Виды спорта в олимпийских играх

История велоспорта

«Машина для бега» – так назывался самый первый велосипед, изобретённый в 1817 году немецким профессором Карлом фон Дрезом. Но оставшаяся на страницах истории первая в мире велосипедная гонка состоялась только полвека спустя: 31 мая 1868 года в парке пригорода Парижа Сен-Клу участники соревновались на дистанции 2000 м.

Спустя два года на территории Франции между Руаном и Парижем стартовала первая длительная шоссейная гонка на 120 км, которая считается прародительницей бреветов (несоревновательных веломарафонов). В то время гонщики ездили на тяжёлых деревянных велосипедах, и средняя скорость победителя была равна 11 км/ч.

Самая известная в мире велогонка – Тур де Франс Фото: Reuters Photo

К концу 19 века популярными становятся многодневные гонки. Самая известная из них – 1200-километровая гонка «Париж-Брест-Париж», впервые прошедшая в 1891 году. Сейчас это самый известный бревет, но до 1951 года он был соревнованием среди профессиональных велогонщиков.

К слову, российский велоспорт начал писать свою историю тоже с конца 19-го века. Именно в 1891 году впервые состоялся Всероссийский чемпионат на дистанцию 7,5 вёрст (8 км).

А вот спустя три года состоялся первый веломарафон из Москвы в Нижний Новгород. Правда, дороги того времени были так плохи, что до финиша добрались только два участника.

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram.
Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

В программе Олимпийских игр велоспорт присутствует с самого начала – с 1896 года. Причём чемпионат мира на шоссе прошел гораздо позже – только в 1921 году в Копенгагене.

Надо заметить, что вплоть до 1996 года велоспорт был мужским видом спорта на Олимпийских играх, но на мировых чемпионатах женщины появились раньше, уже с 1958 года.

Читайте по теме: 30 лучших фильмов о велоспорте, которые будут интересны не только велогонщикам

Какие виды спорта входят в зимние Олимпийские игры

Бобслей. Несколько спортсменов разгоняют специальные сани – боб, и пытаются максимально быстро доехать до финиша. Бессменный представитель с 1924 года, кроме 60-го года. Изначально выступали лишь мужские 4-ки. В 1932 году программу расширили, и уже выступали мужские двойки. На Олимпиаде в 2002 к участию допустили и женщин.

Скелетон. Здесь участнику необходимо разогнать специальные сани, и лечь на них ничком. Скелетон стал постоянным участником программы только в 2002-м. До этого в 28-м и 48-м были показательные выступления.

Биатлон. Бег на лыжах совмещён со стрельбой. После каждого этапа биатлонист должен поразить все 5 мишеней. Если он не попадает, ему начисляется дополнительная минута, или штрафной круг. В программу Олимпиады этот вид спорта пришёл в 1960-м. На первых соревнованиях женщины не выступали.

С 1992-го, уже были допущены и представительницы прекрасного пола. В современном биатлоне в программу Олимпиады входят 5 видов соревнований:

  • индивидуальная гонка. Здесь за промах добавляют одну минуту к общему времени спортсмена;
  • спринт. Участники соревнуются на коротких расстояниях;
  • гонка преследования. После идёт эта гонка. Спортсмены стартуют именно с тем запасом, который заработали в спринте;
  • масс-старт. Все участники начинают гонку одновременно;
  • командная эстафета.

Среди мужчин наибольшее количество золотых наград брал легендарный норвежец Уле-Эйнар Бьорндален – 5. Из ныне действующих биатлонистов в теории его может догнать француз Мартен Фуркад. У него 4 золота Олимпийских игр. Среди женщин по три золота имеют Анастасия Кузьмина и Дарья Домрачева.

Керлинг. Спорт, где необходимо попасть в мишень тяжёлым камнем-диском, который скользит по льду. Он сделан из металла и имеет рукоятку. С 1998-го является постоянным участником среди видов спорта на Олимпиаде.

Лыжные гонки. Этот вид спорта всегда был участником Олимпиады. Сначала соревновались только мужчины. Позже добавились и представительницы прекрасного пола. Сейчас программа состоит из:

  • эстафета;
  • масс-старт;
  • спринт;
  • индивидуальная гонка;
  • гонка преследования.

Бег на коньках. Также как и предыдущий вид спорта, всегда входил в программу соревнований. Раньше соревновались исключительно мужчины. Женщины были допущены только в 1960-м. Сейчас программа состоит из:

  • 0,5 км;
  • 1 км;
  • 3 км;
  • 5 км;
  • 10 км;
  • командная гонка преследования.

Фигурное катание. Здесь органично вплетены элементы акробатики с катанием на льду. С 1976 года, добавились танцы на льду. До этого на Олимпиаде были представлены одиночные и парные катания.

Лыжное двоеборье. Гонки на лыжах совмещены с прыжками с трамплина. Раньше проводились лишь одиночные соревнования. На последней Олимпиаде в XX веке добавились и командные, а с 2002 – спринт.

Прыжки с трамплина. В 1964-м добавили прыжки на большом трамплине. На современных Олимпийских играх к «обычным» прыжкам допущены женщины. Начали выступать они только с 2014 года. А вот к командным соревнованиям и к гигантским трамплинам допущены только мужчины.

Больше всех золото завоевал Симон Амман – 4 медали.

Хоккей. Постоянный участник соревнования. С 98-го было принято решение допустить и женщин.

Горные лыжи. Впервые данный вид спорта добавили к программе игр в 36-м году. После первого участия горные лыжи планировалось убрать из программы. Однако начиная с первой послевоенной Олимпиады, и по сей день, этот вид спорта постоянный участник программы.

На сегодняшний день медали разыгрываются в следующих дисциплинах:

  • скоростной спуск;
  • слалом;
  • гигантский слалом;
  • супергигант;
  • комбинированные соревнования.

Санный спорт. Первая Олимпиада, когда данный вид спорта был включён в программу соревнований, датируется 1964 годом. Ранее выступали исключительно мужчины. Сейчас же и женщины, и существуют смешанные соревнования.

Шорт-трек. Является разновидностью гонок на коньках. Впервые включили в 1992-м.

Фристайл. Лыжная акробатика. Впервые включили в программу Олимпийских игр в 1992 году. Сравнительно недавно попал в программу игр. На современных играх соревнуются и мужчины, и женщины.

Сноуборд. Включён в программу только в XXI веке – 2002 год. Ранее были отдельные виды сноубординга.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Как развить самодисциплину

6 правил самодисциплины

  1. Метод 21 дня.

Способ заключается в том, что если делать какое-то дело три недели, это становится привычкой. Постарайтесь на протяжении 21 дня отслеживать свои действия, контролировать манеры, поведение, речь. Следите за своей осанкой, делайте зарядку. Это дисциплинирует, приучает к порядку.

  1. Утро должно начинаться утром.

Во многих методиках, посвященных теме – как научиться самодисциплине – присутствует этот пункт. Заключается он в следующем – приучайте себя вставать рано, без перевода будильника на более позднее время и без поблажек. Согласитесь, что время, потраченное на сон, можно провести более продуктивно и с большей пользой.

Вот несколько рекомендаций:

  • постепенно переводите будильник на более раннее время – на 5-7 минут;
  • не используйте кнопку «отложить» на часах;
  • выберите мелодию, которая вам приятна;
  • организуйте максимально комфортные условия для сна, чтобы хорошо и полноценно отдыхать;
  • благодарите и поздравляйте себя за раннее пробуждение;
  • обязательно найдите способ взбодриться – зарядка, кофе, пробежка;
  • засыпайте не позднее 23-00.
  1. Откажитесь от чего-то.

Хорошо, если это будет что-то привычное, еще лучше, если вы сможете отказаться от вредных привычек, например, использование слов-паразитов, кушать сладкое, отказаться от сигарет. Это будет увеличивать вашу силу, и уже совсем скоро другие задачи не будут казаться такими сложными.

  1. Организуйте день.

Планирование вам в этом поможет, составление плана потребует не более 5-10 минут, но пользы от этого будет гораздо больше. Если в какой-то день вам не захочется тратить время на планирование, вспомните, что все успешные люди живут по четкому плану

Каждый вечер обдумывайте дела на завтра, записывайте их, распределяйте по важности. Постарайтесь не корректировать составленный график и не переносить время

  1. Фокусируйтесь на конечной цели.

Ваша цель всегда должна быть перед глазами, стремитесь к ней, представляйте ее максимально четко. Так вы быстрее и легче достигнете поставленной задачи, организуете свое время.

  1. Используйте систему штрафов и поощрений.

Развитие самодисциплины невозможно без использования известной всем системы кнута и пряника. Самоконтроль будет развиваться гораздо быстрее, если человек твердо будет знать, что за нарушения его ждет наказание, а за успех – поощрение. Штрафы и поощрения нужно выбирать те, которые лучше всего стимулируют.

Вопрос – как развить силу воли и самодисциплину – актуален и важен для каждого активного человека, который хочет добиться успеха. Помните, что сила самодисциплины и путь к стабильному успеху и счастью взаимосвязаны. Чем сильнее первое, тем вероятнее второе. Главное понимать, что самодисциплина необходима, прежде всего, вам, а не окружающим вас людям.

Summary

Article Name
Самодисциплина — что это такое, для чего нужна, правила, развитие

Description
Самодисциплина — что собой представляет и для чего необходима в жизни. Как помогает достичь успеха. Правила дисциплины и как ее развить.

Как проходят чемпионаты мира по велоспорту

На международной арене за соревнования отвечает Международный союз велосипедистов (UCI) со штаб-квартирой в Швейцарии. На уровне стран за развитие велоспорта отвечают национальные организации, как, например, в нашей стране Федерация велосипедного спорта России.

Чемпионаты мира по велоспорту (UCI) проводятся ежегодно с новой страной на каждый год, но, если говорить о частях света, то центр велосипедной жизни – это Европа, и именно европейским странам выпадает честь проводить у себя ЧМ. На весь последующий год победителю ЧМ даётся право выступать в белой майке с цветными полосами на груди, так называемой «радужной майке».

Гонка на выбывание – один из этапов мужского омниума на чемпионате мира 2016

Разумеется, чемпионы выявляются в каждом из многочисленных видов велоспорта. Так, мировые первенства бывают не только на шоссе или треке, но и по велокроссу, BMX, маунтинбайку и т.п.

В нашей стране Федерация велосипедного спорта России проводит национальные чемпионаты на шоссе, треке, в горном велоспорте и BMX.

Чемпионат России по шоссейному велоспорту проводится в дисциплинах:

  • Критериум
  • Многодневная гонка
  • Индивидуальная гонка
  • Групповая гонка
  • Смешанная эстафета
  • Командная гонка
  • Парная гонка
  • Индивидуальная гонка на время в гору

Чемпионат России по велоспорту на треке проводится в дисциплинах:

  • Гит с ходу 1000 м (мужчины), 500 м (женщины)
  • Командная гонка преследования 3 км
  • Мэдисон
  • Командный спринт
  • Спринт
  • Кейрин
  • Гит с места 1000 м (мужчины)
  • Командная гонка преследования 4 км
  • Омниум
  • Индивидуальная гонка преследования 4 км (мужчины), 3 км (женщины)

Чемпионат России по горному велоспорту проводится в дисциплинах:

  • Олимпийский кросс-кантри
  • Марафонский кросс-кантри
  • Гонка в гору
  • Критериум
  • Элиминатор
  • Эстафета

Чемпионат России по BMX проводится в дисциплинах:

  • Гонка на время
  • BMX-рейс
  • Фристайл

Психология самодисциплины

Психология самодисциплины одна из самых востребованных и популярных тем, касающихся саморазвития (духовного, психического, интеллектуального или физического). Все больше людей сталкивается с тем, что основным препятствием для достижений является не недостаточность знаний, практических умений или несоответствие условий и прочее, а именно недостаток самодисциплины.

Психология самодисциплины включает пять основных процессов: оценка своего состояния, сила воли, направленный труд, старание, упорство в поставленной цели.

Оценка своего состояния, уровня развития выбранного навыка, степень приближенности или отдаленности от поставленной цели и необходимые задачи, стоящие на пути ее достижения – это все те элементы реальности, которые необходимо заметить и оценить прежде, чем приступать к активным изменениям. Как позитивный, так и негативный взгляд и оценка могут дать негативные результаты эффективности достижения, так как при излишне позитивном восприятии ситуации усилий будет прикладываться меньше, чем требуется, а при негативизации больше, чем человек может осуществить без ущерба для самого себя.

Развитая сила воли – это то, что позволяет начать действовать, преодолеть накопленную инерцию старого образа жизни. Добиться качественных изменений, используя только силу воли невозможно, однако именно она дает первый толчок к действиям и созданию новых паттернов поведения, согласно ранее выбранному плану. Задача личности максимально использовать энергетический потенциал силы воли за тот короткий промежуток, пока не иссякла энергия, и придать новой деятельности инерционную заряженность. На этом этапе развития самодисциплины необходимо предупредить возможные ремиссии (худеющим — убрать всю калорийную еду, решившим бегать — обзавестись абонементом или другом, который будет вытаскивать на пробежку, тем, кто нормализует свой режим дня – поставить таймеры отключения интернета и средств связи).

Направленный труд неотъемлемый компонент самодисциплины, ведь только прилагая существенные усилия, возможно, достичь результата и перестроить свою жизнь. Если человек продолжает выполнять какую-либо деятельность, прилагая усилия в той же мере, что и раньше, то развития не происходит.

Сила самодисциплины возрастает в тот момент, когда регулярно прикладываются существенные усилия на пути к выбранной цели. Старание предполагает собой выполнение необходимых действий в определенный, обозначенный заранее период времени, независимо от того, есть ли желание, интерес или эмоциональная предрасположенность это делать. Сюда входят рутинные или однотипные дела, возможно ежедневные и занимающие мало времени, но скучные. Именно тут и кроется соблазн не выполнить их, тогда результат начинает отдаляться, а уровень трудности возрастает, самодисциплина рушится.

Упорство заключается в выполнении действий, даже когда мотивация иссякла и хочется все бросить, это возможность продолжать действовать, даже если эмоционально человек абсолютно не готов или не желает заниматься данными делами сейчас. Упорство в достижении необходимых целей проявляется в постоянном мониторинге уровня развития необходимых навыков и приближения к результату, в зависимости от чего может меняться стратегия поведения или даже отказ от выполнения данных задач. Например, лучше отменить тренировку при гриппе, чтобы восстановить силы организма и продолжить достижение потом, чем идти в зал и получить осложнения, которые могут сделать достижение выбранной цели невозможным.

Мы рассмотрели главные психологические составляющие самодисциплины, на основании которых можно спланировать пути и способы ее развития.

Список циклических видов спорта

Активно используется дыхательная и сердечно-сосудистая система. Уже доказано учёными, что систематические тренировки помогают снизить риск развития гипертонической болезни, даже если она передалась по наследству.

Никогда нельзя насиловать свой организм сверх меры. Все специалисты в один голос говорят об уравновешенном занятии спортом. Кардиореспираторная система должна успевать приспосабливаться к возрастающим нагрузкам, поэтому нужно подходить к таким вопросам со всей серьёзностью.

1. Биатлон. Заключается в лыжной гонке по кругу, перемежающейся со стрельбой по мишеням из мелкокалиберной винтовки. Существует несколько видов биатлона, например, лётные разновидности на роликах или гонки с луками.

2. Велосипед. Начиналось как туризм, а в итоге переросло в серьёзный спорт. Сейчас можно найти велосипеды для фигурной езды и для гонок. Их часто используют для досуга и поездок на различные дистанции.

3. Гребля. Хороший активный отдых, который способствует общему укреплению скелетных мышц, в особенности мышц живота, верхних и нижних конечностей, спины. Греблей можно заниматься в любом возрасте. У гребцов довольно тяжёлая задача, они обеспечивают продвижение байдарки или каноэ и сохранение устойчивости.

4. Коньки. Развивает скорость, выносливость, ловкость, координацию, помогает организму сопротивляться простуде.

5. Лёгкая атлетика. Сохранилась с древних времён, включает в себя бег, прыжки, метания, спортивную ходьбу и многоборья. С 1896 года она включена в программу Олимпийских игр. Это прекрасное средство общей физической подготовки людей, ведущих здоровый образ жизни. У неё много подвидов по характеру движений и по способу участия (эстафета, командные соревнования или личные выступления).

6. Бег. Самое эффективное упражнение для поддержания тонуса. Он помогает развивать скорость и стойкость. Длительность и пересечённость дистанции повлияет на систему тренировок и закрепление различной динамики.

7. Спортивная ходьба. Требует хорошей физической подготовки, так как является сложной дисциплиной. Ходьба тренирует стойкость и волю к победе.

8. Метания. Есть множество предметов, которые могут поучаствовать в этом виде спорта: ядро, копьё, молот, диск. Суть в том, чтобы послать снаряд на максимально дальнее расстояние. Основное требование к спортсмену это хороший толчок и координация, эти качества нарабатываются упорными тренировками. Физиологические качества толкателя – сила и скорость.

9. Прыжки. Они все характеризуются полётом и различаются по различиям в фазе. Хороший прыжок требует развитой силы и высокого уровня скорости.

10. Лыжи. Поддерживают здоровье в любом возрасте, ими занимаются дети и пенсионеры. Они активизируют весь организм, к тому же лыжами занимаются на свежем воздухе, что также положительно влияет на здоровье. Лыжи тренируют смелость, упорство и выносливость.

11. Плавание. Задействует все основные группы мышц, а вода за счёт разности температур становится отличным раздражителем рецепторов тела. В горизонтальном положении пловец может выполнить больше движений, чем на суше.

12. Подводный спорт. Это очень интересный вид. Он сочетает в себе развитие физической формы и накопление теоретической базы, которая включает в себя изучение химии, биологии, медицины и физики.

13. Современное пятиборье. Комплекс соревнований: верховая езда, фехтование, плавание, кросс, стрельба из пистолета. К пятиборью готовятся основательно, повышая уровень общей работоспособности.

Серьёзное отношение, правильное питание и разумные нагрузки помогут долго сохранять здоровье

Олимпийские виды спорта: определения

Термин «спорт» в олимпийской терминологии относится ко всем соревнованиям, санкционированным международной спортивной федерацией , определение, которое может отличаться от общепринятого значения слова «спорт». Один вид спорта, по олимпийскому определению, может включать несколько дисциплин, которые часто рассматриваются как отдельные виды спорта в общем использовании.

Например, водные виды спорта — это летний олимпийский вид спорта, который включает в себя шесть дисциплин: плавание , синхронное плавание , прыжки в воду , водное поло , плавание на открытой воде и хай-дайвинг (последнее из которых не является олимпийским видом спорта ), поскольку все эти дисциплины регулируются на международном уровне Международной федерацией плавания . Конькобежный спорт — это зимний олимпийский вид спорта, представленный Международным союзом конькобежцев , и включает четыре дисциплины: фигурное катание , конькобежный спорт (на традиционной длинной дорожке), конькобежный спорт на шорт-треке и синхронное катание (последнее не является олимпийской дисциплиной). Самым большим количеством олимпийских дисциплин является лыжный спорт , их шесть: горные лыжи , беговые лыжи , прыжки с трамплина , лыжный двоеборье , сноуборд и фристайл .

Другими известными мультидисциплинарными видами спорта являются гимнастика (художественная, ритмическая и батут), езда на велосипеде (шоссейная, трековая, горная и BMX), волейбол (в помещении и на пляже), борьба (вольная и греко-римская), гребля на каноэ (плоская вода и слалом. ) и бобслей (включая скелет). Перечисленные здесь дисциплины — это только те, которые рассматриваются на Олимпийских играх: в гимнастике есть две неолимпийских дисциплины, а в велоспорте и борьбе — по три.

Определение МОК «дисциплина» может отличаться от определения, используемого международной федерацией. Например, МОК считает спортивную гимнастику отдельной дисциплиной, но Международная федерация гимнастики (FIG) классифицирует мужскую и женскую спортивную гимнастику как отдельные дисциплины. Точно так же МОК рассматривает вольную борьбу как отдельную дисциплину, но United World Wrestling использует «вольную борьбу» строго для мужской версии, классифицируя вольную борьбу женщин как отдельную дисциплину «женской борьбы».

В некоторых случаях, особенно в случае сноубординга , МОК соглашался добавить к Олимпийским играм вид спорта, который ранее имел отдельную международную федерацию, при условии, что они распустят свой руководящий орган и вместо этого присоединятся к существующей федерации олимпийских видов спорта, поэтому не увеличивают количество олимпийских видов спорта.

Мероприятие, по определению МОК, — это соревнование, ведущее к награждению медалями. Таким образом, водный спорт включает в себя в общей сложности 46 олимпийских видов спорта, из которых 32 относятся к плаванию, 8 — к прыжкам в воду и по два — к синхронному плаванию, водному поло и плаванию на открытой воде. Количество мероприятий в каждом виде спорта варьируется от минимум двух (до 2008 года были виды спорта только с одним мероприятием) до максимум 47 в легкой атлетике , которая, несмотря на большое количество мероприятий и разнообразие, не делится на дисциплины, за исключением неформальная основа — разделение, например, плавания и ныряния в водных видах спорта не повторяется в легкой атлетике разделением между соревнованиями по легкой атлетике или стадионным и шоссейным соревнованиями.

КАК ВОСПИТАТЬ НЕ ПРОСТО СПОРТСМЕНА, А ЧЕМПИОНА?

Сейчас мы поговорим именно о статусе чемпиона! Так как же вырастить спортсмена, успешного, сильного духом и крепкого?

Распорядок дня и дисциплина.Регулярные занятия залог успеха. Родителям следует помочь будущему чемпиону составить расписание тренировок на день, неделю и так далее. Детский спорт называют детской армией в профессиональном спорте нельзя халтурить и филонить.
Формирование самооценки.Только человек, который верит в себя и свои возможности, может добиваться абсолютного успеха. Самооценка, уважение к себе и к окружающим закладываются в семье. Родители собственным примером должны демонстрировать соответствующее поведение. Не забывайте — чрезмерная строгость губительна для самооценки.
Подход к процессу тренировок.Чемпионами становятся люди, влюбленные в свое дело. Если ребенок с радостью и любовью бежит на тренировки, участвует в соревнованиях, он на своем пути. Мотивируйте, помогайте спортсмену быстрее сделать уроки ради любимого дела.
У родителей своя важная роль.Тренеры чемпионов единогласно заявляют, что родителям не следует вмешиваться в тренировочный процесс. Старшие родственники целиком и полностью должны довериться тренеру. Родители поддерживают спортсмена эмоционально: беседуют о тренировках, разбирают неудачи и успехи, что называется, живут его жизнью.
Подход к соревнованиям и результатам.Подход к соревнованиям: выиграешь — получишь подарок, не выиграешь ничего не жди, не уместен

Важно, чтобы родители донесли до ребенка, что соревнования, своего рода, подведение итогов, чего достиг спортсмен с момента последних состязаний. Необходимо расписать план индивидуальных достижений: когда и каких результатов надо достичь к определенным соревнованиям, чтобы оценить рост и результаты работы.

Больших Вам побед!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий