Syntrax matrix

Эффективность

Этот протеин относится к разряду стандартных сывороточных протеинов со средним количеством белка. Поэтому он подходит для следующих целей.

  1. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  2. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
  3. Условно может подойти для жиросжигания. А точнее — сохранение мышц при жиросжигании. Это значит, что он не идеально подходит, но если на большее нет денег, то сойдёт и он. Всё таки в нём 13% углеводов, из которых большая часть — сахар.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Правила приема

Специалисты советуют на прием одну порцию (мерная ложка) утром, вторую – после нагрузок, третью – перед сном. Порошок можно растворить в стакане любой жидкости. Если речь идет о наборе мышечной массы, то следует принимать протеин перед сном. Или за пару часов до тренировки вместо сывороточного. после нагрузок полезнее быстрый протеин. Есть еще один вариант приема комплекса: длительное время без приема пищи, 30 г комплекса решат эту проблему.

Для похудения схема почти такая же, но сами порции в два раза меньше, и независимо от доступности еды, комплекс заменяет два ее приема.

Купить препарат можно на сайте производителя. Это лучшая гарантия качества и цены.

Эффективность

Этот протеин относится к разряду стандартных сывороточных протеинов со средним количеством белка. Поэтому он подходит для следующих целей.

  1. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  2. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
  3. Условно может подойти для жиросжигания. А точнее — сохранение мышц при жиросжигании. Это значит, что он не идеально подходит, но если на большее нет денег, то сойдёт и он. Всё таки в нём 13% углеводов, из которых большая часть — сахар.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Аналоги

  • Trophix от Syntrax
  • Whey Protein от Maxler
  • Protein Power от BioTech
  • Golden Whey от Maxler
  • ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Как правильно принимать протеин
  • Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  • ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  • Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  • Обзор видов протеина

Как принимать Matrix 5.0 от Syntrax

Одна порция порошка содержит 32 г вещества. Нужно развести это в 200 мл воды или молока, либо сока, если нужны углеводы дополнительно. Коктейль принимают утром до завтрака, после тренировки и перед сном, это даст примерно 90 г белка в сутки. Такое количество позволит дополнить типичный рацион до 2 г белка на 1 кг массы тела. Есть ли смысл пить больше протеина? Один источники утверждают, что за раз усваивается только 30 г белка, другие не так радикальны в высказываниях, и считают, что усваивается все, вопрос только в скорости пищеварения.

Протеин не принимают «курсами» или периодами. Пока человек тренируется в зале, и ему требуется дополнительный белок, он может пить протеиновую добавку. Собственно, нет никакой проблемы с ее употреблением и теми, кто не тренируется в зале, но по какой-то причине не может получить весь необходимый белок из пищи.

Особенности Matrix от Syntrax

Следует отметить, что продукция Синтракс обоснованно конкурирует с BSN, и только большое количество рекламы оставляет ей вторую позицию в рейтинге. Качество и эффективность брендов практически идентичны. Синтракс – новатор в производстве спортивного питания. На его счету много технологических инноваций, которые успешно реализуются всеми торговыми марками

Компания уделяет большое внимание клиническим испытаниям, что выгодно отличает ее от других и гарантирует безопасность выпускаемого продукта. Наконец, в производстве Синтракс используют только высококачественное сырье, что повышает эффективность биопродуктов

Вкусы биокомплекса качественны и разнообразны. В линейке есть все от шоколада и клубники до арахисового масла и вкуса печенья. Размешиваемость полная и быстрая: никаких комочков, а растворяется порошок даже от помешивания чайной ложечки. Матрикс от Синтракс легок в приготовлении и не имеет побочных эффектов.

Вкусы добавки:

молочный шоколад;

мятное печенье;

печенье-крем;

клубничный крем;

шоколад;

ваниль;

банановый крем;

арахисовое масло;

апельсин.

Состав

Времена низкокачественного протеина давно остались в прошлом. На смену пришли действенные и очищенные добавки, прием которых гарантирует результат без побочных эффектов для здоровья. Добавка Syntrax Nectar не является исключением. Этот продукт имеет в составе следующие компоненты — изолят белка молочной сыворотки, соевый лецитин, лимонную кислоту, сукралозу, ацесульфам-К и ароматизаторы искусственного и натурального происхождения.

Из упомянутого списка главный элемент — изолят сывороточного белка. Этот продукт создается методом фильтрации (микро-ультрафильтрации) молочных продуктов. В процессе изготовления из сыворотки убирается вода, а также такие составляющие, как холестерин, животные жиры и лактоза.

В бодибилдинге изолят получил широкое распространение благодаря следующим качествам — быстрой усвояемости, легкости для ЖКТ, снижению катаболических процессов, усилению анаболизма. Продукт быстро растворяется в любой жидкости (молоке, воде, соке) без образования комочков.

Одно из главных преимуществ изолята — низкий уровень аллергенности, в отличие от сухого молока, концентратов или другой молочной продукции. Вот почему эта добавка — лучший выбор для спортсменов, которые не переносят лактозу. Главное отличие продукта от обычных протеинов — укрепление иммунной системы, быстрое усвоение (практически без остатка), мощные антиоксидантные свойства.

Энергетическая ценность одной порции составляет всего 90 ккал. Что касается компонентов добавки, то жиры, холестерин и углеводы отсутствуют. Зато присутствует протеин (23 грамма), калий (200 мг), натрий (160 мг), а также ряд важных для организма компонентов, среди которых кальций, фосфор и магний.

Протеин, поступая в ЖКТ, расщепляется на группу полезных аминокислот.  Среди них — аргинин, метионин, глютамин, лизин, гистидин, валин, треонин, лизин, триптофан и многие другие. В комплексе они покрывают потребности мышц в материале для роста.

Три преимущества «Матрикс»

Возможность гибко варьировать время приема. Комплекс содержит белки с разной скоростью усвоения, потому можно пить этот протеин как утром, после пробуждения, так и вечером, перед сном, а также вместо перекуса, и после тренировки.

Полноценный состав включает в себя все аминокислоты, и всего 5 г углеводов из лактозы молочного протеина на 100 г порошка. Это ничтожное количество, им можно пренебречь, если речь не идет о соревновательной сушке.

Протеин отличается разнообразием вкусов. От классических «Ванили», «Клубники» и «Шоколада», до новых «Арахисовая паста», «Печенье», и «Фруктовый», эта добавка подойдет на все случаи жизни.

Описание

Nectar Naturals – сывороточный протеиновый комплекс от компании Syntrax, который подходит как для периодов массонабора, так и похудения. Благодаря использованию качественного сырья и инновационных технологий обработки был получен продукт с полноценным аминокислотным профилем и 100% степенью усвоения.

При отсутствии в рационе качественных источников белка рекомендуется купить Nectar Naturals. Кроме активного прироста сухой мускулатуры он будет обеспечивать организм дополнительным количеством энергии, необходимой для ускорения процессов заживления микротравм мышечных волокон для поддержки имеющейся мышечной массы и предотвращения ее потери в периоды низкоуглеводных диет.

Состав Nectar Naturals

Основным активным компонентом Nectar Naturals является запатентованная формула сывороточного изолята Promina, полученная с использованием технологий микрофильтрации в поперечном воздушном потоке. Это позволяет получить белковые фракции с большой биологической ценностью и высокой скоростью усвоения, которые обеспечивают организм полным спектром аминокислот, включая ВСАА.  Изолят сыворотки также характеризуется повышенным содержанием глютамина, который кроме стимулирования анаболических процессов обеспечивает укрепление иммунитета и повышение стрессоустойчивости. Nectar Naturals способствует повышению концентрации аминокислот в крови для поддержания положительных значений азотистого баланса для подавления катаболических реакций и стимулирования анаболизма.

Одна порция Nectar Naturals служит источником 90 калорий, 23 граммов протеина при нулевом содержании углеводов, сахара и жиров. Среди преимуществ продукта также полное отсутствие искусственных компонентов в виде подсластителей, ароматизаторов и аспартама. Приятный вкус Nectar Naturals, сравнимый со вкусом свежих фруктов, достигается добавлением натуральных фруктовых соков.

989 г
Порция —  1/2 мерной ложки (20 гр.)
Количество порций — 57
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность 45 ккал
в т. ч. калории от жиров 0 ккал
Питательная ценность
Белки 10 г
Всего жиров 0 г
Холестерин 0 мг 
Всего углеводов 9 г
Натрий 90 мг 
Калий 100 мг 
Аминокислотный состав на 100 г протеина:
Аргинин 2.4 г
Глютамин 7.4 г
Гистидин 1.7 г
Изолейцин 6.7 г
Лейцин 11.9 г
Лизин 9.7 г
Метионин 2.0 г
Фенилаланин 3.3 г
Треонин 7.2 г
Триптофан 2.1 г
Валин 6.2 г

Ингредиенты:

Изолят сывороточного протеина (молоко), лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, rebiana, соевый лецитин, концентрат фруктов, красный дрожжевой риса. Promina бренд: ультрафильтрованный и неденатурированный; включает бета лактоглобулин.

Результаты применения Nectar Naturals

Протеиновый комплекс Nectar Naturals будет идеальным дополнением рациона питания спортсменов в целях увеличения сухой мышечной массы или в периоды низкокалорийных диет, когда стоит цель в уменьшении количества подкожных жировых отложений.

Среди положительных эффектов употребления Nectar Naturals стоит выделить:

  • повышение анаболического фона организма;
  • активизацию процессов роста мускулатуры;
  • полноценное восстановление мышечных волокон после интенсивных тренировок;
  • уменьшение выработки кортизола, вызывающего разрушение мышц;
  • укрепление иммунной системы;
  • увеличение выносливости и силовых показателей для возможности работать с большими весами на тренировках;
  • обеспечение организма дополнительной энергией.

Как принимать Nectar Naturals

По рекомендации производителя принимать Nectar Naturals следует 2-3 раза в день. Лучшее время для употребления: после пробуждения утром, перед началом и после физических нагрузок, а также между приемами пищи. Белковый коктейль готовится на основе мерной ложки порошковой смеси, смешанной с 150-250 мл воды либо молока с низким процентом жирности.

Заказать Nectar Naturals можно в магазине PitProfi.ru. Мы предлагаем широкий ассортимент спортивного питания и аксессуаров от ведущих мировых и отечественных производителей. Вся продукция закупается у прямых поставщиков и имеет сертификаты соответствия, поэтому вы можете быть уверены в ее высоком качестве и безопасности употребления. Быстрая доставка по Москве гарантирована!

Эффективность

Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:

  1. Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом — снижается.
  2. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  3. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Особенности протеина Matrix

Здесь стоит остановиться на особенностях отдельных компонентов. В составе Матрикс содержится смесь, включающая в себя сывороточный протеин, мицеллярный казеин и яичный альбумин.

  • Сывороточный протеин известен своими способностями быстро насыщать мышцы аминокислотами в тот момент, когда это особенно необходимо. Скорость поступления аминокислот из сыворотки составляет примерно полчаса. Таким образом, это незаменимый компонент для употребления после тренировки, позволяя быстро восстанавливать мышцы и предупреждать повышение уровня кортизола, то есть предупреждать катаболизм.
  • Мицеллярный казеин состоит их мицелл, способных притягиваться и собираться в сгусток, обеспечивая длительное высвобождение аминокислот. Мицеллы казеина обеспечивают расщепление аминокислот от 8 до 12 часов. Такой компонент защищает мышцы от разрушения во время сна и после нагрузок, постоянно подпитывая мышцы строительным материалом. Именно этого часто не хватает в обычных сывороточных протеинах. Но в отличие от чистого казеина, Матрикс начинает действовать в два раза быстрее.
  • Яичный альбумин – самый биодоступный и легкоусваиваемый белок, который усваивается организмом почти полностью. Как единственный компонент в протеиновых добавках будет стоить дороже, поэтому приобретать яичный протеин не очень-то выгодно. Альбумин яиц содержит широкий аминокислотный комплекс.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Преимущества

Добавка Syntrax Nectar имеет ряд плюсов, выгодно выделяющих ее среди конкурентов. Среди них:

  • Мгновенное смешивание. Практика показала, что порошок быстро и без комочков смешивается в любой жидкости, будь это вода, молоко или сок. Иногда даже нет необходимости использовать шейкер — протеин отлично сбивается вручную.
  • Отсутствие жиров и углеводов. Спортсмены, которые сидят на «сушке» и ставят задачей похудение, должны свести к минимуму потребление углеводов и жиров, сделав главный упор на белок. В продукте от Syntrax эти пожелания учтены. Благодаря отсутствию данных компонентов прием добавки рекомендуется при решении любых задач, связанных с избавлением от лишнего веса.
  • Высокий процент белка. Протеин — строительный материал, который должен поступать в достаточном объеме. Суточная доза должна рассчитываться из учета 2-2,5 грамма на кило веса. В одной порции Syntrax Nectar содержится 23 грамма чистого белка.
  • Вкусовые качества. Производитель предоставляет широкий выбор различных вкусовых дополнений, среди которых розовый грейпфрут, шоколадный трюфель, торт с ванильными бобами, клубничный мусс, яблочное небо и многие другие.
  • Отсутствие глютена и лактозы. Сегодня все больше людей чувствительны к этим компонентам, поэтому их отсутствие — большая заслуга компании.

Аналоги

  • Whey Protein от Maxler
  • Protein Power от BioTech
  • Golden Whey от Maxler
  • Matrix от Syntrax
  • ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Как правильно принимать протеин
  • Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  • ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  • Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  • Обзор видов протеина

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Аналоги

  • Trophix от Syntrax
  • Whey Protein от Maxler
  • Protein Power от BioTech
  • Golden Whey от Maxler
  • Matrix от Syntrax

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Как правильно принимать протеин
  • Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  • ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  • Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  • Обзор видов протеина

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Как принимать Matrix protein

При наборе мышечной массы:

  • Принимайте протеин утром, после основного приема пищи, если есть необходимость в дополнительном источнике белка.
  • За два часа до тренировки, чтобы компоненты успели частично усвоиться и не доставляли дискомфорт при нагрузках, или сразу после тренировки.
  • И последнюю порцию перед сном.

1 мерный стакан порошка можно разводить водой, молоком, соком, объемом 200-250 мл, в зависимости от необходимой консистенции.

Не стоит превышать прием протеина более 3 порций в день.

При тренировках на рельеф употребляйте протеин на воде. Достаточно двух порций в день:

  1. до или после тренировки;
  2. и на ночь.

В дни отдыха можно принять протеин утром.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Эффективность

Этот протеин относится к разряду стандартных сывороточных протеинов со средним количеством белка. Поэтому он подходит для следующих целей.

  1. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  2. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
  3. Условно может подойти для жиросжигания. А точнее — сохранение мышц при жиросжигании. Это значит, что он не идеально подходит, но если на большее нет денег, то сойдёт и он. Всё таки в нём почти все углеводы — сахар. И сумма жиров и углеводов = 11%.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий