Семиборье

Основные особенности многоборья

Особенность многоборья как спортивного состязания заключается в том, что победитель определяется не по одному, а по совокупности результатов, полученных в разных дисциплинах или упражнениях. К плюсам такого подхода можно отнести универсальный характер подготовки, развивающий множество физических навыков, а не только один. Это объясняет, почему многоборье присутствует в служебных структурах (армия, МВД). Наряду с этим, комплексные соревнования имеют ряд недостатков.

Во-первых, многоборье — это комбинированный вид спорта, система оценивания которого достаточно трудна и в большинстве случаев построена на сложных формулах. Зрителям, не знакомым с тонкостями судейства, обычно не просто проследить логику выявления победителя, что сильно затрудняет восприятие комплексных состязаний.

Еще один недостаток многоборья — это ограниченность возможностей подготовки участников соревнования. Обычно спортсмен в состоянии освоить на высоком уровне не более двух дисциплин программы, а в остальных выступает средне.

Деревянная медаль Шкуренёва

Главным событием седьмого дня чемпионата мира по лёгкой атлетике была развязка интриги в мужском десятиборье. По итогам первой половины соревнований Илья Шкуренёв занимал пятое место, имея отличные перспективы за счёт оставшихся видов программы подняться на одну строчку, а то и на две. Пока наверху турнирной таблицы действующий чемпион мира Кевин Майер из Франции разбирался с Дамианом Уорнером из Канады, россиянину в первую очередь приходилось бороться со спортсменом из Гренады Линдоном Виктором, ещё одним канадцем Пьерсом Лепажем и эстонцем Майселем Уйбо.

Вторые сутки начались с бега на 110 м с барьерами, в котором Шкуренёв хорошими секундами похвастаться не мог. Однако он смог показать свой лучший результат в сезоне, преодолев дистанцию за 14,28 с, и в очном противостоянии опередил Уйбо и Виктора. Лидеры тем временем оторвались ещё сильнее. Уорнер пробежал за 13,56 с — в споре с узкими специалистами в этой дисциплине он бы с таким результатом занял накануне шестое место, в то время как Майер мог бы поделить восьмое.

В метании диска Шкуренёв тоже должен был выжимать из себя максимум, чтобы бороться за медали. В этом виде он совершил настоящий подвиг — свой довольно скромный личный рекорд 46,04 м спортсмен улучшил аж до 48,75 м. Россиянин никогда не слыл хорошим метателем, но в Дохе показал второй результат среди всех соперников. Остальные конкуренты с треском провалились в этом раунде: Майер метнул на 48,34 м, проиграв личному рекорду четыре метра, Уорнер и Лепаж замкнули протокол с очень слабыми попытками на 42,19 и 41,19 м, а Виктор и вовсе ни разу не метнул диск по правилам и получил ноль очков за этот вид. Шкуренёв поднялся уже на четвёртую строчку в общем зачёте.

Далее шёл самый коварный вид десятиборья — прыжки с шестом. Поговорка «пан или пропал» иллюстрирует его лучше всего. Нередко признанные фавориты спотыкались на начальной высоте и выбывали из борьбы, в то время как те, кто от природы расположен к таким прыжкам, набирали огромное количество очков. Шкуренёв относится ко второй категории. Он добрался до солидной для десятиборцев высоты 5,20 м. Равный результат с россиянином показал Лепаж, а Уйбо превысил свои возможности и прыгнул ещё на 20 см выше.

К тому времени уже было известно, что из борьбы выбыл рекордсмен мира Кевин Майер. Он начал выступления с 4,60 м и завалил первые две попытки. Французского легкоатлета и до этого мучили проблемы со здоровьем, но прыжки с шестом настолько обострили его травмы, что он решил отказаться от дальнейшей борьбы.

В споре за медали остались четверо спортсменов — захвативший лидерство Лепаж, уступающий всего лишь два балла Шкуренёв и Уйбо с Уорнером, которые отстали от россиянина на 22 очка. При этом тёмной лошадкой был шедший шестым немец Никлас Кауль: и в метании копья, и в беге на 1500 м его личные рекорды очень высоки и позволяли отыграть любое отставание.

Последний силовой вид сразу вычеркнул из списка Лепажа. Он метнул копьё лишь на 57,42 м, показав худший результат среди претендентов на медали. С учётом того что канадец крайне редко выбегает из пяти минут на дистанции 1500 м, его претензиям на медаль пришёл конец. Шкуренёв выступил чуть ярче и в лучшей попытке отправил снаряд на 59,56 м — для специалиста в беге и прыжках это было достойно.

Но промежуточным лидером россиянин пробыл недолго. Сначала его обошёл Уйбо, метнувший копьё на 63,83 м. Затем в сектор пришла сильнейшая группа в этом виде программы, в которой особенно блистал Кауль. 21-летний немец побил личный рекорд, показав 79,05 м, и поднялся сразу на вторую строчку по сумме всех баллов. А Уорнер с результатом 62,87 м задвинул Шкуренёва на четвёртое место.

В этой компании именно россиянин стал белой вороной, так как он обладал худшим личным рекордом в беге на 1500 м. Чтобы стать хотя бы бронзовым призёром, ему надо было почти на четыре секунды опережать Уорнера в решающей гонке, а у остальных десятиборцев выигрывать и того больше.

Чуда всё-таки не произошло. Уже после первого круга Шкуренёв оказался в конце общей группы, а спустя ещё 400 м уже отставал от лидеров на десять секунд. Следующая отметка увеличила проигрыш ещё в два раза. Хотя россиянин и пробежал быстрее, чем когда-либо в этом сезоне, он вновь, как и четыре года назад, остановился в шаге от пьедестала почёта. Золото выиграл дебютант 21-летний Кауль, Уйбо занял второе место и принёс Эстонии первую медаль соревнований за шесть лет, Уорнер стал бронзовым призёром. Шкуренёв проиграл канадцу всего 35 очков.

definition — Семиборье

of Wikipedia

   Advertizing ▼

Wikipedia

Семиборье

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Перейти к: ,

Семиборье — это вид спорта, включающий соревнования в 7 видах лёгкой атлетики. Соревнования проводятся в 2 дня. Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде. Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Соревнования по семиборью проводятся среди женщин в летнем сезоне и у мужчин в зимнем сезоне.

Чемпионка мира и Олимпийских игр в легкоатлетическом семииборье Каролина Клюфт (Швеция)

Правила

Семиборье у женщин включает :

1 день: бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег на 200 м2 день: прыжок в длину, метание копья и бег на 800 м.

Семиборье у мужчин (зимнее) включает :

1 день: бег на 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту2 день: бег на 60 м с барьерами, прыжок с шестом, бег на 1000 м

История

Первые соревнования в женском легкоатлетическом многоборье относятся к 1920-м годам. Первоначально многоборье у женщин объединяло пять видов и в таком виде присутствовало в программе Олимписких игр с 1964 по 1980 год. Заменившее его семиборье является олимпийским видом спорта с 1984 года. В программе летних чемпионатов мира семиборье присутствует с 1983 года.В программу зимних чемпионатов мира мужское семиборье входит с 1995 года.

Выдающихся успехов в многоборье у женщин добилась Джеки Джойнер-Кирси завоевавшая на олимпиадах в семиборье с 1984 по 1992 год 2 золотых и 1 серебряную медаль.

Интересные факты

В начале 21-го века женщины начинают активно пробовать себя в мужском десятиборье. Возможно в будущем они будут соревноваться в таком же наборе дисциплин, что и мужчины.

Лучшие результаты сезона

Джессика Эннис на чемпионате мира по легкой атлетике в Осаке 2007 среди женского семиборья

Женское семиборье

Год Гол Спортсмен Место расположения
1980 г. 6049  Зоя Спасовходская  ( URS ) Пятигорск
1981 6788  Рамона Нойберт  ( ГДР ) Киев
1982 г. 6845  Рамона Нойберт  ( ГДР ) Галле
1983 г. 6935  Рамона Нойберт  ( ГДР ) г. Москва
1984 6946  Сабина Паец  ( ГДР ) Потсдам
1985 г. 6718  Джеки Джойнер  ( США ) Батон-Руж
1986 г. 7158  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Хьюстон
1987 г. 7128  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Рим
1988 г. 7291  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Сеул
1989 г. 7007  Лариса Никитина  ( URS ) Брянск
1990 г. 6783  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Сиэтл
1991 г. 6878  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Нью-Йорк
1992 г. 7044  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Барселона
1993 г. 6837  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Штутгарт
1994 г. 6741  Хайке Дрекслер  ( Германия ) Талант
1995 г. 6715  Гада Шоуаа  ( SYR ) Гётзис
1996 г. 6942  Гада Шоуаа  ( SYR ) Гётзис
1997 г. 6787  Сабина Браун  ( Германия ) Ратинген
1998 г. 6559  Дениз Льюис  ( Великобритания ) Будапешт
1999 г. 6861  Юнис Барбер  ( Франция ) Севилья
2000 г. 6842  Юнис Барбер  ( Франция ) Гётзис
2001 г. 6736  Юнис Барбер  ( Франция ) Гётзис
2002 г. 6542  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Мюнхен
2003 г. 7001  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Сен-Дени
2004 г. 6952  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Афины
2005 г. 6889  Юнис Барбер  ( Франция ) Арль
2006 г. 6740  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Гетеборг
2007 г. 7032  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Осака
2008 г. 6733  Наталия Добрынская  ( УКР ) Пекин
2009 г. 6731  Джессика Эннис  ( Великобритания ) Берлин
2010 г. 6823  Джессика Эннис  ( Великобритания ) Барселона
2011 г. 6790  Джессика Эннис  ( Великобритания ) Гётзис
2012 г. 6955  Джессика Эннис  ( Великобритания ) Лондон
2013 6623  Татьяна Чернова  ( RUS ) Казань
2014 г. 6682  Катарина Джонсон-Томпсон  ( Великобритания ) Гётзис
2015 г. 6808  Брианн Тайзен-Итон  ( Канада ) Гётзис
2016 г. 6810  Нафиссату Тиам  ( BEL ) Рио де Жанейро
2017 г. 7013  Нафиссату Тиам  ( BEL ) Гётзис
2018 г. 6816  Нафиссату Тиам  ( BEL ) Берлин
2019 г. 6981  Катарина Джонсон-Томпсон  ( Великобритания ) Доха

Мужское домашнее семиборье

Год Гол Спортсмен Место расположения
1999 г. 6386  Себастьян Чмара  ( ПОЛ ) Маэбаши
2000 г. 6424  Томаш Дворжак  ( Чехия ) Гент
2001 г. 6420  Роман Шебрле  ( CZE ) Лиссабон
2002 г. 6291  Франк Буземанн  ( Германия ) Таллинн
2003 г. 6412  Лев Лободин  ( RUS ) г. Москва
2004 г. 6438  Роман Шебрле  ( CZE ) Будапешт
2005 г. 6232  Роман Шебрле  ( CZE ) Мадрид
2006 г. 6229  Александр Погорелов  ( RUS ) г. Москва
2007 г. 6196  Роман Шебрле  ( CZE ) Бирмингем
2008 г. 6371  Брайан Клей  ( США ) Валенсия
2009 г. 6362  Микк Пахапилл  ( EST ) Турин
2010 г. 6499  Эштон Итон  ( США ) Fayetteville
2011 г. 6568  Эштон Итон  ( США ) Таллинн
2012 г. 6645  Эштон Итон  ( США ) Стамбул
2013 6372  Элко Синтниколаас  ( NED ) Гетеборг
2014 г. 6632  Эштон Итон  ( США ) Сопот
2015 г. 6353  Илья Шкуренёв  ( RUS ) Прага
2016 г. 6470  Эштон Итон  ( США ) Портленд
2017 г. 6479  Кевин Майер  ( Франция ) Белград

Чемпионаты по легкой атлетике

Какие только легкоатлетические мероприятия не проводятся. Всех и не перечесть.

Но самые значимые соревнования по легкой атлетике следующие:

  • Олимпийские игры (раз в 4 года);
  • Мировой чемпионат (первый в 1983 году, раз в два нечетных года);
  • Чемпионат Европы (раз в два года с 1934г.);
  • Мировой чемпионат в помещении раз в 2 года (по четным).

Самый, наверное, старый и в тоже время вечно молодой вид спорта – легкая атлетика. Популярность ее с годами не исчезла.

Наоборот число занимающихся ею с каждым годом только растет. А причина в следующем: для занятий не нужно специального оборудования, помещения и тому подобного, а польза  от занятий несомненна.

25 лучших семиборцев за всю историю

женщины

Каролина Клюфт на чемпионате мира по легкой атлетике в Осаке 2007 среди женского семиборья

Верно по состоянию на октябрь 2019 г.

Ранг Гол Спортсмен Место проведения Дата Ссылка
1 7291  Джеки Джойнер-Керси  ( США ) Сеул 23–24 сентября 1988 г.
2 7032  Каролина Клюфт  ( Швеция ) Осака 25–26 августа 2007 г.
3 7013  Нафиссату Тиам  ( BEL ) Гётзис 27–28 мая 2017 г.
4 7007  Лариса Никитина  ( URS ) Брянск 10–11 июня 1989 г.
5 6985  Сабина Браун  ( Германия ) Гётзис 30–31 мая 1992 года
6 6981  Катарина Джонсон-Томпсон  ( Великобритания ) Доха 2–3 октября 2019 г.
7 6955  Джессика Эннис  ( Великобритания ) Лондон 3–4 августа 2012 г.
8 6946  Сабина Паец  ( ГДР ) Потсдам 5-6 мая 1984 г.
9 6942  Гада Шоуаа  ( SYR ) Гётзис 25–26 мая 1996 г.
10 6935  Рамона Нойберт  ( ГДР ) г. Москва 18-19 июня 1983 года
11 6889  Юнис Барбер  ( Франция ) Арль 4–5 июня 2005 г.
12 6859  Наталья Шубенкова  ( URS ) Киев 20-21 июня 1984 г.
13 6858  Анке Бехмер  ( ГДР ) Сеул 23–24 сентября 1988 г.
14 6847  Ирина Белова  ( RUS ) Барселона 1-2 августа 1992 года
15 6836  Каролин Шефер  ( Германия ) Гётзис 27–28 мая 2017 г.
16 6832  Людмила Блонская  ( UKR ) Осака 25–26 августа 2007 г.
17 6831  Дениз Льюис  ( Великобритания ) Гётзис 29-30 июля 2000 г.
18 6815  Лора Айкаунис Адмидина  ( LAT ) Гётзис 27–28 мая 2017 г.
19 6808  Брианн Тайзен-Итон  ( Канада ) Гётзис 30–31 мая 2015 г.
20 6803  Джейн Фредерик  ( США ) Талант 15–16 сентября 1984 г.
21 год 6778  Наталия Добрынская  ( УКР ) Барселона 30–31 июля 2010 г.
22 6765  Елена Прохорова  ( RUS ) Тула 22–23 июля 2000 г.
23 6750  Ма Мяолань  ( CHN ) Пекин 11–12 сентября 1993 года
24 6742  Йоргелис Родригес  ( CUB ) Гётзис 26–27 мая 2018 г.
25 6741  Хайке Дрекслер  ( Германия ) Талант 10-11 сентября 1994 года

Ниже приведен список всех остальных баллов, равных или превышающих 6875 баллов:

  • Джеки Джойнер-Керси также набрала 7215 (1988), 7158 (1986), 7148 (1986), 7128 (1987), 7044 (1992), 6979 (1987), 6910 (1986), 6878 (1991).
  • Каролина Клюфт также набрала 7001 (2003), 6952 (2004), 6887 (2005).
  • Джессика Эннис также набрала 6906 баллов (2012).
  • Сабина Джон (Паец) также набрала 6897 очков (1988).
  • Лариса Никитина также набрала 6875 баллов (1989).

Следующие спортсмены аннулировали свои выступления (из 6741) из-за нарушения допинга:

Татьяна Чернова набрала 6880 очков (2011).

Мужчины

Рекордсмен мира Эштон Итон на чемпионате мира ИААФ в помещении в 2012 году

По состоянию на март 2018 г.

Ранг Гол Спортсмен Дата Место расположения Ссылка
1 6645  Эштон Итон  ( США ) 9–10 марта 2012 г. Стамбул
2 6479  Кевин Майер  ( Франция ) 4–5 марта 2017 г. Белград
3 6476  Дэн О’Брайен  ( США ) 13–14 марта 1993 года Торонто
4 6438  Роман Шебрле  ( CZE ) 6-7 марта 2004 г. Будапешт
5 6424  Томаш Дворжак  ( Чехия ) 25–26 февраля 2000 г. Гент
6 6418  Крисчен Плазиэт  ( FRA ) 28–29 февраля 1992 года Генуя
7 6415  Себастьян Чмара  ( ПОЛ ) 28 февраля — 1 марта 1998 г. Валенсия
8 6412  Лев Лободин  ( RUS ) 7-8 февраля 2003 г. г. Москва
9 6374  Эрки Ноол  ( EST ) 6-7 марта 1999 г. Маэбаши
10 6372  Элко Синтниколаас  ( NED ) 2–3 марта 2013 г. Гетеборг
11 6371  Брайан Клей  ( США ) 8–9 марта 2008 г. Валенсия
12 6362  Микк Пахапилл  ( EST ) 7-8 марта 2009 г. Турин
13 6361  Том Паппас  ( США ) 15-16 марта 2003 г. Бирмингем
14 6353  Илья Шкуренев  ( RUS ) 7-8 марта 2015 г. Прага
15 6343  Дамиан Уорнер  ( Канада ) 2–3 марта 2018 г. Бирмингем
16 6303  Андрей Краученко  ( BLR ) 7-8 марта 2014 г. Сопот
17 6300  Алексей Дроздов  ( RUS ) 12-13 марта 2010 г. Пенза
18 6293  Йон Арнар Магнуссон  ( ISL ) 6-7 марта 1999 г. Маэбаши
19 6291  Франк Буземанн  ( Германия ) 2-3 февраля 2002 г. Таллинн
20 6279  Майк Смит  ( Канада ) 13-14 марта 1993 г. Торонто
 Артур Абеле  ( Германия ) 7-8 марта 2015 г. Прага
22 6273  Джереми Тайво  ( США ) 27-28 февраля 2015 г. Бостон
23 6265  Майсель Уйбо  ( EST ) 2–3 марта 2018 г. Бирмингем
24 6259  Томас ван дер Плаетсен  ( БЕЛ ) 7-8 марта 2014 г. Сопот
25 6254  Алексей Касьянов  ( UKR ) 30-31 января 2010 г. Запорожье

Ниже приведен список всех других оценок, равных или превышающих 6319 баллов:

  • Эштон Итон также набрал 6632 (2014), 6568 (2011), 6499 (2010), 6470 (2016).
  • Роман Шебрле также набрал 6420 (2001), 6358 (2000), 6350 (2004), 6319 (1999).
  • Себастьян Чмара также набрал 6386 очков (1999).
  • Брайан Клей также набрал 6365 баллов (2004).
  • Кевин Майер также набрал 6348 (2018).
  • Элко Синтниколаас также набрал 6341 (2013).

Что относится к лёгкой атлетике

Многообразные дисциплины можно разделить на беговые, технические, ходьбу и многоборья. Каждый из этих видов делится ещё на множество подвидов. В программе Олимпийских игр лёгкая атлетика – самая медалеёмкая участница.

Ямайский спортсмен забирает олимпийское золото в беге на 100 м с барьерами

На крупнейших соревнованиях, таких как чемпионаты мира, Европы, Олимпиада, мужчины соревнуются в 24 видах лёгкой атлетики, а женщины – в 23 (в женском списке нет спортивной ходьбы на 50 км).

Беговые дисциплины

Бег, пожалуй, занимает главенствующую позицию в лёгкой атлетике. Вероятно, этому поспособствовала его доступность и понятность широким кругам населения. Беговые виды делятся на подвиды в зависимости от дистанции, времени и места проведения:

  • спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м)
  • бег на средние дистанции (800-3000 м, бег на 3000 м с препятствиями)
  • бег на длинные дистанции (от 3000 м и более)
  • часовой бег
  • бег по шоссе (от 5 до 100 км, в том числе суточный бег)
  • кросс (от 4 до 12 км)
  • барьерный бег (60 м, 100 м, 110 м, 400 м)
  • эстафета (4×100, 4×200, 4×400, 4×800, 4×1500 м, экиден).

Благодаря любительскому движению, сейчас приобретают массовость горный бег, трейлраннинг и ультрамарафоны. Эти беговые виды не значатся в программе Олимпиады и чемпионата мира, но имеют свои автономные международные встречи.

Спортивная ходьба

Спортивную ходьбу многое роднит с бегом: дорожка стадиона и шоссе, дистанции. Но отличает то, что в ходьбе должен быть постоянный контакт ноги с землёй, и судьи оценивают технику ходоков. Несоблюдение технических правил влечёт за собой дисквалификацию.

На дорожке стадиона проводятся соревнования на 10 000, 20 000, 30 000 и даже 50 000 м, в помещении ходоки соревнуются на 3000 и 5000 м, а на шоссе выявляют сильнейших на дистанциях 20 и 50 км.

Спортивная ходьба на дистанции 20 км в женском зачёте на Олимпиаде в Рио

Технические виды

Среди технических видов в лёгкой атлетике – всем известные со школьной скамьи прыжок в длину, метание диска, прыжок в высоту.

Технические дисциплины разделяют на три группы:

  • вертикальные прыжки: прыжок с шестом, прыжок в высоту;
  • горизонтальные прыжки: тройной прыжок, прыжок в длину;
  • метания: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.

Все эти виды в полном составе включены в программу Олимпиады с 1908 года.

В технических состязаниях атлетам даются попытки на выполнение, и победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата в финале.

Многоборья

Из названия этого вида спорта понятно, что речь идёт о совокупности легкоатлетических дисциплин. В данном случае никакого нового вида спорта не придумано: спортсмены просто соревнуются в различных видах лёгкой атлетики. Совмещение бега и технических видов – прыжков, толкания, метания – позволяет выявить самого разностороннего атлета.

Многоборья, в которых официально фиксируются мировые рекорды, проводятся и зимой, и летом.

Летний сезон

  • Десятиборье (мужчины): спринт 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, спринт 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег на 1500 м.
  • Семиборье (женщины): бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, спринт 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м.

Зимний сезон

  • Семиборье (мужчины): спринт 60 м, прыжок в длину, бег на 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег на 1000 м.
  • Пятиборье (женщины): бег на 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег на 800 м.

Отметим, что в легкоатлетическом многоборье от спортсмена не требуется выполнять упражнения нон-стоп. Продолжительность выступления в видах составляет два дня.

Олимпийские виды легкой атлетики

Легкую атлетику называют королевой олимпийского спорта. Забеги на короткие и длинные дистанции, прыжки в высоту, длину, метание молота и так далее. Всего разыгрывают 47 комплектов наград – 24 дисциплины у мужчин и 23 у женщин. Это больше чем в любом другом виде спорта.

Беговые дисциплины

В медальном зачете бег занимает первую позицию. Олимпийская программа состоит из 13 дисциплин.

Спринт – включает в себя 3 дистанции: 100, 200 и 400 метров.

Бег на средние дистанции – 800 и 1500 метров.

Бег на длинные дистанции – 5 и 10 километров.

Марафон – дистанция 42 км, 195 м. Забег проводят по дороге с твердым покрытием (шоссе).

Барьерный бег включает в себя 2 дисциплины. Мужчины соревнуются на дистанциях 110 м и 400 м. Женщины вместо 110 бегут 100 метров. Высота барьеров у женщин ниже.

Бег с препятствиями (стипль-чез) — самостоятельная беговая дисциплина. В олимпийскую программу входит бег на 3000 метров. Состязания проводят на стадионе. Атлеты бегут по кругу. Спортсмену необходимо преодолеть 35 барьерных препятствий, включая 7 ям с водой. Водная преграда находится сразу за барьером. Барьер закреплен жестко и не падает, как в барьерном беге. Поэтому бегун может напрыгивать (наступать) на препятствие.

Эстафета – олимпийская дистанция имеет два варианта: 4×100 и 4×400 метров.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба – легкоатлетический вид спорта, в котором, в отличие от бега, сохраняется постоянный контакт ноги с землёй. Соревнования проводят вне стадиона (на шоссе). В этом спорте у мужчин установлено 2 олимпийские дистанции: 20 и 50 км, у женщин одна – 20 километров.

Прыжки

В легкой атлетике выделяют два вида прыжков:вертикальные – прыжок в высоту, прыжки с шестом;горизонтальные – прыжки в длину, тройной прыжок.

Все 4 дисциплины в 1908 году включены в Олимпийскую программу.

Метания

Метание – это упражнение в толкании или бросании специальных снарядов на дальность. В программу Олимпиады входит 4 дисциплины.

Метание копья. Упражнение выполняют с прямого разбега. Соревнования проводят на стадионе. Атлет разбегается по дорожке и совершает бросок из-за головы, над плечом. Остальные метания выполняют из специального круга.

Метание диска. Бросок производят с ограниченного пространства. Метатель находится внутри огороженного сеткой круга. Вес диска у мужчин – 2 кг, у женщин – 1 килограмм.

Метание молота. Снаряд представляет собой металлический шар. Он соединён с рукоятью стальной проволокой. Атлет, сначала, раскручивает молот над головой стоя на месте. Затем, делает 3 – 4 поворота тела и совершает бросок.

Толкание ядра – силовое упражнение с ярко выраженным взрывным характером мышечной работы. Ядро, весом 7,260 кг, толкают от плеча. Мировой рекорд принадлежит американцу Рэнди Барнсу и составляет 23 метра 12 сантиметров.

Многоборье

Многоборье – совокупность нескольких легкоатлетических дисциплин. Среди мужчин проводят состязания по десятиборью. Женщины выступают в семиборье. Олимпийские соревнования разделены на 2 дня.

Десятиборье. Первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м. Второй день: барьерный бег 110 м, метание копья, прыжок с шестом, метание диска, бег 1500 м.

Семиборье. Первый этап: барьерный бег 100 м, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 200 м. Второй этап: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

За каждый вид спортсмен получает определённое количество очков. Затем эти очки суммируют и определяют победителей.

Семейный подряд

В Краснодаре чемпионка мира живет вместе с родителями и братом. «Мама, папа, я — спортивная семья» — это про них. Мама Татьяны — олимпийская чемпионка, легкоатлетка, в 1980 году в Москве выиграла эстафету 4 х 400 м и сейчас по-прежнему занимается спортом, но только уже как чиновник: Людмила Александровна руководит департаментом по физической культуре и спорту Краснодарского края. Папа Татьяны, Сергей Чернов, тоже всю жизнь профессионально занимается спортом: в молодости — десятиборьем, после перешел на тренерскую работу. Дочь тоже в числе его подопечных. Сергей Александрович высокий и спортивный, Татьяна во многом на него похожа.  Пока дочь разминается на дорожке, отец рассказывает, как ему удалось вырастить чемпионку.

Когда Татьяна начала заниматься семиборьем, как вы к этому относились: если ей в радость, то пусть занимается, или вы были нацелены на какой-то результат?

Это вы очень правильно сказали: чтобы ей было в радость. С самого детства она ходила с нами на стадион. Просто играла в песочке, бегала за бабочками. Никто ее не заставлял что-то делать. Потом как-то взяла мячик, кинула, потом куда-то прыгнула, то есть у нее появился какой-то свой интерес. А способностями она была одарена, и в конечном счете получилось то, что получилось. В душе мы, конечно, хотели, чтобы она пошла по нашим стопам, но не было такого: «Ты будешь только спортсменкой-многоборкой». Человека не заставишь делать то, чего он не хочет.

Юным спортсменам обычно не удается полноценно учиться в школе, приходится выбирать спорт…

У нас мама строгая в плане учебы. Поначалу так и шло, Таня хорошо училась. Но когда пошел спорт, когда у нее уже начались успехи, она еще была в 10-м, в 11-м классе. Несмотря на двойную нагрузку, она могла бы закончить с золотой медалью. К сожалению, некоторые учителя пошли на принцип: раз не ходишь на уроки, пять мы тебе не поставим. И это было обидно. Вместо школьной золотой медали Таня в том же году завоевала другую — на юношеском чемпионате мира, установив высшее мировое достижение.

Для нее вы больше папа или тренер?

Даже не знаю. Я ее очень сильно люблю как дочку. Но когда мы пересекаем границу стадиона — тут папы уже нет. Я вообще ни­кому поблажек не даю, у меня нет любим­чиков. Здесь работа, тут надо или делать или не делать. Ну а дома другое дело.

Можете наорать, выйти из себя?

Сейчас нет. По молодости, наверное, было такое. Сейчас у меня характер стал более умеренный. Но в то же время я не могу смотреть, когда люди ленятся, отвлекаются — я их сразу на место ставлю. Но это агрессивно-умерен­ное воздействие полезно для дела.

Как Татьяна на это реагирует?

Она — нормально. У нее такой характер, она по жизни сглаживает конфликтные ситуации. И поэтому, если кто-то на нее кричит, она, наверное, понимает, почему кричат. Но такое бывало очень редко.

Вы сейчас готовитесь к Лондону. Ставите себе какие-то конкретные задачи?

Все идет по накатанной. Тут главное — не навредить. Таня начала показывать высокие результаты в раннем возрасте. Но чем это чревато? Болячками. Ты все время находишься на высоком уровне, а организм еще неокрепший. Хотя мы не форсировали ее подготовку, но куда ты денешься — это семиборье, тренировки, все равно напряжение. И у нее все время где-то что-то болело, болело, болело. Сейчас она уже окрепла, сформировалась и физически и морально. За это время, естественно, у нее появилось немало наработок: она много умеет, много знает, опыт огромный. Поэтому сейчас надо просто прийти к Олимпиаде здоровой, сильной и показать все, что она может, а может она очень многое.

Стадион для легкой атлетики

Заниматься легкой атлетикой можно, по сути своей, везде. Особых сооружений для этого не требуется. Например, некоторые беговые дисциплины прекрасно выполняются на пересеченной местности (кросс) или на асфальтированных дорожках. К тому же практически любой стадион оборудуется помимо стандартного футбольного поля еще и легкоатлетическим сектором.

Но строятся так же и специализированные сооружения, легкоатлетические стадионы. Они могут быть как открытыми, так и закрытыми, т. е. имеющими стены и крышу, которые защищают от холода и осадков. Обязательно предусматривается и оборудуется зона для бега, прыжков и метания.

К слову об «отдельных историях»

На фоне отрезанных голов и уличных перестрелок мало кто обратил внимание на подвиг палестинского беженца, оказавшегося в ту страшную ночь в центре Вены. Речь идет о 23-летнем Усаме Джуде, который спас жизнь раненому полицейскому, рискуя собственной

Как это было: в момент перестрелки студент медфака Усама работал в ресторане быстрого питания на площади Шведенплац. Увидев раненого полицейского, палестинец быстро перетащил его за бетонный блок, после чего попытался остановить кровотечение и вызвал скорую. А затем беженец помог офицеру добраться до машины скорой помощи.

За это он был награжден орденом «Золото полиции».

Что относится к легкой атлетике?

По традиции его делят  на подразделы, в которые включены:

  • бег;
  • ходьба;
  • прыжки;
  • многоборья;
  • метательные виды.

Каждая группа состоит из нескольких дисциплин.

Бег

Основной представитель этого вида спорта, с него и начинается легкая атлетика.

Включает:

  1. Бег. Короткие дистанции. Спринтерский. Бегают спортсмены 100, 200, 400 метров. Есть нестандартные дистанции.  Например, бег  300 метров, 30, 60 м (школьные нормативы). На последней (60м) дистанции соревнуются бегуны в помещениях.
  2. Средние. Протяженность – 800 метров, 1500, 3000. В последнем случае возможен бег с препятствиями. На этом, собственно, перечень не исчерпывается,  проводятся соревнования  и на  нетипичных дистанциях: 600 метров, километр (1000), милю, 2000 метров.
  3. Стайерский. Протяженность составляет свыше 3000 метров. Основные олимпийские дистанции – 5000 и 10000 метров. В эту категорию включен и марафон (42 километра 195 метров).
  4. С препятствиями. Иначе он называется стипль-чез. Соревнуются в основном на двух дистанциях. На открытом воздухе – на 3000, в помещении (манеже) – 2000. Суть его – преодолеть трассу, на которой есть 5 препятствий. Среди них яма, заполненная водой.
  5. Барьерный бег. Протяженность небольшая. Женщины бегают 100 метров, мужчины – 110. Есть так же  дистанция – 400м. Число установленных барьеров всегда одно и то же. Их всегда 10 штук. Но расстояние между ними может изменяться.
  6. Эстафета. Соревнования только командные (обычно 4 человека). Бегают на 100м и 400 (стандартные дистанции). Бывают эстафеты комбинированные, а также смешанные, т.е. включают еще и дистанции другой протяженности, порой и препятствия. Необходимо отметить, что эстафетные соревнования проводятся так же и на  1500, 200, 800 метров. Суть эстафеты проста. Нужно донести палочку до финиша. Пробежавший свой этап спортсмен передает эстафетную палочку  своему партнеру.

Это основные дисциплины бега, включенные в программы международных соревнований и Олимпиад.

Ходьба

В отличие от обычных пеших прогулок – особый ускоренный шаг.

Основные требования к нему:

  • всегда выпрямленная нога;
  • постоянный (как минимум визуально) контакт с землей.

Традиционно спортсмены ходят на открытых площадках 10 и 20 км, в помещениях – 200 м и 5 км. Кроме этого в олимпийскую программу включена ходьба на 50000 и 20000 метров.

Прыжки

Принцип прост. Нужно прыгнуть или как можно дальше или  выше. В первом случае прыгуну предоставляется сектор, в котором размещаются дорожка для разбега и яма, чаще всего, заполненная песком.

Существуют два вида такого прыжка:

  • простой;
  • тройной, т. е. три прыжка и приземление.

В высоту прыгают или, используя только силу мышц, или (дополнительно) с помощью специального приспособления, шеста. Прыжки производятся, как с места, так и с разбега.

Метания

Задача: метнуть или толкнуть некий предмет как можно дальше.

Содержит эта дисциплина несколько подвидов:

  1. Толкание снаряда. Используется в его качестве ядро. Изготавливается оно из металла (чугун, латунь и т. д.). Вес мужского – 7, 26 килограмм, женского – 4.
  2. Метание. Снаряд – диск, копье, мяч, граната. Копье:
  • Для мужчин вес – 0,8 кг, длина – от 2,8 м до 2,7;
  • Для женщин вес – 0,6 кг, длина – 0,6м.

Диск. Метают его из сектора с диаметром 2,6 метра.

Молот. Вес снаряда – 7260 грамм (мужской), 4 кг – женский. Изготавливается из таких же материалов, как и ядро. Сектор во время соревнований огораживается металлической сеткой (для безопасности зрителей). Метание мяча, гранаты в программу олимпийских и международных соревнований не включается.

Многоборье

Включает в себя прыжки, бег, метания. Всего признано 4 типа таких соревнований:

  1. Десятиборье. Участвуют только мужчины. Проводится летом. Состязаются в спринтерском беге (100м), прыжках в длину и высоту, с шестом, толкании ядра,  диска и копья, беге на 1,5 км и 400 м.
  2. Женское семиборье. Проводится так же летом. Включает: барьерный бег на 100м. прыжки в длину и высоту, бег на 800 и 200м. метание копья и толкание ядра.
  3. Семиборье мужское. Проводится зимой. Соревнуются в беге на 60 м (простом) и с барьерами, а так же на 1000 метров, в прыжках  в высоту (простых) и с шестом, в длину,  толкании ядра.
  4. Пятиборье женское. Проводится зимой. Включает в себя: барьерный бег на 60 м, простой на 800, прыжки в длину и высоту, толкание ядра.

Состязаются спортсмены в два этапа в течение нескольких дней.

Как называются различные виды

В лёгкой атлетике на профессиональном уровне различают несколько типов бега:

  1. Спринт — забег на короткие дистанции длиною 100, 200, 400 метров. Включён в программу Олимпийских игр и относится к аэробному типу нагрузок и требует от спортсмена скоростно-силовой подготовки. Есть несколько видов специфических дистанций: 30, 60, 300 метров, последние две встречаются на чемпионатах Европы и проводятся в основном в легкоатлетических манежах. Бег на 30 метров — один из нормативов, который включён в некоторые тестирования физической подготовки.
  2. Средние дистанции — динамичная и зрелищная дисциплина. Забег на основные расстояния в 800, 1500, 3000 метров, включён в Олимпийские игры. Дополнительные дистанции в 600, 1000, 2000 метров и 1 милю используются в различных нормативах, соревнованиях и тестах.
  3. Стайерский — забеги на длину дистанций более 3 тыс. метров, которые проводят на стадионах, дорожках легкоатлетических манежей и шоссе, если предполагается расстояние более 10 тыс. м. Дополнительно есть забеги на 15 км, 21 км 97,5 м, 50 км, 100 км, которые не входят в программу Олимпийских игр.
  4. Стипль-чез — предполагает 2 дистанции: 2 тыс. и 3 тыс. метров. В качестве препятствий используются барьеры и ямы, наполненные водой по 5 в одном кругу.
  5. Барьерный — эта дисциплина включает в себя только 3 дистанции: 100 (для женщин), 110 (для мужчин) и 400 метров без половых разграничений.

    Отличается присутствием техники барьерного шага. На дистанции расположено 10 препятствий, которые необходимо преодолеть спортсменам.

  6. Эстафетный — интересная дисциплина, в которой 4 участникам команды нужно передавать друг другу эстафетную палочку. Дистанции составляют по 100, 800, 1500 метров для каждого из 4 атлетов команды.

Эстафеты бывают двух видов:

  • Шведская — командное преодоление расстояний 800, 400, 200 и 100 метров. Участники бегут по очереди, преодолевая дистанции по убывающей.
  • С барьерами (100*4).

Разновидности тренировок

Польза бега для здоровья и развития физических показателей известна всем. Есть несколько разновидностей, которые необязательно должны соответствовать олимпийским дистанциям:

  1. Бег трусцой или джоггинг — распространённый вид, особенно среди любителей пробежек для поддержания здоровья и физической формы. Подходит для ежедневного тренинга.
  2. Фартлек — наглядный тип интервальной тренировки, при котором периодически изменяется интенсивность и скорость бега. Эффективен для похудения, улучшения дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также развития скоростно-силовых показателей.
  3. Рогейн — командный забег похожий на ориентирование на местности наличием контрольных точек.
  4. Кросс-бег по пересечённой местности, предполагающий различные виды грунта (песок, земля) и покрытий, подъемы в гору и спуски, с возможным преодолением естественных препятствий (ветки, ямы).
  5. Марафонский бег — это популярная дистанция, пришедшая со времён древнего мира. Её длина — 42 км. 195 м. Это самое продолжительное расстояние в беге, признанная Международным олимпийским комитетом.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий