Зачем заниматься физкультурой или спортом

Рефераты по физкультуре на разные темы:

Рефераты по физкультуре для студентов:

Удары, применяемые в настольном теннисе
Физическая реабилитация при гипертонической болезни
Физкультура в вузе
Старинная английская забава — бокс
Травматизм в спорте
Травматизм при занятиях физическими упражнениями
Тренировка в силовом троеборье
Тренировка и тренировочные циклы
Упражнения по бильярду
Анализ и методика обучения броска через спину с колен
Анализ школьной программы по лыжной подготовке
Болезненные состояния при занятиях спортом
Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов
История бокса
История Олимпийских игр
История развития тройного прыжка
История Развития экстремальных видов спорта
История советского футбола
История физической культуры Китая
Система физического воспитания в КНР
Олимпийские игры 60-х годов
Применение анаболических стероидов
Психологическая подготовка боксера
Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо
Соматическая гимнастика

Рефераты по физкультуре для школьников:

Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных специализаций
Построение дистанций туристических соревнований
Построение и структура учебно-тренировочного занятия
Развитие быстроты
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках
Рекомендуемые упражнения при миопии
Рекреационный туризм
Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом
Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности
Современные системы закаливания. Плюсы и минусы
Спорт высших достижений
Спортивная тренировка десятиборцев
Спортивные сооружения столицы
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
Ушу
Физиологическая характеристика циклических и ациклических упражнений
Физическая культура в здоровом образе жизни школьника
Физическая культура в стране и обществе
Физические качества человека
Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет
Характеристика скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 — 13 лет и школьников, не занимающихся спортом

Если вам не удалось найти подходящий материал, мы предлагаем посетить похожие сайты:

  • www.bestreferat.ru — рефераты по физкультуре и спорту перейти на сайт
  • referat.ru — рефераты на тему физкультура и спорт  перейти на сайт
  • www.ronl.ru — рефераты по предмету физкультура и спорт  перейти на сайт
  • www.parta.com.ua — реферат по физкультуре и спорту перейти на сайт
  • tululu.org — реферат на тему физкультура и спорт перейти на сайт

Возможно, вам будет интересно :

Когда стоит начинать занятия йогой при грыже


Совсем не обязательно ждать, когда начнутся проблемы с позвоночником, чтобы начать заниматься йогой. Приступать с выполнению упражнений можно уже сегодня. Если выявили грыжу, то перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить присутствие возможных противопоказаний.

После удаления грыжи позвоночника заниматься можно начинать не ранее, чем со второго месяца после проведения операции.

Растягивание позвоночника улучшит его физическую составляющую и нормализует кровообращение на оперированном участке, позволив быстрее восстановиться. Йога усиливает медикаментозную терапию лечения грыжи, поэтому их можно начинать одновременно.

Что общего между спортом и физической культурой? Разница между физической культурой и спортом.

Всем доброго времени суток! Общаясь со многими людьми я пришёл к выводу, что некоторые из них не понимают в чём заключается отличие между физической культурой и спортом. Всё бы ничего, если бы их недопонимание не осуждало физическую активность в принципе. Да,  да, в беседах с некоторыми индивидуумами доходит именно до таких крайностей. Поэтому, чтобы доказать пользу и даже необходимость в физической активности, давайте сначала выясним в чём отличие спорта от физической культуры.

Физическая культура и спорт идут в ногу друг с другом, они как бы заменяют и даже дополняют друг друга. Однако такое виденье этих понятий лишь поверхностное.

Так какая же разница между физической культурой и спортом?

Итак, спорт подразумевает серьёзное отношение, карьеру, тренера и достижение высоких результатов. Физкультура попроще. Она входит в программу школ, техникумов и высших учебных заведений. Кстати, в профильных учебных заведениях физкультуры как таковой нет, там речь уже идёт о спорте.

Чтобы поставить грань в разнице между физической культурой и спортом нужно запомнить простые правила. Занимаясь физкультурой, человек поддерживает себя в тонусе, онпо утрам, посещает, ходит в. В этом случае перед ним не стоит задача подготовиться к соревнованиям, уложиться в чёткое время и стремиться дотянуться до прошлогоднего рекорда, дабы иметь шансы на победу в этом году.

В данном случае организм не будет перенагружен. Спортсмены же зачастую изнашивают свой организм. Им надо всегда побеждать, а не просто поддерживать форму. Они будут каждый день проводить своё время на спортивной площадке, стадионе или бассейне.

Тренера поддерживают спортсменов, но, в то же время, подгоняют, они ставят перед ними нелёгкие задачи, и для их решения спортсмен выкладывается, что называется,  «на максимум». Для спортсмена недостаточно посещать фитнес-центр три раза в неделю. Ему необходимо постоянно тренировать мышцы тела, держать их в напряжении, давать своему телу значительную нагрузку.

Разница между физической культурой и спортом значительная, и при желании даже не опытный человек в этой сфере сможет различить данные понятия, ну конечно если он совсем «не бестолковый».

Спорт более интенсивен. Занимаясь им, мы быстрее достигаем высоких результатов. Но, в то же время, изнашиваем собственный организм. Профессиональный спортсмен со временем вынужден уходить с профессионального спорта и становиться тренером или инструктором. Физкультура же не даёт столь высоких результатов, но ею человек может заниматься до глубокой старости и от неё организму будет только польза.

Но это не значит, что спортом нельзя заниматься вовсе. Я написал эту статью не для того, чтобы вас напугать и вы передумали отдавать своё чадо в спортивную секцию. Нет. Спортом можно, и я даже считаю, что необходимо заниматься в детском и юношеском возрасте. В этот период нашей жизни регенерация, то есть восстановление организма очень высокое.

Именно в этом возрасте закладываются все необходимые положительные качества (как физические, так и психические), которые может дать только спорт! Эти качества в дальнейшем помогают нам в жизни в достижении целей, преодолении жизненных преград и барьеров.

Такими качествами являются целеустремлённость, психоустойчивость, умение держаться «на плову», несмотря на трудности, ответственность, дисциплинированность. Эти качества вырабатываются в процессе соревновательности при занятии спортом. Более подробно данную тему я изложил в статье. Рекомендую к прочтению!

Пика своей карьеры, в среднем, человек достигает в 27 — 28 лет. В этом возрасте (а кто-то может раньше, кто-то чуть позже) рекомендую переходить на физическую культуру, заниматься для своего здоровья, так как основные физические и психологические качества в вас уже будут заложены посредством спортивных тренировок!

Приблизительно к 23 годам вы (спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни) становитесь состоявшейся сформированной личностью. Слово состоявшийся ни в коем случае нельзя трактовать как материальное состояние

Для спортсмена — крепкого и статного человека — важно, что к этому возрасту у него сформированы волевые, морально-нравственные, психологические качества, необходимые для дальнейшего жизненно роста, что не возможно обеспечить никаким материальным богатством. А как следствие, у психически сформированных и здоровых людей в будущем появляются все необходимые материальные блага

И они кстати не жалуются на жизнь, как тяжело бы им не было, в отличие от тех, кто в своё время не работал над собой.

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСЕКАТЕРИНБУРГСКАЯ МЕСТНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «СПОРТКУЛЬТУРА-СК»По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС6685144107

О компании:
ЕМОО «СПОРТКУЛЬТУРА-СК» ИНН 6685144107, ОГРН 1186658000330 зарегистрировано 10.01.2018 в регионе Свердловская Область по адресу: 620138, Свердловская обл, город Екатеринбург, бульвар Сергея Есенина, дом 4, КВАРТИРА 18. Статус: Действующее. Размер Уставного Капитала — руб.

Руководителем организации является: Председатель — Никитин Юрий Юрьевич, ИНН . У организации 5 Учредителей. Основным направлением деятельности является «деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки».

Рейтинг организации: Низкий  подробнее
Должная осмотрительность (отчет) ?

Статус: ?
Действующее

Дата регистрации: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018
Размещенные вакансии

ОГРН 
?
 
1186658000330   
присвоен: 10.01.2018
ИНН 
?
 
6685144107
КПП 
?
 
668501001
ОКПО 
?
 
22995302
ОКТМО 
?
 
65701000001

Реквизиты для договора 
?
 …Скачать

Проверить блокировку cчетов 
?

Контактная информация
?

Отзывы об организации 
?: 0   Написать отзыв

Юридический адрес: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
620138, Свердловская обл, город Екатеринбург, бульвар Сергея Есенина, дом 4, КВАРТИРА 18
получен 10.01.2018
зарегистрировано по данному адресу:
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Руководитель Юридического Лица
 ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Председатель
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Никитин Юрий Юрьевич

ИНН ?

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

действует с По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10.01.2018

Учредители ? ()

Никитин Юрий Юрьевич
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018 , ИНН

Джавадов Руслан Джавадович
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018

Ковальчук Михаил Владимирович
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018 , ИНН

Никитин Евгений Юрьевич
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018 , ИНН

Кудашкин Александр Петрович
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10.01.2018 , ИНН

Основной вид деятельности: ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
94.99 деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки

Дополнительные виды деятельности:

Единый Реестр Проверок (Ген. Прокуратуры РФ) ?

Реестр недобросовестных поставщиков: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

не числится.

Налоговый орган ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Межрайонная Инспекция Федеральной Налоговой Службы №31 По Свердловской Области
Дата постановки на учет: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10.01.2018

Регистрация во внебюджетных фондах

Фонд Рег. номер Дата регистрации
ПФР 
?
 
075032126201
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
11.01.2018
ФСС 
?
 
661522865466151
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
12.01.2018

Коды статистики

ОКАТО 
?
 
65401380000
ОКОГУ 
?
 
4220003
ОКОПФ 
?
 
20200
ОКФС 
?
 
53

Финансовая отчетность ЕМОО «СПОРТКУЛЬТУРА-СК» ?

В качестве Поставщика:

,

на сумму

В качестве Заказчика:

,

на сумму

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Судебные дела ЕМОО «СПОРТКУЛЬТУРА-СК» ?

найдено по ИНН: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

найдено по наименованию (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Исполнительные производства ЕМОО «СПОРТКУЛЬТУРА-СК»
?

найдено по наименованию и адресу (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Лента изменений ЕМОО «СПОРТКУЛЬТУРА-СК»
?

Не является участником проекта ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС ?

Больше информации об организации — в Премиум доступе

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СПОРТКУЛЬТУРА»По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС7726664526

О компании:
ООО «СПОРТКУЛЬТУРА» ИНН 7726664526, ОГРН 1107746901240 зарегистрировано 03.11.2010 в регионе Москва по адресу: 115230, г Москва, проезд Электролитный, 3 СТР.1. Статус: Действующее. Размер Уставного Капитала 10 000,00 руб.

Руководителем организации является: Генеральный Директор — Иванов Евгений Вячеславович, ИНН . У организации 1 Учредитель. Основным направлением деятельности является «торговля оптовая неспециализированная».

Рейтинг организации: Низкий  подробнее
Должная осмотрительность (отчет) ?

Внимание: Компания находится в реестре «Юридические лица, не представляющие налоговую отчетность более года» (по данным ФНС)

Внимание: В результате проверки, сведения об юридическом адресе признаны недостоверными (по данным ФНС)

Статус: ?
Действующее

Дата регистрации: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

03.11.2010
Размещенные вакансии

ОГРН 
?
 
1107746901240   
присвоен: 03.11.2010
ИНН 
?
 
7726664526
КПП 
?
 
772601001
ОКПО 
?
 
68920137
ОКТМО 
?
 
45920000000

Реквизиты для договора 
?
 …Скачать

Проверить блокировку cчетов 
?

Контактная информация
?

Отзывы об организации 
?: 0   Написать отзыв

Юридический адрес: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
115230, г Москва, проезд Электролитный, 3 СТР.1
получен 03.11.2010
зарегистрировано по данному адресу:
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Руководитель Юридического Лица
 ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Генеральный Директор
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Иванов Евгений Вячеславович

ИНН ?

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

действует с По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
05.09.2011

Учредители ? ()
Уставный капитал: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10 000,00 руб.

100%

Бочаров Илья Дмитриевич
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

10 000,00руб., 03.11.2010 , ИНН

Основной вид деятельности: ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
46.90 торговля оптовая неспециализированная

Дополнительные виды деятельности:

Единый Реестр Проверок (Ген. Прокуратуры РФ) ?

Реестр недобросовестных поставщиков: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

не числится.

Налоговый орган ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Инспекция Федеральной Налоговой Службы № 26 По Г.москве
Дата постановки на учет: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
03.11.2010

Регистрация во внебюджетных фондах

Фонд Рег. номер Дата регистрации
ПФР 
?
 
087614003372
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
08.11.2010
ФСС 
?
 
770302209777031
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
08.11.2010

Уплаченные страховые взносы за 2019 год (По данным ФНС):

— на обязательное пенсионное страхование, зачисляемые в Пенсионный фонд Российской Федерации: 0,00 руб. ↓ -0 млн. (0,00 руб. за 2018 г.)

Коды статистики

ОКАТО 
?
 
45296575000
ОКОГУ 
?
 
4210014
ОКОПФ 
?
 
12300
ОКФС 
?
 
16

Финансовая отчетность ООО «СПОРТКУЛЬТУРА» ?

Основные показатели отчетности за 2019 год (по данным ФНС):Уплаченные налоги за 2019 г.:По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог на прибыль: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
0,00 руб.По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог на добавленную стоимость: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
0,00 руб.

Сведения о суммах недоимки и задолженности по пеням и штрафам за 2018 год (по данным ФНС):
— страховые и другие взносы на обязательное пенсионное страхование, зачисляемые в пенсионный фонд российской федерации: 2 714,22 руб. (сумма пени: 2 714,22 руб., сумма штрафа: 0,00 руб., сумма недоимки по налогу: 0,00 руб.)

В качестве Поставщика:

,

на сумму

В качестве Заказчика:

,

на сумму

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Судебные дела ООО «СПОРТКУЛЬТУРА» ?

найдено по ИНН: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

найдено по наименованию (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Исполнительные производства ООО «СПОРТКУЛЬТУРА»
?

найдено по наименованию и адресу (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Лента изменений ООО «СПОРТКУЛЬТУРА»
?

Не является участником проекта ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС ?

Больше информации об организации — в Премиум доступе

Как спорт влияет на психику человека?


Спорт и психическое здоровье: Долой стресс и депрессию Фотография: Depositphotos

Спорт комплексно воздействует на психику. И это усиливает оздоровительный эффект.

  1. Человек в плохом настроении предпочитает одиночество и рискует еще глубже погрузиться в пучину отчаяния. Занятия спортом – это шаг к общению. Недаром психологи в качестве лекарства от депрессии советуют не просто заниматься спортом, а делать это группой или хотя бы вдвоем.
  2. Для большего эффекта предпочтительнее спорт на свежем воздухе. Когда мозг насыщается кислородом, депрессия отступает.
  3. Смена обстановки отвлекает от негативных мыслей и позволяет выплеснуть агрессию без вреда для здоровья.
  4. Когда у человека получается выполнить запланированный норматив, повышаются самооценка и уверенность в себе. Это смещает фокус внимания с депрессивных мыслей на позитив и не дает погрузиться в отчаяние.
  5. Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов – химических веществ, которые по структуре и воздействию похожи на опиаты. Благодаря этому поднимается настроение.
  6. Регулярные упражнения улучшают физическую форму – это повод для гордости и самоуважения. Плюс человек становится энергичнее, бодрее – проходит хроническая усталость.
  7. После хорошей тренировки улучшается сон – это лучший способ восстановить силы. Ведь при стрессах и тревожных состояниях нередко бывает бессонница и человек полноценно не отдыхает.

История физкультуры. Част. История физической культуры и спорта в россии

Историю развития
физической культуры и спорта в России
можно условно разделить на три этапа:
с древнейших времен до 1917 г., развитие
физической культуры и спорта в СССР и
развитие физической культуры и спорта
в Российской Федерации после 1991 г.

Глава 5. Физическая культура в России с древнейших времен до второй половиныXiXв.

Возникновение
физических упражнений у восточных
славян происходило практически так же,
как и в других регионах мира. Практика
физического воспитания начала складываться
у них в VI
– IХ
вв.

5.1. Народные формы физического воспитания в дореволюционной России

В первобытном
обществе воспитание
осуществлялось преимущественно в
процессе включения детей в конкретные
виды деятельности. Однако существовали
уже и специальные формы воспитания,
превратившиеся со временем в ритуалы.
Среди них особую роль играли возрастные
инициации. В первобытных родовых общинах
подростки, достигшие 14 лет, проходили
специальную подготовку, в ходе которой
их учили охотиться и изготовлять орудия
труда, развивали волю и выносливость,
приучали быть дисциплинированными,
приобщали к религиозным тайнам. Этот
этап подготовки завершался обрядом
инициации, в ходе которого подростки
должны были доказывать свою физическую
и социальную зрелость. Прошедшие
испытания признавались полноправными
членами общин, получали статус взрослого
человека.

В первобытных
родовых общинах воспитание носило
общественный характер. Все без исключения
дети воспитывались в духе взаимопомощи,
коллективизма, подчинения личных
интересов интеpecaм
общины. Община выступала как совокупный
воспитатель.

На каждом ее члене
лежала обязанность заботиться о детях,
руководить их воспитанием. Основные
педагогические функции выполняли, как
правило, ближайшие родственники и
наиболее опытные, авторитетные сородичи
детей.

Мальчиков готовили
преимущественно, к мужским видам
деятельности (охоте, изготовлению орудий
труда), а девочек — к женским (сбору
растений, приготовлению пищи, ведению
домашнего хозяйства, уходу за детьми).

Зарождение
имущественного и социального неравенства,
постепенное дробление общин на семьи
повлекли за собой превращение воспитания
из всеобщего, равного в семейно-сословное.
Основные функции воспитания, цели,
содержание и формы которого все более
различались для разных социальных групп
населения, сосредоточились в семье.
Инициации утратили свой всеобщий
характер и стали достоянием знати.

В VI
— IX
вв. у восточных славян уже вполне
сформировалось четыре социальных слоя:
общинники-земледельцы, ремесленники,
племенная феодальная знать и языческое
жречество. Общая направленность
воспитания была неразрывно связана с
образом идеального героя, специфического
для каждой социальной группы. Этот образ
воплощал в себе как бы высшую цель
воспитания, в принципе недостижимую,
но определявшую его общую конечную
направленность. Каждому периоду
исторического развития соответствовал
и свой образ героя-богатыря. Старинные
русские былины и сказки показывают
идеальный образ богатыря-воина — Ивана
крестьянского сына, Никиты Кожемяки,
Микулы Селяниновича, Ильи Муромца,
Добрыни Никитича, Алеши Поповича и др.
Богатырь предстает перед нами не только
как физически непобедимая личность, но
и как человек, в совершенстве владеющий
трудовыми навыками, обладающий умственным
превосходством над своими врагами.
Былинные сюжеты мы встречаем в работах
выдающихся личностей нашей страны —
М. В.Ломоносова, Н. М. Карамзина, А. С.
Пушкина, Л. Н. Толстого, А. П. Бородина,
М. А. Врубеля, Н. К. Рериха, В. М. Васнецова
и др. На замечательной картине В. М.
Васнецова “Богатыри” изображены
наиболее известные и популярные в народе
богатыри — Илья Муромец, Добрыня Никитич
и Алеша Попович.

Результирующий компонент

Еще один компонент («блок») ценностного отношения индивида к спорту, а значит, его спортивной культуры — результирующий.

Этот компонент характеризует результаты включения человека в спортивную деятельность и усвоения связанных с ней идеалов, эталонов, норм, ценностей:

качества и способности человека, проявляемые в спорте и в других сферах жизни;

поведение человека, его социальные роли, стиль (образ) жизни, характер взаимоотношений с другими людьми.

Отмеченные выше компоненты позитивного ценностного отношения индивида к спорту определяют структуру спортивной культуры личности.

Эта культура включает в себя разнообразные явления: ее качества и способности, определенные формы, средства, механизмы и результаты деятельности, эмоциональные реакции, знания, убеждения, интересы, потребности и т.д. Все эти явления характеризуют либо спортивное сознание человека, либо его реальную спортивную деятельность.

В структуре спортивной культуры личности важно различать два вида ценностного отношения индивида к спорту:

1) вообще к спорту (к тем или иным его видам, разновидностям, компонентам и т.д.) (назовем это отношение «общеспортивным»);

2) к собственной спортивной активности, к тем или иным ее видам, компонентам (это отношение назовем аЯ-спортивным»).

Ценностное отношение личности к собственной спортивной активности является важной мотивационной детерминантой его поведения, регулятором реального и вербального поведения.

С указанной точки зрения знания, входящие в структуру спортивной культуры личности, подразделяются на две группы:

а) знания, которые характеризуют общую информированность человека в вопросах спорта: о спорте, его разновидностях, функциях, значении и т. п. (назовем эти знания «общеспортивными»),

б) знания, характеризующие информированность индивида в этих вопросах применительно к нему самому: знания о значении для него спортивной активности, о методике тренировки в том виде спорта, которым он занимается, о правилах соответствующих спортивных соревнований и т.д. (назовем эти знания «Я-спортивными»).

Под этим же углом зрения связанные со спортом умения, навыки, а также интересы, потребности, ценностные ориентации, оценки человека в структуре основания его спортивной культуры также подразделяются на «общеспортивные», если они относятся к спорту вообще, и «Я-спортивные» — затрагивающие собственную спортивную активность индивида.

Аналогичным образом осмысление (объяснение и обоснование) индивидом позитивной оценки спорта предполагает рефлексию в отношении этой оценки применительно к собственной спортивной активности и к спортивной деятельности в целом.

Спорт и психическое здоровье

Полезны занятия спортом и для сохранения психического здоровья. Несколько важных моментов положительного влияния физической активности:

Настроение

Занятия спортом — эффективный инструмент для повышения настроения. Основная причина выражается в том, что во время физической активности организм человека интенсивно вырабатывает упомянутые выше гормоны удовольствия. Чтобы улучшить отношение к жизни, вовсе не обязательно ставить олимпийские рекорды — достаточно и лёгкой нагрузки.

Заряд энергии

Занятия спортом не только улучшают настроение, но и делают человека более энергичным. Благодаря физической активности в организм начинает поступать больше кислорода и полезных питательных веществ. Это в свою очередь улучшает работу лёгких и сердечной мышцы. Следовательно, тело начинает выполнять свои функции максимально эффективно, что и делает человека более энергичным, а, значит, психически уравновешенным.

Улучшение качества сна

Спорт поможет тем, кто страдает от бессонницы и различных нарушений сна. Те, кто любит спорт, легко засыпают и хорошо высыпаются. А качественный сон укрепляет психическое здоровье.

Освобождение от неприятных мыслей

Иногда у людей бывают такие периоды в жизни, когда их одолевают тревожные, навязчивые мысли. В такие моменты кажется, что от негативных внутренних переживаний невозможно никуда деться — и это просто сводит с ума. Но на самом деле с этим можно справиться, если заняться спортом. Физическая активность способна отвлечь от плохих мыслей.

Борьба со стрессом

К сожалению, многие борются со стрессом, «заедая» его огромным количеством вредной пищи, употребляя алкогольные напитки или ругаясь с окружающими. Иными словами, занимаются энергетическим вампиризмом, высасыванием у других людей энергии, которой на данный момент не хватает.

Все эти способы борьбы со стрессом вредят здоровью. К тому же они могут лишь усугубить имеющиеся проблемы.

Одним из самых лучшим методом борьбы со стрессом врачи и психологи считают занятия спортом.

Повышение самооценки

Это происходит постепенно. Сначала тело становится более подтянутым. Человек, замечая это, становится уверенным в себе, благодаря чему повышается его адекватное восприятие самого себя.

Укрепление характера

Спорт закаляет характер и укрепляет силу воли. Определённое время для занятий спортом каждый день, несомненно, дисциплинирует и совершенствует полезные организаторские способности. Кроме того, спорт развивает в человеке такие важные качества, как целеустремлённость и воля к победе.

Улучшение памяти

Немецкие учёные выяснили, что занятия спортом укрепляют память. Однако речь идёт лишь об умеренных физических нагрузках. Изнурительные тренировки негативно сказываются на когнитивных способностях, в том числе и на памяти. Так что всё хорошо в меру, в том числе и спортивные занятия.

Развитие креативности

Известный философ Ницше признавался в том, что пешие прогулки дают простор полёту его фантазии. Новейшие исследования учёных доказали, что физическая активность действительно развивает нестандартное мышление. Получается, что занятия спортом можно рекомендовать всем творческим людям, которых по каким-либо причинам покинуло вдохновение.

В общем, занятия спортом можно считать панацеей от множества психологических проблем. Спорт можно назвать одним из эффективнейших инструментов для саморазвития и личностного роста. Плюс ко всему занятия, связанные с движением, приносят большое удовольствие. Но прежде чем вставать на лыжи или брать в руки гантели, следует уделить время консультации с врачом. Это особенно касается тех, кто имеет серьёзные проблемы со здоровьем.

Физическая культура и спорт

обновляется ежедневно

Форма Реестр спортобъектов (xlsx, 29 Kb) 

Форма для формирования перечня спортивных объектов (xlsx, 1 907 Kb) 

Автоматизированные рабочие места  (xlsx, 1 980 Kb) 

Комплекс физических упражнений для старшей (пожилой) возрастной группы: мужчины 61-75 лет, женщины 56-75 лет

Доклад «О роли субъектов Российской Федерации и муниципальных образований в развитии физической культуры, спорта и туризма» (docx, 2 670 Kb) 
Календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий среди населения

Положения о соревнованиях
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Статистическая информация
Физическое воспитание населения
Школьный и студенческий спорт
Производственная гимнастика
Региональный опыт организации физкультурно-спортивной работы с населением

Изучение эффективности пропаганды физической культуры и спорта средствами массовой информации (pdf, 384 Kb)

Методические рекомендации для органов исполнительной власти Российской Федерации в области физической культуры и спорта по определению нормативов численности работников государственных и муниципальных органов управления в области физической культуры и спорта и подведомственных им учреждений с учётом характера их деятельности (docx, 179 Kb)
Рецензия на Отчет о научно-исследовательской работе по теме: «Разработка научно-обоснованные предложений по определению численности работников государственных и муниципальных органов управления в области физической культуры и спорта и подведомственных им учреждений с учетом характера их деятельности» (pdf, 1 840 Kb)
Расчетная таблица для органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации (xslx. 52 Kb)
Расчетная таблица для органов местного самоуправления (xslx. 44 Kb)
Методические рекомендации по использованию различных форм мотиваций к ведению здорового образа жизни, использованию возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, самосовершенствовании, самовоспитании, социальной адаптации для информационно-пропагандистской деятельности (docx, 11 590 Kb)

Методика выявления доли населения занимающегося физической культурой и спортом (doc, 107 Kb)

Методические рекомендации по использованию различных форм мотивации к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом (pdf 465 Kb)

Методические рекомендации по повышению эффективности средств массовой информации в пропаганде физической культуры, спорта и спортивного образа жизни в Российской Федерации (doc, 1 110 Kb)

Приложение № 1 (pdf  223 Kb)
Приложение № 2 (pdf  226 Kb)

Методические рекомендации по совместному использованию спортивной инфраструктуры образовательными организациями, реализующими основные общеобразовательные программы, и организованными группами населения (коллективы спортивных школ, физкультурно-спортивные клубы по месту жительства (pdf 1 301 Kb)
Методические рекомендации по информационно-пропагандистскому обеспечению мероприятий Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных соревнований Минспорттуризма России(doc, 111 Kb)
Рекомендации по формированию клубной физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства населения и приобщения к здоровому, спортивному образу жизни детей, подростков, молодежи (doc, 566 Kb)
Рекомендаций по организации физкультурно-спортивной работы с гражданами средних и старших возрастных групп (doc, 837 Kb)
Архив

Кто и когда придумал физкультуру

На этот вопрос сложно дать однозначный ответ. Но мы всё же попытаемся. Физкультура появилась с появлением первого человека, то есть много тысячелетий назад, ещё до нашей эры. Всё началось, с того, что древнему человеку нужно было как-то учиться выживать в столь суровых условиях, добывать себе пищу, защищаться от хищников. В то время выживал сильнейший, поэтому приходилось очень много двигаться и выполнять огромные физические нагрузки, чтобы мышцы становились крепче, а тело — сильнее.

Человек видел результат, совершая определённые движения изо дня в день и начал понимать, что чем больше сделает повторений, тем сильнее проявится эффект. Этот опыт накапливался и передавался из поколения в поколение и дошёл до наших дней.

Зарождение спорта в Древней Греции

Это стало образом жизни

«Citius, Altius, Fortius!» —это девиз Олимпиады, обозначающий «Быстрее, выше, сильнее!». Это значит, что нет предела нашим физическим возможностям, ограничения существуют только в нашей голове.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий