Как выбрать тренера, или почему сертификат фитнес-инструктора

Школа тренеров в Центре «ТренерПРОФИ»: мастерство профессионалов доступно каждому

Центр «ТренерПРОФИ» — это уникальное место, где участникам предлагается наибольший выбор профессиональных программ под разные цели и возможности будущих или состоявшихся, специалистов по обучению персонала. В настоящий момент в нашей школе тренеров имеется больше двух десятков тренингов, большинство из которых – авторские, т.е. основаны на уникальных разработках и собственных методиках обучения. 

В чем преимущество такого подхода? Мы действительно можем предложить вам тренинг тренеров, в соответствии с вашими потребностями, ситуацией и возможностями, которые могут быть разными. Вот лишь несколько примеров:

Руководитель отдела продаж сам обучает своих сотрудников, хотя «в тренеры не собирается»

Для него важно в сжатые сроки получить конкретные знания и навыки, как провести тренинг. Значит, программа тренинга тренеров должна быть краткосрочной и интенсивной, охватывать основные технологии проведения тренинга.
Свободно практикующий специалист (тренер-фрилансер), которому важно уметь построить отношения с заказчиком, подготовить и успешно реализовать от начала до конца весь тренинговый проект

Следовательно, программа тренинга тренеров должна раскрывать все этапы тренерской работы, практику работы тренера в бизнесе.
Внутренний тренер компании «в единственном числе» или начинающий руководитель учебного центра, на котором не просто лежат обязанности проведения тренингов, но и организация всего обучения в компании. В этом случае недостаточно узнать, как разработать и провести отдельный тренинг. Важно, чтобы программа тренерской подготовки включала вопросы построения системы обучения персонала, обеспечила участника современными методическими разработками.

Работая в сфере обучения тренеров не первый год, Центр «ТренерПРОФИ» учитывает все потребности своих клиентов и готов предложить программу тренинга, которая будет полезна именно вам.

Новичкам и тем, кто уже имеет небольшой опыт, школа тренеров предлагает базовые программы подготовки:

  • «Профессия БИЗНЕС-ТРЕНЕР» — программа подготовки специалистов по всем тренерским компетенциям, включая организацию системы обучения в компании. Интенсив 5 дней;
  • Дистанционный курс «Тренинг тренеров «Профессия БИЗНЕС-ТРЕНЕР»: цикл из 14 видеоуроков и 9 онлайн-встреч (обучение посредством интернет), которые проходят по согласованию с группой.

Все программы в Центре «ТренерПРОФИ» имеют практический характер, вы не только освоите методику тренинга, но и сформируете основы своего тренерского стиля, сможете с легкостью применить свои навыки на практике. Как провести, разработать тренинг, как взаимодействовать с участниками, управлять динамикой группы, какие техники и приемы обучения использовать – эти и другие аспекты тренерской деятельности вы узнаете в школе тренеров Центра «ТренерПРОФИ».

Выпускники получают сертификат тренера и имеют возможность начать или поднять свою карьеру на новый уровень, самостоятельно разрабатывать и проводить тренинги. Качественная современная тренерская подготовка в Центре «ТренерПРОФИ» даст вам уверенность в своих силах и поможет достичь успеха в профессии бизнес-тренера.

Тренинг тренеров: программы

Что такое FPA

FPA – Fitness Professionals Association – или по-русски Ассоциация профессионалов фитнеса, на сегодня ведущая образовательная организация дополнительного образования по подготовке специалистов в области фитнеса.

«Дополнительное образование» – означает, что не надо учиться 5 лет. Например, мой курс «Персональный тренер» проходил в форме дистанционного обучения, длился полгода, за это время я прошел 156 учебных часов важнейшего материала и «мало» мне совершенно точно не было.

Важная деталь: FPA сертифицировано европейской EHFA – European Health & Fitness Association и выдает также и сертификат на английском языке, с помощью которого вы можете зарегистрироваться и получить сертификат EREPS, если вдруг есть необходимость работать тренером в европейских странах.

Ассоциация профессионалов фитнеса работает c 2001 года и на официальной странице учредителя Дмитрия Калашникова можно было увидеть фото одного из первых составов «как все начиналось»:

Дмитрий Калашников со вторым выпуском FPA. 2002 год.

А вот фотография с недавнего вручения дипломов:

Дмитрий Калашников пробует торт от учебной группы 195ПТ на мероприятии по вручению дипломов. 2019 год.

За время работы Ассоциации профессионалов фитнеса сертификаты по разным специальностям получили более 15 000 человек.

А недавно я видел как преподаватель по физиологии Владимир Меркурьев давал комментарий для Первого канала:

Вот тут можно посмотреть итоговый сюжет о новом законе о правилах оказания услуг в фитнесе, где комментарий дает и Дмитрий Калашников.

Но обо всем по порядку.

Что нужно, чтобы поступить в АСЕ?

Нужно знание английского, поскольку вся программа и экзамен проходят на английском языке. Я свободно владела им, но поскольку я финансист — совсем не знала спортивную терминологию. Меня ожидали долгие ночи с американскими книгами по анатомии и физиологии. Но если вы когда-либо учили анатомию, вам будет проще.
Диплом о высшем образовании. Для АСЕ специальность в дипломе значения не имеет, и мой финансовый диплом украинского университета подошел. Диплом вы переводите на английский в агентстве переводов и оформляете нотариальное заверение.
Международное свидетельство о сдаче экзамена по сердечно-легочной реанимации (CPR) с использованием Автоматического наружного дефибриллятора (AED)

Важно: АСЕ не принимает свидетельства, полученные онлайн. И у АСЕ есть список аккредитованных провайдеров курса CPR/AED

Поэтому перед тем как сдавать,  уточните у АСЕ по email, подойдет ли им такое свидетельство. В Киеве сейчас предлагаются тренинги CPR/AED, но вам нужно именно международное свидетельство с внесением в международный реестр. Ориентировочная стоимость, которую мне называли в ноябре 2017 г. в Киеве, — $400, но сертификация проводится по запросу, поэтому цену уточняйте. Сертификат CPR/AED действует два года (как и американская сертификация персонального тренера), поэтому логично сдавать CPR/AED не заранее, а перед тем, как будете регистрироватьс
я в АСЕ на сдачу тренерского экзамена.

Сколько стоит экзамен и где взять учебники?

У вас два варианта:

  1. Купить на сайте АСЕ пакет «экзамен+учебники». Самый недорогой пакет стоит $699 — в эту стоимость входит экзамен и два необходимых учебника, ACE Personal Trainer Manual и ACE’s Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals.
  2. Поступить как я — купить на Amazon б/у учебники, это намного дешевле. Доставку в Украину можно сделать через Новую Почту International. И потом, когда будете готовы сдавать, — отдельно покупаете на сайте АСЕ только экзамен за $400. Учтите, что б/у учебники могут быть не последней версии — поэтому несколько вопросов на экзамене для меня были неожиданными. Но если вы в целом хорошо подготовитесь — б/у учебники подходят.

Для понимания объема учебников: ACE Personal Trainer Manual — 705 страниц, и ACE’s Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals — 290 страниц.

Кроме этих двух обязательных учебников, я пользовалась дополнительными:

  • Конспект курса. На сайте Mometrix (компания №1 в мире по материалам для разных экзаменов) можно купить отличный конспект курса АСЕ — он мне очень помог подготовиться и понять, какие темы будут ключевыми на экзамене. Советую прочитать конспект до того, как взяться за учебники — он дает полную картину тем и помогает не уходить слишком глубоко в детали.
  • Анатомия. Я отдельно покупала американские пособия по анатомии и физиологии, но сейчас есть более удобный вариант. На сайте Muscle & Motion можно купить подписку на отличные видео, в которых показана анатомия, биомеханика, упражнения на каждую группу мышц и типовые ошибки. Я сейчас пользуюсь Muscle & Motion в моей практике.
  • Тренировочные вопросы. Я их покупала и у АСЕ, и у Mometrix, и искала в интернете любые примеры вопросов Certified Personal Trainer. Более того, в качестве тренировки перед экзаменом АСЕ я сдала другой американский экзамен, International Fitness Association (IFA). IFA сдается с любого компьютера (можно с домашнего), можно отвечать на вопросы по частям. Поэтому IFA и не признается для работы в престижных иностранных фитнес-клубах, но в качестве тренировки перед экзаменом АСЕ он мне помог. В качестве бонуса — на сайте IFA можно бесплатно скачать их учебник по персональному и групповому тренингу. Хотя учебник очень краткий, несколько таблиц из него можно взять. На сайте есть даже русская версия.

Как получить диплом персонального тренера

Выучиться на фитнес-тренера и получить диплом о переподготовке тренера – отличная цель для инвестиции в свое будущее. Обучение проходит поэтапно и в соответствии с общепринятыми стандартами. Теоретические дисциплины (анатомия, биохимия, биомеханика и другие) ведут квалифицированные преподаватели.

Практические занятия ведут квалифицированные инструкторы-методисты с высшим спортивным образованием на базе спортивно-оздоровительного комплекса. Тренажерный зал расположен по адресу г. Москва, Малая Почтовая улица, 2/2с8. Тренеры впоследствии смогут эффективно и без ущерба для здоровья проводить занятия для клиентов и начинающих спортсменов. Возможна переподготовка тренеров-преподавателей на базе высшего образования. Групповые программы обучения предусматривают:

Комплексные занятия по фитнесу и бодибилдингу. На курсах учащиеся получают базовые знания по всем сопутствующим предметам, в частности, по диетологии, анатомии, биомеханике, биохимии.
Ведение здорового образа жизни. Будущие тренера способны не только выучиться по выбранному направлению, но и приобщиться к здоровому и спортивному образу жизни.
Приобретение психологических навыков

Инструктору очень важно уметь найти подход к каждому клиенту и правильно оценить физические возможности организма.

Объем курса: 250 часов.

Требования к уровню образования: к освоению дополнительной профессиональной программы допускаются лица, имеющие любое высшее и (или) среднее профессиональное образование.

Цель курса: приобретение слушателями специальных знаний и базовых навыков в области фитнеса.

Высшее образование

Обычно, чтобы получить сертификат личного тренера, требуется только диплом средней школы, как минимальное требование. Люди, ищущие карьерного роста (например, чтобы в дальнейшем открыть собственный фитнес-бизнес) или те, кто хочет получить дополнительное высшее образование, могут посмотреть в сторону бакалавриата, магистратуры, докторантуры. Программы высшего образования в области фитнеса и здоровья разработаны для подготовки выпускников начального уровня подготовки. Через 2-3 семестра обучения также сдают выпускные экзамены. Плюс такого образования является узконаправленность: существует много углубленных программ, например, питание и физическая активность, наука тренировок и питания, программы укрепления здоровья, анализ данных в кинезиологии.

Фитнес-индустрия — это большой и разнообразный мир, в котором есть множество возможностей. Вариантов карьеры, помимо работы личным тренером, существует немало: физиология, спортивный нутриционист, инструктор групповых программ, специалист по корректирующим упражнениям, тренер силовых программ. По всем вышеприведенным специализациям возможно обучение онлайн.

В 2015 году средняя зарплата в США для фитнес-тренеров в среднем была $36,000, по данным Бюро статистики труда. Однако, во многом заработок зависит от места работы, специализации и обязанностей, клиентуры, и штата, в котором работает тренер.

Итого, в среднем требуется порядка 50000- 135000 тысяч рублей, чтобы получить желаемую специализацию в индустрии фитнеса в США.

Сравнивая зарубежный и российский опыт, можно с уверенностью сказать, что за последние 15 лет уровень образования в сфере здоровья и красоты достиг своего “пика” как и крупных штатах США, так и в отечественных городах-миллионниках.

Как девушке и мужчине стать фитнес-тренером

Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можно ли девушке или мужчине без образования тренировать других?

Вне зависимости от пола и возраста. У вас должен быть базовый опыт в тренировках. Спортивное направления выбираете вы сами на основе вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.

Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания

Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. В обоих случаях вам понадобятся базовые знания:

  • специфики занятий для женщин и мужчин;
  • анатомии, физиологии, биохимии, диетологии;
  • составления результативных индивидуальных упражнений;
  • основ правильного питания;
  • предотвращения травматических ситуаций в упражнениях.

Если вам по душе общение с детским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться в этом конкретном направлении. Не распыляйтесь на все виды тренировок, станьте экспертом в той области, где вы лучше разбираетесь.

Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности

К примеру, как девушке в 30 лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы и обаяния, любви к зумбе и желания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:

  • быть образцом для подражания. Подтянутая и ухоженная девушка-тренер привлекает желающих стать такими же. Доверие к инструктору, который знает, как привести в порядок себя, гораздо выше, чем к дипломированному специалисту с оплывшей фигурой и одышкой;
  • самодисциплина и сила воли. Ваши подопечные будут следовать советам человека, который и сам соблюдает правила. Пример лидера вдохновляет лучше слов. Тренировки наравне с подопечными сближают и способствуют дружеской атмосфере в коллективе;
  • самообразование и самосовершенствование. В свободное время от тренировок читайте специальную литературу, посещайте сайты, семинары, курсы и развивайте коммуникативные навыки в кругу новых знакомых. Новые знания и знакомства вдохновят на новые программы для тренировок, закрепят репутацию эксперта в избранной области. Ваше имя привлечет новых клиентов и обеспечит постоянный доход в сфере спорта.

В связи с необходимостью общаться с разными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость и умение убеждать. Важны и организаторские способности, даже в индивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:

  • оптимистичный;
  • доброжелательный;
  • ответственный;
  • энергичный;
  • внимателен к деталям.

Если все эти качества вам присущи, и вы твердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу. 

Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии

Каждый потенциальный клиент заинтересован в хорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее и дольше по времени.

Бизнес в области фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться на тренеров-мошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.

«Moscow Business School» (ЮЗАО)

Адрес: м. Воробьевы горы, Ленинский проспект, д. 38АСайт: https://mbschool.ruТелефон: 8 800 333 86 68, +7 (495) 646-75-17Стоимость: 50 400 р.
Курс «Школа тренера. Учись учить»

Основная цель программы — подготовка квалифицированных бизнес-тренеров, повышение профессионализма и формирование практических навыков тренерской работы.

Уникальные преимущества курса «Школа тренера. Учись учить»:

  • Ведущий тренер делится своими авторскими материалами по основным тренинговым направлениям
  • В стоимость включена посттренинговая дистанционная поддержка участников программы по электронной почте
  • Возможность пройти стажировку в тренинговых программах преподавателя «Школы тренера» и получить великолепную практику под наблюдением наставника

В программу обучения входит:

Понимание персонального тренерского стиля
Авторские материалы преподавателя программы (упражнения, игры, презентации, раздаточные материалы)
Алгоритм подготовки и фундаментальную структуру успешного тренинга
Все основные правила и принципы работы в аудитории и с аудиторией
Основные методы подготовки к тренингу и проведение диагностики
Как составлять кейсы и разрабатывать ролевые игры
Как управлять групповой динамикой и превратить участников в активную группу
Как установить контакт с группой
Как сбалансировать теорию и практику в тренинге
Как управлять личным состоянием и избавляться от неуверенности
Самостоятельно сконструировать, подготовить и провести тренинг
Создавать четкие раздаточные материалы и яркие презентации
Эффективно взаимодействовать с любыми участниками тренинга и грамотно работать с вопросами аудитории
Управлять вниманием группы, поддерживать живой интерес к теме тренинга и стимулировать творческую активность аудитории

По результатам обучения слушатель получит сертификат Moscow Business School, удостоверение о повышении квалификации, диплом о профессиональной переподготовке.

Где получить образование

Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.

Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.

Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.

К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.

Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:

  1. Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
  2. Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
  3. Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.

Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.

Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.

Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.

Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:

  • Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
  • Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
  • Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Для того чтобы тренировать футбольную команду, даже детскую или любительскую, необходимо иметь лицензию, которую можно получить в региональном центре подготовки тренеров. Но при поступлении кандидат должен предъявить диплом о высшем образовании.

Чтобы стать тренером по футболу, не обязательно заканчивать специализированное высшее учебное заведение спортивного профиля, можно учиться в университете и на других направлениях. Однако лучше все-таки получить спортивно-физкультурное образование, например, по специальностям «физическая культура» или «спортивная тренировка (футбол)» в одном из этих вузов:

  • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта (г. Санкт-Петербург);
  • Воронежский государственный институт физической культуры;
  • Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева;
  • Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова;
  • Московский государственный областной университет.

Следующий шаг – это обучение для получения тренерской лицензии. Всего в футболе есть 6 тренерских категорий:

  • «D» (выдается на 5 лет). Единственная категория, где от кандидата не требуется наличия предварительного образования, достаточно прохождения краткосрочных курсов. Обладатель этой категории может стать только детским тренером в футбольных командах ДЮСШ, для более высокого уровня нужен диплом вуза.
  • «C» (выдается на 3 года). Данная лицензия дает возможность работать тренером в России на уровне детско-юношеских команд, любительских коллективов, в командах Национальной Футбольной Лиги и второго дивизиона. Также специалисты этого уровня могут привлекаться к работе с дублирующими составами команд РПФЛ.
  • «B» (срок 3 года). С этой категорией можно тренировать футболистов клубов, которые входят в РПФЛ, а также молодежь первого и второго дивизионов.
  • «A». Специалист этого уровня имеет право тренировать команды Премьер-Лиги России, а также команды из стран, которые подписали Тренерскую конвенцию УЕФА.
  • «A» (элитный детско-юношеский футбол). Это категория УЕФА, которая дает образование, необходимое для подготовки детских и юношеских команд во всех клубах.
  • «PRO» (3 года). Это самая высокая категория, имея которую, можно трудиться на должности главного тренера футбольного клуба любой страны-подписанта Конвенции.

Пройти курсы тренеров по футболу на категории «D» и «C» можно в семи городах страны: Москве, Санкт-Петербурге, Волгограде, Воронеже, Краснодаре, Омске и Ярославле. Заниматься нужно непосредственно в региональном центре подготовки тренеров на протяжении нескольких недель (124 академических часа). Слушатели проходят теоретический (50 часов) и практический (70 часов) курсы, после чего сдают экзамен.

Получать лицензии можно только последовательно, одну за другой. Получив категорию «C», нужно не менее года отработать с командами соответствующего уровня, после чего подавать документы на категорию «B». Здесь учиться нужно около года, после чего сдавать квалификационный экзамен. Для обучения на каждую последующую лицензию нужно минимум год нарабатывать практику с предыдущей лицензией.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий