Диета на сливах для похудения: отзывы похудевших

Правила соблюдения

Чтобы похудеть, разгрузочный день должен быть идеально спланирован, расписан и грамотно проведён. Какие моменты стоит учесть для этого?

  1. Если есть выбор, отдайте предпочтение разгрузочным дням на красных сортах фрукта. Несмотря на то, что они более калорийны, чем синие (49 и 42 ккал соответственно), зато слабительный и мочегонный эффект не столь ярко выражен, т. е. голодовка будет переноситься гораздо легче.
  2. Рекомендуемый объём, который нужно съесть, — до 1 кг.
  3. Питание должно быть дробным: все плоды делятся на равные части и съедаются каждые 2-3 часа.
  4. Пейте много воды (до 2 л).
  5. Сделайте этот день выходным, учитывая мощный мочегонный и слабительный эффект слив.
  6. Не изнуряйте себя тренировками.
  7. Из этих фруктов можно готовить разные блюда, но выбирайте лишь те, что включают в свой состав свежие плоды,— от них будет гораздо больше пользы.

Во время сливовых разгрузочных дней нередко возникают побочные эффекты (головокружение, изжога, диарея и т. д.). Как к ним правильно относиться? Если их можно перетерпеть и они единичны, не прерывайте голодовку. Но если тошнота переходит в рвоту, а живот крутит так, что можно волком взвыть, — нужно остановиться и обратиться за помощью к врачу.

Какая польза у сливы

Существенный положительный эффект слива оказывает на органы пищеварения. В составе сливы можно встретить витамины большинства групп, за счет этого ее рекомендуют применять медики.

Среди основных положительных свойств сливы можно выделить:

Разжижает кровь, благодаря чему значительно снижаются риски образования тромбов. Также регулярное потребление оказывает профилактический эффект на сосуды и сердце.
Улучшается прочность сосудов, также повышается их эластичность. Такое свойство ускоряет кровообращение и нормализует кровяное давление.
Улучшается зрение. Многие специалисты рекомендуют потреблять сливы при конъюнктивите. Конечно, если речь идет о запущенных стадиях, особой пользы уже не будет, но в качестве профилактики фрукт подходит идеально.
Слива укрепляет иммунитет и способствует быстрому заживлению ран.
Снижает давление

Это важно для людей, которые страдают гипертонией. Первые результаты от применения сливы можно будет заметить через 1 неделю.
Восстанавливается печень, так как активные компоненты этого фрукта выводят вредные токсины, которые наносят колоссальный вред.
Слива оказывает профилактические свойства, направленные на предотвращение рака молочной железы.
Ускоряется заживление ран слизистой и кишечника.

Слива для похудения. Меню

Каждый человек, желающий похудеть, подбирает для себя удобную диету. Обычно главная идея диеты: чем проще – тем лучше. В эти рамки как раз и вписывается диета для похудения на сливах. Включая в рацион сливу можно сбросить в течение недели от 2 до 5 кг.

Для того чтобы такой способ похудения был действительно полезным, необходимо четко выполнять несколько обязательных и очень важных правил.

А именно:

Сливовая диета полностью исключает употребление любых жареных или жирных блюд.
При диете на сливах важно следить за питьевым режимом.
Не следует употреблять всю подготовленную порцию за один раз. Лучше разделить ее на 5-6 приемов, так же как и основную пищу.
В период соблюдения сливовой диеты рекомендуется отказаться от активных видов спорта.
На сегодняшний день существует немало различных видов сливовых диет

Вот некоторые из них.

Сливово-яблочная диета.

  • Рассчитана она на 3 дня. Суть такого способа похудения заключается в следующем: в течение суток необходимо съедать по 0,8 кг каждого вида фруктов (яблок и слив).
  • В это время в рацион обязательно вводится обезжиренный кефир, которого нужно выпивать не менее 1 литра в сутки.

Диета Ларисы Долиной.

  • Певица советует съедать в течение 5 дней по 1 кг сливы в сутки, все остальные продукты, кроме напитков, на это время следует исключить.
  • Если такой вариант представляется сложным, то можно ежедневно на завтрак съедать по 200 грамм сливы, но в таком случае период диеты значительно увеличится.

Существует более щадящий вариант диеты на сливах.

  • На завтрак можно съедать по 100 грамм сливы и творога.
  • Обед представляет собой овощной салатик с легкой заправкой.
  • Второй завтрак и полдник – 100 грамм ягоды и напиток.
  • На ужин можно побаловать себя нежирным отварным мясом (курица или говядина) все с теми же сливами.

Важно помнить, что выход из диеты должен быть безболезненным. Не стоит сразу переходить к поглощению жирной пищи, специй, сладостей иначе потерянные килограммы вернутся вновь.

Очистительная диета на черносливе для чистки кишечника

Диета на черносливе — это полноценный и сбалансированный рацион на несколько дней. Ее продолжительность может быть любая, в зависимости от вашей силы воли и желания. Рассмотрим примерное меню на два дня. День первый:

  • Завтрак — чашка кофе без подсластителей, сто граммов любой каши (гречка, рис, овес) и пара черносливов. Плоды можно добавить в измельченном виде в кашу.
  • Ланч — два чернослива.
  • Обед — овощной суп без жира, кусок ржаного хлеба, сто граммов нежирного мясного филе.
  • Полдник — два чернослива.
  • Ужин — сто граммов обезжиренного творога, три чернослива.

День второй:

  • Завтрак — черный кофе без сахара, пара яиц, сваренных вкрутую, одно яблоко, пара черносливов.
  • Ланч — пара плодов сухой сливы.
  • Обед — сто граммов печеной или вареной нежирной рыбы, салат из сырых овощей.
  • Полдник — пара черносливов.
  • Ужин — салат из овощей с оливковым маслом, 200 граммов филе курицы без шкурки, три чернослива.

Дни можно чередовать или заменять продукты на аналогичные по калорийности и питательной ценности.

Чернослив — противопоказания

Итак, мы выяснили, насколько полезен чернослив. Он практически не имеет противопоказаний

Но будьте внимательны! С осторожностью отнеситесь к включению его в рацион, если имеете следующие заболевания:

·   сахарный диабет;

·   повышенный уровень сахара в крови;

·   инсулинорезистентность;

·   ожирение;

·   панкреатит;

·   холецистит;

·   мочекаменная болезнь.

Количество этого продукта при данных недугах должно строго дозироваться. Возможна также его индивидуальная непереносимость

При грудном вскармливании сушеные сливы нужно употреблять с осторожностью, так как могут вызывать у ребенка колики и жидкий стул

Не будем забывать главную истину разумного подхода к питанию: все хорошо в меру. Лекарство отличает от яда часто лишь выбранная доза. Подвижный образ жизни и правильное питание — гарантия от возврата в дальнейшем проблем со стулом. Необходимо также добавить, что в случаях тяжелого запора обязательно посещение врача и дополнительная диагностика. Будьте здоровы!

Post Views: 6 039

Рецепты блюд

Фрукт при частом употреблении может пойти во вред, поэтому нужно постоянно прослеживать изменения, чтобы не допустить ошибки и вовремя остановить похудение на сливовой диете. Отзывы худеющих доказывают потерю 3-4 кг за неделю диеты.

Сливовый суп

Мало кто слышал про сливовый суп, но стоит только его попробовать, и он станет одним из любимых первых блюд. Для этого понадобится поставить на огонь заранее процеженный куриный бульон (без мяса), после закипания добавить в него 100 г бурого риса, измельченную морковь, репчатый лук и корень сельдерея. В это же время нужно промыть, освободить от косточки и порезать небольшими кусочками 200 г сливы, затем отварить ее с добавлением укропа и порезанного сельдерея, после чего измельчить блендером в пюре. Оно соединяется с овощным бульоном, и суп готов.

Смузи

Смузи из сливы можно делать по-разному.

Существует несколько популярных сочетаний для диеты:

  • слива, нектарин и кефир;
  • слива, арбуз, яблоко, семена льна, мята, мед;
  • слива, абрикос, кефир;
  • слива, апельсин яблоко;
  • слива, киви, абрикос.

Салат из капусты, слив и куриного филе

Чтобы приготовить салат для ужина, нужно смешать 600 г порезанных листьев зеленого салата, 300 порезанных на несколько частей красных слив, 100 г краснокочанной капусты, 300 г сваренного без кожицы куриного филе, 2 мелко порезанных и предварительно ошпаренных кипятком луковицы, 2 ст.л. оливкового масла и большое количество зелени.

Салат из слив и авокадо

Еще более легкий салат получается по следующему рецепту: нужно нарезать кубиками 4-5 красных слив без косточки, ½ авокадо, 1 свежий огурец, ½ мини цуккини, добавить 1 ст.л. семян льна, 1 ч.л. кедровых орешков и 2 измельченных пучка рукколы. Все ингредиенты перемешиваются и заправляются оливковым маслом (2 ст.л.), бальзамическим уксусом (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.).

Можно ли есть фрукты вечером

Диетологи не советуют злоупотреблять фруктами во второй половине дня. Особенно тем, кто сидит на диете и не ест после 17-18 часов. Многие люди считают, что в этом случае утолить возникшее вечером чувство голода можно каким-нибудь малокалорийным фруктом, например, яблоком. На самом деле делать этого нельзя. В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. Вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов.

Но яблоки содержат витамины. И особенно витамин С и полезный пектин. Это нерастворимая клетчатка, кишечник которой поглощает воду и дает ощущение сытости, а также действует как сорбент — он собирает токсины. В любых яблоках до 80%. вода. Но в их зеленых видах меньше воды. По этой причине лучше выбирать зеленые яблоки для приготовления десертов. Кстати, они — самые непродуктивные, такие как аннаны, лучше подходят и сохраняются в течение зимы, так как больше микроэлементов сохраняется.

Красный — летний — яблоки лучше всего подходят для свежести: более сочные и сладкие. Помните, что не все могут наслаждаться вкусным литовским яблоком без каких-либо ограничений. Если у вас есть гастрит, колит, эрозия слизистой желудка или язвы, диагноз, большое количество яблок может спровоцировать боль и обострение болезни. Минорные волокна в солодовых яблях ​​и, в частности, в их коре.

И вообще, нельзя недооценивать как свежие фрукты, так и фруктовые соки. В последнее время гастроэнтерологи и диетологи все чаще приходят к выводу, что именно свежевыжатые соки и фруктовые салаты сыграли большую роль в том, что во многих странах началась настоящая эпидемия ожирения. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым и стройным, фрукты нельзя есть вечером. Делать это лучше до 17-18 часов вечера.

Наверняка многие заметили, что утолить голод фруктами не так-то просто. Дело в том, что кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко , нам хочется съесть ещё что-то более сытное.

Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.

Одним словом, чем меньше фруктов вы будете есть вечером, тем больше у вас шансов похудеть и сохранить вес.

Светлана Некрасова специально для

К сожалению, от мастопатии не застрахована ни одна женщина. На нашем сайте вы узнаете все об этом неприятном заболевании, его диагностике, а также о лечении традиционными и народными методами.

Есть яблоки на ночь при похудении или вечером – не лучшая идея, но сложно оспорить пользу этого фрукта во время диеты и в повседневной жизни. У худеющих часто возникает вопрос о том, можно ли поправиться от яблок на ночь. Если вы испытываете сильное чувство голода вечером и под рукой ничего не оказалось, кроме яблок, то тогда можно позволить себе съесть одно яблочко, но не более. Во избежание подобных ситуаций, в доме всегда должна быть какая-нибудь полезная еда: замороженные заготовки домашних куриных котлет, несколько вареных яиц, творог.

Состав и калорийность

Слива — это питательный летний фрукт с очень сочным и сладким вкусом. Плод богат многими различными ингредиентами, которые приносят значительную пользу человеческому организму.

  • Витамин А участвует в биохимических процессах иммунной системы, повышает защитные функции организма и полезен для зрения.
  • Кроме того, содержит витамин РР группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол. Витамин К уменьшает воспаление и повышает чувствительность к инсулину.
  • Сливы важны для пищеварительной системы. Содержит намного больше элементов в сухофруктах.
  • Слива также содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые снижают риск развития опухоли. Эти вещества регулируют содержание кислоты и отвечают за запах и цвет фруктов.
  • Железо обеспечивает нормальное функционирование системы кровообращения организма.
  • Микро- и макроэлементы в сливах содержат такие вещества, как магний, кальций, натрий и другие.

Калорийность продукта довольно низкая, всего 49 ккал на 100 г.

Настойка из сливы без участия спиртов

Этот рецепт замечателен тем, что в него не добавляется никакой спиртосодержащий продукт, следовательно, градус алкоголя добывается путем естественного брожения. Получается очень приятный на вкус хмельной напиток, который часто используется как дижестив и подаётся к десертам или просто на застолье.

Для приготовления взять:

  • 6 кг отборных слив;
  • 3 кг сахара;
  • 750 мл воды.

Что делать:

  1. Очистить сливы от косточек и разрезать на две или четыре части.
  2. Смешать в подходящей емкости с сахаром и водой и хорошенько перетереть.
  3. Завязать горло марлей или бинтом, поставить в теплом месте на 2-3 дня.
  4. Когда заготовка начнет бродить, снять марлю и надеть на горлышко латексную перчатку, сделав дырочку в одном из пальцев.
  5. Бродить напиток будет около месяца, о завершении процесса оповестит сдувшаяся перчатка.
  6. Теперь можно процедить через марлю и разлить в бутылки.
  7. Осталось настоять в течение 2 месяцев, после чего сладкое сливовое «вино» готово к употреблению.

Сама по себе слива обладает множеством полезных свойств, описанных выше, а так же комплексом витаминов и минералов. В комбинации со спиртовыми настойками такие характеристики только улучшаются и обретают новые вкусовые и лечебные качества. Конечно, не стоит злоупотреблять настойками, так как они все-таки алкогольные, но использовать их в качестве тонизирующего средства для иммунитета очень даже полезно.

Рубрика: Десерты | Метки: Напитки, Сливы |

Сливовая диета

Обед: г запеченной рыбы нежирных сортов, половина свежего огурца, сок. Ужин: г гречневой каши без соли и масла, половина болгарского перца с зеленью петрушки, стакан кефира. День второй Завтрак: порция сваренной на воде овсяной каши с добавлением сезонных ягод, чашка зеленого чая. Обед: постный суп с сельдереем, кусочек отварного мяса куриного, сок.

Ужин: творожная запеканка с добавлением яблок и цедры лимона. День третий Завтрак: бутерброд из ломтика цельнозернового хлеба и кусочка твердого сыра, лист салата, мятный чай. Обед: порция гречки без соли и масла, салат овощной с добавлением зелени петрушки и лимонного сока, морс. Ужин: отварное яйцо и стакан кефира. День четвертый Завтрак: порция перловой каши с кусочками апельсинов и черникой, черный кофе без сахара.

Обед: овощной салат с петрушкой и укропом, стакан кефира. Ужин: кусочек паровой рыбы, свежий помидор, чашка морса. День пятый Завтрак: омлет паровой из 2-х куриных яиц, ржаной сухарик, ромашковый чай.

Обед: мл постного супа со стручковой фасолью, овощной салат, свежевыжатый сливовый сок. Ужин: рагу овощное с добавлением 50 г куриного мяса, чашка натурального йогурта.

Многие женщины используют сливы при похудении, устраивая на них разгрузочные дни или садясь на диету. Диета на сливах поможет не только устранить лишний вес, но и избавиться от целлюлита, эффективно очистить кишечник и привести в тонус весь организм.

День шестой Завтрак: бутерброд с листовым салатом, свежим помидором и твердым сыром, черный кофе без подсластителей. Обед: запеченная куриная грудка, овощная нарезка из болгарского перца, огурца и редиса, стакан сока. Ужин: творожная запеканка с фруктами и медом, травяной чай. День седьмой Завтрак: г кукурузной каши на обезжиренном молоке, ломтик цельнозернового хлеба, мятный чай.

Обед: постные голубцы, чашка домашнего компота. Ужин: г перловки без соли и масла, салат с морской капустой, стакан кефира. Обертывания Жиросжигающие обертывания со сливовым пюре — отличная возможность за относительно короткий период времени избавиться от нескольких сантиметров в объеме живота, бедер и ног.

Главное — знать несколько правил и строго им следовать: Перед началом сеанса кожу нужно распарить в душе и очистить при помощи мочалки. Для повышения эффективности процедуры стоит сделать легкий массаж проблемных участков или обработать их махровым полотенцем. Смесь для обертывания наносится толстым слоем, чтобы кожа через нее не просматривалась. Если в состав смеси не входят разогревающие компоненты кофе, горчица, сода , обертывание можно оставить на часа или на всю ночь.

Промывать тело после сеанса нужно слегка теплой водой. Рекомендован и контрастный душ. Далее можно воспользоваться любой антицеллюлитной косметикой, которая одновременно моделирует фигуру и питает кожу. Рецепты смесей с жиросжигающим эффектом и для подавления целлюлита следующие: г созревших слив измельчают до пюреобразного состояния, добавляют 2 столовых ложки меда.

Стакан ароматного пюре соединяют с 3 столовыми ложками сливок и 5 каплями эфирного масла можжевельника. Плитку черного шоколада распускают на водяной бане и дают остыть до комфортной температуры. Добавляют 5 столовых ложек пюре. К половине чашки пюре из свежих киви добавляют аналогичное количество пюре из слив.

Вводят немного жирной сметаны. В равном количестве смешивают пюре из главного компонента и апельсина. Добавляют немного жидкого меда. От процедуры придется отказаться в таких случаях: беременность; нарушения целостности кожи в обрабатываемых участках; повышенная температура тела; патологии эндокринной системы; опухоли; склонность к повышению давления.

Ванны Фруктовые ванны, не последнее место в числе которых отведено сливовым, не уступают по эффективности в вопросах похудения и устранения целлюлита медовым и шоколадным. Существует несколько правил проведения ванн: Выполняются через 2 часа после еды, лучше вечером.

Как выдержать разгрузочный день. Как правильно провести и устроить?

Прим. Кости Широкой: честно говоря, нам кажется немного нелепым употреблять слово «правильно» в контексте разгрузки, но что поделаешь, запросы обязывают.

Итак, что значит само понятие разгрузочные дни? Разгрузка — это ограниченный по времени моно режим питания (или голодания)

Обратите внимание, в само понятие изначально не вкладывается обязательная низкая калорийность или главенство какого-либо макронутриента (жиров, белков или углеводов)

Причина этому проста: разгрузочные дни были созданы в то время, когда считалось, что для похудения важнее всего что именно человек ест. Поэтому фактически калорийность не учитывалась, но чисто интуитивно выбирались продукты сами по себе некалорийные – кефир, грейпфрут и т.п.

Со временем люди поняли, что давиться одним сельдереем целый день вроде как не комильфо и придумали смешанные разгрузочные дни: кбжу в них все также непринято учитывать, но состоят они опять же из самых «легких» продуктов, так что являются катастрофически несбалансированными.

Зачем они нужны? Не каждый готов выдерживать растянутое во времени здоровое, ограниченное в калораже питание и спорт, поэтому предпочитают разовые усилия в виде кратковременного сильного ограничения рациона для того, чтобы при этом поддерживать свой вес в норме и быстро похудеть перед важным событием.

Прим. К.Ш.: типа весь год бить баклуши, а за 1 неделю скинуть 12 кило.

Обычно разгрузочные дни рекомендуется проводить раз в неделю, как правило, после обжорств и срывов, хотя это категорически неправильно с точки зрения здоровья. Как же правильно их делать и на чем можно?

Как обычно делают люди 

Всю неделю до этого питаются как хотят, а потом выбирают себе 6 яблок/пачку творога/ужаснейший молокочай и 2 литра воды в день и вперед.

Как нужно сделать

итак, как сделать этот день идеальным для похудения без вреда:

  • Как питаться до и после разгрузки: в идеале эти 2 дня должны состоять из продуктов здорового питания, иметь как минимум поддерживающую калорийность (а лучше ограниченную на 10-20%) и содержать в себе легкие тренировки. Питание после разгрузочного дня должно быть с повышенным содержанием белков (кстати, это должно зависеть от того, на чем можно устроить это день — если он белковый, то день после должен содержать больше жиров и углеводов). Что рекомендуется есть после: яйца, слабосоленую красную рыбу, овсянку, гречу, овощи.
  • Сам разгрузочный день должен иметь калорийность не ниже вашего базового метаболизма (хотя бы 1300 ккал) и содержать в себе все группы макронутриентов (белки, жиры, углеводы).
  • Было бы неплохо поддержать организм витаминами.

Что можно есть?

На самом деле все, что захотите. Суть подобных диетических подвывертов в том, чтобы тупо ограничить калораж

Если вы съедите мало неважно чего (шоколада/мороженого/курицы/творога/меда) — вы все равно будете в энергетическом минусе (подробнее )

Метод беспроигрышный – сами понимаете, в Освенциме толстых не было, ограничение пищи работает в любом случае. Но только и здоровых там тоже не оставалось, помните об этом.

Но как часто можно устраивать разгрузочные дни?

Сколько можно делать в неделю

Как часто можно делать? Ну конечно, мы за то, чтобы их было как можно меньше — 1. Но вы можете поэкспериментировать: некоторым так проще питаться и они выбирают диету для похудения с разгрузочными днями через день (от 3 до 12 суток). Если нет никаких проблем со здоровьем — то можно, конечно, попробовать, но в целом Кость Широкая такое не рекомендует!

Количество кило, на сколько можно похудеть, строго индивидуальное, но не ждите отвеса больше 2х кг. (воды) и то в том случае, если у вас ожирение. Сколько можно скинуть именно жира на подобных разгрузках точно сказать нельзя, дай бог, чтоб там грамм 100 ушло из боков.

Когда?

По каким дням делают разгрузку? В принципе, по любым, но лучше выбрать такой день недели, в который вам не нужно носиться бешенной белкой в колесе. Пусть это будет выходной, в который вы можете позволить себе отдохнуть с любимой книгой или фильмом на диване, совершить прогулку и просто поваляться.

Итак, разберем, полезны ли такие процедуры, как устроить разгрузочный день для похудения организма, какие лучше и на чем их можно сделать?

Как выдержать?

Так и хочется ответить «а вот так», но сдержимся. Воспринимайте разгрузочные дни (особенно, если врач прописал) как тренировку для силы воли и укрощение духа, лекарство от своих проблем со здоровьем и началом пути к красоте и хорошему самочувствию. Пейте много воды, не нервничайте и не приклеивайтесь к холодильнику, пожирая глазами его содержимое. В конце-концов, от одного дня с калорийностью в 1000 ккал никто не умирал.

Практические советы и рекомендации

Перед тем, как устраивать очистительные дни на сливах, помните:

  • Лучше выбрать выходные, так как очищение кишечника может начаться внезапно, что может оторвать Вас от важных дел и переговоров.
  • Не сидите на месте. Занимайтесь любой физической активностью: уборкой, работой в саду, отправляйтесь на пробежку или в бассейн!

При выборе чернослива обращайте внимание на следующее:

  1. Лучший чернослив – тот, что Вы приготовили сами из свежих слив (в специальной сушке для овощей и фруктов либо на солнце).
  2. Хороший чернослив – черного цвета и всегда имеет матовую поверхность.
  3. Если у Вас есть выбор между покупкой копченого и вяленого чернослива, то выбирайте вяленые плоды. В них сохраняется больше витаминов.
  4. Кожица у сухофруктов не должна иметь повреждения.
  5. Сушеные сливы не должны горчить.

Лучшие сорта свежих слив: Синяя птица, Венгерка. Хорошими вкусовыми качествами отличаются Стенлей и Кубанская легенда.

Как похудеть на сливах

  1. Разгрузочный день Для разгрузочного дня потребуется 1 кг фруктов. Весь объем необходимо разделить на 5-6 порций и употреблять в течение всего дня. Помимо слив ничего есть и пить не стоит, кроме чистой воды, а лучше натурального зеленого чая (2-2,5 литра). Таким методом можно дать возможность отдохнуть пищеварительной системе от тяжелой еды, но похудение наступит лишь при регулярном проведении этой процедуры (до двух раз в неделю).
  2. Очищение организма сливовым соком Если ежедневно натощак выпивать около 200 г этого напитка можно избавиться от застоявшихся токсинов. Эффект наступит уже через короткий промежуток времени: вы почувствуете легкость и приток сил.
  3. Диета на сливах Существует достаточно много различных вариантов сливовых диет. Во время их проведения из рациона исключают все жирное, жареное, мучное и сладкое.

Противопоказаны занятия активными видами спорта.

А также должен соблюдаться четкий режим употребления жидкости.

Слива – растение родом из Азии, китайский символ ранней юности и здоровья. По поверью, композиция из ее цветущих веток приносит в дом семейное счастье и романтическую любовь. Но не только за внешнюю красоту ценят это дерево: его плоды обладают отменными вкусовыми и целебными качествами.

Полезны ли и чем свежие сливы и сушеный чернослив для здоровья, какая от них польза, может ли быть вред, только ли целебными свойствами обладает этот фрукт или есть противопоказания? Выясним все подробности.

Несладкая настойка из слив с косточками

Самый простой рецепт настойки, в котором нет лишних ингредиентов. Отличный напиток на все случаи жизни. Нравится как мужчинам, так и женщинам.

Ингредиенты:

  • ягоды сливы – 1 кг;
  • водка (разбавленный спирт, самогон) – 2 литра.

Приготовление:

1. Сливы очистить от листьев, плодоножек и хорошо помыть. Не советую надрезать мякоть или удалять косточки, поскольку настойка получится мутной, а её вкус не улучшится.

2. Засыпать плоды в банку, залить водкой. Слой водки должен покрыть сливы на 2-3 см.

3. Банку плотно закрыть крышкой и поставить на 40-45 дней в темное теплое место (16-25°C).

4. Готовую сливовую настойку профильтровать через марлю, разлить по бутылкам и герметично закрыть пробками.

Настоянные на спирту сливы можно использовать для приготовления других блюд или как оригинальную закуску.

Получается в меру крепкий (28-30 градусов) напиток с тонким вкусом и легким ароматом плодов. Срок годности – до 3-х лет.

Разные рецепты сливовой наливки на самогоне

Из слив можно готовить разнообразные настойки и наливки на самогоне. Не все они отличаются сладостью, но ведь вкус у каждого свой. «Мужской» вариант сливянки гораздо крепче и совсем несладок, в отличие от классического спотыкача, который больше по вкусу женщинам. А еще можно заменить сахар медом и получить в итоге изумительный напиток или сделать настойку в современной мультиварке.

Из мелких слив, которые не нужно резать, готовят прозрачную настойку на самогоне. Этот рецепт включает всего 2 ингредиента:

  • слива или алыча (можно смешать фрукты);
  • самогон.

Количество ингредиентов может быть одинаковым по объему, или плодов можно взять в 1,5–2 раза меньше, чем заливки. Вымытые и обсушенные сливы нужно сложить в емкость для настаивания и залить самогоном. Крепость напитка может быть 60–40% об.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий