Массаж для живота для похудения: виды, техники, отзывы

Рекомендации

В заключение, стоит добавить несколько рекомендаций по проведению антицеллюлитного массажа боков:

  • Живот и бока – довольно объёмная локальная область. Старайтесь за один процедурный сеанс придавать тщательной обработке лишь небольшую область. Это увеличит в разы эффективность и первые результаты проявят себя в скорейшем времени;
  • Помимо видео уроков в интернете, необходимо пройти консультацию у высококвалифицированного массажиста или квалифицированного сотрудника косметологического салона. Вместе с ними, рекомендуется составить индивидуальный график занятий и выявить индивидуальные совместимости и несовместимости с антицеллюлитным массажем живота. Если же процедура вам не подходит – не отчаивайтесь. Всегда можно найти аналогичное средство, возможно с меньшим эффектом, но оно существует. Красота требует жертв, но не со стороны здоровья;
  • Проводить массаж рекомендуется перед сном. Именно в это время, организм наиболее поддается переменам и воздействию внешних факторов;
  • Не стоит отчаиваться, если первые результаты заставляют о себе ждать. Многое зависит от степени нарушения обмена веществ в организме и запущенности стадии ожирения. Возможно, потребуется больше усилий и времени, но ваши труды увенчаются успехом. Если же результаты слишком задержались, необходимо пересмотреть методику выполнения массажа. Ознакомьтесь с различными Интернет-ресурсами на тему «антицеллюлитный массаж живота и боков видео». В них, вы найдете ответы на множество вопросов, и сможете понять что вы делаете не так;
  • На первых занятиях рекомендуется присутствие постороннего человека при выполнении процедуры. Не обязательно, чтобы он присутствовал с вами в одной комнате, но в одном доме – желательно. Может резко подскочить или понизиться артериальное давление и возникнет необходимость оказания первой медицинской помощи.

Классический массаж живота для похудения

Массаж проходит в 4 этапа. Весь сеанс займет 10-12 минут, каждый прием выполняется 3-5 раз.

  1. На первом этапе кожу живота поглаживаем и растираем, подготавливая к разминанию. Гладить нужно раскрытой ладонью. Для усиления сложите пальцы в кулачки и растирайте фалангами. Можно воздействовать 4 пальца с опорой на большой палец. В результате кожа должна стать красной, это и будет сигналом перехода к разминанию.
  2. Таким же положением пальцев 4 к 1 выполняйте глубокое разминание кожи, далее переходите к перекатыванию.
  3. Захватывайте кожу живота у пупка и перекатывайте ее к периферии между пальцами, как валик. Затем совершайте похлопывания раскрытыми ладонями или быстрые постукивания пальцами, как бы имитируя капли дождя.
  4. Заканчивайте массаж живота расслабленным поглаживанием.

Общие правила щипкового массажа лица — как подготовиться и выполнять?

Поначалу может показаться, что щипковый массаж прост в выполнении, и не требует особых навыков. Но на деле это не так, ведь если переусердствовать — уже имеющиеся проблемы с кожей могут начать прогрессировать.

Процедура занимает от силы 20 минут, ее лучше всего проводить с утра после умывания.

Перед самой манипуляцией нужно тщательно подготовить кожу и руки. Так как щипковый массаж лица проводится на сухую кожу, нужно избавить ее от кожного жира с помощью антисептических препаратов. То же самое нужно сделать с пальцами, чтобы руки при захвате кожи не скользили. При необходимости, можно использовать тальк.

Кремы при щипковом массаже лица не используются, ввиду особенностей техники.

Техника щипкового массажа лица базируется на таких действиях:

  1. Интенсивные захваты кожи и подкожных слоев. Щипки должны быть быстрыми и глубокими.
  2. Разминающие круговые движения, воздействующие на кожу и подкожные слои. Выполняются для расслабления лица.
  3. Похлопывания, напоминающие вибрацию. Похлопывания чередуются со щипками, чтобы кожа могла отдохнуть.

Одной из задач массажа является устранение подкожных воспалений и нагноений.

В процессе массажа используются сильные щипки, в связи с этим возможны разрывы прыщиков и выход их содержимого наружу.

Вне зависимости от того, какая техника щипкового массажа лица используется, при проведении процедуры должны быть задействованы одинаковые массажные линии.

Группы массажных линий:

  1. Массажная линия начинается в зоне декольте, доходит до подбородка, затем направляется к ушам и опускается к плечам.
  2. Массажная точка начинается между бровей, проходит над бровями и заканчивается у висков. Щипки в этой зоне почти невозможны, поэтому зона массируется разминающими и вибрирующими движениями.
  3. Следующая группа находится в зоне глаз. Массирующие движения верхнего века производятся от внутреннего края к внешнему, а нижнего века – от внешнего к внутреннему. Применять щипки в этой зоне нельзя.
  4. Массажная точка начинается посередине носа и направляется к ушам.
  5. Массажные линии начинаются у крыльев носа и направляются к ушам, проходя через скулы.
  6. Массажные линии начинаются уголков губ и направляются к мочкам ушей.
  7. Следующая группа начинается по центру подбородка и проходит по нижнечелюстной кости в разные стороны.

Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием кожи.

По окончании процедуры лицо необходимо намазать кремом с успокаивающим эффектом.

Виды

Массажные процедуры различаются по технике исполнения и применяемым средствам. Виды массажа для похудения живота можно разделить на две группы: аппаратные и ручные (мануальные).

Аппаратный массаж

Массаж с применением аппаратных устройств выполняется преимущественно специалистами в косметических салонах. Аппаратный массаж – популярное направление в индустрии красоты. Полезные качества аппаратных техник:

  • с помощью приборов осуществляется интенсивное глубокое действие на ткани;
  • ускоряется протекание клеточных процессов, расщепление жиров;
  • облегчается реабилитация тканей.

Миостимуляция

Миостимуляция – метод воздействия на мышечные ткани импульсным током. В результате возникают мышечные сокращения, подобные эффекту активных физических упражнений.

В салонной практике применяются курсы миостимуляции из 10-15 процедур. По заверениям специалистов, результатами миостимуляции становятся:

  • выравнивание и омоложение кожи;
  • рассасывание уплотнений после липосакции;
  • уменьшение жирового слоя и целлюлитных проявлений;
  • наращивание мышечной массы;
  • похудение, снижение веса.

Вибромассажные пояса для похудения

Популярный способ похудения живота и боков с помощью массажных поясов, преобразующих электрические импульсы в вибрационные колебания.

Разновидности таких аппаратов:

  • пояс-миостимулятор;
  • вибропояс с согревающим эффектом;
  • магнитный вибропояс.

Положительные эффекты использования массажных поясов:

  • снятие усталости при физических нагрузках;
  • уменьшение болезненности в пояснице;
  • улучшение кровообращения.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж производится с помощью приборов, создающих поочередно разреженное и повышенное давление воздуха. Эта эффективная процедура иногда предлагается врачами вместо липосакции. Курс занимает 10-15 процедур. Результатом является видимое уменьшение объема талии.

Недостатки вакуумного массажа:

  • болезненность процедуры;
  • появление синяков на коже.

Гидромассаж

Гидромассажная терапия лишнего веса – приятная и полезная процедура. Направленный особым образом напор воды вызывает сопротивление мышц, за счет чего организм расходует калории. Массаж в сочетании с теплой водой оказывает комплексное действие:

  • устраняет спазмы мышц;
  • уменьшает стресс, дает релаксирующий эффект;
  • активизирует кровообращение, укрепляет иммуниет;
  • «разбивает» жировые скопления, уменьшает целлюлит;
  • стимулирует обновление коллагена в тканях.

Домашний гидромассаж легко осуществлять при помощи душа или джакузи. Главное условие успеха – регулярность процедур.

Ручной (мануальный) массаж

Многие предпочитают мануальные техники процедур ради индивидуального подхода, возможности корректировать воздействие, а также удовольствия от массирующих движений профессионала. Эффективность ручного массажа во многом зависит от профессионализма его исполнителя. Салонный массаж предполагает широкий выбор вариантов в зависимости от проблемных зон и техник выполнения.

Щипковый массаж

Считается подготовительным этапом к салонному массажу. Задача процедуры – разминание и разогревание кожи, тонизирование мышц. Кожа массируется пощипыванием по часовой стрелке, затем растирается полотенцем до появления красноты. Щипковый массаж можно проводить дома самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж

Используется для разогрева мышц, улучшения липидного обмена в тканях. Сочетает использование щипкового метода, поглаживания, растирания поверхности живота и боков. Достоинства этого вида массажа:

  • ускоряет выведение токсинов;
  • усиливает кровоток в тканях;
  • применяется в сочетании с антицеллюлитными маслами, после душа;
  • эффективно действует против жировых отложений.

Медовый массаж

Массаж с применением натурального цветочного меда – популярный вариант. Мед наносится на поверхность кожи, за счет его липкости при массажных движениях возникает вакуумный эффект. Борется с проявлениями целлюлита, улучшает свойства кожи. Процедура занимает 10-15 минут, после чего мед смывается.

Точечный массаж

Осуществляет воздействие на биологически активные точки, запускающие обменные процессы в организме. Точечный массаж хорошо дополняет традиционные способы снижения веса – диеты и фитнес. Несомненные достоинства метода – он не травматичен и подходит для домашнего применения.

Технология выполнения щипкового массажа по Жаке

И в салоне, и в домашних условиях массаж делается после очищения лица, без использования кремов и масел. Лицо и руки можно посыпать тальком. Оптимальное время сеанса — около 10 минут. Массаж выполняется в положении лежа, снизу вверх, по массажным линиям.

  • Шея — передняя ее часть прощипывается снизу вверх, а боковые части – сверху вниз.

    Видеоурок: как делать точечный массаж лица

  • Нижний контур лица прощипывается от центра подбородка по краям нижней челюсти и до мочек уха.

  • Правильное прощипывание кожи вокруг рта: сначала от уголков рта к уху, а потом от области над верхней губой к уху.

  • Прощипываются мочки ушей.

  • Прощипывания от крыльев носа к ушам, от боковых сторон — к вискам, от переносицы — к кончику, от спинки – к боковым сторонам.

  • Верхнее веко прощипывается от внутреннего угла глаза к внешнему, нижнее — в обратном направлении.

  • Прощипывание лба производится от центра к вискам, параллельно бровям. Можно прощипать и брови.

Щипки должны быть интенсивные, но при этом легкие. Каждую линию можно прощипывать по два раза. После щипков по линиям следуют вибрирующие движения, разминания и поглаживания. Когда все линии пройдены, массаж окончен. Делать его лучше раз в неделю, обычно выполняют 8-10 сеансов. Повторить можно через полгода.

Щипковый массаж делают на очищенном лице, без кремов и масел.

Баночный массаж

В основе данной методики лежит эффект вакуума. Во время проведения баночного массажа живота для похудения ускоряются метаболизм и кровообращение. За счет этого талия становится тоньше, кожа приобретает упругость.

Можно делать вакуумный массаж живота для похудения в домашних условиях. Достаточно лишь один раз посетить аптеку и приобрести специальные изделия — банки. Их стоимость варьируется в пределах 200-400 рублей.

Согласно многочисленным отзывам, баночный массаж живота для похудения — это очень эффективная процедура. Однако она имеет и противопоказания.

К ним относятся:

  • Период беременности.
  • Грыжа пищевода.
  • Послеродовой период (первые 2 месяца).
  • Патологии органов брюшной полости хронического характера.
  • Гинекологические заболевания.
  • Тяжелые хронические патологии (например, онкология, сахарный диабет).

Кроме того, нельзя делать массаж живота для похудения банкой в период менструального кровотечения.

Особое внимание необходимо уделить выбору изделия. Банки бывают следующих видов:

  • Силиконовые. В использовании считаются самыми простыми. Их не нужно предварительно нагревать, кроме того, их очень легко снимать с кожи.
  • Резиновые. Ими труднее контролировать силу сжатия. Кроме того, предварительно их нужно опускать в теплую воду.
  • Стеклянные. Плюсом является высокая прочность. Но перед использованием из таких банок необходимо откачать воздух с помощью горящей ваты.
  • Пластиковые. Воздух из них откачивается с помощью специальной груши. Силу сжатия контролировать очень легко.

Алгоритм проведения вакуумного массажа живота для похудения:

  • Нанести на кожу любой антицеллюлитный крем или массажное масло. Разогреть ладонями проблемную зону.
  • Разместить банки по обеим сторонам от пупка. На середине живота устанавливать их недопустимо. Следить за тем, чтобы кожа втянулась не более чем на 1,5 см.
  • Лечь на спину. Водить изделия по кругу и от боков к пупку и обратно. Делать это в течение 15 минут.
  • Нанести на кожу крем для похудения. Укрыться одеялом и полежать 15 минут.

Процедура, как правило, доставляет неприятные ощущения. При возникновении сильной боли необходимо ослабить силу вакуума. В противном случае на следующий день на животе появятся синяки.

Длительность курса — 1 месяц. Баночный массаж живота для похудения в домашних условиях можно проводить ежедневно или через день. Для ускорения процесса рекомендуется делать медовые или водорослевые обертывания.

Воздействие массажа на жировую прослойку

Используют щипковый массаж для похудения живота и боков со времен Древней Греции. Еще Гиппократ писал, что пощипывание и сжимание тканей приводит к стягиванию кожи, исхуданию. Чтобы понять, чем продиктована эффективность процедуры, необходимо знать, как она влияет на организм. Механическое воздействие на кожные покровы:

  • Способствует удалению отмерших клеток. Это стимулирует работу потовых и сальных желез, из-за чего быстрее выводятся шлаки, ускоряются процессы метаболизма.
  • Стимулирует венозное кровообращение. Это улучшает лимфоток, а кожа получает хорошее питание, в результате чего становится гладкой, эластичной.
  • Уменьшает число мочевины, ускоряет окисление молочной кислоты. Воздействие на подкожный жир, расщепляет его и выводит из организма.
  • Активно борется с целлюлитом. Способствует выведению застойной межтканевой жидкости.

Результаты применения, которые обещает производитель AB Gymnic

Чтобы добиться видимого эффекта, важно использовать пояс правильно. В идеале производитель обещает потрясающие результаты

Человек стремительно теряет вес, кожа становится подтянутой и упругой, в проблемных местах мышцы приобретают рельеф. Тело обретает тонус. Благодаря дренажному эффекту и улучшению кровообращения проходят целлюлит и дряблость кожи.

Вместе с тем производитель утверждает, что прилагать особенные усилия не нужно и соблюдать диету также не обязательно. Но данная позиция весьма скептическая, так как если продолжать кушать сдобные булочки и сладости, вести абсолютно ленивый образ жизни, то вряд ли возможно дождаться хоть какого-то результата.

Данный пояс играет скорее дополнительную роль в похудении, подходит для улучшения проникновения активных веществ в слои кожи. Так их действие усиливается. Заменить полноценную тренировку или активную кардионагрузку он не способен.

Как правильно выполнять щипковый массаж лица в домашних условиях

Щипковый массаж лица в домашних условиях выполнять очень просто: достаточно соблюдать некоторые правила и не забывать о регулярности проведения процедуры.

При всей своей простоте, щипковый массаж лица обладает высокой эффективностью.

Первые положительные результаты вы сможете заметить уже через неделю после регулярного проведения процедуры.

Чтобы добиться положительных результатов от щипкового массажа лица в домашних условиях, нужно строго соблюдать технику проведения процедуры .

В первую очередь стоит запомнить то, что массирование кожи лица выполняется легкими ритмичными и не болезненными щипками, которые не должны растягивать кожу в разные стороны.

Также нужно соблюдать и следующие правила:

  • Щипки делаются быстрыми движениями и должны при этом захватывать не только поверхностные, но и глубокие слои кожи;
  •  В массаже нужно применять и круговые , и легкие похлопывающие движения. Они  помогут коже отдохнуть и расслабиться и прекрасно снимут избыточный мышечный тонус.
  • Захватывайте кожу последовательно, сантиметр за сантиметром без промежутков.Щипковый массаж ВСЕГДА проводится по массажным линиям лица.
  • Не воздействуйте на нежную область вокруг глаз.

Пошаговая инструкция по выполнению массажа

  1. На лицо желательно нанести тальк или детскую присыпку. Но можно обойтись и без них.
  2. Кожу лица начинают прорабатывать  с шеи. По средней части шеи щипки делают от грудины вверх, по боковым частям шеи — от уха вниз.
  3. Затем от середины подбородка, постепенно сдвигаясь по краям нижней челюсти к мочкам ушей;
  4.  Следующая линия массажа берет свое начало от уголков губ и поднимается к началу ушных раковин;
  5.  Затем щипки выполняют по линии, начинающейся от верха рта и крыльев носа и поднимающейся к верхним кончикам ушей;
  6.  Прорабатывается линия от боковых сторон носа к вискам.
  7. Завершают массаж проработкой зоны век, бровей и обязательно разминают мочки ушей, переносицу и крылья носа.
  8. Лоб тоже нуждается в массаже и его проводят от центра лба к вискам. По средней линии лба двигаются снизу вверх, от переносицы к линии роста волос. На лбу бывает сложно захватить кожу, поэтому допустимы постукивающие или поглаживающие движения.
  9. После массажа будет полезно сделать  маску для кожи, например, маску с холосасом или со спирулиной, либо нанести сыворотку.

Противопоказания

Обратите внимание, что есть противопоказания для применения щипкового массажа лица

Следует с осторожностью применять массаж, если:

Следует с осторожностью применять массаж, если:

  • Наблюдаются аллергические реакции на коже в стадии обострения;
  • На коже имеются раны, гнойники или герпес;
  • У вас тонкая кожа и проступает сосудистая сеточка.

Как часто и как долго делать массаж

Общая продолжительность массажа не должна составлять больше 5-15 минут.

Делайте массаж 2-3 раза в неделю.

Рекомендуемый курс массажа- 10-20 сеансов. Затем сделайте перерыв как минимум на месяц. После этого можно курс повторить.

Наблюдайте за  состоянием кожи после процедуры. Если через 4-5 процедур вы не видите никакого эффекта, то поищите другую технику массажа.

Если процедура проведена правильно, то у вас исчезнут мелкие морщины, улучшится овал лица, уменьшатся круги и отеки под глазами, кожа приобретет сияющий свежий вид.

   7 голосовСредняя оценка: 4.9 из 5

История возникновения

Леонард Жаке (L. М. L. Jacquet) практиковал в XVIII веке в Париже и был успешным дерматологом. В поисках методов лечения кожных заболеваний на лице он разработал особенную массажную технику, которая уже после нескольких процедур приносила удивительные результаты: у пациентов понижалась жирность кожи, исчезали камедоны и акне, излечивалась себорея и воспаление дермы. Параллельно были замечены и чисто косметические изменения — улучшение рельефа лица, подтягивание кожи, исчезновение морщин.

В начале 21 века французский ученый-биохимик, косметолог Жоэль Сиокко разработала свою инновационную методику — скульптурный массаж. За основу она взяла массаж лица Жаке и к нему добавила свои наработки. Массаж Жоэль Сиокко получил большую популярность, а с ней и метода Жаке стал применяться не только в лечебных, но и косметических целях.


Буккальный массаж Жоэль Сиокко

Дополненный массаж Жоэль Сиокко от традиционной щипковой техники для лица Жаке отличается тем, что массажистом воздействие производится не только по лицу, но и через рот, изнутри. Это создает еще больший эффект омолаживания и обновления кожных покровов и мышц лица. Автор скульптурного (буккального) массажа лица Жоэль Сиокко лично обучает желающих, как правильно массировать через рот, она ездит по миру с лекциями, а также выпустила ряд обучающих видео-курсов.

Основные приемы массажа для похудения живота

Щипковый массаж для похудения живота

Этот прием можно практиковать в качестве основного, а можно как подготовительный этап к другим видам массажа для похудения живота.

Цель щипкового массажа: размять жировые отложения и мышцы живота, разгладить кожу, предотвратить появление растяжек и застойных явлений в организме. Благодаря такой простой процедуре кожа живота становится более подтянутой, красивой.

Внимание: благодаря такой простой методике улучшается состояние всего организма, так как он помогает выводить шлаки из кишечника, наличие которых негативно влияет на состояние и цвет нашей кожи!

Как делать щипковый массаж

Лягте на спину, расслабьтесь.

Нанесите на живот антицеллюлитный крем или массажное масло (желательно, но не обязательно).

Ухватите пальцами жировые складки и, перебирая их (пощипывая живот), двигайтесь по всему животу (помните, по часовой стрелке!).

Усиливайте нажим. С каждым новым кругом щипки должны быть сильнее, энергичнее, так, чтобы по окончанию процедуры кожа была покрасневшей.

По окончанию процедуры разотрите живот махровым полотенцем (по кругу, несколько раз).

Проведите процедуру в течение 10-15 минут (для первого раза более чем достаточно), далее время следует увеличить.

Такая простая процедура поможет вам достаточно быстро убрать жир с живота.

Массаж живота душем

Очень прост водный массаж для похудения живота. Его можно делать каждый раз, принимая душ. Струю прохладной воды направляют на область живота и двигают по часовой стрелке.

Хорошо, если есть возможность поменять интенсивность и силу напора.

Такой вид массажа бодрит, тонизирует. Кожа становится более эластичной и гладкой, фигура — стройной. Улучшается пищеварение. Но результат будет только при регулярном выполнении процедуры (15 минут в день), лучше за 1-2 часа до или после еды.

Есть и противопоказания: беременность, заболевания брюшной полости и хронические болезни.

По отзывам, это достаточно простая, но эффективная процедура для похудения живота. Однако, используя такой метод похудения самостоятельно, не забывайте о правильном питании и физических нагрузках.

Массаж живота с применением меда

Эта методика относится к одной из самых эффективных и в то же время довольно простых. Для проведения процедур понадобится натуральный цветочный мед, например липовый.

Чтобы сделать медовый массаж для похудения живота, необходимо предварительно смазать руки медом, затем массажными движениями оказывать воздействие на область живота. Это могут быть как пощипывания и похлопывания, так и поглаживания с небольшим давлением и отдергивания плотно прижатой руки с прослойкой жидкого меда. Можно даже совместить две техники — медовый и щипковый самомассаж живота для похудения.

Через некоторое время после начала медового массажа можно увидеть белое вещество, выступившее на поверхности кожи, это организм избавляется от шлаков и токсинов. После пятнадцатиминутного массажа необходимо принять теплый душ, чередующийся с прохладным. Это поможет избавиться от остатков меда, хорошенько взбодриться и освежиться.

Для получения хорошего результата процедуры должны быть ежедневными и длиться не менее пятнадцати минут. Курс обычно составляет двадцать сеансов.

Спортивный массаж живота для похудения

Эта техника позволяет в несколько раз повысить эффективность простых скручиваний на пресс. Массаж усиливает кровообращение, а значит, ускоряет локальный метаболизм и позволяет более качественно восстанавливаться после физической нагрузки. Выполняйте его сразу, как только закончите последний повтор ваших привычных упражнений на пресс.

Лягте на спину, активно выдохните и втяните живот. Пусть передняя брюшная стенка буквально втянется под ребра. Проделайте 10 толчков животом вперед-назад на задержке дыхания.

Восстановите дыхание, поместите левую руку за голову и выполните прямое скручивание. Пресс должен напрячься. Правой рукой активно растирайте живот по часовой стрелке в течение 1 минуты, удерживайте сокращение пресса.

Не меняя позы (прямая мышца в напряжении) уберите левую руку из-за головы и выполняйте пилящие движения вдоль живота ребрами обеих ладоней. Двигайтесь от низа живота к нижним ребрам, всегда восходящим движением. Работайте в течение 1-2 минут.

Отдохните, подышите животом. Затем вновь сократите пресс, и начните щипковый массаж живота — захватывайте большим и указательным пальцем руки кожу и жировую прослойку, слегка защипывайте, и сдвигайтесь чуть в сторону, по часовой стрелке. Движения должны как бы раскручиваться от пупка к бокам.

В завершение массажа, расслабьтесь, лежа на спине, и погладьте живот по часовой стрелке.

Описание

Массаж по Жаке — лечебная процедура, проводящаяся с помощью щипков по коже. Пощипывающие движения улучшают кровообращение и регулируют работу сальных желёз. Этот вид массажа не только лечит от кожных заболеваний и устраняет их последствия, но и укрепляет ткани и ускоряет процессы регенерации.

Щипковый массаж рекомендуют при таких проблемах, как:

  • акне;
  • себорея;
  • угревая сыпь;
  • комедоны;
  • рубцы;
  • шрамы;
  • пигментация;
  • нарушение кровообращения;
  • чрезмерная активность сальных желёз;
  • милиумы.

Щипковый массаж считается не только лечебным, но и профилактическим. Даже если у вас нет каких-либо дерматологических заболеваний и воспалений, вы можете предотвратить их появление, пройдя полный курс, состоящий из 10−15 процедур.

Из-за сильных щипков, затрагивающих глубокие слои дермы, массаж по Жаке противопоказан при следующих случаях:

  • герпес на губах;
  • экзема;
  • гипертония;
  • разного рода высыпания (например, аллергические);
  • открытые раны и царапины на лице;
  • инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп);
  • повышенная температура;
  • плоские бородавки;
  • защемление лицевых нервов;
  • повышенная болевая чувствительность;
  • воспалительные процессы на лице;
  • гнойнички;
  • дерматиты;
  • близкое расположение сосудистой сетки к поверхности кожи;
  • глубокий пилинг, сделанный недавно.

Особенности проведения массажа в салоне

В каждом городе есть салоны красоты, в ряд услуг которых входит щипковый массаж. В ходе его проведения специалист воздействует на кожу лица активными движениями. Преимущества заключается в том, что косметолог сможет сделать это процедуру качественно и максимально безвредно. Что касается недостатков, то они связаны ее с высокой стоимостью и необходимостью посещения салона. Средняя цена составляет от 700 до 2000 рублей за одну процедуру. Этот показатель зависит от региона, уровня салона, профессионализма массажиста-косметолога и используемых средств при проведении сеанса. Стоит заметить, что он может длиться достаточно долго от 30-ти минут до 1-го часа. Перед проведением массажа косметолог проверяет состояние кожи на предмет определения ее типа и наличия противопоказаний, если никаких отклонений нет, то он подбирает вид процедуры.

Щипковый массаж необходим абсолютно всем женщинам, которые стремятся выглядеть молодо, красиво и ухоженно.

Массаж по Жаке: техника выполнения

Щипковый массаж используется для лечения жирной и проблемной кожи. Он должен выполняться только специалистом, так как его методике обучаются на профессиональном уровне.

Подготовка

Перед тем как начать массаж, нужно снять макияж и очистить лицо. Кожу можно обработать 2% раствором салицилового спирта. Массажист должен обработать руки антисептическим средством. Затем на кожу лица и руки массажиста наносится тальк, потому что использование кремов и масел не позволит выполнить интенсивные пощипывающие, вибрирующие и разминающие движения.

Методика

Процедура состоит из трёх основных приёмов:

  1. Щипки;
  2. Вибрирование;
  3. Разминание.

Они выполняются большим и указательным пальцами. Поглаживания и растирания тоже являются частью процедуры, но основную роль играют щипки, которые делаются настолько агрессивно, что люди с низким болевым порогом не смогут вытерпеть болевые ощущения.

Массажист активно разминает ткани, обходя область вокруг глаз. Активные движения напоминают процесс выдавливания прыщей. И это неслучайно. Дело в том, что процедура направлена на разрушение воспалительных очагов и нагноений. Поэтому неудивительно, что во время массажа часто выдавливается содержимое угрей.

Массажные линии — направления наименьшего растяжения кожи. Массирование нужно делать не хаотично, а строго по линиям лица и шеи:

  1. Растирание начинается с шеи, постепенно поднимаясь до лба. Сначала разминают кожу, двигаясь от зоны декольте к подбородку. Затем от ушей вниз к плечам. Голова должна быть максимально откинута назад. Массирующие движения в этой зоне уменьшают дряблость кожи.
  2. Интенсивное массирование от центра подбородка до мочек ушей вдоль нижней челюсти препятствует появлению «второго подбородка» и подтягивает контур лица.
  3. Умеренные щипки по массажным линиям от уголков рта до мочек ушей помогают избавиться от морщин и обвисаний.
  4. Далее линии двигаются от крыльев носа по скулам к вискам и ушам — этот приём поможет предотвратить провисание щёк.
  5. От центра носа линии расходятся к ушам. В этой области уже можно делать интенсивные щипки, которые способствуют появлению здорового румянца.
  6. Область глаз крайне чувствительная, и интенсивные проминания в этой части запрещены. Поэтому зона глаз умеренно массируется от внутренних уголков к внешним по верхним векам. А в обратную сторону — по нижним векам от висков к переносице.
  7. Массажные линии проходят от межбровной впадины к вискам по бровным дугам, в разные стороны по лбу и вверх к волосам. В этой зоне трудно делать щипки, поэтому область лба следует массировать вибрирующими и разминающими движениями. Эти приёмы помогут разгладить морщины и складки.

Завершение

Массаж заканчивается поглаживающими движениями по тем же линиям, но в обратном порядке. В конце либо наносят успокаивающий крем, либо проводят дарсонвализацию (электролечение), после которого наносят маску и мажут лицо кремом.

После таких сильных щипков и растираний на лице может остаться покраснение, которое спадёт только через несколько минут или часов. Также в этот день лучше не пользоваться косметикой.

Как делать антицеллюлитный массаж живота

Массаж живота — это самый специфичный и сложный вид массажа. Его необходимо совершать интенсивно, применяя методы традиционных приемов — поглаживание, растирание, пощипывание, вибрацию и другие. Но он имеет свои особенности в связи с тем, что под брюшной стенкой нет естественной опоры, внутренние органы не защищены костным скелетом. Поэтому делать все это необходимо аккуратно.

Подробнее о приемах ручного массажа читайте здесь.

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях надо проводить за 1 час до или через 2 часа после приема пищи. Глубокие массажные движения должны выполняться по ходу толстого кишечника: справа — снизу, от подвздошной области кверху, затем влево на уровне пупка, переходя вниз к лобку, в левую подвздошную область. Нельзя массировать надлобковую зону. Кожу живота можно смазать массажным или антицеллюлитным кремом.

Предлагаются различные методики самомассажа живота. Данная методика характерна своей простотой и эффективностью. Проводить ее рекомендуется 2 раза в день по 15-20 минут. Первые результаты можно заметить уже через 2 недели.

Для этого необходимо лечь на кровать или на пол и согнуть ноги в коленях для полного расслабления мышц передней брюшной стенки. Массажные приемы повторяются 5-6 раз:

  1. Поглаживание живота ладонями (с умеренным давлением) по вышеописанному направлению в течение 5 минут, после чего должно появиться стойкая гиперемия.
  2. Щипковыми движениями сжимать мягкие ткани, перемещаясь по часовой стрелке и постепенно уменьшая диаметр круга перемещения пальцев. Если скопление жира значительное и выполнять упражнение пальцами сложно из-за большой толщины складки, массировать ее можно, зажав между двумя ладонями, как бы перетирая ткани между ними. Интенсивность и силу сдавливания складки через 30-60 секунд необходимо постепенно увеличивать. Сдавливать кожно-жировую складку пальцами или ладонями надо так, чтобы ощущать жировые «шарики», но без возникновения кровоизлияний. Это упражнение выполняется в течение 5 минут. Щипковые приемы можно также совершать поочередно в поперечном и продольном направлении.
  3. После выполненных упражнений массаж продолжается с помощью сильной струи душа по часовой стрелке в средних отделах живота и по линейным направлениям (вверх и вниз) — по боковым. Во время душа желательно менять температуру воды от низкой до высокой с последующим интенсивным растиранием махровым полотенцем по часовой стрелке, что способствует тренировке сосудов и приливу крови.

Продолжить антицеллюлитный массаж еще в течение 5-10 минут можно лежа или в положении сидя также с согнутыми в коленях ногами:

  1. Кожно-жировая складка захватывается каждой рукой в отдельности и перекатывается между пальцами (как бы выдавливая что-то лишнее), начиная с нижних отделов и перемещаясь кверху. Сила воздействия должна быть высокой, но не вызывать интенсивной боли и не приводить к возникновению синяков. После этого необходимо погладить ладонями живот по часовой стрелке.
  2. Согнутыми в кулак фалангами пальцев одной руки кожно-жировая складка прижимается к ладони другой руки и «перетирается».
  3. Массажные движения проводятся согнутыми в кулаки фалангами пальцев по прямым линиям по ходу лимфотока (сверху от подреберья по направлению к паховым областям).
  4. Процедура заканчивается поглаживающими движениями.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа живота

  1. Беременность.
  2. Чувство дискомфорта в животе, острые или обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта, печени и поджелудочной железы.
  3. Кожные заболевания в области манипуляции.
  4. Повышенная температура.
  5. Повышенное артериальное давление и сердечная недостаточность.

Проведение такого массажа направлено на увеличение притока артериальной крови, усиление микроциркуляции и оттока лимфы и венозной крови, удаление продуктов обмена веществ, уменьшение отека тканей и увеличение доставки питательных веществ и кислорода. Все это способствует расщеплению и удалению жира из зоны передней брюшной стенки, прекращению формирования целлюлита и уменьшению его симптомов.

Фото до и после курса массажа

Результат после 3-х курсов антицеллюлитного массажа

Какие процедуры помогут в борьбе с целлюлитом?

  • Дермотония
  • Обертывание парафанго
  • Озонотерапия
  • Прессотерапия
  • Криолиполиз

Видео уроки по проведению антицеллюлитного массажа живота

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/NQ8wzXLKrxI

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/51I9BJhR73g

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/GX8raEVebNU

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий