Пульсометры polar

Оптимизируйте свои тренировки с Training Load Pro™

Тренируетесь для достижения определенной цели? Тогда вам нужно знать, как тренировки нагружают ваше тело, чтобы найти баланс между различными видами тренировок и отдыхом.

Polar Vantage M показывает, как тренировки нагружают ваше тело и влияют на результаты.

Training Load Pro отслеживает влияние нагрузок на сердечно-сосудистую систему (кардионагрузки), принимая во внимание ощущаемый уровень напряжения (субъективную нагрузку). Если вы используете отдельный измеритель мощности бега или езды на велосипеде, вы также получите показатель тренировочной нагрузки на опорно-двигательную систему (мышечной нагрузки)

Зная, какую нагрузку получает каждая система вашего организма, вы можете оптимизировать свои тренировки, нагружая нужную систему именно тогда, когда это необходимо. Вы получаете числовое значение, голосовой отчет и визуальную шкалу для каждой тренировочной нагрузки.

Кардионагрузка

Показатель кардионагрузки отображает, какую нагрузку получает сердечно-сосудистая система во время тренировки. Он рассчитывается после каждой тренировки на основе данных о ЧСС.

Показатель кардионагрузки рассчитывается по методу тренировочного импульса (ТРИМП), широко используемому для количественной оценки тренировочной нагрузки.

Ощущаемая нагрузка

Ощущаемая нагрузка — это показатель, позволяющий учитывать субъективное мнение об интенсивности тренировки.

Количественная оценка ощущаемой нагрузки производится по показателю уровня ощущаемого напряжения (УОН) — научно принятого метода для количественной оценки субъективной тренировочной нагрузки. Уровни ощущаемой нагрузки показывают, насколько тяжелым было занятие по сравнению со средними показателями ваших тренировок за последние 90 дней.

Напряжение и выносливость

Кроме тренировочной нагрузки во время индивидуальных занятий вы можете отслеживать процесс формирования кардионагрузки в динамике.

Напряжение
 — показатель, отражающий усилия, затраченные на последних тренировках. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 7 дней.

Выносливость
— показатель, отражающий уровень выносливости в кардиотренировке. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 28 дней. Чтобы улучшить выносливость во время кардиотренировок, постепенно увеличивайте физическую нагрузку в течение длительного периода времени.

Статус кардионагрузки
— это соотношение между напряжением и выносливостью, которое характеризует, как тренировки влияют на ваше тело.

Мышечная нагрузка (измеряется только с помощью измерителя мощности) Если во время бега или езды на велосипеде вы используете измеритель мощности, Polar Vantage M также рассчитает показатель мышечной нагрузки. Мышечная нагрузка показывает, насколько сильно нагружаются мышцы во время тренировки. Этот показатель помогает количественно оценить тренировочную нагрузку во время высокоинтенсивных тренировок, таких как короткие интервальные тренировки, бег на короткие дистанции и по холмистой местности, при которых ЧСС не успевает вовремя реагировать на изменения интенсивности.

Small in size, large in functionality

The small and handy Polar OH1 is your companion in entering the world of heart rate training. It helps you to train smarter, not harder.

Connect with Bluetooth & ANT+

The connectivity options on Polar OH1 are abundant. You can use the Bluetooth and ANT+ connections simultaneously and get your heart rate streamed to multiple devices in real time.

Train with Polar Beat

Polar OH1 is a great companion to Polar Beat, Polar’s free fitness and training app. With Polar OH1 and Polar Beat you get live heart rate data right on the screen of your phone and audio guidance to your headphones during your workout.

Начало тренировки с наручным устройством Polar

Перед тем, как начать, убедитесь, что устройство ОН1 подключено к наручному устройству Polar. Более подробную информацию см. в разделе См. «Сопряжение устройств».

  1. Включите ОН1, нажимая на кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор , и отпустите.
  2. Теперь устройство ОН1 включено, и его можно использовать в качестве датчика частоты сердечных сокращений с наручным устройством Polar.
  3. Как только частота пульса будет определена, светодиодный индикатор начнет мигать зеленым светом раз в две секунды.
  4. Начало тренировки с наручным устройством Polar

После тренировки вы можете остановить запись из наручного устройства Polar. Затем синхронизируйте тренировку с приложением и онлайн-сервисом Flow, чтобы просмотреть детали тренировки. Для получения более подробной информации см. раздел См. «Синхронизация».

Обратите внимание, что фитнес-тест Polar и ортостатический тест, доступные на определенных наручных устройствах и велосипедных компьютерах Polar, не могут быть выполнены с Polar OH1. Если использовать OH1 с наручным устройством Polar, иногда тренировка может отображаться в онлайн-сервисе и приложении Polar Flow дважды

Это может произойти, когда во время начала тренировки случайно включается запись ОН1. Повторяющуюся тренировку можно удалить в онлайн-сервисе и приложении Flow

Если использовать OH1 с наручным устройством Polar, иногда тренировка может отображаться в онлайн-сервисе и приложении Polar Flow дважды. Это может произойти, когда во время начала тренировки случайно включается запись ОН1. Повторяющуюся тренировку можно удалить в онлайн-сервисе и приложении Flow.

Как работает оптическое отслеживание ЧСС?

Сигнал (ФПГ) можно измерить где угодно на теле: на пальце, мочке уха, висках или запястье.

Если кратко, оптическое отслеживание ЧСС заключается в использовании свето- и фотодиодов для измерения изменений размера кровеносных сосудов под кожей.

Светодиод на задней стороне устройства Polar постоянно светит на кожу. Некоторое количество света отражается и улавливается фотодиодом. Устройство отслеживает изменения и время между ударами сердца и определяет ЧСС.

Насколько точным является оптическое отслеживание ЧСС?

Одной из особенностей оптического отслеживания ЧСС является его высокая чувствительность к движению. Движения могут нарушать путь света от светодиода к детектору и таким образом искажать показания ЧСС.

Чтобы отделить искаженные из-за движений данные от достоверных, устройства Polar для измерения ЧСС на запястье используют два сенсора: один для ЧСС, а второй для отслеживания движений руки. Данные о движении затем обрабатываются специальным алгоритмом, который объединяет информацию с обоих датчиков и выдает точные сведения о ЧСС.

Мы добились того, что для многих видов спорта этот способ показывает данные очень высокого уровня точности. Так что точность измерений не должна быть решающим фактором при выборе устройства для отслеживания ЧСС.

Для чего оптическое отслеживание ЧСС подходит лучше всего?

Устройства для оптического отслеживания ЧСС удобны и быстры в использовании. Поскольку оптический датчик ЧСС можно носить на руке, он подойдет для множества занятий.

Если вы носите спортивные часы весь день, и они оснащены оптическим датчиком ЧСС, вы всегда можете узнать свою частоту сердечных сокращений, будь то йога в обеденном перерыве или поездка на работу на велосипеде. Более того, если вы хотите отслеживать ЧСС круглосуточно, оптическое отслеживание ЧСС — несомненно лучший вариант.

Точность данных

Вопрос, который представляет наибольший интерес: насколько точно OH1 считывает показания пульса? Чтобы оценить это, тестируя OH1, я параллельно продолжала бегать в своих обычных часах с нагрудным пульсометром, которому я доверяю. После тренировок я анализировала записанные показания пульса обоими устройствами и сравнивала их.

То, что они преимущественно совпадали во время кроссов, меня не сильно удивило – как правило, хорошие оптические датчики достаточно корректно считываю данные пульса при монотонном беге. Куда более интересно было посмотреть на данные, записанные OH1 на интервалах и других скоростных работах. Каково же было мое удивление, когда я увидела, что данные по пульсу у нагрудного пульсометра и OH1 практически совершенно идентичны. Отклонения изредка составляли 1-2 удара в минуту, в остальном графики выглядели совершенно одинаковыми.

Такая точность измерений для оптического датчика, который стоит почти вдвое меньше нагрудного, и, конечно же, куда удобнее в эксплуатации, – очень приятный плюс. Конечно, OH1 не считывает дополнительные параметры бега, как это делают некоторые беговые нагрудные пульсометры, но со своей основной функцией он справляется на пятерку.

Лучшие модели пульсометров для каждого вида спорта

Любая кардионагрузка имеет свои особенности, которые должны быть учтены используемым устройством для измерения уровня пульса. Правильно подобранный прибор избавит от неудобств и эксплуатационных сложностей. В Полар датчики и мониторы созданы специально для каждого вида кардионагрузки.

Велонагрузки

Вне зависимости от того, на настоящем велосипеде Вы катаетесь или используете статичный велотренажер, пульсометр Вам крайне необходим. Такие прибора можно увидеть на участниках лучших велогонок мира. Датчики для велоспорта имеют ряд особенных функций:

  • выбор уровня нагрузки и скоростного режима;
  • определение уровня давления на каждую из педалей велосипеда;
  • уведомление о критических значениях показателей сердечного ритма.

Фитнес тренировки

В фитнесе применяются модели Polar пульсометров — FT40, FT60, FT80. В приборе стоит батарея CR2032, способная проработать до года при средней нагрузке на устройство. Датчик прибора удобен и легко помещается в карман.

Главное достоинство пульсометров для фитнеса — водонепроницаемость на глубине 50 метров. Приборы представлены в широком разнообразии ярких цветов. Кроме этого, фитнес пульсометр выполняет функции:

  • расчет израсходованных калорий;
  • звуковое уведомление об окончании тренировки;
  • сохранение в памяти прибора 50 последних тренировочных занятий;
  • расчет среднего уровня пульса и его максимальных значений;
  • функция фитнес-теста, с помощью которой можно определить уровень физической подготовки;
  • настройка интенсивности тренировочных программ.

Беговые упражнения

Для бега компания Полар имеет самое большое число приборов. Они также хорошо подходят для общих физических упражнений и смешанных тренировочных программ. Главными преимуществами беговых датчиков ритма являются:

  • отслеживание средней скорости движения и пройденного пути;
  • контроль за показателями среднего и максимального ритма, а также фиксирование текущего уровня сердечных сокращений;
  • GPS контроль движения;
  • контроль за уничтожением калорий;
  • функция фитнес-теста, при помощи которого можно определить уровень физической подготовки.

Кардиопередатчики и датчики

Кардиопередатчики фиксируют информацию о показателях активности и оперативно транслируют ее на экран пульсометра. Без их использования эксплуатация пульсометра не имела бы высокого уровня достоверности. Сердечные передатчики несут следующее значение:

  • исправно работают в течение 2500 часов;
  • не подвержены помехам других устройств;
  • влагоустойчивы;
  • имеют вид моноблока и легко настраиваются.

Датчики бывают трех видов:

  • нагрудный датчик;
  • датчик GPS слежения;
  • датчик сердечного ритма.

Прочие аксессуары

Аксессуары — это устройства, без которых работа пульсометров возможно, но с помощью них достигается высокое качество контроля за тренировочным процессом. Линейка дополнительных датчиков Полар представлены следующими экземплярами:

  • датчик пульса на ногу;
  • датчик скорости на руль велосипеда;
  • датчик изменения частоты педалирования и др.

Компания Полар дает возможность выполнять групповые тренировки для спортсменов не более 28 человек. Для этого применяется программа Polar Team2, фиксирующая показатели движения целой группы спортсменов.

При помощи устройства Polar DataLink можно перекидывать результаты тренировок на компьютер и сайт. Работает он через USB провод методом поиска ближайших устройств.

Пульсометр Polar:в чем преимущества?

Сегодня рынок мониторов сердечного ритма изобилует разнообразием. Каждая из компаний стремится захватить новую аудиторию за счет внедрения новых технологий и функций прибора. Полар уверенно держит главные позиции на рынке среди конкурентов. Это обусловлено ключевыми и неоспоримыми преимуществами продукции:

  • Модный и удобный дизайн аксессуаров;
  • Понятный для эксплуатации интерфейс пульсометров;
  • Возможность синхронизации устройства с гаджетами;
  • Широкая линейка приборов для контроля за уровнем сердечного ритма;
  • Функция GPS и подбора идеальных тренировочных зон и территорий;
  • Система управления калориями;
  • Социальная сеть Polar Flow для владельцев пульсометров;
  • Высокое качество мониторов ритма и высокий срок их службы и др.

Каждый сможет найти в ассортименте Полар полезное и модное устройство на свой вкус и кошелек.

Отслеживайте ЧСС с помощью Polar Vantage V

Когда дело касается мониторинга сердечного ритма, у разных видов спорта различные потребности. Polar Vantage V предлагает несколько решений для отслеживания ЧСС — выберите вариант, который подходит вам лучше всего.

Precision Prime

Polar Vantage V представляет ультрасовременное решение для измерения ЧСС на запястье — технологию сочетания датчиков Polar Precision Prime. Этот инновационный подход сочетает в себе оптическое отслеживание ЧСС и другие технологии с датчиками, позволяя отделить искаженные данные, вызванные движениями, которые могут нарушить сигнал частоты сердечных сокращений и привести к неточностям.

Ваш браузер не поддерживает тег видео.

Датчик ЧСС Polar H10

Когда вам нужна непревзойденная точность, объедините Polar Vantage V с датчиком ЧСС Polar H10, золотым стандартом отслеживания сердечного ритма. Датчик ЧСС Polar H10 и нагрудный ремень Polar Pro — оптимальный выбор для интервальных тренировок и занятий теми видами спорта, где используются ракетки или требуется активно двигать руками.

Вы можете купить монитор сердечного ритма Polar H10 отдельно или в комплекте с Polar Vantage V.

Оптический датчик ЧСС Polar OH1

Polar OH1 — оптический датчик ЧСС, который можно носить как на плече, так и на предплечье. Это отличная альтернатива, если ваш вид спорта не позволяет носить часы на запястье, или если вам некомфортно в нагрудном ремне. В комплекте к Polar OH1 идет удобный наручный ремешок из текстиля, который легко снимать и надевать.

Features and technical specifications

Feature highlights

Route planning with Komoot

Plan your route on Komoot, import it to your Polar Grit X and let the turn-by-turn guidance take care of navigation for you.

FitSpark training guide

Polar Grit X and the FitSpark training guide make sure you’re prepared for your pursuit to conquer the trails with ready-made daily workouts that match your recovery, readiness and training history. Learn more

Swimming metrics

Polar Grit X automatically detects your heart rate, swimming style, distance, pace, strokes and rest times. Distance and strokes get tracked also in open water swimming.

Energy sources

See how your body uses different energy sources during a training session. Polar Grit X divides your energy usage into carbs, proteins and fats.

Strava Live Segments

Make your runs and rides more exciting with Strava Live Segments. Get alerts about nearby segments, see real-time performance data during a segment and check your results right after you finish.

Other Smart Coaching features

Training Load Pro

Quantify the strain of your training session and see how your training strains the different parts of your body. Learn more

Smart Calories

Know exactly how many calories you’ve burned based on your weight, height, age, gender, your individual maximum heart rate (HRmax) and how hard you’re training. Learn more

Continuous Heart Rate

Get a comprehensive view on how your heart behaves during your day. Continuous heart rate monitoring gives you even more accurate calorie burn and activity data and tells you the lowest and highest heart rate of your day. Learn more

Функции и технические характеристики

Основные сведения о функциях

Смарт-функция пополнения энергии FuelWise

Узнайте, как восполнять затраты и поддерживать достаточный уровень энергии во время длительных тренировок. Узнать больше

Руководство по тренировкам FitSpark

Часы Polar Grit X и руководство по тренировкам FitSpark помогут вам подготовиться к преодолению намеченного пути: используйте готовый план ежедневных занятий с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы. Узнать больше

Спортивные профили

Polar Grit X поддерживает более 130 различных видов спорта. Добавьте ваши любимые виды спорта в спортивные часы в приложении Polar Flow.

Показатели плавания

Polar Grit X автоматически определяет вашу ЧСС, стиль плавания, дистанцию, темп, количество гребков и время, затраченное на отдых. Показатели дистанции и количества гребков отслеживаются также при плавании на открытой воде.

Источники энергии

Узнайте, как ваше тело использует различные источники энергии во время тренировки. Polar Grit X определяет потребление энергии из жиров, белков и углеводов.

Уведомления с телефона

Оставайтесь на связи благодаря уведомлениям со своего телефона. Получайте оповещения о входящих звонках, сообщениях, электронной почте, событиях календаря и о многом другом.

Участки Strava Live

Сделайте ваши пробежки и поездки более захватывающими с помощью участков Strava Live. Получайте оповещения о сегментах поблизости, просматривайте данные показателей в режиме реального времени во время прохождения участка и проверяйте свои результаты сразу после завершения.

Другие функции системы Smart Coaching

Running Index

Оцените максимальное потребление кислорода во время бега и отслеживайте прогресс результативности своих беговых тренировок. Узнать больше

Интеллектуальный подсчет калорий

Узнайте точное количество сожженных калорий на основе веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной ЧСС (HRmax) и интенсивности тренировки. Узнать больше

Непрерывное отслеживание ЧСС

Получите комплексные данные о работе своего сердца в течение дня. Благодаря непрерывному отслеживанию ЧСС можно получить более точные данные о сожженных калориях и активности, а также узнать самое низкое и самое высокое значение сердечного ритма за день. Узнать больше

Дыхательное упражнение Serene

Следуя инструкциям по выполнению этого дыхательного упражнения, вы сможете расслабить тело и успокоить ум. Узнать больше

Двигайтесь вперед

Находитесь ли вы на маршруте или готовитесь к новым приключениям на поддерживающей тренировке в спортзале, с часами Polar Grit X у вас будут все необходимые инструменты для достижения целей.

Узнайте, когда восполнить запас энергии

Поддерживайте уровень энергии на протяжении всей тренировки с помощью новой функции FuelWise, напоминающей о необходимости пополнения энергии. Узнать больше

Стройте амбициозные планы

Ваше путешествие начинается задолго до выхода на маршрут. С функцией автоматического измерения уровня восстановления
и адаптивными ежедневными тренировками
вы сможете хорошо подготовиться к преодолению намеченного пути.

Оставайтесь на верном пути с Polar Grit X и Komoot

Когда вы расширяете свои границы и сворачиваете с проторенных дорог, знание маршрута — жизненно важная необходимость. Часы Polar Grit X помогают вам оставаться на верном пути и безопасно исследовать новую местность, используя навигацию по маршрутам в реальном времени. Планируйте маршрут с помощью Komoot и импортируйте его на Polar Grit X для пошаговой навигации.

Komoot — это приложение для планирования маршрутов и навигации, которое позволяет вам с легкостью осваивать новую местность. С Komoot вы можете создавать, находить и настраивать для себя маршруты и без проблем ориентироваться по ним даже в автономном режиме.

Ношение и эксплуатация датчика OH1

Вопрос, который прежде всего волновал меня перед первой пробежкой с датчиком, был очень простой: если я надену его на верхнюю часть руки, не будет ли он натирать, если закрепить туго, и не спадет ли, если расслабить резинку. К слову, при настройке датчика приложения предлагали выбрать место для ношения – правда, это скорее сбор информации для Polar, так как на работу самого датчика ответ никак не влияет.

Я выбрала именно это место, так как запястье у меня очень тонкое и плотно прижать к нему датчик лентой не получалось – да и носить его на месте часов теряло всякий смысл – ведь именно факт расположения девайся в месте, амплитуда движений которого меньше во время бега, вселяло надежду на более корректные показания пульса. К тому же, носить датчик на запястье неудобно во многих других видах спорта – к примеру, в волейболе есть риск разбить его мячом.

Перед пробежкой долго “подгонять” резинку у меня времени не было, и я остановилась на варианте, когда датчик немного впивается в кожу (так, чтобы не было видно свечения оптических сенсоров), но все же не сильно перетягивает руку. Уже через пару секунд, после того, как я его закрепила и надела поверх кофту, я перестала замечать, что на руке что-то есть. Обрадованная этим фактом, я отправилась на улицу.

И тут я столкнулась с основной проблемой: как включить запись тренировки, если ты на морозе, а поверх датчика – термо-кофта, флиска и ветровка? Чтобы отправить сенсор в режим записи, нужно нажать на кнопку дважды, и зеленый огонек начнет мигать, давая понять, что вы сделали все правильно. Но через одежду ни нащупать маленькую кнопку, ни тем более увидеть огонек невозможно.

Остаются два варианта: пользоваться функцией он-лайн cтриминга пульса в приложение Beat и записи при помощи него (если вы берете на пробежку телефон и не жалеете его батарейку), или перед надеванием кофты включать запиcь – но тогда в начале тренировки будет целый сегмент данных о вашем пульсе во время сборов (не говоря уже о том, если вы едете на место тренировки длительное время). На скриншоте ниже видно, как две записи одной тренировки 10 марта имеют разную продолжительность – как раз потому что режим записи я включала до выходя на улицу.

Конечно же, эта проблема отпадает в теплое время года или при занятиях в помещении, но в нашей стране бегуны вынуждены тепло одеваться минимум 8 месяцев в году.

Разумеется, если датчик подключить к часам и фиксировать тренировку с их помощью, тоже не будет возникать вышеописанных трудностей. Однако режим самостоятельной записи тренировки OH1 – важная функция пульсометра, и отсутсвие возможности корректно пользоваться ей при беговых тренировках на улице в холода немного расстраивает.

Тренировки можно записывать автономно пульсометром и приложением с передачей в него данных пульса в реальном времени. Правда, тогда происходит дублирование тренировок.

Что касается удобства ношения, смело можно сказать, что никакого дискомфорта датчик не приносит: он не съезжает, не перетягивает руку, и, что самое главное, в отличие от нагрудного датчика, никак не сдавливает дыхание. Я тестировала OH1 не только во время бега, но и брала его на занятия в спортзале.

В помещении, конечно же, не возникало никаких проблем с включением пульсометра. Даже при упражнениях на бицепс я не чувствовала какого-то ограничения движений (возможно, благодаря хорошо тянущейся резинке), и, надо признаться, выглядит такой девайс на руке весьма необычно и хорошо дополняет спортивный образ, а заодно и дает возможность впоследствии оценить нагрузки во время тренировки.

Даже при занятиях с гантелями носить Polar OH1 удобно

Features and technical specifications

Feature highlights

Multiple connectivity options

You can use Polar OH1 to broadcast your live heart rate to many fitness apps, any Bluetooth-compatible sports and smart watch, ANT+ compatible cycling computers, & Bluetooth and ANT+ compatible gym equipment.

Built-in memory

Polar OH1 has a built-in memory that can store up to 200 hours of training data. You can sync your data to Polar Beat for analysis.

Comfortable textile armband

The Polar OH1 armband fits snugly, comfortably and discreetly around your arm. The band is made of a soft textile material and is machine-washable.

Swimming goggle strap clip

Thread the clip to the strap of your swimming goggles and experience ultimate comfort of heart rate tracking. Polar OH1 stays snug against your temple.

Other features

Long battery life

With Polar OH1 you get up to 12 hours of training time on a single charge. You can charge the battery easily with the Polar OH1 USB adapter (included).

Нюансы тренировки с нагрудным пульсометром

Датчик прост в использовании и не требует особых навыков для эксплуатации. В сложных приготовлениях перед началом тренировки также нет необходимости. Устройство легко синхронизируется с телефоном, поэтому если не хочется приобретать дорогие наручные часы, можно использовать смартфон. Зарядка между занятиями не требуется, поскольку датчик работает от батарейки, которую легко заменить самостоятельно. Силиконовые накладки позволяют ремню прочно удерживаться на груди при любых условиях.

Когда нагрудный пульсометр Polar H10 надет на тело, гаджет либо часы сразу его обнаруживают и активируют получение сведений о частоте сердечного ритма. Желательно перед началом физической активности намочить электроды на ремешке. Для этого можно использовать воду или иную жидкость.

Увлажнение электродов требуется для лучшего контакта с поверхностью кожи и предупреждения появлений помех в начале занятий. В течение тренировки тело потеет, и пот будет задействован в качестве проводной жидкости.

Активные пользователи устройства отмечают, что ремень в процессе тренировки не мешает и не натирает тело. Часто возникают опасения, что ремешок может сместиться, однако при условии правильного подбора размера и закреплении на теле таких проблем не быть не должно. Конструкция ремня предполагает антискользящие включения.

Что касается силовых занятий, то тут существуют ограничения. Дело в том, что такие тренировки в некоторых ситуациях предусматривают закрепление датчика на животе. К примеру, при сгибании ног в положении лежа, пульсометр давит на область солнечного сплетения, что может быть неприятно.

Polar H10 — отличное устройство, позволяющее максимально точно измерять пульс во время тренировок, не прилагая для этого практически никаких усилий. Достаточно освоить лишь несколько основных правил эксплуатации и придерживаться общих рекомендаций в процессе использовании прибора.

Характеристики

  • Может отслеживать более 130 различных мероприятий
  • Некоторые виды спорта отслеживаются более подробно, чем другие
  • Приложение Polar Flow содержит информацию

Начиная с основ, в Vantage M можно загружать до 20 спортивных профилей одновременно из списка более 130. Эти профили отслеживают все: от бега, езды на велосипеде и плавания до CrossFit и пеших прогулок. Они предоставляют адаптированные алгоритмы для адаптации к задачам конкретного вида спорта и для получения более точных данных.

Для таких профилей, как бег, езда на велосипеде и плавание, вы получаете множество данных, в то время как другие, такие как CrossFit, предлагают обратную связь, которая ограничена частотой сердечных сокращений, продолжительностью и сожженными калориями. В отличие от Garmin Forerunner 645 здесь нет подходов, повторений и подсчета отдыха для тренировок с отягощениями.

Как и следовало ожидать, многие ключевые характеристики Polar M430 были перенесены. Имеется круглосуточное отслеживание активности, непрерывный мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и доступ к адаптивным, индивидуальным тренировочным программам Polar для бега на дистанции от 5 км до марафона.

Имиджевый кредит: TechRadar

Часы синхронизируются с приложением Polar Flow и веб-инструментами, где вы можете просматривать свою статистику, углубляться в свои данные и планировать обучение.

Слово о Полярном потоке. Приложение и веб-инструменты являются невероятно мощными, но понимание информации и раскрытие идей действительно требует некоторого изучения для непосвященных.

Если все, что вам нужно, — это обзор ключевых статистических данных за последний сеанс после запуска, мобильное приложение поделится этим кратко. Если вы хотите узнать, как этот сеанс повлиял на вашу физическую форму и улучшается ли он с течением времени, информация будет доступна, когда вы узнаете, где искать.

Имиджевый кредит: TechRadar

Polar Flow – хранилище ваших данных

Отслеживайте свою активность, анализируйте прогресс и достигайте большего с приложением Polar Flow, полной платформой для отслеживания физической подготовки тренировок, которая доступна для настольных и мобильных устройств.

Вы можете также автоматически синхронизировать ваши данные тренировок с другими службами, такими как MyFitnessPal, Endomondo и Nike+ Run Club. См. все совместимые приложения .

Тренировка

Просматривайте все данные о тренировках и отслеживайте свой прогресс. Используйте быстрый анализ в приложении и подробный анализ в онлайн-сервисе. Добавляйте все ваши виды спорта, планируйте свои тренировки и создавайте программы тренировки для забега.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий