Тейпирование запястья: простая техника

Техника нанесения

Чаще всего тейпируют большой, указательный или средний пальцы на руке. Пример техники тейпирования для большого пальца:

  1. При наличии отеков сначала наносят сеткообразный лимфотейп;
  2. Отрезают две полоски, длина которых соответствует 3/4 от обхвата кисти;
  3. Первую оборачивают вокруг запястья, чтобы ее пустая сторона была на верхней части запястья;
  4. Вторую оборачивают вокруг первой полоски;
  5. Третий тейп накладывают от середины запястья к большому пальцу, огибая его и вернув конец к внешней части руки;
  6. Повторяют вышеуказанную процедуру 3-7 раз в зависимости от необходимого уровня фиксации;
  7. В конце вокруг запястья оборачивают два тейпа как в 2 и 3 шагах.

Чтобы добиться положительных результатов от тейпирования пальцев рук, важно соблюдать технику, которой могут обучить только профессионалы

Тейпирование среднего пальца руки

Метод тейпирования пальцев зарекомендовал себя как эффективный способ скорейшего восстановления после травм и предотвращения новых. Руки – самый активный компонент опорно-двигательной системы человека, ежесекундно использующийся и выполняющий множество действий, без которых невозможна жизнь. Они состоят из огромного количества косточек, суставов, связок, мышц и сухожилий, каждое из которых рискует пострадать. Переломы пальцев, вывихи межфаланговых суставов, разрыв связок и растяжение сухожилий – это частая проблема людей. Гипсы, лангеты и шины эффективно помогают при таких вещах, но они имеют и свои минусы. После снятия повязок такого рода необходима реабилитация и профилактика возможных будущих рецидивов травм и для предотвращения используется методика кинезио тейпирования, подразумевающая использование специальной ленты или пластыря – кинезио тейпа (подробнее о том, что это такое в этой статье).

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Волейболисты часто сталкиваются с проблемой травмирования пальцев. Это может произойти даже с профессионалом, например, во время выполнения блока. Новички могут получить травму, выполняя элементарный пас. Чаще всего спортсмены сталкиваются со следующими травмами: Конечно, во время игры в волейбол можно получить повреждения разной степени тяжести. Если от растяжения можно легко отмахнуться, то перелом или разрыв связок повлечет за собой длительное ношение шины или лонгета. Поэтому профилактика травм пальцев при игре для любого волейболиста становится делом первой необходимости.

Кинезиотейпирование – выбор методики и схемы

По внешнему виду кинезио тейп напоминают обычные пластыри. Это широкие и узкие полосы с гипоаллергенным клеящим слоем с внутренней стороны. Но в отличие от обычного пластыря, тейп-ленты действуют за счет физиологического воздействия на организм. Их клеят по направлению движения мышц, поэтому тейпы частично снимают нагрузку с суставов и кожных покровов, при этом не ограничивают подвижность человека. При использовании наблюдаются следующие эффекты:

  • В месте повреждения повышается циркуляция крови, улучшает отток лимфы. За счет этого снимается воспалительный процесс, купируется боль, синяки и отеки рассасываются быстрее.
  • При использовании во время тренировок можно повысить свою производительность, при этом защитить кисти рук от первичного или повторного травмирования. Например, боксеры за счет тейпирования могут увеличить силу удара.

Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье “Кинезио тейп – что это?”.

Тейпирование действует эффективно только в том случае, если подобрана подходящая схема наложения кинезио тейпов и качественные материалы для процедуры. Различают 3 типа наложения аппликаций из эластичных лент:

  • Спортивный – это способ, который используют в боевых единоборствах и других видах спорта. Он необходим для защиты во время тренировок и соревнований. Смысл заключается в том, чтобы мягко зафиксировать суставы пальцев и запястья, но при этом сохранить чувствительность рук. Благодаря этому обеспечивается защита от повышенных нагрузок.
  • Лечебное тейпирование помогает восстановиться после травм, снять боль при обострении хронических заболеваний (туннельный синдром, палец геймера и так далее). Различные растяжения мышц, полные и частичные разрывы связок, сухожилий вызывают сильную боль, сопровождающиеся синяками и отеками. При этом нужно учитывать, что в случаях, когда нужна сильная иммобилизация, тейпы не помогут.
  • Реабилитационное тейпирование – это помощь в восстановлении после снятия гипса или проведенных операций.

Инструкция тейпирования большого пальца ноги

На наши стопы приходится довольно большая нагрузка — они практически выдерживают вес всего тела. Неудивительно, что их дефекты — довольно распространенное явление. Например, два самых частых нарушения — плоскостопие, а также вальгусная деформация большого пальца ноги.

Этому заболеванию обычно подвержены женщины, так как связки у них слабее, чем у мужчин. Кроме того, развитию болезни способствует ношение обуви на высоких каблуках.

Вальгус стопы, или Hallux Valgus, требует обязательного лечения, иначе она может сильно деформироваться, и начнется воспаление, например, прогрессирующий остеоартрит.

При вальгусе нога выглядит неэстетично — сбоку начинает расти заметная шишка, или косточка, мешающая к тому же нормально носить обувь. На первоначальной стадии терапии может быть назначено тейпирование. Что представляет собой этот метод?

Так называется наложение на определенные участки тела специальной эластичной ленты (кинезио тейпа, пластыря) с клейким слоем с оборотной стороны. Назначение пластыря — иммобилизация тканей, обеспечение кровообращения и лимфотока, возвращение суставов в анатомическое положение.

Изготовлен такой тейп в основном из хлопка (реже из шелка или нейлона), при этом ткани гипоаллергенные и хорошо пропускают воздух. С эластичной лентой на ноге можно спокойно принимать душ, после чего ее следует аккуратно промокнуть полотенцем — вскоре она вновь станет сухой.

Носят пластыри на пальцах не более пяти дней подряд, после чего делают перерыв в два дня, а затем можно опять пользоваться ими.  

Показания к наложению тейпов на пальцы ноги

Вот при каких симптомах и заболеваниях может быть назначено использование эластичных пластырей:

  • поперечное плоскостопие с вальгусной деформацией;
  • защемление нерва на большом пальце;
  • вальгус стопы у детей без разрушения сустава;
  • вывихи, ушибы, разрывы связок.

Грамотно наложенный кинезио тейп помогает уменьшить давление на плюснефаланговый сустав. При этом снизится нагрузка на ткани, и постепенно фаланга возвратится в анатомически правильное положение.

Преимущества процедуры тейпирования

Данный метод удобен и доступен в применении, к тому же обладает заметным терапевтическим эффектом, как показывает практика и отзывы пациентов. Вот какие преимущества можно выделить при этом.

  1. Простота применения — после небольшого практикума у специалиста можно самостоятельно накладывать  пластыри на пальцы в домашних условиях.
  2. Тейп по эластичности близок к коже человека, поэтому не вызывает неудобств при ношении.
  3. Нет ограничения по подвижности.
  4. Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже ног.
  5. В течение пяти суток постоянно происходит лечебное воздействие.
  6. Курс применения тейпов для большого пальца короткий и обычно занимает не более двух недель, в запущенных или сложных случаях — до двух месяцев.
  7. По стоимости эластичный пластырь вполне доступен.

Последовательность наложения тейпа на большие пальцы при вальгусе

Перед выполнением процедуры нужно обязательно подготовить стопу. Для этого следует тщательно вымыть ее, удалить ороговевшую кожу, высушить. Затем удалить волосы или пушок, а также продезинфицировать пальцы в местах наложения пластыря.

Далее нужно отрезать кусок пластыря нужной длины — обычно это примерно 15-20 см. Затем прикрепить конец пластыря, разрезанный в виде буквы Y, к выступающей косточке. Далее с небольшим натяжением тейп клеится вдоль стопы до пятки.

Вторая лента предназначена для фиксации — ее крепят поперек первой. Третья проходит от лодыжки через фалангу большого пальца. Подробную схему нанесения покажет специалист, или можно посмотреть обучающие ролики в интернете. 

При воспалении сустава — бурсита, или при защемлении нерва пластыри клеятся немного по другой схеме. Каждый раз процедуру сначала должен провести врач, чтобы показать правильную технику.

Противопоказания к проведению тейпирования

Использование эластичных лент при вальгусе или косточки на пальцах может быть противопоказано в некоторых ситуациях:

  • грибковые или воспалительные заболевания;
  • царапины, натоптыши, мозоли в местах, куда следует крепить пластырь;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • атеросклероз в стопах;
  • сахарный диабет с трофическими явлениями.

При ношении тейпов нужно исключить прием препаратов, разжижающих кровь — это может негативно сказаться на кровообращении. Решение об использовании пластырей в итоге принимает лечащий врач. Он же подскажет, какие выбрать и как правильно их наносить на ногу.

Купить качественные кинезио тейпы для пальцев >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Противопоказания к проведению тейпирования

Использование эластичных лент, если на ноге присутствует косточка вальгусная, может быть запрещено в некоторых ситуациях:

  • грибковые или воспалительные заболевания;
  • раны, переломы, мозоли;
  • тромбофлебит, варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет с трофическими явлениям.

Решение о назначении тейпирования окончательно принимает лечащий врач. Он же подскажет, какие выбрать и как правильно их наносить на ноги. Либо же Вы можете воспользоваться видео роликами или инструкцией по применению кинезио тейпа, которая приложена к каждому рулону.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Какие пластыри выбрать для процедуры

Для нанесения на руки подойдут кинезио тейпы шириной от 2,5 до 3,8 см, лучше всего из хлопка. Перед этим нужно тщательно вымыть руки с мылом, обезжирить с помощью спиртового лосьона. Наложение тейпов лучше доверить специалисту в этой области, он же подберет подходящую схему. После нескольких процедур можно попробовать провести кинезиотейпирование пальцев самостоятельно. В интернете представлено множество обучающих роликов на эту тему.

Правильно нанесенные на пальцы тейпы не мешают обычным движениям, обеспечивая лечебный эффект круглосуточно. Носить их можно до пяти суток подряд, затем снять, сделать перерыв в два дня и вновь продолжить тейпирование. Обычно курс лечения не превышает одного месяца.

Разумеется, сами по себе пластыри не являются волшебным чудо-средством. Их применяют только в комплексе с основными терапевтическими мерами. Перед назначением этой процедуры специалист должен убедиться в отсутствии противопоказаний.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп

Уродующая косточка на стопе или вальгусная деформация стоп – весьма распространённая болезнь, поражающая как и мужчин, так и женщин в среднем возрасте. Заболевание относится к болезням опорно-двигательного аппарата, и характеризуется дискомфортом и болями при ходьбе.

Причины косточки на стопе

Причины данного заболевания в первую очередь обуславливаются наследственным фактором, особенно это касается мужчин. Интересный факт, который установили специалисты для данного заболевания – это передающаяся косточка через поколение.

У женщин причинами возникновения косточки на стопе является не только наследственный фактор, но и тесная обувь, особенно на высоких каблуках. Последние исследования в данной области показали, что косточка на стопе может появляться от чрезмерного количества в организме такого вещества, как мочевина, способствующая различным наростам на костях.

Первое, что должно насторожить, что при визуальном осмотре стопы, становится заметным отклонение большого пальца. Далее становится заметным рост шишки, сопровождающийся болями. Шишка может быть гипермирована (красная) или иметь естественный цвет. При больших размерах шишки происходит дальнейшая деформация остальных пальцев, которые могут «залазить» один на другой.

Методы лечения косточке на стопе

Сразу следует отметить, что лечение вальгусной деформации стоп только оперативное, с вылущиванием косточки. Довольно сложная операция, но не всегда эффективная, так как косточки могут начать расти снова.

В основном это помощь для облегчения боли: супинаторы, стельки, ортопедическая обувь.

Народная медицина давно искала способы лечения этого заболевания, и на сегодняшний день есть множество рецептов, которые способны сделать существование больного более или менее сносным: костный деготь, йод на одуванчиках, лопухи, скипидар и много других средств.

Но совсем недавно появилось новое, но довольно эффективное средство (согласно тестированию) под названием кинезио тейп, которое носит ещё одно название метод кинезиотейпирования.

Если лечение косточки на стопе сомнительное мероприятие, то снятие болевых симптомов при помощи кинезио тейп – доступная реальность.

← Воспаление надкостницы: что это и чем опасно?

Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео

Тейп для пальцев можно накладывать только на чистую, сухую кожу. Инструкция достаточно простая и включает в себя такие этапы:

  1. Сначала нужно отрезать 2 полоски тейпа (длина каждого около ¾ от окружности кисти). Первую полоску плотно приклеивают на руку так, чтобы «пустая» поверхность оказалась на верхней стороне запястья.

Шаг 1

  1. Теперь необходимо наклеить 2 полоску, которая полностью перекрывает первую. Получился якорь, т.е. основа тейпа.

Шаг 2

  1. Далее нужно наложить ленту от середины основы до большого пальца, уходя за него.

Шаг 3

  1. Тейп нужно наложить так, чтобы обогнуть большой палец.

Шаг 4

  1. Обхватывают палец лентой.

Шаг 5

  1. Приклеивают на внешнюю сторону руки.

Шаг 6

  1. Затем пункты с 3 по 7 нужно повторить 4 раза. При этом постоянно следят, чтобы лента приклеивалась без морщинок.

Шаг 7

  1. Последний этап – кончик ленты приклеивается на середину запястья. Теперь отрезаются 2 такие же полоски, как в самом начале, и приклеиваются таким же способом – второй якорь закрепляет ленту на запястье.

Шаг 8Обратите внимание! Не допускается проводить тейпирование пальцев рук, если кожа повреждена, есть глубокие раны, сыпь, фурункулы, гнойничковые образования и т.п. Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:

Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:

Альтернативная техника наложения показана в видео:

При первых симптомах перелома пальца на ноге необходимо незамедлительное лечение

Лечение острых травм ног должно заключаться:

  1. Иммобилизация поврежденного участка.
  2. Обезболивание.
  3. Противовоспалительная терапия.
  4. При необходимости применяется метод хирургического соединения ткани. Имеется ввиду надрывы и разрывы мягких тканей, когда целостность клеточных структур анатомического образования полностью нарушена. Такая ситуация складывает при ушибе ноги, подвороте голеностопного сустава, растяжении мышцы или надрыве связки.

Тейпирование выполняет практически все 4 пункта комплексного лечения.

Прилив свежей, обогащенной кислородом крови предотвращает кислородное голодание клеток и ишемию ткани. Это усиливает качество и скорость заживление раны.

Учитывая вышеизложенные факты можно сказать, что тейпирование как метод лечения травматических повреждений может быть по настоящему эффективен только при незначительном повреждении, которое сопровождается нарушение целостности клеточных структур не более 10%. В других случаях тейп не окажет должного эффекта и приведёт к боли в ноге после снятия повязки.

Степень повреждения анатомических структур нижней конечности можно оценить с помощью признаков воспаления, которые всегда присутствуют при травме:

Боль. Чем выше интенсивность боли, тем больше степень повреждения анатомического образования

К сожалению, боль – это субъективный признак, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью.
Покраснение. Покраснение говорит о наличии медиаторов воспаления и увеличении проницаемости сосудистых стенок

Зачастую чем горячее и краснее кожа над травмой, тем больше выраженно воспаление, но стоит отметить, что за покраснение в первые минуты после получения травмы можно принять кровоизлияние и наоборот. Кровоизлияние требует более тщательного обследования, так как это может привести к тромбообразованию.
Нарушение функции. При оценке степени тяжести, можно увидеть какая именно часть мягких тканей повреждена и на основании этих данных предположить объём помощи, которая необходима в конкретном случае. Если больной не может наступить на ногу или ее движение вызывает острую боль использовать тейп противопоказано, так как необходимо исключить перелом.

Зачастую с помощью некоторых приёмов функциональной диагностики в травматологии можно очень легко понять насколько распространено повреждение и какая именно часть ноги повреждена. К таким методам можно отнести:

  1. Сбор жалоб больного.
  2. Осмотр кожных покровов, костно-мышечной системы и повреждённого участка ноги.
  3. Пальпация поврежденного участка.
  4. Инструментальные методы исследования, позволяющие подтвердить диагноз (Рентген ноги, КТ или МРТ нижней конечности).

Только полноценная оценка состояния больного, а также анализ всех данных полученных при выполнении вышеперечисленных методов позволяет правильно поставить диагноз и при необходимости применить тейпирование. Если сделано всё правильно, нога или другая повреждённая конечность после снятия тейпа болеть не будет.

Методика кинезиотейпирования кисти руки

14.05.201815.06.2018

При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.

Разновидности тейпов

Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.

Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.

Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.

Показания к процедуре

Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Показания к тейпированию кисти:

  • Боли в руке.

  • Туннельный синдром.
  • Растяжение мышц и сухожилий.
  • Послеоперационный период.
  • Ушибы.
  • Отеки.
  • Спортивные и бытовые травмы.
  • Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
  • Нарушение кровообращения и лимфотока.
  • Артрит, ревматизм.

При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.

Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.

Правила наложения ленты

Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке.

Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу.

Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.

Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:

  • Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.

  • Осматривают кожу — она должна быть сухой.
  • Кисть максимально сгибают вверх к себе, один конец ленты приклеивают к среднему пальцу на середину первой фаланги, второй — крепят в нижней трети предплечья.
  • Кисть выпрямляют, кинезиотейп приклеивают к коже и хорошо разглаживают.
  • Тейп закрепляют другим куском ленты, приклеивая ее по обхвату запястья перпендикулярно ранее наклеенному тейпу.

При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.

Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.

Техника наложения

В спортивной медицине применяется два типа тейпов:

  • спортивные – позволяют жестко зафиксировать поврежденный участок и избежать развития повторной травмы во время физических нагрузок;
  • кинезио тейпы – имеют своей целью расслабить или, напротив, тонизировать мышечного аппарата. Ограничение подвижности и жесткая фиксация не отмечаются.

Тейпирование пальцев стопы особенно эффективно при ушибах и других травмах, не требующих хирургического вмешательства и ношения гипсовых повязок.

Технология тейпирования пальцев ног при ушибе требует наличия таких компонентов:

  • тейп Y-образный;
  • тейп I-образный.

Алгоритм действий не сложен и доступен к исполнению даже не специалистами.

Шаг первый:

Тейп на большой палец ноги, имеющий разделенные концы фиксируется на верхней фаланге (ближе к ногтевой пластине). Остальная часть клеится на боковой стороне стопы и фиксируется за пяткой.

Шаг второй:

I-образный тейп наклеивается поперек стопы в верхней точки подъема.

На видео показано кинезиотейпирование большого пальца ноги, проводимое по другой, не менее эффективной технологии.

Во время игры в футбол или занятиях единоборствами в районе свода стопы нередко образовываются гематомы – небольшие подкожные кровоизлияния. Дополнительно может образовываться отек, развивается болевой синдром. Чтобы ускорить выздоровление и в кратчайшие сроки купировать боли сегодня спортивные врачи активно применяют кросс тейпы. Они представляют собой небольшие по размеру неэластичные пластыри. Внешне они выглядят как решеткообразные аппликации. Кросс тейпы фиксируются на болевые и акупунктурные точки. Воздействуя на них, пластырь способствует снятию отеков, поверхностных гематом. Кросс тейпы можно применять даже тем, кто занимается водными видами спорта.

Теннисисты, футболисты и спортсмены, занимающиеся единоборствами, часто встречаются отслаивающиеся ногти на фоне сильного ушиба, сопровождающегося образованием кровоподтека в районе большого пальца. Чтобы избежать этого, рекомендуется сразу после получения травмы зафиксировать ногтевую пластину тейпом. Эта же процедура подойдет и для профилактики. Первый тур пластыря крепится от нижней точки ногтя к верхней и фиксируется на подушечке пальца. Для дополнительной фиксации служит второй тур, который идет по кругу. Использовать рекомендуется кинезио тейп, поскольку жестко ограничивать подвижность пальцев не требуется.

Зачем и чем волейболисты обматывают пальцы

Очень часто (или почти всегда) можно наблюдать у волейболистов профессионалов, а также у любителей, перемотанные пальцы на одной из рук. Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. Посоветую вам покупать пластырь потолще, сантиметра два вполне хватит. Причина обмотки проста: защита кожного и ногтевого покрова пальцев. При сильном ударе кожный покров может повредится (будет трещина через которую может пойти кровь). Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено.

Кинезиологическое тейпирование как способ профилактики травм

Кинезиологическое тейпирование – это метод наложения клейких эластичных лент (тейпов) с учетом вектора движения мышцы. Этот способ с успехом используется для профилактики и лечения спортивных травм, а также для облегчения состояния пациента при ряде заболеваний, таких как остеохондроз, артроз, энтезопатия и т.д. Тейпирование пальцев в волейболе, по праву, считается самым эффективным методом профилактики травм, и замотанные пальцы спортсменов давно уже перестали быть экзотикой.

Тейп представляет собой ленту из дышащего эластичного хлопка на гипоаллергенном слое клея. В отличие от обычного пластыря, которым раньше спортсмены обматывали пальцы, специальные ленты обладают эластичностью в продольном направлении – такое наложение не вызывает дискомфорта.

Преимущества метода кинезиологического тейпирования:

  • тейпы «носятся» несколько дней, не мешают телу дышать и обладают водной устойчивостью;
  • полностью отсутствует дискомфорта при условии правильного наложения;
  • не влияет на функционал мышцы;
  • работает 24 часа;
  • ускоряется процесс реабилитации после травм;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Тейпирование в волейболе с успехом используется как для профилактики травм, так и для восстановления спортсмена. Кинезиологический тейп по своей природе повторяет свойства кожи: при правильном наложении он передает телу положительные сенсорные сигналы, обеспечивая физиологически правильное движение мышц и суставов. В результате, коррекции двигательного стереотипа вероятность развития, как случайных травм, так и последствий перенапряжения в ходе игры, значительно снижается.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий