Рейтинг спортивных часов с gps для бега

Техническая характеристика моделей

В таблице приведены характеристики трех моделей:

  • Polar M430
  • Polar M600
  • Garmin Forerunner 235

Указанные образцы пользуются спросом в кругу любителей и профессионалов. Новичку определиться с выбором между устройствами сложно. В обзоре ниже разберемся, какие беговые часы лучше.

Polar M430 Polar M600 Garmin Forerunner 235
 

Вес

 

 56.6 г  63 г  42 г
 

Габариты

 

 11.4 × 25.5 × 30.5 мм  45 × 13 × 36 мм  

45 × 45 × 11.7 мм

 

 

Материал корпуса

 

 

Корпус встроен в ремешок

 

 Корпус встроен в ремешок  Пластик
 

Защита корпуса

 

 

Водонепроницаемость

30 м

 

Водонепроницаемость

10 м

 

Водонепроницаемость 50 м

 

 

Материал ремешка

 

 

Силикон

 

 

Силикон

 

 

Силикон

 

 

Тип ремешка

 

 

Несъемный, регулируемый

 

 Несъемный, регулируемый  

Съемный,

регулируемый

Цветовая палитра

 

 

Черный

Белый

Серый

Оранжевый

Зеленый

Синий

 

Черный

Белый

 

Черный

Бирюзовый

Желтый

 

 

Сенсорный экран

 

 Нет  Да  Нет
 

Форма экрана

 

 

Квадрат

 

 

Квадрат

 

 

Круг

 

 

Размер дисплея

 

 24 × 24 мм  33 × 33 мм  31.1 мм
 

Разрешение экрана

 

 128 × 128 пикселей  240 × 240 пикселей  215 × 180 пикселей
 

Защита экрана

 

 Да  Да  Да
 

ОС

 

 Android Wear  Android Wear  Android Wear
 

Синхронизация

 

 

Android

iOS

 

 

Android

iOS

 

 

Android

iOS

 

 

Беспроводная связь

 

 Bluetooth Smart  Bluetooth Smart  Bluetooth Smart
 

Навигация

 

 

GPS

GLONASS

 

GPS

GLONASS

 

 

GPS

GLONASS

 

Датчики

 

 Сердечного ритма  

Сердечного ритма

Шагомер

 

 Сердечного ритма
 

Аккумулятор

 

 Li-Pol, 240 мА*ч  Li-Pol 500 мА*ч  Литий-ионный
 

Автономная работа

(часы/тренировка)

 

 20 дней / 8 часов  1 день / 8 часов  9 дней / 11 часов
 

Время зарядки

 

 2 часа  2 часа  2 часа
 

Примерная цена

 

 

12 428 руб.

 

 

17 160 руб.

 

 

20 280 руб.

 

 

Гарантия

 

 24 месяца  24 месяца  12 месяцев

Сравнение технических характеристик поможет определиться с выбором. Таблица дает описание параметров трех указанных моделей, из чего сделаем выводы об их особенностях. Ознакомьтесь с информацией ниже.

Пульсометр Polar M430

Polar M430 называют еще и пульсометром, поскольку функционал устройства сосредоточен именно на этом. В продажу аппарат выпущен в двух моделях – Polar M430 Black и White. Разница только в цвете. Пульсометр очень точно измеряет показатели.

Особенности устройства:

  • Усовершенствованная система Polar Sleep Plus – мониторинг сна
  • Персональные рекомендации и построения тренировок – личный тренер
  • Постоянное отслеживание показателей сердца – круглосуточный контроль

Часы для бега Polar модели M430 – отличное устройство. Добавив к нему возможности фирменного приложения, пользователь получает полноценные смарт часы с обилием дополнительных функций.

Беговые часы Polar M600

Фишка этой модели – такой же встроенный оптический пульсометр HR. Датчик с высокой точностью отображает нужные показатели. M600 оснащен не только спортивными, но и дополнительными функциями.

Что еще умеет прибор:

  • Принимать входящие звонки
  • Воспроизводить музыку
  • Переводить с иностранного языка
  • Следить за интернет новостями
  • Показывать дорогу и пр.

Беговые часы M600 также выпускаются в двух цветовых моделях – Black, White. В пользу черного варианта скажем, что оттенок маскирует загрязнения.

Спортивные часы Garmin Forerunner 235

Обзор Garmin Forerunner 235:

  • Работает в режиме реального времени Live Track
  • Оптический пульсометр Garmin Elevate
  • Выгрузка данных в Garmin Connect и пр.

Если прибор слишком нагрузить, возможны сбои системы. Старайтесь не перегружать память изделия ненужными файлами. В случае зависания устройство нужно перезагрузить. Перезапуск «встряхнет» процессор и часы заработают, как с коробки. Это касается всех подобных гаджетов.

История

Контрольный пункт (т. н. «Призма»)

Умение и навыки ориентирования на местности использовались со времен Древнего Мира, однако правомерно начать обзор исторических фактов с военных состязаний в северных странах Европы. Происхождение ориентирования как вида спорта принято относить к концу XIX века, когда начали проводиться соревнования между военными гарнизонами Швеции, Норвегии, Великобритании.

Первые массовые гражданские соревнования по ориентированию были проведены 31 октября 1897 года спортивным клубом Тьалве около Осло (Норвегия). Настоящее рождение современных соревнований по ориентированию произошло в 1918 году. Майор Эрнст Килландер, Президент Стокгольмской любительской спортивной ассоциации, решил использовать естественную окружающую среду шведской сельской местности для нового вида спорта, основанного на его военном опыте. Он придумал соревнования по пересеченной местности, где бегуны не просто бежали, но и должны были найти и выбрать собственные маршруты с применением карты и компаса.

К 1934 году ориентирование как спорт распространился в Швейцарии, СССР и Венгрии. К началу Второй мировой войны в Швеции, Норвегии и Финляндии стали проводиться ежегодные национальные первенства для мужчин и женщин.

В был создан Скандинавский комитет ориентировщиков, который открыл путь к международному сотрудничеству.

В мае Шведской ассоциацией ориентирования была проведена Международная конференция в Сандвикене, в которой приняли участие одиннадцать стран.

В 1960 году в районе Стокгольма проведены Открытые международные соревнования, которые привлекли семь стран.

21 мая 1961 года на конгрессе в Копенгагене основана Международная федерация спортивного ориентирования. Первыми членами федерации стали 10 европейских стран — Болгария, Чехословакия, Дания, ГДР, Финляндия, Венгрия, Норвегия, Швеция, Швейцария и ФРГ.

С 1996 года проводятся чемпионаты мира по спортивному ориентированию среди ветеранов.

Кроссовки с металлическими шипами

Это специализированные модели обуви, предназначенные преимущественно для тренировок в холодное время года. Металлические шипы на подошве встроены в узор протектора подошвы таким образом, что при постановке стопы на грунт они соприкасаются с дорожной поверхностью одновременно с резиновыми шипами или выступами протектора. Это обеспечивает сочетание мягкой постановки стопы без скрежета металла об асфальт и надежного сцепления со скользкими поверхностями раскатанных ледяных или заснеженных дорог. К таким моделям, предназначенным прежде всего для зимних пробежек по парковым аллеям и городским улицам, относятся кроссовки ASICS Gel Fuji Setsu 2 GTX, которую можно использовать как в городских условиях, так и при беге по бездорожью.

Любители зимнего бега оценят кроссовки ICEBUG DTS3 GTX, которые бывают как с металлическими шипами — модель BUGrip, так и только с резиновыми. металлические шипы обеспечивают надежное сцепление со скользкими и ледяными поверхностями и одинаково удобны и надежны как при беге по асфальту, так и по гравийным и грунтовым дорогам в холодное время года. Само название модели DTS — Distance Training Shoe — говорит о ее назначении. Это комфортная обувь ICEBUG DTS3 для длительного бега и ходьбы по пересеченной местности. Конструкция подошвы и колодки обеспечивает хороший уровень амортизации и стабильности, а мембрана GTX надежно защищает от холода, снега и влаги.

Среди моделей, предназначенных для зимнего бега по бездорожью наибольшей популярностью пользуются кроссовки SALOMON SnowSpike CS. Металлические шипы на подошве этой модели встроены в выступы протектора и при постановке стопы соприкасаются с грунтом в первую очередь. В такой обуви не слишком удобно бегать по асфальтовым дорогам, но зато при беге по скользким грунтовым или ледяным поверхностям можно чувствовать себя в безопасности. От влаги и переохлаждения стопа защищена собственной мембраной Salomon CSWP — ClimaShield Waterproof, а высокая плотно прилегающая манжета защищает от попадания снега внутрь обуви.

Есть версия этих кроссовок без гамаши Salomon Spikecross 3 CS. В них удобно бегать по плотному снегу и льду, и они чуть легче, чем Snowspike. Мембрана Salomon ClimaShield покрывает не всю площадь кроссовка, а лишь 2/3 в передней части. Такое расположение мембраны позволяет достичь лучшего баланса защиты от влаги и вентиляции, а также облегчить кроссовок. При этом потери функциональности не происходит — пяточная зона практически не намокает, особенно в зимнее время года, для которого и предназначена эта обувь.

С такой же мембраной есть еще одни кроссовки от Salomon — Speedspike CS. Эта модель обладает более гибкой подошвой и поэтому хорошо подойдет для зимних стартов по снегу или льду.

История спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование как вид спорта зародилось в странах Скандинавии в конце XIX века. Поначалу в соревнованиях участвовали только военные. Первые соревнования среди гражданских были проведены в Норвегии в 1897 году. Появились основные принципы спортивного ориентирования: правила соревнований, виды дистанций, выбор ориентиров для установки контрольных пунктов, возрастные категории участников.

В начале XX века спортивное ориентирование распространялось по СССР и странам Европы, начали проводить национальные чемпионаты. В 1961 году в Дании была основана Международная федерация спортивного ориентирования, которая объединила национальные федерации спортивного ориентирования.

В СССР первые соревнования по спортивному ориентированию были проведены в 1939 году. Интересно, что это был ночной старт, где участники прошли дистанцию 20-25 км, нужно было найти всего один контрольный пункт. В начале развития спортивного ориентирования в СССР существовало понятие «контрольный груз» — вес, который спортсмену разрешалось нести на себе, различный для мужчин и женщин. Тогда спортивное ориентирование считалось видом туризма, а не спорта. С годами спортивное ориентирование развивалось, начали проводиться всесоюзные первенства. После распада Советского Союза Россия стала членом Международной федерации спортивного ориентирования.

В начале развития спортивного ориентирования лидерами были скандинавские страны. Позже к ним присоединилась Россия и страны СНГ. Российские спортсмены регулярно завоевывают медали на международных первенствах. Во многих городах России регулярно проводится старт «Российский азимут».

Легкоатлетические шиповки

Это узко специализированная обувь, предназначенная, преимущественно, для бега по синтетическому покрытию беговых дорожек стадионов и легкоатлетических манежей. Ввинчивающиеся с помощью специального ключа шипы расположены в передней части подошвы для обеспечения наилучшего сцепления с покрытием при отталкивании. В такой обуви, в принципе, можно бегать и по пересеченной местности, но она не обеспечивает ни надежного сцепления с грунтом на рельефе, ни защиты стопы от боковых ударов или от проколов острыми камнями. К тому же при беге по пересеченной местности легкоатлетические шиповки быстро изнашиваются, а от спортсмена требуется очень серьезная подготовка мышц, особенно икроножных.

Карты и знаки спортивного ориентирования

Спортивная карта — вид топографической карты для спортивного ориентирования. На неё нанесен маршрут, и может быть отмечен порядок прохождения дистанции и контрольные пункты (для некоторых дисциплин). Используются и условные знаки особенностей ландшафта. Первые карты для спортивного ориентирования были произведены в 1952 году.

На карте для спортивного ориентирования в заданном направлении отмечено:

  • треугольником — старт
  • двойным кружком — финиш
  • одинарными кружками с цифрами — контрольные пункты и порядковый номер каждого из них
  • линией — маршрут

На карте для ориентирования по выбору те же самые обозначения — треугольник, двойной кружок и одинарные кружки. Но контрольные пункты не соединены линией, участник сам строит свой маршрут, находя контрольные пункты в любом порядке.

На карте для ориентирования на маркированной трассе обозначен только треугольник (старт). Контрольные пункты участники соревнования наносят сами иголкой, булавкой или специальным компостером, допустимый диаметр прокола — 1 мм. Дополнительно через прокол фломастером можно нарисовать крест. Участник должен отметить все контрольные пункты.

Карта для ориентирования по маркированной трассе

Карта для ориентирования по маркированной трассе

На спортивной топографической карте есть специальные знаки особенностей ландшафта — ориентиры. Они бывают линейные, площадные, точечные и знаки объектов рельефа (включают в себя и линейные, и площадные, и точечные ориентиры).

Линейные ориентиры на карте обозначаются линиями. Они обозначают дороги (шоссе, тропы, железные дороги), водные (озёра, реки, болота) и другие объекты (заборы, линии электропередач).

Линейные ориентиры

Площадные ориентиры обозначают объекты местности, в основе которых лежит площадь. Для удобства указана трудность прохождения, например, легкопробегаемый лес, медленнопробегаемый лес, непреодолимая река.

Точечные ориентиры — это искусственные объекты (колодцы, водонапорные башни, трубы), а также небольшие природные объекты (камни, бугорки, муравейники). Эти объекты не имеют значительной площади и протяженности и обозначаются разными точками.

Точечные ориентиры

Объекты рельефа — это знаки, состоящие из горизонтальных линий, которые соответствуют определенному уровню высоты на местности. Такими знаками обозначаются, например, ямы, склоны, обрывы.

Горизонталь . Обозначение на карте объектов рельефа

Объекты рельефа

Все условные знаки для спортивного ориентирования

Легенда

Легенда — это область спортивной карты с описанием контрольных пунктов на местности. Контрольный пункт может находиться на открытом пространстве, в ямке, рядом с каким-либо природным объектом или искусственным сооружением — это уточняется в легенде.

Спортивное ориентирование интересно тем, что требует разностороннего развития. Нужна не только выносливость, скорость и развитая координация

Важно быстро принимать решения, продумывать маршрут, держать в голове одновременно несколько объектов, рассчитывать силы, хорошо ориентироваться по карте и компасу — вот главные навыки спортсмена-ориентировщика

Правила спортивного ориентирования

Каждый новичок обязан усвоить правила дисциплины. В противном случае, об успешном прохождении дистанции придется забыть. Что более неприятно, за нарушение правил спортсмена могут дисквалифицировать (снять с соревнований).

Судьи не будут выяснять степень опытности провинившегося (незнание законов не освобождает от ответственности). Поэтому, чтобы не оказаться в неловкой ситуации, обязательно следить за обновлением положений. Это несложно, ведь основы спортивного ориентирования неизменны на протяжении долгих лет:

  1. Участник следует маршруту и проходит дистанцию строго в обозначенном на карте порядке. Если порядок будет нарушен или спортсмен отметит чужие контрольные пункты, судьи аннулируют результат. Этот вопрос строго контролируется при помощи современных технологий.
  2. Дистанция преодолевается за контрольное время. Не уложившегося в лимит спортсмена снимают с дистанции/дисквалифицируют. Но как показывает практика, отведенного времени более чем достаточно для прохождения.
  3. Результаты могут быть аннулированы по причине преждевременного покидания круга разминки. Спортсмены не стартуют раньше сигнального свистка. Это правило не дает участникам заранее ознакомиться с местностью, выбрать оптимальный путь следования.
  4. На спортивной карте специальными знаками отмечаются точки, которые запрещено проходить (опасные для жизни и здоровья). Или точки, которые проходить нужно обязательно (маркированные участки, места преодоления водоемов или оживленных трасс).

Обязанность организаторов, обеспечивать безопасность участников во время соревнований: разметка опасных участков, контроль соответствия расположения КП на местности и карте.

Чтобы быть в курсе всех приемов и правил этого вида спорта, тренера и участники изучают специальную литературу. Описанные в журналах, справочниках и книгах методы, способы и приемы существенно улучшают результаты «начитанных» спортсменов.

Дисциплины спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование представлено в нескольких дисциплинах. Они отличаются порядком прохождения контрольных пунктов, площадью и длиной трассы, временем прохождения, штрафами, подсчётом результатов.

Ориентирование в заданном направлении

Цель участника — прохождение контрольных пунктов в заданном порядке. Порядок прохождения контрольных пунктов нанесен на карту, которая выдается перед стартом. Побеждает спортсмен, который прошел дистанцию в верном порядке за самое короткое время.

Особый вид спортивного ориентирования в заданном направлении — ориентирование по спортивному лабиринту, или ультраспринт. Площадь трассы (лабиринта) очень мала, а длина дистанции 100-500 метров. На трассе созданы искусственные препятствия (в отличие от препятствий естественных при ориентировании в природных условиях).

Ориентирование по выбору

Участники проходят трассу в произвольном порядке. На карте не размечен порядок прохождения дистанции: обозначены только точки старта, контрольных пунктов и финиша. Существует три вида ориентирования по выбору:

  • Прохождение дистанции за кратчайшее время
  • Прохождение дистанции с определённым количеством очков (которые начисляются за прохождение контрольных пунктов) за наименьшее время
  • Прохождение дистанции за определенное (контрольное) время с наибольшим количеством очков. За прохождение каждого контрольного пункта присуждаются баллы. За превышение назначенного времени дается штраф

Ориентирование на маркированной трассе

Цель участников — пройти как можно большее количество контрольных пунктов и обозначить их на карте (на которой изначально отмечены только старт и финиш). На финише судьи проверяют карты участников. Если спортсмен отметил контрольный пункт неточно, назначается штраф — дополнительное время или штрафные круги. Результат складывается из времени прохождения дистанции и заработанного штрафа.

Ориентатлон

Ориентатлон — это комбинация дисциплин в заданном направлении и на маркированной трассе. Проводятся только для лыжников. На карту нанесены лыжни, а контрольные пункты не размечены.

Трейл ориентирование

Дисциплина спортивного ориентирования, изначально созданная для людей с ограниченными возможностями. Постепенно этот вид ориентирования стал популярным среди любителей, теперь в трейл-ориентировании могут принимать участие все желающие.

На карту нанесены разрешенные для передвижения тропы и точки. Недалеко от контрольных пунктов расположены призмы или флаги. Задача спортсменов — определить, какая из призм соответствует точке на карте. Спортсмен, правильно определивший большее количество соответствий, побеждает. Время прохождения дистанции не учитывается.

Классификация по другим критериям

Взаимодействие участников
индивидуальные эстафетные групповые
Организация старта
раздельный гандикап общий
Зачёт результатов
личные лично-командные командные
Определение результата
однократные многократные квалификационные
Время проведения соревнований
дневные ночные

Соревнования по спортивному ориентированию проводятся среди любителей и профессионалов всех возрастов. Выделяют соревнования, длящиеся несколько часов, и соревнования, которые могут продолжаться сутки (рогейн).

5) GPS

Самая красивая поляна для фрирайда всегда кончается каменной грядой. Закон Мерфи.

GPS – это спутниковая система навигации, позволяющая отследить точное местоположение в координатах, измерить расстояние от пункта А до пункта Б, проложить маршрут и сохранить его в журнале записей. И никого этой системой уже не удивишь. Существует множество приборов, выполняющих эту работу на ура. Но в горах не нужно много гаджетов (если, конечно, Вы не профессионал) – нужен только быстрый взгляд на запястье и моментальная оценка ситуации. Одна из лучших портативных систем GPS-навигации встроена в часы Suunto (коллекция Ambit). Функция «Путь домой» пригодится, когда силы на исходе. Функция FusedSpeed сообщает данные о темпе и скорости Вашего передвижения. Все записывается, учитывается и сравнивается – катайтесь с пользой!

Черная трасса Мужские часы Suunto Ambit2 Silver

Вовсе не обязательно иметь ВСЕ функции в одних часах. Наручный компьютер – вещь хорошая, но сложноватая, предназначенная для профессионалов и любителей техники. Кроме того, чем больше «начинки» – тем толще корпус. А этот параметр должен гармонировать с Вашей одеждой. Есть взаимоисключающие функции вроде GPS и альтиметра, а есть уникальные функции «не для всех» вроде Bluetooth. В любом случае, все они пригодятся на склоне, и только Вы можете решить, какие из них нужны именно Вам.

Думаете, это всё? Конечно, нет! Вот, на что еще стоит обратить внимание:

Очевидный пункт, но стоит лишний раз напомнить: утонченная механика не уживается с активными спортсменами, поэтому все внимание – только на кварц!

Часы не должны мешаться и соскальзывать. Закрепите ремешок так, чтобы часы были надежно зафиксированы выше линии сгиба запястья

Обратите внимание на такой параметр, как рабочая температура. В инструкции к часам должна стоять соответствующая пометка, например «от -10оС до +60 оС». На руке часам, конечно, теплее, но в горах условия бывают разные.

На самых высоких и холодных лифт-станциях стоят самые маломощные датчики на турникетах, не реагирующие на ски-пасс, пока вы его не вытащите из кармана. Закон Мерфи.

  • Любите кататься вечером? Яркая подсветка Вам в помощь!
  • Ну и, конечно же, сумасшедший дизайн!!! Чем ярче Ваши часы, тем лучше! В идеале они будут подходить не только к Вашей спортивной экипировке, но и к повседневной одежде.

Хорошие сноубордические часы пройдут вместе с Вами все испытания на прочность. Потому что они созданы для этого.

Casio G-SHOCK GW-M5630D-1E

Спортивное ориентирование, что это такое?

На вопрос: что такое спортивное ориентирование? – нет однозначного ответа. Каждый может выбрать что-то для себя из четырех дисциплин, образующих этот увлекательный спорт:

  • ориентирование бегом;
  • на велосипеде;
  • на лыжах;
  • по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями).

Безусловно, физически сильному и выносливому бегуну выиграть соревнования намного проще. Однако слабое здоровье или инвалидность не должны становиться препятствиями для занятий увлекательным спортом.

Не верьте, если услышите, что освоить ориентирование сможет лишь суперсильный бегун. Это не так. И многие начинающие спортсмены всех возрастов преодолевают свои первые маршруты пешком, медленно, но уверенно постигая навыки ориентирования.

Уровень мастерства спортсмена определяется степенью владения каждым техническим приемом:

  1. Знанием – пониманием, как выполнить действие грамотно.
  2. Умением – возможностью правильного выполнения задачи в тренировочном режиме.
  3. Навыком – отработанными до автоматизма действиями, выполняемыми самым подходящим способом, с максимальной скоростью, независимо от наличия «сбивающих» факторов.

Невозможно заранее подготовиться к определенным условиям, ведь соревнования проводятся в разных уголках планеты. Спортсмены стартуют в горах, лесах, полях или в городских условиях.

Часто на пути участников возникают препятствия в виде непролазных кустов, буреломов, бурных рек и т. д. Спортсмены любого другого вида спорта могут позавидовать тому, с чем приходится сталкиваться ориентировщикам.

Суть спортивного ориентирования

Популярность спортивного ориентирования на местности стремительно растет. Приятная, интересная, оздоровительная форма активного отдыха доступна для людей всех возрастов, с любого рода физической подготовкой и спортивной классификацией.

С помощью компаса и карты спортсмены занимаются поиском контрольных пунктов (КП) в городе или за его пределами. Побеждает самый быстрый участник, который точно выбрал маршрут, отыскал все пункты и первым пришел к финишу.

Маршрут от КП до КП каждый спортсмен прокладывает самостоятельно (это основная изюминка ориентирования). Поэтому, одного умения быстро бегать или ездить недостаточно, если голова не умеет думать. Ведь безошибочно преодолеть дистанцию и выбрать наиболее подходящий вариант передвижения не так-то просто.

Мало кто не сталкивался в своей жизни с картами (картами дорог РФ, топографическими картами мира на школьных занятиях, электронными картами в личном гаджете и проч.). Нет ничего проще, чем устроившись в уютном кресле, спокойно рассматривать обозначения, не спеша выбирать путь движения от точки А к точки Б, а затем проходить его.

В спортивном ориентировании спортсмену не предоставляется время для разглядывания карты (она выдается уже на старте). Участники выбирают и продумывают оптимальный путь следования на ходу, в условиях «пересеченки».

На карте трасса отмечена кружочками, соединенными линиями. В каждом кружке находится КП, на котором спортсмен должен сделать отметку компостером в карточке или при помощи надетого на палец чипа (результат определяют по времени прохождения дистанции).

Соревновательную жизнь ориентировщика «украшает» психологический фактор. Выбирая более выгодный маршрут, участники не просто стараются уложиться в контрольное время, но и добраться к финишу с лучшим результатом.

Для победы недостаточно быстрых ног или умной головы. Чтобы стать лучшим, нужно развиваться в физическом плане и учиться понимать карту. Но не надейтесь на быстрый результат. Ни одна теория не заменит бесценного опыта регулярных тренировок и соревнований.

Виды спортивного ориентирования:

  • с заданным направлением (последовательность отметки на КП неизменна);
  • на маркированной трассе (передвигаясь по маркированной трассе, участник следит за своим местоположением по карте и отмечается на КП, прокалывая булавкой место его нахождения);
  • по выбору (на карте много не соединенных между собой КП, и спортсмен сам выбирает порядок их прохождения);
  • эстафета;
  • лыжное и летнее;
  • ночное и дневное;
  • на велосипедах;
  • развлекательное на искусственном рельефе и т.д.

Распространенные ошибки ориентировщиков

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Так что даже самые опытные ориентировщики совершают явные или скрытые ошибки во время прохождения дистанций.

Явная ошибка – неправильное действие, спровоцировавшее потерю времени и снижение результата данного участника.

Скрытая – неправильное действие, случайно не повлекшее потерю времени. Факторы: сотрудничество, погрешности в постановке дистанции.

Чаще всего причинами явных ошибок становятся:

  • спешка;
  • невнимательность;
  • реакция окружающих (зрителей, соперников);
  • усталость («кипение мозгов»).

К внутренним причинам можно отнести:

  1. Психологические факторы: влияние зрителей, перевозбуждение или расслабленность перед стартом, неправильный настрой (не на качество, а на результат), желание соответствовать результату прошлых соревнований, отсутствие взаимодействия с соперниками, неуверенность в своих силах и т. п.
  2. Недостаточная физическая подготовка. Некоторые спортсмены больше ошибаются во второй половине дистанции.
  3. Плохая техническая подготовка. Участник в недостаточной степени владеет основными техническими приемами.

При недостаточной технической подготовке участник может совершить следующие ошибки:

  • неправильно составляют план прохождения (выбран не лучший маршрут или опорный ориентир и т. д.);
  • неправильно преодолевают дистанцию (отклонение от направления, ошибка при опознании ориентира или контроле расстояния и т. д.);
  • неправильно действуют, оказавшись на КП (отметка на чужом КП, некачественная отметка на своем контрольном пункте и т. д.).

Спортивное ориентирование – своеобразный вид спорта. Не у всех получается сразу вникнуть в суть дисциплины, освоить его правила и задачи. Чтобы облегчить процесс ознакомления со спортом и ускорить его понимание, необходимо совмещать физические тренировки с интеллектуальными. Регулярные физические нагрузки укрепят тело, а изучение представленного здесь материала ознакомит с основами увлекательной дисциплины.

3) Данные о погоде

Самые заманчивые участки трасс закрыты из-за нехватки снега. Закон Мерфи.

Во многих современных часах есть термометр. Вещь полезная, но не подходящая для моментальных замеров. По умолчанию термометр настроен на температуру руки, а чтобы узнать температуру окружающей среды, часы надо минут на 15 снять и дать им привыкнуть к этой самой среде.

Поэтому некоторые фирмы (Suunto, Timex и т.д.) выпускают часы с функцией прогноза погоды. Так, в коллекции Suunto Core доступно графическое отображение текущей температуры и изменения погоды за последние 27 часов. А в коллекции Timex Expedition WS4 часы предсказывают погоду на ближайшие 4-6 часов на основании тенденций изменения атмосферного давления в предыдущие 12 часов.

Синяя трасса Мужские часы Timex WS4 T49759Синяя трасса Мужские часы Suunto Core Red Crush

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий