Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей

Как необходимо заниматься гимнастикой


Главное правило в лечебной гимнастике — это регулярное и систематическое выполнение упражнений. Однако объяснить маленькому ребенку необходимость занятий порой бывает очень сложно. Поэтому постарайтесь увлечь маленького пациента процессом лечебной физкультуры, проводя занятия в увлекательной игровой форме. Многие детки подражают своим родителям, поэтому ребенок будет намного охотнее заниматься вместе с мамой или папой, повторяя за ними упражнения.

Старайтесь внести в занятии максимальное разнообразие, периодически меняя упражнения, это важно, чтобы маленькому больному гимнастика не наскучила. Если малыш действительно устал, будет целесообразно прекратить тренировку и продолжить ее несколько позже

Дополнительные рекомендации

Несмотря на высокие показатели эффективности и результативности лечебной гимнастики, одних лишь упражнений для полной победы над вальгусной деформацией стоп у ребенка может быть недостаточно, особенно если болезнь находится в тяжелой, запущенной стадии. Ускорить процесс выздоровления поможет выполнение следующих предельно простых рекомендаций:

  1. Подберите ребенку качественную, удобную обувь с ортопедическими стельками.
  2. Делайте малышу теплые ножные ванночки с добавлением хвои или же морской соли. Такие терапевтические процедуры способствуют устранению напряжения в области мышечных групп и связок стопы.
  3. Совмещайте занятия лечебной физкультуры с массажем стоп, который рекомендуется делать регулярно.
  4. Составляя комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом.
  5. Хороший эффект дают занятия такими видами спорта, как плавание и упражнения на шведской стенке.

Что же касается профилактики данного заболевания, то предупредить развитие вальгусной деформации стопы у ребенка помогут грамотное планирование беременности и регулярное посещение специалиста в период ожидания малыша. Кроме того, не рекомендуется начинать ставить на ножки кроху, еще не достигшую восьмимесячного возраста. Следите за весом и развитием ребенка: лишние килограммы как и недостаточная масса тела, также выступают факторами, провоцирующими развитие вальгусной деформации.

Когда ожидать положительных результатов?

При систематическом подходе к занятиям лечебной физкультурой и строгом соблюдении рекомендации специалистов, первые результаты становятся заметны уже после недельного курса. Малышам легче ходить, устраняются болевые ощущения и чувство дискомфорта. Определить длительность лечения сложно, поскольку это зависит от стадии патологического процесса и индивидуальных особенностей малыша.

Наиболее ярко выраженные результаты лечебная гимнастика для стоп при вальгусе дает после года регулярных, систематических занятий.

Лечебная физкультура при вальгусе у детей — проверенная временем, эффективная методика, которая позволяет устранить признаки деформации и приостановить дальнейшее развитие патологического процесса. Для достижения предельно благоприятных результатов рекомендуется совмещать гимнастику с лечебным массажем и ношением ортопедической обуви.

Как избавиться от косточки

В процессе обострения вальгусовой болезни образовываются выступающие косточки на большом пальце. Это следствие неправильного роста сгиба фаланги, при которой внутренняя часть суставной сумки выдавливается наружу. Следует сразу уточнить, что гимнастика от косточек на ногах хорошо помогает только в начальной стадии заболевания, когда выдавливаемое содержимое не кальцинируется. В противном случае от косточки на ноге избавиться уже не получится.

Один из лучших методов предотвращения появления кальцинированного нароста – это специальные фиксаторы. Схожие конструкции применяются при халюс вальгус.

Их ношение изначально вызывает дискомфорт, но вместе с этим исправляется нормальная позиция ноги при ходьбе или беге. Сам фиксатор представляет собой гибкую насадку, что одевается на большой палец и фиксируется затяжками на задней части пятки (у соединения с голенью). Но их подбор обязательно должен выполняться врачом, так как необходимо учитывать вес, возраст и степень искривления.

Какие упражнения для стоп при вальгусной деформации способствуют устранению шишки? Помогает сидение с поджатыми коленями под себя (на твердой поверхности). При этом пятки разведены в стороны. Поза фиксируется не более чем на 10 минут, так как дальше нарушается циркуляция крови. При такой установке стоп нагрузка переходит на внешнее ребро и получается незначительный сдвиг по фалангам. Аналогичным образом можно бороться против шишек у взрослых, особенно если нарост незначительный (без кальцинации).

2 Техника массажа при вальгусной деформации стопы

Более всего при вальгусе нужно воздействовать на стопы. Однако не стоит забывать и о конечности в целом, так как все мышцы на ноге в той или иной степени страдают от болезни.

Техника массажа стопы при вальгусе:

  • поглаживания тыльными сторонами пальцев вдоль средней части стопы по направлению к голеностопному суставу, одновременно проводят поперечное и гребнеобразное легкое растирание мышц;
  • поглаживания и растирания вдоль лодыжек с интенсивным растиранием внутренних частей стопы;
  • массажист берется за пальцы стопы, и аккуратно тянет ее к колену;
  • пальцами сильно растирается пятка, как снизу, так и по бокам;
  • стопа обхватывается пальцами, а большими пальцами выполняется сильное растирание центральной части стопы (между пяткой и первыми фалангами пальцев);
  • заканчивают процедуры разминкой каждого пальца стопы с их аккуратным сжиманием в области каждого сустава (фаланги).

Часть движений понятны по рисунку ниже.

Массажные движения при вальгусе

Техника массажа остальных отделов конечности:

  1. Ладошкой или пальцами проводятся круговые движения на ягодичных мышцах (движения должны быть в виде Х), после чего заканчивают процедуру легкими ударами (шлепками).
  2. Пальцами медленно поглаживают бедренные мышцы спереди (квадрицепсы) в течение минуты, после чего переходят к интенсивным растираниям и разминанию области выше подколенной ямки.
  3. Пальцами делаются поглаживания вдоль ахиллового сухожилия, после чего пальцами делаются легкие щипки мышц вокруг и внутри подколенной ямки.
  4. Проводятся растирания мышц передней поверхности конечности (с другой стороны икроножных мышц, от колена до голени).

Перечисленные техники подходят как взрослым пациентам, так и детям. Но должны быть различия в интенсивности некоторых движений и в силе, прикладываемой для их выполнения: для детей движения должны быть более плавными и аккуратными.

2.1 Примерная стоимость процедуры у массажиста

Стоимость массажа при вальгусной деформации зависит от медицинского учреждения, где проводится процедура, и от региона. Дешевле всего обращаться в государственную поликлинику, где подобные процедуры по записи проводятся бесплатно. Если же платить придется, то стоимость обычно составляет 100-150 рублей за один сеанс.

Стоимость в частных клиниках больше, и может составлять 500-800 рублей за один сеанс. Несколько дешевле обойдется массаж в реабилитационных центрах (примерно в 300-500 рублей).

Продолжительность сеанса в любом учреждении обычно составляет 30-60 минут.

Развитие отклонений

Взрослые

Провокаторами заболевания служат внешние факторы, либо наличие перенесенных патологий.

Основные причины:

  • наследственные или врожденные дефекты синтеза коллагена, составляющего основу соединительной ткани;
  • полиомиелит – вирусное поражение центральной нервной системы;
  • травматические поражения костных структур стопы;
  • повреждение связок, сухожилий – надрывы, разрывы, растяжения;
  • остеопороз – снижение массы и структурные изменения костей стопы;
  • сахарный диабет – дефицит собственного инсулина в организме;
  • заболевания эндокринной железы;
  • разновидности артрита в тяжелых стадиях;
  • паралич, парез – изменения, приведшие к утрате двигательных функций;
  • климактерический период – гормональная перестройка организма;
  • лишний вес – чрезмерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
  • малоподвижный образ жизни;
  • повышенная статистическая нагрузка, связанная с трудовой деятельностью.

У взрослых чаще всего вальгусной деформации предшествует продольное плоскостопие.

Беременность на последних месяцах способна спровоцировать патологию в силу прибавления в весе и смещения центра тяжести.

Дети

У новорожденных патология формируется из-за нарушения внутриутробного развития плода. Врожденная деформация определяется в первые месяцы жизни и корректируется наложением ортопедической шины. Так называемая косолапость в большинстве случаев встречается у мальчиков.

Толчком к изменению конфигурации стопы у детей служат:

  • преждевременная попытка обучить ребенка навыкам ходьбы;
  • неправильно подобранная обувь – этот предмет гардероба должен соответствовать размеру и анатомической форме ноги ребенка; произведен из качественной продукции с удобной подошвой;
  • недостаток физической активности – ослабляет мышечные и костно-хрящевые ткани стопы;
  • травматическое и механическое повреждение голеностопного сустава;
  • недостаток питательных веществ, приводящий к рахиту и оказывающий нежелательное воздействие на всю биологическую систему малыша.

Симптомы проявлений у детей выражаются в неуверенной походке, боязнью поднять ножки от устойчивой поверхности, потерей координации движений, шаркающей походкой. Когда ребенок только учиться ходить трудно разобраться с чем связана его неуклюжесть. В период формирования костно-мышечных тканей профилактический осмотр у ортопеда–травматолога и детского невролога никогда не будет лишним.

Внимание!
У каждого ребенка должна быть индивидуальная обувь. Не рекомендуется ношение изделий, принадлежавших другим детям.

Как избавиться от вальгуса в домашних условиях

К сожалению, огромное количество людей, не смотря на обилие информации, до сих пор находится в заблуждении относительно причины вырастания косточки около первого пальца. Лечения халюс вальгуса стоп подразумевает несколько способов.

Шишка — это не нарост около пальца, который пытаются свести. Она не отпадет при лечении народными средствами. Это отклонение одной кости в суставе фаланги пальца относительно другой. Исправить, лечить вальгусную деформацию может только ортопед или хирург.

После операции носят специальную обувь — ботинок Барука.

Специальная обувь с разгрузкой переднего отдела облегчит реабилитацию после операции. Опоры при ходьбе на область пальцев в такой обуви не происходит. Поэтому восстановление после операции происходит быстро.

Примочки, натирания, мази, травы и прочее просто снимут воспаление с шишки и уменьшат боль. Этого бывает достаточно для тех, кто страдает от болевых ощущений. Ведь приходится ограничивать передвижение.

Однако в размере вальгусная шишка не уменьшится от втираний. Домашними средствами можно снять воспаление сустава и боль. Но исправить искривление пальцев можно только используя ортопедические приспособления.

Поэтому начинать следует с ортопедического лечения. Ведь с операцией можно повременить.

Стопы без нужных супинаторов и стелек подвергаются неправильной нагрузке.Но с помощью ортопедических изделий вы сможете приостановить вальгусную деформацию пальцев. Шишка уменьшится и со временем совсем пропадёт. Благодаря фиксаторам можно добиться правильного положения большого пальца ноги.

Лучше использовать несколько изделий, чтобы лечение было последовательным. Какие лучше подобрать приспособления для лечения шишки у большого пальца на ранних стадиях.

■ Корригирующий бандаж на палец

■ Силиконовые вставки между пальцами

■ Бурсопротектор с вставкой

▩ Обратитесь к ортопеду. Следуйте советам специалистов, чтобы приостановить деформацию. Чем быстрее вы сделаете это, тем в более полной мере приостановите проблему.

▩ Желательно проверить ноги на падометре или плантоскопе. Возможно обнаружится комбинированное плоскостопие. А может и незначительная разница в длине ног. Что тоже ведет к разного рода патологиям стоп.

▩ Надевайте на ночь отводящий ортез или корригирующее приспособление. 6 месяцев минимум каждую ночь вы должны спать в нём.

В половине случаев деформация приостановиться, если она сильная. Либо исправиться до прежнего нормального положения, если средняя. Но результата быстрого ждать не стоит.

Вставая ночью, снимайте приспособление, иначе можете поскользнуться и сломать его. Возможны болевые ощущения, так что можете смазать шишку любым кремом для суставов.

▩ Закрепим результат ночной коррекции дневным приспособлением. Это вставка чаще силиконовая между 1-м и вторым пальцем ноги. Вставленная, она препятствует обратному неверному отклонению пальца. Дискомфорта скорее всего не доставит. Материал для вставки используется мягкий.

Ошибочно надеется, что только дневная межпальцевая вставка исправит шишку. Этого, к сожалению, недостаточно. Только комплексное использование всех изделий поможет убрать деформацию.

◩ Также всегда носите ортопедические стельки. Определить подходящую вам поможет специалист ортопедического салона или врач. Назначена может быть универсальная каркасная стелька с поперечным и продольным супинаторами. Или понадобиться индивидуальные ортопедические стельки, что несколько дороже.

◩ Не лишне к перечисленным средствам добавить массаж стоп. Это снимет напряжение, боль, улучшит циркуляцию крови. Хорошо если он будет ручным, но использовать удобно и массажные коврики. Аппаратные массажёры с несколькими режимами будут также удобны.

Не затягивайте с лечение шишек пальцев. Ведь вальгусная деформация хорошо поддаётся коррекции. При таком обилии ортопедических приспособлений легко вылечить косточку большого пальца.

Но прежде, чем начать лечение вальгусной деформации без операции самостоятельно, проверьте ноги у ортопеда.

Такая патология, как вальгусная деформация стопы, чаще всего проявляется у детей, хотя может возникнуть и у взрослых. Терапия, как правило, требуется комплексная, она включает в себя медикаменты, использование ортопедической шины, а также специальные упражнения для стопы при вальгусной деформации. Перед началом занятий нужна консультация специалиста, который поможет подобрать правильные упражнения и подходящую их интенсивность.

Методы диагностики

Основаниями для выставления диагноза становятся результаты функциональных тестов, инструментальных исследований. Внешне вальгусная деформация проявляется уплощением сводов, выпячиванием внутренней и сглаживанием наружной поверхности лодыжки. Для подтверждения диагноза назначаются следующие исследования:

  • плантография — метод диагностики плоскостопия по отпечаткам подошвенных поверхностей стоп;
  • рентгенография стопы;
  • подометрия — измерение временных характеристик шага при ходьбе человека.

Даже без других инструментальных обследований на снимке видна патология.

Техники выполнения

Существует множество методик массажа стоп при косточке большого пальца, каждая из них направлена на расслабление определенного сухожилия или мышцы, помимо этого массирующие движения стимулируют приток крови, что улучшает восстановительные процессы.

Применяются следующие методы массажа:

Растирание стопы и каждой фаланги сухой ладонью, необходимо для разогрева конечности, большему притоку крови, расслаблению мышц. По времени данный этап занимает до трех минут.
Круговые массирующие движения подошвенной поверхности стопы. Помогают расслабить мышцы свода, а также сухожилия сгибателей пальцев стопы

Особое внимание уделяется участкам с более толстой кожей, в этих местах производится большая нагрузка на конечность, поэтому необходимо надавливать сильнее. Массировать нужно большими пальцами руки около 4-5 минут.
Чтобы выполнить массаж большого пальца ноги при шишке, необходимо одной рукой обхватить тело первой плюсневой кости, большой палец должен находиться на подошвенной поверхности

Второй рукой придерживаем дистальную фалангу большого пальца. Аккуратными движениями вращать большой палец против часовой стрелки, а затем по часовой. Постепенно можно увеличивать амплитуду движений. Длительность этапа не более минуты вращений в каждую сторону.

Массирование межплюсневых мышц производится большими пальцами рук. Для этого нужно легким надавливающим движением сверху вниз проводить по межкостным промежуткам. Эта техника позволит расслабить межплюсневые мышцы, выполнять ее необходимо не более трех минут.

Массирование сухожилия разгибателя большого пальца стопы, позволит в дальнейшем восстановить анатомический вид большого пальца. Для выполнения данной техники необходимо определить сухожилие разгибателя пальца. Большими пальцами руки легонько надавливают на выделенное сухожилие, постепенно спускаясь вниз. Продолжать необходимо до 2-3 минут.

Массирование мышцы короткого сгибателя большого пальца стопы, а также сухожилия его отводящей мышцы, производят на внутренней поверхности стопы. Нужно давящими движениями проводить по внутренней стороне стопы, при этом может возникать боль, которую нужно перетерпеть. Продолжается массирование до трех минут.

Массаж сустава большого пальца ноги позволит снять болевые ощущения, провести профилактику артроза, увеличить амплитуду движений. Для этого указательный и средний пальцы руки прижимаются к подошвенной поверхности плюснефалангового сустава, а большим пальцем делаем массирующие круговые движения на тыльной поверхности данного сустава. Продолжать необходимо до трех минут, затем массируют подошвенную часть плюснефалангового сустава на протяжении трех минут.
Следующим этапом является массаж для косточки на ноге, он похож на предыдущий, но требует содействия другой руки. Массирующие движения над плюснефаланговым суставом, дополняются постепенным вытяжением большого пальца. После трехминутного массирования необходимо одной рукой ухватиться за плюсневую кость, а другой за дистальную фалангу большого пальца. Затем проводится постепенное вытяжение пальца перед. Такие действия могут сопровождаться болью, которую нужно перетерпеть, что в конечном итоге позволит вернуть плюсневую кость и палец в физиологическое положение.
После выполнения массажа большого пальца, необходимо провести его вытяжение и растяжение. Это позволит до конца расслабить связки и вернуть его на место. Для этого нужно плотно приложить стопу к полу, не отрывая ее, тянуть палец вверх. На пике вытяжения зафиксироваться на одну минуту. Затем нужно провести обратную процедуру. Пальцами руки прижимать палец к полу, а усилием мышц стопы пытаться оторвать его. Держать палец в напряжении необходимо до трех секунд, после чего делается пятисекундный отдых и все повторяется.

https://youtube.com/watch?v=PzAQUsOyyXI

Техника выполнения массажа

Рекомендации доктора Комаровского при вальгусной деформации стопы у детей

Первые шаги

Первые шаги ребенка – это волнительный момент. Каждый шаг дается нелегко, походка неумелая, вразвалочку. С возрастом это проходит, но не у всех детей. Многие продолжают ходить, наступая только на внутреннюю часть стопы – это называется вальгусной деформацией.

Что означает вальгусная деформация?

При этой болезни ножки ребенка не могут стоять в ровном положении, а опираются на внутреннюю часть ступней, пятки поворачиваются внутрь. Дети ходят неровно, шаги неуверенные. В запущенных формах появляются шишки на пальцах, ребенок жалуется на боль в ногах.

Плоско-вальгусная деформация стопы бывает:

  • врожденная;
  • приобретенная.

Врожденную деформацию устанавливают еще в период беременности при помощи УЗИ. Во время обследования видно положение ножек, и если стенки матки давят на стопы, то после рождения у ребенка будет плоскостопие. Этот вид вальгусной деформации передается по наследству.

Заболевания матери во время беременности тоже влияют на формирование стопы.

Отличие приобретенной плоско-вальгусной стопы от врожденной – дефект обнаруживается в позднем возрасте. Причины заболевания:

  • рахит;Какие бывают?
  • заболевания костей и нервной системы;
  • переломы и травмы.

Комаровский о плоско-вальгусной деформации стопы написал много статей. Он утверждает, что заболевание легко поддается лечению, самое главное – вовремя заметить отклонение.

Заметные симптомы распознать можно во время ходьбы:

  • ребенок становится только на внутреннюю часть стопы;
  • X-образный вид ступни;
  • походка вразвалочку;
  • быстрая утомляемость во время ходьбы.

Опасность вальгусной деформации стопы

Комаровский рекомендует начинать лечение на первых стадиях, тогда правильная установка стопы не займет много времени. Плоско-вальгусная деформация стопы не проходит самостоятельно. Если вовремя не начать лечение, то дети приобретают серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • сколиоз,
  • плоскостопие,
  • нарушение походки.

Запущенные формы деформации ступни приводят к атрофии мышц и костей двигательного аппарата, кожа грубеет в местах опоры ребенка на стопу.

Мнение Комаровского

Существует взгляд, что причиной вальгусной деформации стопы является неправильная обувь. Комаровский считает, что обувь не имеет никакого отношения к формированию ступней. Обувь только может скорректировать установку стопы.

Комаровский полагает, что к плоско-вальгусной стопе приводит хождение по ровной поверхности. Известно, что большую часть времени дети ходят по ламинату, плитке, линолеуму. А это абсолютно ровная поверхность. Во время ходьбы дети не напрягают мышцы ступней, и это становится причиной деформации.

Свод стопы детей формируется до двенадцатилетнего возраста. Диагностировать отклонения можно только в этот период. До этого возраста задачей родителей является коррекция и помощь в развитии стопы.

Родители должны знать, что ортопедическая обувь здоровым детям не нужна. Достаточно приобрести ботиночки с круглым носом, жесткой пяткой и небольшим каблучком.

Выправление вальгусной деформации

Лечение вальгусной деформации стопы зависит от причины появления недуга. Врожденную форму вылечить окончательно нельзя, ее можно скорректировать. Тяжелые случаи возможно исправить только хирургическим вмешательством.

Лечение Комаровского вальгусной деформации стопы у детей приобретенной формы заключается в массаже, индивидуальной обуви, активной деятельности.

Комаровский обращает внимание, что ортопедическая обувь должна изготавливаться индивидуально. Ни в одном магазине нельзя подобрать лечебную обувь. Эта обувь относится к профилактической

Комаровский о вальгусной деформации стопы у детей на видео рассказывает о том, как правильно подобрать обувь. Длительность ношения такой обуви должен определить врач

Эта обувь относится к профилактической. Комаровский о вальгусной деформации стопы у детей на видео рассказывает о том, как правильно подобрать обувь. Длительность ношения такой обуви должен определить врач.

Евгений Олегович Комаровский в своем видео рассказывает о пользе хождения босиком. Это способствует не только укреплению иммунитета, но и помогает в установке стоп.

Вальгусная установка стопы по-Комаровскому подразумевает:

  • массаж стоп;
  • повороты стоп;
  • сгибание подошвы;
  • вращающие движения.

Эти упражнения может выполнять каждая мама самостоятельно.

Совместно с массажем Комаровский рекомендует проводить лечебную гимнастику – прыжки и ходьба по рифленым коврикам.

Для благополучной установки ступней ребенка необходимо следовать рекомендациям доктора.

Обувь

Довольно часто родители склонны винить себя в проблемах со стопой у ребенка. Мамы испытывают чувство вины за то, что они, возможно, выбирали чаду неправильную обувь, которая и стала причиной нарушение анатомии стопы. Евгений Комаровский успокаивает родителей — деформация ножек ни в коей степени не зависит от обуви. Поскольку человек изначально появился на тот свет без обуви, она не является столь уж необходимой ему с биологической и физиологической точки зрения.

Однако с помощью специальной, ортопедической обуви можно исправить некоторые патологические изменения в стопе. Хотя уповать целиком и полностью на целебные свойства дорогих ортопедических ботиночек Комаровский не советует. Они могут оказать вспомогательное влияние, но лечить нужно иными способами, а профилактировать через активный образ жизни, хождение босиком по неровным поверхностям, бегом и прыжками. Чем активнее ребенок — тем меньше вероятность приобретенного искривления стоп или плоскостопия.

Большинство родителей интересуются, когда можно начинать одевать обувь ребенку. Комаровский говорит, что делать этого сразу после первых шагов нет никакого смысла. Пусть малыш как можно дольше ходит босиком — по дому, на улице, если позволяет возможность. Естественно, в детский сад или на прогулку в парк нужно обуть чадо.

При выраженной вальгусной симптоматике часто рекомендуют покупать стельки с супинаторами, которые не дают стопе «заваливаться» внутрь. У таких ботиночек обычно жесткие боковинки, которые фиксируют стопу в правильном положении, твердый фиксатор пятки. Чаще всего приходится изготавливать такую обувь на заказ, с учетом градуса отклонения от нормы, который измеряет и описывает ортопед.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий