Тренировочные программы

Противопоказания, оптимальная техника и продолжительность занятий Перед тем, как начать составлять график тренировок и разрабатывать собственную схему

Готовый план занятий с гирей Предлагаем вам готовый план занятий с гирей: для верхней части тела, для нижней части тела, для пресса и для всего тела.

Final thoughts To close up this article, I want to emphasize a couple of things. First of all, the idea behind FST-7 may sound so enticing now that some

Как правильно качать мышцы – питание Проходит очередная тренировка, в которой Вы делаете все упражнения с идеальной техникой. Поднимаете рекордные для

Советы по правильному питанию от Боба Харпера 1. Перед каждым приемом пищи за 15-20 минут пейте стакан воды. О пользе воды сказано много, поэтому не забывайте

Клаудия Шиффер Фитнес ЭНВИ Фитнес Руки (тренировки ENVY) Команда фитнес-интрукторов ЭНВИ (Элиана, Наташа, Вала и Иветт) приглашает вас заняться качественными

Программа тренировок эндоморфа Первый уровень (большие группы мышц) 1 день (ноги и плечи) приседания со штангой (4 х 8); жим ногами (4 х 15);

Немного анатомии В человеческом теле существует два вида мышц: динамические и постуральные. Работа первой группы мышц, которые расположены близко к поверхности

Почему йогу для похудения с Джиллиан Майклс советуют не всем Если вы владеете английским настолько, чтобы читать обзоры на зарубежных сайтах, можете заметить

Становление спортсмена Грег Плитт не всегда был знаменитым спортсменом. Атлет является выходцем из обычной американской семьи В школьные годы Грег начал