Динамическая морфология (стр. 2 )

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ОРГАНЫ МЫШЦ

При работе мышц часто создаются условия, снижающие эффективность их работы, особенно на конечностях, когда направление мышечной силы при сокращении происходит параллельно направлению плеча рычага. (Самое выгодное действие мышечной силы тогда, когда она направлена под прямым углом к плечу рычага.) Однако недостаток этого параллелизма в работе мышц устраняется рядом дополнительных приспособлений. Так, например, в местах приложения силы кости имеют бугры, гребни. Под сухожилия подкладываются специальные косточки (или вправляются между сухожилиями). В местах сочленения кости утолщаются, отделяя мышцу от центра движения в суставе. Одновременно с эволюцией мышечной системы тела развиваются как неотъемлемая ее часть вспомогательные приспособления, улучшающие условия работы мышц и помогающие им. К ним относятся фасции, бурсы, синовиальные влагалища, сесамовидные косточки, специальные блоки.

Вспомогательные органы мышц:

А — фасции в области дистальной трети голени лошади (на поперечном разрезе), Б — удерживатели и синовиальные влагалища сухожилий мышц в области заплюсневого сустава лошади с медиальной поверхности, В — фиброзное и синовиальное влагалища на продольном и В’ — поперечном срезах;

I — кожа, 2 — подкожная клетчатка, 3 — поверхностная фасция, 4 — глубокая фасция, 5 собственная фасция мышц, 6 — собственная фасция сухожилия (фиброзное влагалище), 7 — соединения поверхностной фасции с кожей, 8 — межфасциалъные соединения, 8 — сосудисто-нервный пучок, 9 — мышцы, 10 — кость, 11 — синовиальные влагалища, 12 — удерживатели разгибателей, 13 — удерживатели сгибателей, 14 — сухожилие;

а — париетальный и b — висцеральный листки синовиального влагалища, с — брыжейка сухожилия, d — места перехода париетального листка синовиального влагалища в его висцеральный листок, е — полость синовиального влагалища

Последствия архитектуры перистых мышц

Площадь физиологического поперечного сечения (PCSA)

Одним из преимуществ перистых мышц является то, что большее количество мышечных волокон может быть упаковано параллельно, что позволяет мышце создавать больше силы, хотя угол волокна по направлению действия означает, что максимальная сила в этом направлении несколько меньше максимальной силы в направление волокна. Площадь поперечного сечения мышцы (синяя линия на рисунке 1, также известная как площадь анатомического поперечного сечения или ACSA) неточно отражает количество мышечных волокон в мышце. Более точную оценку дает общая площадь поперечных сечений, перпендикулярных мышечным волокнам (зеленые линии на рисунке 1). Эта мера известна как физиологическая площадь поперечного сечения (PCSA) и обычно рассчитывается и определяется по следующей формуле (альтернативное определение дается в основной статье ):

PCSAзнак равнообъем мышцдлина волокназнак равномышечная массаρ⋅длина волокна,{\ displaystyle {\ text {PCSA}} = {{\ text {объем мышц}} \ over {\ text {длина волокна}}} = {{\ text {мышечная масса}} \ over {\ rho \ cdot {\ текст {длина волокна}}}},}

где ρ — плотность мышцы:

ρзнак равномышечная массаобъем мышц.{\ displaystyle \ rho = {{\ text {мышечная масса}} \ over {\ text {объем мышц}}}.}

PCSA увеличивается с увеличением угла перистости и длины мышцы. В перистых мышцах PCSA всегда больше, чем ACSA. В непеременной мышце он совпадает с ACSA.

Связь между PCSA и мышечной силой

Полная сила, действующая на волокна в наклонном направлении, пропорциональна PCSA. Если известно удельное напряжение мышечных волокон (сила, прилагаемая волокнами на единицу PCSA), его можно рассчитать следующим образом:

Общая силазнак равноPCSA⋅Удельное напряжение{\ displaystyle {\ text {Общая сила}} = {\ text {PCSA}} \ cdot {\ text {Удельное натяжение}}}

Однако только часть этой силы может быть использована для вытягивания сухожилия в желаемом направлении. Этот компонент, который представляет собой истинную мышечную силу (также называемую силой сухожилий ), действует в направлении действия мышцы:

Мышечная силазнак равноОбщая сила⋅потому что⁡Φ{\ Displaystyle {\ text {Мышечная сила}} = {\ text {Общая сила}} \ cdot \ cos \ Phi}

Другой компонент, ортогональный направлению действия мышцы (ортогональная сила = общая сила × sinΦ), не воздействует на сухожилие, а просто сжимает мышцу, подтягивая ее апоневрозы друг к другу.

Обратите внимание, что, хотя практически удобно вычислять PCSA на основе объема или массы и длины волокна, PCSA (и, следовательно, общая сила волокна, которая пропорциональна PCSA) не пропорциональна только мышечной массе или длине волокна. А именно, максимальная ( тетаническая ) сила мышечного волокна просто зависит от его толщины (площади поперечного сечения) и

Это ни в коем случае не зависит только от его массы или длины. Например, когда мышечная масса увеличивается в результате физического развития в детстве, это может быть связано только с увеличением длины мышечных волокон без изменения толщины волокон (PCSA) или типа волокна. В этом случае увеличение массы не приводит к увеличению силы.

Более низкая скорость укорочения

В перистых мышцах из-за их расположения волокна короче, чем они были бы, если бы они проходили от одного конца мышцы к другому. Это означает, что каждое волокно состоит из меньшего количества N последовательно соединенных саркомеров . Причем, чем больше угол перистости, тем короче волокна.

Скорость, с которой мышечное волокно может укорачиваться, частично определяется длиной мышечного волокна (то есть N ). Таким образом, мышца с большим углом перистости будет сокращаться медленнее, чем аналогичная мышца с меньшим углом перистости.

Рисунок 2 Архитектурное передаточное число

Архитектурное передаточное число

Архитектурное передаточное число, также называемое анатомическим передаточным числом, (AGR) — это характеристика перистых мышц, определяемая соотношением между продольным напряжением мышцы и напряжением мышечных волокон . Иногда его также определяют как соотношение между скоростью мышц и скоростью волокон:

AGR = ε x / ε f

где ε x = продольная деформация (или скорость сокращения мышцы), а ε f — деформация волокна (или скорость сокращения волокна).

Первоначально считалось, что расстояние между апоневрозами не изменяется во время сокращения перистой мышцы, поэтому волокна должны вращаться по мере их сокращения. Однако недавняя работа показала, что это неверно, и что степень изменения угла волокна варьируется при различных условиях нагрузки. Эта динамическая передача автоматически переключается, чтобы обеспечить максимальную скорость при низких нагрузках или максимальную силу при высоких нагрузках.

Вспомогательный аппарат глаза

Рубрика кратко повествует о строении глаза, о вспомогательном аппарате глазного органа, из каких частей он состоит, и какую функцию выполняет каждая из них. Написана она простым доступным языком.

Зрительный орган напоминает строение фотоаппарата, который световой поток через предметы воспринимает, фокусирует, преобразовывает и выводит как цветную картинку на сетчатку.

Вспомогательный аппарат глаза, его защитные части

Вспомогательный аппарат глаза имеет огромное значение

Человеческий глаз тонкий сложный и хрупкий организм, который нуждается в защитных приспособлениях. Чтобы выполнять качественно свои функции по обеспечению четкого восприятия окружающего мира в красках, необходим вспомогательный аппарат.

Защитные части, конъюнктива

Защитные механизмы глаза состоят из век, бровей, ресниц, конъюнктивы. Брови предупреждают попадание соленого пота в глаза. Ресницы расположены по краю век, они защищают веки от пыли и погодных явлений. Веки состоят из пластинчатой соединительной ткани, по структуре напоминает хрящ, они способны выполнять следующие функции:

  • защищают от повреждений извне;
  • способствуют обмыванию глаз слезной жидкостью;
  • при моргании очищают от посторонних частиц роговицу и склеры;
  • помогают сфокусировать зрение;
  • способствуют регулированию давления внутри глаза;
  • снижают интенсивность светового потока.

С наружной стороны имеется тонкое покрытие из кожи, собирающееся в складки, под ней расположена мышца века. Внутри оно покрыто тоненькой тканевой структурой – конъюнктива.

Конъюнктива от века перемещается на глазной орган, минуя роговицу. Среди конъюнктивы века и глаза располагается конъюнктивный мешок, где в основном оседают инородные тела. Верхнее веко отличается от нижнего века наличием нескольких складок:

  1. надбороздчатая;
  2. подбороздчатая;
  3. тарзальная.

Вспомогательный аппарат глаза, его составные части

Защитная — главная функция ресниц

Вспомогательными приспособлениями человеческого глаза являются слезный аппарат и двигательные мышцы глазного яблока. Они созданы природой для управления глазным органом, и помогают функционально осуществлять его работу.

Сюда же можно отнести фасции глазницы и жировое тело. Глазное яблоко помещено в глазницу, дно которой покрыто оболочкой – влагалищем и окружает глаз. Фасции включают в себя влагалище, сухожилия, связки, сосуды.

Вокруг мышц, зрительного нерва, между надкостницей и влагалищем, присутствуют жировые перегородки, а на задней плоскости глазного органа располагается вещество глазницы – жировое тело, оно эластичное, создает место свободного положения зрительного аппарата.

Зрительный аппарат

У внутреннего угла обоих век имеются точки, называемые слезные, от них берут свое начало слезные канальцы. Железа, вырабатывающая слезную жидкость, находится под верхним веком в ямке глазницы. Из нее выходят протоки около 15, которые от железы выводят жидкость в слезный мешочек на границе нижнего века и глаза.

В состав слезного вещества входит вещество лизоцим, обладающее антибактериальными свойствами. Около внутреннего уголка глаза в небольшом углублении, которое называется слезным озерцом, сосредотачивается это жидкое вещество.

Она уже омыла поверхность органа и по выводящим каналам перемещается в проток, соединяющийся с носовыми пазухами. Там она высыхает. Функции слезной жидкости:

  • питание и увлажнение роговицы;
  • препятствует усыханию конъюнктивы и роговицы;
  • способствует очищению от инородных тел;
  • играет роль смазочной жидкости при мигании;
  • осуществляет выплеск эмоций в виде плача.

Двигательные мышцы

Вспомогательный аппарат глаза — сложный «механизм»

Аппарат движения глаза состоит из четырех прямых мышц, берущих начало от фиброзного кольца:

  1. Наружная мышца соединена с латеральной стенкой глазного органа, поворачивает глаз наружу.
  2. Внутренняя мышца прикреплена к медиальной стенке глаза, осуществляет поворот внутрь.
  3. Нижняя мышца соединяется с нижней стенкой органа глаза, опускает и немного отводит внутрь.
  4. Верхняя мышца крепится с верхней стенкой глазного яблока, поднимает наверх и чуть направляет внутрь.

Из двух косых мышц:

  • Нижняя мышца берет начало от плоскости челюсти сверху, соединена со стенкой внизу глазного органа, двигает вверх, чуть перемещает наружу.
  • Верхняя мышца начинается от поверхности лобной кости, опускает, слегка отводит наружу.

Движения мышц левого и правого глаз не хаотичны, а строго одновременные, направлены на то, чтобы парные органы смотрели в одну точку.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Какие мышцы относятся к верхним конечностям: анатомия, строение и функции

Анатомически мышцы верхних конечностей включают несколько крупных участков, которые принято объединять в группы:

  • Плечевой пояс;
  • Плечо (мускулатура рук);
  • Предплечье;
  • Кисть.

Именно их относят к поясу верхних конечностей. Некоторые области, например, предплечья, содержат огромное количество переплетенных мышц. Потому в классификации мускулатуры верхних конечностей принято выделять лишь основные, самые крупные пучки и участки.

Таблица мышц плечевого пояса (плеч)

Мышца Строение Функции
Дельтовидная Берет начало от акромиона, ключицы (латеральная треть) и лопатки. Прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Сгибание плеча (передние пучки), отведение (средние пучки), разгибание (задняя головка).
Надостная Берет начало от одноименной ямки лопатки. Прикрепляется к бугорку плечевой кости. Отведение плеча – служит синергистом для средней головки дельт.
Подостная Берет начало от одноименной ямки лопатки. Прикрепляется к бугорку плечевой кости. Вращение плеча наружу.
Большая круглая Берет начало от нижнего угла лопатки (латеральный край). Прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Оттягивание плеча назад и вниз, вращение вовнутрь.
Малая круглая Берет начало от латерального края лопатки, прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Вращение плеча наружу. Выступает синергистом подостной.
Подлопаточная Берет начало от одноименной ямки лопатки, прикрепляется к малому бугорку плечевой кости. Опущение поднятой руки, вращение вовнутрь. Выступает синергистом широчайшей и круглой.

Таблица свободных мышц верхних конечностей (рук)

Мышца Строение Функции
Двуглавая мышца плеча Состоит из двух пучков: короткой и длиной, которые начинаются от надсуставного бугорка лопатки и клювовидного отростка лопатки. В середине сплетаются в единое сухожилие, которое крепится к бугристости лучевой кости. Сгибание плеча и предплечья, супинация предплечья.
Клювовидно-плечевая Берет начало от клювовидного отростка, прикрепляется к середине плечевой кости (медиальная поверхность). Сгибание плеча, приведение его к туловищу.
Плечевая Расположена под бицепсом. Берет начало от середины плечевой кости, прикрепляется к бугристости локтевой кости. Сгибание руки в локте.
Трехглавая мышца плеча Располагается на всей задней поверхности плеча. Латеральная и медиальная головки берут начало от плечевой кости, длинная — от подсуставного бугорка лопатки. Прикрепляются к локтевому отростку. Разгибание предплечий, приведение плеча к туловищу и его разгибание (длинная головка).
Локтевая Берет начало от латерального надмыщелка плечевой кости. Прикрепляется к локтевому отростку и задней поверхности верхнего конца локтевой кости. Разгибание предплечья.

Мышцы предплечья и кисти

В отличие от анатомической таблицы других мышц верхних конечностей, область предплечья и кисти немного отличается. Из-за строения, которое похоже на тесное переплетение, а также схожих функций мышц, их рассматривают как единый массив.

Область предплечья делят на две группы, переднюю и заднюю:

Передняя включает:

  • Плечелучевую;
  • Круглый пронатор;
  • Лучевой сгибатель запястья;
  • Длинную ладонную;
  • Поверхностный сгибатель пальцев;
  • Локтевой сгибатель запястья.

Все общие функции сводятся к пронации, супинации, сгибанию предплечья и кисти.


Строение предплечья: поверхностный слой

Задняя включает:

  • Поверхностный слой — длинный и короткий лучевые разгибатели запястья, локтевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца;
  • Глубокие мышцы — супинатор предплечья, длинная, разгибатель указательного пальца, короткий и длинный разгибатели большого пальца.


Мышцы предплечья: вид спереди и вид сзади

Все эти мышцы выступают в роли синергистов и отвечают за движение пальцев.

Область кисти расположена только на поверхности ладоней. Состоят из трех групп:

  • Латеральной;
  • Медиальной;
  • Средней.

Также отвечают за сгибание или отведение пальцев.
Мышцы кисти руки человека — ладонь


Мышцы кисти руки человека — верх

Вспомогательный аппарат мышц.

Это анатомические
образования, которые способствуют и
облегчают мышечные сокращения. В наиболее
подвижных местах конечностей (области
кистей и стоп) формируются фиброзные
и
костно
фиброзныеканалы
(трубки). Внутри них залегают синовиальныевлагалищасухожилий,
которые определяют скольжение сухожилий
в строго определенных направлениях. Их
образуют наружный и внутренний листки,
которые смазаны синовием,
что способствует свободному движению
сухожилий. Оба листка соединяются
мезотендием.
В местах, где движения мышц очень сильное,
находятся синовиальные
сумки
– это полости заполненные жидкостью
для уменьшения трения. Сумки, которые
залегают под мышечными сухожилиями
называются подсухожильными
синовиальными
сумками.
Если сумка находится между кожей и
выступающей костью, то она называется
подкожная
синовиальная сумка
.

Блок
мышц
– это покрытая хрящом выемка на кости,
где через нее перекидывается мышечное
сухожилие, которое чаще всего меняет
здесь направление, но благодаря блоку
не смещается в сторону. Такую же функцию
выполняют сесамовидные
кости.
Они располагаются в толще сухожилий
мышц, которые обеспечивают движения в
некоторых блоковидных суставах.

Как отдельные
мышцы, так и группы мышц покрыты фасциями
– Это соединительнотканные пластинки,
разной толщены и протяженности, которые
содержат большое количество коллагеновых
и эластических волокон

Работа и отдых мышц

При сокращении мышца производит работу, которую можно измерить. Для этого величину груза, поднимаемого мышцей, умножают на высоту его поднятия. Работа мышцы равна нулю, если мышца сокращается без груза. По мере увеличения груза работа увеличится, а затем, достигнув определенного уровня, будет постепенно снижаться. При очень большом грузе, который мышца не способна поднять, работа вновь становится равной нулю. Если мы возьмем средний для данной мышцы груз и будем его поднимать с разными частотами, то обнаружим, что наибольшая работа мышцы будет наблюдаться при среднем ритме движений.

Средние величины нагрузок и темпа неодинаковы у разных людей. Наибольшие они у людей, занимающихся физическим трудом и спортсменов. Каждый человек может путем упражнения мышц поднять пределы этих величин и, следовательно, повысить свою работоспособность. Однако работа человека зависит не только от правильного подбора нагрузки и темпа. Большое значение имеет и состояние нервной системы. Исключительно велика роль сознания, которое связано с головным мозгом

Интерес к совершаемой работе, понимание ее значения, необходимости и важности очень сильно повышают производительность труда

Работу мышц подразделяют на статическую и динамическую. Динамической называют работу, связанную с движением (управление токарным станком, пилка дров); при ней сокращения мышц чередуются с их расслаблением. При статической работе (держание груза, поза) мышцы находятся в длительном напряжении.

Утомление и восстановление мышц

Длительная непрерывная работа мышцы вызывает постепенное снижение работоспособности — утомление. Понижение работоспособности мышц обусловлено двумя основными причинами. Первой из них является то, что нервно-мышечное соединение, по которому возбуждающие мышцу импульсы приходят к мышце с нерва, утомляется значительно раньше, чем мышечные волокна.

И.М.Сеченов установил, что восстановление работоспособности утомленных мышц происходит быстрее при переключении с одного вида работы на другой. Например, уставшая рука отдыхает быстрее, если работают мышцы другой руки. Такой отдых был назван И.М.Сеченовым активным в отличие от простого покоя. Эти факты он рассматривал как доказательства того, что утомление развивается прежде всего в нервных центрах.

Другой причиной утомления работающей мышцы является накопление в ней недоокисленных продуктов распада (молочной кислоты) вследствие недостатка кислорода, а также истощения в ней энергетических запасов. Если мышца временно прекращает работу и находится в состоянии покоя, то кровь выносит из нее продукты распада и доставляет ей питательные вещества. Утомление проходит, и мышца восстанавливает работоспособность.

Оцените, пожалуйста, статью. Мы старались:)

Как лучше тренировать мышцы синергисты и антагонисты

Существует несколько вариантов выполнения программ, построенных по принципам взаимодействия мышц, с учетом физической подготовки.

Тренировка на целевые группы (агонисты)

Новичкам для того, чтобы не перегружать мышцы более чем одним упражнением, в один день подбираются определенные агонисты.

  • Например, квадрицепсы, спина, трицепсы, передняя и средняя дельта, прямая мышца живота.
  • Тогда на следующем занятии тренируются их антагонисты: бицепсы бедра, грудные, бицепсы плеча, разгибатели позвоночника, задние дельты.

Таким образом, получается два тренировочных комплекса. Первый день можно выполнять третий раз за неделю, а 2 день переносить на следующую неделю.

По мере привыкания к нагрузкам необходимо усложнять мышцам задачу, и выполнять более одного упражнения на определенные группы.

Сплит тренировки мышц синергистов

Сначала выполняются упражнения на крупные группы, потом идет работа уже утомленных мелких мышц синергистов. Три тренировочных дня достаточно, чтобы проработать все мышцы за неделю.

  1. День 1. Ноги с плечами (4-6 упражнений на квадрицепсы и бицепсы бедра, 2-3 на дельты).
  2. День 2. Грудь (3 упражнения) – трицепс (2 упражнения).
  3. День 3. Спина (3 упражнения) – бицепс (2 упражнения).

Тренировка антагонистов

Метод подходит для более подготовленных спортсменов, когда за одну тренировку прорабатывается определенная группа и ее противник. Каждая группа мышц выполняет одинаковое количество упражнений с антагонистом. Такой способ уже сложнее, так как антагонистом крупной мышцы является также крупная группа, к примеру, грудь – спина.

Пока агонист расходует энергию, антагонисту остается меньше сил, хотя для его работы необходимо не меньше усилий. Новичкам выполнять такие нагрузки сложнее, на первой группе мышц запасы энергии истощаются в достаточном количестве, а для качественной проработки второй группы просто не хватает сил. В связи с этим к нагрузке по этому принципу стоит приступать подготовленными атлетам.

  1. День 1. Мышцы ног (квадрицепсы, бицепсы бедра).
  2. День 2. Плечи (все пучки, по два упражнения на каждый).
  3. День 3. Спина – грудь (по 3 упражнения на каждую группу).
  4. День 4. Бицепс – трицепс (по 3 упражнения на каждую мышцу).

Каждая схема тренировок переносится всеми по-разному, поэтому ее следует подбирать индивидуально, прислушиваясь к отклику собственных мышц.

9 Работа мышц.

Различают
динамическую и статическую работу мышц,
при этом в динамической выделяют:
преодолевающую, уступающую и баллистическую
работы, а в статической — удерживающую
работу мышц.

  • Динамическая
    работа (характеризуется изотоническим
    сокращением мышц):

    • Преодолевающая
      – работа, при которой сокращение мышцы
      ведет к изменению положения части тела
      за счет преодоления тяжести данной
      части тела или какого-либо сопротивления
      (например, груза);

    • Уступающая –
      работа, при которой сила мышцы уступает
      действию силы тяжести тела или его
      части и удерживаемого груза, мышца
      работает. Но не укорачивается, а
      удлиняется;

    • Баллистическая
      работа характеризуется быстрым и
      резким сокращением предварительно
      растянутой мышцы с последующим движением
      звена по инерции.

  • Статическая работа
    (характеризуется изометрическим
    сокращением мышц):

    Удерживающая –
    работа, при которой сокращение мышцы
    удерживает тело или груз в определенном
    положении без перемещения в пространстве.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий