Колледжи, техникумы и училища москвы, где можно получить профессию «фитнес-тренер (тренер по фитнесу)»

6 причин, по которым стоит пройти нашу программу

—- 01
Изучение возрастных особенностей тренировок
Анатомия и физиология ребенка, принципы физического воспитания, методики развития физических качеств, игры и упражнения для разных возрастных групп — вы изучите все, что должен знать специалист, работающий с детьми.

—- 02
Учебник, одобренный экспертами
За полноту, четкость и актуальность информации учебник, который подготовили специалисты FPA для курса «Детский фитнес», получил высокую оценку заведующего кафедрой физиологии РГУФКСМиТ, доктора биологических наук, профессора В. Д. Сонькина.

—- 03
Обширная база уроков
Вы сможете взять за основу своих тренировок готовые программы из учебника и видеоуроков, разработанные экспертами-методистами FPA. Общеразвивающие, спортивные, игровые, творческо-интеллектуальные, оздоровительные занятия, танцы, гимнастика, единоборства — для дошкольного, младшего и среднего школьного возраста.

—- 04
Навыки составления программ
Вы научитесь составлять программы тренировок с учетом физиологических и психологических особенностей детей. В качестве итогового экзамена вы будете защищать свой проект урока: разработаете план-конспект занятия и снимете на видео его практическую реализацию.

—- 05
Разбор оздоровительных тренировок
Вы узнаете, как проводить тренировки при нарушениях осанки и биомеханики ходьбы у ребенка, какие эффективные упражнения можно использовать для профилактики данных нарушений. Изучите общие принципы безопасной работы с детьми.

—- 06
Консультации специалистов
На ваши вопросы ответят физиолог, а также практикующие специалисты, которые прошли путь от проведения занятий с детьми до составления методических планов для крупных фитнес-холдингов.

Оплата труда

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам

Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик

Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом  состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Вузы

Тренеру по фитнесу желательно иметь физкультурное образование.

Хорошей базой для фитнес-тренера является и медицинское образование. Также тренером может стать спортсмен или увлечённый фитнесом человек, получив сертификат специализированных курсов, существующих при МГАФК, РГУФК. Можно приобрести необходимые знания, стажируясь в самих фитнес-клубах.

Как находить клиентов?

Если вы работаете в штате клуба, часть клиентов вам могут дать на «входе», в некоторых клубах эта функция лежит на отделе продаж (но это обычно небольшая цифра). В основном все зависит от ваших навыков самопрезентации и продаж своих услуг. Как говорится, «сколько потопал – столько и полопал». Надо максимально использовать вводные тренировки, не бояться знакомиться с клиентами, предлагать помощь, показывать свою экспертность, поначалу даже бесплатно. В последнее время все большую роль играет продвижение личного бренда в соцсетях, продажи услуг через личный сайт, контекстная реклама и пр. С опытом приходит и «сарафанное радио» довольных клиентов.

Профессиональные обязанности

Фитнес-тренер выполняет обычно такие обязанности:

  • поиск и привлечение клиента, оценка его физической формы и состояния здоровья;
  • постановка совместно с подопечным цели, к которой нужно стремиться;
  • мотивация его к целенаправленным регулярным занятиям;
  • составление индивидуальной программы занятий и ее постоянная корректировка в зависимости от достигнутых результатов;
  • постановка правильной техники выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации;
  • разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию;
  • обеспечение необходимым инвентарем и соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений;
  • оказание первой медицинской помощи при необходимости.

Кроме того, для поддержания интереса клиентов к занятиям нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений тренировок позволит привлечь новых людей для занятий в зале.

Учебный план

Анатомия и физиология

Разделы Темы Часы
Введение в курс анатомии Анатомия и ее значение для специалистов в области физической культуры и фитнеса 1
Части тела человека. Оси и плоскости тела человека. Асимметрия строения. Основные понятия и терминология, необходимые специалистам в области физической культуры и фитнеса
Понятие об органах, системах и аппаратах органов. Понимание систем органов с точки зрения динамической анатомии.
Клетка, как основа строения, развития и функции. Ткани и их типы.
Опорно-двигательный аппарат Особенности строения тканей опорно-двигательного аппарата. 1
Учение о костях и их соединениях. Учение о мышцах 2
Скелет человека, общие сведения. Скелет туловища 1
Мышцы туловища, шеи, головы и их биомеханика. 4
Скелет верхней конечности. Мышцы верхней конечности и их биомеханика. 4
Скелет нижней конечности. Мышцы нижней конечности и их биомеханика. 4
Учение о внутренних органах Общая часть. Представление о гладкой мускулатуре внутренних органов. 1
Пищеварительная система: строение и функции органов. 1
Мочеполовая система: строение и функции органов. 1
Дыхательная система: строение и функции органов. 1
Учение о сердце, сосудах и крови. Сердце: строение и функция. «Спортивное» сердце. 1
Сосуды большого и малого круга кровообращения 1
Учение о сердце и сосудах. Особенности кровоснабжения. 1
Кровь и лимфатическая ткань: клетки крови и их функции. 1
Учение о нервной системе Общая часть. Нервные клетки и ткань. 1
Центральная нервная система 1
Периферическая нервная система 1
Вегетативная (автономная) нервная система 1
Учение об органах внутренней секреции Общая часть 1
Шишковидное тело: строение и функция 0,5
Гипоталамус и гипофиз: строение и функция 0,5
Щитовидная железа: строение и функция 0,5
Паращитовидные железы: строение и функция 0,5
Эндокринная часть поджелудочной железы: строение и функция 0,5
Надпочечники: строение и функция 0,5
Хромаффинная система: строение и функция 0,5
Внутрисекреторная часть половых желез: строение и функция 1
Роль эндокринных желез в регуляции мышечной деятельности 1
Учение об органах чувств Орган зрения: строение и функция 0,5
Преддверно-улитковый орган: строение и функция 0,5
Орган обоняния: строение и функция 0,5
Орган вкуса: строение и функция 0,5
Общий покров тела: строение и функция 0,5
Возрастная морфология Биологический возраст, двигательный возраст
и двигательные качества
1
Конституциональная морфология и половой диморфизм Конституциональная морфология, особенности обмена 1
Половой диморфизм 1

Биохимия и основы спортивной фармакологии

Общая биохимия Общая характеристика химического состава организма 1
Общая характеристика обмена веществ 1
Ферментативный катализ 1
Биологическое окисление 1
Обмен углеводов 1
Обмен жиров 1
Обмен нуклеиновых кислот 1
Обмен белков 1
Водно-минеральный обмен 1
Витамины 1
Гормоны 1
Биохимия крови 1
Биохимия почек и мочи 1
Спортивная биохимия Строение и химический состав мышц. Молекулярные механизмы мышечного сокращения и расслабления. 1
Биоэнергетика мышечной деятельности. 1
Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе. 1
Молекулярные механизмы утомления. 1
Биохимические закономерности восстановления после мышечной работы. 1
Биохимические основы двигательных качеств. 1
Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе. 1
Биохимические основы питания. 2
Биохимический контроль. 1
Основы спортивной фармакологии Адаптогены 1
Препараты пластического и энергетического действия 1
Ноотропы 1
Антиоксиданты и антигипоксанты 1
Иммуномодуляторы 1
Витамины и витаминные комплексы 1
Биологически активные добавки к пище 1
Фармакологические средства в восстановительный период 1
Фармакологические средства в подготовительный период (базовый этап подготовки) 1
Фармакологические средства в предсоревновательный период 1
Фармакологические средства в соревновательный период 1

Как выбрать курсы для начинающих фитнес-тренеров?

Курсы фитнес-тренера помогли тысячам студентов осуществить свою мечту – стать профессионалом в спорте, заниматься по собственной программе и улучшать качество тела и жизни других людей, которые нуждаются в помощи. По окончании курсов каждый студент получает сертификат – подтверждение квалификации, которое станет визитной карточкой при устройстве на работу и продвижении личного бренда.

При выборе курсов нужно руководствоваться несколькими важными факторами:

  1. Время, которое получится уделять на обучение;
  2. Деньги, которые придется потратить на программу курса;
  3. Желание, которое поможет окончательно определиться с выбором.

Практически все курсы для спортивных тренеров должны включать изучение комплекса упражнений, технику их выполнения, подробное знакомство с физиологией человека и профилактику травм

Онлайн-курсы для фитнес-тренера

Начинающие спортсмены предпочитают отучиться на инструктора по фитнесу в режиме онлайн. Особенно актуальна такая возможность для тех, кто не может ездить на очные занятия и строго ограничен в свободном времени.

Положительные стороны онлайн-курсов для фитнес-тренера Отрицательные стороны онлайн-курсов для фитнес-тренера
Возможность выбирать удобное время для обучения.

Получение знаний, которые преподают на очных курсах.

Территориальная независимость – учиться там, где комфортно.

Отсутствие обязательной практики в тренажерном зале.

Отсутствие общения и обсуждения полученных знаний с группой.

При выборе онлайн-курсов необходимо внимательно изучить комментарии и отзывы выпускников: какой объем знаний предоставляет учреждение, проводятся ли дистанционные занятия в тренажерном зале, какие документы дают студентам после обучения.

Очные курсы обучения фитнес-инструкторов

Для тех, кто намерен получить не только теоретические знания, но и испытать их на практике, подойдут очные образовательные курсы тренеров по фитнесу. Наибольшее количество учреждений, которые готовы предоставить все необходимые умения и навыки, находятся в Москве, немного меньше – в Санкт-Петербурге.

В других регионах России подобные организации встречаются только в крупных городах, поэтому не всем удобно посещать очные занятия.

Положительные стороны очных курсов для фитнес-тренера Отрицательные стороны очных курсов для фитнес-тренера
Участие в практических занятиях;

Оттачивание техники выполнения упражнений под присмотром руководителя.

Жесткий график занятий.

Трата времени и денег на дорогу.

При выборе очных курсов необходимо изучить программы, которые предлагают различные организаторы курсов в том или ином городе. Например, в Москве широкий выбор таких учреждений, поэтому у каждого из них есть свои отличительные особенности и выгодные предложения.

Очные курсы — оптимальный вариант, поскольку они включают полноценную практику:

https://youtube.com/watch?v=BkCozpOIEhA

Прежде чем отдавать деньги за обучение, необходимо подыскать подходящие курсы по следующим параметрам:

  • территориальная принадлежность – чем ближе к дому, тем лучше;
  • наличие тренажерного зала – если в учреждении нет тренажеров, это наводит на мысль о том, что практики не будет;
  • наличие лекционного кабинета – если отсутствует кабинет, столы и стулья, анатомические таблицы, скелет и доска, то учиться будет довольно сложно, а понять строение человека на словах точно невозможно.

Курсы тренеров с трудоустройством

После обучения возникает вопрос: куда устроиться на работу, если в городе нет подходящих вакансий? Чтобы не ломать голову над актуальной проблемой, можно найти курсы по фитнесу с последующим трудоустройством.

Положительные стороны курсов для фитнес-тренера с трудоустройством Отрицательные стороны курсов для фитнес-тренера с трудоустройством
Получение профессиональных навыков для работы.

Гарантированное трудоустройство по контракту.

Обязательная отработка по контракту после обучения.

Штрафы за невыполнение обязательств по контракту.

При выборе курсов с последующим трудоустройством необходимо узнать все подробности работы, условия контракта, заработную плату, штрафы. Если нет готовности трудиться столько, сколько указано в договоре, лучше найти организацию с другими предложениями.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей – большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:»Физическая культура», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Фитнес-технологии», «Система спортивной подготовки».

Также можно обучиться одной из медицинских специальностей, после чего повысить свою квалификацию на курсах. Учёба в медицинском училище или вузе дает углубленные знания об анатомии и физиологии человека, необходимые для работы тренером.

В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.

Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:

  • Московский городской открытый колледж;
  • Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
  • Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
  • Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
  • Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).

Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:

  • Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
  • Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности «физкультурно-оздоровительный сервис»;
  • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией «Физическая культура» по разным видам спорта;
  • Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.

Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.

Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр «Fitness Profi» и др.

История профессии

Слово фитнес происходит от английского глагола «to fit», что означает «пребывать в хорошей форме». Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития.

Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.

Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.

Есть ли карьерный рост?

Карьера фитнес-тренера может расти по-разному.

Первый путь – становление глубоким фитнес-экспертом в области здорового движения. Он требует значительных затрат в постоянное собственное обучение. Зато и ценник персоналок таких тренеров — от 5000 руб.\за тренировку, к ним еще и очередь из клиентов. Обычно такие эксперты проводят открытое обучение, в дальнейшем часто преподавание становится основной частью их работы.

Второй путь – из тренеров – в руководители, например, в фитнес-директоры. Для этого нужно особое образование, потому что тренерская работа и руководство подразделением \ клубом требуют совершенно разных компетенций.

Третий путь – открытие собственного бизнеса. Он требует не только знаний предпринимателя, но и возможностей для инвестиций, высокой ответственности за свой бизнес, готовности к риску.

Возможно сочетание некоторых этих вариантов.

Где получить образование

Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.

Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.

Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.

К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.

Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:

  1. Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
  2. Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
  3. Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.

Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.

Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.

Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.

Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:

  • Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
  • Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
  • Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.

Степени мастерства тренера

Первый уровень: подавальщик гантелей

Человек обучается или уже окончил курсы бодибилдинга, имеет диплом, а также спортивное образование, звания и титулы. Он тренирует основываясь на своем личном опыте. Имея некий набор упражнений для себя и любимую группу мышц, он выстраивает свою методику тренировок

В идеале – комплекс упражнений, а особенно упражнения в начале обучения, выбираются по схеме от простого к сложному, и что немаловажно, с учетом и умением применить определенную технику обучения в зависимости от физических возможностей и способностей ученика.

Второй уровень: инструктор

У такого мастера уже есть база технических навыков обучения, определенная схема работы, знания именно того, как нужно тренировать с учетом индивидуального подхода к клиенту. Инструктор является опытным и серьезным специалистом в своем деле, а его квалификация подтверждается соответствующим сертификатом. Но в данном случае мы говорим о простых тренировках, без поставленных сроков выполнения программы или ее части, где вас не готовят для соревнований или конкурсов. Под руководством инструктора человек тренируется для себя, чтобы накачать мышцы и обрести спортивную форму.

Третий уровень: персональный или личный тренер

Это безусловно титулованный профессиональный атлет. Мастер этой категории, как правило, подготавливает своих учеников именно для выступлений, показательных, пляжных конкурсов, и т.д. Здесь речь идет о методическом правильном построении тренировочной программы. При этом тренер задействует все аспекты спортивной тренировки – правильное питание, восстановление организма после продолжительных тренировок, выстраивая тренировочный процесс с учетом всех факторов. Такое обучение делится на этапы, которые реализуются в течение определенного времени.

Рекомендую по теме:

Федерация фитнес-аэробики России

Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств по всей стране. Федерация занимается подготовкой иснтрукторов по фитнесу и тренеров по аэробике.

Федерация была основана в 1991 году. Изначально носила название «Федерация аэробики России», первым президентом которой была Лариса Валентиновна Сиднева. В 2007 году переименована в «Федерацию фитнес-аэробики России».

Президент ФФАР — Ольга Сергеевна Слуцкер.

ФФАР является официальным представителем Международной Федерации cпорта, аэробики и фитнеса (FISAF international) в России.

Федерация проводит семинары по фитнесу, пилатесу и фитнес-туры.

Направления семинаров:

  • Групповые программы
  • Тренажёрный зал / Персональный тренер
  • Водные программы
  • Детский фитнес
  • Программы Mind Body
  • Повышение квалификации

Направления семинаров по пилатесу:

  • Matwork I уровень, базовый
  • Matwork II уровень, продвинутый +малое оборудование
  • Пилатес на большом оборудовании, FBS
  • Пилатес ILM — Ilze Liepa Method

Преимущества обучения в Федерации фитнес-аэробики России

  • международный сертификат FISAF International.
  • квалифицированные, признанные в России и мире, преподаватели — практикующие тренеры ведущих фитнес-клубов;
  • возможность получить вторую профессию или повысить свой профессиональный уровень;
  • возможность трудоустройства в лучшие клубы страны.

Кодекс поведения тренера по бодибилдингу

Это, прежде всего, уважение к своему клиенту. Тренер не имеет права отлучаться на долго во время проведения тренировок, устраивать перекусы на виду у клиента, выходить на перекур и возвращаться с табачным перегаром изо рта. Всем своим видом и поведением мастер должен показывать ученику личный пример здорового образа жизни. Тренер не врач, он не ставит диагноз, но обязательно учитывает все медицинские показания, рекомендации и запреты выданные клиенту в медучреждении.

Нравственность и коммуникабельность в работе тренера играет большую роль. Клиент имеет право на получение необходимых рекомендаций и замечаний от тренера, поэтому тренер должен уметь построить диалог с учеником. Тренер делает замечания только в корректной, уважительной форме. Но не стоит забывать, что тренер – не приятель, а клиент приходит в спортзал чтобы заниматься и получать определенные навыки, а не поболтать и не покурить. Деловая форма общения, позволит клиенту сосредоточится на тренировке, лучше понять методику и усвоить советы тренера.

Кто такой фитнес-инструктор

Здоровый образ жизни из необходимости превратился в тренд, который претендует оставаться на пике моды долгие годы.

Каждый, кто любит заниматься спортом, может совместить приятное с полезным – пройдите специальное обучение, и двери всех спортклубов откроются перед вами.

Тренер по фитнесу – это человек, который руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами.

Главная задача его деятельности – правильно распределить физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки. Без грамотного руководства занятия могут принести вред здоровью, поэтому образованность и специализация очень важны для тренера.

Инструктор может специализироваться на фитнес-йоге, пилатесе, аэробике, тай-бо, бодибилдинге и других разновидностях. Индустрия предлагает несколько направлений, в которых вы можете работать:

Тренер групповых программ. Групповые занятия всегда пользуются спросом в залах. Чаще всего их посещают женщины, и можно набрать класс по разным направлениям: танцы, растяжка, аэробика, силовые занятия и не только. Вы можете комбинировать эти системы и создавать собственные тренировки. Главный недостаток – инструктор должен выполнять все упражнения вместе с клиентами, поэтому трудно проводить больше трех занятий в день. Можно, как вариант, чередовать силовые тренировки со стретчингом или вести утренние и вечерние группы
Очень полезно работать по этому направлению, когда только начинаете осваивать профессию: вы прорабатываете навыки коммуникации, учитесь удерживать внимание.

Инструктор тренажерного зала. В отличие от групповых программ, работа в тренажерном зале предполагает индивидуальный подход к клиенту
Ваша задача – провести вводный инструктаж каждому посетителю, подобрать тренировку и объяснить технику упражнений

Важно всегда быть начеку, потому что в обязанности входит также подстраховка клиента. У тренера должен быть опыт работы с «железом», а не только теоретические знания

Вы должны знать, как проработать каждую группу мышц, как выстроить питание для похудения, набора массы и прорисовки рельефа. Главное преимущество – инструктор не обязан тренироваться вместе с клиентом, он только наблюдает и корректирует технику выполнения. Такой формат работы подходит на полный день.

Персональный тренер – для многих это вершина карьеры в фитнес-среде. Им не становятся сразу: нужно детально и подробно изучать основы физкультуры и правильного питания. Персональный инструктор должен владеть многими направлениями фитнеса, чтобы подобрать клиенту именно ту систему упражнений, которые дадут лучший результат. Это ответственная профессия, которая предполагает составление индивидуальных тренировок и программ питания, основываясь на состояние здоровья подопечного. Для такой работы нужны, в первую очередь, богатый опыт и профессионализм.

Как формируется зарплата тренера

На сумму зарплаты очень сильно влияет опыт:

  • Инструкторы начального уровня с опытом работы менее 5 лет получают 34 тысячи долларов.
  • Специалисты с опытом 5-10 лет претендуют на заработок в 45 тысяч.
  • Опытные тренеры с 10-20 годами стажа получают 50 тысяч.
  • Инструкторы, которые работают в индустрии более 20 лет, зарабатывают 53 тысячи.

Как формируется зарплата тренера

Доход инструктора, как правило, завязан на количестве тренировок (и клиентов, разумеется). Не нужно, при этом, набирать группы по 100 человек, даже если зал способен вместить столько людей

Сложно удерживать внимание большой аудитории, и вы не сможете должным образом проследить за правильностью техники каждого посетителя

Еще один фактор, который влияет на зарплату, – сезонность. Летние месяцы считаются самыми невыгодными, потому что львиная доля клиентов уезжает в отпуск, больше проводят времени с семьей. С сентября начинается горячая пора, когда люди возвращаются из путешествий, отправляют детей в школы и сады.

Каждый фитнес-клуб предлагает свои условия для сотрудничества. Например, ваша зарплата может складываться из дежурных часов и персональных тренировок (это касается тренеров тренажерного зала). Разные тарифы (разовые занятия, пакеты «5/10 тренировок») оплачиваются по-своему. Вы можете получать повышенный процент от продленных абонементов или делить с залом прибыль напополам.

Особенности профессии

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков.

Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. – тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки – часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму – это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.

Преимущества и недостатки работы инструктором тренажерного зала \ персональным фитнес-тренером

Преимущества:

  • Вы занимаетесь любимым, общественно значимым делом! Это ли не мечта?:)

  • Вы будете получать среднюю зарплату по своему региону, а при достаточном упорстве — и существенно выше.

  • Есть место для собственных тренировок, вы всегда будете в отличной физической форме, продлите здоровую жизнь, обеспечите ее высоким качеством за счет регулярной физической активности.

  • Вашим близким и друзьям несказанно повезло иметь рядом бесплатного фитнес-тренера.

  • Для кого-то вы будете гуру, наставником, на вас будут равняться. Это, конечно, возлагает и определенные обязательства.

  • Возможности для профессионального развития у вас безграничны, наука не стоит на месте.

  • На рынке явный кадровый голод, поэтому вам не грозит остаться без работы (временные катаклизмы вроде ограничений по коронавирусу 2020 не в счет, даже в этих условиях многие зарабатывали — дистанционно).

  • У вас будет большой круг единомышленников, да и просто знакомств в вашем городе.

Недостатки:

  • Чтобы получать достаточно для нормальной жизни, первое время нужно работать очень много, времени на отдых обычно не хватает.

  • На первых порах придется взаимодействовать с любыми клиентами, иногда не очень приятными лично вам. Выбирать вы сможете чуть позднее.

  • Т.к. для тренировок клиенты чаще выбирают выходные дни, ваши суббота и воскресенье скорее всего будут рабочими.

  • Если вы для клиентов настоящий наставник во многих аспектах ЗОЖа, тем более коуч, бывает сложно провести грань между рабочим и личным временем. Коммуницировать с клиентами онлайн вы будете и поздно вечером, и рано утром, и в свой выходной, и в отпуске. Нужно научиться выстаивать тайм-менеджмент и ставить границы.

  • Чтобы постоянно качественно обучаться, нужны дополнительные финансовые траты – но так обстоят дела в любой отрасли.

Работа персональным фитнес-тренером — очень увлекательная, современная, востребованная. Просто работа мечты! В добрый путь, дерзайте!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий