Лучшие гаджеты для тренировок

Sphero 2.0

Все мужчины в детстве хотели получить в подарок самый крутой гаджет того времени: радиоуправляемую машинку. А американская компания Orbotix изобрела первый радиоуправляемый шар диаметром 8 см. Сделан из плотного полиуретана и герметично закрыт, что защищает его от попадания и воздействия посторонних веществ. В комплекте идёт беспроводная индуктивная зарядка, которая обеспечит долгий срок работы.

Управлять им можно на расстоянии до 50 метров, подключив через Bluetooth к смартфону. Поддерживает как системы Android, так и iOs. После подключения будет доступно более 10 приложений и игр, в которых нужно будет не только катать этот колобок по полу, но и посоревноваться с друзьями в реакции или даже уничтожать зомби! А трамплины, идущие вместе со сферой, позволят в буквальном смысле полетать. Для мужчин развлечений с этим гаджетом больше, чем кажется на первый взгляд.

Sphero позволит любому мужчине снова почувствовать себя ребёнком. Средняя цена составляет 5800 руб.

Sphero — отличный подарок для мужчин любого возраста

Runtastic – Бег и фитнес трекер

Нестареющая классика. Семейство различных приложений от Runtastic уже не первый год пользуется огромной популярностью. “Бег и фитнес трекер” – простое название с большим количеством возможностей.  Твой личный фитнес-трекер для бега и кардио тренировок: отслеживает любые виды тренировок с помощью GPS и фиксирует все важные показатели. Приложение идеально подойдет не только новичкам в спортивном деле. Выбираете вид занятий, цель и можете смело отправляться хоть на пешую прогулку, хоть на марафон.

Совместимость практически со всеми популярными фитнес-браслетами.

Runtastic доступен на iOS и Android (бесплатно, с покупками внутри приложения).

Лучший спортивный гаджет 2016 года в Великобритании: Путеводитель для покупателей

Главной идеей фитнес-трекера является то, что он мотивируют Вас делать больше упражнений, помогает стать спортивнее и/или сбросить вес, так что его можно использовать не только для отслеживания активности.

У некоторых из них есть экран, который показывает данные, как часы, они надеваются на запястье, либо  прикрепляются к одежде.

Данные сохраняются на Ваш смартфон, планшет или компьютер, когда устройства соединяются с ними.

Во-первых, Вы можете рассмотреть подробный отчет о Вашей активности, например, в какое время дня Вы двигались больше всего. В зависимости от трекера и программного обеспечения, Вы можете видеть дополнительную информацию, включая самые активные минуты и диаграммы сна.

Во-вторых, у Вас есть возможность воспользоваться программой или сайтом, чтобы состязаться со своими товарищами (хотя, не каждое устройство может это предложить). Провозглашение себя по отношению к другим является более мотивационным, чем данные трекера, потому что Вы не хотите, чтобы другие превосходили Вас по результатам.

В-третьих, Вы можете видеть историю своих результатов, позволяющую видеть, насколько хорошо Вы занимаетесь, будь то улучшение или ухудшение результатов.

Могут быть встроены часы, так что Вы сможете назвать время. Они могут быть светодиодными, таким образом, время будет приблизительным.Прочтите это немедленно: Обзор фитнес-трекера Asus Vivowatch.

Более функциональные модели могут включать одну или несколько из следующих особенностей: контроль сна, будильник на вибрации, барометр (для измерения пройденной высоты), пульсометр работает по Вашему усмотрению, конспектирование одного захода (для пробежки или других разновидностей деятельности). У ныне самого продвинутого есть возможность постоянного измерения сердечного ритма, что избавляет от возможности отдельно носить нагрудный ремень.

Некоторые абсолютно непромокаемы (аппарат Polar Loop отлично подходит для пловцов), но фактически все будут противостоять брызгам и поту.

Вмонтированный GPS-модуль есть у некоторых устройств. Без него Вам придется брать на пробежку телефон, чтобы точно фиксировать дистанцию и местонахождение. Работа GPS тяжела для батарей, так что будьте готовы к паре часов (а не паре дней) автономной работы отслеживающего устройства при использовании функции GPS.

Обзор Microsoft Band 2 (видео)

https://youtube.com/watch?v=jyMWpqYOVrs

Автономная работа аккумуляторов варьируется в пределах от пары дней до пары месяцев, все зависит от питательного источника и типа отслеживающего устройства, которое Вы выберете.

Приложения – это основная часть любого трекера. Кто-то может придерживаться мнения, что приложения даже важнее, чем аппаратное обеспечение. Почему? Приложения содержат дополнительные функции, например, возможность соревнований с друзьями, учет потребления воды и пищи, мониторинг Вашего веса и многое другое. И наоборот, приложение может быть несколько ограничено, плохо разработано или еще хуже.

Некоторые приложения более мотивационные, чем  другие, и это может быть разницей между простой записью небольших упражнений и реальным улучшением уровня Вашего здоровья и спортивных навыков. Два самых лучших приложения подточены под трекеры фирм Fitbit и Jawbone.

Прайс-лист на лучшие отслеживающие устройства 2016 годов в Соединенном Королевстве.

Самые дешевые отслеживающие устройста, которые стоит покупать, это Jawbone Up Move и Fitbit Zip. Вы можете отыскать их по минимальной цене от 35 до 45 фунтов, по сравнению с самыми драгоценными (например, Withings Activite), которые стоят порядка 300 фунтов.

Смарт-часы Garmin Fenix Chronos

garmin.ru

Это премиальный продукт от Garmin. Стильные смарт-часы, которые имеют все необходимые функции для отслеживания активности и спортивных результатов, но выглядят при этом не хуже дорогих часов для повседневного ношения. Впрочем, и стоят они недёшево.

Элитные часы Fenix Chronos делают то же, что и обычные фитнес-трекеры: отслеживают активность, считают калории, анализируют количество и качество сна. Кроме того, они оборудованы модулями GPS и ГЛОНАСС, имеют датчик высоты и барометр, компас и пульсометр. Так что с их помощью можно выстраивать маршруты и следить за перепадом высот, контролировать частоту сердечных сокращений, получать данные о расстоянии и скорости. Часы рассчитаны на мониторинг велосипедных прогулок, плавания на открытой воде и игры в гольф.

Гаджет имеет классический дизайн в трёх вариантах, сапфировое стекло и ёмкий аккумулятор, который позволяет использовать Fenix Chronos в режиме фитнес-трекера 25 часов. А если отключить мониторинг активности — в течение недели.

В целом это добротные и красивые часы для тех, кто не боится высокой цены и хочет приобрести не только качественный фитнес-трекер, но и стильный аксессуар.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет, или фитнес-трекер, – это наручное устройство с минимальным необходимым набором смарт-функций. Среди них есть пульсометр, GPS, шагомер, функция уведомлений со смартфона, анализ статистики активности, умный будильник, часы.

Это самый простой вид носимого спортивного аксессуара, который отлично подойдёт тем, кто не готов потратиться на дорогие спортивные часы для фиксации своей активности, но хочет отслеживать тренировки на более продвинутом уровне.

Фитнес-браслет по сравнению со спортивными часами, конечно, менее точен, обладает меньшим набором функций. Зато браслеты значительно дешевле – качественный фитнес-браслет будет стоить тысяч на 15 меньше спортивных часов. Так что это отличный вариант для новичков в беге, которые стремятся к здоровому и активному образу жизни и хотят научиться лучше слышать своё тело.

Функции фитнес-браслета

Начинка гаджета отличается в зависимости от цены и бренда, но у подавляющего большинства фитнес-браслетов среднего ценового сегмента есть следующий набор спортивных функций:

  • отслеживание общей активности, тренировок и сна;
  • отслеживание пульса;
  • отслеживание расстояния, пульса, темпа, анализ степени нагрузки, синхронизация со спортивными приложениями во время тренировки;
  • подсчёт количества сделанных шагов и пройденного расстояния;
  • мониторинг калорий;
  • разные тренировочные режимы, или типы тренировки: бег, силовые, ходьба и другие.

Другие возможности делают из фитнес-браслета полезный и приятный в использовании аксессуар:

  • часы, умный будильник, напоминания;
  • уведомления с телефона;
  • уведомление о недостаточной активности;
  • удалённый контроль за здоровьем родных, если кто-то из них использует фитнес-браслет;
  • водный баланс и напоминания о приёме лекарств;
  • возможность скачать статистику и передать её, например, врачу или тренеру;
  • Bluetooth;
  • сенсорный дисплей;
  • возможность заменить ремешок – причём выбор огромен;
  • некоторые модели водонепроницаемые;
  • долго держат батарею и быстро заряжаются.

MapMyRun

Еще одно замечательное приложение – MapMyRun. Поможет вам находить беговые тропы или маршруты, что очень полезно для новичков. Однако, приложение достаточно требовательное к ресурсам смартфона.

Приложение от производителя смарт-обуви Under Armor. У обуви есть чип, который синхронизируется с приложением, чтобы отследить ваше местоположение по GPS, сохранить свой маршрут и статистику в реальном времени, например, как сильно ваша нога ударяет по тротуару, шагам в минуту, частоте сердечных сокращений и т.д.

С браслетами работает по принципу других программ и тоже предоставляет довольно обширную статистику.

MapMyRun доступен на iOS и Android (бесплатно, покупки в приложении от 5,99 до 30 долларов США).

Какие смарт-часы лучше купить мужчине?

При выборе смарт-часов лучше отталкиваться от функциональности, нежели дизайна. Конечно, без перегибов. Если серебристые Apple Watch series 5 будут одинаково красиво смотреться на любой руке, то золотистые скорее украсят женское запястье, нежели мужское.

Итак, как выбрать умные часы для мужчины?

️ Уточните модель смартфона. Если у мужчины iPhone (любой), то лучшим выбором станут Apple Watch. Если же он обладатель чего-нибудь на Android, то Apple Watch ему не подойдут, лучше присмотреть что-нибудь другое;

️ Уточните, готов ли он заряжать умные часы каждый день. Если да – то стоит присмотреть смарт-часы на Wear OS (например, Xiaomi Mi Watch или Ticwatch PRO). Если нет – то что-нибудь другое;

️ Все умные часы умеют показывать уведомления и время. А вот фитнес функциональность разнится. Например, Garmin Instinct умеют отслеживать высоту подъёма и фиксировать прыжки с парашютом, а Lemfo Lem X разве что пульс измерять могут (зато зачем-то оснащаются камерой).

 И ещё одна «деталь» – не нужно экономить. Конечно, иногда может «душить жаба» отдавать 300-500 долларов. Но смарт вотчи – это не украшение запястья, а полноценный девайс-компаньон, способный помочь в самых разных ситуациях. Покупая умные часы – вы приобретаете повышенную продуктивность, удобство и несколько дополнительных лет жизни.

Виды пульсометров и их особенности

Мониторы сердечного ритма условно разделяют на 2 большие категории: нагрудные и запястные варианты. Первые приборы выдают точный результат, пользуются спросом у атлетов и любителей фитнеса. С внедрением новых технологий появилась возможность измерять ЧСС компактными и удобными приспособлениями, фиксирующимися на запястье.


Наручные пульсометры.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Девайс этого типа оснащается электродами и крепится на грудь, транслируя информацию на приемник в виде часов или через мобильное приложение. В первом случае сведения обрабатываются после получения соответствующих импульсов, отображаются на экране. На улице подобные модификации удобнее, поскольку не требуют использования смартфона. Имеется 2 варианта передачи данных (посредством аналогового некодированного или цифрового канала).

Пульсометры запястные

Прибор на запястье удобен тем, что пользователю не нужно носить нагрудный ремень с датчиком. Устройство напоминает наручные часы и может работать 2 способами. В первом пульс замеряется во время контакта пальца и сенсора. Достаточно надеть приспособление на руку, коснуться его и узнать значение ЧСС. К минусам относится отсутствие возможности контроля пульса без контакта пальца и электрода. Основное применение — туризм, скалолазание, предписания врачей.

Во втором случае ЧСС замеряется посредством слежения за кровеносной системой. Браслет надевают на руку, светодиоды сканируют кожу, а оптический сенсор фиксирует сужение сосудов, выдавая значение на экран. Минус — необходимо жестко застегивать ремешок, что некомфортно во время выполнения упражнений.

Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями

Трекеры (например, браслет Xiaomi Mi Band 2) ориентированы на непрофессиональных спортсменов. Они подойдут, если не требуются точные показания ЧСС, однако есть желание контролировать тренировочный процесс для достижения поставленных результатов. Устройство отличается малым весом, компактностью и тонким корпусом.

Пульсометр дешевле оптических аналогов, позволяет отследить примерные зоны пульса, число шагов, качество сна. Практически в каждом браслете для фитнеса предусмотрен шагомер и датчик движения. Точность измерения артериального давления условна.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

Указанный датчик на руку удобен, не требует дополнительных приспособлений. Смарт-часы оснащаются монитором сердечного ритма и шагомером, подходят для любительских занятий спортом и тренировок в фитнес-залах, используются людьми, имеющими болезни сердечно-сосудистой системы. Недостаток — требуют постоянной синхронизации со смартфоном (Android или iOS).


Часы с измерителем шагов.

Компактный и точный пульсометр на палец

Этот прибор высчитывает ЧСС по пульсирующей крови в пальце. Преимущество приспособления в том, что оно не требует крепления на груди или запястье, имеет сверхкомпактные размеры. Работает устройство по следующему принципу: информация оперативно передается на дисплей, показывая пульс в период физических нагрузок. Среди дополнительного функционала — показатель насыщенности крови кислородом, температура воздуха, секундомер, часы. Беспроводной аппарат оснащен регулятором полноты, подходит для пользователей любой комплекции.

Как фитнес браслет измеряет пульс

Для того, чтобы устройство исправно решало все возложенные на него задачи, необходимо понимать, как именно этот современный гаджет измеряет пульс, и можно ли доверять его показателям.

Принцип измерения

Принцип измерения частоты сердечных сокращений, используемый в «умных» браслетах, отличается от того, который применяется в привычных медицинских аппаратах механического или электрического действия. Здесь нет ремня и дополнительного нагрудного датчика, вся необходимая информация «считывается» прямо с запястья человека. Происходит это благодаря специальным чувствительным сенсорам, встроенным во внутреннюю сторону браслета. Для их работы используется метод фотоплетизмографии, который позволяет определять изменения объема крови при помощи оптического излучения. Сокращаясь, сердечная мышца провоцирует повышение давления крови. Капиллярный кровоток усиливается, вследствие чего поглощается больше света. Датчик регистрирует это, и путем подсчета количества таких всплесков за минуту, устройство и определяет частоту сердечного ритма.

Условия измерения

Точность данных измерения напрямую зависит от соблюдения всех условий, необходимых для правильного проведения процесса. Зачастую любые отклонения от идеальной обстановки могут полностью нивелировать результаты, превратив фитнес браслет из полезного помощника в обычную игрушку.

Итак, для корректного измерения пульса при помощи трекера, необходимо, чтобы ремешок изделия плотно прилегал к коже, однако ни в коем случае не сдавливал запястье. Носить браслет рекомендуется на одной и той же руке. Во время подсчёта частоты сокращений сердца необходимо прекратить тренировку, сесть в удобную позу, расслабиться и успокоиться. Дышать следует ровно, без пауз.

Неблагоприятные факторы

Устройства различных производителей могут существенно отличаться по своим функциональным и эксплуатационным характеристикам, по-разному выполняя одно и то же действие. Есть изделия, которые очень чувствительны даже к самым незначительным изменениям. Другие обладают более «устойчивыми» параметрами и способны выполнять свои обязанности в любых условиях. Однако есть ряд критериев, которые могут существенно исказить результаты исследования, несмотря на марку фитнес браслета. Вот основные из них:

  • толщина слоя жировой ткани спортсмена в области измерения (на руке);
  • цвет кожи пользователя – у темнокожих людей погрешности при оптическом способе фиксирования пульса выше, чем у светлокожих;
  • состояние кожного покрова – дерма должна быть сухой, без следов косметических средств (например, увлажняющих кремов или дезодорантов) и потовых выделений;
  • холодная температура окружающего воздуха – при охлаждении тела скорость кровотока падает, и реакция датчиков может быть ошибочной.

Как видите, если знать некоторые нюансы, и строго придерживаться всех рекомендаций разработчика модели, измерить пульс при помощи смарт браслета не составит никакого труда.

Гаджеты, гаджеты

Первый гаджет бегуна — это трекер. Он помогает оценивать тренировки. Трекером может служить даже бесплатное приложение, использующее датчики смартфона для сбора данных о частоте шагов, пройденном расстоянии, маршруте и темпе бега. Но чаще это специальные часы со встроенным пульсометром или возможностью его подключения. Заметим, что шагомер и пульсометр — это два отдельных устройства! Пульс замеряется с помощью оптических датчиков (также есть биоимпедансные датчики), которые фиксируют биение, прилегая к коже запястья или под грудью, а с недавнего времени и к ушам в форм-факторе наушников. Все данные о скорости, пульсе, дистанции, частоте шага можно синхронизировать с телефоном или компьютером: это позволяет составлять графики бега, тренировок, расстояний.

Самая удивительная штука в арсенале Артема — «умные» носки Sensoria. Нет, правда, очень умные

В носки вшиты металлические полоски и датчики — один на носке, другой на пятке (причем важно не перепутать — правый и левый носки разные по форме и расположению сенсоров). На магнитную полоску каждого носка крепится небольшой гаджет, передающий данные о беге приложению в смартфоне

Необычность этого устройства заключается в том, что оно анализирует не только типовые для трекеров параметры — скорость бега, калории, — но и правильность движений. Сенсоры собирают информацию о том, как приземляется бегун, на пятку или на носок, и выдают статистику.

И конечно, парашют — практически главный герой съемки. Он цепляется к поясу и увеличивает сопротивление воздуха при беге примерно на 20%. Парашюты бывают разными, здесь — двухкупольный Casall массой 640 г. В какой-то мере парашют — это индикатор скорости бега. Если вы бежите слишком медленно и «не добираете» нагрузки, он волочится по земле, а этого допускать нельзя. Выше плеч парашют не поднимается — он спроектирован так, чтобы все время находиться примерно на уровне спины.

Многие бегают, подпрыгивая, то есть расходуя энергию на подъем тела вверх, а не на толчок вперед

На это тоже стоит обращать внимание — максимальное количество энергии должно использоваться именно для горизонтального перемещения. Это не ощущается на малых дистанциях, но на марафоне потери энергии складываются в ощутимую усталость, которой можно было бы избежать.

Рейтинг лучших пульсометров на запястье

В обзоре наручных мониторов сердечного ритма представлено несколько популярных модификаций от проверенных производителей. Гаджеты пользуются спросом на рынке, отличаются формой, параметрами, ценой и дополнительным функционалом. Указаны как профессиональные версии, так и девайсы для нагрузок кардио и атлетов-любителей.

Honor band 3

Характеристики и функционал, заявленный производителем:

  • учет израсходованных калорий и шагов;
  • контроль фаз сна;
  • измерение ЧСС в 3 режимах (тренировочный, текущий, принудительный);
  • уведомление о всех изменениях в процессе занятий;
  • будильник;
  • настройка для спорта (бег, плавание);
  • монохромный экран (0,91 дюйма);
  • bluetooth 4.2;
  • АБ на 100 мАч;
  • размеры — 10,3/16,5/43 мм;
  • масса — 18 г;
  • водонепроницаемость — до 50 м.

Девайс выпускается в 3 цветах, отлично сидит на руке, на ремешке много регулировочных отверстий, защелка — двойной конфигурации.

Браслет Honor band 3.

Tomtom spark 3 cardio music

Этот пульсометр подойдет не только для бегунов и пловцов, но и для лыжников, которые во время занятий не прочь послушать любимую музыку.

Параметры:

  • измеряемые показатели — количество шагов, пройденная дистанция, мониторинг сна, потраченные калории;
  • память внутренняя — 3 Гб;
  • разъем для наушников — A2DP и AVR;
  • воспроизводимые форматы музыки — ААС и МР3;
  • масса — 50 г;
  • пульсометр с GPS работает без подзарядки до 11 часов, с прослушиванием треков — до 5.

В зависимости от вида спорта, гаджет выдает предварительно загруженные трассы, траекторию движения, скорость.

Пульсометр Tomtom spark 3 cardio music.

Garmin vivoactive hr

Среди особенностей гибрида умных часов и фитнес-браслета — цветной трансрефлективный монитор, GPS и постоянно функционирующий датчик ЧСС. Корпус устройства защищен от попадания воды, а оригинальное ПО включает несколько режимов (бега, велотренажера, плавания, гольфа). Функционал гаджета шире, чем у стандартных трекеров с шагомером.

Характеристики:

  • ремешок — съемного типа в 2 размерах;
  • работа аккумулятора — до 5 дней;
  • вес — 47,6 г;
  • высотомер, датчик сердечного ритма, GPS, «Блютус» 4.0;
  • защита от воды — до 5 Атм.

Браслет Garmin vivoactive hr.

Nokia steel hr

Спортивный пульсометр на руку выполнен в 2 цветовых оттенках (черном и белом), паре размеров в диаметре (36 и 40 мм). Смарт-часы отличаются легкостью, силиконовый ремешок не доставляет дискомфорта при ношении и беге. Прибор начинен всевозможным функционалом, включая счетчик шагов и потраченных калорий, мониторинг сна, круглосуточное измерение пульса. Датчик ЧСС работает точно, как для запястных модификаций. В конструкции предусмотрен режим бега, фиксация пройденной дистанции и зон пульса. Показания выводятся на электронный монитор.

Пульсометр Nokia steel hr.

Polar v800 gps

В ТОП лучших запястных пульсометров входит эта марка. Прибор сделан в корпусе из металла, ремешок — из каучука, цветовая гамма — 3 оттенка (красный, черный, синий). Управление функционалом осуществляется при помощи 5 кнопок. Количество экранов — 8, на каждый может выводиться до 4 показателей. Настройка девайса производится через компьютер. О зонах пульса, темпе занятий и окончании интервала часы оповещают посредством звукового сигнала или вибрации.

Предусмотрена функция, позволяющая постукиванием по прибору отмечать круг. На велосипеде эту опцию лучше отключать, во избежание самопроизвольной активации из-за тряски. Дополнения — альтиметр для измерения высоты, отображение величины угла наклона.

Браслет Polar v800 gps.

Beurer pm25

Функциональность:

  • фиксация ЧСС;
  • время и дата;
  • сигнализация о выходе за пределы тренировочных нагрузок;
  • секундомер;
  • корректировка зон пульса;
  • энергосбережение;
  • подсветка;
  • дневник занятий.

Запястный пульсометр подходит для бега, в том числе кроссфита, подсказывая атлету, когда нужно набирать или сбрасывать скорость.

Браслет Beurer pm25.

Isport w117

Прибор представляет собой нагрудный датчик в комплексе с часами, на которые выводятся необходимые сведения. Результаты высвечиваются мгновенно, хотя оптика недостаточно точна и часто теряет пульс.

Плюсы:

  • высокий показатель автономной работы;
  • большой информативный дисплей;
  • контроль ЧСС;
  • синхронизация
  • защита от влаги.

Недостатки:

  • дизайн;
  • английский интерфейс;
  • сбои в точности пульсометра.

Конструкция часов проста, рассчитана на эксплуатацию во время тренировок по бегу или велоспорту. Если прикрепить гаджет на плечо, можно пользоваться практически всем функционалом, кроме монитора сердечного ритма.

Пульсометр Isport w117.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий