки вес может увеличиться на 3-5 кг за счет мышечной массы и небольшой  задержки воды, что актуально для спортсменов, тренировки которых зависят от весовой категории.

Регулярное употребление Maxler Creatine способствует снижению концентрации плохого холестерина, что делает более выносливой и здоровой сердечнососудистую систему.

Также креатин повышает выносливость и продуктивность, заряжает организм необходимой энергией, что важно перед выполнением силовых упражнений с повышенной интенсивностью: становая тяга, приседания со штангой, жимы и т. д

Атлеты, которые пьют креатин перед занятиями или сразу после них, должны запивать его достаточным количеством жидкости. Это обеспечит более быстрое и полное усвоение продукта, а также исключит обезвоживание организма.

В какой форме лучше выбрать креатин для набора мышечной массы

Очень часто можно услышать мнение о креатине как о бесполезной добавке, которая абсолютно не работает. Причем не только в тренажерном зале, но и при использовании в боксе, тяжелой атлетике и регби. Но также нередко о нем говорят как о мощном помощнике в достижении спортивных результатов. Некоторые атлеты подключают эту спортивную добавку в те моменты, когда в их показателях – силе, массе и в других нормативах останавливается прогресс!

Креатин бывает в капсулах, жидком виде и порошке. Каждая из этих форм актуальна по-своему.

  • Жидкий креатин – это самая биодоступная форма креатина. Он полностью растворяется в воде и, соответственно, начинает работать быстрее остальных.
  • Креатин порошок удобен тем, что его можно добавлять в различные продукты спортивного питания. Например, гейнер, протеин, предтренировочный комплекс, аминокислоты и другие. Недостаток такого креатина – приготовление. Для этого спортсмену нужно иметь посуду, в которой добавку необходимо смешать с водой, мерную ложку и саму упаковку с продуктом. Конечно же, можно расфасовать креатин порционно, но все равно – это неудобно.
  • Креатин в капсулах – самая удобная форма. Его легко и быстро принимать независимо от условий, даже в общественном транспорте, если потребуется.

Состав Maxler Creatine

Основным действующим веществом Maxler Creatine является наиболее концентрированное соединение креатина – моногидрат креатина. Его присутствие в организме необходимо для усиления выработки АТФ – основного источника энергии для мышечных клеток. Также АТФ влияет на скорость усвоения белков и принимает участие в анаболических процессах, регулируя построение новых тканей.

Креатин постоянно содержится в мышечных клетках, но во время усиленных тренировок его количество заметно сокращается. При обычном образе жизни и средних нагрузках организму необходимо около 2 граммов креатина на сутки, а при интенсивных нагрузках эта потребность может возрастать в три раза. Восполнить дефицит этого полезного нутриента позволяет комплекс Maxler Creatine. Одна порция обеспечивает поступление в организм 5 граммов чистого креатина.

Специалисты Maxler позаботились не только об эффективности продукта, но и его вкусовых характеристиках.  Благодаря использованию натуральных наполнителей Maxler Creatine обладает приятным вкусом.

300 г
Порция — 5 г (1 чайная ложка)
Количество порций — 60
Состав в 5 г
моногидрат креатина 5000 мг

Ингредиенты:

100% моногидрат креатина

Описание

Maxler Creatine – комплекс чистого креатина моногидрата в форме порошка, предназначенный для улучшения силовых характеристик. Он будет способствовать повышению содержания АТФ в организме для увеличения количества энергии и достижения высоких спортивных результатов.

Купить Maxler Creatine полезно спортсменам, которые работают на увеличение силовых характеристик и мышечной массы, а также представителям спортивных дисциплин, требующих повышенных энергозатрат (бег на короткие дистанции, футбол, теннис, единоборства и др.). 

Состав Maxler Creatine

Основным действующим веществом Maxler Creatine является наиболее концентрированное соединение креатина – моногидрат креатина. Его присутствие в организме необходимо для усиления выработки АТФ – основного источника энергии для мышечных клеток. Также АТФ влияет на скорость усвоения белков и принимает участие в анаболических процессах, регулируя построение новых тканей.

Креатин постоянно содержится в мышечных клетках, но во время усиленных тренировок его количество заметно сокращается. При обычном образе жизни и средних нагрузках организму необходимо около 2 граммов креатина на сутки, а при интенсивных нагрузках эта потребность может возрастать в три раза. Восполнить дефицит этого полезного нутриента позволяет комплекс Maxler Creatine. Одна порция обеспечивает поступление в организм 5 граммов чистого креатина.

Специалисты Maxler позаботились не только об эффективности продукта, но и его вкусовых характеристиках.  Благодаря использованию натуральных наполнителей Maxler Creatine обладает приятным вкусом.

300 г
Порция — 5 г (1 чайная ложка)
Количество порций — 60
Состав в 5 г
моногидрат креатина 5000 мг

Ингредиенты:

100% моногидрат креатина

Результаты применения Maxler Creatine

Употребление Maxler Creatine обеспечивает широкий спектр положительных эффектов:

  • повышение силовой выносливости и скоростных характеристик для проведения более интенсивных тренировок;
  • прирост мышечной массы и увеличение ее объемов;
  • улучшение качества восстановления после активных нагрузок;
  • повышение энергетического потенциала.

Maxler Creatine способствует задержке воды в организме, в том числе в мышцах, которые состоят из воды на 75 %. Увеличение размеров, плотности и рельефности мышечных волокон происходит не только за счет тренировок, но и за счет накопления воды.  После месяца употребления креатина масса может увеличиться на 2-5 килограммов, что следует учитывать спортсменам, для которых значение имеет принадлежность к определенной весовой категории. Регулярное употребление креатина способствует сокращению уровня холестерина, что положительно сказывается на работе сердца и обеспечении организма кислородом.

Как принимать Maxler Creatine

По рекомендации производителя следует принимать ежедневно по 1 порции Maxler Creatine. Порцию из 5 граммов порошковой смеси можно принимать в чистом виде, обильно запивая жидкостью, или готовить напиток, размешивая ее с 200-250 мл жидкости. Для ускорения транспортировки креатина следует сочетать его прием с простыми углеводами. Оптимальное время для приема – по окончании тренировки, когда в мышцах активно запускаются восстановительные процессы. В нетренировочные дни можно принимать добавку в любое время дня.

В магазине PitProfi.ru можно заказать Maxler Creatine по привлекательной цене. Мы прилагаем максимум усилий, чтобы обеспечивать клиентов оригинальной продукцией, качество которой подтверждено сертификатами соответствия. Возможность быстрой доставки по Москве позволит вам избежать вынужденных перерывов в приеме спортивного питания.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий