Как правильно делать массаж для увеличения груди

Расслабляющий массаж головы

Массаж головы может не только повышать тонус организма, но и привести человека в расслабленное состояние. По итогу выполнения, снижается нервозность, происходит снижение тонуса мышц. Вы почувствуете легкость и спокойствие.

Подготавливаясь к процедуре, рекомендуется включить легкую тихую музыку, приглушить яркость света. Широко расставить пальцы рук и положить их на голову. Растирание сменяется поглаживанием и в обратную сторону.

Основное направление массажного движения от лба к затылку. Далее пальцы перемещаются к вискам. Виски массируются плавными круговыми движениями. Следующим этапом станет массаж ушей.

Оканчивается процедура потягиванием мышц шеи. Подробнее смотрите в этом видео:

Выбор массажной щетки

Сухое растирание год от года набирает популярность и поэтому не удивительно, что производители товаров для красоты неуклонно расширяют ассортимент массажных щеток.

Чтобы правильно подобрать аксессуар, использование которого приведет к нужному эффекту и не вызовет дискомфортных ощущений, следит в первую очередь обращать внимание на три параметра щетки:

  • ЩЕТИНУ. Она может быть из натуральных или синтетических материалов. Лучше, конечно, натуральная – из щетины кабана, волокон австралийского кактуса или пальмы, сизаля. Такие щетки не приводят к аллергическим реакциям, не вызывают раздражение и, как правило, имеют среднюю степень жесткости. Синтетическая щетина может использоваться, если кожа не отличается повышенной чувствительностью и нежностью, так как она достаточно жесткая;
  • МАТЕРИАЛ КОРПУСА. Самый оптимальный вариант – дерево. Деревянные щетки редко во время массажа ломаются, не выделяют посторонних запахов и безопасны при самом длительном сроке эксплуатации;
  • ФОРМА И РАЗМЕР. Щетки для сухого растирания чаще всего бывают круглые или овальные, хотя можно встретить и прямоугольные варианты. Для проработки всех зон тела следует приобретать изделия среднего размера, для лица больше подходят маленькие, напоминающие внешним видом зубную щетку;
  • ФОРМА РУЧКИ. Щетки для массажа могут быть с резинкой или небольшой ручкой на внешней стороне. Они идеально подходят для массирования ног, рук, бедер. Для растирания спины и других труднодоступных мест желательно приобрести щетки с удлиненной ручкой, что позволит массаж отдаленных зон провести без особого труда. Есть модели с открепляющейся ручкой.

Если ваша цель только устранение целлюлита, то можно приобрести приспособления для массажа с «пупырышками».

Они давят на кожу и подкожные слои достаточно сильно, что позволяет разбить даже самые застарелые жировые отложения.

Щетка с правильно выбранной щетиной не должна царапать кожу, приятное тепло во время сеанса от ее применения появляется через 5-6 движений в одном месте.

Смягчить слишком жесткую щетину помогает замачивание аксессуара на несколько часов в теплой воде с последующим просушиванием.

Щетки для сухого массирования тела стоят в пределах 500 рублей. Приспособления для драйбрашинга выпускают много компаний, одна из них Wishmore.

В ассортименте бренда – щетки для массажа с разной степенью жесткости, а также целые комплекты, которые можно использовать для сухого растирания всех участков тела.

Особенности, показания и противопоказания к применению вибрационного массажа

Вибрационный массаж – это физическое воздействие на организм посредством вибрации для получения обезболивающего, противовоспалительного и стимулирующего эффекта.

Вибрацией в физике обозначают колебательные движения с различной частотой, продолжительностью и амплитудой. Еще в XIX веке стало известно о влиянии виброколебаний на тело человека. Врачами было установлено, что дозированное по интенсивности и лимитированное по времени действие оказывает положительный эффект на многие системы организма.

Вибрационный массаж вызывает механическое раздражение рецепторов кожи, внутренних органов, мышц и связок. В результате расширяются сосуды, стимулируется кровоток и лимфоотток, улучшается питание и снабжение кислородом тканей. Происходит возбуждение нервных окончаний, улучшается нервно-мышечная проводимость. Таким образом, лечебные эффекты вибромассажа следующие:

  • обезболивание;
  • противовоспалительное действие;
  • снятие мышечного напряжения и восстановление работоспособности;
  • улучшение состояния кожи;
  • положительное влияние на эндокринную систему и вегетативную нервную систему.

Показаниями для проведения вибрационного массажа являются:

  • болевой синдром при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • терапия остеохондроза, межпозвонковых грыж и протрузий;
  • невралгии и невриты нервов;
  • подострые и хронические формы артритов;
  • восстановительное лечение инсультов;
  • косметология.

Как и многие физиотерапевтические процедуры, вибромассаж противопоказан:

  • при наличии повреждений на коже, дерматитов;
  • онкологических процессах;
  • психических расстройствах;
  • туберкулез;
  • высокая температура;
  • заболевания крови с высоким риском развития кровотечения;
  • при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (пороков, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности);
  • вибрационной болезни.

В настоящее время существует множество аппаратов для вибрационного массажа: в виде пояса, приспособления для массажа ног, коврики, вибромассажеры для отдельных частей тела.

Вибрационный массаж при остеохондрозе нашел широкое применение. Он укрепляет мышечный корсет, способствует рассасыванию «отложения солей», помогает восстановиться после операций.

Этот метод физиолечения хорошо снимает боль, улучшает доставку лекарственных препаратов в ткани.

В основном используются ленточные массажеры, оказывающие зональные воздействия на области поражения: шейную, поясничную, грудную.

Правила проведения вибрационного массажа

  1. Сеансы процедуры сначала проводите через день, а при улучшении состояния процедуры можно повторять ежедневно. Обычно курс лечения состоит из 10–12 процедур.

    После 20 сеансов необходимо сделать перерыв в одну – две недели, так как развивается привыкание организма к воздействию и уменьшается полезный эффект.

  2. Амплитуду и время воздействия увеличивайте постепенно, сначала их значения должны быть минимальными.

    Первые сеансы не должны превышать 3–5 минут, в последующем они составляют 20 минут.

  3. Допускается воздействие на обнаженную кожу или через одежду. Но в пояснично-крестцовой области для проработки слоя глубоких мышц допускается нанесение жирного крема на область процедуры.

Вибрационный массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Для пациентов с чувствительной кожей следует подбирать специальные мягкие насадки.

Ход процедуры

Дренажный массаж можно осуществлять вручную, причем как самостоятельно, так и в салоне у профессионального массажиста. И также существует аппаратный массаж, для которого используется специальное оборудование.

Ручной массаж

Ручной дренажный массаж осуществляется по специальной технологии. Все его движения должны быть максимально плавными, осторожными и медленными.

Технология ручного дренажного массажа такова:

  • Все движения нужно выполнять по направлению движения лимфы в сосудах, то есть снизу вверх;
  • Если движения будут резкими, то можно легко повредить кровеносные сосуды, что является весьма нежелательным эффектом;
  • Массаж делают при помощи вспомогательных средств, например, специальных кремов, гелей или смесей. Средства можно заменить на натуральный мед, который даже лучше выводит из тканей и органов токсины;
  • Чтобы очистить организм, нужно ускорить движение лимфы при помощи легких плавных движений и осторожных поглаживаний. Это разогревает ткани и ускоряет обменные процессы в лимфе;
  • Когда ткани разогреты нужно переходить к следующей стадии массажа. Здесь разные массажисты уже применяют различные техники, которые ускоряют приток лимфы к лимфатическим узлам. Например, можно водить ребром ладони по коже.

Многие считают ручной массаж более «правильным», однако на самом деле аппаратный массаж намного более эффективен, так что при серьезных проблемах с внешностью и здоровьем лучше всего остановить свое внимание именно на нем. Кроме того, при аппаратном массаже бывает достаточно одной процедуры, а ручной массаж требует нескольких сеансов

Ручной массаж требует нескольких сеансов

Вообще если освоить технику, дренажный массаж можно делать и самостоятельно, однако лучше доверить себя опытному массажисту. Это связано с тем, что можно легко повредить себе сосуды, либо провести массаж недостаточно эффективно.

Многие считают ручной массаж более «правильным», однако на самом деле аппаратный массаж намного более эффективен, так что при серьезных проблемах с внешностью и здоровьем лучше всего остановить свое внимание именно на нем. Кроме того, при аппаратном массаже бывает достаточно одной процедуры, а ручной массаж требует нескольких сеансов

Аппаратный массаж

В магазинах сегодня продается множество специальных аппаратов для дренажного массажа. Они стоят не очень дорого и позволяют делать массаж весьма эффективно в домашних условиях. Мощность у таких аппаратов небольшая, но зачастую этого вполне достаточно. Однако если вы хотите проработать свое тело лучше, то вам следует обратиться в салон.

В косметологических салонах установлены специальные профессиональные аппараты для дренажного массажа, у которых есть около 10 степеней нагрузки. А специальная техника позволяет буквально выжимать межклеточное вещество, делая массаж максимально эффективно и при этом без дискомфорта.

Аппаратный массаж

Многие считают ручной массаж более «правильным», однако на самом деле аппаратный массаж намного более эффективен, так что при серьезных проблемах с внешностью и здоровьем лучше всего остановить свое внимание именно на нем. Кроме того, при аппаратном массаже бывает достаточно одной процедуры, а ручной массаж требует нескольких сеансов

Крем или масло: с чем лучше делать эротический массаж в домашних условиях

Для домашнего эротического массажа профессионалы рекомендуют использовать не традиционный массажный крем, а всевозможные ароматические масла, как обычные массажные, так и эфирные. Приобрести их можно в аптеке или в ближайшем супермаркете.

Выбирая ароматическую композицию для массажа следует учитывать некоторые важные моменты:

Запах должен одинаково нравиться обоим партнерам. У каждого собственные вкусы и то, что пахнет приятно для одного, может совершенно не подходить другому. Поэтому прежде чем покупать массажное масло, стоит ненавязчиво выяснить у любимого человека, какие ароматы доставили бы ему удовольствие.
Индивидуальная переносимость/непереносимость. В большинстве своем ароматические масла в разумных дозах полезны для организма. Однако, во избежание неприятных моментов следует узнать у партнера, нет ли у него аллергии на тот или иной вид масла или какие-то эфирные компоненты. Если в процессе нанесения человек почувствовал жжение и зуд, а на коже появились покраснения или другие виды воспаления, масло необходимо немедленно смыть теплой проточной водой, а пораженные участки смазать мягким увлажняющим кремом. 
Не использовать минеральные масла в качестве основы. Приобретая готовые смеси для массажа или специальные кремы необходимо внимательно изучить состав и убедиться, что в продукте отсутствуют минеральные масла

Почему это так важно? Потому, что этот компонент полностью нейтрализует воздействие эфирных масел и мешает им впитываться в кожу.

Какое масло выбрать 

Ароматных масел существует превеликое множество и все они оказывают на каждого человека совершенно индивидуальное воздействие. Поэтому искать свой собственный идеальный вариант придется методом экспериментов и регулярной практики. 

В перечень самых популярных позиций, магически действующих на мужчин входят такие масла как:

  • сандал;
  • кипарис;
  • пачули;
  • мускатный орех;
  • имбирь;
  • пихта;
  • миндаль;
  • кедр;
  • можжевельник.

Для девушек наиболее подходящими считаются:

  • роза;
  • виноградные косточки;
  • иланг-иланг;
  • жасмин;
  • персик;
  • абрикос;
  • кардамон;
  • мирт;
  • розовое дерево;
  • бергамот;
  • чайное дерево;
  • авокадо.

Профессиональные массажистки рекомендуют не ограничиваться одним запахом, а создавать необычные ароматические композиции из двух составляющих: эфирного масла и масла-основы.

Лучшие рецепты 

Рецепт №1

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: герань (2 капли), корица (2 капли), розовое дерево (3 капли)

Рецепт №2

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: герань (1 капля), розовое дерево (5 капель), грейпфрут (2 капли)

Рецепт №3

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: эвкалипт (1 капля), розовое дерево (7 капель), герань (2 капли) 

Рецепт №4

Основа: масло авокадо (50 мл) 

Эфирная часть: сандаловое дерево (10 капель), жасмин (5 капель), бергамот (5 капель)

Рецепт №5

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: иланг-иланг (2 капли), пачули (3 капли), бергамот (2 капли)

Рецепт №6

Основа: масла зародышей пшеницы (20 мл)

Эфирная часть: бергамот (1 капля), роза (1 капля), сандал (2 капли), жасмин (1 капля) 

Рецепт №7

Основа: масло камелии (20 мл)

Эфирная часть: мускатный шалфей (1 капля), мирт (1 капля), сандаловое дерево (1 капля) 

Рецепт №8

Основа: масло камелии (20 мл)

Эфирная часть: сандаловое дерево (1 капля), иланг-иланг (1 капля), мирт (1 капля) 

Рецепт Афродиты

Основа: масло виноградных косточек (20 мл)

Эфирные масла: розмарин (3 капли), грейпфрут (2 капли), иланг-иланг (3 капли)

Древнеегипетский рецепт Клеопатры

Основа: масло виноградных косточек (30 мл)

Эфирная часть: корица (2 капли), розмарин (3 капли), нероли (2 капли), бергамот (5 капель), иланг-иланг (3 капли) 

Индийский рецепт

Основа: масло виноградных косточек (30 мл)

Эфирная часть: иланг-иланг (5 капель), фенхель (3 капли), сандал (5 капель), шалфей (2 капли)

Польза и возможный вред процедуры

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

  • Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
  • Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
  • Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.

Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь

Эротический массаж в домашних условиях: как подготовиться

Интимная атмосфера. К этому вопросу нужно подойти не только с фантазией, но и практично. Помещение лучше немного затемнить, включить любимую расслабляющую музыку и зажечь неслишком яркие светильники

Уместно использовать свечи с ненавязчивым, приятным запахом или аромалампу, однако, с этими атрибутами важно не переусердствовать. От чрезмерно насыщенных и ярких ароматов может заболеть или закружиться голова и сеанс удовольствия будет испорчен

Незадолго до начала процедуры помещение стоит проветрить и впустить внутрь свежий воздух, но непосредственно во время процедуры в комнате должно быть тепло и уютно. 
Удобное место для массажа. Кровать, лежанку или диван, где расположится объект ублажения, необходимо заранее подготовить (застелить чистым бельем или приятным на ощупь, неколючим покрывалом). Кроме того, вокруг должно быть комфортно передвигаться человеку, делающему массаж. 
Техника безопасности. Вся энергия во время сеанса должна быть направлена только на получение удовольствий. Поэтому очень важно перед процедурой не кормить партнера слишком обильно. Если эротический массаж планируется делать регулярно, рекомендуется пересмотреть ежедневное меню и составить его с учетом правил и принципов правильного питания. Пример подходящего рациона можно посмотреть вот здесь.
Общий комфорт. Необходимо быть на 100% уверенными, что в самый «ответственный» момент в дверь не войдут посторонние, поэтому будет не лишним позаботиться о замке или перенести сеанс на тот день, когда дома никого кроме пары не будет. 
Руки. Планируя провести дома сеанс эротического массажа, следует укоротить ногти до разумной длины и привести в порядок кожу рук, воспользовавшись питательным кремом. Пальцы должны быть теплыми, мягкими и нежными, а движения – неспешными и чувственными.

Основы эротического массажа

В процессе массажа необходимо делать всяческие поглаживания, разминания и растирания, которые не будут приносить боль

Важно, чтобы все движениями были мягкими, нежными, плавными. Не торопитесь

Рекомендуем


Как сильно завести женщину руками?

Существует две группы эрогенные зоны у девушек — это первостепенные и второстепенные эрогенные зоны, на которые следует акцентировать свое внимание во время эротического массажа. К первостепенным относится область головы, груди, между лопатками, живот и боковая часть туловища, половые органы

Вторичные эрогенные зоны — это шея, поясница, ягодицы, внутренняя поверхность бедер, стопы и кисти рук.

В зависимости от индивидуальных предпочтений и от количества скопления нервных окончаний в той или иной эрогенной зоне, женщина может испытывать разные ощущения при их массаже

Поэтому делая массаж, обязательно наблюдайте за своей партнершей, обращая внимание на то, что ей нравится, а что не приносит никаких эмоций

И не стоит сразу же накидываться на самые эрогенные зоны — то есть на ягодицы и половые губы. Томите девушку ожиданиями, это еще больше возбудить ее, и она будет с нетерпением ждать большего.

Какая зарплата у массажисток

Как и с ценообразованием, в разных заведениях подход к расчету зарплаты отличается. На это могут повлиять статусность салона или сети, расположение, опыт и навыки самой девушки и многие другие факторы.

В сети салонов EGOIST девушки изначально получают 40% от стоимости сеанса. У каждой массажистки есть своя системная карта, по которой она всегда видит полную информацию по отработанной смене: какие программы у нее были, сколько всего было сеансов и так далее. Все абсолютно прозрачно и понятно. Зарабатывать больше им позволяют дополнительные бонусы. Получить их можно за количество числа продлений, за соотношение выставленных и отработанных часов, а также за переаттестацию. Каждый месяц девушка, которая хочет зарабатывать больше, экзаменуется приглашенным тренером. Если она успешно отвечает на вопросы по теоретической части и справляется с практическими заданиями, то на весь следующий месяц она получит еще 3% к своей ставке. Таким образом, опытные и ответственные массажистки могут получать до 50% от стоимости сеанса.

В методике 3 этапа. Указаны в книжке, поэтому — вкратце

Подготовительный

Hажать по одному разу (1-3 секунды) на каждую точку, указанную на рис. 8 брошюры. Это около 1000 точек.

От головы к ногам, последовательность — в книжке, но слишком строгая точность не нужна. Усилие — нечто среднее между больно и приятно (ей, не тебе), ближе к приятно. Hе грех, если какую-то точку забудешь. Способ нажатия на каждую группу точек указан в начальных главах книжки. Все общие главы (не посвященные конкретным болячкам) надо изучить.

Воздействие на основные точки

Рис. 61. 3-5 нажатий по 3-5 секунд каждое, с паузой между нажатиями 1-2 секунды. Осторожнее с точками щитовидной железы: воздействие не на горло, а по касательной к нему, и слабее, чем на остальные точки! Hа первом сеансе 3*3, дальше постепенно увеличиваем.

Разминающий массаж груди, рис. 61

Это _HЕ_ массаж мышц, молочные железы нельзя массировать как мышцы! Легкие нежные круговые движения. 3-6 минут или более, на ее усмотрение.

Эротический массаж в домашних условиях: методика

Как таковой техники и очень жестких правил исполнения эротического массажа не существует. Самое главное – полностью расслабиться и действовать абсолютно раскованно, внимательно прислушиваясь к партнеру и учитывая его реакцию на определенные манипуляции.

Начать стоит с классического расслабляющего массажа. Это поможет снять напряжение, накопившееся за день, и настроит партнера на романтический лад. Спустя 5-7 минут можно постепенно вводить эротически элементы, нежно прикасаясь к тем участкам тела, которые гарантированно принесут возбуждение. Кроме пальцев уместно пустить в ход губы, волосы и грудь или воспользоваться перышком, цветком, кубиком льда.
Движения не должны быть однообразно-монотонными. Необходимо все время менять темп, усиливать, а потом ослаблять нажим, попеременно прикасаясь то полной ладонью, то самыми кончиками пальцев. 
Чтобы качественно размять спину партнера, рекомендуется сесть на него сверху и приступить к массированию шеи. Затем медленно спуститься к плечам и обработать каждую руку вплоть до кончиков пальцев

Перейти к талии, заняться бедрами и ягодицами, а завершить нежные манипуляции на лодыжках и ступнях.
Массажируя грудь и живот, необходимо уделить внимание бедрам, икрам и пальцам ног. Также допустимо вскользь тронуть гениталии партнера грудью или тыльной стороной руки. 
Особую пикантную нотку сеансу придадут прикосновения к телу волосами и кончиками ногтей

Возбуждая любимого человека таким способом, можно двигаться и по кругу, и вправо-влево, и вверх вниз. Интенсивность касаний и амплитуду необходимо менять. Это позволит партнеру испытать незабываемые эмоции и очень необычные, яркие чувства.

Показания и противопоказания

Процедура массажа в оздоровительных целях положена при наличии у пациента:

  • головных болей;
  • регулярных стрессовых состояниях;
  • наличии перхоти;
  • состоянии тревоги;
  • бессонницы;
  • синдроме хронической усталости;
  • спазмах мышц;
  • выпадении волос;
  • судорогах.

Противопоказания к применению процедуры:

  • черепно-мозговых травмах;
  • злокачественных новообразованиях;
  • наличии хронических патологий сердечно-сосудистой системы;
  • хронические дегенеративные воспаления в позвоночнике;
  • патологии кровеносной системы (тромбоз, тромбофлебит);
  • период послеоперационного восстановления;
  • облысение;
  • экзема на коже головы;
  • эмболия;
  • повышенная температура.

Классический массаж спины. Правила проведения, техника массажа

В древней и классической медицине, народном и авторском целительстве распространено мнение о ключевой роли позвоночника для здоровья всего организма. Массаж спины популярнее остальных видов и первоочередной для изучения. Предлагаем для просмотра подробнейший урок от Московского института восстановительной медицины, где показаны порядок и варианты исполнения приемов. Видео учит работать со всеми отделами позвоночника и основными мышцами спины. Приемы мягкого и глубокого воздействия, движения рук демонстрируются на человеке, отчего информация воспринимается быстро и легко.
 

Польза сухого массажа

Целлюлит (или гиноидная липодистрофия) представляет собой патологическое изменение подкожно-жировой клетчатки. Из-за нарушения периферического кровообращения, обменных процессов, замедления оттока лимфы ее клетки разрастаются, мембранки между ними разрушаются. Жир распределяется неравномерно, образуя бугры, ямки на поверхности эпидермиса. Не получая полноценного питания, снабжения кислородом кожа грубеет, шелушится. Проблемные области внешне начинают напоминать корку апельсина.

Если вовремя заметить негативные изменения, приступить к их устранению, ситуацию можно исправить. Один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом — массаж специальными щетками по сухому телу (драйбрашинг).

Процедура оказывает комплексное воздействие на организм:

  • активирует циркуляцию крови, лимфы;
  • ускоряет клеточное обновление;
  • повышает упругость, эластичность волокон;
  • выравнивает рельеф эпидермиса;
  • насыщает ткани кислородом;
  • отшелушивает отмершие клетки, прочищает поры;
  • способствует нормализации водного баланса;
  • притормаживает процессы старения;
  • снимает стресс;
  • тонизирует мускулатуру, придает бодрость;
  • повышает защитные свойства кожи;
  • снимает отечность.

Драйбрашинг не оказывает непосредственного влияния на клетчатку, однако благодаря его разогревающему действию, ускорению метаболических процессов на местном уровне организм начинает усиленно расходовать жировые запасы. Толщина прослойки уменьшается. Массажные щетки по-другому называют дренажными, потому что они способствуют выводу из тканей лишней жидкости, шлаков, токсинов. Тело становится стройным, подтянутым. Чтобы сеансы приносили пользу, проводить их надо правильно, с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Взвесить риски

Казалось бы, на этом можно было бы поставить точку: ребёнок идёт на поправку. Однако, по мнению медиков, вопросы остаются. По словам и. о. заведующей отделением восстановительной медицины Красноярской городской детской поликлиники № 1 Натальи Перовой, специалисты их массажного кабинета сомневаются, что даже частнопрактикующий мануал мог нанести такие травмы малышке. «Это с какой силой нужно было делать массаж, чтобы сломать ножки! Я работаю в поликлинике с 1995 года, и за это время у нас не было ни одной травмы. Лечебный массаж проводится по классическим методикам в соответствии с возрастом и заболеванием ребёнка, начиная с месячного возраста, и не может привести к переломам, потому что травмирующие манипуляции исключены. Массажисты в поликлинике только с медицинским образованием, имеющие категорию. Каждый раз в пять лет проходит обучение. Маме прежде всего нужно было узнать, есть ли у её знакомой медицинское образование, наличие которого обязательно, а также действующий сертификат. Тем не менее в данном происшествии нужно разбираться».

«Насилие проистекает от бессилия». Психолог о причинах агрессии в семье
Подробнее

Такие случаи в регионе единичны, за последние несколько лет был всего один, уверяет пресс-секретарь министерства здравоохранения Красноярского края Дина Володина и советует родителям обращаться в свою поликлинику, которая имеет соответствующую лицензию на оказание такой медицинской помощи, как массаж. «Квалификации «детский массажист» не существует, есть квалификация «медицинская сестра по массажу». Родителям нужно всегда взвешивать все риски, особенно если речь идёт о здоровье и жизни ребёнка, и лечить, конечно, в медицинских учреждениях».

Когда можно и нельзя делать массаж спины

Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если:

  • У вас болит спина от перенапряжения мышц. Массаж помогает Massage for low-back pain (Review) расслабиться и снять боль. Но если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например смещение позвонков или грыжа, эффект будет непродолжительным.
  • Вы хотите поднять настроение. Массаж помогает снять стресс и улучшить состояние во время депрессии Treatment effects of massage therapy in depressed people: a meta-analysis .
  • Вы ищете способ лучше спать. Массаж повышает Massage Therapy Can Help Improve Sleep качество сна при различных заболеваниях, помогает бороться с бессонницей.

Нельзя Massage Therapy for Health Purposes, Основы классического массажа делать массаж спины при:

  • заболеваниях крови и приёме антикоагулянтов;
  • повреждениях кожных покровов в зоне массажа;
  • опухолях, шишках непонятного происхождения в области массажа;
  • обострениях любых заболеваний, требующих немедленного интенсивного лечения;
  • наружных и внутренних кровотечениях;
  • острых инфекционных процессах;
  • высокой температуре;
  • злокачественных новообразованиях и туберкулёзе.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do  доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий