Льняное масло для похудения

Польза льняного масла для организма

Культуристы используют масло льна как средство, способное восполнить энергетические затраты организма после тренировок

Масло способствует восстановлению эластичности связок при растяжениях, что очень важно для атлетов. Кроме увеличения энергопотенциала, повышается выносливость спортсменов

Важным фактором для людей, занимающихся бодибилдингом и людей неравнодушных к своему здоровью, становится ускорение метаболизма, связанное с употреблением масла из льна.

Для сердечно-сосудистой системы

Основная польза масла состоит именно в регулировании работы сердца и сосудов человеческого организма. Происходит ускорение выработки красных кровяных телец — эритроцитов, с помощью которых кислород доставляется во все ткани тела человека. Ненасыщенные жирные кислоты действуют как средства для улучшения проводимости сердечной мышцы и способствуют уменьшению воспалительных процессов. Как следствие, исчезает возможность инфарктов и разрывов в волокнах оболочек сердечных мышц. Благодаря укреплению кровеносных сосудов снижается вероятность артериальных тромбозов, а также варикозного расширения вен.

Лечение бесплодия

Льняное масло применяется в качестве массажного средства при спайках маточных труб. Перед сном ежедневно масло втирают в область живота круговыми движениями рук. Кроме этого, для лечения используют компрессы. Делают кашицу из 70 гр масла льна и 300 г молотых семян льна. Кашицу немного подогревают на водяной бане, накладывают на сложенную втрое марлю и прикладывают на три часа к животу. Для того, чтобы от компресса из льняного масла была польза, процедуру проводят каждый день в течение двух месяцев.

При расстройстве нервной системы

Если у человека в организме дефицит кислот группы омега-3, то развиваются неврологические заболевания, эмоциональная неустойчивость, ухудшается память, снижаются зрительные возможности. Применение льняного масла, содержащего полиненасыщенные кислоты, позволяет отрегулировать работу нервных клеток и избавить человека от депрессивных состояний. Жирные кислоты улучшают передачу нервных импульсов, поэтому исчезают чувство онемения и покалывания в мышцах рук и ног. Свойства льняного масла позволяют улучшить состояние больных рассеянным склерозом и болезнью Паркинсона.

Профилактика сахарного диабета

Под влиянием кислотного состава масла из семян льна, содержащегося в капсулах, восстанавливается липидный обмен у диабетиков и улучшается общий обмен веществ. Масло помогает избежать диабетической ретинопатии. Важным этапом в нормализации уровня сахара в крови является снижение веса. Диета, включающая блюда с добавлением льняного масла, позволяет не чувствовать голод при употреблении небольших порций еды, что способствует похуданию.

Для системы пищеварения

Жирное льняное масло улучшает состояние слизистых покровов кишечника и желудка. Его рекомендуют при воспалительных процессах в пищеводе, язве двенадцатиперстной кишки, жировой дистрофии печени, для лечения гастрита. Лечение язвы желудка проводят с помощью приема на протяжении месяца смеси нескольких масел — льняного — 50 мл, облепихи — 70 мл и зверобоя — 30 мл. Все масла смешивают до однородной консистенции и ставят в прохладное затемненное место. Настаивают 2 дня. Принимают утром натощак по 1ст.л.

Лечение запора

 При затрудненном опорожнении кишечника можно обойтись без аптечных слабительных средств. В отзывах врачей прием льняного масло называют решением проблемы запоров. Масло способствует увеличению скорости расщепления остатков пищи и помогает её продвижению по кишечнику. Существует несколько рецептов борьбы с запорами: масло принимают перед едой по 1ч.л два раза в день; вечером перед сном смешивают 1ст.л теплого кипяченного молока и 1ч.л льняного масла; смешивают по 1ст. л. масла, натурального меда и йогурта, принимают по 1ст.л за час до ночного отдыха, не

Чем полезно это масло?

Для употребления его в пищу и для применения его в лечебных целях нет каких-либо противопоказаний. На этом сообщении можно было бы поставить точку или просто предложить почаще употреблять его в качестве заправки холодных и горячих блюд. Но мы все-таки немного поговорим о льняном масле, чтобы эта приправа (вернее, этот источник здоровья!) лучше запомнилась.

Пользу от этого продукта переоценить невозможно. Особенно в нем нуждаются женщины. В период беременности оно благотворно влияет на развитие мозга будущего ребенка, снижает риск появления опухоли молочной железы, улучшает самочувствие при менопаузе, улучшает состояние кожного и волосяного покрова, смягчает и омолаживает кожу.

Кроме того, этот продукт хорошо помогает в лечении и профилактике множества болезней: рака, инсульта, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, астмы. Льняное масло улучшает зрение и работу центральной нервной системы, избавляет от глистов и изжоги.

Его целебные свойства  можно перечислять практически до бесконечности. Причем не только медицинские свойства, но и косметологические. Однако существует еще одна ценность этого продукта – диетическая.

Всем известно, что одним из главных условий похудения является ограничение потребления жиров. Однако многие ошибочно думают, что чем меньше жира – тем лучше и здоровее тело. А это не совсем так. Для того чтобы организм нормально функционировал, ему просто необходимы жиры.

Особенно в них нуждается мозг (клетки мозга на 60 % состоят из жира), и при жировом дефиците он начинает голодать. Это масло способно убить сразу двух зайцев: насытить организм необходимыми жирами и одновременно бороться с лишним весом. Оно в полной мере может заменить собой животные и многие растительные жиры, нормализует обмен веществ в организме, что позволяет использовать его с целью похудения.

По сравнению с другими растительными маслами, оно обладает наибольшей биологической и диетической ценностью. Диетологи рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Оно способствует снижению уровня холестерина, нормализации обмена липидов, улучшает пищеварение, а также помогает расщеплять сахар при употреблении внутрь, что тоже предотвращает его усвоение. И если накопление других жиров тормозит процесс похудения, то льняное масло ему способствует. Оно выводит из организма «плохие» жиры и предотвращает их накопление.

Кроме того, этот продукт содержит абсолютно уникальные и незаменимые жирные кислоты – Омега-3, Омега-6 и Омега-9, не вырабатываемые нашим организмом. Омега-3, помимо этого масла, содержится еще только в рыбьем жире – больше этого необходимого для нашего организма компонента нигде нет.

Именно эта кислота очень важна для сохранения правильного липидного обмена в организме. И что интересно: по содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.

Масло нормализует артериальное давление, снижает риск инфарктов и инсультов, способствует нормализации липидного обмена. Благотворно влияет на работу кишечника,  питает нервные клетки, в первую очередь – клетки головного мозга. Оздоровляет эндокринную систему, способствует улучшению функции половых органов.

Льняное масло – хороший антиаллерген, оно рекомендуется к употреблению больным бронхиальной астмой.

Его необходимо включать в детский рацион, особенно если ребенок употребляет малое количество жирных сортов морской рыбы. Его можно добавить в кашу или картофельное пюре. Употребления масла в салатах – наилучший способ восполнить запас жирорастворимых витаминов, содержащихся в овощах, и насытить мозг линоленовой кислотой.

Оберегайте его от воздействия солнечного света и высоких температур. Не покупайте масло, хранящееся на свету и в прозрачной таре. При температуре не выше + 10 °C масло хранится 1 год.

После вскрытия заводской тары, его лучше сохранять в холодильнике и употребить в течение 1–1,5 месяцев. Осадок фосфолипидов (воска) допустим. Специалисты-изготовители утверждают, что незначительный легкий горький привкус естествен для сырого продукта, полученного холодным прессованием.

Льняное масло в медицине

Уникальный продукт используют как сопутствующее средство при лечении распространенных заболеваний.

При сахарном диабете

Масло понижает уровень сахара, стимулирует выработку инсулина. Прием при диабете I и II типа уменьшает риск развития полинейропатии – серьёзного диабетического осложнения.

При панкреатите

Льняное масло увеличивает выработку желчи. Оно противопоказано при обострении заболевания. Прием разрешается после консультации с докотором в период ремиссии. Масло следует добавлять в пищу. Общий объем не должен превышать 2 ст.л. в день.

При гастрите

Продукт полезен при повышенной кислотности. Масло снижает воспаление, заживляет раны на поврежденных участках слизистой желудка. Оно обволакивает стенки и предотвращает раздражение пищей или соляной кислотой.

Принимать следует в первую неделю:  ½ ч. л. натощак утром и вечером. Во вторую неделю:  1 ч. л. до завтрака и ужина. С третьей недели и далее: 1 ст. л. 2 раза в день до еды. Общая длительность приема не должна превышать трех месяцев.

Для кишечника

Для очищения кишечника масло употребляют в чистом виде, а также смешивают его с оливковым или подсолнечным. При лечении хронических заболеваний ЖКТ и их профилактики можно приготовить целебную смесь из полезных масел:

  • 70 мл – облепихового масла;
  • 30 мл масла зверобоя;
  • 50 мл масла изо льна.

Все перемешивается в стеклянной посуде, накрывается крышкой. Через двое суток смесь готова. Перед употреблением взбалтывается. Прием по 1  ч. л. утром натощак и перед сном. Курс приема: один месяц.

При запорах

Льняное масло «запускает» кишечник, нормализует стул. Гастроэнтерологи рекомендуют натощак от 1 ч. л до 1 ст. л. перед каждым приемом пищи до нормализации стула.

При подагре

Вместе с 1 ч. л. внутрь утром натощак, льняное масло при подагре втирают в больное место. Для аппликаций используют смесь из масел:

  • 1 ч. л. масла изо льна;
  • 1 капля розмарина;
  • 1 капля сосны;
  • 2 капли можжевельника;
  • 3 капли герани.

При колите

Масло обычно назначают при составлении диетического меню. Оно благоприятно действует на слизистую оболочку ЖКТ. Обеспечивает ей защиту, обволакивая тонким слоем, а также способствует легкому выходу каловых масс.

Для печени

Льняное масло снижает негативное воздействие токсинов на печень. Однако перизбыток жиров нарушает работу печени. Суточная доза льняного масла не должна превышать 2 ст. л.

При геморрое

Для нормального функционирования ЖКТ и облегчения симптомов геморроя необходимо два раза в день принимать масло по 1 ст. л. Прием длится 1 месяц.

При холецистите

Ежедневный прием внутрь масла снижает окислительный процесс. Это благотворно влияет на печень и весь организм. Продукт  способствует повышению уровня «плезного» холестерина. Одновременно снижается количество «вредного» холестерина.

При онкологии

При лечении онкологических заболеваний масло назначается как дополнение к основному лечению.

  • Выводит свободные радикалы.
  • Запускает метаболизм.
  • Выравнивает нарушения в гормональном фоне.

Внимание! Злокачественные опухоли могут расти, если заболевание вызвано высокой концентрацией эстрогенов. Онкобольным принимать масло льна можно только после консультации с докотором.

Для сосудов

Для чистки сосудов масло употребляют 2 раза в день по 1 ст. л. Прием длится 3 месяца.

  • Снижается риск возникновения атеросклеротических патологий.
  • Нормализует соотношение лейкоцитов и сахара.
  • Предотвращает возникновение инфаркта миокарда или инсульта.

Масло снижает содержание «плохого» холестерина в крови, препятствует образованию склеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Для суставов

Для лечения артрита масло рекомендуют ежедневно пить по 1 ст. л. натощак. Также эффективен массаж больного места с использованием теплого масла.

Для приготовления берут льняное масло и керосин в пропорции 1:2. Смесь применяют для растирки воспаленных участков. При регулярном применении уходят болевые ощущения и улучшается подвижность.

При псориазе

Также масло полезно для кожи. Его применяют при лечении псориаза, дерматитов, акне.

  • Способствует восстановлению тканей.
  • Увлажняет и успокаивает.
  • Снимает воспаление.

При климаксе

Благодаря природному эстрогену льняное масло улучшает самочувствие, снимает ощущение дискомфорта. При менопаузе снижает потливость, раздражительность и сухость слизистых.

От глистов

От паразитов масло сочетают с чесноком.

Рецепт лекарства:

  • 2 шт. лимон;
  • 0,5 кг меда;
  • 100 мл масла;
  • 2 головки чеснока.

Чеснок и 1 лимон чистят. Затем добавляют второй неочищенный лимон. Ингредиенты измельчают в блендере. В смесь вливают мед и масло, тщательно перемешивают. Едят каждый день по 1 ст. л. за полчаса перед едой трижды в день до облегчения состояния.

Мой отзыв о применении льняного масла в капсулах

День добрый всем гостям сайта “Целебная сила живицы”. Я продолжаю делиться с читателями сайта своими небольшими секретами и сегодня я бы хотела оставить свой отзыв о применении льняного масла в капсулах.

До этого, у меня уже был большой опыт применения масла льняного семени, как в лечебных целях, так и в чисто косметических. И вот совсем недавно, я решила попробовать льняное масло в капсулах. Основной задачей его было способствовать моему похудению.

Почему именно капсулы и в чем их преимущество

В чем заключается преимущество именно такой формы приема льняного масла? Во-первых, это удобно! Небольшие капсулы с маслом напоминают всем нам привычные таблетки. Выпил, запил водой и все дела. Не нужно таскаться с этой бутылочкой, хранить ее в темном месте и тому подобное.

Во-вторых, масло в капсулах не имеет специфического запаха, которым наделено натуральное льняное масло, а это значит, что принимать его не составит труда даже детям.

С тех пор такие продукты как: живица, мумие, прополис, различные масла (кедровое, льняное, каменное), всегда стараюсь покупать в одном месте. Кому интересно могу дать ссылочку.Вся продукция там действительно самого высочайшего качества!

Как я принимала льняное масло для похудения и какого результата добилась – мой отзыв

Так как никаких заболеваний у меня, слава богу, не было, то я принимала капсулы с льняным маслом исключительно в целях профилактики, ну и как вспомогательное средство при похудении.

Была цель скинуть за 2 — 3 месяца 5 – 7 кг. Сразу оговорюсь, что этой цели я достигла. Что я для этого делала? Да в общем то ничего особенного. Некоторые ограничения в рационе питания, перестала перекусывать по вечерам (после 18-00), немного физической нагрузки (дома есть велотренажер), ну и естественно, принимала капсулы с льняным маслом.

Все это в совокупности дало, как мне кажется, неплохой результат, за неполных 3 месяца – минус 5.5 кило. Конечно результат не сказать чтобы очень впечатляющий, но рассказываю я о нем не для того, чтобы хвастаться своими успехами.

Важно!

Если вы тоже поставили себе цель похудеть (не важно на сколько), обязательно используйте при этом льняное масло. При регулярном приеме оно очень быстро нормализует обмен веществ и как мне показалось, даже снижает аппетит

Схема приема капсул с маслом у меня была следующая:

  • 3 штуки утром за 30 минут до завтрака
  • 3 штуки вечером, но уже после еды

Все! Вот и вся хитрость. Единственное что еще хотелось бы сказать, это то, что принимайте масло льняного семени хотя бы месяца 2 . Именно через этот промежуток времени вы заметите результаты.

Помимо снижения веса это может быть:

  • нормализация обмена веществ
  • укрепление ногтей
  • положительное воздействие на волосы (укрепление, придание им здорового вида и блеска)

Противопоказания, или кому не желательно принимать льняное масло

Несмотря на полную натуральность продукта и массу полезных свойств, есть у него и некоторые противопоказания

Итак, льняное масло (неважно, в капсулах или в жидком виде) нельзя принимать при:

  • беременности
  • женщинам в период кормления грудью
  • при заболеваниях крови
  • при аллергии или индивидуальной непереносимости
  • при заболеваниях пищеварительного тракта
  • гепатитах
  • панкреатите

Для того, что бы полностью исключить возможные неприятные последствия после приема льняного масла в капсулах, можно просто перед началом курса приема проконсультироваться с врачом.

Если же вы полностью уверены в своем здоровье, то никаких проблем быть не должно!

Как можно усилить положительное воздействие льняного масла на организм

Существуют некоторые правила приема масла в капсулах, которые позволят вам усилить его воздействие на организм. Они совсем не сложные и лучше конечно их соблюдать:

  1. во время приема льняного масла и в течении 30 минут после, нельзя употреблять в пищу горячие блюда и напитки
  2. в течении всего курса лечения ограничьте или откажитесь от кофе и особо крепкого чая
  3. нельзя совмещать прием льняного масла и травяных чаев обладающих слабительным эффектом

В принципе это все, что я хотела вам рассказать. Надеюсь мой отзыв о применении льняного масла в капсулах был вам полезен. До встречи!

Как принимать внутрь для похудения

Общие правила: сколько, как и когда

  1. Принимайте масло из семян льна только в холодном виде, так как любая термическая обработка приведёт к потере полезных свойств и разрушению питательных веществ:
    • не добавляйте к горячим блюдам
    • не запивайте горячими напитками (кофе, чаем)
    • не используйте для жарки и выпечки
  2. Принимая масляный продукт изо льна внутрь, необходимо учитывать, что у него — специфический вкус и своеобразный аромат, который не всем приходятся по душе. В этом случае рекомендуется после того, как выпьете масло, заесть его мёдом (достаточно трети чайной ложки).
  3. Некоторые худеющие используют лимонный сок, который помогает заглушить свойственный маслу вкус.
  4. Если устранить неприятные ощущения не получится, принимать средство можно в виде желатиновых капсул.
  5. Во время лечения льняным продуктом откажитесь от блюд жирных, жареных, сладких и копчёных. Исключите алкогольные напитки.
  6. Все приёмы пищи в течение дня должны осуществляться небольшими порциями.
  7. В день выпивайте как минимум 1,5 л воды.
  8. Если в составе блюд присутствует масло изо льна, чай, кофе, какао и другие горячие напитки пейте не ранее, чем через 20 минут после еды.
  9. В сутки допустимое количество продукта (независимо от вариантов приёма) – 2 столовые ложки.
  10. Курс лечебного употребления — 1,5 месяца.

Как пить в чистом виде

Натощак

Пить лечебное масло с утра, «на голодный желудок», рекомендуется за 20–30 минут до утреннего приёма пищи. Начинайте с чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку, чтобы довести в течение недели приём до столовой.

Выпитое утром натощак льняное масло активизирует работу всех систем организма

На ночь

Пить льняное масло можно и на ночь, через полчаса после ужина. В этом случае оно поможет активизировать работу кишечника и избавиться от запоров, наладив утренний стул.

В составе повседневного меню

Льняное масло добавляют в салаты, смешивая с другими видами заправок — оливковым маслом, горчицей, уксусом.

Употребление льняного масла в чистом виде — основной способ приёма внутрь

Рецепт салата с маслом льна

Ингредиенты:

  • брокколи — 200 г
  • спаржевая фасоль — 100 г
  • зелень петрушки — 20 г
  • ядра грецкого ореха измельчённые — 30 г
  • льняное масло — 1 ст. л.
  • сок лимона — 1 ст. л.

Брокколи и фасоль отварить на пару. Стручки нарезать, брокколи разделить по соцветиям, петрушку измельчить. Всё перемешать с маслом семян льна, сверху полить соком лимона, посыпать грецким орехом.

Лечебная смесь с творогом

Польза масла из семян льна в комбинации с творогом известна несколько десятилетий. Биохимик из Германии Джоанна Будвиг утверждает, что такой состав эффективно борется даже с онкологическими заболеваниями. Чем это объясняется?

Незаменимые жирные кислоты Омега при взаимодействии с творожными белками:

  • активизируют усвоение полезных молочных белков;
  • усиливают в организме собственный процесс синтеза жизненно необходимых кислот из тех, которые содержатся в льняном продукте.

Рецепт творожно-льняной массы

  • льняное масло — 2 ст. л.
  • творог нежирный — 0,15 кг
  • семена льна размолотые — 2 ст. л.
  • вода кипячёная — по необходимости

Смешать все ингредиенты, добавляя чистую воду для получения пастообразной консистенции. Полученную массу съесть в течение дня.

В составе других диет

Масло льна успешно используется в составе известной диеты Пьера Дюкана. На этапе Атака, когда список разрешённых блюд очень ограничен, у худеющих есть возможность разнообразить меню кофейной ложкой льняного масла. Кроме того, что оно добавит новых оттенков вкуса в белковый рацион, с помощью этого продукта организм получит столь ему необходимые жирные кислоты.

Успешно сочетается масло и с другими популярными диетами, так как помогает более полному усвоению полезных веществ и ускоряет процесс похудения усиленным метаболизмом. Самые распространённые диеты, в составе которых эффективен льняной продукт — рыбная, овсяная и кефирная.

Льняное масло используется в составе различных диет как обычное растительное

Противопоказания и потенциальный вред

Стоит отказаться от диеты с применением льняного масла:

  • если есть проблемы с пищеварительным трактом (гастрит, язва и др.);
  • при болезнях печени и жёлчного пузыря;
  • во время лечения гормональными препаратами;
  • при гинекологических проблемах;
  • в случае заболеваний крови (приём масла ухудшает свёртываемость);
  • если поставлен диагноз — гипертония;
  • при аллергии на компоненты льняного масла.

С осторожностью льняное масло можно использовать детям и беременным женщинам, во всех случаях разрешение на его употребление должен дать врач

Применение масла внутрь для здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=cv8x2M2JzHc

Масло льна используется в жидком виде или в капсулах. Стандартная дозировка в день – не более 2 ст.л. для взрослых и 1 ч.л. для детей после 6 лет.
Средство можно добавлять в салаты, десерты, каши, выпечку, кисломолочные изделия, окунать в смесь хлеб.

Для коррекции веса

Льняное масло активно используется при похудении. Главный принцип диетической добавки – системность. Длительность курса – 3 месяца. Принимать средство 2 раза в день – натощак утром, за 20 минут до первого приема пищи и вечером, спустя получаса после ужина.

Оптимальная доза – 1 ч.л. Со временем можно увеличить количество масло до 1 ст.л

Важно следить за стоянием здоровья, динамикой снижения веса. Продукт может вызвать диарею

Во избежание расслабления стула рекомендуется употреблять масло с кусочком ржаного хлеба.

Для комплексной очистки организма используется следующий рецепт:

  • смешать по 1 ст.л. льняного масла и гречневого меда;
  • перемешать состав до однородности;
  • добавить в смесь стакан обезжиренного йогурта;
  • употребить за 2 часа до сна.

Уже через месяц приема натурального состава удастся похудеть на 5 кг и более, при этом чувствовать себя бодро, энергично, без проявления растяжек и с минимальным снижением упругости кожи.

При повышенном давлении

Льняное масло при регулярном использовании приводит в норму показатели сердечного ритма, нормализует скорость потока крови по сосудам. Витамины и микроэлементы, входящие в состав продукта, способствуют повышению эластичности стенок сосудов, снижают количество вредного холестерина, нормализуют давление.

Продукт обладает накопительным эффектом, а потому действие целебного состава осуществляется на протяжении нескольких месяцев после завершения лечебного курса. Суточная доза жирных кислот составляет 2 ст.л. натощак, за 40 мин до приема пищи. Курс лечения – 2 недели. После сделать перерыв на 2 месяца, повторить терапию.

Также при повышенном давлении масло используется наружно, для выполнения разогревающего массажа. Достаточно растереть в ладонях несколько капель натурального продукта, помассировать голову, от висков до макушки. Плавно перейти к шее, рукам, ногам, массировать грудь и поясницу на направлению часовой стрелки.

По завершению процедуры обернуться в простыню и выдержать 10 мин, далее принять расслабляющую ванну или сходить в парилку. Длительность курса – 12 процедур. Выполнять лечебные сеансы по рекомендации доктора.

При гастрите и язве желудка

Льняное масло не оказывает лечебного действия на желудок, однако помогает справиться с болевыми ощущениями, дискомфортом в области пищевода. Продукт обволакивает стенки органа, защищает от агрессивного воздействия соляной кислоты и продуктов питания.

При употреблении льна при гастрите удастся устранить вздутие и тяжесть в желудке, нормализовать выработку желудочного сока, усилить проходимость пищи по кишечнику, защищая желудок от повреждений.

Масло нужно вводить в рацион по строгой схеме:

  • утром натощак – 1 ст.л.;
  • вечером, спустя 30 мин после ужина – 1 ст.л.

Курс лечения – не дольше 2-3 месяцев, обязательно под контролем лечащего врача. Масло использовать в теплом виде, не нагревать при добавлении в пищу, так как полинасыщенные жиры трансформируются в канцерогены, которые провоцируют развитие раковых клеток.

В запущенном состоянии при гастрите и язве желудка употреблять масло льна запрещено, так как натуральный состав препятствует всасыванию медикаментозных элементов, в результате задерживается процесс лечения.

Читайте популярную статью рубрики: Действенный препарат — лак Экзодерил от грибка ногтей. Отзывы, цена.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Для сердечно-сосудистой системы масло льна оказывает следующие свойства:

  • ускоряется деятельность кровяных телец – улучшается качество транспортировки кислорода к тканям организма;
  • снижается вероятность развития атеросклероза – профилактика возникновения тромбов;
  • улучшается проводимость сердечной мышцы;
  • снижается риск развития инфаркта;
  • профилактика варикозного расширения вен.

Простой вариант применения масла – добавлять в салаты по 1-2 ст.л. за один прием пищи. Лучше всего в первой половине дня. Запивать небольшим количеством воды. Продолжительность терапии – 30 дней. В год разрешается проводить не более 3 лечебных курсов.

Способы применения льняного масла

В целях профилактики и для восполнения полезных веществ и витаминов в организме, средство рекомендуется применять по 1-2 столовых ложки в день. Это может быть как самостоятельный прием, так и в качестве добавки к пище (заправка для салатов, каши).

Наружное использование

Для наружного использования вытяжку из семян льна активно применяют для лечения суставов, заболеваний кожи головы, а также в косметологии:

  • Для устранения болевых ощущений в суставах необходимо основной ингредиент подогреть и нанести на больные участки, совершая массажные движения.
  • При наличии язв на кожном покрове, ранах или сильных ожогах делают компрессы. Смочить в масле тканевую салфетку и приложить на 2 часа.
  • Для лишенной влаги кожи наносят тонким слоем на ночь, а утром промывают теплой водой.

Косметологический вариант

Также льняное масло добавляют в различные косметические средства домашнего приготовления.

Рассмотрим несколько распространенных вариантов:

Универсальная маска для волос. Массажными движениями нанести основной ингредиент на корни волос, остатки распределить по всей длине. Обернуть полиэтиленовой пленкой и укутать шалью. Выдержать полчаса. На сухие масляные локоны нанести шампунь (без сульфатный) и взбить сухими руками, после тщательно промыть теплой водой. Жирного следа на волосах не останется.

Маска для всех типов кожного покрова. В чашу блендера выложить следующие ингредиенты: томат среднего размера (1 шт), куриный желток (1 шт), клубника (1 шт), мука высшего сорта (1 ч.л.), льняное масло (2 ч.л.) измельчить до пюреобразного состояния. Нанести по массажным линиям, избегая область вокруг глаз и рта. Через четверть часа не впитавшиеся остатки удалить салфеткой и промыть чистой водой.

Состав для ухода за кожей рук и ногтями. В отдельной миске смешать жидкий витамин Е (1 ампула), вытяжку из семян льна (1 ст.л.) и любое эфирное масло (роза, лаванда, лимон и т.д.)

Втирающими движениями наносим на кожу рук, уделяя особе внимание ногтевой пластине и кутикуле. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани

Утром ополоснуть руки с увлажняющим мылом.

Для ежедневного ухода разрешается обогатить дневной и ночной крем. Для этого в баночку добавить 1-2 чайных ложки масла, перемешать и использовать, как простой крем.

Очищающий скраб для лица. В миске соединить кофейную гущу (1,5 ст.л.) и масло льна (35 мл). Массирующими движениями нанести на кожу, выдержать четверть часа и удалить прохладной водой.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий