Lais deleon

Поэзия Избранные

Жизнь удалена

В стихотворении «Удаленная жизнь» , отрывок из которого приведен ниже, Фрай Луис, следуя теме beatus ille, введенной Горацием , излагает понятие выбора и его последствия. Он говорит, что те иррациональные люди, которые стремятся к власти и богатству и руководствуются разговорами и мнением других, не достигнут мира, счастья и свободы, гарантированных тем, кто идет скрытым путем. В стихотворении продолжается упоминание о корабле во время шторма и о том, что моряки на борту руководствуются только жадностью и амбициями, и они не встретят гармоничного конца тех, кто идет скрытым путем.

«La Vida Retirada»
¡Qué descansada vida
la del que huye el mundanal ruïdo
y sigue la
escondida senda por donde han ido
los pocos sabios que en el mundo han sido!
Que no le enturbia el pecho
de los soberbios grandes el estado,
ni del dorado techo
se admira, fabricado
del sabio moro, en jaspes sustentado.
Нет cura si la fama
canta con voz su nombre pregonera,
ni cura si encarama
la lengua lisonjera
lo que condena la verdad Sincera.

«Удаленная жизнь»
Как безмятежна жизнь
Того, Кто, избегая суеты тщеславного мира,
Может следовать, свободный от раздоров,
Скрытый путь,
пройденный в былые времена немногими, кто обманул знания истинной мудрости!
Ибо он с отчужденными мыслями
К гордым людям великое поместье не притесняется,
И не восхищается
золотой крышей , построенной, чтобы засвидетельствовать
мастерство Мавра, и отдыхом на кучах яшмы.
Его не волнует, что имя его
Будь вознесено на ветер слухов,
Его не волнует слава
Язык хитрого льстца,
Не то, что искренняя правда оставила бы незамеченной.

—Пирс 165

Ода Салинасу

Еще одно известное стихотворение Фрая Луиса — это ода, написанная его другу Франсиско де Салинас . Они часто говорили об искусстве и поэзии, вместе слушали музыку. Салинас был органистом и композитором, который разделял убеждение Фрая Луиса, что музыка может сделать человека еще более религиозным и вдохновляет человека размышлять о духовных вещах. Ода, отрывок из которой приводится ниже, включает в себя многочисленные положительные образы музыки как средства созерцания божественного и преодоления невежества и глупости.

«Ода III — Франсиско де Салинас»
¡О, desmayo dichoso!
¡Oh, muerte que das vida! ¡О, dulce olvido!
¡Durase en tu reposo,
sin ser restituido
jamás aqueste bajo y vil sentido!
A este bien os llamo,
gloria del apolíneo sacro coro,
amigos a quien amo
sobre todo tesoro;
que todo lo visible es triste lloro.
¡О, suene de contino,
Salinas, vuestro son en mis oídos,
por quien al bien divino
despiertan los sentidos
quedando a lo demás amortecidos!

«Ода Салинасу»
О блаженный обморок! О жизнь,
дарующая смерть! О сладкое забвение!
Если бы я мог задержаться
в вашем блаженстве и никогда не вернуться
к этому низкому, более низкому чувству.
Слава священному хору Аполлона,
к этому восхищению призываю вас,
друзья, которых я люблю
больше всего на свете,
потому что все остальное — лишь печальная жалоба.
О, пусть твои штаммы
всегда звучат в моих ушах, Салинас,
благодаря которым мои чувства пробуждаются
к небесному добру, в
то время как ко всему прочему они остаются спящими.

— Перевод М. Смита.

Hellblade: Senua’s Sacrifice Edit

While Dillion does not make a physical appearance during the game outside of his head, he does appear in many of Senua’s memories of when they first met and of the times that he cared for and supported her. He sometimes appears as a figure of blue light, guiding Senua to where she needs to go.

At the end of her journey during the final confrontation with Hela, Senua comes to realise that the goddess is a manifestation of her inner darkness and that she never really possessed Dillions’ soul to begin with. As she learns to accept the darkness as part of herself, she allows Dillion’s head to fall from the top of Hela’s sanctum and whispers a final goodbye to her love, accepting his death.

Ешьте свежие и питательные блюда

Когда утренний прием пищи остается позади, ДеЛеон продолжает подходить к диете с умом. «Хотя что-то я готовлю заранее, чтобы было чем перекусить на ходу, я предпочитаю питаться свеже приготовленными блюдами как можно чаще, — говорит она. — Я считаю, что свежая пища самая вкусная, а если вам нравится ваша еда, вам будет проще придерживаться плана питания».

Лаис старается есть больше углеводов в первой половине дня, а на обед предпочитает овощи. Это придает ей сил и энергии в начале дня, когда это наиболее необходимо, и позволяет сжигать жиры в периоды меньшей активности. В том, что касается протеинов и жиров, у Лаис нет фаворитов. «Я всегда стараюсь убедиться, что все мои блюда являются источником протеина и, как правило, содержат какое-то количество полезных жиров», — говорит она.

Вместо того чтобы резко снижать калории в попытках сбросить вес, питайтесь как фитнес-модель. Убедитесь, что ваши блюда содержат 20-30 грамм полноценного белка из естественных источников, например, курицы или рыбы. Включайте в меню медленные сложные углеводы, такие как коричневый рис и цельные крупы; не упускайте из виду полезные жиры рыбы, оливкового масла или богатых питательными веществами семян.

AppearanceEdit

DeLeon is a blond haired Terran male who constantly wears his goggles in the down position. On the rare occasions he isn’t wearing them, the goggles can retract into his headband. He wears a olive green flight suit and red chest plate adorned with numerous yellow utility pouches. Personal weapons include a hand blaster on his chest plate and another holstered to his left thigh. Unusually, his chest holster is for right handed shooting but is angled away from his drawing hand. DeLeon also sports a machete which is mounted on the left of his ribs.

Just like JT Marsh, Maggie Weston and Rita Torres, DeLeon wears a multi-function exopack on his back. Other accoutrements are gray unmarked gloves, kneepads and rib like leg braces.

Совместная жизнь

По-настоящему шокировала фанатов информация о том, что блогеры на самом деле муж и жена. На своей странице в социальной сети Дилерон выложил видео с их свадьбы. После того, как все узнали о их связи, пара начала снимать регулярные совместные влоги.

В конце 2014 года Анастасия и Николай переехали от родителей на свою квартиру. Об этом было снято отдельное видео, где Дилерон рассказывает, что квартира была приобретена в 12-ти этажном доме самого обычного района города Одесса. Солидный и стабильный заработок на YouTube позволил молодоженам приобрести свою личную жилую площадь. До покупки своего имущества пара жила у бабушки Николая.

Ссылка на видео про переезд: https://www.youtube.com/watch?v=aZWt1xRoArY

Хотя молодожены несколько раз показывали в видео свой дом, в интернете нет конкретной информации о том, где они живут. Самая достоверная информация гласит, что приобретенная парой квартира находится в Котовском районе города Одесса.

Тонкая настройка программы

Предложенный план прекрасно подходит людям со средней интенсивностью обмена веществ, которые и не страдают от экстремальной худобы, и не слишком быстро набирают вес. Если же вы только что завершили фазу набора массы, во время которой получали по 6000 калорий в день, с помощью этой программы набрать дополнительную мышечную массу будет очень проблематично, однако, можно сместить акцент на сохранение мускулатуры во время сушки. И наоборот, если вы только что подсушились до 5% жировой массы, вы вряд ли скинете вес при помощи предложенного плана, зато сможете набрать мышечную массу и при неизменном содержании жира.

В стандартной ситуации успешным результатом программы можно считать более плотное, мускулистое и рельефное телосложение при стабильной общей массе тела. Это говорит о том, что организм избавляется от жиров и при этом продолжает наращивать мускулатуру. Если же весы сигнализируют о снижении общей массы тела, значит, дефицит калорий слишком велик, и нужно либо сократить наиболее энергозатратную часть тренинга (кардио, ВИИТ), либо поднять калорийность рациона во время низкоуглеводной фазы. Кто-то обнаружит, что он вообще может отказаться от кардио и просто придерживаться диеты, но большинству понадобится, как минимум, 3 кардио сессии в неделю. А если количество кардио и ВИИТ нужно урезать, лучше сделать это за счет дней силового тренинга (обычные кардионагрузки), а не за счет дней отдыха (ВИИТ).

Теперь что касается роста мускулатуры. Если вы удерживаете жиры в узде и при этом продолжаете набирать мышечную массу, общий процент жира в организме снижается, и это идеальное состояние. Если же вы набираете жировую массу при буквальном следовании моим рекомендациям, значит, питание в фазе загрузки следует пересмотреть в сторону понижения калорийности. Люди по-разному реагируют на высококалорийное питание

Также важно заметить, что после высококалорийной фазы в организме задерживается некоторое количество воды, что, вероятнее всего, негативно отразится на таком показателе, как объем талии. Поэтому важно сравнивать этот показатель с аналогичным периодом (после загрузки), а не с днем низкокалорийной диеты, так как цифры могут отличаться

Также вы должны понимать, что независимо от успешности методики, существует точка, после которой одновременный набор мускулатуры и потеря жиров уже невозможны, и приходит черед узкоспециализированных программ. Однако большинству людей с 10-15% жировой массы удастся добраться где-то до 8% при помощи предлагаемой методики, при этом они будут продолжать наращивать мускулатуру без гормональных препаратов. Сообщите мне о своих результатах, смело пишите и задавайте любые вопросы!

Ешьте свежие и питательные блюда

Когда утренний прием пищи остается позади, ДеЛеон продолжает подходить к диете с умом. «Хотя что-то я готовлю заранее, чтобы было чем перекусить на ходу, я предпочитаю питаться свеже приготовленными блюдами как можно чаще, — говорит она. — Я считаю, что свежая пища самая вкусная, а если вам нравится ваша еда, вам будет проще придерживаться плана питания».

Лаис старается есть больше углеводов в первой половине дня, а на обед предпочитает овощи. Это придает ей сил и энергии в начале дня, когда это наиболее необходимо, и позволяет сжигать жиры в периоды меньшей активности. В том, что касается протеинов и жиров, у Лаис нет фаворитов. «Я всегда стараюсь убедиться, что все мои блюда являются источником протеина и, как правило, содержат какое-то количество полезных жиров», — говорит она.

Вместо того чтобы резко снижать калории в попытках сбросить вес, питайтесь как фитнес-модель. Убедитесь, что ваши блюда содержат 20-30 грамм полноценного белка из естественных источников, например, курицы или рыбы. Включайте в меню медленные сложные углеводы, такие как коричневый рис и цельные крупы; не упускайте из виду полезные жиры рыбы, оливкового масла или богатых питательными веществами семян.

Involvement

Typhon is known as a legend to the Vault Hunters, with no one aware of whether or not he is still alive. After Tyreen attempts to open the Great Vault the first time, she accidentally drops an ECHO recorder as she departs. A man frantically asks what they have done, as the Great Vault has opened and it will result in the destruction of Pandora. He immediately tells whoever is listening to head to Nekrotafeyo to quickly solve the problem.

The Crimson Raiders soon meet Typhon, who tells them that the crisis can be averted by finding Nekrotafeyo’s Vault Key, which he had kept hidden from Maliwan. By using The Machine, Typhon hoped that it would be enough to close Pandora and trap The Destroyer, but his hopes are dashed when Tyreen irreparably damages it. With no other choice, Typhon attempts to kill Tyreen with a grenade, though Tyreen absorbs the blast and sends it towards Typhon, forcing him backwards and into a wall. After Tyreen leaves to return to Pandora, Typhon tells the heroes to not be the last Vault Hunters before succumbing to his wounds. He is later buried by the two robots he built earlier on.

HistoryEdit

Exosquad Characters
Exofleet
ExofleetWinfield | Matthew Marcus | Algernon | | Furlong
Able SquadJ.T. Marsh | Nara Burns | Maggie Weston | Rita Torres | Kaz Takagi | Alec DeLeon | Wolf Bronski | Marsala | Alice Noretti
Exofleet Personnel | | | | | | |
Baker Squad | | | |
Fox Squad Yuri Stavrogan
Avery F. Butler | Colleen O’Reilly | Vince Pellegrino | Ramon Longfeather
SpaceshipsResolute | Dominion | Sovereign | Coronado | Resolute II | Borealis | Bismarck | Sakura | Copernicus | Newton | Arnhem | Wellington
Homeworlds
SpaceshipsDanube
Pirate Clans
Clan Leaders Jonas Simbacca
Ships | |
Neosapien Order
Other Neo-mutate
Ships |

Бодифитнес Что это.

Бодифитнес – это направление ви номинация в соревнованиях по женскому культуризму, в которой приоритетным является атлетическое телосложение, гармонично сочетающееся с красотой, пропорциональностью фигуры спортсменки и её умением презентовать себя должным образом.
По сути бодифитнес – это нечто среднее между мужеподобным бодибилдингом с его максимально развитой мускулатурой и женственным

Разновидности

Если участниц соревнований по бодифитнесу много, то их разбивают на несколько категорий в зависимости от роста (например,
до 158 см, до 163 см, до 168 см и свыше 168 см). Однако в последнее время в виду большой популярности номинации фитнес-бикини спортсменок, желающих выступить в категории бодифитнес не так много. Поэтому количество категорий по росту может быть укрупнено, вплоть до того, что все участницы выступают в одной единственной категории.

Ход соревнований

Отличительная черта хода соревнований по бодифитнесу от номинации бодибилдинг – отсутствие произвольной программы.
Выступление спортсменок по бодифитнесу проходит в три этапа:

  • позирование всех участниц категории, сравнение их судьями;
  • выбор 6 финалисток и презентация каждой из них;
  • выбор трёх победительниц и их награждение.

Позирование проходит в следующих позах:

  • фронтальная;
  • поворот направо на 90 градусов (вид сбоку);
  • поворот направо на 90 градусов (вид сзади);
  • поворот направо на 90 градусов (вид с другого боку);
  • лицом к судьям.

Критерии победы

Для победы в номинации бодифитнес спортсменка должна продемонстрировать пропорциональность своего тела, симметричность мышц и мышечного тонуса, глубину проработки мышц, но не экстремальную, как в бодибилдинге. Кроме того, участница должна уметь подать себя:

  • иметь эффектный купальник, прическу, макияж;
  • красиво двигаться на сцене;
  • обладать внутренним обаянием;
  • нравится зрителям (судьи живые люди и бурная поддержка той или иной участницы зрительным залом также влияет на их оценки).

Особенности подготовки

Основа тренировок по бодифитнесу – это.обязательно включает большое количество белка и углеводов, которые способствуют росту мышечной массы. Ускорить набор последней – также помогает приём натуральных добавок, которые помогут мышцам быстрее восстановиться после тренировки, насытят их витаминами, амикислотами и т.д.

Преимущества

Подготовка к участию в соревнованиях по бодифитнесу, соревновательный дух, желание быть лучше соперниц, победить – это отличная:

  • тщательно проработать все группы мышц;
  • избавиться от излишних жировых отложений на проблемных участках фигуры;
  • привести в тонус кожу, в том числе убрать с нее целлюлит ;
  • стать уверенней в себе.

Недостатки

Подготовиться к номинации бодифитнес гораздо сложнее, чем к фитнес-бикини. Очень редко бывает так, что генетической предрасположенности и упорного труда в тренажерном зале достаточно для того, чтобы соответствовать критериям номинации бодифитнес. Большинство участниц подобных соревнований прибегают к так называемой фарме, т.е. фармакологическим препаратам, которые помогают за короткое время добиться значительного роста мышечной массы и просушить организм от жира. Наиболее часто с этой целью применяются распространённые гормон роста, анаболические стероиды, кленбутерол и т.п. Чрезмерное увлечение подобными препаратами ведёт к серьёзным сбоям в гормональной системе, маскулинизации, исчезновению месячных, к атрофированию репродуктивной женской функции и т.п.

Кроме возможного вреда здоровью бодифитнес способен нанести немалый урон кошельку. Подготовка к соревнованиям потребует затрат на:

  • абонемент в тренажерный зал;
  • оплату личного тренера;
  • покупку купальника и обуви, соответствующих правилам бодифитнеса;
  • спортивное питание и фармакологические препараты;
  • грим и его профессиональное нанесение и др.

Но не взирая на все перечисленные возможные недостатки, при разумном подходе к подготовке бодифитнес – это отличный способ испытать себя, свою силу воли, стать подтянутей, выносливей, уверенней и в конечном счете счастливее.

Неделя 7-12: Сплит-тренировка повышенной интенсивности

После того как ты пройдешь цикл круговых тренировок, окрепнешь и начнешь чувствовать мускулы, на четвертую неделю переходи к сплит-тренировкам. Сплит-тренинг позволяет с высокой интенсивностью и глубиной нагружать каждую мышечную группу. Интенсивная проработка требует большего количества упражнений и подходов на каждую мышцу, что в итоге ведет к необходимости разделять тренировочные дни на работу с определенными группами мышц. В нашем случае мы начнем с двухдневного сплит-тренинга, дающего возможность качественно проработать все тело менее чем за одну неделю.

  • Раздели свое тело на две части (верхнюю и нижнюю), увеличь количество тренировок до трех в неделю с одним днем отдыха, как минимум, между тренировочными днями (например, понедельник, среда, пятница).
  • Поочередно выполняй один из двух комплексов упражнений. На первой неделе дважды пройди Тренировку № 1, на следующей неделе дважды повторяется Тренировка № 2 и т.д.
  • Выполняй подходы и повторения как указано.
  • Отдыхай 60-90 секунд между подходами.
  • Время от времени чередуй упражнения, чтобы прорабатывать мышцы по-разному.

Тренировка 1: Верхняя часть тела

Грудь

Жим гантелей лежа
2 подхода по 12, 10 повторений

Сведение рук в тренажере (Бабочка)
1 подход по 10 повторений

Верхняя часть спины

Тяга гантелей в наклоне
2 подхода по 12, 10 повторений

Тяга на нижнем блоке
1 подход по 10 повторений

Плечи

Жим гантелей сидя
2 подхода по 12, 10 повторений

Разведение рук с гантелями в стороны стоя
1 подход по 10 повторений

Трапеции

Шраги с гантелями
2 подхода по 15, 12 повторений

Трицепсы

Разгибание на трицепс на верхнем блоке
2 подхода по 12, 10 повторений

Бицепсы

Подъем штанги на бицепс
2 подхода по 12, 10 повторений

Предплечья

Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вверх)
2 подхода по 12, 10 повторений

Тренировка 2: Нижняя часть тела

Квадрицепсы / Ягодицы

Приседания в машине Смита
1 подход по 10 повторений

Квадрицепсы

Выпрямление ног в тренажере
1 подход по 12 повторений

Бедра

Сгибание ног в тренажере лежа
1 подход по 12 повторений

Нижняя часть спины

Гиперэкстензия
1 подход по 25 повторений

Икры

Подъем на носки со штангой
1 подход по 12 повторений

Пресс

Скручивания
1 подход по 40 повторений

Подъем ног в тренажере с упорами для локтей
1 подход по 30 повторений

Основные работы

Статуя Фрая Луиса де Леона на выставке возле Большого театра в Сантьяго-де-лос-Кабальерос в Доминиканской Республике .

Cantar de los Cantares (перевод Песни Песней )

В 1561 году он начал переводить Песнь песней на испанский язык для своей двоюродной сестры Изабель Осорио, монахини из Саламанки, которая не могла читать латинский текст, и написал сопроводительный комментарий. Это был первый крупный перевод библейского текста Леоном, который, вероятно, был вдохновлен комментарием, который его современник Ариас Монтано одолжил ему, когда проезжал через Саламанку в 1561 году.

Перевод библейских текстов на испанский был запрещен Тридентским собором, поэтому в этом предприятии был определенный риск. Рукопись, однако, пользовалась популярностью среди его друзей, которые скопировали ее и распространили в частном порядке. Однако переводы были частью обвинений, выдвинутых против Леона, когда он был передан инквизиции в 1572 году.

Из-за противоречивого характера текста он не был опубликован до 1798 года.

В Cantica Canticorum Salomonis объяснении ( Комментарий к Песне Соломона )

Он был опубликован в 1580 году и основан на более раннем испанском комментарии. Он переработал и расширил его в издании 1589 года.

La Perfecta Casada ( Идеальная жена )

Эта книга представляет собой интерпретацию Фрая Луиса Притчей Соломона и была написана как моральное изложение его молоденькой племяннице, только что вышедшей замуж. Он дает всем молодым женщинам советы по поводу правильного поведения и обязанностей замужней женщины как в отношении ее мужа, так и ее детей. Книга быстро стала популярным свадебным подарком молодым женщинам той эпохи, поскольку была инструкцией по замужеству. Кроме того, эта книга была революционной защитой роли женщин в обществе того времени. Впервые он был опубликован в 1583 году и был популярен, появившись в шести изданиях к 1632 году.

De los Nombres de Cristo ( Имена Христа )

Другой известный труд, он был написан как руководство для мирян по основным принципам церкви. Он написан в форме диалога о трех друзьях, которые обсуждают четырнадцать библейских имен Христа в течение двух дней в загородном имении. Каждая книга заканчивается лирической медитацией, выраженной в стихотворении. Преобладающая тема — центральность и универсальность Христа.

Работа росла поэтапно. Первое издание 1583 года состоит всего из двух книг, всего насчитывающих девять имен. Второе издание 1585 года добавляет третью книгу, учитывая четыре имени, и добавляет имя «пастырь» к первой книге. Наконец, посмертное издание 1595 года включает одно дополнительное имя — «ягненок». Структура третьего издания была использована для английского перевода 1984 года.

Работа быстро стала популярной в Испании: к 1605 году было напечатано семь выпусков.

Exposición del Libro de Job ( Комментарий к книге Иова )

Это еще один вклад, сделанный Фраем Луисом, чтобы сделать Священное Писание доступным для тех, кто не умел читать по-латыни. Другими словами, он хотел, чтобы обычные люди узнали библейское послание. История рассказывает о терпении и страданиях Иова , а также служит корректирующим руководством к поведению человека. Он написан как стихами, так и диалогами, чтобы сделать его интересным и информативным. Леон начал работу, находясь в тюрьме, и закончил тридцать пять глав к концу 1580 года. Он возобновил работу над ней десятью годами позже и закончил ее в 1591 году, за несколько месяцев до своей смерти. Он посвятил эту работу Матери Ане де Хесус , которой Иоанн Креста посвятил свою Духовную Песнь . Фрай Луис познакомился с ней в последние годы, как при подготовке первого издания сочинений Терезы Авильской, так и при защите привилегий монахинь Босых кармелиток против предложенных изменений в конституции Терезии.

Впервые он был опубликован в 1779 году.

Двадцать три оригинальных стихотворения на испанском языке

Фрай Луис сочинил ряд стихов, большинство из которых, вероятно, между 1559 и 1584 годами. Он не публиковал их, но распространял среди своих друзей.

Впервые они были опубликованы в 1631 году, когда их напечатал Кеведо . Канон поэзии Фрая Луиса, по утверждению латиноамериканцев, состоит из двадцати девяти стихотворений.

См. Два из его самых известных примеров ниже: «Удаленная жизнь» и « Ода Салинасу» .

[править] Источники

  1. Леон, Луис де // Русская Википедия

Луис де Леон относится к Сефардам

Предыстория Тартесс • Плавания кораблей Соломона к Таршишу • Карфагенские евреи • Карфагенская Испания • Бальбы • Литорий • Павел Флавий • Юлиан Толедский • Тарик ибн Зияд • Каула аль-Иахуди 
Учёные и деятели искусства Маймонид • Иегуда Галеви • Вениамин Тудельский • Ибрагим Заркали • Авраам Ибн Эзра • Шломо Ибн Габироль • Авраам бар-Хия • Герсонид • Хасдай Крескас • Авраам Закуто • Луис де Леон • Луис де Гонгора • Хуан Луис Вивес • Гарсия де Орта • Кристобаль Акоста • Аматус Лузитанский • Педру Нуниш • Франциско Санчес • Бенедикт Спиноза • Дариюс Мийо • Антониу Санчес • Олинд Родриг • Камиль Писсарро • Давид Рикардо • Чезаре Ломброзо • Федериго Энрикес • Эдвард Андраде • Деннис Сиама • Амедео Модильяни • Норберт Винер • Жак Аттали • Жак Деррида • Абрахам Пайс • Элиас Канетти • Виллем Эйнтховен • Герман Джозеф Мёллер • Патрик Модиано • Франко Модильяни • Барух Бенасерраф • Рита Леви-Монтальчини • Клод Коэн-Таннуджи • Эмилио Джино Сегре • Макс Перуц • Дэвид Абулафия • Сальвадор Эдвард Лурия‎ 
Политики Хасдай ибн Шапрут • Палома • ‎Инес • Мадрагана • Альфонс I • Антонио I • Хуан Линдо • Томас Мартинес • Иосиф Наси • Грация Наси • Франсиско Энрикес-и-Карвахаль • Бенджамин Дизраэли • Джуда Бенджамин • Мэтью Натан • Руфус Дэниел Айзекс • Франсиско де Миранда • Элиас Кальес • Моша Пияде • Макс Делвалле • Эрик Дельвалье • Сидониу Паиш • Тобиас Ассер • Рене Кассен • Ицхак Навон • Пьер Мендес-Франс • Рикардо Мадуро • Николас Мадуро • Эррол Бэрроу • Доминик Стросс-Кан • Одри Азулай • Николя Саркози 
Полководцы Сиснандо Давидес • Абен-Руиз абен-Дари • Шмуэль ха-Нагид • Самуил Алваленси • Франсиско Писарро • Педро Давила • Педрариас Давила • Мозес Коэн Энрикес • Шмуэль Палаче • Синан Раис • Сефер Реис • Самуэль Насси • Исаак Пинто • Давид Наси • Антон Девиер • Давид Хименес • Хуан де Сола • Юлиус де Меза • Эжен Альварес • Урия Леви • Симон Анкона • Гвидо Аарон Мендес • Гвидо Сегре • Франко Фортунато Нуньес • Мигель Идальго • Дан Харель • Давид Шалтиэль • Давид Элазар • Жозе Азеведу • Бено Русо • Джордж Барроу • Эдмунд Барроу • Исаак Нахон • Фрэнк Китсон• Вальдемар Леви Кардозу 
Культура и другое Ранний период • Балеары • Евреи в Испании • Фламенко • Ладино • Шехархорет • Дёнме • Кятибим • Евреи в Португалии • Новые христиане • Сефардские государства • Возвращение 
Войны Война евреев против вестготов • Войны Шмуэля ха-Нагида • Война евреев с Альморавидами • Война евреев с Альмохадами • Погром в Толедо в 1355 году • Севильская резня • Погром в Толедо (1449) • Погром в Толедо (1467) • Погром в Кордове • Погром в Сьюдад-Реале • Убийство инквизитора Педро Арбуэса • Колонизация Америки • Погром в Лиссабоне • Завоевание ацтеков Испанией • Испанское завоевание инков • Война марокканских евреев против Испании • Война евреев и Турции против Испании • Война евреев и голландцев против Португалии и Испании • Война евреев и Англии против Испании • Война евреев Суринама против негров-рабов • Битва евреев Суринама с Дюкассом • Битва евреев Суринама против Жака Кассара 
Города по легендам основанные евреями Барселона • Гранада • Йоденсаванна • Кадис • Картахена • Кордова • Лиссабон • Лусена • Малага • Севилья • Таррагона • Толедо 
Возможно были сефардами Диего Веласкес • Христофор Колумб/Сведения о еврейских предках Колумба • Эрнан Кортес • Великий Капитан • Сведения о еврейских предках Сервантеса/Мигель де Сервантес • Амелия Бассано • Осип Дерибас • Мнение о еврейском происхождении Наполеона • Жорж Бизе • Михаил Тухачевский • Франсиско Франко • Александр Гамильтон • Томас Джефферсон • Бартоломеу Лоуренсу де Гусман • Криштиану Роналду

Более поздняя жизнь

Драка Луис продолжала преподавать в университете, будучи награжденным специальным стулом в конце 1576, вскоре после его оправдания. В 1578 он получил, для жизни, председателя Моральной Философии, и в 1579 был избран в самый значительный стул в университете, Председателя Священного Писания (иногда известным как председатель библейских Исследований или Стул Библии).

Он продолжал зарабатывать для Владельца степени Искусств университета Sahagún.

Драка Луис не принимала во внимание предостерегающее предостережение Любознательного комитета после его более раннего заключения. В 1582 он имел другую Исследовательскую стычку, после трех споров, проводимых на предмет достоинств Христа и человеческого предопределения, но не был на сей раз заключен в тюрьму

Он был освобожден два года спустя в 1584.

Драка первые изданные испанские и латинские работы Луиса появилась в 1580, некоторые начатые в тюрьме; большинство его работ было напечатано в течение этого десятилетия. Между 1583 и 1585 он издал три книги своего знаменитого трактата, Имена Христа, которого он написал в тюрьме. В 1583 также появившийся самая популярная из его работ прозы, Прекрасной Жены, инструкции для недавно замужних женщин.

В 1588 Фраи Луис издал первое собрание сочинений писем Терезы из Ávila. Чтобы произвести эту работу, он выполнил задачу сопоставления ее рукописей, проверки ссылок и примечаний и подготовки категорического текста (хотя Тереза и Леон были оба в Саламанке в конце 1570, не считается, что они когда-либо встречались в их сроках службы).

Он умер в возрасте 64 лет 23 августа 1591, в Мадригале де лас Альтасе Торресе, Ávila, и похоронен в Саламанке в Монастыре Сан Агустина. За десять дней до его смерти он был избран Генеральным викарием августинского Заказа.

Вносите разнообразие в свои тренировки

Когда дело касается тренировок, ДеЛеон не боится перемен. Силовой тренинг необходим для создания силуэта и мускулатуры фитнес-модели, но это не единственный тип тренировок в ее плане. «Несомненно, чтобы увидеть выдающиеся результаты, вам нужно работать с тяжелым весом, — говорит она. — Но не бойтесь время от времени отклоняться от плана».

Хотя ей нравится работать на грани одноповторного максимума, ДеЛеон также любит время от времени включать плиометрические упражнения, эспандер и многоповторный тренинг. Гибкость в отношении тренировок поможет вам придерживаться намеченного плана независимо от обстоятельств. «В какие-то дни мой график настолько плотный, что я не могу попасть в спортзал. Тогда я беру эспандер и тренируюсь на улице или дома, — говорит она — Нет никаких оправданий тому, чтобы пропустить тренировочную сессию».

«В какие-то дни мой график настолько плотный, что я не могу попасть в спортзал. Тогда я беру эспандер и тренируюсь на улице или дома. Нет никаких оправданий тому, чтобы пропустить тренировочную сессию»

Из-за постоянных командировок ДеЛеон приходится творчески подходить к тренировкам и доступному снаряжению. У нее есть стратегия на все случаи жизни. Очень часто ее тренировочный план сводится к тайм-менеджменту. «Проведите время, планируя график тренировок на предстоящей неделе, и вы с большей вероятностью выполните их все», — говорит она.

Trivia

  • Typhon’s full name is based off Juan Ponce de León, a Spanish explorer and conquistador known for leading the first official European expedition to Florida and the first governor of Puerto Rico.
  • Typhon is the name of a mythical monster in Greco-Roman mythology. He has also been called ‘The Father of All Monsters’, which foreshadows DeLeon’s relationship with the Calypso Twins.
  • Typhon’s likeness can be seen on movie posters throughout the game. In true entertainment fashion, his features are exaggerated and show him as a handsome, muscular adventurer, in stark contrast to his actual appearance.

Начните с завтрака

Многие думают, что жизнь фитнес-модели сопряжена с резким ограничением калорий и даже пропуском приемов пищи, но это далеко не так! К примеру, Лаис ДеЛеон никогда не пропускает завтрак и считает его залогом успешного дня. Она очень ответственно относится к утреннему приему пищи, который заряжает ее энергией для тренировок и всего предстоящего дня.

«Я начинаю день со стакана воды и добавки омега-3, а затем заправляюсь топливом в виде протеинового коктейля собственного приготовления, — говорит Лаис. — Для порции утреннего коктейля я беру холодный натуральный кофе, несладкое миндальное молоко, две ложки протеинового порошка, горсть овсяных хлопьев, столовую ложку семян чиа, столовую ложку натурального арахисового масла и лед».

Лаис никогда не пропускает завтрак и считает его залогом успешного дня. Она ответственно относится к утреннему приему пищи, который заряжает ее энергией для тренировок и всего предстоящего дня

Все это может показаться странным набором ингредиентов, но, на самом деле, сбалансированная смесь из кофеина, полезных жиров, сложных углеводов и протеина — идеальный вариант для утренней дозаправки. Первоклассное топливо готовит ДеЛеон к тренировке и гарантирует, что она сможет тренироваться на максимальных оборотах. «Если утром вы не заправились, тренировка будет далека от идеальной», — объясняет она.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий